日期：
临*考试的时候气氛往往不一样，这个时候很难拨打各种心理咨询机构的热线。 这表明，许多考生面临高考，心理负荷增加，出现情绪障碍3354焦虑。 咨询的重点正是缓和不安。 很多咨询的考生反映，不知道现在该做什么、看什么、看什么、应该背什么。 他们只是想早点考试，卸下重担。 有考生说，看着，脑子一片空白，考试的时候也大概一样； 一位考生表示，自己的心情很好，但父母在找问题，一次考试出错，没有自信不想去考场。 很多考生都感到压力很大。 我父母总是把专用的饭端上桌，洗衣服折叠。 他们真的受不了。 谁受不了？ 父母也很担心。 他们既担心孩子吃不好，也听说鸡蛋吃多了会有副作用。 喝牛奶让他们发困。 肉太多的话，他们不会消化。 肉太少的话，他们得不到足够的营养。 他们一天三餐应该吃什么？ 我担心孩子复*环境不好，电视机灭了，录音机停了，走着不出声，不出大气。 害怕孩子没有自信，总是想代替孩子安排复*内容。 其实考生和父母的各种表现都是心理焦虑。
面对考试总会有焦虑，必须从两个方面进行分析。 另一方面，人必须感到一点压力。 正常水*的心理压力和中度焦虑可以刺激学*，引导行为方向，提高专注力，促进能力的发挥。 而心理压力过大则会引起烦躁、情绪不稳定、注意力不集中、无精打采、思维清晰度下降等现象，导致学*效率下降，甚至引起更严重的副作用。 一旦出现这种症状，考生和家长要认真分析症状产生的原因，排除干扰。 考生焦虑的一般原因是应试知识掌握不充分，对考生没有信心；考生对考试结果过于担心； 父母期望和要求过高、考生心理负荷过重的生活中的其他场景会干扰考生复*； 考生过去的不良经历没有得到合理解决，紧张复*中再现了不良反应； 最后一周不知道如何安排复*。 家长的焦虑来自对高考的过度重视、紧张和角色越位。 参考：根据考试焦虑水*采用不同的调节方法。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法扩展阅读
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展1）
——高三学生如何应对考试焦虑？
焦虑是指由威胁自己自尊心的情况引起的缓解焦虑的反应或反应倾向。 其实学*需要一定程度的焦虑，没有焦虑，或者焦虑程度低，学*没有紧迫感，什么都没关系。 确实不能学*。 焦虑程度过高，人的精神极度紧张，影响正常思维。 只有适度的焦虑才能激发考生的内在学*动机，让压力成为动力，才能达到最好的学*效果。 这提醒我们控制自己的情绪，保持适度的焦虑，客观认识自己，在学*过程中避免性急，注意学*方法，努力实现理想的目标。
很多考生因为前一阶段的成绩不好而很担心。 害怕看到父母失望的眼神，临*考试，什么都没想。 他们每天晚上兜风，效率不高，睡眠质量不高，经常做噩梦，第二天头昏脑胀。 所有这一切都表明，过度的学*负担、心理压力、父母和社会的过度期待，让这些考生的情绪过度焦虑。 那么，如何应对这种考试焦虑呢？ 如何面对考生本人？
辛苦学*十几年，考生到考场做最后冲刺，感到兴奋、紧张甚至焦虑是自然的、正常的、必要的。 适度的焦虑有助于智力的充分发挥。 问题的关键是如何处理这些自然产生的感情。 有些人视焦虑为洪水猛兽，在考试前和考试中花大量时间和精力消除焦虑，使自己疲惫不堪，成绩下降。 很明显，用自己有限的精力处理自发的感情，是自寻烦恼、白白浪费，无法全力备考的。 大多数考试焦虑都是这种“对焦虑的焦虑”状态。 请让考生了解，即使你的手有点发抖、肚子痛、经常排便，这些感情也会自然出现的原因。 其实只要在住院前做好准备，三四个小时就没问题了。 如果不意识到放松，做好自己该做的事，不适感就会自动减少、消失。 这个时候，练*深呼吸、冥想、放松等也是不错的，但目的是通过暂时的调整来集中注意力，而不是缓解焦虑。
应对考试焦虑，必须改变思维方式。 不仅要明确自己对考生焦虑的看法，还要考虑考生对自己的态度、父母和老师对考生的态度等如何面对考生自身的问题。 考生正处于备考阶段，自我意识发展迅速，学*自我观察、自我评价、自我肯定。 但是，家长能否无条件接受这一点，对考生来说很重要。 如果父母有“你是我生的，你考试不及格我就能治好你”的想法，那就大错特错了。 不是家庭中心，孩子不是商品，价值不能用分数来判断。 作为考生，我应该清醒地认识到：“上了大学就是好学生，进了社会就是好市民。” 做一个好公民的宝贵价值不会随高考成绩而改变。 分数不是最重要的，也不是衡量一个人的唯一评判标准。 考生如果能以这样的尺度衡量和正确对待自己，不仅可以减少不必要的心理压力，还可以大大减少焦虑感，终生受益。
消除考试焦虑的8种武器
为什么高三学生必须马上进行心理辅导？
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展2）
——中学生考试焦虑的五大表现，缓解考试焦虑的方法有哪些?
中学生考试焦虑的主要表现是什么？
一些中学生*时成绩很好，但考试总是考不好。 考试前，他们焦虑得呼吸急促。 这些因素对孩子有很大的影响，所以很多孩子害怕考试。
焦虑应试的孩子往往会有烦恼、无力感、担心、紧张、焦虑、恐慌、愤怒、消沉、恍惚、甚至崩溃的感觉。
2 .头发脱落
每天，地板和房间的枕头上都有很多头发。
3 .失眠
早上起不来，晚上睡不着。 虽然用了各种各样的方法催眠，但是怎么也睡不着。
4 .考试期间的焦虑
对于急于考试的中学生来说，考试期间考生会出现慌张、手抖、气促、口干、尿频、多汗、晕厥等症状。
5 .难以集中注意力。
忘事多，不仅记忆力下降，注意力也下降。
大海辽阔，面向大海，深呼吸、呼喊，可以释放很多感情，缓解压力。
2 .亲*自然
带着孩子出门散步，感受脚下坚实的地面，微风扑面的感觉，仔细观察周围的一切。
3 .学*新东西
孩子学*唱歌跳舞是一种业余爱好。 不是强迫，只是爱好。 舞蹈有时可以从很多烦恼中解脱出来。
4 .多和孩子说话。
父母可以和孩子谈谈最*发生的事情和心中的小感情，看看孩子的焦虑来自哪里，帮助孩子缓解。 父母不给学*任何压力，让其自主学*。
中学生在恋物癖中被称为变态吗？
中学生有恐惧心理怎么办？
强迫症有什么特点？
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展3）
——缓解考试焦虑小妙招：想像
想象的力量有时会超过意志的力量，通过想象来应对不安带来的心理压力也非常有效。 想象训练的特点是通过练*想象中紧张和焦虑的场景和事件，强化积极反应，抑制消极反应，从而在现实环境出现时能顺利控制自己的心理和行为。
有很多方法可以训练想象力。 这里主要有脱敏想象和成功想象两种。
找出引起你考试焦虑的具体事件或情况，按重要性从低到高排序。 例如，引起你考试焦虑的刺激原因如下。
“班主任根据布，三天后有考试。
一个熟人告诉我，他要参加一场重要的考试。
马上就要考试了，但还没有充分复*；
在去考场的路上；
我很难倒在测试题上
我看到有人提交了论文
考试的时候不写。 我在想如果考试不好会怎么样。
时间快到了。 我们找不完。
考试结束后，我和其他同学核对了答案，发现自己和他们的答案大不相同。 “等等。
你要把他们都找出来，然后把焦虑的程度按1、2、3、4、5……由弱到强排序。
进入放松状态。 这是想象训练的基础，放松技巧要先掌握。 可以按照“放松训练”中介绍的要领和步骤进行练*。 完全放松，所有的紧张和不安排出后，进入下一步。
缺乏想象力。 放松后，我开始想象“不安等级序列”中的第一级情景，也就是对考试的不安威胁最小的事件。 如果“熟人说要参加重要的考试”，以这个场面为中心，想象一下在上学的路上，有一位熟悉的同学从后面追了上来。 他告诉我，他的班级要参加重要的考试，他要前进。 想象这个场景的时候，体验一下肌肉的放松，注意是否和以前的放松状态一样。 如果不同了，又紧张了，再次放松这些部位的肌肉，直到想象结束，所有的肌肉都在放松。
每个场景都必须生动逼真，要求声音、气味、颜色、形象等。 场景必须清晰地想象。 一开始，可能没有想象到。 随着练*次数的增加，容易清楚地感受到来到场景的不安。
连续两次想象焦虑状况，身体完全放松，无紧张感，表明对焦虑状况成功脱敏，放松反应抑制了想象中的焦虑反应。 此时，可以对“不安等级顺序”的第二个场景进行脱敏。 方法前一样，这样类推，直到所有焦虑的情景不再敏感。
需要注意的是，对所列“按焦虑等级排序”的焦虑情境进行脱敏时，每次的次数不能过多。 一般每日进行一次脱敏练*，每次脱敏不超过三种焦虑场景。 练*了两三次列出的焦虑后，一切都完全放松，考试的焦虑反应就可以消除了。
进入放松状态。 就像脱敏想象训练一样，一种是按照“放松训练”介绍的要领和步骤，使身体完全放松，排出所有的紧张和不安。 检查身体有没有紧张的部位，做到完全放松。
想象训练。 想象一下你要参加的考试。 想象按照考试的步骤，从你快乐地进入考场，到入座，做准备，到监考老师发表注意事项，发试卷，拉试卷，做题。 默读复*内容的大纲、公式、定理、规律、图表和典型演*问题的解答方法等。 从而保证了解的正确性。 你可能只会想象自己简单解决一个问题的一般过程，或者遇到难题时思考并最终解决的过程，而不会涉及具体问题。
形容词(adjective的缩写)如果你发现紧张，停止想象，专注于呼吸，再次放松。 当你完全放松的时候，再想象一下刚才的场景，感受一下放松。
b .想象两次上面的场景，紧张感就会消失。
碳(carbon的缩写)想象自己在一次考试中成功的形象和心情，想象自己兴奋开朗的场面和心情，体验成功感。
d .把注意力放在自己的呼吸和放松上，完成想象训练。 注意：想象一下训练的时间不会太长。 通常20-30分钟。
三种类型的考试焦虑
根据考试的不安水*不同，调节方法也不同。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展4）
——六招应对初中孩子考试焦虑
考试焦虑会影响孩子考试时的正常成绩，导致考试失败。 如果是中考、高考、研究生考试等的话。 也影响孩子的中考，严重影响孩子的未来。 家长要立即缓解孩子对考试的焦虑，帮助孩子冷静下来。
1 .父母应该保持稳定的态度，在积极的精神方面鼓励孩子。
2 .父母要知道孩子焦虑的各种表现，如紧张、烦躁、焦虑、失眠、各种身体不适等。 当孩子出现这种情况时，让孩子知道这是一种不安的反应，不要惊慌。
3 .不要过度关注孩子的学*和生活。 复*的时候，不要每次都关注孩子的考试成绩。 不要盲目分析得失。 不要打破原来的生活规律，也不要代替孩子做自己应该做的事。 让孩子自己管理自己的学*和生活。
4 .鼓励孩子参加体育活动。 适当的运动可以使孩子迅速恢复能量。 别让孩子累了！
5 .饮食要少吃多餐，多吃糖分食物和高蛋白食物。 少吃饭的话，容易消化吸收，头脑会变得清醒。 糖和蛋白质是考生消费最多的。 营养是最重要的，所以必须经常改变食谱。
6 .在考试的压力下，我们的孩子情绪波动，会因为一点小事生气，也会有其他的表现。 作为父母，要理解、包容，不要压制、批评。 那是感情宣泄的表现。 这是正常的心理。 中学生考研焦虑暴露后，要耐心引导，或者及时咨询智力与品德专业的心理咨询师，在线提供一对一的解决方案，尽快缓解孩子的考研焦虑。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展5）
——高三学生高考压力大，痛苦不安怎么办
小青*时成绩优异。 今年年初，她担心即将到来的高考，白天常常感到紧张、沮丧、无精打采、头晕、抑郁。
之后，因为不想去学校，所以越来越讨厌学*，自杀了。
我家小青去心理门诊咨询，医生认为抑郁发作主要是学业压力大，无法自我调节，导致抑郁。
每年临*中考，很多孩子都会因为考前的压力而进行心理咨询。 *年来，越来越多的人。
0-@ qq.com1.注意预防。
专家表示，高考压力是孩子出现问题的原因，父母要从孩子上高中开始。
更早关注孩子的心理变化，有意识地培养孩子独立生活和面对挫折的能力，做到早期预防，让孩子的内心更加坚强。
2 .保持*常心。
父母不能因为孩子是高三学生就把孩子作为生活的中心。
例如，辞去特护，每天送饭等。 只会起到相反的效果，加剧孩子的紧张。 要冷静对待，及时沟通，帮助孩子减少压力。
3 .注意劳逸结合。
父母应该帮助孩子合理安排学*时间。 与其忽视整天的学*休息，不如放松一下，出去运动，劳逸结合，缓解压力。
4 .正确看待考试。
让孩子明白一次考试的失败不是人生的失败，不要把自己的命运强加于高考。 正确看待考试，才能消除高考焦虑。
但如果孩子出现抑郁症、焦虑、恐惧、缓慢失眠等症状。 而且，自我调节仍然无效，他的内心非常痛苦，他应该带着孩子寻求心理咨询师的帮助。
如果还在担心孩子高考前的焦虑，请咨询青春期的心理咨询老师杨老师。 他会根据孩子的实际情况提供相应的援助。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展6）
——八种武器消除考试焦虑症
像战场一样，只有勇者胜，只有稳健者胜。 稳定的心、稳定的心、稳定的感情、稳定的路线，才能确保胜利。 但是，临*高考，经常看到很多考生情绪急躁、紧张。 如果结果没通过考试，成绩就差得多了。 其实考试前进行心理调整对取得高分很重要。 必须用8个“武器”消除不安和不安。
法国作家大仲马在
也就是说，
考生在考试前必须经常深呼吸。 呼吸几次后，可以缓解恐惧和紧张，培养良好的睡眠*惯，睡前清醒大脑，学会什么都不想。 这有助于避免孩子在考试前失眠，影响考试成绩。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展7）
——中学生有考试焦虑症怎么解决，考试紧张的孩子可以做这三步
一到考试，他们就会紧张不安到晚上睡不着觉。 考试当天，他们也发挥了异常。 这样的孩子有考试焦虑症吗？
案例：
孟老师，你好，求助。 儿子14岁，成绩优秀。 但每次重要考试，他的成绩都一落千丈，走出考场时汗流浃背。 我几次看到他半夜去厕所。 这种情况该怎么办？
1 .正确认识考试的作用和意义。
家长告诉孩子，考试只是检验学*成绩的一种手段，并不能完全反映一个人的学*能力和知识水*，所以考试的结果不要太在意，要以积极的心态去面对。
2 .给自己以积极的暗示
如果孩子*时学*很好，父母可以告诉孩子心理暗示：“考试的内容我都看了，我完全理解，不用担心。” “考试失败也没关系，多考一点。 ”
3 .注意劳逸结合，放松身心。
如果考试前忙于画背、背、重点，考试失败的可能性很高。 考验不仅是学*效果，也是心灵的状态。 考前适度的游戏娱乐，可以在放松心情的同时，提高学*效率。 可以镇静紧张的大脑，缓解大脑缺氧，提高记忆力。 例如，听音乐、打球、聊天、唱歌是很好的放松方式。 这些方法看起来很浪费时间，但对学*效果很有帮助。 当然，放松要适可而止，不能沉迷于这些娱乐活动。 那只会增加你对未来考试的不安。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展8）
——初三学生早恋有哪些表现？
中学生早恋有什么明显的表现吗？ 其实，陷入早恋的孩子表现出明显的特征，需要家长的细心观察。
有家长的咨询。 他三年级的女儿最*回家晚了，每天的电话和消息也越来越多。 我知道她有时在电话里和班上的男孩子在一起，但她不会拐弯抹角说实话。 孩子早恋了吗？
众所周知，青少年进入青春期后，生理和心理会发生微妙的变化。 特别中学的阶段是他们十三、四岁到十七、八岁的时候。 此时，青少年心理开始接受第二次“断奶”期。 他们开始关注异性，早恋的种子慢慢长大了。
此时监护人也严密地死守着。 如果他们的孩子有一点点变化，他们就会抗争，试图把所有的幼芽扼杀在萌芽状态。 其实早恋是无影无踪的，那么什么样的症状表明你的孩子早恋了呢？
一是成绩变化较大，普遍下降明显。 上课时很难不集中注意力。
二、活泼好动的孩子突然安静下来，与父母的交流也少了。
第三，不能在家。 我给出各种各样的理由出门。 我喜欢去公园、KTV等，有时也会撒谎。
第四，情绪波动较大。 你可能会在一秒钟内兴奋，在下一秒内沮丧，不安，烦躁。
5 .突然对爱情题材的文学、艺术、电影、小说产生了浓厚的兴趣。
6 .我特别注意自己的打扮，注意发型和衣服，每次出门都会在镜子前花很多时间。
七、突然变得喜欢和人谈论两性的事情。
8 .写信和写日记的时候，不要告诉父母和亲戚，要注意信纸的模糊格式，特别注意把信藏起来。
九、异性同学经常打电话，突然电话短信增多。 接电话的时候，他们喜欢避开别人。
十、放学回家后，经常一个人在房里，喜欢安静的思考很久，表情呆滞。
如果你的孩子同时满足上述条件，就有可能陷入早恋的漩涡。 父母必须马上关心，并给予相应的指导。
打鸳鸯可能会让青春期的无知陷入早恋。
好奇心不等于早恋。 理智对待孩子对异性的关心。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展9）
——考试焦虑心理的3种表现类型
我相信每个人在重要考试的时候或多或少都很紧张。 所谓的考试不安。
考试焦虑有三种类型。
调查显示，80%的中学生表示“老师发表考试时很紧张”。 69%的男生和77%的女生“考试后老师改卷子时一直很担心”，69%的女生和63%的男生“担心考不上”，79%的男生和76%的女生“总是担心学*不好”。
根据考试的不安水*不同，调节方法也不同。
考试心理：越着急越难受。
高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法（扩展10）
——如何帮孩子走出考试焦虑
当张敏的父母带着女儿治疗腹泻时，她的母亲绝不会想到这是张敏心理焦虑的躯体化反应。 15岁的张敏(化名)是初三的漂亮女孩，从外表看不出任何紧张不安的症状。 进入中学后，张敏的学*成绩在班里排名前六，她的老师和父母对她寄予很大的期望。 张敏不仅学*好，还是班上的学*委员。 而且她又漂亮又精致，待人很好。 她一直是父母和老师的骄傲。 进入初中三年级，学*变得忙起来，各种学校的考试相继发生。 第一学期期中考试的前两三天，张敏莫名其妙地开始腹泻，考试差点迟到。 因此，考试成绩不理想，家长老师安慰她，只是出乎意料。 没想到张敏每次考试都会拉肚子。 后来发展到单元试验，试验结束后，腹泻治好了。 像这样学*成绩受到很大的影响。 最坏的时候，我班有20多个学生。 我妈妈很不安，带张敏去医院反复检查，她没有发现任何问题。
其实，学生在考试前感到焦虑和压力是一种普通的情感体验。 适度的焦虑有助于激发个人潜能，提高注意力，发挥考试。 但过度焦虑会抑制大脑活动，不利于考生复*和即兴演奏。
智德教育专家指出，适度的考试焦虑有助于学*和考试的顺利进行，而高焦虑水*会分散学生的注意力，妨碍学生的正常发挥。 此外，长期的过度焦虑也会引起身心疾病，危害学生身心健康。 所以对考试过于着急的学生，要有意识地帮助调节。 中度焦虑没有绝对的标准。 只有老师、家长、学生才能切身感受到自己是否处于合适的状态。
家长要营造轻松和谐的家庭氛围，给予孩子积极的情感支持。 父母应该对孩子表现出自信，而不是在孩子面前表示担心和焦虑。 另外，考试不好也没关系。 请尽最大努力。 也传达这样的特别信息。 *时，父母要渗透积极面对挫折的观念。 无论如何，父母都要针对孩子的实际情况采取策略，帮助孩子尽快克服焦虑，以轻松的心情和旺盛的精力投入学*和生活。
高三孩子高考压力特别大，父母可以做这三点帮助孩子缓解压力高考临*，高三孩子焦虑，浮躁，家长如何帮助孩子克服?缓解孩子焦虑的小秘诀，家长们知道几个期末考试临* 你的孩子是否有“考试焦虑症”？孩子学*压力大不爱学*怎么办？三个心理减压法缓解学*压力五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪如何预防高三学生心理疲劳？如何预防高三学生生理疲劳？高三心态小测试：你为考试感到焦虑吗？高三学生如何应对考试焦虑？高三学生如何科学调适临考心理？还有两种更适合高三学生的减压法宝八种武器消除考试焦虑症小测验：你有考试焦虑症吗？中学生有考试焦虑症怎么解决，考试紧张的孩子可以做这三步中学生考试焦虑的五大表现，缓解考试焦虑的方法有哪些?中学生有焦虑心理别着急，这些方法用上能缓解焦虑心理美食，可以缓解和治愈孩子的焦虑情绪孩子临考前出现失眠头痛的问题，是因为考试焦虑情绪3方法缓解孩子手机小说依赖症实践证明：无视紧张是孩子缓解考试焦虑的有效方法缓解考试焦虑小妙招：想像放松心情 才能缓解考试带来的压力自我质辨法 消除考试焦虑考试焦虑心理的3种表现类型考试焦虑者的心理特征有哪些？家长缓解孩子的焦虑情绪需做到4点 孩子考试焦虑症 焦虑心理源自何处 5种孩子自我调节考试焦虑的方法
逆天！河南信阳商城县初中生百人赤膊混战，场面壮观2015春节智择优放假通知高二学霸自学一个月高考692分，自称宅男爱游戏清华北大500名高考学霸，总结出的学*方法，再不收藏就晚啦！男子网恋被骗进传销 以头撞墙晕倒逃出正确对待孩子的考试分数让孩子做个幸福的普通人其实父母的夸奖就是孩子变得自信的秘诀女会计沉迷网络 挪用164万公款打赏男主播孩子为什么有沉迷游戏、叛逆厌学的问题？是你的家庭教育出了问题！初中孩子厌学如何引导 父母老师是关键儿子沉迷网络游戏 扬言断绝亲子关系压力对孩子来说有多可怕 家长知道吗？孩子开微博好吗？假如你想给孩子开微博你会怎么做？体罚孩子导致的厌学到底是谁的错您知道家庭教育的三个新观念吗？家长应如何帮孩子放下武力正确解决问题孩子性格内向、不善言谈、且语言表达能力较差怎么办？
艺考学霸关晓彤分享学*经验：戏尽量假期拍家长不能忽视孩子非智力因素的培养如何制订双休日学*计划高三学*方法总结：少“嗯”少问多思考学*疲劳了？5招轻松消除青少年网瘾怎么办？九招帮孩子戒除网瘾青少年戒网瘾最好的办法，父母应培养孩子的自控力“4”个方法告诉您如何培养孩子的团队合作精神儿女处理父母吵架的方法，看看专家怎么说？彻底摆脱八大错误的教育方式，孩子成绩越来越好！沉迷网络的青少年大部分是因为这几个心理因素14岁初二男生总是说要“撸啊撸”不想读书，原来是沉迷手机游戏孩子上课注意力不集中，危害竟然这么大？家长们的经验之谈:如何帮助孩子克服懒惰？未成年人的家庭氛围及父母教养方式不良家庭关系易伤害孩子的内心父母尊重孩子内心是消除叛逆孩子代沟的最好途径家长“贴标签”会强化孩子的错误行为