全神贯注是高效率听课的关键

俗话说，一心一意没用。 如果一个人想要两用，他两个都做不到。 所以你必须集中精力上课。 集中精神是听课的关键。 所以，在课堂上，思想上不能“偏向”。 如果学*中能忘我，老师说的话就不能左耳进右耳出。

铃一响，

1.尽快进入学*状态

就会坐在教室里，他应该很快就会进入积极的学*状态。 利用从上课准备铃到正式上课的2分钟时间，可以回忆与本节相关的老师讲述的上节课的内容，预*课文的想法和未解决的问题。 一想起或想到课堂上急需解决的问题，自然会马上进入角色。 为了引起学生的注意，尽快切入主题，有经验的老师往往在上课开始时提出启发性的问题，引导学生思考。 这时，学生必须按照老师的想法，迅速进入角色。 很多能学*的学生都很重视讲课的开始和结束。 重视开始是尽快进入学*状态的有效方法。

2.全神贯注地听课

上的一些学生认为，只要人们走进教室，在课堂上记笔记，他们就会参加课程。 其实这只是以出场的形式参加课程。 少数学生上课时东张西望，表情呆滞，人坐着却像木鸡一样发呆； 做点小动作，玩玩，说说话，给旁边的同学传个便条，给旁边的同学皱眉，给老师和同学画画像。 这些是最典型的人不在教室的现象。 请考虑一下这种听课状态如何才能达到高学*效率。

据说牛顿在考虑某个问题的时候把表放进了锅里，陈景润考虑了哥德巴赫的预想，撞到了树上说了“对不起”。 因为他们集中在思考活动上。 在学*和思维活动中是优秀的品质。 人只有集中精力，才能进入最佳的学*状态，思维高度活跃敏捷，有时也会受到启发。 所以中学生必须排除一切杂念，克服一切不良*惯，专心致志地听所有的课。

3.掌握课堂注意力的调换

注意力不是长时间停留在一定的状态，而是总是间歇性地加强或减弱。 这意味着注意力的稳定性。 中学生的持续注意力通常在20分钟左右。 随着年龄的增长，关注的持续时间逐渐变长。 基于注意力的这一特点，有经验的教师往往在一节课中以几种不同的形式组织教学。 例如，在一节新课程结束后进行15分钟的讲座，安排一定时间的讨论和课内训练，穿插一些演示实验，用机智的语言在短时间内调节课堂气氛，避免学生的疲劳，保持注意力的稳定性。 中学生也要掌握这个规律，在课堂上主动跟上老师注意力交换的节奏。

有些同学不重视有注意力的交流，总是一下课就累。 有些学生在注意力改变后，无法配合老师的步调恢复到原来的学*状态。 即使老师已经停止实验操作，开始新课，如果学生们的注意力还停留在已经完成的实验上，或者停留在老师安排的有趣的课堂情节上，就不能根据新的学*要求，主动地将注意力从一个对象转移到另一个对象上。 与注意力的稳定性一样，注意力的转移也是注意力的重要品质。 因此，中学生应该在*时的学*实践中有意识地训练注意力，培养良好的注意力质量。

4.做到听和讲的同步

每门课的教学内容和进度都是老师根据教学大纲的要求在课前拟定的。 学生在课堂上有问题。 如果他们不能马上回答问题，可以暂时放下，继续问后面的问题。 不要为某个问题烦恼，也不要不断思考。 结果，讲课的连续性被破坏，一步一步地陷入落后的状况。 应该使听力同步

对于剩下的问题，可以稍后在适当的时候在课上提出，也可以在课后和老师同学讨论得到答案。 之前剩下的问题有时也会在之后的讲座中自动解决。 实践证明，带着疑惑和一些问题听课，下节课会更集中、更深入地思考、更活跃，往往会提出深刻的学*问题。

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珍惜课上的每一分钟。

如何让你的孩子成为“班上最好的”

如何让孩子在课堂上积极回答问题？

全神贯注是高效率听课的关键扩展阅读

全神贯注是高效率听课的关键（扩展1）

——孩子高效率听课的8大诀窍 你家孩子学会了吗？

要想好好学*，高效上课是关键。 只要能在课堂上解决新课程的学*问题，课后剩下的所有时间除了作业也可以是自己自主的学*时间。 课堂学*效率低下的学生们把很多课堂需要解决的问题留在课堂外，不仅增加了课外学*的负担，而且在学*上也不积极。

1.做课堂学*的主人

课堂学*的主人是积极参与课堂上的所有学*活动，而不是旁观者。 如果班上是戏剧，那么班上的每个学生都应该是剧中的角色，每个人都应该争主角。 这里的参与主要是指参与课堂上的各种思维活动。这里主角之争主要是指大胆发言，参与课堂讨论。

很多同学可能会发现，某个问题在课堂上被老师问了一次，即使当时答错了，也会对这个问题的答案有很长时间的清晰印象。 这是因为参加讨论时的思维活动比*时的状态活跃得多。 调动人体内感知事物的各种分析器及其效应器的协调工作，在脑海中形成强烈刺激。 所以，我们必须学会成为课程学*的主人。

2.带着问题听课

带着问题讲课。 这种方法适用于新课程和综合课。 上课前要好好预*阅读教材，把不懂的问题记下来。 这样，老师在课堂上说的内容、已经知道的内容、应该理解的内容，心里都有数，听课也很有针对性。 当你不理解问题的时候，你经常认真听。 如果老师没有详细说明这个难点，也可以在课上马上提问。 你不知道的是很多学生不知道。 它不仅表达了学生的心声，也有助于教师了解学生的情况，抓住教学中的重点和难点。 如果提出的问题没有普遍性，老师征求其他同学的意见，认为不需要在课上重复也没关系。 也可以在课后单独问老师。

3.要听懂重要细节

上有句谚语：“听真话，不听热闹”。 听课也是如此。 能问的学生能问问题的经过，不能问的学生只能问兴奋点。 听的时候一定要理解老师所有重要的细节，看老师是如何在这个细节中思考、分析、判断、处理的。 越是小的重要细节，能学到的知识越多。

4.要以理解为主

课的目的是理解老师说明的内容。 有的同学上课干脆，抓芝麻丢了西瓜。

听，听，主要是先听。 倾听是主体，思考和记忆是次要的。 听清楚老师讲课的内容，听重点，听意图，听暗示。 原则上要仔细听，然后思考，再做笔记。 只是思考和做笔记，不要忘记听，也不要无视。

5.要有比较地听讲

在听的时候，要比较预*和自学中自己的理解和老师的说明，看看自己和老师有什么异同。 通过这种比较，第一，可以加深对文本的理解；第二，可以加强自己的思考、理解和提高；第三，我可以找出自己自学错误的原因。

6.课堂上要积极发言

课上，老师经常提问让学生回答。 这个时候是锻炼和提高自己的最好时机。 你应该积极大胆地举手发言。 答案错了也没关系。 你的问题越暴露，就越容易改正。 有些同学学*成绩**，怕自己答错，经常不说话。 有些同学不擅长说话，不擅长说话。 老师提问的时候，他们的心跳很厉害，不能正视老师，害怕老师问他们。 害怕提问，把老师的提问当作痛苦和烦恼的学生，永远也学不会更多的知识。

如果

7.自觉参与讨论

的学生

讨论发生在学生之间，而不是面对老师。 老师等待马上得出答案。 同学完全*等，大家无后顾之忧。 在*等的气氛中自由交谈，每个人都可以轻易释放潜在的智能。

课堂讨论可以鼓励学生积极思考，加深对所学知识的理解。 即使你的看法错误，也能很快发现自己的弱点，很快克服。 在讨论的过程中，我听到了很多意见，所以我很容易受到启发，打破了想法。 讨论还可以锻炼自己的口头表达能力，提高自己的讨论能力。

课堂讨论有很多优点。 同学们一定要珍惜讨论的机会，不做外人，不闭门不出，自觉参与小组讨论和课堂讨论。

8.注意课堂小结

课程的总结一般从以下几个方面进行。

首先，从头到尾回顾上课的过程。 这门课的主要内容是什么，老师一开始是怎么介绍的，中间是怎么引导分析的，最后是怎么总结的，需要知道个大概。

第二，合理评价老师的思考。 在梳理老师思维的基础上，思考老师使用的是什么样的思维模式，思维过程如何。

三是注意结束语。 结论是老师上课内容的总结。 重视它，有助于掌握整个课程，拥有整个课程。

第四，总结这门课的实践知识重点，同时将其融入自己脑海中现有的知识结构，整合自己的知识结构。

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初中儿童如何提高课堂学*效率？

孩子上课不专心，听他总是“发呆”怎么样？

上课时认真做笔记。 上课做笔记最有效的方法是什么？

全神贯注是高效率听课的关键（扩展2）

——掌握8招高效率复*方法，上清华北大不是梦！

进入高考阶段的学生，在升学前有一定的复*时间，每个学生都在追求高考的优异成绩。 那么，高考生如何提高复*效率，实现目标，在高考中取得优异成绩呢？

从考生多年的实践分析来看，有些同学学*非常努力，花的时间和精力都比别人多，但他们的中考成绩并不优秀，原因是考前复*方法不当。

怎样才能有效地复*？ 提出以下几点。

1 .研究考试大纲，明确努力方向。 考试大纲是试题指南，是复*的指导性文件。 考试复*的第一点是认真研究考试大纲，研究题型的范围、能力要求、考试例题、知识点的变化，明确自己复*的方向和思路。

2 .研究问题，把握问题的特点和要求。 中考试题有多年的延续性。 无论是考试的整体想法，还是题型和答案的要求，都根据往年的题型进行了改变。 因此，必须认真研究这几年的中考、高考试题，掌握题型、知识考核角度、能力考核特点、试题评分标准，加强复*的针对性。

3 .分析各科优缺点，确定复*重点。 所有学科都要坚持均衡发展的原则，任何学科的严重偏差都是其他学科所无法弥补的。 在优势学科上提高总分是不可取的。 考题一会儿难一会儿容易，你的优势就发挥不出来了。 因此，考生在分析各学科的优缺点后，应将重点放在劣势学科上，至少掌握70%的基础点。

4 .分析各项能力的优缺点，在缺点上下功夫。 重视高考能力的考核。 考生要通过分析*时考试的答案、请教老师，分析自己的能力，包括语文阅读、文言文翻译、数学题计算等。 找出自己能力的弱点，集中精力做一些努力，以求在这方面取得一定的突破。

5 .整理各科知识，退房不足部分。 以前，一些考生对自己的各科知识有很多无知，盲目复*做了很多徒劳的学*。 因此，考生在复*中应整理各科知识。 一是把握知识点，二是把握知识之间的内在联系，坚持整体系统地把握知识。 如果他们发现知识疏漏，必须马上补充。

6 .关注各种信息，增强复*针对性。 这里的信息包括考试信息和社会生活信息。 关于考试信息，中考将反映几个重点、方向、变化等。 从不同的角度来看。 因此，有必要关注相关的报纸、杂志、广播，获取相关信息。 社会生活中的信息可能是考题的重要材料，如重要时事、科技成果、思想观念、社会问题等。 注意这些信息，出现问题的话能够冷静地应对。

7 .反思复*情况，发现问题及时纠正。 这里的复*情况包括复*计划、复*方法、考试策略等。 “磨菜刀把柴火切错。 “”复*过程中要经常反思自己复*中的这些情况，有不妥当的地方要及时纠正。 坚持不正当的做法会导致不必要的损失。

8 .开发右脑，增强记忆力，重组各科复*内容。 学*和复*各种课程内容时，要进行有规律、简单的复*。 复*只需要三分钟

全神贯注是高效率听课的关键（扩展3）

——做事有效率好处多，高效率孩子四招教成

父母和老师喜欢工作效率高的孩子。 这样的孩子经常被夸奖，但懒惰懒散的孩子给人的印象不好，经常被批评。

提高工作效率有什么好处？

1 .时间观念强、效率高的孩子往往时间观念强。

2 .集中精力。 只有维持集中力，效率才能提高。

3 .学*成绩好，工作转为学*效率高，接受知识能力强。 这样的孩子学*好，效率高，学*成绩自然好。

4 .心理健康、行为良好、效率高的孩子会得到更多的关注和表扬，有充分的存在感、成就感，阳光活泼的心。

为了孩子，应该如何提高工作效率？ 孟老师教你智慧和功德：

如果

1、给孩子制定合理的时间表

希望提高孩子的效率，他可以为他们制定合理的日程，让他们知道什么时候做。

2、完成事情有时间限制

必须在15分钟内洗涤完毕，1小时内完成工作。 应该给孩子明确的时间限制，让他们停止拖延。

3、鼓励孩子高效做事

设定时间完成的任务，孩子完成后，可以给予点心、礼物、看电影的机会等适当的奖励。 这给了孩子有效工作的动力。

4、用竞技的方式帮助孩子高效做事

父母可以通过竞争提高孩子的工作效率，可以选择合适的时间让孩子赢，提高孩子的自信心，更加有兴趣和动力高效地工作。

关于孩子*惯的培养，请咨询智友小萌老师，填写文后表格，获得免费帮助。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展4）

——七种快速学*方法，轻松愉快高效率的提高孩子学*成绩

学*是孩子的根本任务。 只能帮助孩子了解学*情况，根据孩子的实际情况，找到适合自己的好学*方法。 这样，父母才能真正成为孩子学*的良师益友。

你在

案例场景假设

的孩子很聪明。 他们通常喜欢在家里做小东西。 如果他们喜欢小事，他们可以早点学*，做得漂亮，但是学*成绩上不去，不知道如何提高学*成绩。 老师说他上课不专心，完全不注意学*。 他也知道自己学*不好的原因是上课不集中精力，课后不复*所学。 你跟他说了很多学*方法和技术。 你想让他好好学*。 提高学*成绩，但无济于事。 孩子也很着急，但自己不可能有什么好的学*方法。 他们总是呆呆地看书。

这种

智择优青少年成长教育专家支招

现象在很多孩子身上都能看到。 所以，父母不要着急。 最好先找出原因。 然后进行对症治疗。 孩子之所以会出现这种情况，往往是因为没有好的学*方法和技术，无法学*。 他现在需要的是好的学*方法。 那么什么是好的学*方法呢？ 适合自己的方法是最好的方法！ 所以，建议父母不要在不知道孩子目前的学*状况的情况下，告诉孩子应该做什么或应该做什么。 要帮助孩子找到适合他的好学*方法。 孩子学*的时候感觉轻松高效。 怎样才能让孩子找到适合自己的学*方法？ 在了解以下学*方法之前，请先反思一下自己的家庭教育方法。

请父母思考。

帮助孩子们找到他们的学*方法，但这些方法需要摸索才能找到。 应该给孩子们探索的机会。 孩子使用新的学*方法时，应该允许他们尝试、失败、从摔倒的地方爬起来。 你做过这个吗？ 你如何帮助孩子找到适合自己的学*方法？

帮助孩子认识自己。

父母应该仔细观察孩子适合什么样的学*方法，说服孩子交流。 这样，孩子就可以更好地了解自己，选择最适合自己的学*方法。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展5）

——高效运用“五到听课法”

听课尽量做到“五有”:听、看、说、感、触。 许多优秀学生在介绍学*经验时谈到了“五对五”的讲课方法。

要听，就是听。 关注老师讲课、学生提问、讨论、学生不同意见、老师回答。

看到的时候，你看到了。 认真阅读课本、必要的参考资料、老师的表情手势、老师的板书、优秀学生的反应。

说话就是说话。 背诵老师讲课的重点，背诵重要概念和定理，朗读老师布置的段落，大胆提问，大胆解答。

手，也就是笔迹。 写出老师讲课的重点，抄写有价值的板书。 上课的时候，围绕教科书的重点，标记自己的感受，画出难点。

去心里，就是用脑子对接触到的知识进行积极的思考。

1986年上海高考理科第一名王军说：“很多人相信‘海试战术’，认为只要做好天下所有的事情，就一定能应对考试。 但是，我认为这违背了学*知识的初衷。 其实学*的关键是理解。 如果你真的掌握了所有课程老师教的内容，不欠债，你就能学好课程。 每节课45分钟，我集中精力到5点。 高效的听课和思考往往能理解和掌握课堂上学到的东西。 回家后，多做几次练*。 我不会忘记的。 有不明白的地方，必须说清楚。 所以，工作要循序渐进，不能违约。 这很重要。 因为数理三科是系统的，所以不能掌握前面的知识，听不懂后面的事情，或者不能学*。 特别是数学是渐进的、积累性的学科。 ”

耳、眼、口、心、手、多种感觉器官的使用和多个身体部位的参与，自然增强了大脑不同部位参与课堂教学的主动性，也增强了大脑处理信息的能力。

延伸阅读：

课持续45分钟，每分钟有效。

课堂学*的两种含义和四个特点

上课的45分钟是决定成绩的关键。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展6）

——善于课后总结是高效学*的关键

总结的过程是知识的升华过程。 为此，需要对新知识进行高度概括，“挂”，挂在原来的知识体系上，挂在具体的教科书和课文知识点上，挂在具体的*题上，即将新获得的知识添加到现有的知识网络中。

在总结过程中，典型的*题要做到“一题多解”、“一题多思”、“一题多改”:

一题多解是指对一个*题从多角度、全方位进行分析和理解，寻求不同的解答途径。

考虑一个多的问题是，做完*题后，这道题用了什么概念、原理、规律？ 主要考察什么样的知识内容？ 用什么方法解决的？ 是新方法还是旧方法？

多题型是通过改变问题中已知和未知的条件进行排序，从一个*题中派生出几种不同类型的*题，不仅有助于对知识有更深的理解，而且可以锻炼出灵活的应对能力。

在总结过程中，要完成对知识类型“由多到少”的把握方法。 即，在大量的“问题海”中，通过比较，对解决问题的知识、想法、方法进行分类，列举1反3，列举1反3。

延伸阅读：

高效学*：从错误中获取知识

不能总结吗？ 秒变“渣”

做好阶段的总结，探索学*规律的法宝。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展7）

——劳逸结合是提高学*效率的秘诀

真正的学*很轻松，轻松的学*很开心。 只有轻松学*，吃苦结合，效率才会高，效果才会好。

学*

纠正坏*惯：经常超负荷学*，不注意劳逸结合的坏*惯。

是我们现阶段的主要任务，所以在学*过程中必须非常重视学*效率。 什么是学*效率？ 正如要学的那样，有些人可以练*10次，有些人需要练*100次。 这就是效率。 那么，怎样才能提高学*效率呢？

答案很简单。 劳逸结合。

如果不注意劳逸结合，非常不利于学*效率的提高。 一项科学实验表明，如果你不熬夜写五件事然后上床，你可能会在睡眠中忘记两件事，但第二天早上你还记得三件事。 如果你一夜不睡写十件事，你脑子不清醒是因为你不睡觉。 结果你忘了七件事，只记得三件事。 不要以为记住这三件事就相差无几了。 需要注意的是，前者睡眠充足，后者睡眠不足。 很明显，后者没有比前者更有效率。 另外，睡眠不足还会导致白天嗜睡、情绪不稳定、应变能力下降、反应下降、免疫力下降、记忆力下降、学*效率低下等后遗症。 而且，良好的睡眠有助于提高学*效率。 因为在睡眠中，我们的大脑没有完全停止，有些脑细胞还在运转。 当我们通过睡眠得到休息和放松的时候，你会发现第一天没有弄清楚的问题现在已经很清楚了。

培养劳逸结合的*惯，有助于我们始终清醒头脑，提高学*成绩。 那么，如何养成劳逸结合的*惯呢？

1 .防止疲劳积累

人的耐力和能量是有限的。 突破极限会造成永久伤害，特别是在眼睛里。 长时间固定视角，眼肌最容易受累，可引起假性*视，甚至发展为真性*视。 所以学*的时候要注意劳逸结合，防止疲劳积累。 每20分钟或眼睛感到疲劳时，立即闭上眼睛，向前看一会儿，然后继续看书、写字、看书。 每小时休息10分钟，做一些简单的练*，消除大脑和眼睛肌肉的疲劳，提高整体学*效率。

有些学生在学*过程中，学*情绪一高涨，就废寝忘食，除了工作没有别的休息。 拿到好书的话，会一下子看上几个小时到十几个小时。 拿到好的试卷后，我想熬夜完成。 有些同学学*，不累就不休息，不困就不睡觉，不劳而结合，睡眠不规律。 这种学**惯长期以来会给身体带来副作用。

2 .积极锻炼。

经常参加训练的人智力和反应能力明显高于没有参加或很少参加训练的同龄人。

运动可以提高血糖：大脑活动所需的能量主要来自糖。 运动能大幅度增加人的食欲，强化消化功能，促进食物中淀粉向葡萄糖的转化，能不断地供给神经细胞。

大脑需要氧气和其他营养物质。 经常锻炼的人，心脑血管系统的弹性会变高，血液循环会变得顺畅。 喜欢运动的人，血液循环是普通人的两倍，所以能给大脑提供更多的氧气和营养，让思维更敏捷。

运动是积极的休息方法。 运动中运动中枢兴奋，能迅速抑制思维中枢，使其充分休息，有助于提高学*效率。

运动改善心情：运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁、抑郁等，避免反应迟钝、注意力不集中，使心理更健康，头脑灵活。

3 .立即放松大脑

当你觉得大脑为了长期的学*而昏昏沉沉的时候，就是放松大脑的时候了。 这里有四种有效的方法：

咬——人时，大脑血流量明显增加，确保大脑血液供应，维持大脑正常的思维活动。 就在那里

跳绳3354可以让大脑兴奋。 跳绳能增强脑神经细胞活力，有助于提高思维能力。 中医上讲，跳绳可以刺激全身经络，畅通手部和上肢六经，为大脑提供更多营养。

冷水浴——先冷水浴后温水浴，或先温水浴后冷水浴。 的冷热变化可以促进血管的收缩和扩张，提高血管弹性，增加大脑供血。 可以先冷热洗手，再适应过渡到四肢，最后再去全身； 请注意水温的控制。 初期冷水温度不要过低，冷水浴时间不要过长，注意不要感冒。

长时间紧张的脑力劳动后，可以通过安静来消除疲劳。 具体来说，选择悠闲的坐姿，挺直背部，稍微闭上眼睛，全身放松，想象自己漂浮在空中。 有三个作用。 一个是稳定脑电波。 二是降低能耗；三是可以降低血液中乳酸的浓度。 从调节身体功能的意义上来说，相当于深度睡眠。

一个人的能量像弹簧。 如果你在其弹性限度内打开它，放手的话，会自动反弹恢复原状。 但是，如果无限拉伸超过弹簧的弹性极限，再次放手时就无法复原。 所以，我们在学*的时候，要注意劳逸结合，不能以牺牲身体健康为代价来寻求学*上的暂时进步。 同时，只有在学*中艰苦结合，才能在学*中不断进步。

发呆的时候、注意力不集中的时候、疲劳的时候等。

好成绩指南针

留学期间，最好马上放下课本，休息一下。 休息一会儿后，你一定会更加努力学*，效率会更高。

学*累了，和同学谈谈大家感兴趣的事情，听听放松的音乐，可以让大脑休息。

你会养成在

互动警醒

上抽烟、喝酒、吃点心、熬夜、睡懒觉、沉迷网络游戏的*惯吗？

你觉得这些*惯对你有什么好处？ 请写下你的理由。

你认为这些*惯对你有害吗？ 请写下你的理由。

然后，看看是利大于弊，还是弊大于利。 你从那里得到了什么样的感悟？ 接下来怎么处理这些*惯？

延伸阅读：

考前科*用大脑，提高复*效率。

合理的饮食一日三餐“好”是最重要的。

通过回顾电影提高学*效率的四个步骤

全神贯注是高效率听课的关键（扩展8）

——先做最重要的事情——高效学*的关键

一定要分清学*的轻重缓急，敢于放弃琐事。 这是高效学*的妙计。

在我们的学*中，

纠正坏*惯：学*不分轻重缓急的坏*惯。

也应该分清优先顺序，把最重要的事情放在第一位。 追求完美可能会让你被琐事缠身，无法正视大事。 结果没有回报。 所以我们在学*的时候，首先要弄清楚什么是最重要的。

首先做重要的事情，可以防止你陷入“焦虑中毒”的陷阱。 事物可以分为紧急和非紧急，重要和不重要。 据此，我们可以将面临的问题分为重要和紧急、重要和不紧急、不重要和不重要四类。

人的惯性首先是做最紧急的事，但这样做会把重要的事置之不理。 比如写完3360作业后，第二天要预*要教的课，因为老师明天要核对课文，所以为了和老师一起通过考试，他必须先背诵。 结果，他没有预*，第二天听力就差了。

所以学生要学会科学地管理时间。 这里有几种管理时间的方法。

)1)每天晚上写下明天必须要做的事情，按重要性顺序排列。

)2)第二天，先做最重要的事情，不用在意其他的事情。 类推：结束第一件事，然后再做第二件事。

)3)手头的东西不一定是最重要的。

)4)晚上，你列举的事情没有结束也没关系。 最重要的事情都做完了，剩下的明天就可以做了。

时间是宝贵的。 如果我们*等看待一切，在学*上投入同样的时间，我们就永远抓不到学*中的重点，永远不会在学*中进步。

只有

好成绩指南针

充分意识到他想做的事情和他自己的关系，他才能很好地处理这些事情。 每天，我们都要按重要性和紧急性对我们想做的事情进行排序。 这些事情可以分为以下几类。

第一，考试和测试等重要而紧急的事情。

二是紧急、无关紧要，比如完成作业。

三是重要但不紧急，如提高阅读能力。

第四类是既不重要也不紧急。 如果时间不允许，你什么也做不了。

延伸阅读：

，一点点挤出你的业余时间。

在课外活动中使学*生动起来。

记笔记使孩子们在课堂上变得活跃起来。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展9）

——高效即是成绩：纠正孩子学*没有效率的坏*惯

导语：在同等学*条件下，学*效率决定着孩子成绩的好坏。 提高儿童学*效率是提高成绩的有效途径。

学*成绩最好的孩子往往不是学*最努力的孩子，而是找到最好的学*方法，学*效率高的孩子，也就是同时学*质量非常高的孩子。

怎样才能提高孩子的学*效率？

提高

1、学*时间长并不等于效果好。

的学*效率需要了解孩子的学*心理规律，处理好学*与玩耍的关系。 经常看到父母看到孩子上了不同的班级，孩子玩的时间很少。 学*负担过重的话，不仅孩子成绩上不去，还会引起孩子的心理障碍，影响学*。

2、正视孩子存在的学*能力障碍问题。

很多孩子学*能力低往往是因为他们自身有学*障碍。 大多数父母不完全了解孩子的实际情况，也不知道如何用科学的方法消除这些障碍。 限制孩子的娱乐时间，让孩子整天学*。 孩子一看书就头痛，一谈到学*就空虚，故意拖延，讨厌学*。 孩子一直坐在桌子前，其实根本不学*。

3、让孩子在玩耍、娱乐中学*。

很多父母看到孩子玩得很不开心。 他们不仅希望孩子按时完成学校布置的作业，而且希望孩子能自觉地学到更多的东西。 众所周知，贪玩是孩子的本能。 国家二级智慧教育心理学专家杨达表示，游戏是儿童心理发展不可缺少的一部分。 儿童的语言能力、概括能力、抽象逻辑能力都可以在游戏中迅速提高。

现在

4、学*要主动积极。

的很多孩子学*是因为父母在背后催促他们，在背后“欺负”。 大部分不是自己的意志。 孩子们更感兴趣的是今晚想看什么动画片，想去谁家玩，谁关心学*？ 特别是男性，这种现象更严重。 即使被动地学*，也感受不到学*的乐趣，没有任何效率。 给父母看，是为了打发时间。 学*只有积极主动地学*，才能感受到其中的乐趣，学*兴趣越大，效率越高。 家长不能强迫孩子学*，而要创造好的条件、好的方法引导孩子，让孩子感受到学*的意义和重要性，主动地感受到学*的必要性，孩子才能自主学*，高效学*。

5、学*讲究方法。

上有很多学*方法。 没有好的学*方法，光浪费时间是没有效率和无效的。 有了好的学*方法，学*就会收获更多。 小时候是按照自己的感觉学*的，所以没有任何学*方法。 这时，父母要教孩子预*、复*、背诵、整理课程等方法。 通过自己*时的经验和材料的引导，帮助孩子从小养成良好的学*态度和学*风格。

好的学*方法可以在提高孩子学*效率的同时，让孩子知道凡事都有捷径。 有捷径的话就要掌握。 除此之外，还可以让孩子知道，在最短的时间内完成所有事情是成为高质量人才的必要因素之一。

全神贯注是高效率听课的关键（扩展10）

——听课效率：预*应该怎么做？

学生上课前做好准备，可以大幅度提高上课效率。 但是，大多数孩子不知道最好的预*方法。 盲目预*抓不到要点，反而浪费时间。 所以，为了提高孩子上课和学*的效率，孩子必须学*科学的预*方法。

一、认真学*

先粗略阅读课本，了解其基本思想，再一遍又一遍仔细阅读。 认真阅读的时候，可以用彩笔勾勒出教科书中的重点、难点、难题。

二、认真思考

的孩子预*时，要学会运用以前学到的知识、经验和相关参考资料，积极思考，多问为什么，找出新旧知识与每一个新内容的概念、规律、公式之间的内在联系等。 如果孩子有了初步的体验和感受，也可以在教科书上做标记。

预*结束后，

三、适当地做些*题和进行实际操作

可以进行适度练*，以便及时检查预*效果，巩固和深化知识体系。 如果条件允许的话，还可以进行必要的操作、练*、现场观察、调查研究等。 为孩子的新课程做必要的准备。

四、认真做好笔记

孩子学*写预*笔记是预*中的重要环节，家长一定要重视。 具体来说，笔记主要包括五个方面。 一是每节课或各章的重点结构或提纲、摘要。 第二，各科或各章中包含的几个密切相关的主要问题； 三是未解决问题(四)注明被测材料中相关内容的摘录和来源； 五是预*后的体验和体验。

当然，这五个方面并不要求孩子每次都预*全部。 要从孩子的实际出发，根据知识点的难易度灵活应对。