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对于每个中学生的孩子来说，都面临着新环境的考验，包括生活环境、学*方法和人际交往。 大多数情况下，孩子会不*惯，紧张、迷茫、无处可去。
但高中阶段不仅是人生的重要转折点，也是孩子实现自身价值，真正让自己长大*的黄金阶段。 因此，孩子不仅要在短期内尽快适应学校的生活环境，而且要尽快适应学校的学*环境和学*方式，朝着上述目标发展。 因此，作为高一学生，要学会客观全面地认识和评价自己，学会积极学*和开发自己的潜能，清醒地调整自己，进一步增强承受压力、适应环境的心理能力，保持身心健康，优化自身素质
首先，
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对此，首先要强调自己良好生活*惯的培养。 其次，要观察周围的环境，特别是发现其他同学的优点和长处，谦虚地向别人学*，学会逐渐提高自己。 最后，要学会自主学*。 学*是高中生活的中心内容，成为一名合格的高中生，决定了要有多点心思、精力、意志力、良好的心理素质、各种能力特点和健康的身体才能保证学业的顺利和高质量的完成。
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智育功德教育专家杨达老师说：“父母要注意前期和高中阶段的联系，努力让孩子尽早进入高中。 进入高中后，孩子的自学能力很重要。 放学后，孩子要吸收老师说的话，灵活运用。 此外，进入高中后，大多数孩子会住在学校，脱离父母的照顾。 许多孩子感到不舒服，也影响学*成绩。 这个时候，孩子要和宿舍的人搞好关系，学*别人的优点。 “学会脱离父母独立生活。 " "
因此，父母要及时提醒孩子发现自己和他人的“闪光点”，不断调整自己的视角和心态，塑造自己健康的人格特质。
高中生面临的“三个转变”
高中生心理健康问题呈上升趋势，占总数的70%。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活扩展阅读
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展1）
——高中生成绩下降，适应不良是元凶
申勇，男，高二学生。 初中的时候，成绩很好，考上了理想的高中。 进入高中后，进入学校。 到了新的环境，没有早点适应，和同学相处不好，学*成绩一下子下降了。 父母看到结果很失望，很痛苦。 因此，我感到消沉、失落，一度失去自信，感到极度自卑，引起了剧烈的头痛。
这是高中生适应生活的典型例子。 很多高中生都面临着或者正在面临着类似的问题。 高中生对学*和生活的不适应主要表现为学*成绩下降、抑郁、人际关系紧张、自卑、孤独等。 适应不良的主要原因应该归结为学生面对新的环境，不能在短时间内适应，在重新认识和评价自己时出现了问题。
一进高中的大门，所有的学生面对的都是新的环境，新的老师，新的同学。 每个人从*惯的环境进入陌生的环境后，都需要一个适应的过程。 这个过程包括熟悉新环境，理解新环境的要求，摆脱旧的生活方式和思维方式，逐步适应新环境的要求。 因此，高中生在入学之初就要尽快改变原有的*惯和思维方式，形成适应新环境的生活方式和行为方式。
在新的环境中，大多数同学和自己的实力一样，很多都很优秀。 所以业绩下降也不足为奇。 但是如果不正确认识这个问题，马上进行心理调整，会严重影响自我评价，引起强烈的自卑感。 申勇要改变现状，首先要完成自我评价，树立自信。 只有消除消极的心理因素，以积极的心态面对新的环境和新的生活，才能帮助他提高学*成绩。
首先，建议该同学克服自卑感，进行正确全面的自我评价，认识自己的位置，客观评价自己的能力、缺点、弱点，同时进行积极的自我暗示，以期在同学面前树立新的形象。 在重塑自信的同时，积极与他人沟通，遵循尊重、诚信、互助、包容的原则，协调与他人的关系。 对于一些不同的意见，除了自我心理上的调整外，还可以与亲朋好友沟通，避免郁积于心。 *时多读一些有关情绪调节的健康有益的书，参加课外活动，能保持乐观，调节自己的心理，减轻学业压力，同时能开阔眼界，开阔见识，有利于身心健康发展，促进自身素质的全面提高
申勇的事件也真实地反映了高中生进入高中后面临的心理问题。 找出问题的根本原因，找出环境变化引起的心理变化导致学*成绩下降和抑郁的原因，并提出改善措施。 提醒高中生保持乐观，正确认识自己，客观公正评价他人，在友好交往中互相学*，共同进步。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展2）
——高中生假期生活指导
高中的学*生活很重很累，所以假期生活对我们高中生来说很宝贵。 这种重要性远远超过了在学校度过的时间。 为什么会这样呢？ 对于高三学生来说，假期往往是学生检查不足、拓展知识面的重要阶段，这也将严重影响他们未来的发展道路。 假期后回到学校，一些学生发生了很大的变化，可能是因为充分利用了假期时间。
在放假之前，我想我们经常要利用这个假期来弥补不足，但通常大多数孩子总是达不到自己预期的效果，大多数是用来消遣，徒劳无功。 假期过去了，我想做点什么，但什么也没做。 每次假期结束都是这样。 毕竟，利用合理的休息时间和假期生活的决心并不明确。
分析表明，中学生通常在家度假，大部分学生的假期生活内容不是网络、电视、学*，形式单一。 很多父母很少干预孩子的假期生活，可以给孩子一定程度的自由。 但一些父母对孩子过于娇惯，这在一定程度上导致了对孩子假期的忽视。 为了有意义地度过暑假，给孩子以下建议。
1 .用较少的时间有效地学*，而不是沉溺于过度的狂欢。
2 .别太担心，积极行动。
3 .不要反复无常，要制定适合自己的计划，耐心坚持。
4 .不要随便解决问题，要好好读书。
5 .适度放松。
6 .寒假改变孩子不规律的*惯。
父母应该督促孩子按时完成假期作业。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展3）
——开学日，如何让孩子尽快适应新学期
9月1日正式开学。 一大早，父母就带着孩子来学校报告。 两个月的暑假，孩子的身心一直很放松。 为了更好地适应新学期的生活，开学前，孩子要做好新学期的身心准备。 中小学生特别是小学生，需要培养他们的自我管理能力和自我意识。 父母和老师要引导、指导孩子，做好准备。
很多孩子的生物钟坏了。 因为假期更放松，有很多独立的时间。 开学第一周，孩子肯定有不适应的情况，父母一定要督促孩子按照学校的休息时间。 当然，这是一个逐渐*惯的过程。 虽然头一两天很难，但是合理的休息时间是孩子尽快*惯新学*生活的好开始。
由于夏季炎热，很多孩子总是闷在家里，户外运动相对较少。 新学期开始了。 如果孩子没有强健的体魄，有的孩子心理紧张，学*压力大，生活节奏快，开学时会出现轻微的身体问题。 父母要鼓励孩子进行适当的运动，让孩子以充实的精神状态和健康的身体参加新学期的学*。
父母可以给孩子当天的一般活动。 下班后一定要督促检查，及时鼓励。 晚饭后，可以和孩子一起去公园散步，和孩子交流。 孩子表现好了，一定要表扬。 孩子哪怕只是表演一两个，也要多表扬，少批评。 孩子在父母的夸奖和鼓励中逐渐超越自己。
有些学生可能没有假期，开学第一天，家长应该和孩子和熟悉的朋友谈谈假期生活，鼓励孩子积极认识新同学。
目前，很多初高中生自发地在班里建立QQ群。 为了方便和学生交流，很多有责任感有经验的老师都参加了。 父母可以给孩子留出时间和老师、同学小组聊天，加深理解，增进感情。
父母通常在假期和孩子一起做这项工作。 由于青少年的年龄特点，假期后很多孩子可能会忘记父母和老师的话。 所以，父母必须不厌其烦地再做一次这项工作。 多做纵向比较，让孩子看到自己的进步，安心进入新学期。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展4）
——三步培养高中生良好学**惯
面对高中的学*，很多同学还是找不到节奏。 很多同学都表示，自己学*很努力，但复*成绩并不好。 还有人说自己总是有很好的复*计划，但总是因为一时的变化而改变计划。
之所以存在这些问题，边肖认为毕竟上高中的学生还没有养成好的学**惯，不知道如何达到最好的复*效果。 1 .记住计划，善于计划。 由于高中学科知识多、难度大、学*进度快、综合性、系统性强、能力要求高、理解要求高的特点，学生进入高中继续沿用中学学*方法还不够，成绩可能会下降。
再者，到了初中三年级，可能突然发现自己不能学*。 所以，面对复杂的高中学科知识，制定好的学*计划是非常重要的。 高中阶段，文理分野清晰，学生在制定学*计划时，可以适当安排文理的学*时间。 例如，他们可以学一个小时的英语，学一个小时的数学，然后学一个小时的中文。
像这样适度调节大脑疲劳，重要的是每科每天保证一定的复*时间。 这样各科都能全面系统地复*，而不是像有些同学那样，连夜花在研究难题和偏题上，往往弊大于利。 另外，制定学*计划的时候，不仅要制定一天的学*计划，还要制定一周、一个月、一个季度、一年的学*计划。 计划的形式可以是表格的形式，既有长期考虑，也有短期考虑。 既需要长期的固定计划，也需要短期的临时计划空间。
学校方案与课表不同，必须避免使学校方案成为高中课程的从属。 2 .上课认真听，认真记笔记，上课认真听很重要，一定要在认真听的基础上理清思路。 要清楚了解教师在课堂上使用的思维形式、思维规律和思维方法。
很多同学认为听不懂课也没关系。 反正有书，课后就可以看了。 抱有这种想法的学生往往难以集中精力上课，浪费了课余宝贵的时间，也增加了课后的学*负担。 在高中做笔记很重要，但在这里做笔记并不是让学生把老师课上说的一切都记下来。 这样的笔记本价值很低，学生为了记笔记而记笔记，往往忽视了老师上课的内容。 高中生的笔记可以记课堂笔记、*题的重要问题，也可以记常用的作业本、常见的错题。 要特别提醒学生不要背错书，完全没有意义，学*时间也耽误了。
错误的问题本来就应该记录错误的问题，也应该是这种错误问题类型的解决思路。 隔一段时间，学生必须拿出错题书再试一次，看上面的错误问题是否都掌握了。
另外，对于语文、英语等文科科目，学生可以专门准备笔记，作为收集资料的资料册，*时记录句子和例句。 这样长期形成良好的学**惯后，写作文就不怕没有素材。 3 .及时复*，交流分享。 及时复*的好处是可以加深和巩固对学*内容的理解，防止学*后迅速遗忘。 很多同学都处于这种情况。 明明上课时老师讲的知识都掌握了，却发现两三天不接触，自己什么也做不了。
所以，为了避免这种情况的发现，同学们必须马上复*所学的内容。 趁热打铁。 学*和学*是及时的。 学*后不要复*很久。 这样，学过的东西就相当于被忘记，重新学*。 分享是因为虽然在高中学到了很多知识，但由于个人时间有限，有时很难消化所有的知识，很难完美地记住所有科目的笔记。 这个时候需要和同学交流。
如果大家能在交流中分享自己优秀的学*经验、想法和方法，大家就会取得新的成果。
另外，这种沟通和共享不仅应该推广到同一所学校的同学，还应该推广到其他学校的同学，甚至年长的姐姐。
每个高中的教学方法可能都不一样，所以每个高三学生可能都有自己的学*理念。 也许吸收不同的思想，擦出不同的火花。
如果你想养成良好的学**惯，通过以上三个步骤就可以很容易地养成。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展5）
——怎样学好高中生物中的“神经系统”？
神经系统是高中生物的重点内容。 本章内容丰富，量大，重点难点多。 关于反射的概念很多，很难理解和把握。 这里有两个关于如何学*这个内容的建议。
通过上面的例子，可以更好地理解各种反射的关系，即条件反射是根据非条件反射逐渐建立的。 条件反射是人和动物的生理活动。 分为第一信号系(人与动物共有)和第二信号系(人类特有)，后者以前者为基础。 任何反射活动，都是通过反射弧完成的。 反射弧是参与反射活动的神经结构。 所以，也要抓好反射弧的五个环节，明白这五个环节缺一不可就不能完成反思活动的道理。
如何正确绘制
你知道高中生物实验不理想的理由吗？
高中学*生物“代谢”不要忽略能量和酶。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展6）
——高中生物“细胞”的学*应注意什么？
细胞是机体结构和功能的基本单位，一切生命活动都在细胞中进行。 所以，不管是植物学、动物学、生理卫生学，还是高中的舒明浩123，有细胞知识，就说明“细胞”知识是最基础的知识。 掌握细胞知识，实验中除了用显微镜观察细胞结构外，还应注意以下几点。
细胞质中的各种细胞器是生命活动的场所。 学*这部分知识时，也要注意结构和功能的统一。 线粒体和叶绿体这两个重要的细胞器可以在学*过程中比较结构、功能和组成。 通过更深入的了解结构和功能，你会更容易记住。 关于细胞的其他结构和功能，也可以通过这个方法学*。 也就是说，了解细胞某一部分的结构特征，就不难掌握其功能，或者掌握其作用，就不难找到适合其功能的结构特征。
1 .理清几个概念，牢牢掌握。
)染色质、染色体、染色单体。 三者的主要化学成分是DNA和蛋白质，染色质在间隔中呈丝状出现。 染色体在有丝分裂时呈棒状，是同一物质不同时期的不同形态。 染色单体是在染色体复制后形成的。 一条染色体复制形成两条相同的染色单体(称为姐妹染色体)，一个着丝粒不分离。 所以染色体的数量不变(DNA加倍)。 但着丝粒分裂后，两个染色单体各有一个着丝粒，形成两条染色体，染色体数加倍(这是分裂后期)。 我想知道
)2)细胞板和赤道板。 细胞板是细胞壁的前体，出现在植物细胞有丝分裂的晚期。 由于高尔基体的参与，形成了子细胞的细胞壁。 细胞板是植物细胞的独特结构。 赤道板不是蜂窝结构，而是与主轴垂直的*面。 这两者不能混淆。
)心轴和心轴。 纺锤体是植物细胞有丝分裂时从细胞质两极发出的细丝(动物细胞中心粒发出的星线)，主要作用是使染色体向两极移动。 分裂中期，染色体着丝粒上附着一些纺锤体，可见部分纺锤体从一极传到另一极。 分裂后期，两组染色体之间出现纺锤体，与两极和着丝粒不相连。 纺锤体在单元中心纵向排列形成纺锤体。
2 .抓住重点，突破难点。
在细胞分裂过程中，细胞核发生了明显的变化，其中最重要的是染色体。 变化为“染色质复制，染色体出现，着丝粒居中排列，着丝粒分裂，染色体两极移动形成染色质。 ”。 细胞分裂是一个连续的过程，学*时要抓住这个关键，注意知识的连续性。 核膜、核小体、纺锤体、纺锤体的变化交替进行。 分裂初期，核膜和核仁消失，出现纺锤体，形成纺锤体； 晚期出现新核膜和细胞核，纺锤体消失。 这样就容易记住每期的特征了。
如何了解人体内的“运输公司”？
学*《生物进化》的要点是什么？
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展7）
——高中生沉迷打游戏 双眼*视高达2000度
6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年的活动主题是“‘眼睛’沐浴阳光，预防*视”。
据金华市中心医院眼科介绍，儿童青少年*视患病率呈逐年上升趋势。 电脑、手机等电子产品的频繁使用和游戏成瘾影响了*视，越来越多的孩子早早地戴上眼镜。 预防*视刻不容缓。
但坚持适度的户外活动，保持自然光下的眼睛，能有效降低青少年*视的发病率，家长一定要重视。
目前她的*视仍在加剧，眼镜增加到1000度以上，但矫正视力只有0.1。 也就是说，实际的*视不止这些。
经过全面的眼睛检查，医生们很难相信这个结果。 女孩双眼*视已达到2000度以上，最佳矫正视力仅为0.5。 视网膜质量像60岁的人，不能接受飞秒激光手术。
“据父母说，只要假期在家，孩子几乎一整天都呆在房间里看电脑、玩电脑游戏。 长期以来，确实会对她的视力造成很大的伤害。 ”
高莹介绍，最新的《学生体质健康调查数据》显示，我国小学生、中学生和高中生*视发病率分别为22.78%、55.22%、70.34%。 我国4.3亿*视患者中有一半以上是青少年，且每年*视患者数呈高发趋势。
很多父母很不安，但不知道正确的治疗方法。 而且，他们忽视了孩子的*视，进一步加深了孩子的*视。
大多数高度*视患者都有摘下眼镜等于失明的经历。 一段时间后，度数测试变深了，需要更换镜头。
然而，高度*视带来的麻烦不仅仅是更换镜头。 高度*视引起的黄斑变性、视网膜脱离、白内障等并发症可能对眼睛造成不可逆的损害。
据介绍，接下来的暑假往往是孩子视力发展的“分水岭”。 所以对父母来说，暑假期间孩子要注意眼睛卫生，改变不良的眼睛*惯，避免给长时间的电脑和手机增加眼睛负担。
同时，
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此外，长暑假是治疗弱视和矫正*视的最佳时间。 父母发现孩子视力下降，应立即送孩子去医院眼科进行常规眼部检查，找出原因。
需要注意的是，目前由于就业和运动的需要，越来越多的*视青少年希望通过全飞秒激光等手术矫正视力，使视力恢复正常。
高颖指出，全飞秒激光手术可以达到此效果，但患者必须年满18岁，术前必须经过严格准确的术前检查，符合手术条件后才能选择手术。
例如术前遵医嘱做好充分准备，注意适度休息，术前1 ~ 3天按时滴抗生素眼药水，进行凝视配合训练，术前停用1 ~ 2周隐形眼镜。
同时，术后复查和护理也不可疏忽。 术后第二天注意休息，医嘱每日点眼，定期复查。 术后3天，应暂停球类、游泳等剧烈运动，避免眼部损伤和感染。
沉迷游戏会导致*视，父母应合理安排孩子的暑假生活，避免孩子长时间接触网络游戏。
初升高——孩子怎样尽快适应高中生活（扩展8）
——暑假了，初升高语文如何提前预*？
随着暑假的临*，学生将面临安排假期生活的问题，其中学*是学生和家长关心的问题。 有些人已经准备好完成学校布置的暑假作业，并做复*结。 边肖先生认为，初三学生要充分利用暑假时间预*高中课程。 有条件的，可以适当报告辅导班，提前进入高中课程，减轻初一学生的负担。
今年的中考已经结束了。 对于中学生来说，这个长假应该好好利用。 中学进入高中后，课程的设定会有很大的变化。 为了减轻入学的压力，需要事先做好准备。
学生从基础入手，需要系统地梳理汉语基础知识，从语音、字体、词语、标点符号到句法、修辞等。 收集文学知识，写知识。 构建自己的语文知识框架。
高中语文与中学相比有很大的飞跃，强调学生自主阅读和写作。 所以学生必须把“我读写”改为“我读写”。 在暑假的语言学*中，甚至在高中阶段，我们也必须善于“发现”和“表达”。 方法观察自然、社会、生活，关注文化生活，多有发现，积累丰富的创作素材。
高中的文言文比初中难多了，所以暑假学文言文要花点时间。 文言文最有效的学*方法是“积累”。 最好的堆积方法是背几个重要的文言文。 包括实词的含义、虚词的应用、各种句式的变化。 基于阅读和背诵，掌握文言文的学*规律和方法，能够自己阅读比较简单和陌生的文言文。
因为暑假的时间很多，所以学生必须有计划地阅读一些高中教学大纲规定的书中的课外读物。 阅读优秀作品，应当品味语言，感受作品的思想和艺术魅力； 了解其丰富内涵，提出自己思考人生价值和时代精神的新观点。 不断询问自己的新发现，学会了解联想和想象的方式。 阅读、阅读能力、写作能力也将有效提高。
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