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“应试综合征”严重影响孩子的考试成绩，也严重影响孩子的身心健康。
2 .树立自信，充分估计自己的知识和才能，不自负，不害羞。 相信自己，勇于进取。
3 .考试前好好复*准备，不要打无准备之战。 特别是*时请好好学*。
4 .考试前要合理安排复*的时间，做到辛苦结合。 保证充足的睡眠，提倡双睡眠制(晚上8小时，午睡1小时)，使大脑清醒。
5 .在紧张的考试复*期间，妥善安排文体活动，消除孩子的紧张心理和大脑疲劳。 专业考试前1-2天停止紧张复*，注意身心放松，充分休息。
6 .考试中发现“怯场”时，没有必要紧张、惊慌。 鼓励自己，相信自己有克服“怯场”的能力。 转移注意力，暂停“回忆”，“回忆”抑制解除后被遗忘的内容比较好。 你可能还记得。
有很多方法可以转移注意力。 可以安静地在桌子上躺一会儿。如果得到监考老师的许可，可以到外面做几次深呼吸，缓解紧张； 考生可以回忆快乐的往事，摆脱考场的紧张。 但是，上述方法的时间不能太长，以免影响测试时间。
7 .面对难题时，如果一时想不出某个问题的答案，思维就会僵硬，可以转移注意力，跳过难题。 从另一个简单的问题开始，回来做这个测试。
8 .学校老师要教育学生如何科*用大脑，避免超负荷的“海战”和“疲劳战术”。
9 .考试综合征儿童应在精神科医生指导下，采用脱敏疗法、暴露疗法等“行为疗法”，使思维者的神经精神逐渐脱敏、适应。
10 .患有试验综合征的儿童可在精神病门诊医生的指导下，在试验前半小时服用利他林、币种等药物。 注意：药物类型和剂量应由医生根据经验使用必须提前试用，适应后在试验时参加； 不要自己尝试。 因为不恰当的跳蚤而影响正常检查； 即使有效，也只能短期使用。 只是为了考试，绝对不是根治。 父母必须认真对待。
“试验综合征”的原因是什么？
“试验综合征”的多角度分析
怎样才能克服和预防考试综合症？扩展阅读
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展1）
——考试综合症案例解析
小红，女，22岁，小学5年级。 她聪明、听话、胆小、有自尊心。 她从小就受到父母的疼爱，父母都是知识分子。 希望她以后好好学*，考上重点中学，能上名牌大学。
小学以来，小红在学校成绩一直很好，严守纪律，学*成绩优异。 受到老师的重视，每年都被选为好学生。 进入五年级后，学校呼吁学生考上重点中学，要求老师提高升学率。 所以学生经常加班，学生的学*负担很重。 小红越来越努力学*。 这时，小红担心到了考试和高考前两天，总是吃不饱饭，睡不着觉，总是考不出好成绩，所以无法告诉父母和老师。 每次考试，小红都很紧张，一拿到试卷就脸红，全身出汗，手发抖，害怕不安。 最受不了的是，拿到卷子10分钟后，她越来越想撒尿，想上厕所，但去不了，只能咬牙忍耐。 她惊慌失措，害羞，焦虑，痛苦，无法集中精力考试。 复*的内容记得很清楚，但没有马上留下“回忆”，多次考试不及格。 她情绪低落，没有精神。
像小红一样，每次遇到考试都紧张害怕，影响考试成绩，考试失败。 这就是所谓的“应试综合症”。 那是一种心理适应障碍，就像演员的怯场，选手在比赛中的“异常”。 常见于中小学生。
考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 手抖、心悸、胸闷、头晕、头昏脑胀、注意力不集中、思维迟钝，导致记忆的复*内容一时无法“回忆”，考试失败。 部分学生仍可出现恶心、呕吐、腹痛、尿频、尿急等症状，严重者可出汗、咆哮、虚脱、晕厥。
考试中影响考生解决问题的心理因素是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展2）
——多角度解析“考试综合症”
从心理学角度看，报考综合征不过是被紧张感搅乱的“记忆”。 学生在考试的时候，容易担心自己考试不好会影响升学，影响自己的前途和命运。 这些分心和由此产生的情绪波动和紧张实际上会造成压力，阻碍正常的“回忆”过程。
在生理机制方面，紧张感和情绪波动之所以相互干扰，是因为大脑皮质的神经活动过程存在负向诱导，产生抑制，“回忆”受到阻碍。 本来，人脑的活动中就有一个叫做“相互感”的规律。 大脑皮质的某个区域产生兴奋中枢时，会引起其他区域的抑制状态(负诱导)。 “怯场”现象是大脑皮层神经活动过程中“互感”规律的体现。
学生在考试中出现情绪波动或紧张时，大脑皮质会出现相应的显性兴奋中枢。 由于显性兴奋中枢的存在，神经活动中的“相互诱导”法则会抑制大脑皮质储存信息的部分，从而无法“回忆”已经知道的知识。 这种诱导抑制又遵循“互诱导”规律，反过来会加强大脑皮层的情绪波动。 这种循环会扰乱整个大脑通信系统的化学变化，直到最后抑制超限，造成“怯场”的严重状况。
“试验综合征”的原因是什么？
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展3）
——引起“考试综合症”的原因是什么？
考试时，考试前后，学生存在严重的紧张、恐惧心理，伴有脸红、出汗。 由于手抖、坐立不安、胸闷、头晕、头脑紧张、注意力不集中、思维迟钝，一时“想”不起来记忆中的复*内容，考试失败。 这被称为“应试综合症”。
试验综合征的原因如下
)1)心理压力太大。 因为父母和老师对考生期望过高、要求不当，学生心理压力太大。
)2)由于考试与个人前途的关系被错误地夸大，考生过度紧张。
)3)缺乏自信，自卑感严重。 我错误地低估了自己的能力和知识水*，总是担心自己考试准备得不够好，不能取得好成绩。
)4)考前过度疲劳，考前睡眠时间不当减少，*时健康状况差过度疲劳，再加上心理压力大，食欲下降，营养不良，影响大脑供血。
)考题太难、考试时间太紧、监考老师太认真，引起不适当的紧张等，现场的紧张。 考前准备不充分，文具不齐全，考题形式和考生认知能力差异太大，考生难以理解考题的含义。 这些情况会导致现场试验的过度紧张。
考试时
考试看得太重了，反而没考好。
怯场调整： 1暗示2停止3想象
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展4）
——假期余额不足 杜绝假期综合症
宝贵的“十一”七天假期结束，孩子们可能会因为难得的假期而疯狂玩耍。 那么，他们能应对下一次的学*吗？ 要防止孩子患上假期综合症，假期结束后调整学*态度，为下一次学*做准备。
“假期综合症”在学生中非常普遍。 假期后，孩子身心状况不佳，表现为失眠、嗜睡、不明原因头晕、恶心、腹痛、乏力、食欲不振等。 心理上表现为记忆力下降、理解力下降、厌学、焦虑、上课发呆、情绪不稳定等。 具体请参照《开学第一课 家长做好这五方面准备就够了》。
1 .模拟上学的模式。 提前帮助孩子调整身心和生物钟，模拟入学模式，营造温馨的环境。 父母应该尽量要求孩子按时起床、睡觉、吃饭。 他们也要避免参加长途旅行和体力消耗巨大的户外活动，少花时间玩游戏和上网，让自己的情绪慢慢*静下来。
第二个。 制定家庭计划。 从假期无序到新学期有序，过渡的关键是要有详细的学*计划，让孩子有章可循、追逐的目标。 这样做不仅能让他们觉得自己有奋斗的目标和方向，也有助于他们养成有计划地工作的*惯。 同时，他们树立了信心，消除了节后的失落感。
3 .多聊聊学校吧。 但是，父母在引导孩子“聚精会神”的时候，不能着急，也不能太“挑剔”。 这使孩子产生矛盾和逆反。 让他们经历开学后过渡的缓冲期，逐步适应假期后的生活。
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展5）
——怎样才能矫正孩子逃学的恶*？
害怕孩子上学有多种原因，有的是因为学*成绩不好，和经常被歧视的同学关系紧张。有些人害怕考试。 请等一下。 不上学不一定是因为厌学，但厌学很可能导致不上学。 纠正孩子逃学的不良*惯是父母防止孩子厌学的首要任务。
只有找出原因，
大多数
厌学专家：让逃学儿童重返校园的八种方式。
帮助孩子克服不爱学*的心理。 父母如何做到不放纵不妥协？
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展6）
——什么是青春期综合症?父母怎么在家治疗孩子青春期综合症
青春期综合征有哪些表现？
主要性能：
1 .记忆力、思维能力、记忆复制力下降，注意力不集中，听不到课，思维迟钝，意识模糊，学*成绩下降。
2 .白天无精打采，上课犯困，打哈欠，头昏脑胀。
3 .晚上大脑兴奋，想象力丰富，睡不着，有很多梦。 醒来后，大脑非常疲劳，非常困，打不起精神。
4 .头晕、头痛、眼眶发黑、眼睛疲劳、烦躁、气促、腰腿酸痛、乏力、精神萎靡、消化不良、体力下降。
5 .慌张、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、头晕、手脚冰凉、多汗、便秘、消瘦、面色红润或苍白。
6 .精神状态差、自卑、自责、焦虑抑郁、易怒、消极、敏感多疑。 对学*不感兴趣，对生活漠不关心，容易生气。
7 .悲伤、恐惧、自暴自弃、厌学、旷课、甚至自虐。
对于青春期男孩，父母可以从以下几个方面纠正青春期综合征：
1 .父母要向孩子传递正能量，培养孩子开朗的心态。 可以带孩子做很多有益的运动。
2 .家长可以定期带孩子去体验营，培养孩子抗挫折的能力。
3 .鼓励孩子多交朋友，扩大人际交往，用朋友的力量影响孩子。
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展7）
——15岁男孩不会和人正常相处该咋办？父母该怎样才能培养孩子的人际交往能力？
孩子不擅长和人交往吗？ 我不想在家和父母说话交流，见到亲戚朋友也不知道怎么称呼人。 见到这样的孩子，父母有时会露出尴尬的表情。 在别人的压力下，孩子好像没有家教，不好意思，怎么办？ 怎样才能更好地培养孩子的人际交往能力？
其实培养孩子的人际交往能力很简单。 带孩子去，看看，锻炼孩子的勇气，让孩子多看看外面的世界，多和外面的人接触。
很多时候，孩子的内心想表达自己，但对很多因素一无所知。 为什么会这样呢？ 与家庭教育环境有很大关系。
分析认为，这些孩子的父母一定是“控制型”父母，对孩子总是持负面看法，但这只是一种可能性，出于多种原因不愿与人交流。
首先，
建立人际关系时，首先要搞好“第一印象”。 第一印象在人际交往中非常重要，人在初次接触的短短几分钟内就会形成对交往对象的整体印象。 童装、语言口才、才艺展示等。 这些都会给人留下很好的第一印象。
在与人交往中，主动转移注意力，更多地关注别人，与人交往时只关心自己的人很少建立良好持久的人际关系。
在与人交往中，你应该真诚地关心你的朋友。 不管有什么技能、特长、文化程度，都比真诚的关注更让人印象深刻。
你的关心会被别人重视和尊重，让你感受到温暖和体贴。
在与人交往中，你要教育和指导孩子认真认识人。 让别人介绍自己，或者说自己的经历时，不会认真听，也不会认真记住。 这在人际交往中是非常不好的事情。
与人交往的时候，不要低估任何人的价值，要认为每个人都是重要的人。 作为父母，必须教育和引导孩子对谁都*等，对谁都谦虚，才能被他人*等对待。
培养人际交往能力不是一朝一夕的事，培养孩子人际交往能力的方法是万能的，并不是说特别有用。 家长在日常家庭教育中，要从小培养和引导孩子。
培养孩子的沟通能力，不一定要带孩子去散步。 在日常的家庭教育环境中和孩子交流也是非常好的方法。 照顾孩子不难，也不简单。
具体原因要用具体方法具体分析。 如果在家庭教育环境中不知道如何与孩子交流，不知道如何放下手机和父母聊天，可以在线求助老师。 你可以马上选择下面在线的老师求助。 老师会推荐最适合你的教育方式来教育孩子。 另外，还可以直接添加老师的私人微信(微信) zhiuliangce )进行一对一的交流。
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展8）
——孩子厌学的原因和克服厌学症的5种方法
厌学是中小学生常见的心理障碍之一。 指学生对学*活动消极的行为反应模式，主要表现为学生对学*的认识出现偏差，情绪上对学*消极，积极行为与学*脱节。
我家孩子从小就淘气，聪明，但讨厌学*。 我们对孩子很严格。 为了不让他们输在起跑线上，我们想说什么就说什么，送他们去上周末的升级班。 但是，前几天，孩子坦率地告诉了我们。 他讨厌学*，每天都被逼着上课。 威胁说不再学*了。 我们教育了他，但他还是讨厌学*。 我该怎么办？
上述情景中孩子们的言行表明他们讨厌学*。 厌学与普通厌学不同。 主要特点是对学*不感兴趣，把学*当成负担，把学*当成痛苦，不能进行正常的学*活动，逃学、旷课，辍学。
导致孩子厌学的原因是多方面的，比如孟这样深思熟虑、偏爱的心理学家。
外因包括家长期望过高、教学方法不当、老师态度生硬、社会不良风气影响、家庭环境恶劣等家庭教育和学校教育误区。
从内在看，儿童在学*过程中的负性情感体验和自我认同存在偏差。 很多孩子学*目的不明确，缺乏学*兴趣，对学*不感兴趣，自制力差，懒惰放任。 因此，孩子们避开学校生活。
此外，还有学*障碍、学*方法不完善、多动症、考试综合征、学校恐惧症等。 但大多数学*困难儿童存在自尊低下、焦虑、抑郁、行为不一致、攻击性、退缩等其他异常心理症状。 这些情况有时会导致孩子不*惯学校生活，产生厌学情绪。
如何克服孩子的厌学心理？ 一方面要改善外部教育环境，另一方面要注意心理和行为的调整。
1、充分认识学*的意义，树立正确的学*动机。
2 .针对学*上的失败，创造正确的原因。
3 .对有学*障碍的儿童，咨询专业教育专家。
4 .充分评估孩子，发现并培养孩子的兴趣。
5 .培养孩子学*的主动性。
父母： 13岁的孩子沉迷于网络游戏，不爱学*，离家怎么办？
孩子因为父母的反对而讨厌学*。 浅析夫妻关系对子女的影响
怎样才能克服和预防考试综合症？（扩展9）
——孩子成绩下降了，怎样才能帮助他？
王迅，男，长沙某中学初二学生。 因为学*成绩不好，被父母老师骂了，以为同学看不起他，他很心疼。 他不想在这所学校学*。 现在，由于沉迷于英雄联盟、网络游戏，学*成绩下降越来越快，父母骂他，让他更讨厌学*，父母的劝说有逆反心理。 父母越骂，孩子就越不学*，故意被父母骂。 现在，他完全放弃了学业。 他不知道什么是学*，只对玩感兴趣。 我对自己的现状很不舒服。 我不想这样下去，但是找不到方法。
从案例中可以看出，王迅讨厌学*，对家长和学校教育存在逆反心理。 在与同学的交流中，由于不能学*，自尊心下降了。 沉迷于网络游戏使他们对学*更加放松，讨厌学*。
以王迅为例，我们要让他知道什么是学*，学会如何学*，克服自尊，学会如何与人交流。 他劝父母消除对教育的反抗心。 他鼓励通过自己的努力，在老师和家长的帮助下提高学*成绩。
根据王迅的情况，益智专家陈提出以下建议。
1 .增强自信心，锐意进取，树立积极向上的学*态度。 永远不要说我做不到。 对自己进行积极的心理暗示，自我激励，相信别人能做到的自己也能做到。
2 .把精力从玩耍转移到学*上，集中精力学*，建立有效的学*规律，计划一定的学*时间，选择合适的学*场所，学*和休息相结合，放松心情。 处理好好学与玩耍的关系，明确学生以学*为主。
3 .了解记忆规律，及时复*，掌握科学的记忆方法。 及时解决不能理解的问题。 (详情请参阅熟人教育网《陈俊生：扫描式记忆法》 )
4 .以逆反心理规范家长教育。 消除学生反感的关键是尊重和交流。 学生可以找合适的时间和父母说话，共同寻找解决问题的方法。 父母绝对不要说话。 引起学生的反感。 学生应该受到尊重。 如果针锋相对，只会激化矛盾，产生恶果。
5 .加大与同学沟通的调节力度。 克服自卑心理，保持心理健康和*衡，正确认识和评价自己。 对自己有信心，积极与同学交流，学*他们的优缺点。
中小学生中，荀他们不爱学*，对父母和学校教育存在逆反心理，在与同学交往中学*不好，有自卑感。 沉迷于电脑使人们更加放松学*，讨厌学*的例子很多。 在应对这种情况的过程中，要采取鼓励、说服、教导的原则，结合实际情况积极解决问题。 只有让学生意识到自己的问题，通过自己的努力解决，才能让孩子走出学*的困惑，在成功的过程中取得进步。
假期余额不足 杜绝假期综合症孩子写作业磨磨蹭蹭，可能是患了“橡皮综合症”星期一综合症：放假后孩子厌学情绪增强不想去学校怎么办？怎样才能矫正孩子逃学的恶*？家长怎样才能帮孩子养成上课认真听讲的好*惯？高考来临 如何防治考生“高考综合症”？怎样才能说一口流利的英语？兴趣才是关键！高三学生怎样才能做到有效、准确的记忆呢？怎样才能把英语语法学得灵活些？什么是青春期综合症?父母怎么在家治疗孩子青春期综合症15岁男孩不会和人正常相处该咋办？父母该怎样才能培养孩子的人际交往能力？15岁青春期男孩产生自卑心理的原因都有哪些呢?怎样才能克服自卑心理?现代考试制度使中学生厌学，怎样才能让孩子重新爱上学*？给父母四个建议 帮孩子克服考试焦虑症四大法宝帮孩子克服考试焦虑症 毕业班家长必备现在孩子厌学情绪较浓,怎样才能真正激发学生长期的学*欲望开学综合症与开学焦虑症怎么办教你如何克服考试焦虑症青少年患上上网成瘾综合症，应该如何是好？高考心理调节 怎样才能消除高考前产生的紧张心理?孩子厌学的原因和克服厌学症的5种方法孩子对考试存侥幸心理的3种表现和4种克服方法考试综合症案例解析多角度解析“考试综合症”引起“考试综合症”的原因是什么？“升学综合症”的迷茫——培养独立树自信电脑游戏综合症家长知多少？开学倒计时，家长如何应对“暑期综合症”？孩子成绩下降了，怎样才能帮助他？
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