家长注意：寒假勿忘关注孩子的双眼

寒假里，除了做作业外，孩子们最喜欢的事情是看电视、看小说和玩电脑游戏。 孩子自制力不好，所以父母没有工作。 他们一坐在屏幕前就几个小时到一整天。 很多孩子假期的眼睛量相当于半个学期的眼睛量，对孩子的眼睛有很大的威胁。 因此，每年寒假结束，医院都会接诊大量青少年*视患者，寒假是儿童*视的高峰期，过度使用眼睛是儿童*视的重要原因。 从调查结果来看，以下三点以3360最为突出

很多

第一，假期“防*”意识淡薄，防治*视有盲区。

的父母和孩子都认为寒假是最快乐的时光。 那简直是视觉享受的最佳时间。 有些家长觉得孩子*时不容易，假期各种游戏机解禁了。 一些家长强调学*，假期给孩子报了很多班，但孩子回家后上网、看电视，都装作没看见，没有想过*视的防治。 这些都是孩子节日眼镜暴涨的原因。 根据知友实学的调查。 com，85%以上的父母不知道孩子的视力，60%的父母在假期容易引起*视，50%以上的孩子不知道如何预防*视。

第二，作业多、补课忙，以牺牲眼睛为代价。

很多学校片面追求学*成绩，害怕学生放假后不看书就放任自流，每个学科老师都要布置很多作业； 父母怀着绝望的心情，继续给孩子做课外作业，参加各种各样的补*班和补*班等。 占用了孩子很多户外活动和体育活动的时间。 孩子的眼睛还没有时间放松，突然肌肉持续紧张，视力下降。

第三，整天在视屏前，使视力恶化。

电子产品的超高辐射和强烈的对比会对青少年的眼睛组织造成很大的伤害。 有些孩子没有作业压力，开始玩网络游戏、手机、视频和电视。 假期一到，视力就会明显下降，开学后黑板上的字就看不清楚了。

那么，孩子们在假期里如何保护眼睛呢？

1 .父母在寒假期间，要注意监督孩子的眼睛卫生，不要放任不管。 利用好假期，结合劳逸，让孩子养成良好的用眼*惯，注意眼睛保健，放松眼睛，保护视力，度过一个健康、快乐、有意义的寒假。

2 .参加户外活动，看得远，做些显而易见的益智运动，做到每小时两个小时。 读写的时候，每隔10分钟仰望远方，每隔45分钟左右休息几分钟。

3 .可以随便看电视、看电脑、玩网游，但一定要忍耐。 时间不能太长。 距离不能太*。

第四，注意饮食均衡，确保粗细搭配、荤素搭配、微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜，少吃糖果和甜食。

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