如何培养孩子良好的自制力 防止孩子上网成瘾？

现在很多孩子沉迷于网络和网络游戏，不仅不想学*，而且危害身心健康。 这也成为父母最担心、最头疼的问题。 孩子们无法抗拒互联网的诱惑。 如果他们沉迷于网络，该怎么办？ 毕竟是因为自制力差。 孩子缺乏自制力就像潘多拉的盒子失去了控制一样具有破坏性。 应该如何培养孩子的自制力，避免孩子沉迷于网络？

家长不妨从以下几方面培养孩子的上网自制力：

与孩子保持良好的亲子沟通。 研究表明，家庭和睦的儿童自制能力强，不易网瘾。 父母要积极了解孩子的学*生活，与孩子交朋友，营造轻松和谐的民主家庭氛围，不能因为家庭不和谐而“催”孩子去网吧。

为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养健康的兴趣。 国际象棋、音乐、锻炼身体等。 转移孩子对电脑和网络游戏的兴趣。

鼓励孩子参加集体活动。 在集体活动中，孩子不仅可以增加同伴接触和交际，提高人际交往能力，还可以锻炼意志力和自制力，使心理健康发展。

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如何培养孩子良好的自制力 防止孩子上网成瘾？（扩展1）

——14岁孩子不爱学*自制力欠缺，如何培养孩子的自制力？

14岁的孩子在学*中容易分心，自制力差吗？

孩子学*时，自制力低的孩子学*无序，徘徊，工作无序，效率低下。

家长如何培养孩子的自制力呢？以下四种方法可以采纳一下

1.养孩子学象棋

可以教孩子一些有助于培养注意力的娱乐项目，比如国际象棋。 通过下围棋，孩子的注意力一定要集中，不要失去精神和自制力。 而且，这也是培养孩子的技能。

2 .学*生活要有计划、有步骤、有规律。

父母要和孩子一起讨论制定切实可行的学*计划。 确定后，执行。 监护人必须监督。 一开始可能很难，但执行力强，不做完就会受到处罚，紧迫感会增强。 有紧迫感，就要有自制力。

3 .尽可能排除一切干扰。 有注意力，就会有自制力。

这样的学生，经不起诱惑，抗拒干扰，怎么能自己学*呢？ 作为家长，尽可能排除干扰，从源头上制止对孩子的干扰，总比每天和孩子谈判和吵架好。

现在，对孩子自制力影响最大的自然是手机。 手机的问题解决了，一切都解决了。

可以说父母应该全力指导孩子使用手机。 一个孩子如果不玩游戏，不看幻想小说，就能有很好的自制力。 同时，父母需要以身作则，避免在孩子面前玩手机，孩子被要求的时候会更有底气。

4 .通过执行力提高自制力。 制度严格了才能生效。

没有规则就不能实现周围。 父母应该为了孩子制定规章制度。 在实践中，要多和孩子沟通，具体要征得他的同意。 比如，什么时候学*，完成什么样的学*任务。 经批准但未完成的，监护人可以采取处罚措施。 对于如何处罚，父母可以有不同的做法。

还有一点，没有自制力的孩子很容易沉迷于游戏，一旦沉迷其中，就很难出去。 如果你的孩子自制力不好，在他们沉迷于游戏之前，你应该帮助他们提高自制力。 如果您有更多的需求，可以点击下面免费获得老师的一对一教育计划。

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——家庭和睦的孩子自制力强 不易上网成瘾

有研究表明，家庭和谐的儿童自制力强，网络成瘾人数比家庭不和谐的儿童少得多。 在和谐的家庭里，父母和孩子往往会提前决定每天上网的时间。 只有执行这项规定，才能有助于培养儿童的责任感和自制力。 同时，也可以避免父母和孩子之间不必要的矛盾和冲突。 要避免孩子网瘾，父母需要做以下两点。

与

和孩子约定每天上网的时间

的孩子约定每天的在线时间，其实是为了达成共识，以互相尊重的方式加强亲子之间的交流。 一方面可以减少父母对孩子玩电脑的误解，另一方面可以与孩子探讨避免落入网络陷阱、预防网瘾等话题，促进孩子身心健康发展和家庭和睦。 根据年龄的不同，孩子每天上网的时间也不同。 父母可以参考《两大建议 告诉你如何引导孩子正确使用电脑》，合理地与孩子就每天上网的时间达成一致。

一年香港一项家庭和孩子的网络调查显示，在父母和孩子共同决定了每天玩电脑的时间后，86%的孩子和父母的关系非常融洽。 此外，如果父母也了解互联网，80%的父母认为可以改善亲子关系。 相反，如果父母不限制孩子上网时间，60%的孩子每天*均上网时间超过6小时。 结果是什么？ 必然会导致亲子关系的冲突，也增加孩子网瘾的可能性。

放手但不放任

的一位父亲在朋友的建议下，给上初中的儿子买了一台新电脑。 父亲对儿子说，现在可以用这台电脑了。 熟悉电脑的大叔说：“几乎不用教电脑游戏。 自己按就行了。” 孩子觉得奇怪，乱按吗？ 你不怕电脑损坏吗？ 叔叔，不要害怕。 如果坏了，我会为你修理。

在这位大叔的支持下，孩子开始以半信半疑的态度玩电脑。 从学*打字，到玩游戏、听音乐，他对电脑进行了分解和研究，很快成了电脑的“发烧友”。

不懂电脑的父亲害怕孩子在网上学*。 他在报纸上玩电子游戏，荒废了学业，每次和网友见面时看到被骗的故事，他总是给儿子看。 孩子知道父亲的苦心，对网络总是有戒心，从不让父母担心。

这位父亲的做法很正确。 他放了孩子，但没有让他们去。 他引导孩子在充分尊重的基础上，保持良好的亲子沟通，时刻警惕，避免孩子沉迷网络。 他还可以利用网络拓宽孩子的视野，加强学*，一举两得。

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——培养孩子上网自制力 父母要抓好两点

我们见过很多沉迷于网络、没有自制力的孩子。 我们从小就应该培养他们的网络自制力，越早越好。 但是很多父母忽视了养育孩子的自制力，让孩子沉迷于网络，后悔不已。 孩子网络自制力的培养要依靠父母在日常生活中教会孩子。 具体来说，需要注意以下两点。

如果

和孩子一起上网

有条件和时间的话，父母最好和孩子一起上网。 这不仅可以防止他们的孩子从互联网上接收有害信息，还可以培养他们的自制力。 等孩子自制力好了，让他一个人上网也不晚。

和孩子一起上网并不难。 重要的是父母要有耐心，妥善安排家务、娱乐、学*和工作的关系。 具体见相关书名123。

在这里必须遵守两个原则。 第一，玩电脑的时间不能超过玩室内游戏和户外活动的时间。 孩子缺乏自制力，需要父母合理安排。 第二，如果父母实在抽不出时间，尽量和孩子和朋友一起玩电脑游戏，让孩子发展人际交往能力，拓展兴趣，避免感到孤独和沉迷网络。

把握好孩子上网时间长短

培养自制力的主要方法是限制孩子上网的时间。 对于年龄较小的孩子来说，每次玩电脑的时间不能超过30分钟。 根据年龄的不同，网络连接时间也不同。 请参考舒明浩123给你的建议。 孩子上网时间确定后，父母的态度也要确定。 千万不要让孩子到时间了就呆在电脑前。 这对孩子自制力的培养是有害的。

为了鼓励朋友一起玩电脑游戏，约定的时间到了，父母也可以适当延长15分钟。 因为这个时候，不仅可以玩，还可以促进孩子的学*、思考、交流，提高孩子的人际关系能力。 因为这个时候父母就放心了，朋友一起上网，孩子就很难沉迷于网络。

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——如何防止孩子在暑假上网成瘾

暑假的到来释放了很多孩子的天性。

炎热的夏天，出门好像很难。

长期“抑郁”地呆在学校，孩子们不想出门。 他们喜欢呆在空调房间里玩电脑游戏。

那么，，如何防止孩子在暑假上网成瘾呢？

限制时间，规则第一。

随着网络时代的兴起，阻止孩子上网是不可能的。

既然不能阻止，也不能置之不理，就只有合理的期限。

调整孩子和网络的时间，双方制定规则。

美国科学学会对儿童“屏幕时间”的指导性建议如下。

除家庭视频通话外，1岁半以下婴儿禁止使用任何电子设备；

2-5岁儿童每天使用电子设备不超过1小时；

学龄儿童和6岁以上青少年每天花在屏幕上的时间约为2小时。

所以，父母应该让孩子每天玩电脑的时间不超过两个小时。

规则第一，先告诉孩子。

父母必须告诉孩子每天使用电脑的时间段，但不超过两个小时。

我每天都玩电脑，但我必须决定每天学*多少小时。 如果你不在网上学*，特权就会被取消。

每次接入互联网都不超过两个小时。 违反规定将受到处罚。

如果孩子最喜欢电脑，惩罚就是违反规则，减少每天的上网时间。

对于父母自己制定的规则，一定要树立威信，遵守底线。

不那样做的话，孩子就很难管教了。

另外，假期又长又热，父母可以带孩子去外面过暑假，也可以有时间带孩子去水上乐园。

爱是孩子的天性，孩子喜欢上网是因为无聊。 如果父母能和他们在一起，带他们去感受生活的乐趣，孩子怎么能整天埋头于电脑呢？

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——孩子良好的个人*惯需要培养：教你如何培养孩子的“规则意识”

如何培养孩子的规则意识3360父母要好好谈谈规则的用法，让孩子知道规则无处不在。 只有形成一定的规则意识，才能保障人们更好地生活。

父母经常问孩子：“不遵守规则会怎么样？ 让孩子想象违反规则的结果，正视规则的执行。

1 .让孩子做出有限的选择

有限的选择方法对养育孩子的规则非常有效。 如果你不想让孩子在房间里乱跑，现在应该选择看书或者画画。

“我们现在应该做什么？ 不是”。 无限的选择将年幼的孩子挤出无法控制的规则。

规定孩子必须做的事情，在此范围内给孩子一些选择。

这样，不管孩子选择什么，他的行为都在规则之中，他自然接受了规则。

2 .塑造父母自身形象。

这是孩子家庭教育的关键。

我们常说，孩子是父母的影子，真实是父母的一言一行，一举一动都是孩子模仿的内容。

当然，不仅仅是父母，也包括和孩子一起生活的人。 老人、保姆等。

家庭中的一些生活*惯，例如生活*惯、卫生*惯、礼仪*惯等。 父母要求孩子先做，好好做。

交通规则等社会要求。 家长带孩子旅行应当遵守公共道德和秩序，用自己的行动影响孩子。

父母不应该在孩子面前居高临下。 不要把父母说的话当成权威。 无法改变。

父母也有缺点，有时会说错话。

对父母和孩子的尊重必须是现实的，父母的作用应该是知心好友。

父母并不完美。 他们应该勇敢地承认自己的错误。

如果孩子的看法正确的话，说起来容易做起来难。

尊重父母和孩子的话：“对不起，是妈妈的错。 ”“爸爸必须向你学*。 “你比妈妈做得好！ ’等等。

父母要及时鼓励和表扬。 表扬和鼓励的形式应该是多样的。

不仅包括物质上的满足，还包括微笑、点头、脸部表情等某种行为的表现。 肯定的，赞美的。

家长在教育、要求、观念、目标、方法上要一致。

适当采纳自然惩罚法规意识的形成有时需要一定的代价，可以使孩子从他律变为自律。

需要适当地让孩子受到自然结果的惩罚。

这个方法要有一定的限度，要把道理和引导结合起来，让孩子感受到父母的爱。

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——六成网友认为跑步很健康 跑友自制力强性格开朗

现在，受火热的马拉松比赛的影响，出现了彩色跑、竞走、迷你马拉松等各种各样的跑步活动。

继续点燃群众的参加热情。 各种形式的跑步活动、跑步者、火烧跑步足迹也成为年轻人讨论的热点。

据中国青年报社会调查中心通过一派咨询调查了2183人。

64.5%的受访者希望参加长跑，57.6%的受访者认为跑步已经成为时尚的生活方式。

有计划的生活、自制力强、性格开朗是受访者对跑步者的普遍印象。

受访者中，00后占0.3%，90后占6.1%，80后占40.6%，70后占35.8%，60后占17.2%。

56%的受访者认为跑步者已经成为时尚的生活方式。

“买了跑步装备晒朋友圈，这两年跑步突然成了一种特别的“潮”。 ”

庄汉盈说：“为了吸引年轻人，有各种各样的跑步活动。”

调查显示，57.6%的受访者认为跑步已经成为时尚的生活方式。

曾经参加上海“彩跑”的金嘉瑜，在朋友圈晒出了自己用彩粉染的跑步服。

“以前我觉得跑步很无聊，但没想到能这样玩。 我们一起走过终点的瞬间，仿佛穿过了彩虹。 太幸福了！ ”她说。

有计划的生活，自制力强，性格开朗，是访问者对跑步者的印象。

在跑者的选择上，唐东成有自己的标准：

“享受意志力和开朗性格的跑步者。 以前经常一个人跑步，但现在在工作。

经常和志同道合的朋友一起跑步。 “他认为和朋友一起跑步能起到很好的导演作用。

张峰同意：“一个人跑长途很无聊。” 和朋友一起跑步不累，还可以继续。”

回答者对跑步者的印象如何？

调查中，66.9%的人回答“生活是有计划的，有规律的”。

59.1%的人回答“自制力和毅力”，54.0%的人回答“开朗”。

另外21.7%的受访者认为“时尚、有魅力”。

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——如何劝阻上网成瘾的孩子不再沉迷于网络世界

在智能手机普及之前，人们只能用计算机上网。 但是随着互联网的普及和WIFI技术的发展，人们只需一部智能手机就可以了解在线信息。 能随时随地上网是件好事，但对沉迷于网络的中学生来说却不是好事。 那么，应该如何阻止沉迷网络的中学生呢？

首先，你要知道沉迷网络的孩子们对什么感兴趣，了解他们沉迷于虚拟的网络世界。 总的来说，网络游戏最吸引学生，其次是电视剧和小说，要有针对性地制止。 很多过度沉迷于网络世界的中学生都有一个共同点，就是现实生活中没有东西会让他们感兴趣。 另外，父母的陪伴不足，有时会反抗，想引起父母的注意。

有四种方法可以阻止沉迷于网络的孩子：

1 .缩短在线时间。 请不要阻止他们的网络连接。 但是他们的上网时间有明确的规定，要求他们遵守这个规定。

2 .帮助学生发现自己的兴趣。 报名兴趣班的学生可以把网瘾学生领到兴趣班，引导他们对现实生活感兴趣；

3 .转移你的注意力。 学生之间多接触，多玩耍，尽量不要把网瘾学生单独留在家里；

4 .付出爱。 对于缺乏父母关爱的孩子，父母应该积极带孩子去旅行，多和家人在一起，多和孩子沟通。

我们不支持用暴力手段阻止沉迷网络的孩子。 世界很美。 要引导沉迷网络的孩子感受世界的美丽。

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