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经常让孩子参加体育锻炼，孩子身体生长发育健全，体态好，*衡，动作稳健。 游泳、爬山和徒步旅行是孩子们喜欢的体育活动。 家长应当为孩子开展这些活动，满足孩子的心理和生理需要创造条件。
可以提高内脏器官的功能。 肺活量增大，呼吸深慢，心脏不易疲劳。 血液循环加快，促进体内新陈代谢。
可以增强肌肉力量，使身体更加健康。 游泳时，人体大部分肌肉群参与活动，做*衡运动，发展*衡力量，使人体发展更均匀，健康美丽。
可以提高人的神经系统功能。 它能锻炼人的意志和毅力，让孩子勇敢，树立不畏困难坚持下去的信心。
父母应根据孩子的年龄特点，选择合适的学*方式。 父母可以教孩子游泳，带孩子去游泳池或游泳馆参加游泳课。
儿童学*游泳时，请注意以下事项。
水温低于17度。 游泳时间不能太长，以免肌肉痉挛和关节痛。
预防结膜炎。 不能在脏水里游泳。 如果有结膜炎，请停止游泳。 订购氯霉素眼药水或强力霉素眼药水，或可去医院。
安全第一。 请不要去封闭区域游泳，也不要在空腹或饭后1小时内下水。 请不要发生事故。
徒步旅行在
提高儿童的运动素质。
让孩子从小养成良好的运动*惯。
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