如何建立孩子自信心与克服自卑，三招教你搞定

自信是一个人的名片。 如何克服自卑感，建立自信？ 孩子不自信的表现是什么？ 一个人的脸有多自信，名片有多重，别人就有多信任他。 培养从小的自信比教人学*方法更重要。

0-@QQ.com(1)倾听并尊重孩子的意见。

从小在学校学*，人生经验几乎为零，这是大多数父母的想法。 所以在生活中，孩子总是听从父母的意见和命令，没有选择的余地。 在这样的家庭环境中长大的孩子，如何在未来掌握自立和自信呢？ 为了培养孩子的自信，必须重视孩子的意见。 在生活琐事上听取孩子的意见。 即使孩子不知道如何表达自己的想法，父母也要耐心引导。 这是帮助孩子培养独立生存能力的过程。

)2)创造一个让孩子可以安心发表的地方。

大多数父母都不知道这个自信的地方是什么吧。 有自信的地方是简单的地方，孩子们可以在那里展示他们的想法和才能。 可以是小黑板，也可以是冰箱的门。 画就画，写就能画。 孩子在想什么，不好意思直接告诉父母，有时会自信地说自己想说的话。 孩子有什么才能都可以在上面展示。 毕竟达芬奇只是从画鸡蛋开始的。 不要错过挖掘孩子潜力的机会。 只有孩子变得优秀，你才能自信地迎接生活。

)3)帮助孩子交朋友。

给孩子充分的自由，邀请朋友来家里玩。 可以选择某个时间或者几天，让孩子带朋友回家玩。 在朋友面前，孩子释放天性，快乐大胆地玩耍。 调查数据显示，大多数自信而成功的人从小就善于玩耍，不讲究书本。

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如何建立孩子自信心与克服自卑，三招教你搞定（扩展1）

——如何帮助孩子消除自卑，4个方法帮助孩子充满自信心

随着年龄的增长，每个人的自我意识越来越强。 孩子的心理也是如此。 孩子的认知能力有限，无法对自己做出客观公正的评价。 正因为如此，他们往往会放大自己的弱点，夸大别人的优点，打击自己软弱的心灵，逐渐产生自卑感。 面对这样的孩子，我们该怎么办？ 你怎么教育他们？

智本教育孟老师说：“我们能做的只有赏识和教育孩子。”而不是帮助孩子避免急躁，克服自卑感和懦弱，煽动愤怒，进一步刺激孩子。 但是，也有父母不抛弃孩子，认为孩子是“慈母失子”，不想给孩子好脸色。 让孩子永远错觉自己是错的、坏的、不优秀的、不合格的。

不懂得称赞和鼓励的孩子，会逐渐走上自卑感的道路，陷入自我否定的泥潭。 孩子有自卑感的话，对成长非常不利。 所以家长要掌握方法，尊重、信任、鼓励孩子，正确引导孩子消除自尊、恢复自信。

0-@QQ.com(1)帮助孩子正确认识自己

许多孩子因为看不到自己的缺点而有自卑感。 这时，父母应该帮助孩子转移视线，正确认识自己。 孩子只有正确认识自己，才会对自己的缺点视而不见，忽视自己。 只有发现自己的优点，才能发扬优点，回避缺点，发挥优点，取得成绩。

)2)知道孩子会摆脱心理障碍

在家庭里，父母要时刻关注孩子的情绪变化，及时帮助孩子摆脱心理障碍。 只有及时消除孩子心中“我不行”的隔阂，才能有效防止孩子自尊的形成。 例如，孩子抑郁时，父母应尽量倾诉和发泄，避免长期抑郁。

)3)父母不应该总是把孩子的弱点和别人的优点相比较。

很多父母喜欢比较自己孩子的弱点和其他孩子的优点。 这样做的结果只会给自己和孩子带来困难。 例如，有些父母看到儿子成绩不好，就唠叨3360。 “看看另一个孩子。 哪个不是一二。 哪个和你一样笨？”“你是怎么学数学的？ 手指还能数到几根”敢看人，满分”“你写得像狗爬一样，学芳香”等等。

父母想激励孩子提高上进心，但你不知道的是，这样做只能起反作用。 因为最讨厌孩子的是父母的手，最后不是反抗就是有自卑感。 所以，令人兴奋的话应该降到最低限度。

)4)父母要对孩子有信心。

有些孩子在外貌、体型、体力等方面有缺陷。 让他们做可耻的事，陷入自卑感。 孩子要克服自卑感，父母首先要对孩子有信心。 父母是孩子人生中的第一位老师。 如果“老师”不喜欢自己，他们的学生怎么会充满自信？

最重要的是父母不要给孩子太大的压力。 不要总是比较自己孩子的缺点和别人孩子的优点。 否则，只会伤害孩子的自尊心，降低孩子的自尊心。 如果我们觉得孩子值得信赖，同样优秀，他自然会觉得你的信任，一扫而光！

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——孩子怎样克服自卑建立自信？

其实很多孩子自尊心低是因为没有自信。 所以，父母要想办法帮助孩子建立自信心。

正确的表扬是解决青少年自尊和自闭的好方法，适当的表扬可以提高孩子的自信心。

那么，父母应该如何鼓励和称赞孩子呢？ 如何克服自卑心理，建立自信？

一、有针对性的鼓励

的孩子有自卑感和自闭感。 父母有没有想过为什么？

例如，许多儿童因接触者少而自卑。 故自闭症多见于山村留守儿童。 父母常年在外，孩子被留在老家由爷爷奶奶抚养，所以孩子每天接触的人只有一两个人。

所以父母必须对症下药。 孩子接触少，要鼓励孩子出门去人多的地方玩，比如菜市场、集贸市场、超市、商场、游乐园等。 父母应该带孩子去谁都多的地方看看。

因为拥挤的人群中的热闹气氛会直击孩子的心，温暖他们的感情。 此时，父母可以根据孩子的表现，给予适当的表扬和鼓励。

如果孩子对人群有抵触情绪，父母要有耐心，告诉孩子和人群在一起是多么幸福美丽，要鼓励孩子大胆进入人群。如果孩子对人群表现出兴趣，父母会让孩子更大胆地接触和交谈

如果父母发现孩子因为家庭条件差而有自卑感，就要鼓励孩子努力靠自己的双手赚钱。 不管赚多少钱，主要是自己付出了多少努力。 这样孩子就能理解赚钱不容易，钱多钱少都不重要。 重要的是他们在努力的同时，能敞开心扉，不失去自尊心。

二、适当的表扬

父母对孩子的夸奖最好适度。 不要因为孩子做了一件小事就继续夸奖他。 不这样做的话，孩子容易产生依赖性。

过度夸奖导致孩子得不到*时的夸奖，就会受到压抑，情绪非常低落。 如果这种情况持续下去，孩子很容易再次发展成自卑感。

比如孩子表现好了，就给予适当的表扬和奖励。 如果是小事，几下后不要炫耀。 请不要让孩子有依赖性。 我认为做某事是为了得到称赞，而不是发自内心地做某事来高兴。

为什么

三、鼓励孩子交友并给予表扬

的孩子会感到自卑感和自闭？ 其实大部分原因是孤独，没有朋友，长时间一个人生活。 在这种情况下，父母应该带着孩子去散步，鼓励孩子增加朋友。

孩子有了好朋友，父母要多夸奖，认同孩子的愿景，让孩子相信自己，觉得自己其实有朋友，不必再孤单了。

好朋友就像生活中的光，能照亮人心。 交朋友可以帮助孩子逐渐摆脱自卑感和自闭状态。

当然，父母也要在旁边监督，及时了解孩子朋友的情况，防止孩子不小心交坏朋友。

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——怎样培养孩子的自信心，5招教出孩子自信心

培养孩子的自信。 这就要求父母努力营造容易理解的氛围，让孩子在实践中不断感受自己力量的成长，体验自信带来的成功喜悦。 父母应该知道。 只有对自己有信心的人才会勇敢地挑战各种生命危险。 所以，父母在孩子心中点燃自信火花的秘诀就在于“仔细观察孩子的潜力，在那个领域慢慢引导”。

培养自信的孩子；

一、让孩子表达自己的愤怒和不满，不掩饰自己的心情。 愉快地接受他们的喜悦，倾听他们的苦恼。

第二，不要阻止孩子想要自己想要的东西，而要教孩子清楚表达自己的需求。

第三，强调肢体语言的重要性。 教孩子用放松的姿势、温和的手势、*时的眼神表达和强化肯定的语气。

第四，教他们如何说新的不。 让孩子知道“不，谢谢”、“我……”等，不是正确的说法。 如果孩子不想和同龄人合作，应该督促他们保持自己的优先顺序。

5 .鼓励儿童通过协商解决矛盾和冲突。 孩子应该对自己的决定负责。

培养孩子的自信，别忘了不着急。 在鼓掌中长大的孩子，如果被父母责骂的话，会让他们觉得父母说的都是错的。 例如，有人把废纸箱做成机器人，最后做了，有人放弃了，但放弃了的孩子很开心。

意大利，感觉很棒。 有什么问题吗？ 很多父母不知道。 因为

自信是孩子成功的基础，称赞是培养孩子自信的第一步。

一步之遥。 称赞和鼓励是可以的，但如果不过度称赞，不具备经得起批评和挫折的能力，孩子就很难坚持到底，容易出现眼睛下垂的问题。

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——6招教你搞定青春期孩子心理问题

青春期的孩子情绪不稳定，有各种性格缺陷，父母和老师都不知道在教育孩子时该怎么办。 并针对不同的儿童情况，采取不同的教育方式，对症下药，因材施教，禁止简单粗暴的教育方式，禁止体罚和变相体罚，正确引导儿童健康成长。

对于偏狭偏执的人格障碍儿童，以下六种方法就足够了。

1 .当我们怀疑孩子在说谎时，我们该怎么办？ 千万不要当面表达对孩子的不信任，也不要人为地增加对孩子的不信任。 需要通过大量的调查，确认孩子在说谎，并进行沟通和引导。

2 .孩子和其他孩子发生争执，该怎么办？ 要教育孩子积极承担责任，诚实守信，关心他人。 绝对不要支持孩子说谎、盲目地不分青红皂白地为自己的孩子辩护、推卸责任。

3 .当孩子反对我们时，我们该怎么办？ 父母必须控制自己的心情。 双方冷静下来后，会像朋友一样和孩子亲切地聊天交流，指出孩子的缺点、错误、不足，“孩子，要是能跌倒再爬起来，改正错误就好了。 ”。

4 .对孩子没有信心？ 父母应该寻找并肯定孩子的优点，并教育孩子学会自我认识。 父母热情鼓励说：“儿子，我相信我能行！ 请转告他。

5 .孩子受到不公正的对待该怎么办？ 父母要及时陪伴孩子，安慰孩子，知道孩子的不满在哪里，帮助孩子敞开心扉。

6 .孩子进步时，父母应立即表扬。 他们说：“伙计，真了不起！ ”。 “你真好！ ”，为他们加油，如果可能的话，给予适当的物质奖励。

其实教育孩子并不难。 用父母的话教是最生动的教科书。

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——孩子暑假怎么过？三招搞定孩子的“暑假计划”

这个有点漫长的暑假，你的孩子暑假准备怎样过?

“泡”在课外辅导班，还是已经制定好一套科学、完美的暑期方案，亦或正在迟疑怎样才能过个充实而有意义的暑假?

儿童暑假选择一：出国游学

出国游学又称“微留学”、“预留学”，不少家长已将其当成孩子将来出国留学的前奏和预热。俗话说，观世界，才有世界观。

利用暑期，让孩子参加各色各样的暑期出国游学项目，不仅有助于开阔孩子的眼界，充实孩子的假期，还有利于提高孩子的语言能力、观察能力、应变能力以及自理能力等。

和普通旅行不一样的是，孩子们的行李中既有生活用品，也有课本书籍和厚厚的英汉词典。

对于那些将来想送孩子出国留学的家长来说，趁着暑假让孩子出去游学，可以提前接触到各国顶尖高校的老师和学生，了解进入这些名校的报名申请流程等资讯，相对来说，普通旅游不可能把孩子带到美国学校的课堂去。

同时，一些发达国家放宽签证政策，也让国内学生境外游学更加方便。如英国增加了“学生访问签证”的新种类，部分国家对于有过出境经历、记录良好的学生可以免面签，游学签证的办理时间也大大缩短。

儿童暑假新选择二：要补文化，更要补体质

暑假一开始，不少家长又在忙碌着让孩子进各种补*班、兴趣班，他们中很多人都抱着“孩子学点什么总比无所事事好”的观点。

但其实很多教育专家都建议：不必让暑假成为孩子的“第三学期”。

由于*时学*任务重，很多孩子参与锻炼的时间较少，从而导致体质比较差。因此在暑假给孩子一个健康的身体就是很多父母的心头大事。

各式各样的体育运动也很适合孩子们，尤其是游泳。既能满足孩子们“玩水”的本能，也能降暑，同时还能锻炼身体。

因此受到很多父母的青睐。各式各样的游泳馆在暑假期间都是爆满。

孩子暑假怎么过？除了游泳之外，羽毛球也是一个很好的选择。羽毛球锻炼孩子的爆发力和增强心血管系统和呼吸系统，频繁地弹跳也能促进身高。

利用暑期时间，为孩子报一个培训班，进行规范训练对于孩子兴趣爱好的培养也很有帮助。

同时家长如果有时间的话也可以和孩子一起切磋训练，对于融洽家庭关系也帮助不小。在暑期为孩子安排一个“运动假期”，也将会是孩子医生的财富!

儿童暑假新选择三：儿童“体验式教育”

而相比较出国游学和锻炼，越来越多的父母开始关注“儿童职业体验”这一新兴儿童活动项目。

儿童职业体验通过寓教于乐的形式，让孩子们在游戏中体验不同的职业内容。很多父母都会有这样的感觉，孩子们对于自己的工作不甚了解，不能够了解父母们的辛苦，从而不能体会父母的难处。

暑假说长不长，说短也不短。这两个月的时间如果孩子能够好好利用，对于孩子的个人见识和经历竟会有很大帮助。如果毫无目标的度过，反而会养成孩子懒散的*惯。

所以，孩子暑假怎么过？那就擦亮你的双眼，根据孩子的兴趣爱好为自己的孩子选择一个合适的“暑假计划”吧，相信你的孩子将会因为你的明智选择而收获许多的!

孩子暑假怎么过？更多方法请参考阅读：

《家长收藏：有这6种方法，让孩子快乐度暑假》

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——父母离异 如何帮助单亲家庭孩子克服自卑心理

随着离婚率的上升和社会单亲家庭的增加，这一变化不仅影响学生的社会文化素质，而且对其心理健康产生巨大的影响。

单亲子女心理自卑感普遍存在，严重影响他们的身心健康，值得我们教师重视。

1 .单亲家庭子女心理自卑感成因：

1 .遗弃和忽视父母。 夫妻离婚，有的是对孩子不够关心，不想管孩子，甚至蜂拥而至。

有些父母虽然接受了孩子，但实际上不承担责任，不关心，反而说坏话。 这种“抛弃”和冷淡的对待，会让孩子不懂得感谢父母的爱。

“我是谁都不想要的孩子”“谁都不疼的孩子”，严重伤害青少年的人格和自尊心，容易失去自尊心。

2 .情感缺陷。 青少年不仅需要物质享受，还需要强烈的感情需求。 单亲家庭无论是没有父爱还是没有母爱，都是青少年必不可少的家庭情感体验。

其他同学谈起父母如何关心爱护自己，心里充满了痛苦和挫败感。 我是另一个人，不能和别人比较，自尊心很低。

3 .家庭经济状况的影响。 现代中学生的日常消费呈上升趋势，攀比心理的倾向更强。 一些工作单亲家庭的孩子害怕参加生日聚会和旅行等同学聚会。 因为钱不够。 我总是自卑，自卑。

4 .教育错误。 在家庭教育方面，有些父母缺乏耐心，方法简单。 他们采取“我说了”的家长式态度，粗暴地辱骂“不战而屈人之兵”。

有些父母和老人太在意这个那个，但进入青春期的孩子，成熟感和自我意识发展很快，希望独立。

这些需求得不到满足，自尊心受挫，长期有人“照顾”，形成了孩子的任性，自我管理能力差，缺乏克服困难的勇气和毅力。

有些人孤僻、胆小、过于自我封闭。 和同龄人交往的话会觉得“什么都做不了”，自尊心会变低。 在学校，教师的教学方法严重影响学生心理健康的培养。 单亲孩子的感情大多非常敏感和脆弱。 老师的批评往往是以为自己在说自己，认为老师看不起自己，对老师有排斥心理。

如果老师不能*等地处理问题，哪怕有一点“偏见”也会伤害他们的自尊心。 当众骂人、责骂、讽刺人，容易伤害自尊心，降低自尊心。

由于片面追求升学率，学校和家庭对青少年的学*成绩要求更高。 父亲(母亲)说：“我带你去不容易。 请不要辜负大家的期待！ ”虽然老师很小心，但是成绩不理想的话，父母会忍不住责骂和惩罚。

老师也失望地说：“这次考试没什么进步。” 父母的否定、老师的失望，会让他们愚弄自己，形成不正确的自我评价，强化自我否定意识，极度自卑。

5 .社会评价偏差。 离婚家庭往往成为一些人讨论的焦点。 经常有“X X X ***和其他男人逃跑了”“XXX的爸爸和XXX复合了”的评论。 邻居说三道四，多管闲事，歪曲事实。

一些学生和家长把他们拒之门外，说这个家庭的孩子思想不健康，给孩子的心理造成了很大的阴影，形成了青少年的自尊心。

除了这些因素之外，还有生理因素、智力因素、交流能力等与自卑心理的形成相关的因素。 自卑心理的形成与学生的个人心理素质直接相关。

同样的遭遇和挫折，意志坚强的人能克服，而意志薄弱的人会被困难击垮，不能正确认识自己，形成自卑感。

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根据这种学生的特点，对他们的教育要根据情感，及时准确地找出他们自我否定意识产生的原因，找出他们心理自尊的根源。

利用各种教育因素为他们创造良好的心理状况，让他们发现自我价值，唤起自尊和自豪感，恢复正常心理状态，摆脱自卑心理障碍。

教育实践中可以采用以下几种教育方法。

1，情境感染法。 自尊心低的学生容易看“含蓄”和“装饰性”，认为老师和同学不能看不起自己，不能积极与人交流，不能倾诉苦闷。 所以有必要为他们提供良好的情感氛围，弥补家庭环境带来的缺陷。

努力为他们创造一个没有歧视和怨恨的民主和富有同情心的环境。 首先，班主任需要“示爱”。

希望以广泛、真诚、深沉、持久的爱，培养看似冷漠却强烈而敏感的自尊心，关爱父母官，用亲情感动别人，吐露真情，倾诉内心的苦闷，缓解心理压力。

为了达到新的心理*衡，我们应该把压力转化为动力。 其次，充分发挥学生的力量。 “只要每个人都能表现出一点爱心”，正确对待和帮助不良学生，让他们感受到团体的温暖和同学的信任，消除反感。

当他“享受”在集体中的某个位置，体验自己的价值和尊严时，他以一种全新的心态参加集体活动，他的自尊心受到积极情感和氛围的影响。

第三，优化家庭环境。 教师要加强与家长的联系，实现家庭教育和学校教育的同步，在家里给孩子更多的温暖。 而且，希望父母不要在孩子面前过度暴露自己的痛苦和烦恼。 那会给孩子带来不必要的压力。

注意改变传统的家长做法。 我们应该倾听孩子的意见，和他们一起讨论事情，让孩子感受到父母的关怀和家人的幸福。

父母也要防止孩子在家庭变故中失去太多，过分呵护和溺爱。 在关心爱护的同时，也要注意孩子自强、自立、拼搏精神的培养。 家人共同努力，创造*等、和谐、温馨的局面，调整自己的不良情绪，纠正自尊。

2 .示范法。 青少年富有想象力、模仿力和可塑性。 他们容易受到各方面人的意识形态和人格行为的影响，以特定的方式在自己身上表现出来。

这一特点使他们知道自己的老师、同学或周围的人经历了同样的经历，遭遇了家庭的不幸，通过自己的努力，用坚强的意志战胜自己，摆脱困境。

也可以以伟人、科学家、文学作品中有类似经历的人物为例，引导创造性模仿。 “榜样的力量是无限的。 ’利用示范启发，帮助他们消除心理压力，增强自信心，克服自尊。

3 .自我欣赏法。 班主任应该帮助学生享受自己。 教师要通过正确的分析、自觉、自觉，充分挖掘自己的“闪光点”，发挥自己的优点，创造表演成功的机会。

通过“比别人短”，甚至可以让他们体验成功，体会自我存在的价值。 法国教育家费雷特说：“一个学生在某些方面的成功会促进其他方面的成功。”

班主任可以利用一些活动来“帮助”他们。 在球类、象棋、歌唱比赛中，他们可以展示自己的“技能”，“出人头地”。

我们要抓住他们的成功机遇，相信“自力更生”，增强他们的自信、自尊、自我完善，引导他们在成功的兴奋和快乐中充分肯定自己，在*等温暖的氛围中自由快乐地生活、学*，彻底消除他们的自尊。

4 .被委以重任而抱有自卑感的学生会担心ot

班主任可以“大任”，安排值班、担任部门代表、主持班级文体活动和其他事务等，创造发挥自己才能的条件。 能尽量满足他们的心理需求。

这不仅有助于恢复自尊、建立自信、克服自尊，而且有助于引导学生注意班级的工作和学*，消除消极因素的影响，促进身心健康成长。

无论如何，单亲家庭子女自卑的教育是一项艰巨而细致的工作。

如何帮助孩子克服自卑感？ 教师要时时处处兢兢业业，多渠道了解学生，把握学生思想中的热点和盲点，把学校教育和家庭教育结合起来，形成合力，彻底清除产生情结的土壤，让每个学生都有健康的心理

如何建立孩子自信心与克服自卑，三招教你搞定（扩展7）

——克服焦虑情绪，用这三招就够了

情绪障碍发生在儿童青春期以焦虑、恐惧、抑郁为特征的精神疾病。

如果有一点诱因，就会引起疾病，或者引起不可恢复的破坏力。 今天，我们来谈谈消除不安的问题吧。

不安在存在主义中“受到威胁”。 最直接的例子是你马上就要面临中考了。 中考失败的话，上不了重点高中，意味着今后会受到影响，变得不安。

但是在我们的生活中，我们不仅要面对对生命的威胁，还要面对其他威胁，所以我们应该更笼统地把焦虑称为“威胁”。

面对威胁，应该如何克服自己的焦虑？

0-@ qq.com1.学会放松：

日常工作前放松几秒钟，可以大大改善焦虑水*。 例如，电话铃响时，深呼吸后我去接你。

这样故意养成放松几秒钟的*惯，可以起到有效的镇静作用。 不是被不安支配，而是控制自己的不安。

周末还可以去兜风，或者去海边。 尽量做有益身心的活动，抛弃工作上的烦恼。

2 .保证充足的睡眠：

多休息，保持充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。 这可能不容易。 因为一紧张就睡不着觉。

但是睡眠越少，心情越紧张，越容易生病。 因为这个时候，免疫系统正在减弱。

3 .幻想：

这是缓解紧张和不安的好方法。 想象一下，躺在阳光明媚的沙滩上，凉爽的海风慢慢吹来。 试试看吧。 可能会有意想不到的效果。

如果你对消除这三种焦虑的方法还不满意，请咨询智瘦孟醒老师。 我们会告诉你如何克服更多的感情。

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——懦弱的孩子怎么培养自信心

孩子是家里的宝贝，父母很关注孩子的一举一动。 在孩子玩耍的过程中，很多父母发现自己的孩子很懦弱，被别人欺负，马上躲在父母身后。 孩子性格上的软弱肯定不利于未来的发展，但孩子为什么软弱呢？ 懦弱的孩子如何培养自信？ 具体请参照《如何让孩子走出胆小内向》。

通过观察孩子的软弱，可以发现父母的过度保护和严厉是孩子软弱的重要原因。 由于父母的溺爱，孩子生活在绝对安全的环境中，从未受到过伤害，所以受到外界刺激就会变弱。 用过于严厉的方法教养的孩子，自尊心会下降，在父母面前没有自信，在其他孩子面前也会变弱。 父母意识到孩子的弱点后，应该用什么方法让孩子恢复自信？

1 .鼓励儿童勇敢面对社会。 父母要有意识地增加孩子与外界的接触，特别是在公共场所，让孩子接触社会，拓宽视野，增强自信心

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——教你如何克服考试焦虑症

我听过这样的真实故事。 一个学生的学*成绩非常好。 高考前，每次考试，无论是大考还是小考，都在国内一流大学的分数线上打分。 老师和同学都以为这个人是考入北大清华的年轻人，但这个学生后来只上了普通的二本学校。 他高考输了，所以参加了多年的考试。 高考前，他的高分很可怕，低分很可怕。 当然这个同学是个极端的例子，但很多人都有考试焦虑。 只是程度不同。 (请参阅《自我测量：测一测你家孩子是否对考试感到焦虑》测试是否存在考试焦虑。 如何克服考试焦虑？

考试引起的焦虑症是什么？ 有些孩子过于重视分子，或者周围的人过于重视分数，必须重视。 人在关心一件事的时候，会患得患失。 考试前，他们会很紧张。 他们想多读书，多做问题，但可能有很多知识点没有复*。 但是，我越紧张，学*越差，我就越紧张。 考试来了，他们的紧张感到了临界点，脑子一片空白，不会做所有能做和不能做的问题。 有人之所以着急，是因为一次考试不及格留下了抹不去的心理阴影，把考试当成洪水猛兽。 孩子如何克服考试焦虑，请参考《五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪》。

如何克服考试焦虑，首先学生们要端正自己的心态，不要对分数过于执着，不要太在意一次考试的得失。 考试只是考试。 考试不要太高尚，不能冷眼旁观。 其次，周围的人不要给学生太多压力。 越逼越急。

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——为厌学的孩子找准人生坐标，建立自信

所有自信的父母一定能培养对未来充满希望的孩子； 没有自信的父母，未必能培养充满自信的下一代。

美国哲学家爱默生曾说过：“自信是成功的第一把钥匙。” 是个充满自信、乐观进取的孩子。 积极、勇于尝试，乐于面对挑战； 相反，缺乏自信的孩子的行为和态度往往是退缩、胆小、悲观、被动、离群索居、不尝试新事物、凡事依赖、犹豫不决。 可见自信对孩子的心理成长和人格发展有很大的影响。

许多父母往往用孩子的学*成绩来衡量孩子的成绩。 如果孩子的成绩达不到父母理想的标准，他们要么指责，要么抱怨，要么骂人。 殊不知，这给很多孩子的内心带来了严重的挫败感，逐渐变得心凉，失去了信心，这也是很多孩子厌学的重要原因。 所以，帮助孩子找到人生坐标，建立自信是父母的义务。 以下方法和原则可供父母们参考：

(1)让孩子品尝成功的滋味。

经常有意识地对因为成绩不好而不愿意学*的孩子提出一些简单的问题，马上夸奖他们、笑他们，这样孩子的自信就很容易自然地建立起来，疲劳的心情也一定会改变。

(2)以鼓励代替责备。

的孩子遇到挫折时，他们需要更多父母的安慰和鼓励。 父母应该帮助孩子从失败和挫折中总结教训，从经验中学*，从跌倒的地方爬起来。 只有这样，孩子才能恢复自信，打起精神。 责备只会降低孩子的自信心，但无济于事。

(3)给孩子合理的期望。

来说，“祝儿子成功”是人之常情，但如果父母的期待和要求超出了孩子的能力，对他们来说会是压力和负担。 但是，过低的期待会降低孩子的意向水*。 所以，只有根据孩子的能力、志向和兴趣做出合理的期望，才能建立孩子的自信心。

(4)父母示范。

所有有信心的父母都能培养对未来充满希望的孩子； 没有自信的父母，未必能培养充满自信的下一代。

一些父母教孩子做家务和作业。 孩子不能满足父母的要求时，父母往往会脱口而出“你是个笨蛋”。 父母的真谛是鼓励孩子，难道这句话是“你是笨蛋！ ”没想到。 严重伤害了孩子的自尊心和自信。 所以，要增强孩子的自信心，不要用不恰当的语言进行错误的引导。 不这样做的话，有可能产生负面情绪。

延伸阅读：

的孩子用自信克服自卑感。

为厌学的孩子找到人生坐标，建立自信。

父母需要帮助厌学的孩子恢复自信和健全的人格。