怎样教会孩子科学用脑？

每个父母都希望自己的孩子有聪明的头脑，但往往找不到让孩子更聪明的实践方法。 综合介绍国内外专家总结的健脑经验，供家长参考。

当孩子通过

宜将不同的学*内容错开进行

学*时，不同的学*内容会在大脑皮质的不同区域形成兴奋点。 例如，学*算术会在大脑皮质的一个区域形成兴奋点，学*英语会在大脑皮质的另一个区域形成兴奋点。 因此，长时间学*同样的内容，必然会对大脑皮质某个区域的神经细胞产生负荷。 如果能错开不同的内容，大脑皮质不同区域的神经细胞就可以轮流工作，得到充分的休息，更好地学*。

每个人每天都有“使用大脑的最佳时间”。 有些孩子早上思维特别敏锐，记忆力最好，有些孩子晚上思维最清晰，学*效果最好。 父母要知道和利用孩子“最好的大脑时间”，提高孩子的学*效果。

保持充分的睡眠

睡眠是大脑休息的主要方式。 充足的睡眠可以缓解大脑的疲劳，保证大脑的正常工作。 所以父母要合理安排孩子的睡眠时间，让孩子睡足觉，不让孩子开夜车，不影响健康。

注意体育锻炼和体力活动

体育活动促进新陈代谢，消除大脑疲劳。 特别是体育锻炼，有助于提高神经系统的反应性和灵活性，提高儿童的视力、听力、观察力和思维能力。

父母应该教育孩子不要忽视运动和体力劳动。 另外，必须避免使学*与运动和体力劳动对立。 认为适当参加运动和体力劳动“浪费1 `l1 22 T会影响学*”，殊不知这只是孩子科*用大脑的重要方法之一。

宜饮食合理，营养充足

的孩子在紧张学*时消耗大量营养和氧气，如果不及时补充，大脑会受损。 合理的饮食、充足的营养和丰富的蛋白质、维生素、矿物质，可以保证脑神经细胞的正常代谢。 因此，儿童应适当摄取肉类、家禽、海鲜、豆制品等动植物蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和果糖。

提供良好的学*环境

大脑是耗氧量最多的器官。 充足的氧气可以提高大脑的工作效率。 所以要注意新鲜空气，经常开窗通风。 心理学的研究表明，光的亮度会影响孩子的智力活动，明亮的光能使人头脑清醒。

给孩子以空间和时间

要释放儿童空间，让他们从“2.1线家庭-学校-家庭”中*出来，尽可能多接触社会，认识社会，适应社会。 表面上看孩子学*的时间似乎少了，但实际上孩子更多、智力发展快、学*热情高，往往被很多父母误解和忽视。

有很多方法可以引用科学的大脑原则，但中心只有一个。 就是说你必须按照大脑的活动规律工作，不能违背大脑规律。

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不应该长时间使用大脑。

锻炼左手和左脚，开发右脑。

如何让孩子摆脱学*的困难困境？

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