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调查显示，12-22岁是儿童沉迷网络的高危年龄。 这个年龄段的孩子自制力不足，自制力差，经常用幻想代替现实。 除了枯燥的学*生活，他们还被虚拟网络中的刺激和满足感所吸引，很容易沉迷于网络。 对于自制力不足的孩子，父母应该培养和提高孩子的自制力，避免孩子沉迷网络。
要帮助自制力低下的孩子不沉迷网络，父母首先要认识到自己教育上的错误，认识到过分溺爱对孩子健康成长的坏处，从改变自己的教育方式入手，认识到培养孩子自制力的重要性。 想想办法，确认相关的《培养孩子上网自制力 父母要抓好两点》。
其次，要培养孩子的自制力，和孩子一起制定有约束力的条款，父母和孩子都要认真执行条款。 孩子以各种借口要求上网，父母应当坚持原则，作出限制上网时间的规定，然后认真贯彻执行，不得以各种理由爽约。
第三，如果父母不理解孩子严格执行互联网时间规定，父母应该告诉孩子应该这样做的理由。 规则必须严格执行，但不能用过激的方法解决问题。 因为过激的态度容易引起孩子的逆反心理。 被溺爱的孩子不想受到约束。 父母如果能控制自己的情感反应，合理应对孩子的欺骗和任性行为，坚持不妥协的原则，孩子就要被动地限制上网欲望，从侧面达到培养孩子自制力的目的。
第四，如果孩子认真遵守一定期限的约定，或者孩子的测试排名超过了上次，学*成绩有所提高，父母可以灵活应对孩子的网络要求，从网络上给予适当的报酬，鼓励孩子下次更加努力具体方法请参考相关的《如何合理监控孩子上网？家长需具体情况具体分析》。
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力扩展阅读
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展1）
——如何培养孩子良好的自制力 防止孩子上网成瘾？
现在很多孩子沉迷于网络和网络游戏，不仅不想学*，而且危害身心健康。 这也成为父母最担心、最头疼的问题。 孩子们无法抗拒互联网的诱惑。 如果他们沉迷于网络，该怎么办？ 毕竟是因为自制力差。 孩子缺乏自制力就像潘多拉的盒子失去了控制一样具有破坏性。 应该如何培养孩子的自制力，避免孩子沉迷于网络？
为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养健康的兴趣。 国际象棋、音乐、锻炼身体等。 转移孩子对电脑和网络游戏的兴趣。
鼓励孩子参加集体活动。 在集体活动中，孩子不仅可以增加同伴接触和交际，提高人际交往能力，还可以锻炼意志力和自制力，使心理健康发展。
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展2）
——培养孩子上网自制力 父母要抓好两点
我们见过很多沉迷于网络、没有自制力的孩子。 我们从小就应该培养他们的网络自制力，越早越好。 但是很多父母忽视了养育孩子的自制力，让孩子沉迷于网络，后悔不已。 孩子网络自制力的培养要依靠父母在日常生活中教会孩子。 具体来说，需要注意以下两点。
如果
和孩子一起上网并不难。 重要的是父母要有耐心，妥善安排家务、娱乐、学*和工作的关系。 具体见相关书名123。
在这里必须遵守两个原则。 第一，玩电脑的时间不能超过玩室内游戏和户外活动的时间。 孩子缺乏自制力，需要父母合理安排。 第二，如果父母实在抽不出时间，尽量和孩子和朋友一起玩电脑游戏，让孩子发展人际交往能力，拓展兴趣，避免感到孤独和沉迷网络。
为了鼓励朋友一起玩电脑游戏，约定的时间到了，父母也可以适当延长15分钟。 因为这个时候，不仅可以玩，还可以促进孩子的学*、思考、交流，提高孩子的人际关系能力。 因为这个时候父母就放心了，朋友一起上网，孩子就很难沉迷于网络。
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展3）
——四种方法 帮父母培养孩子自制力
培养孩子的自制力是他成功之路的体现之一。 孩子缺乏自制力就像潘多拉的盒子失去了控制一样具有破坏性。 如果孩子无论做什么事都有好的自制力和自制力，恭喜你。 孩子成功只是时间的问题。 自制力不是天生的，需要父母帮助孩子逐步培养和提高。 那么，父母应该如何培养和提高孩子的自制力呢？ 以下方法有效，请家长参考。
让
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展4）
——抓住培养孩子表演才华的四个关键
培养孩子的表演才能需要努力，尤其是父母要掌握以下四个关键。
要表演，
模仿的标准应该是“形相”和“神似”。 模仿和创造必须是相辅相成的。 例如卓别林的经典形象是对车夫的模仿，但却有自己的夸张和创造。 如果你的孩子能完美模仿同学和老师，如果他总是获得快感，也许演技会很好。
在电影《书名号123》中，阮氏出演了角色，讲述了来避难的母亲带着孩子在冰中行走的感人细节。 宝宝饿得哭了，妈妈没有东西吃。 她疲惫不堪，躺在雪中，咬着手指，把血给了孩子。 为了感受人物的心理，格温半夜一个人去铲雪。 像剧中的人物一样，她脱下外套，倒在雪地上，慢慢咬着手指，她扮演了这个角色。
《书明号123》是人艺龙头剧，该剧首次排练时，有一出戏是演员从室外泥泞的雨幕中走进茶馆。 一出简单的戏，演员排了好几次队都不能让导演满意。 导演说：“你在悬崖外，天下着雨，你必须感到‘湿’。 在路上应该会感到“黏黏的”； 一进茶馆，灯光就耀眼。 你应该感到"开朗" .什么样的感觉？ 你在做什么？ ”
艺术是生活的加工、创造和再现。 擅长表演的人，一定是用心生活的人。 他仔细观察生活中的琐事，耐心推测自己的经历，体验、塑造、运用于表演。
父母可以启发孩子有意识地观察事物。 首先，设定一个目标，观察自己的父亲、母亲或某个同学，让观察对象注意什么时候快乐，快乐时如何表达。 生气的时候，生气的时候做特别的事，让孩子表演。 父母要让孩子玩很多“感觉游戏”:让孩子闭上眼睛想象：
1 .眼睛突然变亮的感觉
2 .进入暗室的感觉
3 .看到自己最喜欢的东西的感觉
4 .看到小猫*待的心情
5 .听到吵闹声的感觉；
6 .听到有人喊“救命”的感觉
7 .花香的感觉
8 .闻到恶臭
9 .抚摸小猫和小狗的感觉
10 .花瓣、丝绸、触摸恋人脸的感觉；
22 .赤脚踩在沙、雪、泥、水里的感觉
12 .长时间口渴突然喝水的感觉。
如果孩子能通过想象、动作和表情表达自己的心情，那就说明这个孩子擅长表演。
西班牙画家毕加索曾为欧洲艺术沙龙的著名女主人斯坦夫人画肖像画。 图像完成后，每个人都说没有。 毕加索是这样说的。 “这有什么关系？ 她最终会变得和这幅画一模一样。 ”正如毕加索所预想的那样，人们发现越来越像斯坦夫人。 内在气质的相似会让人忘记图像和人的外貌的不同。
虽然说是绘画，但也适用于表演。 演员不揣摩人物的心理，怎么能生动地表现出来？
卓别林饰演的著名喜剧《书明好123》中有一个故事，讲的是一个流浪汉为了让失明的卖花女相信自己很有钱，特意坐上豪车开车门，走到卖花女面前。 就这样，盲信女问的是，车来了，停了，门开了，门关了，男人来了，她相信他很有钱。 这个细节多小啊。 但是，如果不推测人物微妙的心理，就永远设计不出这样的场景。
“识民情”，能洞察人心，投身鉴赏文学作品，从而与人融为一体，同甘共苦。 有了这样的“内功”，孩子在表演的时候更有“底气”。
鞠萍，
鞠萍是在和谐民主的家庭氛围中长大的。 父亲很重视她的爱好，培养自信的性格。 所以她从小就对自己做什么都很自信。
她从小豪爽大胆，不怕陌生人，不怕怯场。 三岁就敢上台唱歌，能说会道，有条不紊。
但是，命运对她并不亲切。 三岁时，她随父母来到河南，住在正阳县的一个小村子里。 直到上小学，她才回到北京。
生活中的挫折并没有改变鞠萍的自信和乐观。 从河南省干部学校回到北京后，父亲在一家酒店做财务干部，母亲在一家工厂当工人。 因为工资不高，所以家里的生活很辛苦。 她从来不穿体面漂亮的衣服。 快上小学的时候，妈妈为了节俭买了一块蓝色卡其布，给女儿做了一件又大又胖的衣服，还特意在裤腿上做了三层边，准备等她长高了再放下。 她从一年级到三年级都穿着这件衣服。 因为有了三层裤腿，妈妈只好再买半尺的卡其布贴在裤腿上。 妈妈看到漂亮的女儿一个接一个地穿裤子，心里很难过，但懂事的她说：“妈妈，你看，多么新的比赛啊！ ”我高兴地安慰了妈妈。
1976年，她刚满10岁，听说中央人民广播电台的少年合唱团招生。 当时音乐老师把她叫到办公室，告诉了她这个消息。 她所在的学校共有6名学生申请，竞争很激烈。 但是她很有信心，最终被《舒明浩123》录用了。
回顾自己走过的路，鞠萍认为，只有“相信自己优秀”，自己迈出的每一步都是坚定、踏实、自信的。 她说：“我三岁就唱京剧。 小学负责独奏的6名同学考上了中央人民广播电台青年广播合唱团，只有我上榜； 两个保育员毕业后留在学校，我是其中之一； 我是唯一能调整央视的人。 ”
在谈到自己是如何成为央视少儿节目主持人时，他说：“3360考上电视台的时候，我的保育员还没有毕业，正在实*。 少子部听说要招募主持人，就去考试了。 那时，导演让我在VCR面前说话，所以我说了《阮玲玉》，导演又跳了一会儿舞。 就这样，我被录用了。 ”
电影业正在“曝光”。 如果不展示自己的勇气和自信，从事这个职业几乎是无法想象的。 自信的人，无论是面对镜头，还是面对广大观众，都能从容地充分展现自己的本色。 没有自信的人紧张得不能放松。 他在这种情况下的表现一定很不自然。 如果你的孩子能当众表演，说明他很有演技。
让孩子掌握表演练*的一般方法。
为孩子搭建他的表演舞台。
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展5）
——四个建议 帮家长正确设定对孩子的期望值
如今，父母对孩子的高度期待几乎成了全社会的现象。 这是因为普遍存在家长希望孩子成功的心态，很多中小学生家长不太了解孩子的学*能力和心理素质，盲目地把高考作为自己唯一的学*目标。 殊不知，不适当的期待会增加孩子的学*和心理压力，进而导致厌学。 父母应该如何正确设定对孩子的期望？
天津曾经做过学生升学意愿的调查，发现家长和孩子的意愿有明显的冲突。 想上专科或技校的孩子比父母的意愿多。 父母希望孩子上大学的人数是自己孩子的两倍，这表明很多父母对孩子的期望高于自己的意愿。
在高期望的驱使下，父母疼爱学*成绩好的孩子，几乎需要什么。 相反，一些学*成绩不好的孩子却漠不关心。 更重要的是，父母期望值过高，会让孩子盲目“生炉子”。 他们不知道给孩子很大的压力会刺激孩子的叛逆心理，厌学，不利于孩子的身心健康。 前者容易以自我为中心，后者容易产生自卑感和厌学。
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展6）
——揭开假期孩子懒散面纱 都是自制力缺失搞的鬼
当孩子在假期和正常的学*生活中表现出两面派时，父母要警惕。 可能是缺乏自制力。 需要帮助培养自制力。
老师，
亲爱的父母，数不清的话都不是谎言。 孩子*时不这样，暑假里只表现出懒惰，说话不算数。 很明显，孩子的自制力是不够的。 注意青少年儿童自制力差的三个特点。
很多
但进入暑假，父母就能发现孩子的真面目：一两点玩，十点二点起床，一次又一次催作业，随时可以放下作业做别的事。 为什么？ 毕竟，孩子的自制力还不够。 因为他们缺乏自制力，无法控制自己的行为；没有自制力，遇到诱惑就放弃抵抗。
休息可以说是判断孩子是否有自制力的重要时期。
孩子被迫在学校正常休息，可能不是出于自制力，而是多年养成的学*生活*惯。 孩子的工作时间遵循工作时间表。 在学*压力的驱使下，他们形成了几点吃饭、几点睡觉、几点起床等一系列*惯。 这些日子的重复，也是规律，所以也有孩子晚上打瞌睡。
孩子们的行为在假期里会突然改变。 毕竟，孩子的生活*惯突然偏离了学*压力的规范，自制力不足以抵挡假期的诱惑。 父母需要意识到孩子缺乏自制力。
学*缺乏自制力的孩子，可以从以下几个方面工作。
1 .帮助孩子明确自己的学*动机。
为什么要学*？ 暑假学*有什么好处？ 从一个孩子的角度分析学*带来的好处，在长期、短期内激发孩子内在的学*兴趣，通过信念提高孩子的控制力。 当孩子想成为更好的人时，自制力是惊人的。
2 .帮助孩子形成良好的学*生活*惯。
在许多情况下，*惯影响了孩子的行为。 孩子一*惯，行为模式就会产生感动。 例如，我*惯在睡觉前看书。 孩子不读书的话睡不着。 到了之后我想睡觉。 孩子自制力不足时，可以考虑用*惯来弥补。 这样可以有效抵制孩子熬夜玩游戏的诱惑。
3 .及时鼓励儿童自制力。
这是培养孩子自制力的重要一环。 为什么？ 因为每个人自制力最大的敌人不是诱惑，而是感受到诱惑时瞬间的满足感。 孩子玩游戏、睡懒觉、看电视、吃点心的行为能很快让他们幸福。 但是学*和阅读给孩子带来的好处往往需要时间才能看到。 父母需要鼓励孩子的行为，帮助孩子马上获得满足感。
4 .父母不应该树立坏榜样。
父母在家里做什么承诺或计划时，请不要因为个人原因轻易放弃。 例如，假设周末一家人去烧烤，朋友让我打麻将，我站了起来。 这种对诱惑没有抵抗力的行为，怎么教孩子自制力呢？
孩子缺乏自制力就像潘多拉的盒子失去了控制一样具有破坏性。
暑假抱着电脑和手机，孩子的自制力从哪里来？
四个方面 帮父母培养孩子的上网自制力（扩展7）
——暑假孩子玩手机电脑只怪自制力太差
暑假的一半，你注意到你的孩子背书的包也打不开吗？ 他们的手机不离身，电脑不关机，说明孩子自觉*时学*？ 其实只是孩子的自制力不好！
今天，
这孩子有什么问题吗？ 这不是心理问题。 这个孩子的行为失控是因为孩子缺乏自制力。 缺乏自制力对孩子的成长有很大的影响。 孩子缺乏自制力，就像失去控制的潘多拉盒子。 那么，孩子暑假抱着电脑和手机的自制力来自哪里呢？
这种现象在
让孩子感情上控制自己的能力。
孩子自制力差，注意力不集中。
初中生孩子花钱大手大脚，父母需注意四个方面方可改善中学生学*计划时间表，对于自制力不行的孩子很有效孩子学*成绩不好：学学智慧父母如何从小教育自制力差的孩子抓住培养孩子表演才华的四个关键四个方法培养孩子的同情心14岁孩子不爱学*自制力欠缺，如何培养孩子的自制力？如何提升孩子的自制力？教育专家认为，立规矩是培养孩子自制力的前提初中孩子做什么都懒散，怎样有效提高孩子的自制力？青少年自制力差，沉迷网络怎么办?四个规则家长不可不知青春期男孩教育有方法，四个方面父母都要考虑到父母如何培养小学生的自制力青春期孩子“变声期”应注意的四个方面家长如何培养孩子的自信心，可以从这四个方面做起家长培养孩子自制力的“八大件”，你都打包好了吗？对孩子进行挫折教育 家长要注意四个方面给父母四个建议 帮孩子克服考试焦虑症四个帮孩子克服依赖心理的方法 让孩子学会独立让家长着急的大问题 孩子的自制力太差怎么办如何培养孩子良好的自制力 防止孩子上网成瘾？四个建议 帮家长正确设定对孩子的期望值抵抗网络游戏诱惑 从培养孩子自制力开始家庭和睦的孩子自制力强 不易上网成瘾培养孩子上网自制力 父母要抓好两点四种方法 帮父母培养孩子自制力揭开假期孩子懒散面纱 都是自制力缺失搞的鬼暑假孩子玩手机电脑只怪自制力太差孩子自制力缺失破坏性堪比失控的潘多拉盒子培养孩子创新能力的四个方法铸造孩子的自制力，成就人生光环
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