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走神是与专注力形成鲜明对比的心理现象。 所谓失去意识，是指一个人的思想无法完全指向当时应该指向的东西，无法集中注意力，进而脱离其本身的精神状态。
在注意力分散的情况下，考生的心理活动处于摇摆、放松、不稳定的状态。 例如，在嘈杂的环境和疲劳的情况下，考生会浮想联翩，很难取得好的考试成绩，有时也会犯严重的错误。 所以必须注意不要昏厥。
(1)引起不自主注意的各种分心刺激，如吵闹的环境、突然的噪音、熟悉的音乐、监考人员频繁行走或低头答题等。
考生对干扰刺激的不稳定态度是注意力分散的重要原因。 本来可能不会因为碍事而严重分心，但一些考生一受到这样的刺激就会马上生气。 原因是隐藏在大脑皮质下面的“感情储备”，在干扰的刺激下引发暴动，“没发生过”引起了严重且持续的注意力分散。
身体内部的病理刺激，如感冒、头痛、胃痛、瘙痒、过劳等。
)3)对考试没有信心，答题时遇到难以解决的问题，情绪消极、分心等。
抑制注意力分散的最基本方法是增强自我意志。 考生要注意培养抵抗干扰刺激的能力，*时锻炼意志力。 一般来说，无意识的注意与一定的意志努力密切相关。 意志坚强的候选人在任何不成功的情况下，都可能完全指向自己相关的心理活动，专注于自己应该指向的东西。 只有意志薄弱的人，只要受到将分散各种注意力的刺激视为阻碍考试的无力外力的干扰刺激，就会马上抱怨。
努力提高试卷的自觉性和自信心是抑制杂念的最基本原则。 考生如果对考试没有自觉性和足够的自信，在考试中既不能感到强烈的兴趣，也不能表现出坚强的意志，肯定容易分心。
考试前要放松心情。 不良情绪是考试成功的大敌。 集中考试是很多学校考生聚集的考场，因为不知道容易发生冲突。 所以考生要保持最大的克制，防止各种冲突，避免给自己和别人不良的感情，影响自己命运的未来。
考场应设在安静的地方，尽量消除、避免、安静各种干扰刺激考试前，考生应熟悉考场，防止新的、不同的刺激分散注意力。
考试前要特别保持身体健康，积极预防疾病。
孩子情绪的变化会影响学*的注意力吗？ 四手简单解决！
孩子注意力不集中怎么办？ 帮助纠正的三种方法和两个注意。
考生在考场上分心的基本原因与克制扩展阅读
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展1）
——考场上影响考生观察能力的主要因素
对试验场的观察有三个要求。 一是速度，二是数量，三是准确。 观察的最佳质量不是迅速和丰富，而是准确。 因为如果不准确就无法把握事物的基本特征。 否则，只能得到似是而非的信息。 大量似是而非的信息充斥考生的脑海，造成信息污染，扰乱记忆和思维，降低分析和解决问题的效率和能力，甚至导致错误回答的结果。 影响观察效果的因素很多，了解这些因素对提高考生的观察能力起着重要的作用。
在德国哥廷根举行的心理学会议上，主持人设计了这样一个感人的小故事。 与会的心理学家没有准备，两个拿着手枪的人突然从门口冲进来，在会场混战了20秒钟后，枪声过后冲了出来。 事件发生后，*立即要求出*的心理学家写下目击者的故事。 随后对提交的40份报告进行了分析，发现只有1份主要事实错误不到20%。 误差在20-40%之间的有14个； 误差在40%以上的文章在25篇半数以上的报道中，10%以上的详细情况是虚构的。
造成这种结果的原因很明显，因为这些心理学家尽管目睹了事件的全过程，但完全没有准备去观察它。 这样，没有观察的目的，人的认知活动就会被感情和兴趣所吸引，失去选择和保留，难以获得明确的方向和稳定的定力，难以全面、深入、准确地进行，因此难免会出现似是而非的结果。
在观察过程中，除了明确的目的外，还需要必要的步骤和步骤。 否则，必然会发生泄露，难以获得观察对象中包含的所有信息。 所以，观察任何事物，要么遵循一定的顺序和步骤，要么从上到下，从前到后，从左到右，从外到内，从整体到局部，要么由远到*。 总之，要动员视觉、听觉等各种感觉器官参与，广泛占有信息。 然后通过分析、综合、比较、抽象、概括的心理过程，把握事物的基本属性和本质特征。
一个目的：训练儿童观察的准确性。
观察和实验是学生学*物理兴趣的好方法。
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展2）
——考场上与考生操作效果有关的主要因素浅析
“自动化”并不是指人的行为从意识的控制中*出来，而是指人对这种控制不再需要不断的关注。 一些基本动作的“自动化”是获取、加强和应用知识的重要条件。 就应试而言，考生掌握了一定的写作、计算、实验等基本技能后，不仅能提高学*效率，更好地完成学*任务，而且能把自己从答题时对细节的思考中解脱出来，专注于界定问题、设计方案等最关键的问题另外，技能的“自动化”虽然已经被实践，但并不是纸上谈兵。 就像读了关于游泳的书并不一定会游泳一样，知道了钢笔字的写法理论，写的过程也不一定自然流畅。 因此，考生需要*时练*写作等“自动”技能。
运营者获取反馈信息的方法有两种。 一个是活动本身直接展示的结果，例如上述骑自行车的例子。 二是通过他人的叙述间接获得，如试卷成绩。 在考场条件下，考生只能通过第一种方式反馈自己的操作结果，不能借助别人的帮助和暗示。 所以考生一定要在自我反馈调节上下功夫。 如果问题的答案无法预测，有效的自我反馈调整方法如下。
将你解决问题所依据的知识和经验与一些普遍原则和生活的感觉进行比较。 看似合理，但违背一般原则和道理的人，显然是错误的。
自我验证法是在答题过程中，随时随地重新推导理论，审视是否严密的步骤，看是否合乎逻辑，特别注意采用逆向思维法。 如果在得出结论后得到验证，大部分考生都会按照原来的思路思考，一般很难发现问题。
用什么方法可以消除考试时的紧张感？
考试中影响考生解决问题的心理因素是什么？
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展3）
——考场上 考生要如何保持适当紧张的考场情绪？
就像考场里的体育场一样，考生的情绪与考试成绩有关。 一般来说，考场上有三种情绪。 一个是过于紧张，另一个是不认为，最后是保持适度的紧张。 分辨是不容易的。 前两个不行，不仅做不好，而且因为情绪问题，连本来的正常水*都难以发挥。 只有最后一个考场的感情是正常的。 有这种心态的考生精力充沛，自信满满，思维敏捷，正确解答问题。 在试验场维持这种适度的张力，必须注意以下几点。
准备考试：考试最害怕似是而非的问题。
提高高三学生心理素质的四个步骤。
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展4）
——五种厌学情绪是导致高中生成绩下降的根本原因
许多高中生进入高中后开始厌倦学*。 这些孩子小时候成绩优异，在父母和老师眼里是好学生。 上高中以后，成绩一落千丈。 是什么让这些成绩优秀的孩子们讨厌学*？
高中厌学原因分析：1.对学*不感兴趣，缺乏正确的学*目标和方向。 这样的学生基础学*不好，在学校闲荡，学*会让人觉得无聊。 父母和老师强迫他们去学校。 2家庭教育不足。 很多父母忙于工作，不重视孩子的教育。 他们只给孩子零花钱，从不问孩子的学*和生活。 这些孩子整天拿着父母给的零花钱玩，学*成绩越来越差。 护士通过教育父母和孩子，使孩子对学*的态度变得消极，对生活的态度变得轻松。
3应试教育的束缚。 受应试教育的影响，高中生学*任务重，学*无聊，作业多，压力大。 学校在关注升学率的同时，容易忽视学生的素质教育，学生容易厌学。
老师都是古董。 很多老师的想法陈旧，和很多讨厌学*的学生的想法不一样。 孩子在学校不被理解，会被老师忽视和谴责。 老师对孩子的负面期待影响了孩子对自己的要求，使孩子失去了学*的信心和动力。
5受到周围不良社会风气的影响。 高中生在学校学*，但也有提前辍学的同学。 这些孩子的社会思想容易影响高中生的思想。 有些孩子在社会上和朋友呆的时间变长，很可能讨厌学*。 他们想融入社会，赚钱。
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展5）
——考场心理调节五法 帮考生不再怯场
考试的时候，考生经常因为想不起来自己需要的知识而出汗。 但是，越紧张，就越想不起来； 紧张得想不起来； 引起了考试前的恶性怯场。 如何快速调整考试前怯场焦虑的心理状态？ 针对这样的考生，智友晓萌老师(微信号： zhizeu )给出5条建议，让考生尽快得到培训和纠正。
考生在
如果没有，你可以马上举手向监考老师请求洗手间的许可。 改变活动内容，到外面做几次深呼吸，吹一下外面的凉风，就可以整理思路，继续回答。
2 .悠闲地深呼吸，慢慢冷静地呼气。 吐气的时候，对自己说“放松”，想象“紧张”随着吐气被消除休息。
3 .深呼吸放松，双臂下垂于身体两侧，感受血液流入手部的温暖。 想象一下从指尖流出的“张力”。
4 .反复伸展手指肌肉几次，促进血液循环。
5 .稍微改变一下身体的位置，让更多的血液依次流向身体的各个部位。
6 .伸直手臂、腿部和腰部。
7 .再做一次深呼吸，慢慢深呼吸，呼气时，在开始回答问题之前，默念“放松”。
整个过程大约在30秒以下完成。 这样放松可以缓解考试中的怯场。
其次，试验前可以调整饮用水的量。 尿的来源是水。 试验前控制饮水量可以减少尿频。 考试当天的早餐请不要喝牛奶、豆浆、咖啡、浓茶等多水的东西和刺激性的饮料。 另外，也不要吃太咸的东西，以免口渴得必须多喝水。
家长们知道为什么
父母知道孩子考试的压力和焦虑的危害有什么吗？
自我测量：测量你的孩子是否对考试感到焦虑。
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展6）
——2016年中高考考场策略：发卷之后，考生需首先做好三点
很多同学在考场拿到试卷后，开始埋头苦干，担心没有足够的时间。 其实这个想法是错误的。 拿到试卷后，我们有比马上做更重要的事。 以下，边肖整理了三分考试后必做的事情，希望对即将进入中考征兵的应届毕业生有所帮助。
用
第一步是收到试卷后，花几分钟浏览一下题目，让心中有数。 根据试题难度，分三类做初步答案。 一个是自己认为最简单的问题，容易得分，丢了很遗憾。 第二个看起来有点难，但进一步分析就可以解决了。第三个是难题。 以自己*时的水*确实很难解决。 即使失去了得分，也不要抱怨。
第二步，出了问题之后，先易后难，循序渐进地解决问题。
第三步：检查答题卡可能需要10-20分钟。
考生在进入考场前应该如何对自己进行心理暗示？
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考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展7）
——进考场前 考生应如何给自己心理暗示？
考试前的早上最好洗个热水澡，让身体放松一下。 考试前穿上自己喜欢的衣服，给自己良好的自信。 听德沃尔扎克的舒明浩123、施特劳斯的舒明浩123、贝多芬的舒明浩123等音乐也可以缓解紧张状态。 翻自己喜欢的漫画、漫画书、明星的碎片，也能转移对考试的过度注意力，放松心情。
去考场的时候，为了不慌张，可以带着*时熟悉的钢笔、手帕等。 进入考场之前，如果还有点紧张的话，可以和同学谈谈当时的心情。 在一起聊天、互相安慰的时候，可以获得放松感，自言自语，让紧张感从嘴角溜走。
提前到达考场，可能会发现一群考生正在紧张地交谈，一些考生甚至拿着大额笔记本，匆匆忙忙地看着； 一些考生可能会装作没有考先知，说出可能要考的问题和概念。一些考生可能会故意*静下来，假装不赞成高考。 你最好避免所有这些东西。 考试前你应该一个人呆几分钟。 如果可能的话，也可以在附*找安静的地方，比如大树下、庭院旁边、绿草里等。 坐下，赶紧浏览一下你的笔记本。 如果同学来打扰你，尽量不要避开他，也不要和他讨论该动脑筋的问题。
虽然尽力避免干扰，但是随着聚集在考场外的考生越来越多，你会听到他们大声的评论。 如果你无意中听到他们说综合问题或重要公式，可能需要考试，但你不知道或不清楚。 你应该迅速而果断地应对干扰。 如果还有时间，问题不太复杂，可以快速移动到笔记的相关部分，快速浏览，想起来就放下，按照准备好的思路坚持自己想做的事情； 如果别人讨论的主题或公式很难、很复杂，在笔记本上不能马上找到，很可能没有进入考试大纲，可以大胆假设很可能不能通过考试。有命题的人不会脱轨。 退一步说，如果真的在考场遇到这个命题，题目的条件隐藏了多少，说明这个题目对大家来说是个难题。 请记住。 这个时候，请不要问别人你不知道的问题。 其他人在进入考场之前也有自己的日程。 现在你唯一可以信赖的真正的朋友是你的自信。
三高党如何在考前优化情绪？
参加考场的考生如何适度保持紧张的考场情绪？
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展8）
——考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?
由于高考的强大作用和全社会的高度关注，考生在考试中出现一定程度的考试焦虑是正常的。 考试焦虑是一种情绪反应，是一种心理状态。 这种心理状态不仅影响考前的学*、复*、应试，也很难消除考试时过度焦虑导致的紧张、焦虑、恐惧。 不安持续的话，正常的应该尝试的心理活动会被破坏，可能会引起不安障碍。 大多数情况下，情绪波动、注意力不集中，会直接影响报考效果，严重的还会影响正常的学*和生活。 这种报考过程中的心理障碍主要表现为：
考场心理调节的方法是什么？
考试中影响考生解决问题的心理因素是什么？
考生在考场上分心的基本原因与克制（扩展9）
——2016年高考：考场上答完题怎样检查？
大大小小的考试，往往看到一些学生在考完题后东张西望，不知道自己该做什么，到了交卷的时候，交给老师后冲出教室，不想再浪费一秒钟。 分数一出来，往往是这些学生生气。 “你怎么没明白？ ”但是，这次也一样。 是恶性循环。 考场上需要的是爱情。 特别是那些2016年明年要参加高考的同学。 他们回答了问题应该做什么？
1 .主题结束后，应该检查哪一部分？
学*成绩好的学生在考场回答问题后，一定要重点检查大问题和答题卡的写法。 大学入学考试每年都会发生题卡填写错误的情况。 毕竟考生没有认真检查。
成绩一般的学生在答题后的第一次答题过程中要重点检查自己没有掌握的问题，越是以选择题和填空题为主的确定性问题，重试错误的概率比第一印象大，所以不要太在意。
2 .检查时需要注意什么？
考试的时候，记住脑子里只存在问题给的信息，不要第一次想起做题的目的。 所有需要检查的问题都是第一次回答时不确定的问题。 考生如果脑子里想着解决前面的问题，就会受到第一次的影响而变得主观，反而容易出错。
3 .检查中得到的答复与原答复不同。 结果要更改吗？
很多同学在考场答题后，会在考试过程中相信复试的结果。 如果检查时得到的结果和以前不一样，他们一般倾向于检查结果。 这就要求在没有以往解决问题的思路的情况下进行检查，以有效减少检查中可能发生的主观错误。
根据边肖自己的经验，对于国语，也就是英语和国语这样记忆比理解更重要的科目，如果考场上得到的答案和第一次得到的答案不一样，而且学生对这两个答案都不太确定，以第一次为准。 学生在记忆大量试题后，对语文试题有第一印象，有时第一印象的正确率很高，第一次请怀疑。 一般来说，理性分析的速度慢于感性分析，但准确率高于感性分析。 所以理工科的考试，考生需要更倾向于第二次考试得到的答案。
五种厌学情绪是导致高中生成绩下降的根本原因成长：孩子厌学的原因与对策考场心理调节五法 帮考生不再怯场2016年中高考考场策略：发卷之后，考生需首先做好三点最基本的预*四字法教孩子弹奏钢(风)琴的基本方法制订学*计划的八大基本准则考场上影响考生观察能力的主要因素考场上与考生操作效果有关的主要因素浅析影响考生考场思维效果的主要因素主动适应老师 巩固教学战场上的战斗力进考场前 考生应如何给自己心理暗示？考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?影响考生在考试过程中解题的心理因素何在？考场上进行心理调节的方法有哪些?怎样记住生物学科的基本概念？考场上 考生要如何保持适当紧张的考场情绪？英语特长建立在扎实的基本功训练上初中化学常见考点：基本概念与原理解析（二）初中化学常见考点：基本概念与原理解析（一）2016年中考：你在考场上容易失误吗？2016年高考：考场上答完题怎样检查？父母与孩子亲子沟通不顺畅的3大原因详谈厌学的表现与原因有哪些孩子厌学的原因与表现有哪些？家长需帮害怕与老师交往的孩子找原因诱导中学生抽烟的4种原因与4种解决对策导致中学生抑郁症的4种原因与对策改变孩子“胆怯”的基本方法，家长应该注意
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