警惕：青少年沉迷电脑游戏易患鼠标手

鼠标比键盘更容易伤手。 这是因为使用鼠标时，食指和中指总是机械地反复移动。 这种单调轻微的运动会损伤手腕的韧带。 那么，什么样的人更容易伸出鼠标手呢？

透明玄的调查报告显示，女性是老鼠手的最大受害者，发病率是男性的3倍，其中以30至60岁的人居多。 这是因为女性的腕管通常比男性小，手腕的正中神经容易受到压迫。 所以老鼠的手很容易依赖手小的女性。

除此之外，玩电脑游戏的也是容易成为鼠标手的群体。 这类人主要集中在青少年身上，他们沉迷于电子游戏。

另外，孕妇和风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能障碍的患者也容易患小鼠。 有钢琴家、教师、编辑、记者、建筑师、矿工等与手工作业相关的职业。 我容易得这种病。 因为经常用手。

建议：低头族要小心新科技病！

如何防治“鼠标手”。

上的“鼠标手”发生率比较固定，所以预防非常重要。

长时间使用电脑的人，要注意敲击键盘、使用鼠标等活动手腕半个小时或一个小时。 操作电脑时，不仅要保持正确的身体姿势，还要注意手掌的舒适度。 抬起椅子，靠在手腕上可以放松手掌和手腕，避免过度紧张。

使用电脑后，如发现手指僵硬不舒服、手掌或手腕疼痛，应及时与医生联系处理，不可拖延。 “鼠标手”早期治疗非常简单，局部注射消炎镇痛药即可治愈。 但是，如果时间延迟，到了后期，有时需要手术。

如果你属于老鼠家族，从现在开始好好照顾自己和自己的健康。

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警惕：青少年沉迷电脑游戏易患鼠标手（扩展1）

——浙*少年叛逆学校：沉迷游戏严重的孩子易患精神疾病

世界卫生组织2018年初宣布，在今年发表的第22版shumingHao123(ICD-22 )中追加“游戏障碍”，作为精神疾病。

沉迷游戏严重到什么程度，会被认为是精神疾病？

1.游戏失控；

2 .沉迷游戏，以至于其他爱好和日常活动都需要位于游戏中

3 .对个人、家庭、社会、教育、工作场所或其他重要领域造成重大损害

4 .症状至少持续12个月。

浙*少年叛逆学校：15到19岁人群需要被重点关注

的某研究小组分别于2010年、2017年、2018年进行了两次抽样调查。 结果表明，我国青少年网络游戏等成瘾行为有加剧的趋势。

15-19岁是最容易游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑不成熟，世界观、价值观、人生观不成熟，自制力差，好奇心强，学业、家庭、人际压力大有关。

沉迷于游戏危害极大。 总的来说，表现在以下四个方面。

1 .严重影响社会能力。 吸毒者沉浸在游戏世界里，不想与人交往。

2 .丧失社交能力、缺课、前途堪忧。

3 .认知变得固执、偏执、行为怪异。 为了网游，暂且不谈其他事情，不洗头就尿尿的人增加了。

4 .感情问题严重。 很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。

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——青少年沉迷网络游戏会有什么危害？

青少年本来应该是我们国家未来的花朵和支柱，但现在青少年沉迷网络的问题越来越严重，包括青少年沉迷网络游戏。 沉迷网络游戏看似微不足道，但实际上会对青少年身心健康产生负面影响。

如果青少年沉迷于网络游戏，他们一定没有时间学*。 如果他们不能学*，当然会影响他们的学*成绩，对他们的学业完成产生负面影响。 另外，长时间沉迷于网络游戏对正在成长的年轻人来说也非常不好。 这个时候，他们食欲不振、无精打采、体力不足，甚至辍学，对他们的心理会产生非常不好的影响。 由于网络上有大量的*内容，青少年过度接触网络游戏，影响道德观念、人生观、价值观。 要帮助孩子沉迷网游，请参考接触网游的指南《4招让孩子不再沉迷网络游戏》。

面对充满血腥、杀戮、*的网络游戏，青少年如果不能压抑和沉迷于自己的欲望，一定会对自己的精神面貌、心理健康、学*等产生非常恶劣的影响。 所以，对于青少年沉迷网络游戏，国家应该重视这个问题，学校应该给予肯定的引导，家长应该用正确的方法引导孩子摆脱这种状况。 只有帮助孩子们接触积极的信息，健康成长，青少年沉迷网络游戏的问题才不会越来越严重。

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——电脑游戏综合症家长知多少？

计算机在我们的工作和生活中得到了越来越广泛的使用。 数字显示，中国有*9亿多人使用计算机，使用计算机带来的危害越来越普遍。 智慧课教育调查显示，在操作电脑的人中，83%的人眼睛疲劳，64%的人肩膀酸痛，56%的人经常头痛，54%的人食欲下降，还有人出现自主神经障碍、抑郁、动脉硬化性精神病等。 调查显示，每天使用监护仪3小时以上的人，健康问题是普通人的3倍以上，90%以上的孕妇有不良反应。 女性比男性更容易感受到电脑带来的精神压力。 21%的受访者声称自己因为使用计算机而感到紧张，15%的男性也有同样的感觉。

长期或不当使用计算机不仅会引起“计算机综合征”，而且会加重原有疾病的患者。 如高血压患者脑出血、冠心病患者心力衰竭、糖尿病患者血糖升高、精神心理疾病患者过度抑郁、躁狂等。

不考虑网瘾对身心的巨大影响，作为普通的计算机用户，如果孩子8岁就开始使用计算机，10年后就会成为计算机综合征患者。 “电脑综合症”对身心的伤害是“累积性的”，是逐渐形成的。 爆发力不强，对身体的伤害也不是很大，所以容易被忽视。 不会造成生命危险，但潜在危害较大，会引起身体其他方面的连锁疾病，影响学*、工作和生活质量。 所以，对于必须长期使用电脑的人，必须从生活的点滴做起，进行有效的防治。 【详情为《3R原则：帮孩子戒除网瘾》 《孩子患网瘾，专家称父母教育是关键》】

停止支持网瘾专家孟老师：

网络成瘾导致人的社会功能严重受损，出现心理和生理问题。 这些需要心理治疗。 网瘾儿童可送相关专业教育机构。 父母把孩子讨厌学*、叛逆、沉迷于游戏误认为是孩子自己。 其实这些都是家庭教育的问题。 为了满足更多家长对家庭教育知识的需求，智德教育选择学校*台免费为家长服务。 家长可以在线提交“家长支持”表格。 孟老师逐一分析孩子的情况，给出最佳解决方案，并根据情况选择适合孩子的学校推荐学*。 【咨询QQ: 2957130025】

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——青少年孩子沉迷手机游戏怎么办？家长记住这5招解决方法

即使孩子玩手机游戏，很多父母也无能为力。 如果真的想帮助孩子摆脱对网游和网游的依赖，父母可能要从自身做起，以身作则。 以下五种看似简单的方法，如果父母能认真执行，会取得一定的效果。

1 .以身作则，不要只在孩子面前玩手机。

父母是孩子最容易学*的榜样。 父母在孩子面前沉迷于手机和游戏时，孩子会“跟风”一起玩手机。 我觉得父母没有资格批评自己。

2 .孩子生气时，不要把“玩手机”作为哄宝宝的条件。

孩子挑食、不吃、不睡，在各种“浇水翻滚”的时候，为了让孩子“听话”，父母*惯拿着手机等电子产品给孩子玩。 长期以来，孩子会因为气质养成拿手机的坏*惯。

3 .孩子使用手机时，强调使用规则。

儿童的意识是超好奇心阶段。 如果只是避免接触手机等电子设备，就会让孩子产生逆反心理，通过其他渠道私下获得手机。 所以，如果孩子真的使用手机，父母可以和孩子制定“三章协议”，确认使用(看视频、游戏、看资料、找资料等)。 强调使用时间，让孩子理解规则。

4 .让孩子知道沉迷手机的坏处。

长期使用手机容易引起*视、颈椎不适、精神烦恼等。 这些都是孩子能感知到的手机游戏的弊端。 例如，孩子可能不愿意承认学*成绩的“隐性”伤害是手机游戏的影响。 父母可以和孩子“深入交流”，让孩子思考手机游戏带来的一系列不良变化，明确孩子沉迷手机游戏的坏处。

5 .引导孩子进入世界，培养孩子的兴趣。

孩子之所以喜欢网络世界，是因为他们的活动仅限于家里和学校，生活没有乐趣，容易沉迷于手机这个“世界”。 不仅要和孩子在一起，父母也要带着孩子看外面的世界，培养孩子健康有趣的爱好。

在家里和孩子的共同努力下，青少年沉迷手机网游的问题一定会得到很大的改善和解决。

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——小孩子易患细菌性痢疾 饮食卫生要注意

孩子吃不干净的食物，比如水和带病菌的食物。

可能引起细菌性痢疾，一年四季常见。

如果家庭有细菌性痢疾的孩子，父母应该注意饮食。

0-@ qq.com1.避免食物污染。 非密封果蔬，携带菌且易引起中毒，是致病因素，降低了患者抵抗力。

2 .避免粗纤维和胀气食物。 芥末、芹菜、韭菜等纤维多的食物难以消化。

引起局部充血水肿，炎症难以治愈。 牛奶、糖、豆制品也容易引起肠道蠕动，导致胀气。

3 .避免浓厚的肉汁和动物内脏。 含有大量嘌呤碱、氨基酸等含氮提取物。

含氮提取物刺激胃液分泌，汁液越浓，消化道负担越大。

此外，菌痢患者肠道病变、恶心呕吐、消化吸收更差。

4 .避免辛辣刺激饮食。 韭菜、羊肉、辣椒、新鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料。

都是烈性刺激物，能引起血管痉挛和收缩，引起充血、水肿、粘膜损伤，故禁忌。

5 .避免刺激性食品。 烤、炸、咸、熏等大鱼，直接刺激肠壁。

这些会加重肠壁损伤的食物很难消化，膨胀发热，而且停留时间长会给消化道增加负担。

6、避免吃凉滑的肠道食物。 菱角、甲鱼、梨、花生等。 性寒，伤脾胃，滑肠禁忌。

痢疾是传染病。 父母要注意孩子的环境卫生和个人卫生。

让孩子养成良好的卫生*惯，避免传染给他人，帮助孩子尽快摆脱细菌性痢疾的困扰，早日恢复健康。

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——警惕青少年儿童自制力差的三大特征

自制力低的孩子有什么特别的表现吗？ 没有自制力的孩子与普通孩子相比有什么不同？ 今天，边肖将讨论你和孩子缺乏自制力的四种表现。

在家庭教育中，很多父母在说孩子沉迷于网络游戏时，只提到孩子缺乏自制力。 通常，他们不关注孩子是否缺乏自制力。 对孩子来说，缺乏自制力就像失去控制的潘多拉盒子一样具有破坏性。 其实孩子的很多表现可以反映孩子是否自制力差。

自制力差的孩子言行不一致

在《暑假孩子玩手机电脑只怪自制力太差》上表示，很多孩子沉迷于手机网络是普遍的情况。 也就是说，孩子答应了，玩了几个小时才睡觉，结果反悔了。 这是孩子缺乏自制力的一大特点，无法控制自己的行为，无法抗拒诱惑。 如果父母在日常生活中发现孩子常见，就要考虑孩子是否爱说谎，也要分析孩子是否缺乏自我管理能力。

自制力差的孩子喜怒无常

上，我们经常把天气比作孩子的脸。 孩子的感情变化多端，他们很小就控制不了自己的感情。 随着年龄的增长，他们的自我控制能力增强，情绪稳定。 另一方面，没有自制力的孩子在这方面存在很大的问题，容易发生暴力和愤怒，感情波动很大。

自制力差的孩子没耐心

上，自制力和忍耐力密切相关。 没有自我管理能力的孩子，对工作没有耐心。 在他们的学*和生活中明显表现为坐不下课，与人交流时听不清楚，打断别人说话说不恰当的话。

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孩子自制力差，注意力不集中。

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