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好的记忆方法让记忆妙趣横生

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记忆水*的差异主要在于记忆方法的不同。 如果有合适的方法,就能很容易地记住所有想记住的知识。

很多

纠正坏*惯:不注重方法,死记硬背的坏*惯。

人认为人的记忆是天生的。 其实这个说法是错误的。 人的记忆力好坏不仅与遗传因素有关,还与记忆的条件和方法有关。 很多父母认为孩子记忆力差是傻瓜,其实大多数孩子记忆力差是因为没有掌握记忆规律和正确的记忆方法。 只要我们有意识有目的地培养,任何健康的孩子都可以提高记忆力。

哥伦比亚大学心理学教授伍德沃德曾写道,如果有正确的记忆方法,可以提高记忆力。 他做过一个实验,把记忆相似的人分成两组。 第一组通过简单背诵完成一项记忆任务,第二组首先接受记忆方法的训练,然后完成与第一组相同的记忆任务。 结果一组记忆方法比另一组有更正确的记忆效果。 所以记忆的时候,要找到诀窍和规律,然后才能做更多的工作。 逐一介绍记忆方法。

1 .联想记忆法

联想记忆是指在记忆时,根据材料的特点,利用想象力形成记忆组织。 例如3360接*联想,就是把时间、空间、状态、特征等相*的东西联系起来。 为了记忆而在一起。 对比是指把具有相反特征的东西联系起来记忆。

2 .开始和结束记忆的方法

从心理学的角度来说,每个人都有对开始的好奇心,对结束感到结束,中途都有放松和麻木的状态。 因此,我们可以有意识地记住事情的来龙去脉,同时注意它们之间的联系,把需要记住的事情总结在一起。 想记住整份资料的话,可以先分成几个部分,然后使用顺利记忆的方法。

3 .多通道存储方法

现代科学研究表明,人能记住视觉获得的知识的25%;听觉获得的知识的15%;视觉和听觉结合获得的知识的65%。 多通道记忆法动员大脑各部分协同接收和处理信息。 这种方法是学*汉语、外语等课程最有效的方法。

课堂笔记还具有多通道记忆的功能。 做笔记并不是把老师说的话全部记住。 写文章比听力慢。 一个字一个字地背下来,不仅会失忆,还会影响听力和口语,不能记笔记。 正确的做法是先理解,边听边积极思考,总结老师讲课的要点,记录几个关键词或句子。

4 .谐音记忆法

也就是说,这是一种利用谐音来帮助记忆的方法。 很多学*资料很难记忆,很难找到历史年份和统计数据等它们之间有意义的联系。 这些学*资料通过谐音连接在一起的话,容易记忆和回忆。 例如,甲午战争于1894年爆发,但在其谐音中使用“夺死”的话非常容易记忆。 当然,谐音只是有助于记住抽象而难以记住的材料,并不是广泛用于记忆所有材料。

5 .类别记忆法

如果按照一定的要求对必须背的内容进行分类,背就会变得容易。 分类的过程其实是理解的过程,已经有了记忆的功能。 孩子一边分类,一边理解,已经背熟了。

要记住以下10项:猫、帽子、狗、眼镜、鹦鹉、鞋、挂钟、桌子、衣橱、戒指。 孩子往往需要很长时间才能反复背诵,很快就会忘记。 为了便于记忆,首先把上面的10种物品分类。 例如,猫、狗、鹦鹉是动物,帽子、眼镜、鞋、戒指是戴在身上的,挂钟、桌子、衣橱是家里的装饰品。 将这些项目分类后,会更容易记住。

例如,14个外语单词需要在考试前尽快记住。 最好的方法是采用分类记忆,可以先按词性分类。 英语动词grasp、achieve、manage等。 名词计算机、血液、窗口、词典等。 副词要迅速、不动声色,绝对地,形容词要优秀、可爱、漂亮等。 也可以根据使用范围进行记忆,如教育学校、教室、桌子、黑板、教师、学生等。 动物羊、牛、鸡、猪、鸟等。 以及眼睛、鼻子、脸、手、脚、手臂等脸部特征名称。

6 .串行存储方法

背诵课文和长篇时,经常需要使用串扰。 单词的诀窍如下。

)1)把文章在心里或通过做标记分成几个部分,每个部分包含最重要的思想内容。 做这项工作时,可以参考文章现有的划分方法,如文章的自然段落。

)2)按部分确定中心词。 中心词的数量不能太少,以免错过重要的思想内容,但不能太多,以免太长。

)3)每一中心词应保证可用于回忆相应部分的内容。

(4)每个中心词应与相邻中心词连接。

)所有中心词确定后,按照与文章各部分顺序一致的顺序抄写。

(6)根据每个中心词与相应文章片段的关系,对每个中心词进行提问,通过复*牢牢记住这些关系。

(7)依次连接中心词。 为此,应该对各中心词进行提问,找出各中心词之间的关系。 你也应该回顾一下这些联系方式,直到你很了解他们,让他们不被遗忘。

(8)将各个中心词与对应的短文片段及其下的中心词连接起来,复*整个单词串,直到短文完全背熟。

像这样背诵的文章,可以放心地放在一边。 我只要记住那个单词串,就总是想起那篇文章。 万一忘记了哪个中心词,看了复印的单词串就能马上想起来。

好成绩指南针

记忆中,常用的形式是用眼睛,同时也要尽量注意用嘴阅读和手写。 阅读时,不可照本宣科,不可掉以轻心。 写文章不能只是临摹死记硬背,要和大脑联系起来。

延伸阅读:

使用最有效的时间记忆。

每个人都可以成为记忆天才。

增强记忆力:坚持做记忆操。


好的记忆方法让记忆妙趣横生扩展阅读


好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展1)

——如何让孩子根据记忆的方法去复*,这6个方法很重要

记忆是过去的经验在人脑中的反映。 人的记忆力惊人。 正常人脑的记忆存储量为10 ~ 10位(一个信息单元称为位),是数字电子光栅的100万倍。 甚至可以说人脑的记忆容量是无限的。

人脑由140亿到160亿个高度专门化的神经细胞组成。 人脑的网络系统比美国所有的电报和电话通信网络要复杂得多。 因此,人脑的存储量估计相当于全世界图书馆信息量的总和。

3360记忆越准确,人类记忆能力的变化规律就越能被保留得越好,越容易重新识别,回忆得越快,就越容易回忆。

死记硬背规律,目的明确,态度积极,方法正确,数量最多。

恰当且容易记忆

的规律,很容易认真复*,反复练*,充分重复和维持。

复*的规律是,背了就马上复*,内容少的时候就不记了。 尽早记住要有效,分散和集中要适当。 尽量重复搭配,复*时间要合理。 避免单调乏味,注意精神疲劳。

认识规律是通过记忆和巩固旧的事物,识别新的事物之间的相似之处,找出新旧事物的异同,从而认识正确、容易、恰当。

回忆的规律是依靠很多联想来回忆。 联想越丰富、系统,越容易想起。 相反,会变得更困难。 人想不起来的时候,就会想起来。

回忆的规律是充分利用联想,积极依赖认同,采取坚决的态度。

灵活机智的判断等。

记住这些规则,那么如何正确地组织复*呢? 子曰、“不如边学边学! ’他期待着复*。 因为它不仅能巩固记忆,还能“温故而知新”,加深对材料的理解。 如果能好好复*学到的东西,就永远不会忘记。 德国心理学家阿宾霍尔斯通过实验证明了这一点。 在一次实验中,他为了背诵记忆了无意义的音节和诗。 第二天重新学*实现读经; 这样,复*达到背诵完成的次数就会减少,即使不复*也能背到第五天。 结果表是3360。 请进入下一页。


好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展2)

——有什么方法帮孩子记忆知识?好的记忆方法是关键!

对高中生来说,要背的知识点太多了。 要提高学*成绩,良好的记忆方法是重要的部分。 为什么很多学生成绩总是不及格? 毕竟,没有找到好的记忆方法。

前缀法是取出几个小单位(词、短语、句子等)的第一个字的方法。 的记忆材料,将它们连接起来,形成新的简洁性句子,简化记忆。 实践证明,这是一种更有效的记忆更多东西的方法。

使用该方法时,如果记忆的原序很重要,则选出原序中的前缀; 如果顺序没有问题的话,可以从中提取关键词和关键词。

例如,你可以记住太阳系的9大行星,从太阳附*开始,你可以记住它们是“水、金、火、木、土、天、海”。

要记住现代汉语的词类,只要记住3360“名词-动词-形式的代数、副中介的代数、叹息的帮助”就可以了。

人们能生动而深刻地记住有意义的词。 所以,如果允许顺序变化的话,最好组成有意义的句子。 即使勉强、不流利,也有助于记忆。

例如,记住复合句的九个条件“并行、承接、递归、选择、转换、条件、假设、因果、解释”,就可以在加前缀后拼出有意义的句子。 当然,也可以构成其他各种各样的句子。

记住句子的话,可以依次选择开头、结尾或者句子的关键词,也可以自由选择。 编码有很大的自由度。 记住上面的段落后,可以取出文章开头的虚词,再选择一个前缀,通过谐音进行编码。 是的,因为是料理,所以说如果嘴好的话,即使不够。 然后构成句子:“一盘果,口若悬河。 ’另外,也可以选出中心词和关键词,用前缀进行谐音代码。 词(“宇”或“闰”)亮)初)、深)生)、索)、变)、篇)。 例如,最后几个字还会被记住“勉强同意(记住)”和“统一(传达)记住计划”(编辑并鼓励)”。

当然,这种方法首先要深入了解记忆材料,用心阅读。 一开始看起来很麻烦,很花时间,但是时间变长了,如果使用得当,编码组语句也会变快。 既可以集中信息,减轻负担,提高兴趣,提高效率,又可以避免漏诊,一旦记住就很难忘记,大大节省了复*的时间。 有些东西几乎都会忘记。

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好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展3)

——让你的学*事半功倍:运用科学的记忆方法

理解复述记忆法

理解复述会加强记忆,理解复述会提高记忆。 这两种方法特别适合中学生。 要理解复述记忆法一般分为两个阶段3360。

理解。 记忆基于认知和理解,理解的东西最容易记住。 学*中文和外语的时候,必须在理解的基础上记住。 在古诗中,理解了诗的意思的话,背诵会变快。

复述。 理解了知识之后,很容易记住,但不等于全部都能记住。 所以,现在就要采取措施,巩固此时形成的记忆。 是巩固和理解记忆的最佳方法之一。 这个方法是合上教科书,根据自己的理解说出要背的内容。 小心,一定要说。 同学看了教科书后最好大声对他说。 我清楚地记得自己开口后有意识地说的话。

浓缩记忆法

集中记忆法是指将“要传达的”内容高度集中。 只看一个单词就能迅速回忆起所有的内容,大大提高了效率,节约了时间。 具体来说,有以下三种方法3360

含量浓缩法。 内容充实法是将材料的本质和核心按其主干进行压缩或分解,用最简单、最本质、最概括的文字来表达。 回顾中国古代史的景甘制度,其内容可以概括为“君有之、臣享之、奴耕之、形为‘井’”。 或进一步集中于3360年《王祐、侯勇、奴农、井状》。 这个记忆的好处是,需要想起这一节的时候,只要给每一节都添加合适的“枝叶”就可以了。

前缀集中法。 前缀集中法是指提出每个句子、短语或单词的前缀,并将其连接起来进行记忆。 头脑凝聚法在记忆中形成知识结构的整体缩影,尤其是在记忆很多人名和地名时。 例如记住丝绸之路的几个地名,就可以提取长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦等。 成:“长河新,安溪大”。

式浓缩法。 式浓缩法是将需要记忆的内容用押韵的句子进行概括,形式上接*顺口,内容上极为概括,强化记忆。 应用时根据公式进行联想扩展,目的是准确、全面地记忆。 例如,红军的四次长征,可以建立公式“56-14、510-陕武、66-24、610-三会宁(用五个字分别表示年、月、部队号、会址)”。

口诀记忆法

公式是指根据事物要点写的句子,容易记忆。 这是人们在多年的社会实践中探索的记忆方法和经验。 将该方法应用于中学生的学*,对一些知识的记忆有很大的帮助。

系统知识相互关联,有时比较容易记住,但零碎知识不整理就很难记住。 这个时候,可以建立公式,容易记住。

比如50年代,中国有34个省市自治区,不太容易记住。 **建立了四个公式。 文化水*低的警卫很快就记住了。

两湖两江两山、三江、云贵吉福安,北起双宁四台,新西、黑蒙、陕西、青海、甘肃。

第一句是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。 第二句指江苏、浙江、江西、云南、贵州、吉林、福建、安徽; 第三句是关于辽宁、宁夏、四川、台湾省、天津、北京和上海。 第四句是关于新疆、*、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。 这四个公式虽然容易记住,但含有丰富的地理知识。

奇特联想记忆法

奇怪的联想记忆是什么? 这里有一个例子。

背火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱十个单词。

可以认为高速行驶的列车在河上行驶,大风筝漂浮在河上。 风筝举起了大炮,大炮发出了很大的声音,把枪口上的梨放进了黄狗嘴里。 黄狗闪电般地走到街上,爬上老松树,从树上偷走了红高粱。

联想记忆是世界公认的记忆秘密。 很多国家的记忆大师在短时间内认识四五百人,记住长相、名字、职业,在派对上记住整个扑克牌,一次记住几十个单词就是基于这个方法。

分段记忆法

早背同学的经验一般是阶段性的。 他们没有一下子面对整篇课文,而是用几个句子读了第一段,然后分成三个层次,一个个背下来,很快抓住了第一段。 下一段也是如此。 先把整段读完,再按意思分成三四段,一段一段背,快速背。 这样一步一步地走下去,感觉会越来越好,后背会变快。

把学过的资料分成几个段落,背一个段落,背另一个段落的方法,适用于记忆时间长的材料。 有时也会学*内容杂乱、语义联系少、内容机械性零散的材料。 例如,个人姓名、地名、历史年、外来语等。 它包括纯逐步学*记忆、渐进逐步学*记忆和重复性逐步学*记忆。

使用分段记忆法的好处是把分解成部分,提高记忆的自信; 简约,记住一段时期,就能获得成功的喜悦,激发记忆的热情。

脑图记忆法

的脑图法是托尼布赞发明的。 这是基于这样的事实,即越是利用大脑自身的记忆,记忆就越快,越好。 脑科学研究表明,大脑在树的树突中存储信息,它以类型和相关形式存储信息。 用这个方法画脑图。 步骤如下。 3360

想象一下,你的脑细胞就像许多树,每一个细胞的枝上都储存着信息。

现在,在一张白纸上,用同样的树形式排列任意主题的要点。

最好在纸的中央,使用来自主题的符号,画出从主题上散落的树枝。

对于你想起的每一点,通常只用一个单词或符号来记录每个分支的主题。

将相关内容放在同一个分支中,每个内容会像新子分支一样分布。

相关主题使用不同颜色的铅笔或记号笔。

尽可能多画照片和符号。

每个分支结束后,用不同颜色的方框圈起来。

定期向每个图像添加内容。

现在,我们可以简单地从总结开始。 学生从各学科中学*更多的点,可以丰富、充实大脑。

列表记忆法

列表中,通过比较和强调相关材料,更容易记住材料的特征及其关系。

清单不乱,不规矩,只是把材料分开收集,放在清单中合适的位置。 大多数情况下,只要整理好列表,顺序清晰,大脑就会记得。 因为大脑在检索、分类、制表的过程中,总是积极地思考、处理,组织知识。

延伸阅读:

记忆力是发展孩子特长的基础。

利用记忆规律,无所畏惧地进入高考。

记忆力是智力的中心组成部分。


好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展4)

——高三文科党记忆方法:开动思维 降低知识的遗忘率

高考前复*是我人生中很满足的时间。 那会让我的生活有规律,学*秩序,心情变得轻松。

如果我是高考冠军,有规律的生活和学*是我获胜的主要原因。 我觉得各科复*时间分配合理,学*又紧张又充实,但并不觉得自己时间不够,也毫无头绪。 首先对科目进行分类。 记忆力强的科目是历史和政治。 培养感情的科目是国语和英语。数学当然是数理逻辑的学科。 有了明确的分类,我就知道如何安排复*。 星期一星期五背历史,星期二星期四星期六背政治。 英语、国语、数学是日常必看的。

大致的复*框架做好后,要安排如何复*。 历史和政治的记忆不应该是盲目的。 每天尽量多背。 那不仅会让你疲劳,还会让你在背诵的时候失去思考,整理不出来,变得难以记忆。 考试前几天,第一次要算几天,第二次要算几天,今天要背哪一章的哪一节,明天要背哪一章的哪一节。 通过这样背诵可以达到目的。 不是无底洞,而是能知道当天的复*内容是什么,死记硬背的时候很难疲劳,很难迷茫,也很难失去自信。 当然,我不认为背政治史是逐字逐句的背。 我认为记忆学科有五个要素:

要把理解同记忆相结合

必须彻底理解他背诵的真理。 有了理论基础,背诵就容易多了。 比如,我*惯在背历史、背内容的时候了解历史理论,知道能得到什么历史启示。 这样,你就能对这一段有正确的历史认识,并背诵细节。

把抽象记忆同形象记忆相结合

,这有助于你轻松记忆。 这样,你就不会因为记住它而心烦意乱。 背诵历史的时候,可以想象那些历史故事。 这很自然地让你置身于历史环境中。 在这种环境中领会内容和道理不是很容易吗? 背诵政治的时候,也可以把社会事实和国际事件联系起来,在理论联系实际的同时,有利于记忆和记忆。

而是

千万不能逐字逐句地背

先背大点,先背大点,再具体背每个大点下的小点,深入到每个小点下的具体内容。 这样可以在牢记内容的同时,清晰思路,清晰知识的条理。 如果有固定的知识结构框架,遗忘率自然会大幅下降。

要重复记忆

的记忆规律可以反复背。 第一次大致看一下,然后一次次更深入地挖掘,不断强化知识。 当然,再背一次,有很多东西不记得了。 这很普通。 别慌。 另外背诵的时候,多注意这些地方就好了。

一定要背出声来

,不要低估这个。 至少在我看来,埋头于回忆是不好的。 可以大声背诵,让大脑接收一次信息,通过耳朵发送到大脑。 其实你收到两次信息,就可以大幅度降低知识的遗忘率。

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好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展5)

——人人都可以成为记忆天才

作为年轻的学生,每个人都想拥有超强的记忆力。 但有些同学忽视了记忆力的培养,记忆力的提高并不令人不快。 其实只要方法得当,每个人都可以成为记忆天才。

人的记忆力不是天生的

上有很多人错误的理解,认为记忆力的好坏是天生的,后天就不能提高。 这压抑了记忆力差的人们,觉得自己真的没救了。 身体质量差的人可以通过加强运动来提高身体质量,而记忆力差的人为什么不能通过训练来提高记忆力呢? 一个人的记忆力和一个人的身体是一样的,都可以在后期进行训练和强化。

记忆力非常好的人,这种才能不是天生的。 如果我们仔细观察,就会发现他们没那么刻意地记忆什么。 但是,因为他们掌握了很好的记忆方法,自然和无意识地记住了什么,所以记忆力很强。

记忆的好坏不是天生的。 掌握了正确的记忆方法,也能拥有很棒的记忆力。

中国唐代学士经常面对千字奇书,只背了几遍就背了。 罗斯福参加美国总统选举的詹姆斯法利,在美国各地旅行时,记得约2万人的名字。 法国的拿破仑一世脱口而出的是设置在其他国家海岸的大炮的种类、位置和距离。

如果我们能做点令人瞠目结舌的事,你可能会“吞吞吐吐”。 现在,我们告诉你。 人都是记忆天才,但各有特长。

记忆力与脑筋的好坏有没有必然的联系

的记忆力既然不是天生的,就和他的大脑好坏没有必然联系。 记忆力的好坏对学*成绩有很大的影响。 因为记忆包含在学*过程中,所以学*中记忆是必不可少的。 这是谁也不能否定的事实。 由此,很多父母把孩子不能学*的原因归结为记忆力的问题,学生自己也常常这样想。 其实这个观点不完全。

一个人可能数学不是很好,但这并不证明他脑子不好。 他可能在其他事情上很擅长。 比如唱歌,一首歌他只要听一次就能准确地唱出来。 这是不是说他记忆力不好,脑子不正常? 他之所以不擅长数学,只能说是因为数学能力没有充分发挥,记忆能力不是很高。

高效率记忆的八大规律

的记忆有一定的规律吗? 如果有的话,记忆的规律是什么? 很难把握吗? 无数专家的研究表明,不仅记忆有自己的规律,而且这些规律并不神秘,只要认真探索研究,每个人都可以掌握。 以下是内存3360的一般规律。

了解法律。 这是最简单但也是最重要的规则。 你越深刻地理解自己必须记住的事情,就越容易记住详细而扎实的事情。

利息法则。 消化知识,就像吃饭的时候要有食欲一样,一个人要有兴趣去吸收它。 感兴趣的知识容易被大脑的记忆库接受。

温故知新。 在某个领域积累的知识越多,就越容易记住该领域的新知识。 例如,重读一本书,总会有新的发现和体验。 这是因为在重读过程中新旧知识之间建立了许多联系,加强了记忆。

成本法。 记住一条信息,必须付出时间的代价。 花在记忆上的时间越多,被记忆的信息在脑海里的时间就越长。

联想法。 同时产生的概念在记忆中保持联系。

秩序定律。 按字母顺序记住外语字母很简单。 同样,按照一定的顺序背一些材料也很容易记住。

令人印象深刻的规则。 我记得越牢,就越是第一次觉得必须记住的事情。

抑制定律。 这是容易被忽视的规律。 新的存储信息会抑制旧的存储信息,所以必须巩固旧的知识,然后准备接受新的信息。

以上情况在存储类似领域信息时尤为明显。 所以,我建议你不要在学数学后马上学物理,而要在学历史后马上学语文。 这样,“记住过去,忘记过去”就变得容易了。

延伸阅读:

在开发右脑全脑记忆方面更有效率。

增强记忆力:坚持做记忆操。

坚持晨读,有效利用一天的黄金记忆时间。


好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展6)

——提升记忆力:坚持做记忆体操

提高记忆力需要有规律的记忆训练。 做记忆操和单边记忆操是提高记忆力的两种好方法,中学生应持之以恒。

记忆力体操

的记忆体操其实只是一个比喻。 为什么是这样的比喻? 其实这是列夫托尔斯泰说的。 托尔斯泰有惊人的记忆力。 要问为什么,他解释说是因为每天早上都要记住单词和其他内容。 他说:“背诵是记忆的体操。”

每天坚持做广播体操,保持人的健康。 每天坚持保养眼睛,眼睛会变亮。 其实人脑就像肌肉,越用越强。 每天坚持长跑的人,必须使腿部肌肉强壮每天坚持背某些知识的人,记忆力一定比常人好。

很多记忆力很好的人都有坚持不懈地记忆知识的*惯。

马克思喜欢背诵诗。 他十几岁就听从黑格尔的建议,坚持用自己不熟悉的外语背诵诗。 长期以来,他的记忆力越来越强。

宋代女性词人李清照经常和丈夫赵明诚比赛,从一本书中推测某些典故。 每天晚饭后,夫妻俩都会来到客厅,泡上一壶茶,指着里面积累的经书子集,漫不经心地聊历史。 谁先说这个典故来自哪本书的哪一页哪一行,就先喝茶。 如果他们答不上来,他们就只能闻到茶的香味。 她用这个方法锻炼了记忆力。

以《天下兴亡,匹夫有责》一文闻名的清代学者区,在西北行走了18年。 旅行中,他总是用两匹马运书,另骑一匹马。 他边走边背诗,背不了就停下来拿出书复*,骑马再背一遍。

唐代诗人白居易,即使身处绝境,也要努力吟诵、背诵。 在船上的时候,他经常看书背诵到半夜以后。 煤油干了,他还没有休息,在黑暗中默默地背着。 他在江州当官的时候,把许多好诗抄在墙上、屏风上、柱子上,经常背诵到深夜。

单侧记忆力体操

单边体操的记忆方法是搞好身体左半部分的练*,充分发挥大脑右半部分的作用,提高记忆力。

脑科学研究表明,左右脑的功能不同。 大脑右半球相当于图像存储系统,主要存储图形、闪光灯、音乐、振动等信息; 左半球相当于单词记忆系统,主要记忆语言、文字、抽象符号等。 两个半球的分工不是绝对的,而是相互联系、相互协调、相互补偿的。

右半球支配左半球,左半球支配右半球。 大多数人喜欢用右手,左右大脑发育不*衡。 根据左右脑功能,国外学者创造了单边体操,旨在强化大脑右半球的功能,承担部分左半球的功能。 做单侧体操,增强右半球功能,减轻左半球负担,好好利用两个半球,会有惊人的记忆效果。

单边体操的基本要领是:直立,左手抬高,左臂屈伸,仰卧; 左腿挺直,向左掉落; 伸出左臂靠*头部,自由下垂; 身体向左倾斜,左手支撑身体,右脚趾着地,左臂伸直,侧身斜躺,左膝屈起,做俯卧撑,左脚抬高,右臂不要用力。

其实如果身体左侧得到锻炼,特别是左手得到锻炼,就可以根据自己的特点自己做操。

休息和自*的时候,经常做单侧体操,有助于提高记忆力。

延伸阅读:

记忆力是发展儿童特长的基础。

注意运动有助于提高记忆能力。

让你的学*更有效率:


好的记忆方法让记忆妙趣横生(扩展7)

——孩子得了遗忘症怎么办?教您4个方法促进孩子的记忆力

这叫遗忘,记住的东西不能识别,想不起来。 忘记和保持是相反的过程。 对一般人来说,不是一目了然的,不要忘记,忘记是绝对的,是正常的。 因为人都忘记了,所以发明了石碑、年表索引、词典、各种文字、录音录像等代替人记忆的工具。 外交官有备忘录,政治家有大事记,法官有法律条文,所有行业都有为了不忘记过去而记忆的工具。

忘记有各种各样的表现。 并不是能忘记背过的东西。 记忆后遗忘的进展受多种因素的影响。 被遗忘。 记忆后遗忘的进展受多种因素的影响。

)1)从生理机制上讲,健忘症是大脑皮层暂时联系消失或暂时抑制。

多数情况下,只能重新认识,不能再现; 有时既不能识别也不能复制。 表现形式有外观变化、顺序变化、三缺四、任意添加等。 保持遗忘似乎是根本的对立面,其实不然。 严格地说,要保持,就需要忘记; 如果你想忘记,你可以留着。 我们必须把遗忘分为两个部分。 忘记不需要记住的事情; 对于必须记住的事情,必须防止和消除忘记。 我们在学*中也必须那样做。 也就是说,我们不应该指望记住所有的知识,但那是不必要的,也是不可能的。 只要记住必要的知识,忘记不必要的知识,拿走拥有的东西,放弃拥有的东西,就能巩固记忆。

)从记忆材料的性质和量来看,遗忘的进程与记忆材料的性质和量密切相关。

一般来说,首先被遗忘的材料对学生来说没有重要意义,不能引起兴趣,不符合需要,在活动中不占主要地位的材料。 没有意义的材料比有意义的材料更容易被忘记。 研究表明,在学*水*相当的情况下,记忆材料的多少与遗忘的速度成正比。 存储材料越多(过剩),遗忘的速度就越快。 相反,遗忘速度很慢。 所以,学*不能贪婪。 否则,不仅会浪费时间和食物,还会引起学*者对记忆材料的负面情绪。

)3)从学*的程度和方法来看,学*的程度和方法也会影响遗忘的进度。

如果某个学*材料达不到能背诵一次的标准,我就说那是低级的材料。 如果死记硬背之后还继续学*的话,这个材料就是过度学*。 很明显,低水*的学*材料容易忘记,比记住的材料更好。 学*方法对遗忘也有影响。 实验表明,有语义记忆、离散记忆等方法。 比机械记忆和集中记忆慢。 视觉记忆的材料比听觉记忆的材料遗忘得慢。 要记忆的材料比单纯重复记忆的材料忘记得慢。 用临时复*法记住的材料比用集中复*法记住的材料忘记得慢。

)4)从了解记者的主观因素来看,遗忘的过程很大程度上取决于了解记者的主观努力、兴趣、需求等主观因素。

知识丰富的记者加工整理的材料很难忘记,但不认识的记者加工整理的材料,经过多次感应,很快就会忘记。 对一个记者来说,重要的是引起他的兴趣,满足他的需要,是一种很难忘记或以后很难忘记的材料,相反,很快就会忘记。 能引起强烈感情变化的材料,如能引起读者感情共鸣的文学作品,过目难忘。 相反,那些*淡、无法引起感情浪潮的作品,很快就会被遗忘。 (请进入下一页)

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