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孩子已经*惯手机的某一天了吗？ 在上学的路上，孩子一直盯着手机看惊险小说； 晚饭后，孩子和家人靠在沙发上看手机小说，躺在床上玩手机游戏，互不干扰…
这样的场景一定很熟悉。 随着4G时代的到来，越来越多的人抛弃了传统书籍，开始用手机看小说。 数据显示，中国有*1.25亿人在手机上阅读，*2500万人只在手机上阅读。
手机很小，世界很大。 手机在为我们提供最方便的服务和最新鲜的信息的同时，我们也更加依赖它。 现在很多孩子“寸步不出”，偶尔忘记手机，身体不舒服，也无可奈何。 但过度依赖手机对健康的“红灯”现象越来越突出。 手机带来的健康问题绝不是小范围的现象。 它们成了一些疾病的罪魁祸首。
建议：低头族要小心新科技病！
容易依赖
孟老师为此提出了3360。
在没有手机和网络的情况下，
沉迷于手机世界的低头族，不要成为技术的奴隶。
防止孩子沉迷手机微信的父母可以做到这一点。
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3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展1）
——根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!
“不要看手机！ “不要再用手机玩游戏了！ “放下电话！ ”不知从什么时候开始，这些“短语”成了父母每天给孩子重复最多的词。 给孩子适当的引导和规范，让孩子正确使用手机是个好办法。
调查显示，500名中学生中，使用手机的人仅占10%，玩1小时至2小时的人占12%，玩2小时以上的人占8%，剩下的70%选择“想到就用”。
暑期社会实践小组由国内某知名高校数学科学学院8名大学生组成，以“大学生对手机的依赖”为主题进行调查，共收到大学生有效纸质和网络问卷666份。
调查结果显示，*五成的大学生每天使用手机的时间在4小时左右，93%的被调查者认为一定程度上依赖手机。
这不是危言耸听。 现在回头看看周围的孩子们在做什么吧！ 手机的乐趣远远超出了童话故事的精彩情节！ 长期使用手机对眼睛、脊柱和孩子的心理健康有害。 长期使用手机也可能导致抑郁症。 所以，正确引导孩子玩手机，现在是我们父母最负责的事了！
0-@ qq.com1.经常和孩子在一起。
朱静忠老师分析，父母作为孩子最亲*的人，应该和孩子在一起，关心孩子，分散孩子的注意力，课余时间和孩子在一起，了解孩子的所见所闻，知道孩子想要什么。 倾听孩子的声音，引导孩子的心情。 这样很容易把兴趣转移到孩子身上，减少用手机陪伴。
如果父母想做点什么，而没有时间陪孩子，在孩子要求陪伴时，应该告诉孩子可以了解情况，做感兴趣的事情，做点小事情。
2 .父母为孩子安排丰富的活动。
“父母应该为孩子安排更多丰富多彩的活动，丰富他们的闲暇生活。”朱静忠老师建议，比如春天来了，周末可以带孩子去散步，接触大自然。 还可以带孩子去图书馆或阅览室看书，感受书香。 也可以和孩子一起打球，锻炼身体。 这些是健康的活动，大大有助于孩子的身心发展。 孩子接触这些健康活动多了，注意力就会自然转移。
3 .我知道孩子在玩什么手机。
“父母也要知道孩子在使用手机的时候在做什么，在看什么。 ”朱静忠老师分析说，这样可以很好地引导孩子使用手机。 可以玩益智游戏，查资料，听音乐。 这些积极健康。 但如果孩子使用手机已经严重影响学*生活(如生活混乱)或健康(如视力)，应严格限制。
4、给孩子买手机“约法三章”
允许孩子使用手机的同时，还必须受到“法三令五申”的限制。 例如，固定的一个月给孩子充值一定的费用，教孩子超过额度就不充值，让孩子学会控制费用的使用； 校规不允许的话，不能带； 晚上或周末回家，什么时候开机能长时间使用等。
5 .父母应该带头工作。
父母在日常生活中不应该一直带着手机。 如果不能控制自己玩手机的*惯，也要求孩子不要一边玩手机一边玩手机。 孩子怎么听你的？ 在教育子女方面，老年人应积极协助父母。
3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展2）
——手机被没收 男孩烧卧室！教你根治孩子“手机依赖症”
*日，在九龙坡区金凤镇，一名22岁男子，因父母收走他的手机，点燃了自己的卧室。
据了解，九龙坡区*此前多次接到类似手机的报警。 对此，专家“舒舒”特别教我们如何预防“儿童手机依赖症”。
3月5日14时29分，九龙坡金凤镇家的罗先生与22岁的儿子发生纠纷，儿子离家出走。
之后，罗先生向警察求助。 金凤派出所接警后，民警立即赶到虎峰村钟家罗家了解情况。
原来，小罗的儿子小李，今年22岁。 为了使用手机，儿子的学*成绩一落千丈。
罗先生教了他好几次打手机，但儿子为了打手机不听。 3月4日晚上，罗先生叫儿子吃饭，儿子没有用手机吃饭。
罗先生生气了，没收了儿子的手机。 所以，她的儿子和她大吵了一架，关上了门。
第二天，罗先生一大早就下地干农活了。 12点到家，她发现儿子放火烧房子。
扑灭大火后，罗先生本想找儿子“算账”，却发现儿子不见了，到处都是人。 她必须向警察求助。
*立即进屋检查现场，排除危险，同时安排人寻找罗先生的儿子。
最终，民警在罗先生母亲家找到了李。 李先生说，手机被没收后，他怒不可遏，起床后把书和床烧掉了。
火灾后，我害怕被父母责骂，所以去了祖母家。 在民警的批评教育和劝说下，李终于回家了。
其实在日常生活中，父母和孩子被孩子举报的情况并不少见。
支友萌老师表示，对于“手机依赖症”严重的孩子，父母有“三根红线”绝对不能碰。
否则，只会引起孩子的逆反心理，将情况导向另一个极端。
红线一号
在说坏话，没听过交流。
面对因缺乏自制力而陷入“手机依赖症”的孩子，父母无法控制感情，采取“棍棒政策”。
只能让孩子感受到父母的喜怒无常，无可奈何，变得封闭起来，叛逆起来。
红线2
永远是“双重标准”——*1组，儿童1组。
很多父母整天沉迷于手机，“抢红包、玩游戏、看电影、刷微信”。 他们很忙，从来不在孩子面前隐瞒。
在这种情况下，如果孩子打算放低姿态进行教育，自然会觉得这是“双重标准”。 可以期待“本身是不正确的，虽然是违背命令的”。
对于孩子沉迷手机的问题，老年人倾向于放任不管，年轻父母主张严格控制。 也有父母为了偷懒，主动让孩子玩手机。
这种教育是分裂性的。 不仅不能减轻孩子对手机的依赖，还会引起孩子对父母的憎恨，导致三代人之间的代际矛盾。
三条红线
家庭立场不同，艰苦时从宽处理
对于孩子沉迷手机的问题，老年人倾向于放任不管，年轻父母主张严格控制。
也有父母为了偷懒，主动让孩子玩手机。 这种教育是分裂性的：
不仅不能减轻孩子对手机的依赖，还会引起孩子对父母的憎恨，导致三代人之间的代际矛盾。
2 .父母为孩子安排活动。
3 .我知道孩子在玩什么手机。
4 .给孩子买手机“约法三章”
5 .使用手机的父母应该树立榜样。
3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展3）
—— 警惕孩子“手机依赖症”
随着手机的普及和功能的完善，手机已经远远超出了通信的基本用途，在人们的日常生活中发挥着重要的作用。 这些不仅仅局限于娱乐*台，也成为当代青少年的精神寄托。 如今，在公交车、地铁等公共场所，越来越多的“大拇指”盯着自己的手机屏幕。 发短信、打电话、QQ聊天、微信聊天、玩游戏、看视频，从严重的*视、头晕、早恋到一系列问题都是“手机依赖症”。
如果父母希望孩子在健康的环境中长大，不再执着于手机，就需要细心教育。
手机会影响生活和学*，但父母不同意学校禁止使用手机。 由于社会秩序混乱，父母只能用手机随时和孩子联系。 儿童手机往往有GPS定位功能，父母可以知道孩子的大概位置。 对孩子来说，手机已经成为重要的联络工具。 如果没有手机，有可能被屏蔽在朋友圈之外。 这样一来，不打算给孩子买手机的父母，就只能乖乖付钱，不让孩子一个人呆着。 但是，使用手机对孩子来说缺点很大。
一是很多孩子上课偷偷发短信，该睡觉的时候躲在被窝里打电话，会影响正常的学*和休息，损害视力。
其次，电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得胆小、孤独、偏执。
第三，手机诈骗屡禁不止，许多无知的孩子上当受骗。 让孩子接触很多信息，容易给没有判断力的孩子带来危险。
第四，手机更新换代快，让孩子爱慕虚荣，容易盲目攀比。
既然不能完全阻止孩子使用手机，该怎么办呢？ 父母可以通过减少孩子使用手机的时间，让孩子逐渐摆脱对手机的依赖。
1 .睡觉前听音乐。 对于晚上能用足够的手机睡觉的孩子们，听放松的音乐，看书。 这样可以转移他们的注意力，逐渐减少对手机的依赖。
2 .多说。 每天抽出一定的时间和孩子说话。 父母以身作则，规定在和孩子通话的时间，除了必要的电话以外，不能打手机。
3 .带孩子去玩。 对于喜欢手机的孩子，父母要多花时间培养孩子的兴趣爱好，让孩子带着孩子参加户外活动。
4 .不要带充电器。 为了保证电力，这种方法可以减少孩子使用手机的时间。
5 .循序渐进，减少使用手机的次数。 这里的“玩手机”是指打开SNS或玩游戏。 放弃一件事并不容易，相反要逐步进行。 从减少次数开始，即使成功了。 其实我不反对玩手机软件。 如果玩耍次数在合理范围内，可以接受。
如果孩子已经成为“不听窗外的话，沉迷于手机”无法自拔的“低头族”，父母只能为孩子改变环境，利用专业机构帮助孩子走出手机网络世界。 例如，特殊教育学校和夏令营是孩子们的好地方。 在这些地方，孩子们不仅可以锻炼身体，还可以把注意力从手机转移到各种刺激的团队活动上，让孩子们意识到外面的世界比手机更美好。
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——高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法
临*考试的时候气氛往往不一样，这个时候很难拨打各种心理咨询机构的热线。 这表明，许多考生面临高考，心理负荷增加，出现情绪障碍3354焦虑。 咨询的重点正是缓和不安。 很多咨询的考生反映，不知道现在该做什么、看什么、看什么、应该背什么。 他们只是想早点考试，卸下重担。 有考生说，看着，脑子一片空白，考试的时候也大概一样； 一位考生表示，自己的心情很好，但父母在找问题，一次考试出错，没有自信不想去考场。 很多考生都感到压力很大。 我父母总是把专用的饭端上桌，洗衣服折叠。 他们真的受不了。 谁受不了？ 父母也很担心。 他们既担心孩子吃不好，也听说鸡蛋吃多了会有副作用。 喝牛奶让他们发困。 肉太多的话，他们不会消化。 肉太少的话，他们得不到足够的营养。 他们一天三餐应该吃什么？ 我担心孩子复*环境不好，电视机灭了，录音机停了，走着不出声，不出大气。 害怕孩子没有自信，总是想代替孩子安排复*内容。 其实考生和父母的各种表现都是心理焦虑。
面对考试总会有焦虑，必须从两个方面进行分析。 另一方面，人必须感到一点压力。 正常水*的心理压力和中度焦虑可以刺激学*，引导行为方向，提高专注力，促进能力的发挥。 而心理压力过大则会引起烦躁、情绪不稳定、注意力不集中、无精打采、思维清晰度下降等现象，导致学*效率下降，甚至引起更严重的副作用。 一旦出现这种症状，考生和家长要认真分析症状产生的原因，排除干扰。 考生焦虑的一般原因是应试知识掌握不充分，对考生没有信心；考生对考试结果过于担心； 父母期望和要求过高、考生心理负荷过重的生活中的其他场景会干扰考生复*； 考生过去的不良经历没有得到合理解决，紧张复*中再现了不良反应； 最后一周不知道如何安排复*。 家长的焦虑来自对高考的过度重视、紧张和角色越位。 参考：根据考试焦虑水*采用不同的调节方法。
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——孩子学*压力大不爱学*怎么办？三个心理减压法缓解学*压力
孩子讨厌学*的原因大部分是因为不知道如何调整自己的心理。 父母没有教孩子如何正确面对压力和竞争，使孩子在巨大的学*和精神压力下产生厌学情绪。 孩子压力太大了，不喜欢学*吗？ 五点给父母建议。
在
同时，应该采取转移注意力的方法来避免不良情绪的困扰。 如果数学不好，就别想数学了。 想想好科目。 同时，尽力做家务、听音乐、看电视，分散和转移学*注意力，淡化考试失败的阴影，有效防止挫败感和焦虑感。
当好学生的成绩下降时，父母千万不要指责他学*不努力，被别人超越。 那只会加剧孩子的厌学情绪。 正确的做法是多和孩子沟通，找出孩子厌学的真正原因，放松心情，缓解压力，帮助孩子及时摆脱厌学误解。 请参考舒明浩123。
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——初中生叛逆期沉迷手机怎么办?哪些方法可以帮助孩子摆脱手机依赖
许多父母发现，孩子上初中后，出现了各种行为问题，最明显的是手机依赖症。 这就像孩子的个人神器，他们一直在玩。 因为孩子在玩手机，不知道警告了多少次，吼了多少次，还是有些父母没有用。
很多父母偷了手机藏起来，只要不使用手机就答应孩子的要求。 但是，它们没有任何效果。 父母该怎么办？ 请参考以下三点，尽力而为。
1 .以身作则，不要只在孩子面前玩手机。
父母是孩子最容易学*的榜样。 父母在孩子面前沉迷于手机和游戏时，孩子会“跟风”一起玩手机。 我觉得父母没有资格批评自己。
2 .孩子使用手机时，强调使用规则。
儿童的意识是超好奇心阶段。 如果只是避免接触手机等电子设备，就会让孩子产生逆反心理，通过其他渠道私下获得手机。 所以，如果孩子真的在使用手机，父母可以和孩子制定“三章协议”，强调使用(看视频、玩游戏、看资料、找资料)、使用时间等。 让孩子理解规则。
3 .引导孩子进入世界，培养孩子的兴趣。
孩子之所以喜欢网络世界，是因为他们的活动仅限于家里和学校，生活没有乐趣，容易沉迷于手机这个“世界”。 父母不仅要和孩子在一起，还要带着孩子看外面的世界，培养孩子健康有趣的爱好。
如果尝试这些方法无效，请咨询专业心理教师。 他们可以根据孩子的具体问题制定合适的治疗方案。 家长可点击下方咨询，免费获得老师的一对一教育项目。
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——初二女孩胆小怕事怎么办？一原因二方法帮她勇敢起来
作为一个13岁的孩子，优不会骑自行车。 小时候，妈妈没有马上骑自行车，所以害怕优会摔伤。 小俞不敢一个人上街，即使只是出去吃早饭，她妈妈也怕小俞一个人出去会遇到坏人，从小就不让她一个人出去。 小优不做家务。 妈妈怕她受伤，怕她被热水烫伤，像拖一样她滑倒了，切菜是怕把手切了。 你也不敢和陌生人说话。 因为她妈妈从小就说陌生人绑架孩子。
“怕妈妈”和“妈妈说”一直萦绕在小优的脑海里。 小优无论做什么，都会想起妈妈说的话。 然后小优什么也不敢做，小优越来越胆小了。
我们身边有太多像小优这样的孩子，父母总是担心孩子的事故。 所以全方位保护孩子，其实是过度保护。 作为父母，保护孩子无可厚非，但凡事都有个限度。 过度的话，孩子会变得胆小懦弱。
案例研究：
因为*惯了
侧演小把戏：
要帮助孩子走出家门，13岁的孩子需要朋友。 父母不仅鼓励孩子交朋友，还积极带孩子去与人交往。 例如，他们可以带着孩子去亲戚朋友家串门。 如果有条件的话，可以让孩子申请夏令营。 在夏令营里，孩子们不仅要学*自己的生活能力，还要学*和同伴交往的技巧。
总之，要千方百计让孩子大胆外出。
2 .让孩子独立做自己能做的事。
不管孩子多大，在父母眼里永远长不大的孩子必须永远保护，但13岁的孩子已经是小大人了。 父母要学会适应退步，不要总是走在孩子前面，帮助孩子消除障碍。
给孩子分配独立的任务，比如给妈妈买菜，要求孩子在规定的时间内完成。 孩子按时完成任务，父母要及时表扬，增强孩子的自信心如果孩子真的完成不了，父母不应该批评孩子的自信心。 正确的做法是帮助孩子发现和解决问题。
最后，在这里分享方法。 这个暑假是否给胆小的孩子鼓劲，关键在于父母怎么做。
3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展8）
——孩子胆小内向怎么办？三种环境二个原因一方法锻炼胆小懦弱
这样的父母群体胆小内向，不知道如何教育孩子。 陌生人来家里，孩子不敢去打招呼，躲在房间里，死活不出来。 和朋友一起去KTV玩，但孩子不敢唱歌； 出去吃饭，让孩子给服务员添一双筷子，他也不敢去； 明明想下水玩，却带他去了游泳池，他却不敢下水。 不管他怎么劝，他也不进去。
有的人上课不敢主动回答老师的问题，有的人下课不敢问老师有没有问题。 最后积累的问题增加，成绩开始下降。
父母感叹：“我的孩子为什么这么胆小？” 孩子胆小懦弱怎么锻炼？
其实孩子胆小没有自信吗？ 大部分理由与父母的教育方式有关。 父母仔细想想，从小日常的自立是单枪匹马的，过于保护。
“不可以”“不可以”“不可以”“不可以”这样的词，在孩提时代多次出现。
父母害怕孩子受到伤害，想设法保护孩子。 正因为父母对孩子很重视，才形成了舒适的区域。 孩子们小的时候，他们真的很喜欢呆在这个舒适的区域。
无论什么事情，无论大小，父母的安排都是妥当的。 孩子什么也不用担心，快乐成长就好了。
但是
所以孩子们想在新的环境中探索新事物。 这个时候，孩子无法判断探究的结果是好是坏。 人天生就是趋利避害的。 为了不让自己失望，孩子很可能会选择回避问题，不尝试新事物。
所以，为什么孩子会长大变得胆小呢？ 原因是小时候父母的过度保护，父母为孩子设立的舒适区，孩子不能轻易走出舒适区。
父母应该放手让孩子走出去，让他们在探索和摸索中成长，教他们不要害怕错误和失败。 因为失败和错误在我们的成长道路上也是最大的帮助。
所以父母在孩子未来的成长中一定要学会放手，鼓励孩子大胆尝试，让孩子成为自己的主人。
3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展9）
——孩子人际交往困难会导致网络依赖症
可见，过度沉迷网络的孩子，大部分沉迷网络的孩子在现实生活中没有朋友，很难与人交往，越来越依赖网络，染上网瘾。 面对这样的孩子，父母必须注意网络依赖和网络依赖的区别。 找出孩子依赖网络的原因，进行对症治疗，可以使孩子不沉迷于网络，克服对网络的依赖。
青春期儿童处于心理断奶期。 在这一时期，孩子逐渐从心理上脱离对父母的依恋，成长为独立的个体。 青少年主观上有独立的愿望，但实际上很难在短时间内适应这种独立的生活状态。 孩子独立的过程中，心理上要长期依赖朋友的理解和支持。 但是，孩子在与同伴发展这种新的交流模式的过程中，会遇到很多问题。 父母素质、教养方式和青少年行为特征制约着孩子与同伴之间友谊的建立。 特别是现代青少年在生活中与团体交往的机会很少，因而在团体活动中失去了学*如何与同龄人交流的机会。
在父母的溺爱下，孩子过于自我中心，在交往中缺乏谦虚宽容的能力，不能被伴侣接受
也有性格内向孤僻的孩子。 *时很少主动与人交流，缺乏与人交流的经验，在生活中形成了沟通障碍。 交友需求只能来自互联网，这也是孩子发生网络成瘾的主要原因。
有些孩子因为身体缺陷而自卑，无法与人交往，害怕被嘲笑和歧视。 他们只能依靠互联网寻求心理安慰；
网络虚拟朋友在一定程度上解决了孩子现实生活中的人际关系困境。 网络的隐蔽性可以让他们隐藏自己的缺点，网络交友的*等性和虚拟性也不会让他们有那么多自卑感，这给现实中遇到困难的人增加了自信心，使他们无法依赖网络摆脱。
虽然网络的这些特点让孩子很满意，但是由于自身的问题还没有得到解决，现实生活中的人际关系仍然存在障碍。 这种现实与虚拟的反差，让他们更加讨厌、害怕面对现实，只能从互联网中获得朋友的需求，因此无法摆脱网络依赖。
3方法缓解孩子手机小说依赖症（扩展10）
——四方法帮助父母教育青春期孩子
一些父母认为，孩子进入中学后，教育孩子的责任应该由学校承担。 其实学校给孩子一些教育，但主要以文化知识教育为主，青春期教育主要依靠父母。
很多
小英今年是初中三年级学生。 她以前是个很听话的女孩。 最*，她的脾气更大了。 有一次，妈妈帮她整理桌子，发现了一封情书。 之后，叫她把私人物品放着，小英两天没和妈妈说话了。
一天晚上，妈妈听到小英给同学打电话，“我不会告诉妈妈的。 她知道什么？ 你懂时尚吗？还是懂时尚？"
母亲开始理解女儿对什么感兴趣，决定找一种共同的语言。 努力了一段时间，小英发现妈妈也是个懂时尚的人，对流行文化有自己的见解。 慢慢地，她想和妈妈交流。
孩子往往不愿意说，是因为父母对自己喜欢的东西不感兴趣，父母关心的话题会惹怒孩子。 所以，父母只有了解孩子的世界，才能交流。
在
孩子到了青春期，
父母不应该对青春期的孩子采取强硬的态度。
如何巧妙地引导青春期的孩子成为叛逆的父母？
孩子沉迷网络小说，3个方法让他迅速戒除网络小说成瘾行为如何培养中学生独立思考能力，四方法帮您引导教育？高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法孩子学*压力大不爱学*怎么办？三个心理减压法缓解学*压力3分钟体验法 成功帮孩子树立时间观念2016年高考考生必读：高考数学冲刺四点方法叛逆期的孩子沉迷游戏严重，隔断教育将是拯救孩子的唯一方法12岁女儿叛逆脾气暴躁怎么办？3个方让孩子懂得人生道理如何引导高中生放弃手机爱上学*？让孩子远离手机的3个有效方法初中生叛逆期沉迷手机怎么办?哪些方法可以帮助孩子摆脱手机依赖根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!初二女孩胆小怕事怎么办？一原因二方法帮她勇敢起来 孩子胆小内向怎么办？三种环境二个原因一方法锻炼胆小懦弱五点方法让青春期脾气暴躁的孩子学会控制情绪手机被没收 男孩烧卧室！教你根治孩子“手机依赖症”孩子有强迫症父母应怎么办？3个方法纠正孩子心理问题女儿突然成绩直线下降 原因竟是依赖手机孩子人际交往困难会导致网络依赖症四大方法帮助孩子摆脱依赖成为独立的人从自己做起 拒绝手机依赖行为成瘾中学生手机看小说成瘾会有什么表现孩子沉迷手机小说手机游戏 “堵”与“疏”之间家长该如何取舍？实践证明：无视紧张是孩子缓解考试焦虑的有效方法6方法让孩子学会接受批评 初中阶段家庭教育着重点应放在3方面肌肉放松法操作方法四方法帮助父母教育青春期孩子怎么缓解孩子的开学恐惧症？ 警惕孩子“手机依赖症”
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