小孩肥胖危害身体 波及心理健康

现在，在中国胖孩子越来越多。 很多父母在孩子小的时候还抱着，长大了就瘦了。 但是他们没有意识到孩子很胖，很难瘦下来。 肥胖不仅影响他们的健康，还影响他们的心理发展。 今天，边肖分析了儿童肥胖的危害。

1 .肥胖危害儿童智力。

大脑的血液需求占总量的1/5。 进食后消化道血管扩张，大量血液滞留在胃肠道。 因此，传递到脑细胞的能量相对减少。 肥胖儿童和青少年暴饮暴食导致肥胖，可能进一步导致“肥胖大脑”，即大脑皮质脂肪堆积过多，脑沟拥挤，脑沟减少，皱襞消失，智力发育受限。

2 .肥胖会伤害孩子的心脏。

给心脏增加负担

肥胖儿童的高血流状态会加重心脏负荷，使心脏肥大，进而影响心脏功能。 肥胖儿童青少年心脏功能易改变，是冠心病早发的重要预测信号。

3 .儿童肥胖诱发脂肪肝。

高血压和高血脂是肥胖儿童脂肪肝的危险信号。 肥胖儿童和青少年肺活量和每分钟潮气量明显低于正常体重，说明肥胖可导致混合性肺功能障碍。 肥胖越严重，肺功能障碍越明显。

4 .肥胖的孩子容易早熟

肥胖儿童男性血液中睾酮和女性血清中硫酸脱氢酶含量明显高于正常儿童。 体脂增加可导致肾上腺激素分泌增加，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性，导致性早熟。

5 .儿童肥胖容易引起代谢综合征。

约50%的肥胖儿童和青少年患有代谢综合征。 提示儿童期肥胖与两个心血管危险因素有关：高收缩压和低血浆高密度脂蛋白。 肥胖儿童和青少年包括血脂代谢紊乱、高血压、动脉内膜增厚等血管疾病。 脂代谢紊乱与血管疾病密切相关，其中腰围和高甘油三酯血症是血管疾病的高危因素。

5、儿童肥胖会引起高血压。

*高血压的发生始于儿童期，随着肥胖患病率和严重程度的增加，单纯性肥胖儿童*高血压发生风险也增加。 研究表明，12至18岁青少年体质指数每增加一次，收缩压和舒张压的风险分别增加1.24倍和1.19倍。

6 .儿童肥胖影响他们成年后的健康。

儿童期肥胖是*肥胖的高危因素，不仅影响生长发育，而且是*肥胖的先兆。 与许多*慢性病密切相关，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病等。 肥胖会使这些疾病的患病率和死亡率急剧上升，降低人们的健康水*。 肥胖儿童易出现代谢异常、胰岛素抵抗、早发性糖尿病、多囊卵巢综合征、高血压、高血脂、阻塞性呼吸暂停。

7 .肥胖儿童容易出现心理问题。

孩子们对外界很敏感。 肥胖的孩子容易感受到自己和他人的不同，在生活中变得敏感，容易自卑，心理压力大。

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小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展1）

——青少年孩子心理健康辅导实录笔记

0-@ qq.com文杰，13岁男孩，六年级新转学生。

这个学生通常喜欢在课堂上四处看看，玩玩小游戏。 他跟人说话时很害羞，上课喜欢插嘴。 但是当老师叫他起床回答问题时，他的眼睛是空白的。 老师复述了问题后，依然是这样。

另外，他写单词的时候，很容易把单词的部首倒过来，笔画多了，笔画少了。 听写时，只要是一个句子或几个连续的单词，他几乎一个字也写不出来。

经过多次上门与家长沟通，发现这个学生没有在家吵闹，但每次回家都不知道怎么做作业，也不重视作业。 他最喜欢的活动是看电视。

通过反复观察发现，该学生智力发展水*一般，注意力不集中，听觉记忆发展不匹配，学*困难，成绩下降。

这个学生学*有障碍，父母认为的无知不懒惰。

因为学生在和老师交流时很有礼貌；能和同学友好相处，不会产生矛盾； 做卫生时的积极态度是，当你接触学*时，你和其他孩子不一样。

根据以上分析，青少年心理咨询师认为该学生是学*障碍儿童，程度要比轻度学*障碍儿童深，因为轻度学*障碍对学生的学*影响不大。

可以采取的措施：

需要家长和老师的密切配合，不断修改，通过与家长的沟通和讨论达成共识。

1 .制定合理的休息制度。

为了让孩子能健康地在学校进行各种各样的活动，必须有充分的休息和睡眠。

导师特别强调父母不要长时间看电视。 因为看电视的时候，孩子虽然看起来在听，但实际上是没有看的状态，孩子在课上很有可能会变成这样。 父母建议孩子养成读书的*惯。

2 .教师有意识地在课堂上活动。

跳绳、踢毽子、滑冰、传球比赛等。 学生融入集体活动兴趣，发展儿童运动能力，协调左脑*衡发展。 父母每天抽出一点时间和孩子一起动手玩游戏。

3 .培训儿童背书。

因为背书可以训练孩子的听觉记忆能力，丰富词汇量。

在训练过程中，我采用了循序渐进的方法。 背通俗易懂的儿歌，背古诗，背课文。

在死记硬背的过程中，如果不能背诵的话，就不是强制的。

经过三个多月的坚持，这个学生已经取得了很大的进步，现在可以和老师背诵课文了。

多关心、理解、鼓励孩子，激发孩子的学*兴趣。

经过一段时间的青少年心理辅导，文杰在沟通方面的自信心明显提高，作业按时完成，上课时能主动举手发言。 在学校里，他可以和老师交流，有时课后也会主动向老师提问。

因为交流进行得很顺利，所以学*成绩也提高了。 反映了他不会变得孤僻，可以和父母积极地聊天学*。

智优小编语录：

学生的不良*惯和学*缺陷是由日积月累形成的，有几个主客观原因。

教师要在工作中变被动为主动，促进在日常工作中及时发现、及时指导、尽快转变。

在对青少年进行心理咨询的过程中要把更多的爱倾注在学生身上，努力建立师生之间的信任关系。

不仅仅是老师的努力，孩子的心理健康教育，父母也应该学*。

加强老师和家长的联系，共同促进良好氛围的形成。 这样的教育和咨询可以取得更多的成果。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展2）

——警惕初中生痴迷手机，危害身体和心理健康！

手机已经成为人们生活的必需品，确实能给生活带来很多帮助。

中学生、高中生和其他中学生拥有手机，占比高达60%。 手机里各种新奇刺激的东西很吸引孩子。

自*能力差的学生沉迷于手机，会引起一系列的危害。 其中，身体和心理上的伤害是最可怕的。

一、中学生沉迷手机对身体的影响

中学生是正在成长的孩子们，特别适合神经和大脑的发展。

手机是电子产品，辐射风险高。 学生总是带着手机。 手机辐射影响神经和大脑的正常发育。 那么就会出现注意力下降、记忆力下降的现状。

长时间盯着手机屏幕，长期保持影响孩子正常视力的弯曲姿势，也会影响孩子脊椎的发育。

二.中学生沉迷手机的心理影响

1 .孩子把手机当成自己忠实的朋友，就越来越少和同学、朋友、父母聊天。

时间一长，孩子的说话能力就会下降，特别是讨厌和别人交流。

2 .这时，父母最担心的事情出现了。 根据诊断，大多数网瘾学生都有抑郁症和自闭症。

3 .网络不真实的信息知识也会逆转孩子对事物的正确认识。 影响孩子的人生观，就有可能把孩子带上犯罪的道路。

沉迷于手机的中学生的父母和朋友必须成为及时的向导。 让孩子正确使用手机，健康上网，让孩子拥有健康快乐的青春期。

如果你的孩子也沉迷于手机，也可以咨询智力超群的心理咨询师杨达老师。 他可以为你提供很多相关的专业解决方案。

孩子沉迷手机的案例，请参考《孩子沉迷手机导致亲情冷漠脾气暴躁，谁能救救他？》。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展3）

——音乐治疗与心理健康，能让你重新拥有健康心理

每个人都渴望自己的心理健康，但压力和事情发生后，有时却无法化解这些压力。 那么怎样才能恢复健康的心理呢？ 音乐疗法与心理健康，两者关系互补，用这种方法治疗自己的心理问题有时非常合适。 根据专业心理学家的说法，这样处理心理健康问题可以收获更多。

音乐有各种类型和特征。 例如，心情不好的时候听悲伤的音乐，心情会不断低落。 心情好的时候，也会喜欢新的好音乐。 特别是失眠的时候，可以选择有催眠作用的音乐。 在安静放松的气氛中，你会不自觉地想睡觉。 这就是音乐的魅力。 有各种各样的音乐，如放松、激烈、高昂等。 在专业精神病医生的帮助下，你可以根据自己的心理症状选择音乐，把音乐放在你的脑子里，帮助你修复自己的心理问题。 (有关详细信息，请参阅《治疗心理疾病的音乐作用多，能够改善心理问题》 )

一个人的内心有问题并不可怕，但如果逃避这些问题，心理问题就会不断积累，总有一天会爆发。 所以，当他发现自己有心理问题时，可以选择心理医生来帮助他。 他们会根据你的症状选择合适的治疗方案，相信你会获得心理健康。 音乐治疗和心理健康的关系也很微妙。 我相信通过音乐疗法会更容易获得心理健康。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展4）

——7.11世界人口日——一起来了解青少年心理健康教育知识

一、青春期是一个变化时期

青少年成长学校专家表示，青春期是青少年身心变化最快、最明显的时期。

这一时期，男性在身体、外貌、行为模式、自我意识、交往和情感特征、人生观等方面都与子女特征脱节。 成熟后接*大人。

这些迅速的变化会使青少年产生困惑、自卑感、焦虑甚至不良行为等心理健康问题。

因此，青春期是一个可预测和不可预测的时期。

也就是说，在这期间，人从小孩到大人的发展是可以预测的，但在发展过程中会出现什么样的情况和问题是无法预测的。

二、青春期是一个反抗时期

上，著名德国儿童心理学家夏洛特比埃拉曾将青春期称为“消极抵抗期”。 此后，这个名字在浙江省青少年成长学校被使用。

由于身心的发展成熟，个人在这个时期往往对生活持否定态度，否定以前养成的良好本能。

这种抵制倾向会引起青少年对父母、学校等社会生活要求和规范的抵制态度和行为，导致不利于社会适应的心理健康问题。

三、青春期是一个负重时期

由于青春期男性承担的各种义务和责任，以及他们必须处理的各种问题，青春期也是一个负担沉重的时期。

青春期是过渡期。 青少年必须逐步承担*承担的部分工作。

环境不断地委托他们由大人处理，可能会增加他们的负担。

但是，这些负担对他们的成熟是必不可少的。 不增加负担，他们将来就不能成熟。

青春期是发育时期，决定了其身高、体重、肌力等的发展。

是特殊性别发展成熟带来的各种变化和问题，心理压力增长相对过快。

青春期是一个变化的时期，决定了必须在树立更加成熟、更加符合社会规范的观念和行为模式的同时，摒弃幼稚的观念和行为模式。 青春期是反抗的时期，决定了我们在应对自己反抗倾向的同时，必须尽力维护和保护与社会的正常关系。

另外，异性的兴趣、与异*往、学*任务繁重等。 给他们的身心带来了很大的负担，有时也成为主要的矛盾。

浙江省青少年成长学校的心理教师指出，青春期生理和心理变化较大，思想和情绪往往不稳定，家庭和学校要关注他们的身心健康。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展5）

——合肥小学心理健康教育讲座：养成良好*惯，塑造幸福人生

加强学生德、智、体、美的全面发展，以促进学校心理健康教育。

2017年6月7日下午，新庄小学聘请合肥师范大学教学部副主任李群教授。

我给所有六年级的学生做了一个题为“数明好123”的心理健康教育讲座。

在课堂上，李教授用幽默生动的语言和丰富的实践案例与同学们进行了交流和交流。

李教授说：“播撒一种行为，获得一种*惯； 散布一种*惯，获得一种人格；

播撒一种人格，获得一种命运”。

详细分析了当代小学生在学*、生活和青春期存在的心理问题，

解决这个问题的方法和途径使学生明白了*惯对生活的重要性。

本次讲座主要针对六年级学生的现状，提出有效的解决对策。

讲座持续了一个半小时，效果很好。 李教授列举了很多案例。

使晦涩难懂的理论通俗易懂，给我的毕业班带来了心理健康教育的洗礼。

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——2016届高三考生心理健康八大特征

考生面临着前所未有的压力和期待。 高三党的心理健康自然成为家长最关心的事情。 根据我国国情和社会经济发展的需要心理学家认为高三学生心理健康的主要特征应包括以下八个相互关系方面

第一，智力正常。

对自然和社会有正确的认识，头脑清醒，以积极的心态面对现实问题、困难和矛盾，既不逃避，也不空想。 智力包括观察、记忆、注意力、思维和想象力，以及各种操作能力等。

第二，感情反应温和。

感染感情乐观稳定，心胸开阔，对一切都抱有希望，不为琐事烦恼，不冲动鲁莽，能保持*常心，幸福的人。

第三，意志品质健全。

言行要有一定的自觉性、独立性、自制力，在既不任性也不盲从的生活实践中培养自己的决断力和毅力，注意经得起挫折和磨难的考验。

第四，自我认识正确，有自觉。

自信、自尊、自重、不自卑、不轻视别人对自己的优缺点有正确的评价和要求，在前进的道路上不断开发自己的潜能，从而实现自己的理想和人生价值。

第五，人格结构日益完善。

人格是人区别于他人的有规律的、本质的心理特征的总和。 既包括兴趣、意志、人生观等心理倾向，也包括能力、气质、性格等个人心理特征。 当今客观条件越优越，人格结构越完善。 目前教育系统正在将青少年从过去的应试教育转变为全面的素质教育，这为人们人格结构的改善创造了更好的条件。

第六，良好的人际交往。

善于与人沟通，能与许多人建立良好的人际关系，重视友谊，不拒绝他人的关心和帮助。 与人接触时，积极的态度多于消极的。 如：热情、诚实、尊敬、信任、宽容多于冷淡、嫉妒、怀疑、关心。 他们能很快适应新环境，与人交往。

第七，有礼貌，有积极的人生态度。

珍惜一切学*和工作的机会，在行为上表现出独立性，不以别人好恶为个人行为依据，不盲从，不动心，有所作为。

第八，反应温和。

对外界事物的反应和活动效率是积极的、积极的、卓有成效的。 不冲动，不浮躁，没有掩饰。

这是心理健康的许多方面，它们之间也是相互影响、相互促进的。 但青少年因年龄、生理、健康、生活条件、受教育程度的差异，必须从发展的角度分析，不能要求每个人都一样成熟。

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小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展7）

——儿童肥胖问题凸显 营养不均衡困扰青少年健康

最新公布的《中国儿童肥胖报告》显示，中国7岁以上学龄儿童有3496万人肥胖。

营养不均衡已成为威胁青少年健康的难题。

肥胖只是目前儿童“舌尖”面临的诸多困扰之一。

在第28个“中国学生营养日”到来之际，校园均衡营养与食品安全管理存在哪些薄弱环节？

健康营养知识匮乏 儿童肥胖问题凸显

由北京大学公共卫生学院和农业部食品与营养发展研究所联合编制的《书名号123》*日发布。

报告显示，中国主要城市0-7岁肥胖儿童估计476万人，7岁以上肥胖学龄儿童3496万人，共计*4000万人。

肥胖不再是城市孩子的专利。 随着农村青少年儿童开始吃高糖高热量的食物，肥胖者也在增加。

“我们到过很多农村，发现农村普遍缺乏食品、教育知识，小胖墩越来越多。 ”

国家二级营养师、首都健康与营养食品学会公益部主任刘路说。

随着农民收入水*的提高，传统清淡饮食开始向高脂肪、高热量、低纤维方向转变。

“在农村，有些人认为多吃油和肉有益健康，有营养。 营养不均衡已成为威胁青少年健康的问题。 ' '

刘路表示，西式饮食的流行，特别是蛋糕和高热量的含糖饮料也是儿童肥胖的重要原因。

调查显示，甜食和蛋糕在许多家庭很常见，已成为孩子们的主要零食。

根据中国学生营养健康促进会发表的《中国儿童肥胖报告》，

大多数人不知道什么食物真正有营养，所以卖鸡蛋改成方便面，或者喂胡萝卜喂家禽。

调查显示，许多农村小学生不知道富含蛋白质的食物。

营养不均衡已成为威胁青少年健康的难题。 因为讨厌鸡蛋，很多学生拿着学校免费提供的鸡蛋去摊子吃零食。

刘路说，儿童肥胖率上升，不仅是物质条件好转后营养不科学，还有大量垃圾食品充斥市场等因素。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展8）

——自我检测：你是关心孩子心理健康的好家长吗？

儿童心理健康教育是家庭教育的重要组成部分。 但仍有许多父母的粗暴认识，认为养育孩子还只是让孩子吃饱穿暖。 你是这么无知的父母吗？

1 .你不太关心孩子的心理成长吗？

2 .你知道你的孩子目前是否处于心理断奶期吗？

3 .你知道孩子花零花钱时的想法吗？

4 .你知道孩子为什么撒谎吗？

5 .你知道孩子沉迷于网络游戏的原因吗？

6 .你知道孩子有时晚上睡不着吗？

7 .你知道孩子如何克服身体缺陷引起的心理问题吗？

8 .你明白孩子的心理比大人敏感和脆弱吗？

如果你的回答中没有1-2人，说明你还很关心孩子的心理状况。

如果你的回答中有3-4个不，说明你不太关心孩子的心理健康，你需要改变自己现在的状态来帮助孩子心理成长。

如果你的回答中有5-6个不，说明你不太关心孩子的心理成长。 你孩子的心理状况已经到了你不能理解的程度。

如果你的答案中没有7-8个，说明你在家庭教育中从来没有关注过孩子的心理问题。 这是不负责任的事情。 孩子的成长随时都会出轨！

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展9）

——小孩肥胖自卑怎么办 怎么帮助孩子解决问题

目前，儿童肥胖问题已经成为普遍问题。 父母认为孩子的肉很可爱，但孩子却不这么想。 当身边的同学都很可爱的时候，肥胖就出类拔萃，容易被同学嘲笑。 这是一个严重的问题。 长期肥胖不仅危害身体健康，还影响心理健康。 孩子肥胖，自尊心低怎么办？ 可以看到相关的《小孩肥胖导致自卑自闭症浅析及解决方法》。

肥胖的孩子并不一定要自己肥胖。 肥胖的原因有药物治疗、遗传性肥胖等很多。 肥胖的具体原因请参考相关的《4大引发肥胖因素 灯光感冒居然也是罪魁祸首》。 现在很多孩子肥胖是因为父母让孩子吃无节制的食物。 营养补充过多可能会使孩子发育加快，影响身高，身体也可能提前出现各种问题。 解决孩子肥胖的问题，必须从父母开始。 肥胖问题解决了，孩子就不会失去自尊心。

那么如何解决儿童肥胖问题呢？ 首先，改变饮食方式，要把孩子的食物和父母区分清楚，调整孩子的食谱成分，做到有肉有菜，身体健康。 其次，增加孩子的运动量。 每天饭后可以带孩子散步，饭后1小时跑步或跳绳，帮助孩子减肥。 再次，孩子的自我管理能力低，父母给孩子吃什么？ 父母不能用食物逗孩子。 结果，孩子越来越吃，越来越胖了。 父母也要给孩子树立好榜样，不要在孩子面前暴饮暴食。

孩子的肥胖情结问题一定会通过父母调整饮食、增加孩子的运动量而消失。 没有肥胖问题的孩子也要注意食谱成分，不要发胖。

小孩肥胖危害身体 波及心理健康（扩展10）

——高中生心理健康问题呈上升趋势 占总数70%

目前青少年心理健康问题呈上升趋势，其中以高中生居多，占总数的70%，其症状主要为焦虑、抑郁、神经衰弱、强迫症。 智本教育心理学专家孟老师分析，当前青少年心理健康问题增多的主要原因是学*压力大，社会不良影响大，心理解决途径少。

那么父母会怎么想？ 父母经常把自己的孩子和别人比较，会对孩子产生什么不良影响？

孟老师说。 “经常被父母比较的孩子通常有三种情况。

1 .孩子会有很多负面情绪，比如不开心、没有安全感、愤怒、嫉妒，也就是感情上的困扰。

2 .行为表现。 被父母比较的孩子会觉得自己不被父母重视。 父母似乎比自己更喜欢其他孩子，所以孩子会做很多吸引父母的行为，但这些行为通常都是父母讨厌的。

3 .综上所述，家长的反应出现，认为孩子很固执，不值得爱，导致恶性循环。 有些人认为没有比较就没有进步。 事实上，一些极端的父母故意把自己的孩子和其他孩子进行比较，认为这能激励孩子。 其实这是错误的。 人生中肯定有竞争，但如果一个人的竞争对手是身边的人，他想打倒班上其他同学，想让同事下台，他的人生就会很痛苦，到那里就四面楚歌。

所以父母要鼓励孩子适当的竞争，但要知道和谁竞争。 如果竞争的对象是自己，不超越自己，就无法进入更高的领域。 在这个过程中，有时可能不得不与别人竞争，但主要目标不是别人，而是自己。 只有在这种心态下，孩子才能不断地和别人交朋友。

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