高中生心理健康问题呈上升趋势 占总数70%

目前青少年心理健康问题呈上升趋势，其中以高中生居多，占总数的70%，其症状主要为焦虑、抑郁、神经衰弱、强迫症。 智本教育心理学专家孟老师分析，当前青少年心理健康问题增多的主要原因是学*压力大，社会不良影响大，心理解决途径少。

那么父母会怎么想？ 父母经常把自己的孩子和别人比较，会对孩子产生什么不良影响？

孟老师说。 “经常被父母比较的孩子通常有三种情况。

1 .孩子会有很多负面情绪，比如不开心、没有安全感、愤怒、嫉妒，也就是感情上的困扰。

2 .行为表现。 被父母比较的孩子会觉得自己不被父母重视。 父母似乎比自己更喜欢其他孩子，所以孩子会做很多吸引父母的行为，但这些行为通常都是父母讨厌的。

3 .综上所述，家长的反应出现，认为孩子很固执，不值得爱，导致恶性循环。 有些人认为没有比较就没有进步。 事实上，一些极端的父母故意把自己的孩子和其他孩子进行比较，认为这能激励孩子。 其实这是错误的。 人生中肯定有竞争，但如果一个人的竞争对手是身边的人，他想打倒班上其他同学，想让同事下台，他的人生就会很痛苦，到那里就四面楚歌。

所以父母要鼓励孩子适当的竞争，但要知道和谁竞争。 如果竞争的对象是自己，不超越自己，就无法进入更高的领域。 在这个过程中，有时可能不得不与别人竞争，但主要目标不是别人，而是自己。 只有在这种心态下，孩子才能不断地和别人交朋友。

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——家长兴起重视孩子心理健康发育的趋势，首当其冲的是克服自卑心理

自卑感对孩子今后的成长有很大的影响，许多父母开始重视孩子的心理成长和发展。

如何克服自卑感？ 以前只关注孩子成绩的父母开始陷入困境。

智优小编总结了3个克服自卑心理的方法以供参考：

1.驱逐孩子心中失败的阴影。

孩子在生活中不可避免地要经历失败和挫折，失败的阴影是自尊的温床。

因此，父母及时了解孩子的心理变化，给予引导，及时帮助孩子走出失败的阴影是克服自卑感、保持自信的重要手段。

有很多方法可以驱散失败的阴影。 克服自卑感有两种常用的方法：

第一，父母要帮助孩子把失败作为学*的机会，认真分析失败的原因，从失败中吸取教训，吸取教训，总结经验。

二是完全忘记。 父母应该帮助孩子完全忘记不喜欢的事情和痛苦的事情，或者用成功的经验消除失败的阴影。

2 .引导孩子建立积极的人际关系。

自卑的人大多性格孤僻，不合群，喜欢自我孤立。

积极的人际关系为他们提供了必要的社会支持系统，缓解了他们自身的压力，性格也变得开朗，能够在与他人的交往中更客观地评价自己和他人。

鼓励自卑的孩子多和人交往，传授社交技巧，有助于克服自卑心理。

3 .尊重孩子的自尊心。

帮助孩子建立自信和自尊心是非常重要的。

也有自尊心很高的孩子。 如果他们做了什么，他们会感到内疚。

再被父母冷嘲热讽、甚至拳脚相加的话，会严重伤害孩子的自尊心，孩子会变成“破罐子破摔”，变得越来越坏。

这时，父母要关心和体贴孩子，告诉孩子每个人都会犯错误，知道自己的错误，就改正，下次不要再犯了。

给自卑的孩子一个自信的机会。 这样，孩子就会消除负面情绪，变得越来越自信。

在孩子的成长中培养自信，克服自尊，是父母应该重视的问题。 一起帮助孩子健康成长吧！

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——警惕初中生痴迷手机，危害身体和心理健康！

手机已经成为人们生活的必需品，确实能给生活带来很多帮助。

中学生、高中生和其他中学生拥有手机，占比高达60%。 手机里各种新奇刺激的东西很吸引孩子。

自*能力差的学生沉迷于手机，会引起一系列的危害。 其中，身体和心理上的伤害是最可怕的。

一、中学生沉迷手机对身体的影响

中学生是正在成长的孩子们，特别适合神经和大脑的发展。

手机是电子产品，辐射风险高。 学生总是带着手机。 手机辐射影响神经和大脑的正常发育。 那么就会出现注意力下降、记忆力下降的现状。

长时间盯着手机屏幕，长期保持影响孩子正常视力的弯曲姿势，也会影响孩子脊椎的发育。

二.中学生沉迷手机的心理影响

1 .孩子把手机当成自己忠实的朋友，就越来越少和同学、朋友、父母聊天。

时间一长，孩子的说话能力就会下降，特别是讨厌和别人交流。

2 .这时，父母最担心的事情出现了。 根据诊断，大多数网瘾学生都有抑郁症和自闭症。

3 .网络不真实的信息知识也会逆转孩子对事物的正确认识。 影响孩子的人生观，就有可能把孩子带上犯罪的道路。

沉迷于手机的中学生的父母和朋友必须成为及时的向导。 让孩子正确使用手机，健康上网，让孩子拥有健康快乐的青春期。

如果你的孩子也沉迷于手机，也可以咨询智力超群的心理咨询师杨达老师。 他可以为你提供很多相关的专业解决方案。

孩子沉迷手机的案例，请参考《孩子沉迷手机导致亲情冷漠脾气暴躁，谁能救救他？》。

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——不可忽视的高中生“心理断奶期”

一位父母说：“我儿子今年要上高中了，但他发现年龄越大越难管理。 小时候聪明可爱，长大后和父母顶嘴，一发脾气就破坏家里的东西*。 更有甚者，他不把精力花在学*上，只追求时尚。 这位父母问：“我的孩子怎么了？ 你为什么越长大越不听话？ 是不是越来越严重了？”

我相信这个父母的处境，会发生在很多家庭。 孩子长大变坏了是真的吗？ 当然不是。

随着年龄的增长，特别是进入高年级后，孩子的心理发生了很大的变化。 在父母看来，从前听话、自信、幸福的孩子渐渐远离自己，随之而来的是叛逆、丧失自信、厌学、甚至厌世等一系列心理问题。 儿童的这些行为被心理学家称为“心理断奶期”。 因此，在中学生阶段，情绪波动较大、自我管理困难、易怒等异常表现较多。 这是典型的反抗期。

其实心理断奶期需要给孩子断奶，但这种断奶在孩子生命中已经不是第一次了。 幼儿期有一次生理性断奶，这是对孩子生活、学*、心理、社会全方位的调整和改变。 很多父母过于溺爱孩子，没有意识到问题的严重性，一味纵容和忍耐，以为爱能解决孩子的一切问题，容易加重孩子的“第二次断奶反应”。

*年来，一些高校出现了一些学生向同学扔硫酸、打架、为零花钱砍父亲等暴力事件。 从这些凶案中可以看出，这些高中生虽然远离父母，但心理上并没有断奶，真正的根源在于人格的长期压抑和独立人格的丧失。

不合理的教育机制和家庭过度溺爱是高中生恶性事件的主要元凶。 由于我国教育体系不太重视学生的人格塑造和心理健康，社会对高中生寄予厚望，学校多以成绩来评价学生，这给高中生带来了很大的压力。 如果期待和现实相差太远，他们的心理防线很快就会崩溃。

另外，父母对孩子的溺爱也是重要原因之一。 爱比恨更扭曲人格，溺爱普遍存在于许多独生子女家庭。 心理学家认为，严重的人格压抑会带来巨大的人格膨胀，被压抑的人格最终会在自己的延伸中找到差距。 悲剧也经常这样发生。 因此，如何让孩子快乐健康地度过“断奶期”，对他们来说尤为重要。

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——怎样学好高中生物中的“神经系统”？

神经系统是高中生物的重点内容。 本章内容丰富，量大，重点难点多。 关于反射的概念很多，很难理解和把握。 这里有两个关于如何学*这个内容的建议。

一，应用比较方法学*概念。

反射是神经系统活动的基本方式，是人体(或动物体)通过神经系统对外界和内部刺激的反应。 反射有两种，非条件反射和条件反射，条件反射包括第一信号系统和第二信号系统。 通过比较，更容易理解和记忆这些概念。 例如，学*非条件反射和条件反射时，可以通过对比掌握。 类似地，通过比较也可以掌握学*第一信号系统和第二信号系统。

二，通过举例来理解掌握概念，并了解各种反射之间的关系。

人吃酸梅会流口水是无条件反射的。 吃过酸梅的人，只要看看形象，闻闻酸梅的酸味，就会流口水。 这是条件反射，是第一信号系统。 吃过酸梅的人，听到和看到“酸梅”这个词都会流口水。 这样的条件反射是第二信号系统，是人所特有的。

通过上面的例子，可以更好地理解各种反射的关系，即条件反射是根据非条件反射逐渐建立的。 条件反射是人和动物的生理活动。 分为第一信号系(人与动物共有)和第二信号系(人类特有)，后者以前者为基础。 任何反射活动，都是通过反射弧完成的。 反射弧是参与反射活动的神经结构。 所以，也要抓好反射弧的五个环节，明白这五个环节缺一不可就不能完成反思活动的道理。

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你知道高中生物实验不理想的理由吗？

高中学*生物“代谢”不要忽略能量和酶。

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——高中生物“细胞”的学*应注意什么？

细胞是机体结构和功能的基本单位，一切生命活动都在细胞中进行。 所以，不管是植物学、动物学、生理卫生学，还是高中的舒明浩123，有细胞知识，就说明“细胞”知识是最基础的知识。 掌握细胞知识，实验中除了用显微镜观察细胞结构外，还应注意以下几点。

第一，学*时要注意细胞的结构与功能的统一。

绝大多数生物是由真核细胞组成的真核生物，应重视真核细胞亚微观结构和功能的统一。 细胞膜包裹在细胞质的最外层，主要作用是保护细胞，保证细胞内外物质的顺利交换。 是怎么实现这个生理功能的呢？ 这是由细胞膜的结构特征、化学成分和性质决定的。 学*时，首先要了解具有流动性特征的细胞膜结构和选择性穿透的本质，其次要弄清物质进出细胞膜三种方法的区别，阐明什么物质通过什么途径进出细胞膜、主动转运在生命活动中起着非常重要的作用。

细胞质中的各种细胞器是生命活动的场所。 学*这部分知识时，也要注意结构和功能的统一。 线粒体和叶绿体这两个重要的细胞器可以在学*过程中比较结构、功能和组成。 通过更深入的了解结构和功能，你会更容易记住。 关于细胞的其他结构和功能，也可以通过这个方法学*。 也就是说，了解细胞某一部分的结构特征，就不难掌握其功能，或者掌握其作用，就不难找到适合其功能的结构特征。

第二，学*细胞的生理功能时，主要应抓住细胞分裂这一环节。

细胞分裂是机体生长、发育和繁殖的基础。 在细胞分裂的三种方式(无有丝分裂、有丝分裂和减数分裂)中，有丝分裂是主要而普遍的方式，因此是重要的知识之一。 有丝分裂是一个复杂抽象的过程，既是重点也是难点。 除了通过实验观察显微镜下细胞有丝分裂的实际情况以加深印象和记忆外，还必须掌握以下两点。

1 .理清几个概念，牢牢掌握。

)染色质、染色体、染色单体。 三者的主要化学成分是DNA和蛋白质，染色质在间隔中呈丝状出现。 染色体在有丝分裂时呈棒状，是同一物质不同时期的不同形态。 染色单体是在染色体复制后形成的。 一条染色体复制形成两条相同的染色单体(称为姐妹染色体)，一个着丝粒不分离。 所以染色体的数量不变(DNA加倍)。 但着丝粒分裂后，两个染色单体各有一个着丝粒，形成两条染色体，染色体数加倍(这是分裂后期)。 我想知道

)2)细胞板和赤道板。 细胞板是细胞壁的前体，出现在植物细胞有丝分裂的晚期。 由于高尔基体的参与，形成了子细胞的细胞壁。 细胞板是植物细胞的独特结构。 赤道板不是蜂窝结构，而是与主轴垂直的*面。 这两者不能混淆。

)心轴和心轴。 纺锤体是植物细胞有丝分裂时从细胞质两极发出的细丝(动物细胞中心粒发出的星线)，主要作用是使染色体向两极移动。 分裂中期，染色体着丝粒上附着一些纺锤体，可见部分纺锤体从一极传到另一极。 分裂后期，两组染色体之间出现纺锤体，与两极和着丝粒不相连。 纺锤体在单元中心纵向排列形成纺锤体。

2 .抓住重点，突破难点。

在细胞分裂过程中，细胞核发生了明显的变化，其中最重要的是染色体。 变化为“染色质复制，染色体出现，着丝粒居中排列，着丝粒分裂，染色体两极移动形成染色质。 ”。 细胞分裂是一个连续的过程，学*时要抓住这个关键，注意知识的连续性。 核膜、核小体、纺锤体、纺锤体的变化交替进行。 分裂初期，核膜和核仁消失，出现纺锤体，形成纺锤体； 晚期出现新核膜和细胞核，纺锤体消失。 这样就容易记住每期的特征了。

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——2016届高三考生心理健康八大特征

考生面临着前所未有的压力和期待。 高三党的心理健康自然成为家长最关心的事情。 根据我国国情和社会经济发展的需要心理学家认为高三学生心理健康的主要特征应包括以下八个相互关系方面

第一，智力正常。

对自然和社会有正确的认识，头脑清醒，以积极的心态面对现实问题、困难和矛盾，既不逃避，也不空想。 智力包括观察、记忆、注意力、思维和想象力，以及各种操作能力等。

第二，感情反应温和。

感染感情乐观稳定，心胸开阔，对一切都抱有希望，不为琐事烦恼，不冲动鲁莽，能保持*常心，幸福的人。

第三，意志品质健全。

言行要有一定的自觉性、独立性、自制力，在既不任性也不盲从的生活实践中培养自己的决断力和毅力，注意经得起挫折和磨难的考验。

第四，自我认识正确，有自觉。

自信、自尊、自重、不自卑、不轻视别人对自己的优缺点有正确的评价和要求，在前进的道路上不断开发自己的潜能，从而实现自己的理想和人生价值。

第五，人格结构日益完善。

人格是人区别于他人的有规律的、本质的心理特征的总和。 既包括兴趣、意志、人生观等心理倾向，也包括能力、气质、性格等个人心理特征。 当今客观条件越优越，人格结构越完善。 目前教育系统正在将青少年从过去的应试教育转变为全面的素质教育，这为人们人格结构的改善创造了更好的条件。

第六，良好的人际交往。

善于与人沟通，能与许多人建立良好的人际关系，重视友谊，不拒绝他人的关心和帮助。 与人接触时，积极的态度多于消极的。 如：热情、诚实、尊敬、信任、宽容多于冷淡、嫉妒、怀疑、关心。 他们能很快适应新环境，与人交往。

第七，有礼貌，有积极的人生态度。

珍惜一切学*和工作的机会，在行为上表现出独立性，不以别人好恶为个人行为依据，不盲从，不动心，有所作为。

第八，反应温和。

对外界事物的反应和活动效率是积极的、积极的、卓有成效的。 不冲动，不浮躁，没有掩饰。

这是心理健康的许多方面，它们之间也是相互影响、相互促进的。 但青少年因年龄、生理、健康、生活条件、受教育程度的差异，必须从发展的角度分析，不能要求每个人都一样成熟。

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——如何保持孩子青春期性心理健康？

训练孩子正确认识自己，认识自己的性别角色。 性心理健康的青少年应该正确认识自己的身体变化，接受自己的性角色；能够合理对待学*、生活、异性；能够尊重自己； 有目的地培养自己的各种爱好，使自己的生活健康、充实、积极向上，不被异性的冲动所支配。

教孩子如何调节情绪，包括转移、宣泄和抑制。 让他们能一直乐观和放松。 面对青春期的躁动时，能保持乐观开朗的心情。 青春期面临迷茫、担忧、抑郁、急躁等情绪。 此时，你必须用理性引导自己的感情。

儿童掌握行为和适应环境的能力，抵制淫秽不健康的电影和书籍，保护自己免受性骚扰。 帮助孩子正常交往，大方对待异性同学。 提醒异性，交流要通过集体活动进行，不要时间太长、太晚、单独约会。

偏见和知识不足是性别观念偏差的主要原因。 性是人类活动中不可缺少的行为之一，被古人列为与饮食同等重要的活动。 在这种情况下，我们不能掉以轻心，要充分认识它在家庭和社会生活中的重要作用。 *不是可耻的行为。 健康的性自然而美丽。 它不仅是人类繁衍生息的基本动力，也是爱情、婚姻、家庭的自然基础。 健康的性爱带来无比的快乐、幸福、甜蜜、陶醉和美丽。 它是内涵丰富的身体和精神享受，它使人的美好感受更加丰富和升华。

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