记得好 记得牢 记忆规律离不了

大多数人的记忆力相差无几。 那些拥有所谓超强记忆力的人，只是掌握了合理的记忆规律，合理地安排了学*和复*的时间。

在

纠正坏*惯：不用心记忆、不遵循记忆规律的坏*惯。

上，个人学*持续优秀。 不仅是努力，有效的学*方法也起着决定性的作用。 学*效果和记忆力最相关。 除了少数智力有缺陷的人外，大多数人的记忆力相差不大。 只要我们掌握合理的记忆规律，遵循规律，合理安排学*和复*时间，就一定能取得好成绩。

舒明浩123、中写道：“记忆不应该休息。 因为容易移动，没有可以通过行动开发的能力。 我必须每天找点东西背下来。 因为背得越多，就越诚实。 我记得你给我的越少，那就越不诚实。 这句话告诉我们，如果我们想获得更多的知识，我们就必须背诵和使用合理的方法。 记忆力是掌握知识、应用知识、开发智力、创造发明的关键，所以提高我们的记忆力尤为重要。

那么，怎样才能遵循记忆规律，提高记忆力呢？

1 .兴趣是记忆老师。

在记忆的所有规律中，最重要的是兴趣。 如果你不感兴趣，你就不可能真正记住你应该掌握的知识。 科学家研究了人的记忆过程，得出结论：记忆是否深刻与头脑的兴奋度直接相关。 这意味着你需要非常专注于记忆的过程，同时对需要记忆的材料保持兴奋的精神状态。 如果需要记忆，首先要用适当的方法振奋精神。

2 .重复次数不能过多。

在记忆材料的初期，人的记忆处于高兴奋状态，随着重复次数的增加逐渐下降，最终产生记忆抑制的过程。 根据这个规律，并不是背知识越多越好。 一般来说，一种材料重复3-5次就足够了，但超过5次就会发生心理冲突。

3 .一个记忆不应该有很多素材。

每次都要控制记忆材料的总量。 总量过多时，大脑容易疲劳，记忆效率下降。 正确的做法是将的量控制在一定的范围内，一次完成记忆过程。 记忆完成后，我觉得意思还不够，还有余力去做其他科目。 如果要背的材料太多，可以分成几个部分，一次解开一部分。

如果需要记忆大量的问题和答案，可以用1-2个字概括每个要点，全部写在一张纸上，回忆问题的答案。 如果记不住，看提示。 只要正确记住所有的要点，勾选下面的问题，下次就可以跳过。 像这样背的次数越多，背的必要就越少，自信也能在这个过程中逐渐增强。

4 .经常复*

人很快就会忘记，然后慢慢忘记。 每次记忆，约70%的内容会被迅速忘记，只有30%的内容会慢慢被忘记。 也就是说，每次背诵，实际上只能记住20%-30%的材料。 所以，晚上想起来，第二天早上醒来的时候，我想自己已经忘记了大部分。 这是遵循遗忘规律的，不是因为你特别笨。 为了提高记忆效果，需要每小时复*一次。 马上复*的话，忘记的内容会马上巩固，记忆时间会变长，效果会更好。

5 .善于发现“特征”

良好的记忆*惯的形成对你记忆力的提高非常有益。 所以在学*中，要寻找规律，通过仔细挖掘和理解这些特征来加深记忆。 要知道，“寻找特征”的过程是最好的理解和复*的过程，也是加深印象的过程。 “特征”可以说是记忆的首要途径，这种记忆*惯的培养对记忆力的提高非常有益。

6 .调整好心态。

死记硬背之前，要先进行心理调整，建立自信，相信自己能掌握这些材料。 在记住之前绝对不要怀疑自己。 我可能记不住了。 死记硬背的时候，也要控制自己的心情，不要急躁。 急躁的话，心理会失去*衡，大脑会受到抑制，记忆会变得不好。

总之，作为学生，我们每天都需要背很多知识。 只有科学地运用大脑，认识并遵循记忆规律，记忆的效果才会更多，我们也会对自己有信心。

好成绩指南针

的一位心理学家说：“每个记忆力强的人都要对自己的记忆力有信心。” '为了树立这个自信，要进行积极的自我暗示，“一定还记得！ ”经常在脑海中默念。 当你对记忆没有信心时，回想一下过去的成功经历，比如“我在班里名列前五”“我几岁的时候能背很多唐诗”。 当这些过去美好记忆的影像再次浮现时，你“记得”的自信会增强。

延伸阅读：

记忆力是发展儿童特长的基础。

好的记忆方法会让记忆变得有趣。

让你的学*更有效率：运用科学的记忆方法。

记得好 记得牢 记忆规律离不了扩展阅读

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展1）

——孩子暑假如何安排？选择补课班记得注意这4个点

一位孩子的奶奶：“孙子假期报了6个补*班和特班。 我害怕送到错误的地方。 ”

真的没有必要让孩子和父母累。

你怎么给孩子安排暑假？ 如何给孩子选择暑期补*班？ 如何让学生的暑假更有意义、更有收获？

有的家长基于期末考试内容不够，科目分数低，就请文化学校补*；有的家长认为孩子缺乏音感，可以利用假期学*特长。

这些做法合适吗？ 60%的孩子在补*班度假。 暑假的孩子应该去补*班吗？

我们认为，只要符合人，就可以辩证看待。

例如，因病缺课的学生，或因基础差而某科成绩低的学生，需要补充基础知识。

如果孩子能轻松完成学*任务，在兴趣和才能的条件下学*一些特长也是有益的。 那么，上课要注意什么呢？

希望

一、假期补课要有针对性，不可求多求全

能在一个假期内解决所有知识缺陷是不现实的。 孩子在选择暑期补*班时，要重点突破最薄弱的科目。 另外，心理咨询强度不宜太大，每日*均指导4小时为宜。

剩下的时间，引导孩子自学，做作业，适当休息。 他们很累，补*很难得到好结果。

同时，父母要明白孩子不能在假期太累的心理。 否则，越修补，效果就越差。

二、补课以补心为前提，以补基础知识为重点

学*成绩低往往与学生努力不够有关。 所以，家长要加强孩子的思想教育，让孩子有追赶的志气和决心，辅导班才能见效。

另一方面，补*是大忌。 有父母说在初中高中很难选择学校的问题，这是异常的个别现象。 即便如此，如果基础知识不扎实，怎么能做得又深又难呢？

孩子为了逃避新学期的课而选择暑期补*班是不明智的。 他们已经彻底研究了。 开学后孩子感兴趣了吗？

不感兴趣就没有动力，但开学前让孩子预*新学期的课非常有益。

三、学特长以爱好为基础

孩子年龄小，很难形成自己稳定的真正爱好。 很多时候，父母让孩子学*什么特长，他们希望孩子成为多面手。

孩子选择暑期补*班，理所当然地增加了孩子的负担。 孩子还是应该以文化学*为主。

随着孩子的长大，他们真正形成了自己的爱好。 掌握特长，快学*，自学成才也不晚。

如果你发现孩子有天赋，你可以早期培养。 大多数孩子还是顺其自然比较好。 不要鼓励，也不要提前嫁接。

四、多次补课不见效，就应该换个角度去思考、去寻找原因及解决途径

很多孩子成绩不好，并不完全是因为他们的学*态度。 另一个重要原因是他们不能学*，缺乏学*的方法和能力。

例如，合并功能下降会导致情绪不稳定，注意力不集中。 补*对孩子好吗？

例如，视觉感知、听觉感知、视觉运动协调性差，容易引起视错觉、书写困难等学*障碍，必然影响学*成绩的提高。

所以学*困难的孩子要多角度分析。 他们要利用假期到正规专业教育机构进行检查分析，发现孩子的思维方式、学*能力、学*方法、感觉统合功能等是否存在不足。 然后进行有针对性的专业培训。

成绩好不好的学生，为孩子选择暑期补*班是必要的，也是有益的。 这不仅有助于他们今后学*任务的完成，也有助于他们孩子的一生

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展2）

——善用记忆规律 无惧中高考

记忆是所有学*活动的基础。 一般不允许带着有知识的东西进入考场。 所以对考生来说，记忆力几乎是影响考试成绩的决定性因素。

但很多考生发现自己的记忆不理想，有些同学确实在记忆方法和记忆效果上存在很多问题。 那么，怎样才能提高记忆效果，提高记忆能力呢？ 以下根据心理学对记忆的研究成果，并根据记忆规律、智慧的优势，提出几点注意事项。

回忆的基本方法。 只要认真揣度，反复练*，相信一定会有效果。

有必须记住的规则。 以下是一些最普遍适用的记忆规律。 可以在学*活动中学*并运用。

规则1:存储的目的越明确具体，存储效果越好。

规则2 )当你要求长时间的记忆时，你会长时间保持你的记忆，反之亦然。

规则3 )在记忆活动中，越自信，注意力越集中，记忆效果越好。 相反，更糟。

规则4:遗忘发生得早，之后慢。

规律5 )记忆直观形象，有节奏的材料比记忆枯燥抽象、没有节奏和节奏的材料更好。

规则6 )兴趣和心情有助于记忆。

规则7 :系统的材料比混乱的材料具有更好的记忆效果。

延伸阅读：

帮助孩子提高记忆力的4个诀窍

让孩子养成遵循记忆规律的好*惯。

教育专家陈先生：“惊人的记忆力不是才能。

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展3）

——孩子开学了，家长记得把掉了的三观捡起来

我知道我最好的朋友的孩子今天第一天上学了，我问她过得怎么样。

“终于开学了。 不用再每天担心了。 ’这是她的回信。

这是典型的不负责任的父母，认为送孩子上学没问题。

每次听到这样的故事，我都想提醒这样的父母。 你们已经三观不正确了。 快捡起来！

有多少人知道合格父母需要的“三观”？

如果不知道，请拿着小笔记本做笔记。 也可以通过向一对一的父母求助，直接与家教沟通。

一、观内

的现实是很多父母缺乏反省的意识。

父母很关心孩子，所以总是以孩子为中心。 这是从外面看的；在教学中不反思自己的教学方法，不看里面。

在这种情况下，只要孩子没有网瘾、不爱学*等大问题就没关系。 如果孩子发生什么偏差，对孩子来说是灾难。 因为在这些父母眼里，因为孩子，孩子做的一切都是错误的。 他们只是一味地抱怨现在孩子的个性太强了，很难管教他们。 我很少给自己找原因。 我的教育有错误吗？ 孩子没有良好的学*环境。

父母需要学会向内看。 面对孩子的问题，要积极反省自己，从家庭中寻找原因。 例如，当孩子不想好好学*的时候，就要想想孩子为什么对学*不感兴趣。 其实很多孩子教育问题的源头在于家庭和父母。

二、观美

的现实是，更多的父母缺乏欣赏，——看起来很差但不美。

对孩子来说，来自父母的欣赏是孩子持续成长的自然养分。 很遗憾，很多父母不重视这种营养的灌溉。 即使他们注意到了，也很少在实际的教育过程中实践，用感情教育。 我们只看孩子的缺点，看不到孩子的优点。 我们执着于缺点，不看优点。 他总是指责和指责，自以为自己是侦察兵，以发现缺点、时不时提醒为己任，把孩子比作尖刺头，以为选择“尖刺”能促进孩子健康成长。

正如心理学家威廉詹姆斯所说，“人性最深处的渴望是被别人欣赏”。 孩子需要被认可和欣赏。 通常越上升越高，越抑制越低。 孩子的成功是通过“拥有”来实现的，这给了他们自信，赋予了他们才能。

父母需要学会享受美。 我用显微镜发现孩子的优点，用望远镜看孩子的缺点。

三、观远

中，父母缺乏正确态度更为普遍。 ——虽然是*看，但也不远了。

父母不期待孩子成功，但这些父母给予的高度期待，让我们的孩子很累。 很多父母忽视孩子的性格和智力，忽视孩子的发展规律，仔细观察孩子，很少涉足与其他孩子进行比较。 别人在学小提琴，自己却要在家学钢琴。 就算别人学象棋，自己也不能不管。 父母虽然容光焕发，但似乎为了培养孩子的特长付出了很多努力，却忘了自己真正感兴趣的是什么。 只注重眼前利益，但别以为不是小孩子一夜成名的快件，也不是在玩橡皮泥。 不感兴趣，勉强学*，最终会导致孩子讨厌学*。

相关文章：孩子不愿意学*怎么办？

其实分数并不能完全反映一个孩子的综合或整体素质。 要从课外开始，鼓励孩子在生活中多做事情，多思考，多探索，多阅读，培养各种兴趣，激发孩子的求知欲，养成良好的学**惯。

孩子的教育除了学校教育和社会教育外，还包括家庭教育。 开学并不意味着教育重任被卸下来了。 家长要坚持三观，原则上引导孩子。

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展4）

——想让孩子度过一个快乐的暑假，记得少报几个辅导班

转眼间，

过多的辅导班对孩子真的好吗？

的上学期已经过了一半，又到了暑假的时候。 但是，所有孩子的暑假都开心吗？

答案是否定的。 孩子的学*负担太大，暑假安排有很大的两极分化。

很多父母因为孩子成绩落后、不理想，经常给孩子报各种暑期辅导班，提高学*成绩。 父母关注孩子的心情吗？

邻居家的孩子

邻居小孩的暑假时光：

在小学里一直很健康。 每次暑假见面，都能听到他愉快的笑声，看到他和其他孩子们无忧无虑地参加各种户外活动。

但是初中后，孩子的成绩有些起伏，家里人担心成绩会下降，于是暑假给他报了各种暑期补*班。

从那以后，我看到了厚厚的眼镜，沉重的书包，还有他瘦长的身体周围压抑的气氛。

其实向孩子报告暑假提高各种暑期班成绩的初衷是很好的，但父母必须从孩子的角度出发。

辅导班当然可以学到一些知识，但暑假是孩子们在学*之余放松、劳逸结合、缓解压力的时候。

众所周知，一根弦很紧张，有时会断。 此外，许多辅导班不仅能缓解孩子的压力，还会增加负担和学*压力。

让孩子失去了休息和玩耍的时间，失去了培养自己兴趣的时间。

过去，容易导致孩子学*态度的变化，导致孩子对阅读失去兴趣，引起孩子的逆反心理。

夏季讲*班不应该报告吗？ 如果有的话，该怎么办？ 父母在孩子暑假报班之前，应该仔细考虑这些问题。

如果忽视孩子的声音和学*压力，冷漠可能会引起一系列心理问题。

如果你对家庭教育感到困惑，请向孟老师求助。 他是深思熟虑、优先的家庭教育指导者。

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展5）

——让孩子养成遵循记忆规律的好*惯

兴趣是记忆老师。 在记忆的所有规律中，最重要的是感兴趣。 如果你不感兴趣，你就不可能真正记住你应该掌握的知识。 根据科学家对人类记忆过程的研究，得出结论：记忆是否深刻，与头脑的兴奋程度直接相关。 这意味着在非常注意背诵过程的同时，要对需要背诵的材料保持兴奋的心情。 如果需要记忆，首先要用适当的方法激发孩子的精神。

当你的孩子需要记忆知识的时候，作为父母，帮助孩子提高学*兴趣是很重要的。 还有其他几个规则。

记忆规律包括复*。 人很快就会忘记，然后慢慢忘记。 每次记忆，约70%的内容会被迅速遗忘，只有30%可以慢慢忘记。 也就是说，每次背诵，实际上只能记住20%-30%的材料。 所以，晚上想起来的时候，第二天早上醒来的时候，我觉得自己已经忘记了大部分。 这是遵循遗忘规律的，不是因为你特别笨。 为了提高记忆效果，需要每小时复*一次。 马上复*的话，忘记的内容会马上巩固，记忆时间会变长，效果会更好。

父母应该让孩子掌握和运用这些记忆规律。 我们的建议是：

1 .经常鼓励孩子，增强孩子的自信心。 孩子越相信自己，记忆力就越好。 因此，父母应该鼓励孩子，帮助他们建立自信。 这不仅有助于孩子的记忆力，还能提高孩子的学*兴趣，让孩子从害怕知识中喜欢知识。

2 .用轻松的话题缓解孩子的紧张情绪。 在孩子开始记忆之前，父母轻松地话题、开玩笑，能有效地消除孩子的紧张和恐惧，不仅能大大提高记忆效率，还能增进孩子与父母之间的感情，提高孩子的学*兴趣。

3 .帮助孩子了解记忆规律。 当孩子觉得自己很笨的时候，父母应该明确传达记忆的规则，并告诉他们忘记是正常的。 懂得规则有助于让孩子摆脱自卑的阴影，充分发挥大脑的记忆功能，达到应有的效果。

4 .督促孩子及时复*。 既然记忆会忘记，父母就应该在忘记之前督促孩子复*。 这样可以提高孩子的记忆力，让孩子相信自己。 孩子的——复*可以在短时间内说清楚，但一旦忘记，就很难再想记住了。

5 .鼓励孩子们继续学*。 可以让孩子学*应该记住的东西，以免经常复*的时候给记忆带来惊喜。 每晚背诵1小时，30分钟用于第二天早上的复*，不仅可以减少总复*时的记忆量，还有助于孩子掌握脑海中的知识。

6 .通过日常答疑促进孩子的记忆。 在日常生活中，父母可以随机询问孩子，检查孩子的记忆力。 必须注意的是，不能一次问很多问题。 不能总是问重复的问题。 另一方面，为了提高学*笔记的牢固性； 另一方面，这也是考察我们至今为止所学的知识抱有多大的印象。 两者的比例必须好好决定。

扩展阅读：

1 .复旦大学孙林教授介绍中学生如何学好数学和物理。

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展6）

——提高记忆力，是取得好成绩的关键

“我的孩子学*很努力，但是记不住。 他总是一学*完就忘了名字。 他记忆力不好怎么办？ ”

“我在考试前会背一些复*资料，但是进入考场连简单的问题都记不住。 我白白失去了得分！ 怎样才能提高记忆力？ ”

在生活中经常听到这些父母问记忆的方法。 从他们的声音里，我深深地感受到了什么是“寻子成功”； 也有因为记不住教科书的知识而烦恼的孩子。 我深深体会到了什么是“求知欲”。 在这些不满的背后，似乎可以看到对孩子的学*感到不安的父母们的脸，年轻学生似乎对未来的成长感到无力。 父母渴望孩子多学*知识，将来更好地报效祖国； 孩子们希望他们掌握更多的技能，将来能更好地为人民服务。

知识不是努力，而是记忆。 有些学生学*很努力，但学*成绩总是很差。 调查结果表明，那些学生普遍存在两个问题。 一个是记不住杜老师课上说的话。 其次，考试中记不住简单的问题。 由于什么原因这些学生“忘记了”“忘记了”呢？ 他们是笨蛋吗？ 他们很粗心吗？ 他们努力不够吗？ 还是因为他们没有好的学*方法？

是孩子记忆力的大敌。 本来他们就缺乏死记硬背的能力。 他们一旦遇到无聊的记忆形式，就会觉得记忆更加困难。 但是，如果让记忆更幸福，就会有不同寻常的效果。 好的记忆方法是取得好成绩的关键。

湖南汨罗的女孩李惠是初中二年级的女孩。 她背诵英语单词和中文课文时，总是忘记这个和那个。 她经常哭。 因为记不住单词和课文。 李惠的妈妈很着急，所以告诉了班主任。 听了李惠妈妈的话后，班主任建议李惠上提高记忆力的课。 记忆大师陈的书名为123，帮助孩子脱离传统思维框架，整合记忆碎片，整合记忆技巧，巧妙运用于教科书。 快点提高记忆力，不用再死记硬背了！ 经过一段时间的训练，李惠发生了很大的变化，记忆力迅速提高，就像变了一个人一样。 期末考试，语文和英语成绩在80分以上，所以李惠从那以后一直很开心。

从上面的例子可以看出，好的记忆力不是天生的，而是通过训练获得的。 没有傻孩子，只有傻办法。 只要自信地坚持锻炼，孩子就能成为记忆大师。 所以，提高学*成绩必须从提高记忆力开始。

记得好 记得牢 记忆规律离不了（扩展7）

——还记得网上那些小学生早恋的爆料吗？小学生早恋问题严峻到底该怎么

调查显示，早恋不再是中学生的专利。 现在90年代后半期处于“中年危机”，小学生早恋问题特别严重。

很多人会发现，现在的孩子在很多电子产品的影响下，太早熟了。 小学生早恋已经到了家长老师不好意思牵手的地步。

在网上作弊的小学生虽然点击了接吻的照片和更严重的身体接触，但大家都被嘲笑了，没有意识到问题的严重性。 智友小雷老师提醒父母以下两点。

小学生早恋问题的父母要引导孩子正确接触电子产品。

要想早点爱上孩子，父母需要从根本问题开始解决问题。 很多小学生对早恋的想法，都是从各种网络视频中获得的“灵感”。

目前国内情景剧泛滥，很多父母对孩子不重视正确的心理引导，导致孩子盲目模仿剧本，有不理智的行为。

小学生早恋需要正面教育，不激化矛盾。

如果发现孩子很早就恋爱了，父母做出挑衅性的行为，孩子往往会叛逆易怒，所以父母需要正面教育，避免态度硬化，激化矛盾。

对于小学生的早恋，老师认为堵车比疏导好，也可以用这种感情正确引导孩子。

是让孩子在事件中成长的好方法。 如果你也有如何克服早恋问题的疑问，可以咨询智育专业的青年导师雷老师，帮你解决。