日期：
临*高考的那几天，一些家长怕大声说话，怕大步流星，怕给孩子添麻烦。 许多父母和孩子一起进入复*和考试紧张的“倒计时”。 心理学家认为，在最后半个月左右的时间里，考生要做的就是系统地复*和管理自己的情绪。 关于前者，考生必须自己负责，其他人不能代替。 但是，在后者的情况下，考生和父母都可以。 特别是父母可能会做得更多。 在帮助考生管理情绪时，至少要维持现有的情绪状态，防止逆向变化。 要实现这个最低目标，父母必须密切关注以下几点，避免犯错误。
2-@从QQ.com的正常情况来看，很多面临高考的考生都比较自觉、努力。 他们很坚强，很容易赢，害怕犯错。 他们觉得自己已经长大了，希望得到父母的理解和支持。 他们自己安排自己的学*生活，大人不愿意指手画脚、吹毛求疵。 即使劝得太死，唠叨得太多，他们也会心烦意乱，直到茧生长，产生逆反心理。
经过多年的锻炼，
总之，考生和家长可以改变想法。 他们不需要把高考当成战场，而是以难得的人生经历来迎接它。 家长要加强考生积极情绪，引导考生正视和接受眼前的负面情绪。 父母一天一两次的鼓励可能会让考生情绪高涨，适度的紧张会让考生打起精神，学*效率会马上提高。 在这最宝贵的时间，父母应该尽量活跃家庭气氛，每天找一两件快乐的事情说说话、做，激发考生的情绪。
认为考生情绪的变化主要受父母的影响，认为调整考生情绪、放松情绪的关键是给考生营造幸福的家庭氛围。
高考前父母如何调整考生的身体状况？
2016年高考考生心理辅导：家长需要注意什么？
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？扩展阅读
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展1）
——2016届高三考生临考怯场的表现都有哪些？
“怯场”是指在实际考试中当场过度紧张。 这是历代高三学生的通病。 怯场不仅影响考生的心理素质和考试成绩，而且不利于身体状况。
从心理学角度看，怯场是考生的情感压力状态，也就是紧张状态。 很多人动员自己的各种力量，积极做自己的工作，应对突发事件。 在这种状态下活动被抑制，思维完全混乱，感觉、知觉、记忆、思维等产生错误，也有人做出不适当的反应。 “怯场”意味着后者的人面临压力。
“懦弱”的表现如下。
1 )紧张感)面色潮红，满身冷汗，心动过速，肌肉紧张，踩着地头蛇神志不清；
2 .注意障碍：阅读问题时注意力不集中、偏差或错误
3 .思维迟缓、混乱：思考问题和理解问题的速度、灵活性、广度、深度存在轻微障碍。 不能正常区分判断，答案乱七八糟、不完整；
4 .记忆障碍：想不起来学过的知识，变成“卡片盒”
5 .晕)怯场严重时，情绪兴奋和记忆障碍之间的恶性循环逐渐加强，人脑神经兴奋和意志过程严重失衡，导致自主神经活动障碍，出现心悸、盗汗、头晕甚至休克。 所谓的“hello”和“hello hall”。
父母知道孩子考试的压力和焦虑的危害有什么吗？
考试焦虑的三个层面。 看看你的孩子属于哪一类！
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展2）
——高三临考阶段考生应该侧重哪些方面？
考前准备是指考前准备的最后阶段，高考的前半个月或一个月左右。 考研期间，很多考生会有些迷茫、焦虑、慌张，或者开夜车、胡来。 这是常见的入学考试阶段盲目现象。 在这个特殊阶段，考生应该着重以下几点。
首先再研究一下《考试说明》。 慎重选择语言，仔细讨论，深刻理解。 考试讲解是考点对考生的具体要求，也是高考命题的依据。 考生必须整体把握考试说明的精神实质，只有通过复*才能明确考试范围是什么，考试各部分的分数占多大。 中考后期要密切关注考试讲解，进行复*，保证复*的尺度。 在有限的时间内，有针对性地系统复*，整体俯瞰，明确重点，把握难点。
第二，制定中考复*计划。 划分时间段，安排学*任务。 考前时间一般分为两部分，一部分由老师控制，一部分由老师控制。 在和老师复*的时间里，要保证脸上没有死角。 系统整理完路线后，很难找到屏蔽时间。 闲暇时，做到“肯定难”，分清轻重缓急，充分发挥每单位时间的功效，将未复*的部分先清除一遍，多花点时间就掌握好。
第三，用整体时间了解消化，用零星时间巩固记忆。 安排复*任务时，要把时间集中在复*的章节和主题上，占领知识领土，把思考结果一一简要记录下来，作为记忆和坚实的基础。 对于已经理解并消化的知识，需要花比较分散的时间来阅读和记忆。 这样，已经了解的知识就变得难以忘怀，可以一步一步地在脑海里宿营。
第四，让大脑机器灵活运转，达到最佳工作状态。 要取得好的复*效果，就要在适当的运动、基本的睡眠、充分的营养三方面保证脑细胞充满活力。
第五，不要把“期望值”定得太高。 确定合适的位置，在备考阶段复*当然能达到预期的效果。 否则，虚构、超载、不堪重负，整天头晕，难以放松。
高考前0名
2016年高三学生必须培养的四种学**惯
想在2016年高考中成功的高三学生，必须做到这一点。
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展3）
——家长在高考前如何调整考生的身体状态？
进入高三后，相当一部分的考生整天被教室和书埋没，除了学*之外几乎没有其他的计划。 一直以来，很多考生整天头晕，不知道学了什么，头晕、头痛、记忆力下降，容易产生逆反心理和恐惧心理。 这些都需要考生家长在考试前细心。 那么，家长应该如何在考生进入考场前快速调整身体状况，帮助孩子在紧张的学*中做更多的工作呢？
第一，父母要及时帮助孩子调整休息时间。 考生在考试阶段不应该长时间早起晚睡。 星期六的日子会卡在书里，容易导致考试前的精神崩溃。 所以，父母必须尽快做的是帮助孩子有合理的休息时间。 以下日程可以作为参考。
6336000起床，6:20做早操，6:35~7:05做早读，7:10吃早饭，7336040 ~ 9:45 ~ 9336055学*，10:00~73:00 1:00 ~ 17336030学*，17336035 ~ 17336055运动，18336000晚餐，18336020 ~ 18336050休息，19336000 ~ 22336000学*，22336030就寝。
第二，考试前夕，父母鼓励孩子适量运动。 体操、慢跑、打球、散步能使考生适度放松，扩大肺活量，提高学*效率，增强体质，预防疾病。
第三，父母要密切关注考生大脑供氧情况。 人脑在理解、消化、记忆、思维时，主要依靠氧气和葡萄糖。 葡萄糖由食物转化而来，氧气通过呼吸进入人体。 一日三餐可以满足人体营养需求，应注意给大脑供氧。 氧气在大脑的作用中起着极其重要的作用，所以大脑需要的能量来自氧气对营养物质的氧化过程。 所以，在某种意义上，氧气比营养物质更重要。 孩子出现缺氧、头晕等症状，一定要及时补充。
考试前应该特别注意的具体事项是什么？
2016年高考考生心理辅导：家长需要注意什么？
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展4）
——高三冲刺阶段：2017年学霸是怎么炼成的？
这是“差生”的父亲，也是教育者。
他熟悉各种教育理论，但在家庭教育的道路上踩过不少漏洞。
遭遇挫折后在家长会上的演讲—— 高考状元的学*方法，肯定会带给你一些启发和思考。
俗话说：“幸福的家庭都很相似，不幸的家庭各有各的不幸。”
也适用于家庭教育。
中国68名高考状元的学*方法，我们发现他们的家庭教育方式有惊人的相似之处。
父母的成功在于做该做的事，不做不该做的事。
引导孩子在学*中树立理想，从精神层面激励孩子。
可以讨论和他学*是为了什么。 不仅仅是为了分数和排名，而是为了学*知识。
每个家庭都希望自己的孩子通过高考有美好的未来，但每年全国高考只有68名精英。
同样是68个故事，每个故事都有不同的学*方法和爱好。
儿童能取得今天的成就，主要有两个方面
一个是他自己的努力，一个是家人的支持。
很多人认为学霸身后是握着鞭子的虎子的父亲，他们的“严格教育”让孩子取得了优异的成绩。
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展5）
——高考快讯：考完后，考生还需做哪些调整？
很多同学对高考有误解，认为考试结束后万事大吉。 有的学生在一门学科考试后匆匆回答问题，有的学生讨论放松的地方。 对于要参加2016年高考的高三党，边肖想对你们说两句话：“别急”。 考试结束后，应该做什么，不应该做什么？ 以下列举了答案。
1 .不要着急回答。
在你确定自己的分数之前，和其他考生一起答题没有任何好处，只会让你感到不安。 可以简单总结一下自己在考场上的经验教训，包括时间分配是否合理、适合什么方向等。 不要过于烦恼自己答对了几个问题，而要考虑解决的办法。 如果你意识到你的回答错了，你会失去分数。 下次考试为了取得更好的成绩，必须填分数，向前看，不要光想着自己考的科目，以免影响以后的考试。
2 .再接再厉，不狂乱。
在前科审查的理想情况下，我们应该尽量克制自己不要太高兴或兴奋。 这个时候，为了抵消盲目的乐观，要想象更多的困难，在动力的帮助下，总结经验，积极准备下一次考试。
3 .弥补下一次败北。
即使一门课不及格，也只能说是所有考试结束之前的暂时不及格，最终成败还没有决定。 认真总结教训，正确处理后面几节课的考试，就可以挽回损失。
考试失败会对考生的心理产生负面影响，认为自己考试失败的学生应在交卷后立即离开考场，避免与同学讨论答案。 “别人的回答不一定正确，你自己的回答也不一定错误。 “用这种自我安慰的方法，让自己冷静下来，准备下次考试。 回家后，不要想太多。 父母最好不要问太多。
1 .找出错误。
考试结束后，根据老师的指导或标准答案的内容，总结自己的考试，了解考试中的各种错误有多少，主要集中在哪些方面，错误与以前的同类考试相比有所减少，有所增加，为什么会这样。
2 .对错误进行分类。
在检测到试验中的错误之后，我们可以把它分成几类。 如试验错误、概念错误、计算错误、论证错误、综合应用错误等。 然后合计那些比例，取得数据，区分优先顺序进行修正。
3 .分析原因
在第一阶段的分析中，产生这些错误的原因可以分为几类，比如自身知识不足、考试方法不完善、或者自身心理和思想因素造成的错误。
在第二个层面，将知识的缺乏、普通学*是如何造成这些错误的，概念不清晰、不能充分利用、综合应用能力差、理论上不能实际联系起来，这些原因再逐项列出
通过这样逐项分析，可以找出存在的问题，掌握正确的考试方法。 第三，根据分析的原因，针对当时存在的学*方法、心理素质、思想锻炼等问题，制定今后的对策和措施
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展6）
——五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪
随着中考的临*，考试焦虑感较强的中学生往往比别人更紧张、焦虑，可能会出现食物不好吃、晚上睡不着觉的情况。 这几天复*的大势已决定，知识和能力的学*不可能有更大的进步。 这个时候，我们要做的不是拼命熬夜，而是放慢复*的步伐，加强心理调节。 以下边肖提出五点建议供考生参考。
“应该讨论的事情都仔细讨论了。 我害怕什么？ 考试就是这些复*的东西。 ”
“我努力过。 以前也没有失败过。 这次有什么紧张的？ 不行！ ”
“我有坚实的基础。 只要小心，就没有问题。 ”
“这一天的准备做好了！ ”
“胜败是常态。 只要努力就能更好，不考还有机会，人怎么能一直一帆风顺呢？ 不要害怕！ ”
使用自我暗示时，建议具体、肯定、简洁，鼓舞士气。 自我暗示一般用无言的内语冥想，但也可以通过自言自语或在没人的时候大声称呼自己来提高效果。 也可以把提示写在日记、横幅、墙壁、床头、玻璃下面等。 请经常鼓励自己。
需要注意的是，自我暗示的目的是消除焦虑，增强自信，但不能盲目乐观，不能懈怠斗志，不能轻视考试难度。
在考试前1小时左右，可以选择以下方法调节自己的紧张心。
如果你因为场地限制不能跑100米，可以跳绳几分钟，或者全力以赴提高注意力。 跳跃后，放松深呼吸，休息进入考场。 考前全力以赴地集中训练，可以有效转移过度焦虑和兴奋的中枢。
为什么高三的考试免不了紧张？
高考心理调节如何消除高考前的紧张情绪？
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展7）
——如何加强临考考生的心理素质训练?
考试时保持良好的竞技状态无疑是非常重要的。 所以*时要加强心理素质训练。
考生的心理素质与自己的性格修养密切相关。 坦诚面对生活，将崇高的追求与*凡的生活态度相结合，是获得良好心理素质的基础。
在学*和生活中，有意识地挑战自己的弱点和局限，不断尝试超越自己，始终保持顽强的斗志，会让自己有信心，不惧怕任何困难。
在整个复*过程中，必须克服两个倾向。 另一方面，不要着急。 感觉考试快到了，潦草地读，不重视细节。 另一方面，不应该抱着无所谓的态度来碰运气。 没有努力的汗水，就不会取得高考的好成绩，这是真的。
为什么
为什么高三的考试免不了紧张？
为什么考生考试前要找“心理辅导员”？
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展8）
——2016届高三党必看：复*阶段考生容易出现的错觉你中枪了吗？
进入高三，在繁重的学业和没完没了的考试双重压力下，很多高三党产生了一些错觉，认为别人学*更有效率，成绩更好，比自己更努力。 其实这些想法是考生紧张造成的错觉。 那么，高三党怎样才能克服这些幻想，静下心来学*呢？
错觉1 :“其他同学比我回答问题更快！ ”
说别人解决问题比自己快是一种错觉。 很多同学会可能都给出了否定的回答。 因为这是自己的经历。 其他同学解答问题比自己快。 这是真的，但这是幻觉。 为什么？ 你们一起做题，其他同学都在认真回答，你却在回答的同时被别人的回答进度分心，浪费了宝贵的思考时间，重新解决想法也需要时间。 无形中，你的速度自然比其他同学慢得多。
这是因为考生的注意力总是放在别人身上，没有集中在答题上，容易烦躁，无法冷静思考。 即使是同样的学*水*，分心的学生比别人慢得多。
错觉2 :“其他同学比我学*好！ ”
这种心情不仅对成绩差的学生，对成绩好的学生也一样。 特别是复*阶段的课上，老师每问一个问题，都会马上得到答案，并热情地回答，但连回答的思路都不明确。 长期以来，这种错觉会影响自信心和学*动力，严重影响复*阶段的学*。
老师上课提问，让学生思考的时间很短，短时间内得出结论不容易。 掌握知识点的同学会早，不够的同学会晚。 下一个问题也许可以马上回答另一个问题。 这个时候，有些同学会认为别人比自己好，比自己快，但我们往往忽略了重要的一点。 你自己和全班相比怎么能占优势？ 在复*阶段，你们总是互相追逐，可以一点决定胜负。 记住每个人都有自己的优点，向别人学*，虚心学*，注意向别人学*，而不是取长补短。
以上两个妄想是很多高三学生的问题。 要好好复*，必须调整自己的情绪。 复*的过程既无聊又辛苦，这是正常的心理状态。 考生没有必要太着急。
高三临考阶段 家长在调整考生情绪方面有哪些禁忌？（扩展9）
——孩子叛逆期有几个阶段，叛逆时会出现哪些表现家长要特别注意
孩子反抗的时候，往往是父母最不安最担心的时候。 孩子什么时候反抗，会有什么表现？ 让我们来看看孩子反抗期的三个阶段。
1 .孩子什么时候反抗？
孩子有三个叛逆期，叛逆期不同，性格发展、心理生理发展特点不同，父母应对方式也不同。
1 .孩子2-3岁时的叛逆行为是他人生中的第一个叛逆期，称为“婴儿叛逆期”。
2 .孩子6-8岁时，是人生的第二个叛逆期，称为“孩子叛逆期”。
3 .孩子12-18岁，是人生第三个叛逆期，也就是最俗称的“青春叛逆期”。
二、叛逆的孩子有什么表现？
1 .孩子反抗的时候是破坏性的。 乱扔东西，拆开玩具，乱涂乱画，撕书，故意把玩具扔得满地都是。
2 .孩子反抗时固执，感情反应激烈：他坚持某件事，即使它有同样的外表。 请继续穿某件衣服，穿某双鞋，即使过了季节也要做想做的事。 否则，就哭着闹着。 在众人之下坐在地上，劈腿打人。
3 .孩子叛逆的时候，喜欢和父母唱反调，不理会。 父母要求的越多，禁止的就越多，就必须做。 无视父母，比起自己玩更不想和父母一起玩。
4 .孩子反抗时，他们挑战规则和权威，冲击底线：故意破坏以前定下的规则不断提出新要求； 和父母做交易，当你符合要求时才工作。
5 .叛逆的时候容易和其他孩子发生冲突，很容易做到。 和其他孩子玩的时候，争夺同样的玩具，争夺优先顺序。 我不想和别人分享玩具，但我喜欢抢别人的玩具，严重的时候还会打人。
青春期发生了变化，充满了机会和危险。 当孩子抛出这个棘手的问题时，我们没有必要针锋相对。 我们可以后退一步，像篮球一样接住它。 如果想知道详细的指导方法，点击下面咨询，可以免费获得老师的一对一指导建议。
2017深圳教育局入学政策的变化：家长在这5个方面要注意高三学生高考期间要避开的饮食禁忌，90%家长都收藏中考生2019年寒假应该怎么度过？家长在寒假应该怎么帮助中考生高考将至，准高三学子容易产生叛逆厌学情绪，家长可以这样做高考学霸告诉你：重点科目高三冲刺阶段的学*方法高三冲刺阶段：2017年学霸是怎么炼成的？高三学生缓解临考焦虑有何良策，附：8种缓解考试焦虑法高考快讯：考完后，考生还需做哪些调整？五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪如何防止2016届高三考生考前失眠？家长要扮演好担任高三考生坚实后盾的角色考生临考怯场的生理机制分析2016届高三考生临考怯场的表现都有哪些？娇宠过度是否有利于高三考生？家长跟高三考生说理如何讲技巧?高三备考阶段 考生如何才能摆脱神经衰弱带来的烦恼?高三党如何做好复*阶段的心理准备?家长在临*高考时前应做好哪些心理准备？2016届高三考生如何重视精神养生？如何关注高三考生考前身心健康？为什么说高三生临考紧张总是难免的？2016届高三考生心理健康八大特征高三学生如何科学调适临考心理？高三党在考前如何优化自己的情绪？高三临考阶段考生应该侧重哪些方面？家长在高考前如何调整考生的身体状态？高三英语总复*阶段应注意些什么?2016届高三党必看：复*阶段考生容易出现的错觉你中枪了吗？家有高考生 考生家长应避免的情绪误区
“学霸”关晓彤：高考成绩好，学*秘诀是“专注”男孩被批评负气离家出走 家人寻找三天三夜孩子表面上听话认真写作业，但做的都是无用功怎么办？教父母四招解决厌学孩子偏科大问题高考攻略：给考得不理想的同学7个人生忠告正确认识自己 理智配合老师有没有专门教育差生的学校?差生去好学校能跟上吗?13岁女孩叛逆期说什么都不听，如何教育使女儿不反感？初中生“追星”的心理解析及教育对策，其实明显也是普通人！发起“616亲子日”倡议 让亲子陪伴成为健康风尚家庭教育别把孩子当玩具，三种方法教您持续关注孩子治孩子寒假写作业不自觉、磨蹭的绝招，你值得拥有！换一个角度看孩子叛逆，父母如何应对？孩子得了强迫症父母应该怎样做手机强迫症 没了手机就不能活吗五、六年级的孩子一提学*就烦躁怎么办？读初中女儿怀孕，妈妈是怎么做的？父亲“教”我谈恋爱
孩子老是担心考试考不好怎么办？培养孩子的学*人格远胜简单地掌握一门技能影响考生临场心理水*的因素何在？如何与青春期男孩沟通?与青春期男孩沟通的6大技巧中学生孩子网瘾严重的程度分级，超过五条家长需引起重视男孩叛逆期什么时候结束，都有哪些表现?13岁孩子网瘾严重怎么办?改变上网环境比强制戒除更有效对于叛逆不听话的熊孩子，父母应采取哪些纠正措施呢?解决12岁孩子打架斗殴问题，家长要教育不要以暴制暴江苏网瘾孩子是怎么养成的？如何规划孩子的暑期生活 暑假培训班上还是不上？孩子脾气暴躁顶撞父母，都是家长教育方式不当惹的祸理解孩子叛逆的背后原因我的儿子上网成瘾怎么沟通不良家庭关系易伤害孩子的内心家长乱碰孩子的“雷区”常犯的四种通病家长不要姑息孩子不尊重长辈的坏*惯 四招扫除孩子的嫉妒心理障碍