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每个考生都想在短时间内以更高的学*和生产力获得更多的文化知识。 这就需要根据大脑活动的特点科学地运用大脑。
大脑分工明确。 脑干负责心血管和呼吸活动，小脑维持身体*衡和运动协调。 大脑是神经系统高级功能活动的场所。 大脑可以分为左右半球，每个半球不同的部分管理不同的功能活动。 学*和工作时，大脑皮质相应部位处于工作状态，其他部位处于休息状态，形成工作区和休息区的镶嵌功能活动特征。 学*的时候，有朗读、冥想、记忆、写作等各种各样的方法。 )不断改变学*内容，使大脑皮层工作区与休息区交替，保持较高的学*效率。 动作的结合是延缓或消除精神疲劳的最佳方法。 脑力劳动的话，由于坐姿的原因，血液循环相对缓慢，但是大脑对氧气的能量消耗很大，氧气的供给跟不上，容易导致精神上的疲劳。 脑力劳动持续一段时间后，管理运动的脑细胞得到妥善转换，与学*和思维相关的细胞群得到休息。运动还可以加强大脑能量供应物质的再合成过程，促进血液循环和呼吸功能，使细胞获得更多的氧气和营养，加速新陈代谢，提高大脑的工作能力
大脑的活动受生物钟的调节，一昼夜规律波动，一般在凌晨2-4点，然后逐渐上升，上午9-10点达到高峰。 下午14-15时左右，降至当天工作能力均线(零)，19-20时再次上升形成第二高峰，22时跌破均线，凌晨2-4时再次降至最低点。 学*期间，适度的休息和充分的睡眠是非常重要的。 长时间持续学*会增加大脑的功能损失。 损失超过功能恢复的话，工作能力会逐渐下降，出现疲劳和困倦，直至入睡。 大脑进入保护功能状态的合理生活状态，防止功能进一步丧失，有助于工作能力的恢复。 精神和情绪压力太大，工作能力有时会持续提高。 我过了一夜，获得了很多知识，但损失也很大。 有一天，精神不振，头昏脑胀，学*效率不高。 睡眠也有助于记忆所学的东西。 心理学实验表明，死记硬背的东西在马上睡觉的2小时内，记住的东西会逐渐被忘记(减少)，但2小时后记住的东西不会再减少，否则就会一直忘记。 8个小时过去了，遗忘仍在继续。 这就是为什么很多同学在考试前熬夜，达不到预期的效果。
记忆相似的东西时，经常受到正向抑制和反向抑制两种现象的干扰。 前者是指原始记忆抑制后来的记忆，后者是指后来的记忆抑制了原来的记忆。 由于向前和向后抑制的相互作用，记忆会被清除，但最初的记忆只会向后抑制，最后的记忆只会向前抑制，所以比中间的记忆更清晰持久。 另外，存储时间和存储量为*方比。 记忆量加倍的话，记忆时间就会加倍。 3倍的话，记忆时间会变成9倍。 所以记忆内容相*的东西的时候，不要花太多的时间，过一会儿再做点别的，既能调节大脑活动，又能减少记忆变慢的现象。 要想巩固记住的东西，在忘记之前必须马上复*。 一般20分钟后完全记住的，有42%已经忘记，1小时后遗忘率为56%，9小时后遗忘率为64%。
审查期间禁止吸烟和喝酒。 烟中含有尼古丁等30多种毒物。 少量吸烟旨在改善大脑兴奋过程，提神，但同时也会减弱大脑的抑制过程，降低注意力和分辨率，大量吸烟会使大脑进入抑制状态。 长期吸烟会引起神经衰弱和神经毒性症状，如紧张、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、反应迟钝等，降低学*效率。 首先，饮酒会降低大脑的抑制过程，表现为兴奋，辨识力、记忆力、专注力、理解力减弱或丧失。 如果你继续喝酒，你的整个大脑都会受到抑制，你的兴奋感会消失，你的头会变得沉重，变得不稳定，反应会变得迟钝。
上大学是成功的一种方法，其他方法也能成功。 希望考生在考试期间不要有太大的压力。 压力过大不仅会影响复*的效果，还会影响考试的临场感。 复*时，要合理安排学*、运动、休息、睡眠，科*用大脑，提高学*效率。
2016年高中三党是如何度过考前最后一刻的？
考前科学用脑 提高复*效率扩展阅读
考前科学用脑 提高复*效率（扩展1）
——案例分析：高考前考生应如何做到合理用脑？
我们在
要提高大脑的注意力、记忆力、思维能力，必须学会善用大脑，不能延长大脑的工作时间，提高学*效率。 具体措施是综合措施。 一个是充足的睡眠。 晚上睡眠是大脑休息的最重要形式。 中午午睡可以大大提高下午和晚上的学*效果。 你最好中途做操，听点音乐。 二是维持室内空气流通，新鲜空气可以为脑细胞提供必要的氧气。 第三，调整自己的心态，不要担心高考。 我只在乎自己的努力，不在乎高考成绩。 成绩是我努力的自然结果，担心也没用。 四是必要的营养。 牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白质。 有助于提高大脑的记忆能力。 高考也是你心理素质的锻炼。 不会用分数来判断成败。 跌倒了就能爬起来。
考前科*用大脑提高复*效率
父母能为孩子的高考做什么？
考前科学用脑 提高复*效率（扩展2）
——怎样教会孩子科学用脑？
每个父母都希望自己的孩子有聪明的头脑，但往往找不到让孩子更聪明的实践方法。 综合介绍国内外专家总结的健脑经验，供家长参考。
当孩子通过
每个人每天都有“使用大脑的最佳时间”。 有些孩子早上思维特别敏锐，记忆力最好，有些孩子晚上思维最清晰，学*效果最好。 父母要知道和利用孩子“最好的大脑时间”，提高孩子的学*效果。
父母应该教育孩子不要忽视运动和体力劳动。 另外，必须避免使学*与运动和体力劳动对立。 认为适当参加运动和体力劳动“浪费1 `l1 22 T会影响学*”，殊不知这只是孩子科*用大脑的重要方法之一。
有很多方法可以引用科学的大脑原则，但中心只有一个。 就是说你必须按照大脑的活动规律工作，不能违背大脑规律。
锻炼左手和左脚，开发右脑。
如何让孩子摆脱学*的困难困境？
考前科学用脑 提高复*效率（扩展3）
——“过电影”复*法 提高学*效率四步走
“过电影”复*方法是充分利用记忆加深学*记忆的有效方法。 《穿越电影》的收益是：
能够正确且有效地结合前后学*内容；
)2)能及时发现自己掌握的内容和弱点
)3)能及时消除知识难点、疑点、“盲区”；
能有效地确立成就感，提高自信。
“去看电影”的地点和时间灵活简单。 例如：
下课后去厕所的路上；
在走廊休息一会儿；
你可以在办公桌前坐一会儿；
走路的时候；
空闲的时候可以等人，等车；
睡觉前。
只要是心甘情愿的心，做什么都行。 想起来的时候，可以带教科书、笔记本，也可以什么都不带。 这样，一个人每天花1个小时左右，完成“看电影”的过程，记忆力就会加倍。 每节课后花两分钟“看电影”，然后想起白天和晚上花20分钟左右学到的东西，就会产生持久的记忆。 “看电影”几分钟的记忆不容小觑。
复*中考第一把钥匙：认识他。
中考复*三分，必须改。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展4）
——七年级学生该如何有效利用时间，提高复*效率来迎战期末考试?
中学生作业很重，早睡像做梦一样。 初中以后，特别是初三学生，作业量容易井喷，学生经常要开夜车，要加班加点补作业。 结果，他们的睡眠大幅减少，造成了恶性循环。 期末考试虽然没有中考那么受关注，但是作为第一学期学*成果的验证，对大家来说也是一个很大的挑战。
进入中学后，学*科目增加，难度增加。 进入期末复*阶段，要注意科目*衡，不能厚此薄彼。 毕竟，无论做得多好，都无法忍受被哪个学科牵着后腿。 所以复*的时候，可以提前给自己安排复*时间表，保证各科都能充分复*。
除了复*科目，家长还要注意带孩子一起去，放松一下，合理安排复*时间。 很多同学在最后几天都要分秒必争的学*。 有些人开夜车。 其实这不利于学*，让大脑适度休息，保持思维活跃，有助于达到更好的复*效果。
2 .夯实基础，夯实基础。
很多同学喜欢通过复*来挖掘难题。 其实基础问题才是得分的关键。 科学编制的试卷很容易组合。 论文表面没有那么多问题，但重点是基础知识。 即使有难题，分数也要控制在一定范围内，不要扔西瓜捡芝麻。
在日常复*中，要注意作业、课本和上课。 有些同学不重视课本，对课本的基本概念和知识掌握得不太好，需要从源头抓起。 记住这个概念。 如果主题错了，请立即返*科书确认概念公式有无错误。 要密切跟踪学校老师的进度，以课程和教科书为主要复*材料。
3 .注意不要弄错问题，以免在同一个问题上“绊倒”。
比起已经被扣分的问题，错误的问题比困难的问题更受关注。 可以在笔记本里整理*时大小考试的错题，按照题型做错误的试题集。 不要认为*时小测试的错误不重要。 期末考试往往是小题的总和。
4 .为了增强自信而经常练*。
很多同学*时经常复*，一考试就太紧张了，导致考场成绩异常。 其实考试不仅是对知识的掌握，也是对每个人心理素质的考验。 所以在复*的过程中，必须经常练*。 既是知识点的练*，也是作业、单元、主题的练*，可以限定具体的时间。 监护人应当监督检查或者让孩子检查。 这样，每次练*都会大大提高孩子的考试心理和解题能力。
提示：父母要鼓励、鼓励孩子，注意言行，表达积极的心情。 如果孩子在成长过程中遇到行为或心理问题，请立即咨询： 智守教育的心理教师在线一对一提供解决方案，陪伴孩子度过最珍贵的青春时光。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展5）
——学会劳逸结合，提高学*效率
劳逸结合是最好的学*方法。 放任和过度学*都没有好结果。 切忌疲劳。
父母处理孩子的学*问题时，不要让孩子花太多时间学*。 只有合理安排学*时间，他们才能获得更好的效率。
提高学*效率需要清晰敏捷的头脑，所以适度的休息和娱乐不仅是有益的，而且是必要的，是提高学*效率的基础。
是的，我读书的时候。 上课经常听老师的课。 下课后离开教室。
站在走廊里，看着外面操场上玩耍的学生，和周围的同学聊天，适度放松自己，摆脱紧张的学*状态。
上课铃响的时候，短暂的休息后，状态也变好了，所以可以更加埋头于新的学*。
我们学校每班每周组织一次篮球比赛，各级积极参加，派出最强的队伍参加比赛。
比赛气氛紧张，各队都在竭力尝试。 队员们都在努力，班里的同学也一直在努力。
在赛场上，选手们表现出坚忍不屈的精神，为班级带来荣誉，表现出强烈的竞争意识和集体荣誉感。
我的同学也觉得这个活动不仅放松了他们紧张的学*，而且在学校的学*生活相当愉快和充实。
同时比赛结束了，我觉得学*效率变好了。 因为心*静了。
我们班主任也认为，通过这样的比赛，同学们更加团结，每个同学都和自己班上的篮球比赛一样好。
所以，可以多学*，这样形成良性竞争。 这就是劳逸结合的好处。 提高了学*效率，身体素质也提高了。
想了解更多关于劳逸结合的信息，请咨询陈老师。 我们会给你一个满意的答复。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展6）
——不断变换阅读速度 不断提高阅读效率
我们应该根据阅读资料和阅读目的改变阅读速度。 只有这样，我们才能成为有效率的读者。
在
阅读速度多种多样。 为了理解故事，你很快就能看小说了。 但是，你不应该读必须马上记住的教科书和参考书。 好的读者会根据阅读的目的、阅读资料的性质和难度，以及自己的阅读能力和背景知识，不断地自由调整自己的阅读速度。
大致有以下三种阅读速度。 3360
1 .精读速度
这是最慢的阅读速度，适用于难以阅读、理解性高的内容和要求牢固记忆的材料。 在精读的过程中，学生要尽量仔细研究材料，解决疑问和困难，记住要点。 此时，阅读速度为每分钟250字以下，理解率为90%以上。 但是，在这个精读中，也要先快速看一下材料，然后回顾最开始漏掉的细节，在重点部位画线条画圈，摘录摘要，回答思考。 速读和精读相结合的“精读法”一般比单纯的精读法效果更好，理解和记忆更深。
2 .普通阅读速度
这是最常用的阅读速度，用于日常阅读文件、小说、报纸、杂志或简易教材。 这个阅读速度在每分钟250-500字之间，理解率在80%左右。
3 .阅读速度
这是最快的阅读速度，用于时间紧迫、必须快速阅读或不需要高度理解的材料。 例如，可以从大量报告、出版物和许多补充资料中快速获取要点和信息。 这是有用的技能。 学*这个技能会让你受益一生。 这个阅读速度每分钟500字以上。
阅读能力差的人总是以同样的速度阅读所有的资料，不管他们在读什么，为什么读，或者总是以同样的理解度阅读所有的资料。 这些人大多完全理解并记得所读的内容，但对于想成为快速高效的读书人的人来说，要根据阅读的目的和内容灵活调整阅读速度，选择快速阅读的方法和技巧，做到快读慢读，不快速掌握阅读资料的内容
培养儿童阅读*惯的五大规律
读书要做到心、口、眼、手。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展7）
——抓住复*弱点 提高考试成绩
找出自己和考试目标的差距，首先要准确估计自己的学*水*。 估计自己的学*水*，就是通过各种渠道了解自己目前知识的掌握程度。 这个请参考以下方法。
1 -比较
错误的原因一般是对基本概念的把握不准确； 题目全面灵活，机器应用概念引起的错误； 忘记了知识或者根本做不到； 考题不彻底，不仔细考虑； 不小心计算。
正确的方法：对自己根本不会的问题，找出相关知识，填补知识漏洞的仔细检查，对疏忽造成的错误，做好标记，经常复*，引起重视； 对于推理、分析、计算引起的失误，今后要加强这方面的训练，培养自己的综合思维能力。 另外，关于错误。 也可以让同学老师选择有代表性的练*，反复练*。 通过对正误例题的分析，从多个角度探讨“一题多解”和“一题多解”，以了解哪些知识用于解题，解题思路和方法是什么，从而加深和提高知识。
4-@ qq.com抓住高考重点的三种方法
模拟试验的利与弊
模拟考试怎么办？ 五步综合回答
考前科学用脑 提高复*效率（扩展8）
——2016届高考英语冲刺：如何提高英语阅读效率
对大部分刚上高三的学生来说，突然增加的学*压力和高三教科书的总复*给学生带来了负担。 有些同学基础不牢，上初三复*阶段很辛苦。 特别是英语科目。 语言能力差，阅读速度慢，错误率高，阅读理解能力明显弱。 但是往年的英语高考试题都是以考察学生的阅读能力为目的的。 如何提高英语阅读速度？ 作为参考，介绍几个诀窍。 我想对提高高三英语阅读效率有所帮助。
1-@QQ.com(1)最快的是浏览速度。 的主要要求是通过阅读资料找出具体事实，并简单阅读文章宗旨、事件发生的地点和时间、事件发生的日期、人名、电话号码等。 或者只是为了熟悉阅读材料的整体形象。
)快，浏览速度快。 易读、内容熟悉，或者阅读的目的只是为了掌握阅读的主要思想。
)3)中速，正常速度。 阅读难度适中的书籍，可以使读者关注书中的细节和重要思想情节。
)4)要求速度慢，精读速度快，阅读难度大，理解透彻，记忆牢固。
4 -阅读
这四种方法是针对英语阅读能力低下学生的考前策略，目的是短期内提高。 新高中生还是要在高一、高二巩固基础，然后在考试前复*，心里才有数。 知边肖总结了为高一学生提高英语成绩的六种方法。 仅供参考。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展9）
——考前复*：“临阵磨枪”出实效
磨枪需要时间。 复*的好坏关系到考试的成败。 每个学生的基础都不一样，但复*方法和计划也大不相同。 但是，有几个共同的基本原则，是考生必须要做的事情。
复*一定要体现系统性原则。 知识有自己的系统性，往往环环相扣，互为因果。 因为没有链接，很多地方都被阻止了。 薄弱环节容易成为你的难点。 如果不先把它们打通，大局就活不下去。
考试前一两周复*的科目和时间与考试日程完全同步。 考试当天正好赶上了新周期的开始，也就是同步。 这样可以充分发挥生物钟的作用，试验可以充分发挥潜力。
抓住机会复*考研，尽快不要想得太多，不要过分担心考试结果。 考试前不要谈论考试成绩，也不要给自己定下“硬性指标”。 对不同的人要安排复*的时间，不要打疲劳战。 充足的睡眠、健康的身体和清醒的头脑是高效学*的保证。
考前科学用脑 提高复*效率（扩展10）
——让孩子掌握复*策略，提高学*成绩
提高孩子复*的效率是每个父母指导孩子复*的目的。 根据智德教育专家孟老师的总结，以下五种复*策略对孩子的复*大有帮助。
每次复*
课后复*，也可以在
4 -除了背诵、临摹
高考复*方法：
1.2016高考冲刺三段式复*法
2 .少求、改进、创新：正确选择参考书预*复*。
3.2016年高中三党必读：如何制定最好的英语复*计划？
四个要求帮助孩子制订合理的学*计划，教孩子提高学*效率七年级学生该如何有效利用时间，提高复*效率来迎战期末考试?学会劳逸结合，提高学*效率怎样提高孩子的课堂学*效率？非常科学的高考复*计划，瞬间释放考生压力写烂笔头，方可铭记心头--高考学霸提高学*效率之绝招提高孩子学*效率先创造一个好的学*环境如何提高孩子学*效率，学*最佳诀窍是适度学*提高孩子的学*效率 家长如何培养孩子良好的时间观念？细心做题 提高做题效率提高课堂学*效率对学生意义重大让学*工具帮孩子提高学*效率 家长可以做些什么？案例分析：高考前考生应如何做到合理用脑？让孩子轻松度过高考前期复*阶段 家长应该怎么做？上初中的孩子怎样提高课堂学*效率？合适的学*工具能够帮你提高记忆效率劳逸结合是提高学*效率的秘诀怎样教会孩子科学用脑？不断变换阅读速度 不断提高阅读效率复*期间如何提高作文技巧？抓住复*弱点 提高考试成绩“过电影”复*法 提高学*效率四步走2016届高考英语冲刺：如何提高英语阅读效率提高作业效率的三部曲考前复*：“临阵磨枪”出实效掌握8招高效率复*方法，上清华北大不是梦！只需两招就能大幅提高学*效率！青春期孩子的父母面临的问题：如何提高孩子的学*效率 让孩子掌握复*策略，提高学*成绩
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