根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!

“不要看手机！ “不要再用手机玩游戏了！ “放下电话！ ”不知从什么时候开始，这些“短语”成了父母每天给孩子重复最多的词。 给孩子适当的引导和规范，让孩子正确使用手机是个好办法。

调查显示，500名中学生中，使用手机的人仅占10%，玩1小时至2小时的人占12%，玩2小时以上的人占8%，剩下的70%选择“想到就用”。

暑期社会实践小组由国内某知名高校数学科学学院8名大学生组成，以“大学生对手机的依赖”为主题进行调查，共收到大学生有效纸质和网络问卷666份。

调查结果显示，*五成的大学生每天使用手机的时间在4小时左右，93%的被调查者认为一定程度上依赖手机。

这不是危言耸听。 现在回头看看周围的孩子们在做什么吧！ 手机的乐趣远远超出了童话故事的精彩情节！ 长期使用手机对眼睛、脊柱和孩子的心理健康有害。 长期使用手机也可能导致抑郁症。 所以，正确引导孩子玩手机，现在是我们父母最负责的事了！

0-@ qq.com1.经常和孩子在一起。

朱静忠老师分析，父母作为孩子最亲*的人，应该和孩子在一起，关心孩子，分散孩子的注意力，课余时间和孩子在一起，了解孩子的所见所闻，知道孩子想要什么。 倾听孩子的声音，引导孩子的心情。 这样很容易把兴趣转移到孩子身上，减少用手机陪伴。

如果父母想做点什么，而没有时间陪孩子，在孩子要求陪伴时，应该告诉孩子可以了解情况，做感兴趣的事情，做点小事情。

2 .父母为孩子安排丰富的活动。

“父母应该为孩子安排更多丰富多彩的活动，丰富他们的闲暇生活。”朱静忠老师建议，比如春天来了，周末可以带孩子去散步，接触大自然。 还可以带孩子去图书馆或阅览室看书，感受书香。 也可以和孩子一起打球，锻炼身体。 这些是健康的活动，大大有助于孩子的身心发展。 孩子接触这些健康活动多了，注意力就会自然转移。

3 .我知道孩子在玩什么手机。

“父母也要知道孩子在使用手机的时候在做什么，在看什么。 ”朱静忠老师分析说，这样可以很好地引导孩子使用手机。 可以玩益智游戏，查资料，听音乐。 这些积极健康。 但如果孩子使用手机已经严重影响学*生活(如生活混乱)或健康(如视力)，应严格限制。

4、给孩子买手机“约法三章”

允许孩子使用手机的同时，还必须受到“法三令五申”的限制。 例如，固定的一个月给孩子充值一定的费用，教孩子超过额度就不充值，让孩子学会控制费用的使用； 校规不允许的话，不能带； 晚上或周末回家，什么时候开机能长时间使用等。

5 .父母应该带头工作。

父母在日常生活中不应该一直带着手机。 如果不能控制自己玩手机的*惯，也要求孩子不要一边玩手机一边玩手机。 孩子怎么听你的？ 在教育子女方面，老年人应积极协助父母。

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根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!（扩展1）

——手机被没收 男孩烧卧室！教你根治孩子“手机依赖症”

*日，在九龙坡区金凤镇，一名22岁男子，因父母收走他的手机，点燃了自己的卧室。

据了解，九龙坡区*此前多次接到类似手机的报警。 对此，专家“舒舒”特别教我们如何预防“儿童手机依赖症”。

3月5日14时29分，九龙坡金凤镇家的罗先生与22岁的儿子发生纠纷，儿子离家出走。

之后，罗先生向警察求助。 金凤派出所接警后，民警立即赶到虎峰村钟家罗家了解情况。

原来，小罗的儿子小李，今年22岁。 为了使用手机，儿子的学*成绩一落千丈。

罗先生教了他好几次打手机，但儿子为了打手机不听。 3月4日晚上，罗先生叫儿子吃饭，儿子没有用手机吃饭。

罗先生生气了，没收了儿子的手机。 所以，她的儿子和她大吵了一架，关上了门。

第二天，罗先生一大早就下地干农活了。 12点到家，她发现儿子放火烧房子。

扑灭大火后，罗先生本想找儿子“算账”，却发现儿子不见了，到处都是人。 她必须向警察求助。

*立即进屋检查现场，排除危险，同时安排人寻找罗先生的儿子。

最终，民警在罗先生母亲家找到了李。 李先生说，手机被没收后，他怒不可遏，起床后把书和床烧掉了。

火灾后，我害怕被父母责骂，所以去了祖母家。 在民警的批评教育和劝说下，李终于回家了。

其实在日常生活中，父母和孩子被孩子举报的情况并不少见。

支友萌老师表示，对于“手机依赖症”严重的孩子，父母有“三根红线”绝对不能碰。

否则，只会引起孩子的逆反心理，将情况导向另一个极端。

红线一号

在说坏话，没听过交流。

面对因缺乏自制力而陷入“手机依赖症”的孩子，父母无法控制感情，采取“棍棒政策”。

只能让孩子感受到父母的喜怒无常，无可奈何，变得封闭起来，叛逆起来。

红线2

永远是“双重标准”——*1组，儿童1组。

很多父母整天沉迷于手机，“抢红包、玩游戏、看电影、刷微信”。 他们很忙，从来不在孩子面前隐瞒。

在这种情况下，如果孩子打算放低姿态进行教育，自然会觉得这是“双重标准”。 可以期待“本身是不正确的，虽然是违背命令的”。

对于孩子沉迷手机的问题，老年人倾向于放任不管，年轻父母主张严格控制。 也有父母为了偷懒，主动让孩子玩手机。

这种教育是分裂性的。 不仅不能减轻孩子对手机的依赖，还会引起孩子对父母的憎恨，导致三代人之间的代际矛盾。

三条红线

家庭立场不同，艰苦时从宽处理

对于孩子沉迷手机的问题，老年人倾向于放任不管，年轻父母主张严格控制。

也有父母为了偷懒，主动让孩子玩手机。 这种教育是分裂性的：

不仅不能减轻孩子对手机的依赖，还会引起孩子对父母的憎恨，导致三代人之间的代际矛盾。

五招根治儿童“手机依赖症”

1.父母经常和孩子在一起

2 .父母为孩子安排活动。

3 .我知道孩子在玩什么手机。

4 .给孩子买手机“约法三章”

5 .使用手机的父母应该树立榜样。

根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!（扩展2）

——3方法缓解孩子手机小说依赖症

孩子已经*惯手机的某一天了吗？ 在上学的路上，孩子一直盯着手机看惊险小说； 晚饭后，孩子和家人靠在沙发上看手机小说，躺在床上玩手机游戏，互不干扰…

这样的场景一定很熟悉。 随着4G时代的到来，越来越多的人抛弃了传统书籍，开始用手机看小说。 数据显示，中国有*1.25亿人在手机上阅读，*2500万人只在手机上阅读。

手机很小，世界很大。 手机在为我们提供最方便的服务和最新鲜的信息的同时，我们也更加依赖它。 现在很多孩子“寸步不出”，偶尔忘记手机，身体不舒服，也无可奈何。 但过度依赖手机对健康的“红灯”现象越来越突出。 手机带来的健康问题绝不是小范围的现象。 它们成了一些疾病的罪魁祸首。

建议：低头族要小心新科技病！

容易依赖

智择优心理专家孟老师认为：

手机小说的人往往是回避现实的人。 他们想在小说和网络世界里逃避现实。 当你意识到自己依赖手机阅读时，你必须尽快摆脱，让自己从虚拟世界回到现实中。 对于一般依赖，如果我们能正视的话，可以通过及时的调整来避免或减轻这种症状。

孟老师为此提出了3360。

一是理智约束自己。

最好关闭手机，关闭网络，自我约束，逐渐减少在手机上阅读的次数，尽量把生活的中心从手机上移开。

在没有手机和网络的情况下，

二是培养忍受孤独的能力。

要善于在几个方面丰富自己，比如看书、听音乐。 要和独立性强的人交往，学*他们良好的学*、工作、生活*惯。

三是转移注意力。

在客观条件允许的情况下，最好多参加有益身心的活动，调整自己的情绪，学会放松和放松，为自己创造健康的“绿色生活”，比如运动、健身、散步、郊游。 这样可以分散孩子对手机的注意力，帮助孩子找到更多的方法来缓解烦恼和压力。 通过这些方法，大多数手机小说成瘾的孩子很快就能适应。

延伸阅读：

下的人，请把你的记忆交给你的大脑，而不是你的记忆。

沉迷于手机世界的低头族，不要成为技术的奴隶。

防止孩子沉迷手机微信的父母可以做到这一点。

根治你家孩子“手机依赖症”的5个方法!（扩展3）

—— 警惕孩子“手机依赖症”

随着手机的普及和功能的完善，手机已经远远超出了通信的基本用途，在人们的日常生活中发挥着重要的作用。 这些不仅仅局限于娱乐*台，也成为当代青少年的精神寄托。 如今，在公交车、地铁等公共场所，越来越多的“大拇指”盯着自己的手机屏幕。 发短信、打电话、QQ聊天、微信聊天、玩游戏、看视频，从严重的*视、头晕、早恋到一系列问题都是“手机依赖症”。

如果父母希望孩子在健康的环境中长大，不再执着于手机，就需要细心教育。

手机会影响生活和学*，但父母不同意学校禁止使用手机。 由于社会秩序混乱，父母只能用手机随时和孩子联系。 儿童手机往往有GPS定位功能，父母可以知道孩子的大概位置。 对孩子来说，手机已经成为重要的联络工具。 如果没有手机，有可能被屏蔽在朋友圈之外。 这样一来，不打算给孩子买手机的父母，就只能乖乖付钱，不让孩子一个人呆着。 但是，使用手机对孩子来说缺点很大。

一是很多孩子上课偷偷发短信，该睡觉的时候躲在被窝里打电话，会影响正常的学*和休息，损害视力。

其次，电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得胆小、孤独、偏执。

第三，手机诈骗屡禁不止，许多无知的孩子上当受骗。 让孩子接触很多信息，容易给没有判断力的孩子带来危险。

第四，手机更新换代快，让孩子爱慕虚荣，容易盲目攀比。

既然不能完全阻止孩子使用手机，该怎么办呢？ 父母可以通过减少孩子使用手机的时间，让孩子逐渐摆脱对手机的依赖。

1 .睡觉前听音乐。 对于晚上能用足够的手机睡觉的孩子们，听放松的音乐，看书。 这样可以转移他们的注意力，逐渐减少对手机的依赖。

2 .多说。 每天抽出一定的时间和孩子说话。 父母以身作则，规定在和孩子通话的时间，除了必要的电话以外，不能打手机。

3 .带孩子去玩。 对于喜欢手机的孩子，父母要多花时间培养孩子的兴趣爱好，让孩子带着孩子参加户外活动。

4 .不要带充电器。 为了保证电力，这种方法可以减少孩子使用手机的时间。

5 .循序渐进，减少使用手机的次数。 这里的“玩手机”是指打开SNS或玩游戏。 放弃一件事并不容易，相反要逐步进行。 从减少次数开始，即使成功了。 其实我不反对玩手机软件。 如果玩耍次数在合理范围内，可以接受。

如果孩子已经成为“不听窗外的话，沉迷于手机”无法自拔的“低头族”，父母只能为孩子改变环境，利用专业机构帮助孩子走出手机网络世界。 例如，特殊教育学校和夏令营是孩子们的好地方。 在这些地方，孩子们不仅可以锻炼身体，还可以把注意力从手机转移到各种刺激的团队活动上，让孩子们意识到外面的世界比手机更美好。

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——如何让孩子变得更加自信，这“5”个方法至关重要

自信的好处有很多，但不是凭空而来的。 孩子的自信很大程度上来自父母的鼓励和肯定。 如果孩子从小就能得到父母的鼓励和表扬，他的自信一定比总是受到批评的孩子强。

所以，要让孩子有自信，父母首先要对孩子肯定。 即使孩子遭遇失败和挫折，父母也要保护孩子的自信心和积极性，给予更多的肯定，激发孩子积极向上的精神。

如何培养孩子的自信心？

1.尊重孩子有助于孩子建立自信心。

有些父母对孩子很严格，一旦发现孩子做了什么或做了什么，就会批评、嘲笑孩子。 这样的做法很容易在孩子的脑子里形成“我是笨蛋”“我做不到”的想法。 到目前为止，你有什么自信？

父母只有尊重孩子，才能感受到父母真挚的爱，觉得自己说的话有出入，建立自信。

另外，父母也不能有意改变孩子的兴趣爱好。 父母只能发现并引导。 那有助于提高和加强孩子的自信。

2 .给孩子足够的信任，他就会相信自己。

父母敢于让孩子独立做某事，孩子在“父母认为我能行”的积极暗示下，觉得他真的能行。 只有得到父母的信任，孩子心里才会有*静和安全感。

3 .收拾你父母的高标准

一些父母为孩子设定了不可攀登的标准。 例如，我希望孩子们保持房间清洁。 他们必须完美地完成作业。 在和孩子的谈话中，他们总是认为孩子没有做到最好，他们本可以做得更好。 这样孩子自然达不到标准，父母也会失去鼓励孩子的欲望。

4 .不要让孩子走在别人的阴影下。

你的孩子其实并不比任何人差，但你总是拿其他孩子刺激他，所以他对自己产生了怀疑。 “我真的不如别人吗？ 妈妈总是这么说。 ”长期以来，这种暗示就像慢性毒药，逐渐侵蚀孩子原有的自信。 最后连他自己引以为豪的优点都怀疑不了。 这种“串联”的影响对孩子来说等同于双重否定。

父母应该注意到孩子之间有差异。

有些父母看不出孩子的不同，总是比较其他孩子的优点和自己的缺点。 这样一来，不仅孩子会失去自信，父母也会觉得孩子“真的很坏”。

正确的做法是父母承认并接受孩子的差异，帮助孩子学*对方的优点。 而且，当父母看到自己孩子和其他孩子的区别时，也不需要担心。 这个差异不一定是差异。 孩子和别人的不同往往是他们性格形成的开始。 其实这个差异需要父母保护。 例如，自己的孩子反应很慢，所以教他先飞，多卖。

当然，所有的父母都希望自己的孩子有自信，而自信只是他们生命中的火炬。 把它高高举起会照亮孩子们生活的所有部分。 在这种情况下，父母不应该用错误的方式教育孩子，而应该有耐心和智慧，让孩子经常挺起胸膛，自信地“向前冲”。

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——如何开导叛逆期的孩子，这５个方法父母一定要试试

孩子的叛逆期是很多父母头疼的问题，叛逆的孩子们往往不愿意与父母沟通。 这里有五种方法。

1 .对孩子的反抗，不能只堵，要像大禹治水一样，堵而疏。 如果父母总是控制孩子的一切活动，孩子就容易变得逆反。 一旦产生逆反心理，无论父母说得对不对，孩子只会叛逆，对亲子关系非常不利。

所以正确的不仅是它是错误的，而且是告诉你该怎么做更好，在双方都满意的基础上提出合理的解决方案。

2 .父母不要太严厉。 如果孩子反抗，就会给孩子贴上“不听话”，甚至是“网络”的标签。 在与孩子交流的过程中，不要使用这样的语言，减少孩子的逆反心理。

3 .和孩子交流时，不要谈论学*成绩。 这样的话，只会给孩子带来心理压力，怀疑他们的诚意。

4 .避免“你应该”、“必须”、“知道”等“口头禅”。

5 .父母应该真正关心孩子。

你不能总是在国外工作。 我觉得送很多钱回家是父母的责任。 如果条件允许的话，每个小时都要照顾孩子，或者打电话照顾孩子。

很多父母会在孩子犯了错误后或不能学*的时候责骂孩子，进行棍棒教育。 要知道，父母和那样的孩子之间的“叛逆心”会越来越严重。 该骂的时候，父母应该给孩子所有的爱，关心的时候。 如果家长需要帮助，请单击以下进行咨询，获得免费的教师一对一教育计划。

更多阅读：叛逆的男孩有多可怕？ 如果不马上管教，一不小心就会成为*犯。

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——青少年孩子沉迷手机游戏怎么办？家长记住这5招解决方法

即使孩子玩手机游戏，很多父母也无能为力。 如果真的想帮助孩子摆脱对网游和网游的依赖，父母可能要从自身做起，以身作则。 以下五种看似简单的方法，如果父母能认真执行，会取得一定的效果。

1 .以身作则，不要只在孩子面前玩手机。

父母是孩子最容易学*的榜样。 父母在孩子面前沉迷于手机和游戏时，孩子会“跟风”一起玩手机。 我觉得父母没有资格批评自己。

2 .孩子生气时，不要把“玩手机”作为哄宝宝的条件。

孩子挑食、不吃、不睡，在各种“浇水翻滚”的时候，为了让孩子“听话”，父母*惯拿着手机等电子产品给孩子玩。 长期以来，孩子会因为气质养成拿手机的坏*惯。

3 .孩子使用手机时，强调使用规则。

儿童的意识是超好奇心阶段。 如果只是避免接触手机等电子设备，就会让孩子产生逆反心理，通过其他渠道私下获得手机。 所以，如果孩子真的使用手机，父母可以和孩子制定“三章协议”，确认使用(看视频、游戏、看资料、找资料等)。 强调使用时间，让孩子理解规则。

4 .让孩子知道沉迷手机的坏处。

长期使用手机容易引起*视、颈椎不适、精神烦恼等。 这些都是孩子能感知到的手机游戏的弊端。 例如，孩子可能不愿意承认学*成绩的“隐性”伤害是手机游戏的影响。 父母可以和孩子“深入交流”，让孩子思考手机游戏带来的一系列不良变化，明确孩子沉迷手机游戏的坏处。

5 .引导孩子进入世界，培养孩子的兴趣。

孩子之所以喜欢网络世界，是因为他们的活动仅限于家里和学校，生活没有乐趣，容易沉迷于手机这个“世界”。 不仅要和孩子在一起，父母也要带着孩子看外面的世界，培养孩子健康有趣的爱好。

在家里和孩子的共同努力下，青少年沉迷手机网游的问题一定会得到很大的改善和解决。

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——孩子厌学的原因和克服厌学症的5种方法

厌学是中小学生常见的心理障碍之一。 指学生对学*活动消极的行为反应模式，主要表现为学生对学*的认识出现偏差，情绪上对学*消极，积极行为与学*脱节。

我家孩子从小就淘气，聪明，但讨厌学*。 我们对孩子很严格。 为了不让他们输在起跑线上，我们想说什么就说什么，送他们去上周末的升级班。 但是，前几天，孩子坦率地告诉了我们。 他讨厌学*，每天都被逼着上课。 威胁说不再学*了。 我们教育了他，但他还是讨厌学*。 我该怎么办？

上述情景中孩子们的言行表明他们讨厌学*。 厌学与普通厌学不同。 主要特点是对学*不感兴趣，把学*当成负担，把学*当成痛苦，不能进行正常的学*活动，逃学、旷课，辍学。

导致孩子厌学的原因是多方面的，比如孟这样深思熟虑、偏爱的心理学家。

外因包括家长期望过高、教学方法不当、老师态度生硬、社会不良风气影响、家庭环境恶劣等家庭教育和学校教育误区。

从内在看，儿童在学*过程中的负性情感体验和自我认同存在偏差。 很多孩子学*目的不明确，缺乏学*兴趣，对学*不感兴趣，自制力差，懒惰放任。 因此，孩子们避开学校生活。

此外，还有学*障碍、学*方法不完善、多动症、考试综合征、学校恐惧症等。 但大多数学*困难儿童存在自尊低下、焦虑、抑郁、行为不一致、攻击性、退缩等其他异常心理症状。 这些情况有时会导致孩子不*惯学校生活，产生厌学情绪。

如何克服孩子的厌学心理？ 一方面要改善外部教育环境，另一方面要注意心理和行为的调整。

1、充分认识学*的意义，树立正确的学*动机。

2 .针对学*上的失败，创造正确的原因。

3 .对有学*障碍的儿童，咨询专业教育专家。

4 .充分评估孩子，发现并培养孩子的兴趣。

5 .培养孩子学*的主动性。

智择优编者按：

孩子的学*成绩要纵向比较，不能横向比较。 也就是说，和其他同学比较，不要伤害他们的积极性。 如果孩子不想学*，请放长假，尽量放松，什么都做，直到厌倦了什么都不做。

延伸阅读：

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