多角度解析“考试综合症”

从心理学角度看，报考综合征不过是被紧张感搅乱的“记忆”。 学生在考试的时候，容易担心自己考试不好会影响升学，影响自己的前途和命运。 这些分心和由此产生的情绪波动和紧张实际上会造成压力，阻碍正常的“回忆”过程。

在生理机制方面，紧张感和情绪波动之所以相互干扰，是因为大脑皮质的神经活动过程存在负向诱导，产生抑制，“回忆”受到阻碍。 本来，人脑的活动中就有一个叫做“相互感”的规律。 大脑皮质的某个区域产生兴奋中枢时，会引起其他区域的抑制状态(负诱导)。 “怯场”现象是大脑皮层神经活动过程中“互感”规律的体现。

学生在考试中出现情绪波动或紧张时，大脑皮质会出现相应的显性兴奋中枢。 由于显性兴奋中枢的存在，神经活动中的“相互诱导”法则会抑制大脑皮质储存信息的部分，从而无法“回忆”已经知道的知识。 这种诱导抑制又遵循“互诱导”规律，反过来会加强大脑皮层的情绪波动。 这种循环会扰乱整个大脑通信系统的化学变化，直到最后抑制超限，造成“怯场”的严重状况。

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多角度解析“考试综合症”扩展阅读

多角度解析“考试综合症”（扩展1）

——考试综合症案例解析

小红，女，22岁，小学5年级。 她聪明、听话、胆小、有自尊心。 她从小就受到父母的疼爱，父母都是知识分子。 希望她以后好好学*，考上重点中学，能上名牌大学。

小学以来，小红在学校成绩一直很好，严守纪律，学*成绩优异。 受到老师的重视，每年都被选为好学生。 进入五年级后，学校呼吁学生考上重点中学，要求老师提高升学率。 所以学生经常加班，学生的学*负担很重。 小红越来越努力学*。 这时，小红担心到了考试和高考前两天，总是吃不饱饭，睡不着觉，总是考不出好成绩，所以无法告诉父母和老师。 每次考试，小红都很紧张，一拿到试卷就脸红，全身出汗，手发抖，害怕不安。 最受不了的是，拿到卷子10分钟后，她越来越想撒尿，想上厕所，但去不了，只能咬牙忍耐。 她惊慌失措，害羞，焦虑，痛苦，无法集中精力考试。 复*的内容记得很清楚，但没有马上留下“回忆”，多次考试不及格。 她情绪低落，没有精神。

像小红一样，每次遇到考试都紧张害怕，影响考试成绩，考试失败。 这就是所谓的“应试综合症”。 那是一种心理适应障碍，就像演员的怯场，选手在比赛中的“异常”。 常见于中小学生。

考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 手抖、心悸、胸闷、头晕、头昏脑胀、注意力不集中、思维迟钝，导致记忆的复*内容一时无法“回忆”，考试失败。 部分学生仍可出现恶心、呕吐、腹痛、尿频、尿急等症状，严重者可出汗、咆哮、虚脱、晕厥。

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多角度解析“考试综合症”（扩展2）

——怎样才能克服和预防考试综合症？

“应试综合征”严重影响孩子的考试成绩，也严重影响孩子的身心健康。

可采取如下几个办法克服：

1.请消除心中的紧张和恐惧，正确应对考试，轻装上阵。

2 .树立自信，充分估计自己的知识和才能，不自负，不害羞。 相信自己，勇于进取。

3 .考试前好好复*准备，不要打无准备之战。 特别是*时请好好学*。

4 .考试前要合理安排复*的时间，做到辛苦结合。 保证充足的睡眠，提倡双睡眠制(晚上8小时，午睡1小时)，使大脑清醒。

5 .在紧张的考试复*期间，妥善安排文体活动，消除孩子的紧张心理和大脑疲劳。 专业考试前1-2天停止紧张复*，注意身心放松，充分休息。

6 .考试中发现“怯场”时，没有必要紧张、惊慌。 鼓励自己，相信自己有克服“怯场”的能力。 转移注意力，暂停“回忆”，“回忆”抑制解除后被遗忘的内容比较好。 你可能还记得。

有很多方法可以转移注意力。 可以安静地在桌子上躺一会儿。如果得到监考老师的许可，可以到外面做几次深呼吸，缓解紧张； 考生可以回忆快乐的往事，摆脱考场的紧张。 但是，上述方法的时间不能太长，以免影响测试时间。

7 .面对难题时，如果一时想不出某个问题的答案，思维就会僵硬，可以转移注意力，跳过难题。 从另一个简单的问题开始，回来做这个测试。

8 .学校老师要教育学生如何科*用大脑，避免超负荷的“海战”和“疲劳战术”。

9 .考试综合征儿童应在精神科医生指导下，采用脱敏疗法、暴露疗法等“行为疗法”，使思维者的神经精神逐渐脱敏、适应。

10 .患有试验综合征的儿童可在精神病门诊医生的指导下，在试验前半小时服用利他林、币种等药物。 注意：药物类型和剂量应由医生根据经验使用必须提前试用，适应后在试验时参加； 不要自己尝试。 因为不恰当的跳蚤而影响正常检查； 即使有效，也只能短期使用。 只是为了考试，绝对不是根治。 父母必须认真对待。

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考试综合征案例分析

“试验综合征”的原因是什么？

“试验综合征”的多角度分析

多角度解析“考试综合症”（扩展3）

——引起“考试综合症”的原因是什么？

考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 由于手抖、坐立不安、胸闷、头晕、头脑紧张、注意力不集中、思维迟钝，一时“想”不起来记忆中的复*内容，考试失败。 这被称为“应试综合症”。

试验综合征的原因如下

)1)心理压力太大。 因为父母和老师对考生期望过高、要求不当，学生心理压力太大。

)2)由于考试与个人前途的关系被错误地夸大，考生过度紧张。

)3)缺乏自信，自卑感严重。 我错误地低估了自己的能力和知识水*，总是担心自己考试准备得不够好，不能取得好成绩。

)4)考前过度疲劳，考前睡眠时间不当减少，*时健康状况差过度疲劳，再加上心理压力大，食欲下降，营养不良，影响大脑供血。

)考题太难、考试时间太紧、监考老师太认真，引起不适当的紧张等，现场的紧张。 考前准备不充分，文具不齐全，考题形式和考生认知能力差异太大，考生难以理解考题的含义。 这些情况会导致现场试验的过度紧张。

考试时

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越紧张越容易忘记。

考试看得太重了，反而没考好。

怯场调整： 1暗示2停止3想象

多角度解析“考试综合症”（扩展4）

——儿童强迫症案例解析

文，女，10岁，小学五年级，爱打扫卫生，从小害羞，胆小，认真。 两年前，一个同学得了肝炎，妈妈很紧张。 她对她说：“不要在街上吃东西，吃饭前和饭后要洗手。 “肝炎，眼睛发黄，对身体不好。 ”。 从那以后，温温就特别注意饭前便后的洗手。 每次用肥皂洗干净后，都舍不得吃。 之后，洗手的人增加了，时间也变长了。 另外，他们必须看表，每次都得洗14分钟。 她父母叫她不要多洗，她就生气了，连饭都不吃。 每天早上洗手十几次，冬天也是。 经常影响学*和休息。 文知道这不必要，但他控制不了自己，越来越心疼，父母也占便宜。 文的父亲性格温和，母亲内向、胆小、谨慎、刻板。 她对文学纪律要求严格，期望值很高。 我希望她有一天能出人头地，成为出色的人才。

像温温一样反复洗手，临床上被称为“儿童强迫症”。 强迫症(OCD )是一种反复出现的观念、情绪或行为，即使知道没有必要也无法摆脱。 儿童期强迫行为多于强迫观念，且年龄越小该倾向越明显。 该病多见于10至12岁儿童，大多数智力正常。

普通孩子在他的早期发展阶段可能有轻度强迫行为。 例如，有些孩子喜欢用手触摸路边的电线杆，有些孩子喜欢用脚踢鹅卵石，有些孩子喜欢反复数窗户和阳台上的扶手数量。 这种行为并不伴有情绪障碍，而是随着年龄而消失。

有强迫症的儿童多有其他强迫症状，如强迫意向、强迫观念、强迫情绪等。 症状也各种各样。 例如，勉强计数、重复天花板上的吊灯数量、重复书中人物的数量、勉强数自己走了多少路等等。 也有人被强制洗手，反复检查门窗是否关好，反复检查工作是否正确。 睡觉的时候反复检查衣服、鞋子、袜子是否排列整齐等。 有些孩子上楼梯时要求自己走两步，走路时做两步等仪式动作。

这样的孩子，如果不让他们重复这些动作，就会感到不安和愤怒。 如果让孩子重复这些动作，孩子就不会像有强迫症的大人那样感到明显的内心矛盾和不安。 一般来说，孩子对自己的强迫行为并不痛心或悲伤，只是刻板地重复。

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强迫症家长如何实现“共赢”

总比咨询有强迫症的母亲好

孩子细心也是强迫症的表现。

多角度解析“考试综合症”（扩展5）

——厌学症案例解析

小林，男，12岁。 智商220。 在咨询的过程中，母亲不安地说。 “这个孩子的老师说他很聪明。 如果他能集中精力学*的话，他会在班上名列前茅。 但是，他从小就喜欢恶作剧。 坐不住上课，听不下去，没有举手发言，听不懂，也不问老师。 他的作业交得不好，不仅学*成绩不好，而且经常闯红灯。 爸爸不耐烦了，经常打他，打得很厉害，干脆没去上学。 他没办法。 ”在多年的心理咨询中，我接触过很多像小林这样讨厌学*的孩子们。 可以说每所小学都有像小林一样的学生。 老师感到违和感，父母也很着急。

这个“厌学症”的孩子注意力分散、被动、没有时间观念，对学*失去兴趣。 即使父母花了很多时间“陪伴”，他们的作业也充满了错误。 可以说父母真的很着急，孩子很冷漠。 令人惊讶的是，这些“厌学”的孩子们智力大多正常，甚至很多智力超常。 这显然表明大部分孩子们的“厌学”是由非智力因素引起的。

0-@QQ.com(1)没有确立正确的学*动机，学*缺乏内在动力。

)2)对所学科目不感兴趣。

)3)没有建立良好师生关系和同学关系的学生，尤其是自尊心受到伤害的学生，缺乏乐观和稳定性。

)4)学*，缺乏耐心。

)5)缺乏勤奋学*、热爱知识的精神。

总之，这种厌学的孩子缺乏深厚的学*兴趣、稳定的感情和坚强的意志。

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学*障碍个案研究

学*障碍有哪些表现？

有学*障碍的孩子怎么办？

多角度解析“考试综合症”（扩展6）

——开学倒计时，家长如何应对“暑期综合症”？

距离暑假结束只有22天了。 这几天，各青少年健康中心的“小病”数量急剧增加，大多数孩子的症状都一样。 夏季综合症已经成为主流。 孩子自我管理能力差，父母的纵容和暑假的放松容易让孩子放任自己，被新鲜事物吸引沉迷。 这些“小病”基本上是暑假沉迷于电脑、手机等电子产品，缺乏睡眠、运动、饮食、沟通。 对于这些孩子，父母应该给予足够的重视，帮助有同样行为的孩子尽快缓解情绪，调整生物钟。 长假过后，如果父母不提前引导，孩子容易出现模糊、记忆力下降、失眠、健忘等现象。 放学后。 严重的人讨厌学*，不能适应学校生活。

那么，父母该如何预防“夏季综合症”呢？

抓紧最后时间旅游增加见识

“读万卷书不如行万里路”暑假是带孩子去旅行的最佳时间。 因为这段时间比较轻松，学*压力比较小，孩子也容易接受新事物。 现在离校的时间不多了，父母可以带着孩子在*一点的地方散步。

“亲眼看，亲耳听，留下了深刻的记忆。 ’一些专家表示，学生旅行回到学校时，他们可以和老师、同学谈论他们的所见所闻。 结合课文和教科书的相关景点去旅行，会有意想不到的收获。 不要让孩子整天呆在家里玩手机和电脑，也不要邀请朋友来网吧玩游戏。 这对孩子的身心健康有害。

说起

多陪伴家人增加家庭亲情感

的感情，赛德听过真实的故事。 我朋友是小学班主任。 在一次聊天中，她不小心说有班的父母给孩子请假了。 她请假的时候，父母说孩子的爷爷去世了。 如果学*时间紧的话，请她一天，他已经两年没见到祖父了。 “连亲情都感受不到的孩子，将来会缺乏责任感。 ”一个朋友主动给孩子请了三天假，让孩子经历了这件事，然后告诉她事情的经过和回来后的感受。

边肖认为暑假是父母和孩子增进感情的最好时间，也是孩子学*人情的最好时间。 父母应该利用假期，特别是最后10天，教孩子和爷爷奶奶及其他亲戚在一起，如何与孩子和家人相处。

另外，父母在夏天要学会给孩子做亲*的同伴和向导。 工作之外，和孩子一起度过，参加各种各样的活动，增加亲情。

开始调生物钟适应开学节奏

的最后10天，对学生来说调整生物钟是非常重要的。 大多数孩子在开学第一天会感到一些违和感。 学校一般进行行为规范的训练，但这会耽误学生的个人学*时间。

肖建议，从现在开始，学生可以从7: 30到9: 00做暑假作业和预*新书。 9-10点看电视、网络、课外阅读，学*时间为下午2点到3点半； 3:30-5:00社会实践或体育锻炼晚上6点半至7点背英语单词； 晚上7点到7点半看报纸同步播出，养成早睡早起的好*惯，适应即将到来的新学期。

孩子开学后，可能会不*惯新的知识点和学校，变得不爱学*。 父母在帮助孩子调整生物钟的同时，也不能忽视孩子的心理健康。 必须马上发现问题，尽快解决。 不要让“夏季综合症”影响孩子的身心健康。