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学*效率与学*方法密切相关，“生物节律”也影响人的学*。
体力、情绪、智力低潮或关键退潮时，不必过于紧张。 因为紧张的心理状态会影响人的情绪和大脑功能，进一步降低工作和学*的效率。
其间，要注意休息、营养、锻炼，改变大脑工作方式，轮流学*不同内容，大脑各区域交替活动，劳逸结合等，注意大脑卫生，做好大脑工作，提高学*效率也可以做简单的运动，做放松的活动。 例如听音乐、运动、郊游等。 可以调整自己的身心。 另外，遇到困难、挫折、某事不喜欢，感到非常烦躁、失落、抑郁的时候，要及时提醒自己。 这与生物低潮期有关。 这是正常的反应，以后会好起来的。 这样，我想有助于恢复内心的*静，保持正常的学*节奏。
不能因为孩子学*效率低就骂人。
养成正确的学**惯，时间合适，学*效率高。
善用“生物节律” 调整学*节奏扩展阅读
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