初三学生学*效率低，2招帮孩子进入高效学*状态

如果你想让孩子在学校表现好，你就必须高效学*。 生活中有很多例子。 有些孩子该学的时候学，该玩的时候玩，结果还不错。 有些孩子该学*的时候学*，该玩的时候还在学*，开车到深夜，结果却不尽如人意。 因为他们不记得有效率的学*，学*效率很低。

0-@ qq.com1.明确自己的学*计划。

有句话叫“赢在起跑线上”。 学期开始时，帮助你的孩子制定课后学*时间表，列出每天的科目和学*时间。 日程上要详细说明早上要背多少单词，包括午休时间。 当然，上课时间不能把学*塞得满满的。 不能因为初三的学*紧张就排除体育。 适当的运动有助于孩子健康的身心发展。

2 .保证睡眠时间。

合理的睡眠时间是高效学*的保证。 睡眠不足的孩子一整天累的话，再怎么努力学*也没有效果。 其实，侧秀不赞成孩子们在夜车上学*。

早上不要太早叫醒孩子，请在6: 30左右起床。 在早上上学的路上，让孩子做适量的运动，一天的精神会变好。 中午必须留出50分钟左右的午睡时间。 有些孩子很紧张，白天一直努力学*，没有休息。 下午，他们容易情绪低落，不能集中精力上课。

晚上放学后可以回家学三四门课。 每门课一个小时就足够了。 不要在一个科目上花太多时间。 晚上最好在11点半之前睡觉。 这样，孩子每天可以保证7小时的睡眠时间。 要知道，初三的孩子还处于生长期，睡眠不足也会影响身体的成长。

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——初三学生如何高效利用寒假安排学*，为中考打下坚实的基础？

寒假结束，初三学生还有4个月就要面临中考了。 对于很多准备不充分的考生来说，寒假一过，中考突然出现在眼前，让人措手不及。

初三学生完成寒假作业有两个极端。 一种是假期前两天拼命完成所有作业，以后再玩，一开学就把知识忘得一干二净。 另一个是，首先玩得很开心，直到开学前几天还赶着做作业，所以数量没有保证。 所以寒假期间，每天要完成的书面工作要有计划地安排，工作量不要变动太大。

首先，

初三学生如何科学、有效地利用寒假安排学*和生活，为自己应对中考打下坚实的基础呢？

应该充分利用白天的学*时间。

白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，所以白天一个小时的学*效率相当于晚上一个半小时。 学生每天上课前在脑海里制定简单的学*计划，给自己制定小目标，避免上无目的的课。 上课前准备学*用品，简单预*所学内容，重点听课。 另外，不仅仅是整体的时间，也不要关注碎片的时间。 “不失足，不达千里。 ”1、2分钟抓住点滴，日积月累，收获惊人。 利用课前、课后、公交时间等被挤压的时间，背几个英语单词，背几个英语句子，完成小学*任务，可以给课外练*留下很多时间。

其次，要统筹安排课外学*时间，分清各种学*任务的轻重缓急，防止“捡芝麻丢西瓜”。

“ABC”时间分类法可用于根据学*任务的优先级将学*任务分为三类： a (重要)、b )和c (一般)。 重要的事情可以先做，次要的事情可以包括课外阅读和预*，以后再处理； 一般情况，比如自学新课文，可以根据剩下的时间量灵活应对。 如果基础不扎实，也没有必要着急课外练*。 把重点放在巩固所学，理解教科书的内容上。 但是放学后的作业很容易做完，就要多做课外作业，提高能力，拓宽思路，拓宽思路。

工作时，请调整自己的状态，尽量保持自己的大脑、体力、心情最佳。 那样的话就会变得有效率。 尽量避开消沉、无力的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段记单词、背课文、做代表性数学题等消沉、记忆力衰退、注意力不集中的时期或者干脆闭上眼睛，休息一下，打起精神来再坐下好好学*。

另外，还有一个有名的学*日程公式，叫8-18。

从8小时中提取1小时用于运动、娱乐、休息。 表面上只学*了7个小时，但由于能量的原因，比连续学*8个小时效率要高得多。 也就是说我们常说的学*要注意“劳逸结合”。 如果你觉得自己大脑虚弱、精力不集中、疲劳，就应该停下来，休息一下，做一些文体活动。 这样，你就能保持头脑清醒，用充沛的能量做下一件事。

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——初三孩子如何快速进入高效学*状态？这三点比打骂更有效

初三的孩子学*很忙。 很多初三学生没有合理安排学*时间，学*效率低下，睡眠不足，导致第二天上课没有精力。 所以学*成绩不是上升了，而是下降了。

初三孩子如何快速进入高效学*状态？

1.合理安排睡眠时间。

时间一定要保证。 现在是冬天。 初三学生总是学*到半夜12点，身体的新陈代谢就很不乐观了。 睡得越晚，身体越难放松。 理想的就寝时间是晚上22: 00到12: 00左右。 作业做不完的情况下，偶尔熬夜也没问题，但不推荐熬夜时间稍微长一点或者长一点。 影响白天的学*状态。

2 .制定明确的学*日程。

学*一定要有计划。 初中三年级的学*任务很多。 如果他们不能合理设定学*时间，或者没有学*计划，就很难有明确的学*目标。 学*计划一定要详细，星期一到星期五的学*计划一定要安排清楚。 周末可以适当减轻学*压力，尽量做到劳逸结合。 确定学*时间时，也要注意合理安排各科的学*时间。 我觉得很多初中三年级的学生都有偏科。 不要在自己喜欢的科目上花太多时间，让薄弱的科目也有复*的时间。

3 .学会培养自己的自学能力。

很多中学生一遇到不会的问题，就会马上咨询老师和同学。 其实对他们的自学非常不利。 建议中学生利用参考书、教材、笔记本等自己的辅助学*工具，自己回答问题。 第一，尽量用自己的能力解决。 如果他们看参考书有不懂的地方，就问问老师和同学吧。 毕竟，他们并不总是依赖老师，而是要学会培养自己的自学能力。

教育孩子是件很辛苦的事。 父母必须帮助孩子“收心”。 以正面引导和鼓励为主，尽量减轻孩子的学*压力。 如果你的孩子叛逆、早恋、厌学、沉迷网络，可以及时求助下面的青少年心理行为导师，免费解决孩子的教育问题和困惑。

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——初三学生学*进入疲劳期，这三个方法助他从低谷中走出来

每个中学生的孩子在学*过程中，都或多或少有讨厌学*的心理。 难免有他不能静下心来学*的一天，不好好读几页就受不了。 拿出一套试卷，形象地看着所有的问题，但不知道怎么下手。 我的大脑疲劳得无法思考。 当这种现象发生在孩子身上时，说明孩子已经进入了学*疲劳期。

0-@ qq.com1.保持乐观

乐观的态度和良好的心态是孩子有效学*的前提。 心情好的孩子乐于学*，学*效率高，相反，孩子情绪低落，不想学*的时候，强迫孩子学*会起到相反的效果。 在不注意的情况下，孩子容易变得讨厌学*。

所以父母要帮助孩子积极调整情绪，保持良好的心态，尽量减少厌学时间，让孩子尽早投入学*。 例如，如果发现孩子学*疲劳，可以让他暂时停止学*，带他去打球和骑马等运动。 适当的运动可以缓解压力，释放烦恼，让孩子感觉良好。

2 .在不同学科中穿插学*

指导孩子结合实际情况制定计划，不要在一节课上学*到最后。 指导薄弱科目时，要长时间学*，也有孩子容易疲劳。 另外，他们在做弱科时也往往不那么自信，感到不安。

所以，我建议一门学科的学*时间控制在2小时以内。 如果你不感兴趣背诵语文知识点，就改变数学主题。 这有助于孩子*衡各科的学*时间，缩短学*疲劳期。

3 .及时调整情绪。

孩子学*累了并不是一件可怕的事情。 重要的是帮助他们调整心态，建立自信。 要知道，中考是持久战。 如果孩子不能保持良好的心情，初中三年级复*就会越来越累，压力会增加。 一个是孩子在通过考试之前崩溃了。

所以，父母要经常抽出时间和孩子进行轻松的交谈，教会孩子对中考的正确对待。 这是验证中学学*的一个标准，中考成绩差并不意味着将来就没有希望。

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——提高课堂学*效率对学生意义重大

根据教学大纲，中学生将上约2万节课。 如果每节课累计45分钟，那是多么惊人的时间数字啊。 学*成绩的好坏取决于很多因素，但如何看所有的课很重要。 要取得好的效果，首先要充分利用课堂上的每一分钟，提高课堂教学效率。

每节课45分钟，对所有学生都公*。 也有在同一个班级学*，由同一个老师教，但成绩不理想的学生。 其中一个重要原因是他们不能充分利用45分钟，课堂学*效率低，学*方法有问题。 要学好，就要把握课堂学*的规律和特点，努力提高课堂学*效率。

提高课堂学*效率的意义重大，主要体现在以下两个方面。

提高课堂学*效率能够有效地利用时间

教室学*的效率化意味着时间的有效利用。 在校时间的80%被安排在教室里。 从课程学*时间来看，是早饭后上午、下午3点左右。 这段时间是学生大脑功能最活跃的时候，注意力最集中，学*效果最好。 所以，要有效利用这个黄金时间。 轻视课堂学*的人浪费了自己的青春和生命。 很多人年轻的时候没有好好学*，参加工作后痛感知识不够，很后悔。 所以“年轻人不努力，老人就会悲伤”的古训流传至今。

提高课堂学*效率有利于磨炼意志

上学*课程需要集中注意力，大脑功能必须长时间启动。 不愉快的事情被分心，休息不足犯困的话，会分心影响大脑的工作，影响学*效率的提高。 所以，提高课堂学*效率，必须注意经常锻炼意志，耐心克服惰性。

提高课堂学*效率不是一朝一夕的事，需要几年的时间和竞争。 良好的学**惯，只要坚持，长期坚持，就能逐渐形成。 良好的学**惯对学生非常重要，是一个人一生受益的宝贵财富。

延伸阅读：

集中是高效讲课的关键。

劳逸结合是提高学*效率的秘诀。

父母怎样才能提高孩子的学*效率？

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——初三学生压力大怎么办？家长老师应各司其职帮孩子减压

轻松的暑假生活结束了，紧张的高三学生的学*临*了。 中考给所有中学生带来了巨大的学*压力。 没有压力就没有动力，但压力太大会给孩子的学*和精神带来一系列的不良影响，甚至会让孩子变得不爱学*。 只有适度的学*压力才能转化为孩子的学*兴趣。 所以初三学生要尽量以*常心看待中考，在学*中把握*衡，努力通过中考。

而关于如何缓解初三学生的学*压力，则需要家长、老师、孩子三方面的努力。小编建议大家不妨从以下两方面来各司其职：

1，父级解压缩

所有父母都希望自己的孩子能考上重点高中。 所以有些过于热心的父母必然会对孩子提出更高的要求，规定孩子必须考上重点高中。 这确实会给成绩普通的孩子带来很大的心理压力。 所以，父母要根据实际情况给孩子设定合理的目标，不要离开高职位。 多和孩子沟通，让孩子知道只要努力，就不会后悔这个结果。

有些父母太紧张了。 他们看到初三的孩子稍微放松一下，就跟在后面吟诵：“中考来了，有心情再玩了。” 请适度放松。 否则，弦太紧了，总有一天会断的。

父母不仅要阻止孩子放松，还要积极主动地和孩子开心聊天，带孩子做户外运动，缓解中考带来的压力。

2、老师减压

面对升学指标和年级排名，老师们其实压力很大。 但是，再重的压力，老师也不应该转嫁给学生。 有些老师非常严厉，不断地向学生灌输错误观念，认为考不上重点中学就意味着一切徒劳的学*。有些老师用题海战术训练学生，给孩子布置日夜必须完成的作业。 这些给孩子带来了很大的心理负担，他们反而不能发挥自己的正常水*。

作为老师，不仅要指导学生的学*，还要指导孩子的心理，不能忽视与学生的交流。 要引导学生一起工作，正确应对压力。

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——初三学生沉迷于电脑根本不学*，作为家长该怎么办

马上就要期末考试了。 在许多父母开始担心孩子学*情况的同时，一些父母也在设法学*。 例如，孩子沉迷于电脑游戏是完全讨厌学*的。

山东省的涂老师遇到过这样的问题。 他儿子已经上三年级了，最*学*完全不正常。 我每天都沉迷于电脑，打英雄联盟。 班主任的反应是，孩子在学校里带着其他几个同是英雄联盟的孩子玩游戏，自己的课也没有经常上课，所以在书上乱涂乱画。 老师也看了班主任寄来的涂鸦照片，都是写实的。 问题是教科书上画的。 当你到家的时候，你做的第一件事就是打开电脑。 如果你让他做作业，他会死的。 他可以和你交往到半夜。 他威胁说以后要成为职业选手。

涂老师对孩子网瘾不爱学*，想得到专家的帮助，寻求最好的帮助。 他想知道如果初三学生沉迷于电脑而不学*，父母该怎么办。

分析孩子的问题后，孟老师告诉涂老师，孩子可能是沉迷于学*，兴趣完全被英雄联盟占据，对学*不感兴趣。 当务之急是首先解决孩子的网瘾问题，把孩子的兴趣从游戏中转移出去，然后再谈厌学问题。

可以通过两种教育方法为这类儿童提供参考。

1、软硬皆施

，不要以为小声地让孩子们远离网络游戏。 厌学不是一天能完成的。 能和我说几句话吗？ 我们建议软硬兼施，以应对孩子的网瘾。

与孩子面对面讨论职业电竞玩家在眼中的地位，提高孩子对电竞行业的认识，让孩子知道职业电竞生活不是那么美好。 (有关详细信息，请参阅《告诉网瘾孩子：学渣就算想靠游戏吃饭都会饿死》 )

对网络施加限制。 不能说家里的网络不能强制屏蔽。 因为孩子有可能被强制进入网吧。 将教育场所限制在家中的封闭环境比开放的外部环境更有效。 父母可以和孩子商量，每天回家完成学*任务后才能拿到网络时限。 他们要软硬兼施地把孩子的注意力集中在学*上，但也要注意学*任务不能太重，以免加重孩子的厌学情绪。