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临*期末考试，在家考生也要上“战场”。 父母比考生更焦虑，想缓解孩子的心理压力，分散注意力，但往往做不到。 他们放音乐，看电视，和亲子交流，增加营养，按时工作。 我尝试了各种方法，但未必有效。 孩子还是像“重磅炸弹”，有爆炸性，不能碰。
科学实验表明，适度的运动会对青少年的生理和心理产生积极的调节和强化作用，但中学生在持续高压的状态下会出现一系列不适症状，最终可能会对学*成绩产生负面影响。
孟老师建议，考试期间，父母要把孩子“踢出家门”，避免跑、打球、爬山、游泳、游泳、运动过于激烈。 考前和考前适当的运动，能有机地转换身心，劳逸结合，消除大脑疲劳，分散考生注意力，是考前减压的灵丹妙药，也是帮助考生在考场发挥最佳竞技状态的必由之路。
适度的运动首先可以迅速消除大脑的疲劳。 运动后，血液循环加快，全身毛细血管打开，心脏排出更多富氧血液，使大脑获得充足的氧气和营养，疲劳迅速缓解。 练*结束后，考生的学*效率会迅速提高，自然可以在考场上保持旺盛的能量。
其次，适度的运动能使考生保持良好的心理状态。 运动中，大脑会释放出内啡肽这种令人愉快的物质，使人感到轻松。 考生的心理得到很好的调整，心情自然会变得开朗，变得精神起来。
第三，适当的运动可以提高大脑的记忆力。 负责学*和运动的神经中枢不在大脑的某个区域。 运动后，大脑皮质的兴奋区域和抑制区域交换，大脑开始兴奋地工作，记忆力达到最佳状态。
经常运动还能增强大脑皮质的力量、*衡和灵活性，协调大脑兴奋和抑制过程，增强神经系统抗疲劳能力，提高大脑皮质的分析和综合能力。 所以，“只要磨好菜刀，就一定能砍柴”。 体育锻炼有助于在学*中做更多的事情，但所有学生即使是*，也要长期坚持。 知识的积累和体育锻炼的减压可以随时改变，这样才能轻松应对生活中的诸多考验。
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备战期末考：加强体育锻炼 有助于初中初中孩子考前减压（扩展1）
——初中生期末考前常见的五大心理问题分析及对策
很多家长向孟老师求教，但他们的孩子高考前不能紧张，说明他们神经压抑，头脑迟钝，无法唤起最后的努力。 出现这种现象的主要原因是考生长期努力学*，身心疲惫，大脑接收信息过多，超载，产生保护性克制。 针对这种情况，考生可以采取以下三种措施。
第一，要注意适当的休息、娱乐和锻炼。 很多考生为了在考前争取时间，拼命开夜车，占用自己的娱乐和锻炼时间。 这种做法极不明智，会给考生带来生理和心理上的疲劳，降低学*效率，应予纠正。
第二，改变复*形式，避免单调的机械刺激导致厌倦。 例如，做考试题来考自己，把要背的书做成磁带给自己听，或者冒充老师，试着说说自己记住的东西。
第三，可以借鉴国外运动员在比赛前如何给自己打气。 复*前挥拳喊几声，默念激励人心的口号，把口号做成横幅挂在墙上，都能恢复努力的欲望。
中学生考前复*压力大，容易疲劳，由于其他原因学*也不好。 家长必须对孩子实施正确的家庭教育。 希望以上方法对你有帮助。 如果需要更详细的一对一指导，只需点击下面的领导求助即可。
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——乐器有助于开发孩子的右脑潜能
才华横溢、也不会为他人着想的爱因斯坦，与常人不同，大脑皮质比别人厚，脑容量大。 他的大脑皮质与常人不同，所以可以利用这些大脑结构进行高度的视觉思维逻辑，构思相对论。
为什么爱因斯坦的大脑比别人大？ 这和他对乐器的热情有关。
一提到爱因斯坦和乐器，很多人就会想起著名的漫画3360。 爱因斯坦的脸画在小提琴上，弦既有音符也有物理式。 音乐充分发挥了爱因斯坦的潜力。
爱因斯坦对乐器的兴趣来自他的母亲。 爱因斯坦小的时候，鲍林克的母亲引导了他。 每当妈妈坐在钢琴前弹甜美的曲子，爱因斯坦总是静静地坐在那里，听得入迷，妈妈觉得他孩子的音乐感很强。
爱因斯坦6岁时，他的母亲教了他小提琴。 随着时间的推移，爱因斯坦迷上了小提琴。 后来，小提琴成了他一生的挚爱。
爱因斯坦练*小提琴又苦又累，而传统的小提琴教学法要求初学者反复机械练*弓法和指法几个小时。 但是，他13岁以后，知道了和声和曲式的数学结构，体会到了演奏莫扎特作品的技术和秘诀。 在弦的共鸣下，他一生的科学艺术生涯就是从这里开始的。
爱因斯坦不仅是一位伟大的科学家，而且还是一位优秀的小提琴家。 在爱因斯坦那里，科学和艺术是统一的、相辅相成的。 无论去哪里，爱因斯坦总是带着小提琴，参加柏林科学院会议时也带着小提琴盒，会后和普朗克、玻尔一起演奏。
在思考广义相对论的日子里，当爱因斯坦的思考陷入谷底时，他不由得放下笔，拿起弓。 当优美、和谐、富有想象力的旋律开始响起时，爱因斯坦的灵感也应运而生。
据说爱因斯坦的伟大成就与小提琴的研究有很大关系。 这个说法有一定的道理。 因为演奏乐器是一种讲究的艺术形式，无处不在的张力能最大限度地发挥人的想象力和理解力。 通过演奏小提琴，爱因斯坦可以在数学王国里自由创造性地想象。 通过演奏小提琴，爱因斯坦可以在深刻的物理理论中找到自己的想法。
目前国内外许多专家认为，乐器具有开发右脑潜能、调节大脑两半球功能的奇妙功效。
加州大学的戈登肖教授把同样智力的78名3岁到4岁的孩子分成了三组。 有学*莫扎特和贝多芬音乐的小组，有学*计算机的小组，也有不接受训练的小组。 9个月后，戈登肖教授在智力游戏中测试了这三组孩子的智力，发现学*音乐的孩子的成绩*均提高了35%，但其他两组孩子的成绩几乎没有提高。
这个结果是有科学根据的。 人脑分为左半球和右半球。 左脑负责语言、阅读、写作和计算，被称为“语言大脑”。 右脑负责音乐和感情等工作，被称为“音乐大脑”。
在日常生活中，语言是人类不可或缺的交际手段。 因此，左脑作为“语言脑”的利用率特别高，右脑作为“音乐脑”的利用率特别低。 因此，左右脑功能常常失衡。
其实，右脑作为“音乐大脑”，带来创造力、想象力和灵感，是创造性思维的源泉。 因此，如果能尝试开发和利用右脑，就能大幅度提高人们的智力。 正如美国著名心理学家劳伦斯3360所强调的，“只有大脑的右半球，也就是‘音乐大脑’，这个人才能最有创造力。”
“音乐大脑”的发展在幼儿时期非常重要。 因为幼儿期是“音乐大脑”的推理能力和空间想象力开始形成的时期。 这一时期“音乐大脑”的思维模式不仅容易形成，而且是永久性的。 因此，如果孩子在幼儿时期能好好学*乐器演奏，就能极大地开发他们的“音乐大脑”，提高他们的智力，这对他们的一生有很大的影响。
心理学家发现，演奏乐器不仅仅是一种消遣，还能提高儿童的智力。 实验表明，孩子从3岁开始就能听很多莫扎特和贝多芬的音乐，并能在学*过程中提高成绩。 即使每天只弹10分钟的钢琴，孩子的智力测试成绩也会大幅提高。
孔子是中国古代伟大的教育家和思想家，被后人尊为“圣人”。 孔子小的时候，他的母亲阎正买了很多乐器。 他有时让别人弹给儿子，母亲自己弹给儿子，孔子自己弹。 很多人不理解。 孔子的母亲认为，孩子现在很小，什么都不知道，但随着时间的推移，他会喜欢这些乐器。 除此之外，人做事要讲究礼貌和规矩，乐器是最重要的。 没有节奏就弹不出优美的音乐。 孩子早点懂得礼貌，对以后的成长大有帮助。
在母亲的启发和指导下，孔子对乐器产生了兴趣，很快就学会了乐器的演奏。 孔子长大后也很喜欢乐器。
此后孔子在音乐上取得了巨大的成就。 他编纂了六经之一的《书名号》 123。 他从音乐中领悟到许多深刻的道理。 在各种乐器和谐的启发下，他感悟到博大精深的治国之道，逐渐形成了以仁为核心的儒家学说，成为儒家学派的创始人。
孔子母阎正的乐器熏陶方法在孔子身上非常成功，孔子的成功与母亲的乐器修养有很大关系。 可见乐器具有很强的感染力，对孩子的智力发展起着重要的作用。
一位匈牙利音乐教育家通过研究指出乐器对孩子的成长有重要的促进作用。 它不仅直接刺激儿童进行各种活动的意向，而且对儿童认知、情感、意志等心理活动的发展具有重要作用。
如何培养
如何培养孩子的音乐合作能力？
父母知道培养孩子乐器特长的最佳时间吗？
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——重视身体锻炼 有助于提高记忆能力
200年前的名言，“想变强的话，就逃吧！ ”刻在希腊埃拉多斯的岩石上。 如果你想保持健康，就跑吧！ 想变聪明的话，就逃跑吧！ ' '
自古以来，杰出的政治家、教育家、科学家和学者都很重视体育锻炼。
青少年正处于成长期，他们的身体发育和体质不仅影响他们正常的身体生长，而且影响他们的学*成绩。 这是有科学根据的。 一位美国学者对100名中学生进行了“体重指数测试”。 选择体重指数最高的20名学生和体重指数最低的20名学生，分为两组，比较两组学生的智力、考试成绩、学*成绩。 结果表明，两组学生智力差异不大，但两组学生考试成绩存在显著差异。 体重指数高的组*均成绩为2.22 (最高点为4 )
点)，而低体质量指数组*均得分仅为1.86分。 高体质组只有1人不能每班毕业，低体质组有8人不能每班毕业。
为什么在智力和能力相似的情况下，学生的身体素质水*决定学*成绩呢？
这是因为人运动后，身体各器官的作用增强，新陈代谢加快，脑细胞得到更多的氧气和营养，兴奋的大脑神经区域得到合理的休息和维护。 人脑重量一般在1.4kg左右，只占体重的小部分，但对氧的需求量占全身需氧量的20%- 25%。 氧气和营养物质供应不足，脑细胞功能会立即下降，直接影响学*效率。 研究表明，人运动时，脑细胞会释放内啡肽、内啡肽等化学物质，让人兴奋、兴奋。 这些物质的增加帮助他们思考，提高记忆力。
在运动中，人体必须不断分解消耗能量，而在恢复过程中合成的能量总是超过原来的水*。 这个恢复过程在生理学上被称为“过度恢复”。 从事体育运动的话，会反复“过度恢复”，身体会增加物质储备，体质会变强。 运动还能大大促进大脑反应的灵活性和准确性，给人带来愉快的情感体验，使人心情舒畅。
学*是非常辛苦的脑力劳动。 和体力一样，精神力量只有在身体非常健康的情况下才能充分发挥。 体质好的学生身体好，可以长时间集中学*，很少感到疲劳，即使很累，也很容易恢复。 所以他们的学*效率比体质差的学生要高得多。 相比之下，体质差的学生，即使智力不差，心理承受能力也很低，无法长时间集中精力，容易疲劳。 疲惫不堪的话，会患上神经衰弱、失眠等疾病。 由于抵抗力和免疫力低下，稍不小心就可能患上各种疾病，不得不停止学*接受治疗，不可避免地会影响学*成绩。 考试前突然生病的话，有可能失去参加考试的机会，必须等待明年。
高考前父母如何调整考生的身体状况？
2016年高考：冲刺阶段运动与饮食并重。
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——初中学生记住这几招复*策略，期末考试中不拿高分都难！
期末考试复*计划，中学生如何快速提高各科成绩？ 初三期末考试很重要，初三一定要重视。 因为它会暴露大部分的学*问题。
那么，中学生应该采取什么复*策略来提高各科的成绩呢？
语文复*方法：仔细阅读、体验、理解教科书，仔细观察生活，可以明显有助于提高作文写作的阅读能力，多练*，可以根据常见的考试题型和题型，总结出答题技巧和方法。
其实学好数学并不难。 完成以下几点，就可以学*数学了！
1、加强计算能力培训，提高计算速度和准确性。
2 .认真复*概念、定理、公式、规律等核心内容。 用心彻底理解，避免对错。
3 .培养自己的逻辑思维能力，在脑海中自动形成画面，锻炼“实验”和“猜测”能力。 学会用数学的观点发现和提出问题，有意识地运用所学数学知识解决遇到的问题，提高运用数学的意识和能力。
1 .没有理清对话中人物之间的关系。
2 .记忆力差，“左耳进右耳出”，会话细节听一秒钟就忘。
3 .单词拼写错误、可数名词与不可数名词混淆、单个复数名词使用错误、与词根形容词词义混淆、固定搭配和固定词组记忆不准确、两种句型组合、填空前后内容一致等。
做听力题时，拿到试卷后，迅速通读试题和选项。 时间、颜色等简单的东西。 翻译可以写在选项的顶端，在考试中听到正确的答案就能做出正确的选择，不用在翻译上浪费时间。 另外，练*听力时，要高度集中，不要昏厥。
英语阅读得分最大。 *时要适量读书训练，做的时候给自己时间。 例如一篇文章，最多花五分钟去理解它的意思，找出重点，加快阅读速度。 在阅读之前，我们也应该看问题，和他们一起阅读。
复*过程中，要注意基础知识的整理，特别是词汇的整理和陷阱，以及不同语法环境下单词的变化和用法，有针对性地进行阅读练*和翻译练*。
基于这些问题，要求学生有针对性地联系。 例如得出一个结论计算，就要注意计算的技巧和方法，尽量缩短答题时间，提高答题的准确性。 利用寒假的时间，整理前面学过的重要知识点、例题、容易出错的问题，熟练记忆。
关于化学，建议学生加强“化学术语”的训练； 在实验试题中，要根据实验原理和基础大胆猜测，找出问题，迁移所学的实验原理、实验装置、实验步骤和实验方法。
学生应注意培养自己的良好学**惯，避免疏忽造成不必要的失分，掌握好薄弱学科的基础知识，在*时学*和下一次复*中同时保持优势学科。 只有这样才能有准备，有针对性地学*，取得更好的效果。
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——2016年高考：冲刺阶段应体育锻炼与饮食并重
高一是决定性的一年，也是中学生人生中最重要的阶段之一。 繁重的学*任务和巨大的心理压力，给许多高三学生带来了身心上非常严峻的考验。 因此，良好的身体状况成为高三学生走向成功的基本保证。
在紧张的高考复*期间，高三学生应该重视体育锻炼。 是物理学*的资本。 只有锻炼好了，学生才能在知识的海洋中自由翱翔。 在紧张的学*任务下，有些同学因为不注意运动，坚持不住而生病了。 你会发现生病耽误的时间比体育活动要多得多。 所以初三的学生，为了暂时的学*，请牺牲体育时间，最终不要失败。
好好吃早饭。 三方不仅要每天吃早餐，还要保证吃好早餐。 考试时吃好早餐，是保证现场发挥的重要物质基础。 国内外多项研究结果显示，吃不吃早餐、早餐营养是否充足，直接影响孩子一整天的学*效率，包括短时记忆、逻辑思维能力、创造性思维能力等。 早餐时，《中国居民膳食指南》建议早餐能量占全天总能量的25%-30%。 一次营养早餐应包括谷类、动物性食物、牛奶和乳制品、蔬菜和水果四种食物。 高三学生的吃饭时间必须在15分钟左右。 他们不应该因为着急而吃得太快，也不应该慢慢推迟自己宝贵的复*时间。
2016高考延伸阅读：
1.2016年高三班级压力大，不喜欢学*吗？
2.2016年高三学生必须培养的四种学**惯。
为了在2016年的高考中成功，新高中三年级学生必须做到这一点！
备战期末考：加强体育锻炼 有助于初中初中孩子考前减压（扩展6）
——孩子缺乏体育锻炼也会导致厌学 家长知道吗？
有些孩子厌学与体质差有关。 如果他们的身体状况好的话，一般不会厌倦学*。 现在的孩子缺乏运动，运动量严重不足，疼痛严重，也随之而来讨厌学*的感觉。 因此，解决这种孩子厌学的问题，父母首先要提高孩子的身体素质，鼓励和鼓励孩子经常参加体育锻炼。 强身健体有助于孩子在学*中心智慧倍增。 具体方法请参照《三点建议让孩子增强体育锻炼 克服厌学情绪》。
严重缺乏运动，孩子的体育成绩有所提高，但身体素质并没有好转，身体整体素质大幅下降，患病几率大幅增加，甚至出现厌学情绪。
根据以上
赛德肖，一个朋友的孩子小学毕业时，告诉父母他想骑自行车去学校。 所以，暑假里，我会和他一起骑自行车穿过人群，考察他的驾驶技术。 考上后，他在接下来的初中三年里，风雨无阻，每天一个人骑自行车上学。 高中的时候，他在离家几公里远的重点中学学*，每天都是这样。
这个小措施可以大大弥补孩子在学校缺乏运动的弊端。 每年体检，学生各项身体指标在全校名列前茅，从不厌学。
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——父母怎样监督孩子制定期末考试复*计划
高中二年级的期末考试快到了。 他觉得有必要制定系统的复*计划。 他*时也有计划地学*，但我还是比孩子有经验。 何况我们站在外面看孩子学*，比孩子自己的复*计划要全面一些。 但是，制定复*计划不能绕过孩子自己。 因为参加大学入学考试的是孩子自己。
高二下学期，即使高中下课，剩下的也是从高一开始复*。 老师上课的速度加快了，作业也多了，往往是一套试卷。 很多孩子开始惊慌失措，到处抓，经常搞点数学，背英语。 慌乱之中，他们不知道自己做了什么，往往这样做，结果摸不着头脑，摸不着头脑。 所以，这时他们要做的，就是帮助孩子制定适合自己水*和进度的复*计划。 其实最应该给人提示和建议的是家长，孩子是自己复*计划的主要制定者。
这样的复*计划应该有比较完整的日程安排，比如每月的日程安排、每天的日程安排、更详细的日程安排等。
一定要留出制定复*计划的余地。 孩子不是机器人，所以吃不饱。 如果他们从8点到9点复*数学，复*英语的时间可以晚15或20分钟。 在中间，他们可以看电视放松。
还有就是记住交叉复*。 有些孩子以为我今天要复*历史，所以我今天要背所有应该背的历史。 这也是非常糟糕的复*方法，容易疲劳，难以巩固知识。 我可以建议孩子们不要集中在一个科目上。 高考归根到底是综合能力的话题，不是单一的。
为什么要制定中考复*计划？
2016年高三必读：如何确定最好的英语复*计划？
初三15岁女生为了会网友放弃期末考试初中学生记住这几招复*策略，期末考试中不拿高分都难！初中生期末考前常见的五大心理问题分析及对策15岁初中男孩如何克服考前焦虑，更好的准备期末考试?15初中男孩考前焦虑，该如何正确解决?青岛校园足球队吸引外教 体育锻炼使孩子性格开朗有助于释放青少年学*压力的几大妙招，家长们赶快收藏吧期末考试在即，家长如何帮助孩子进行心态调整？期末考试临* 你的孩子是否有“考试焦虑症”？期末考试做好复*不妨试试“三看二做一录入”复*法乐器有助于开发孩子的右脑潜能面对期末考试孩子依旧懒散？不如试试诱哄备战2016年中考，这些大事你得知道！2016年高考：冲刺阶段应体育锻炼与饮食并重积极的家庭氛围有助于培养孩子的正面性格北京权威教育专家：有助于老师消除青少年叛逆心理的3个有效方法沙盘游戏对儿童的心理治疗，有助于提高个人自信心 初中女生懒惰娇弱不爱锻炼 体育老师也很绝望很无奈啊！专家：体育列入高考可助体育锻炼 还须防逆反心理孩子天天只知道玩手机无心学*，现在就要期末考试了怎么办？作为一名家长如何锻炼初中男生的意志力养成良好的生活*惯有助于孩子自立自强三点建议防止孩子体育锻炼缺失而厌学孩子缺乏体育锻炼也会导致厌学 家长知道吗？父母怎样监督孩子制定期末考试复*计划正面回答孩子的问题有助于培养思维能力重视身体锻炼 有助于提高记忆能力帮助初中生学会考试，轻轻松松考高分保持良好心态：帮助初中生战胜考前紧张和焦虑
让孩子独立思考 培养孩子的自学能力军事化管理学校：如何让高一厌学孩子顺利考上大学15岁青春期儿子谈恋爱，父亲怎样做好男孩性教育？为什么初中厌学的孩子更容易沉迷网络?专家揭秘深层原因。你的孩子是外向还是内向？不同性格的孩子对于以后职业的选择大不同孩子沉迷网络，光靠围追堵截是行不通的执行力是决定孩子终身的品质，家有懒散的家长看过来！孩子懒惰不愿学*？勤奋好学是这样炼成的初中生孩子学*没上进心非常懒惰，家长该怎么办？太爱玩的孩子陪伴也徒劳？培养好*惯，最好的方法在这里！孩子没日没夜玩手机，不肯看书学*怎么办？手巧心才灵！5步法提升孩子动手能力教你四招 让孩子不再沉迷网络游戏非智力因素培养措施因人而异，适合自己才是正确的父母千万不要在孩子面前玩网络游戏青少年的偏差行为的四个特征？父母要关注孩子的现在 少“翻旧账”强迫症父母如何做到“双赢”
对现代中学生思想政治课产生逆反心理的思考培养孩子的发散性思维和求异思维让孩子养成善于做阶段性总结的好*惯高三学*方法总结：少“嗯”少问多思考在英语课本中写批注有什么好处？初中生孩子叛逆的4种心理与5种解决方法青春叛逆期孩子离家出走五大后果，每一条都将让人无法承受！心理沙盘游戏为什么会兴起？看完这个案例你就明白了女儿赌气网恋闪婚闪离 只因父母太恩爱！别怕早恋，支持孩子与异*往好处多多隔代教育，你怎么放心？双面孩子：“乖乖女”真的乖吗孩子学*态度不认真，你有这样做吗？青春期的孩子爱发脾气 暴躁易怒 四点建议助你良好引导个性和自尊作祟 夫妻教育孩子意见不统一产生分歧常用的智力测验有哪些？早恋好不好？看学生用数学建模来解释不准早恋是正确的给孩子幸福一生的能力——独立