高中的学*生活很重很累，所以假期生活对我们高中生来说很宝贵。 这种重要性远远超过了在学校度过的时间。 为什么会这样呢？ 对于高三学生来说，假期往往是学生检查不足、拓展知识面的重要阶段，这也将严重影响他们未来的发展道路。 假期后回到学校，一些学生发生了很大的变化，可能是因为充分利用了假期时间。

在放假之前，我想我们经常要利用这个假期来弥补不足，但通常大多数孩子总是达不到自己预期的效果，大多数是用来消遣，徒劳无功。 假期过去了，我想做点什么，但什么也没做。 每次假期结束都是这样。 毕竟，利用合理的休息时间和假期生活的决心并不明确。

分析表明，中学生通常在家度假，大部分学生的假期生活内容不是网络、电视、学*，形式单一。 很多父母很少干预孩子的假期生活，可以给孩子一定程度的自由。 但一些父母对孩子过于娇惯，这在一定程度上导致了对孩子假期的忽视。 为了有意义地度过暑假，给孩子以下建议。

1 .用较少的时间有效地学*，而不是沉溺于过度的狂欢。

2 .别太担心，积极行动。

3 .不要反复无常，要制定适合自己的计划，耐心坚持。

4 .不要随便解决问题，要好好读书。

5 .适度放松。

小编有话说：

，粗略计算，寒暑假加起来两个月，加上*时的假期，大约90天。 所以，对一个学生来说，一年中约有三个月是在假期里度过的。 所以我们必须承认，充分利用假期时间对所有孩子来说都是非常重要的。

延伸阅读：

外国家长：辛苦的教育让孩子假期上班。

6 .寒假改变孩子不规律的*惯。

父母应该督促孩子按时完成假期作业。

高中生假期生活指导扩展阅读

高中生假期生活指导（扩展1）

——高中生物怎么学？

叔叔是高中生的物理老师。 从小到大，每次看到大叔，我都喜欢听很多没听说过名字的昆虫故事，以及课堂上做实验的趣事。 初中以后，因为这个我的生物学成绩一直很好，我很自豪，但我身边的同学不这么认为。 在高中的课上生物不是主课，所以也有生物成绩不好的孩子。 父母不担心。 我甚至认为生物是没用的。 这个想法是错误的。 生物学是21世纪最有前途的学科之一。 作为自然科学领域的领先学科，有很大的发展空间。 另一方面，人类社会在新世纪面临的人口、粮食、资源、环境、健康问题更加突出，这些问题的解决在很大程度上取决于生物科学的进步。 另外，从高中孩子的角度来看，生物在高考综合试卷中也占有重要地位。 所以，孩子生物学表现的好坏很重要。 那么，父母应该如何让孩子学好高中生物呢？

首先应该做的，当然是改变自己对生物的态度。 如果父母自己不重视，怎么让孩子重视呢？ 从小学到初中，老师都强调听说读写，但这些已经不适用于高中学*了。 家长在高中教育孩子时，要教会孩子勤奋学*，动手能力强，有思考能力。 这些对高中所有科目的学*都是极其重要的。

高中的学*从提问开始。 特别是生物。 保持孩子好奇心的本能，让孩子在学*过程中尽量多问问题，和孩子一起学*。 生物学是一门实验科学，探索生物学的基本技能和方法只能靠手学*。 父母鼓励孩子多实践，在实践中学*，孩子收获就会更多。

开发孩子的思维能力和掌握知识、技能和方法一样重要。 要教孩子从不同的角度看问题，从不同的角度看人生。 例如，从基因的角度看待生命，孩子们会发现我们其实通过保护很多生物来保护独特的基因库。 只有个体死亡，基因才能不朽。 从历史的角度看生命，一切生物都是历史的产物，一切现存的个体都是从最原始的生命演化而来的。 我们每个人都有大约38亿年的浓缩进化史。 这是生物学告诉我的。

高中孩子*时学的知识点像珍珠一样。 父母要正确引导孩子善于把这些零散的知识点有机地联系起来做成珍珠项链，让孩子把这条项链织成知识的大网。 解决各种问题，孩子需要完善的知识网络。 一般的方法有列表法、提纲法、目录法、流程图的制作、思维导图、概念图、viegram、关键词的制作等。

好的学*计划包括孩子每天准备多长时间、每天什么时候学*、如何学*、在哪里能帮助孩子、如何利用各种资源等。 这一切都需要家长的帮助和引导，让孩子在今后的学*中逐渐理解和运用这些方法，在生物学*的海洋中自由飞翔。

高中生假期生活指导（扩展2）

——初升高——孩子怎样尽快适应高中生活

对于每个中学生的孩子来说，都面临着新环境的考验，包括生活环境、学*方法和人际交往。 大多数情况下，孩子会不*惯，紧张、迷茫、无处可去。

但高中阶段不仅是人生的重要转折点，也是孩子实现自身价值，真正让自己长大*的黄金阶段。 因此，孩子不仅要在短期内尽快适应学校的生活环境，而且要尽快适应学校的学*环境和学*方式，朝着上述目标发展。 因此，作为高一学生，要学会客观全面地认识和评价自己，学会积极学*和开发自己的潜能，清醒地调整自己，进一步增强承受压力、适应环境的心理能力，保持身心健康，优化自身素质

首先，

1、要尽快意识到自身角色的转变，并重新确立自我形象

大学新生面临着重新认识和评价自我，重塑新自我形象的问题。 比如说。 在家人心中，作为高中生，你更要懂事、成熟，妥善处理矛盾，懂得孝敬父母，不要给家人添麻烦。 当然，父母也要珍惜孩子，尊重孩子的意见。

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2、努力面对并接纳新的环境

这里有趣的是，很多寄宿家庭在第一次寄宿的时候会感受到适应新环境的巨大压力。

对此，首先要强调自己良好生活*惯的培养。 其次，要观察周围的环境，特别是发现其他同学的优点和长处，谦虚地向别人学*，学会逐渐提高自己。 最后，要学会自主学*。 学*是高中生活的中心内容，成为一名合格的高中生，决定了要有多点心思、精力、意志力、良好的心理素质、各种能力特点和健康的身体才能保证学业的顺利和高质量的完成。

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3、要积极进行不良情绪的自我调节

心情的好坏对人的生活质量和身心健康至关重要，尤其是高一学生。 那么，高一学生在适应新环境的过程中，能否自我调节情绪是一个重要的问题。 例如，面对新的环境、紧张的学*、考试、复杂的人际关系，有的同学能辩证客观地从正反两方面看问题，正确处理成绩的烦恼和感情丰富、没有寄托的孤独。 相反，面对这些问题，也有很多孩子叹息、抱怨、缺乏与人交流的欲望，严重影响了学*和生活。

智育功德教育专家杨达老师说：“父母要注意前期和高中阶段的联系，努力让孩子尽早进入高中。 进入高中后，孩子的自学能力很重要。 放学后，孩子要吸收老师说的话，灵活运用。 此外，进入高中后，大多数孩子会住在学校，脱离父母的照顾。 许多孩子感到不舒服，也影响学*成绩。 这个时候，孩子要和宿舍的人搞好关系，学*别人的优点。 “学会脱离父母独立生活。 " "

因此，父母要及时提醒孩子发现自己和他人的“闪光点”，不断调整自己的视角和心态，塑造自己健康的人格特质。

延伸阅读：

2016高考冲刺三段式复*法

高中生面临的“三个转变”

高中生心理健康问题呈上升趋势，占总数的70%。

高中生假期生活指导（扩展3）

——高中生活孩子所需面临的“三个变化”

在高中生活的开始，每个孩子都要认识到高中生活面临的“三个转变”。

第一个变化是从少年到青年。 前期是一个人进入社会生活的准备期，也是一个人开始认真思考未来人生道路的时候。 是形成优秀品德和个人心理素质，形成正确政治方向、科学世界观、人生观、方法论的时期。 这个时期在今后的生活中起着极其重要的作用。 每个孩子都应该意识到这一重要变化，完成由少年到青年的转变，形成正确的世界观和人生观。

第二个变化是学*上的变化。 这个阶段的学*内容更复杂、更深入、更系统，有的更专业。 所学各学科基本反映自然、社会、精神现象的客观规律，逻辑性和系统性非常严格，对抽象逻辑思维和语言表达能力要求很高。 方法从简单的机器记忆到理解记忆。 要提高自学能力，就要能查阅参考书、参考资料，复*、写提纲，有计划地安排自己的学*时间，创造性地完成作业，自我监督，这些都是青少年做不到的。 在这个阶段，考试也有很大的变化。 考试不是简单的考试记忆，只是死记硬背，测试能力、测试应用、测试水*。

第三个变化是强调自我意识。 高中生的管理要学会独立行走，而不是像小学和初中那样由老师指导。 老师应该学会独立思考、强调自我意识、自觉学*、自我管理、自我评价，而不是告诉你该做什么、不应该做什么。

高三阶段是高三的基础阶段，必须特别珍惜和高度重视。 我是杨达，是国家二级益智心理咨询老师。 如果父母对孩子的教育和学*方法有疑问，请给我打电话或在线提交“家长帮助”表格。 杨老师会第一个和你取得联系。

高中生假期生活指导（扩展4）

——高中生“伪勤奋”成疾，2016届高三学生也中枪了吗？

高中的学*生活中，高三最忙，高三的学生也压力最大。 挂在墙上的高考倒计时提醒学生每天分秒必争。 面对巨大的高考压力，在高三党的最后一站，牢牢抓住学*的每一秒。 但是，有些同学的努力却适得其反，觉得自己在努力，成绩却停滞不前。 每天早起晚睡的同学不少，成绩不及格的例子也不少。 这些努力没有回报的勤奋叫做“假勤奋”。

“伪勤奋”是什么？

定义：如果你觉得自己很努力，但最终成绩还是上不去，那这就是假勤奋。

表达：人们认为你勤奋、忙碌、努力。 你每天花很多时间坐着“学*”，很少课外活动； 在各种各样的补*班，每天的睡眠时间少得可怜，一次又一次地重复着题海战术。 但是，鸡蛋合并了！

“伪勤奋”的解决之道

调整了他的学*方法。

改变过去错误的学*方法，脚踏实地，把自己做的问题全部理解。 不懂就问同学老师，不留漏洞。 把犯的错误总结成错误笔记，好好复*结，加深印象。 不久你就会发现自己是拥有完善知识体系的“孤独的失败者”。

缓和学业上的不安

三者的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学*兴趣不足。 只有减轻心理负担和学*负担，才能减轻学生的学*和精神压力，快乐地学*，取得好成绩。 为了缓解和消除即将毕业的学生的学*焦虑，请尝试以下方法。

1 .选择适合自己的目标激励水*。 过强或过弱的动机水*容易导致失败体验，导致心理压力。

2 .未来谁也不知道。 不要太担心未来，要把精力和时间投入到实际生活和学*中去。

正确处理信仰问题

有些同学因为自己的努力短时间内未见效果，对自己的能力产生了怀疑。 遇到挫折时，我建议同学们尝试以下策略。

1 .客观全面地评价自己，正确看待自己的能力。

2 .把成功归因于自己努力的回报。

3 .体验内心的喜悦和成就感，认为失败是努力不够或无效。

4 .制定阶段性目标。

5 .在实现目标的过程中体会成就感，激励自己朝着下一个目标前进。

6 .树立自信。

7 .乐观冷静的应对失败。 失败是成功之母。

改善人员交流

部分高三学生在生活和学*中与父母、老师、同学沟通存在困难，令人烦恼。 想想他们自己，也就是我们常说的“交心”。 人们需要互相理解。 当然，你最好掌握交流技能。 那会进一步改善你的人际关系。

克服注意力分散

高中生学*过程中经常出现“走神”现象。 为了克服注意力分散，尝试以下三个阶段的控制方法。

第一步是提醒学员，当有停滞的情绪时，学*者要对此敏感，不要被情绪所束缚。

第二步，按照设定的复*计划，尽快开始学*。

第三步，继续学*直到完成。

摆脱抑郁和自卑

第一，正确看待自己。 要充分看清自己的实力，每次考试都要理想，不要因为一两次不好的考试成绩否定自己。

第二，要认真分析考试成绩差的原因。 也许是我的复*不好，也许是因为紧张而没能发挥出本来的水*，也许是老师出题太难了。

第三，要经得起失败的考验。 即使基础学*不好，连续考试成绩不理想，也不要有自卑感。 正确的态度是迅速找出原因，改变方法，调整计划，弥合差距，更加努力，争取高考最高水*。

2016高考延伸阅读：

1 .什么是cl

高中生假期生活指导（扩展5）

——高中生孩子早恋不要慌，情到深处自然黄

作为高中生，无论男女，从进入青春期的那天起，心中就可能有对爱情的渴望，渴望着轰轰烈烈的爱。 很多父母都很关心这个问题。 孩子过早坠入爱河，父母会紧张，往往对孩子诸多限制，但往往适得其反，孩子变得更叛逆。 那么，当父母发现孩子早恋时该怎么办呢？

1 .首先要明白，高中生进入青春期对异性有好感是很正常的，否则就是问题。 有一个父亲以前当了军官。 他的孩子进入青春期时，他的儿子被严格禁止与异*往。 结果，儿子到了32岁还不能恋爱，一看到女性就脸红。

2 .其次，不要捕风捉影。 孩子只是对异性有好感，有些父母也很差劲。 如果真的相爱，父母首先要教孩子如何和异性相处，包括性教育。 大多数情况下，孩子们之间的爱情很幼稚。 真的“恋爱”的话，会马上意识到对方的缺点。 此时，他们自己也要求“分手”。

3 .然后委婉地表达自己的期待。 无论如何，请相信我们在学*上不会落后，表现出对孩子的信任，能够处理好恋爱和学*的关系。 这种信任让孩子开心而不是恨你； 总是催促你像“大人”一样思考。

分享一个小故事。 一位父亲知道女儿喜欢班长后很不安，但他没有责备女儿，反而借此机会帮助了女儿。 他对她说：

但是班长必须考清华。 他为什么珍惜你的成果？ 更何况男性喜欢自己的脸和才能。

现在你总是吃太多点心，不考虑自己的身材。 他为什么要珍惜你？

于是女儿听了父亲的话。 为了接*班长，她更加努力学*。 然后，她每天坚持跑步，这几个月瘦了10斤！ 整个人看起来更漂亮了。

一点也不害怕孩子早点恋爱。 关键是我们父母的看法和引导。 性教育也是一样。 越了解，越面对问题，就越能保护自己，越知道该怎么办。

如何确认孩子是否早恋？ 点击早恋测试。 如果你有孩子早恋的问题，请在下面商量。 我们有专业的心理导师一对一解决。

高中生假期生活指导（扩展6）

——高中生如何过好暑假？可以学*旅行两不误

高中生如何过好暑假?可以安排丰富但不忘记学*。

高中生应该如何过好暑假?

给同学们的建议是：进行一次旅行，阅读几本好书;复*上学期知识并进行查补缺、预*下学期的知识，学几样技能，参加社会实践，别忘记锻炼身体。

高中生的的学*比较紧张，在假期里可以安排进行体育锻炼，利用假期每天进行一两个小时体育运动很有必要。

能量的储存对身体素质的提升有助于开学以后的学*，也可以让生活作息规范起来。

对于高中生暑假旅行，时间不要太长，因为时间一长的话，不便安排期它有意义的活动。

对于上学期知识的复*，对于上学期学*中属于“囫囵吞枣”的知识，应利用暑假进行知识“反刍”，搭建知识框架。

只有知识框架在心中形成了清晰的结构，后期的学*才会顺利。复*整理对高中生尤为重要。

高中生应该如何过好暑假?

高中生可以在假期里读几本好书，广泛的阅读对于理科生、文科生都很重要。阅读的书籍包括文学、社会、心理、经典小说等。一些艰涩的作品，*时很难完整阅读，也可利用假期进行深入阅读。

同学们还要吧在个期里学几样技能，学做家务，学做一两个菜，做义功，参加其它社会公益活动。

高中生应该如何过好暑假?如果感觉假期想要做的事情比较多，可以制定暑假计划的，规划好每天要做什么。

相关阅读：

《记忆力的好坏决定高中生的学*能力》

《不可忽视的高中生“心理断奶期”》

高中生假期生活指导（扩展7）

——高中生学*压力大离家出走 父母急坏了！

昨天下午，家住二桥的张老师给知乎*台打来电话，怀疑儿子小张自己学*压力太大，对生活失去了信心。

他17日出门了。 到目前为止，他一直没有联系。 他和他的妻子非常担心他们儿子的安全。

对此，有热心的贵阳市民建议夫妻俩如果看到儿子，早点回家。

张老师说，儿子，今年18岁，在花溪区某中学读高二。

两个月前，孩子说学*压力太大了，不想去学校。 之后，为了减轻学*压力，我帮孩子休学。

在此期间，夫妇不仅耐心地劝说孩子，还带孩子去旅行。 经过一段时间的调整，他们发现孩子的情绪稳定了很多。

“没想到，16日，儿子的心情又不正常了。 ”张老师说。

那天，他们发现孩子写信了，说学*压力太大，对生活失去了信心，想出去。

果然，第17天，儿子出门后没有回家。 现在他的手机已经关机了。

张老师还说，孩子已经长大*了，但现在孩子情绪低落，一时想不通，担心孩子在做傻事。

对此，现在他和妻子都非常担心孩子的安全。 这两天，他们睡不着，吃不下，有时间出去看看。

但是，迄今为止，没有任何信息。 对此，夫妇希望热心的市民如果看到儿子，可以鼓励他们。

他尽快回家，不要再让父母担心了吧。

据了解，离家出走的张洋身高1.7米，留着短发。 出发那天，他上半身穿着黑白夹克，下半身穿着黑色小腿裤子。

穿着黄色的运动鞋，脚上有花。 右耳有新伤口，左手腕有疤痕，有点胖。 另外，后头部有像肿物一样的肿物。

最后，张老师再次告诉大家，希望有爱心的人见到孩子后能联系到孩子。 联系电话是15185104768。

高中生假期生活指导（扩展8）

——高中生心理健康问题呈上升趋势 占总数70%

目前青少年心理健康问题呈上升趋势，其中以高中生居多，占总数的70%，其症状主要为焦虑、抑郁、神经衰弱、强迫症。 智本教育心理学专家孟老师分析，当前青少年心理健康问题增多的主要原因是学*压力大，社会不良影响大，心理解决途径少。

那么父母会怎么想？ 父母经常把自己的孩子和别人比较，会对孩子产生什么不良影响？

孟老师说。 “经常被父母比较的孩子通常有三种情况。

1 .孩子会有很多负面情绪，比如不开心、没有安全感、愤怒、嫉妒，也就是感情上的困扰。

2 .行为表现。 被父母比较的孩子会觉得自己不被父母重视。 父母似乎比自己更喜欢其他孩子，所以孩子会做很多吸引父母的行为，但这些行为通常都是父母讨厌的。

3 .综上所述，家长的反应出现，认为孩子很固执，不值得爱，导致恶性循环。 有些人认为没有比较就没有进步。 事实上，一些极端的父母故意把自己的孩子和其他孩子进行比较，认为这能激励孩子。 其实这是错误的。 人生中肯定有竞争，但如果一个人的竞争对手是身边的人，他想打倒班上其他同学，想让同事下台，他的人生就会很痛苦，到那里就四面楚歌。

所以父母要鼓励孩子适当的竞争，但要知道和谁竞争。 如果竞争的对象是自己，不超越自己，就无法进入更高的领域。 在这个过程中，有时可能不得不与别人竞争，但主要目标不是别人，而是自己。 只有在这种心态下，孩子才能不断地和别人交朋友。

延伸阅读：

父母需要做四件事来缓解孩子的焦虑。

抑郁症到来前的五种征兆

父母：如何帮助孩子克服嫉妒心？