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考试前几天，是最紧张的时期。 考生打算兴奋而紧张地去考场。 这个时候，应试焦虑感很强的考生往往比别人更紧张、不安，白天坐立不安，晚上可能睡不着觉。
其实这几天复*的势头已经确定，无论怎么努力，在知识和能力的学*上也没有更大的进步。 这个时候我们要做的不是熬夜，而是放慢复*的步伐，降低大脑的兴奋度。 这个时候，正是加强心理调节的关键时刻。
考试的时候，如果考生的注意力继续指向考试的结果，无形中会背负沉重的负担。 不仅对考试有正确的认识，考生还应该把自己的过度动机转移到考试的各个具体环节，而不是只考虑结果。 考试中也将“如果这个问题答不好怎么办”的思想引入到如何正确解题的思考中。 这样，既可以消除不安，又可以正确地执行任务。
考试时
缓解考试焦虑的小妙招：想象力
考前心理调整：自我暗示法
放慢复*节奏 调节心理状态扩展阅读
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