考前考生存在哪些心理误区？怎样走出？

考试期越*，高三学生越容易进入以下心理误区。

在

一，头上“紧箍咒”。

这样的非常时期，对候选人的“管束”越来越严。 每天作业和问题层出不穷。 每天有三六九次高考，考生的视野里充满了堆积如山的问题。 学生们聚在一起，不由得出现了同样的话题，想办法去考试成了他们生活的全部。 再加上家长和老师的一再告诫，这些都形成了“紧箍咒”，不利于考生全力以赴考试。

二，过高期望值。

父母对孩子的高度期待，老师对考生的高度期待，考生对自己的高度期待，就像压在考生头上的一座山。 如果考试失败，你如何面对“江东父老”？ 结果，点灯夜战，是名单上的无名誓言。 确实，没有期待就不能说是努力，没有努力就不能说是成功。 但脱离现实，对考生实际水*和能力的过度期待，往往适得其反，徒然增加考生的心理压力。

三，情绪化。

的一些父母过于关注孩子的考试成绩，他们幸福得了高分，担心得了低分。 奖励孩子、生气也要严惩的感情态度，对考生的心理稳定非常不利。 考生中，有些人的感情会根据老师的评价、分数、舆论而变动。 考试成绩不理想的时候，不探究主观原因，一味强调客观因素。 带着这样的感情，他们怎么能全力以赴地准备高考呢？

四，片面化。

的一些家长过于强调保证考生的日常学*时间，而忽视了其他方面。 他们往往只让孩子啃书，剥夺了孩子本来的休息时间。 众所周知，劳逸结合可以让大脑充分发挥作用，但如果努力学*，大脑会因过度劳累而“自我约束”，不利于学*。 此外，大脑功能下降时，仍需消耗大量精力和精力，当然收效甚微，得不偿失。

五，自卑感。

的一些父母*惯“低调”，总是在别人面前抱怨孩子辜负了期望。 这种看似“谦虚”的态度和做法，往往给他们的孩子带来心理挫败感，降低了他们的野心和威望。 如果考前一两次成绩不理想，考生很容易陷入宿命论的误区，认为这是没有考上大学的“宿命”，对成功失去信心。

这种误解容易破坏考生的心理*衡，引起“考试焦虑”。 什么样的中度以上的考试焦虑，会导致精神紧张、睡眠障碍、反应迟缓、记忆障碍的严重考试焦虑会严重影响和损害考生的身心健康。 希望家长和考生正确认识和对待考试，在轻松和谐的氛围中，复*功课，取得好成绩。

为什么越来越多的

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考前考生存在哪些心理误区？怎样走出？（扩展1）

——高考前一周考生应怎样调节生理和心理状态？

我们谈到了高考前两周考生应该做的身心调整。 高考前一周，所有课程均已结束，高三学生处于自由复*阶段，均有良好的心理状态和知识基础支撑。

首先，决定自己每天的日程。 这七天，我按照高考的时间表，每天做模拟卷，不断感受自己的考试，争取早点进入高考。 此外，心理学家的研究表明，早晨醒来后30分钟和睡前是每天记忆的最佳时间。 这个时候，复*巩固最重要、最关键的内容是非常有效的。

第二，不要侥幸取胜。 经过高三的努力，我的知识基本稳定了下来。 只要高考达到你心目中大学录取分数线以上的分数，你就会成功。 这也是在考试中取得优异成绩的自信。 这绝不是不可能的。 成功的关键在于自己，与其他无关。

第三，不要害怕轻度焦虑。 考试前有轻微的考试焦虑，不要大惊小怪。 这是每个人都有的东西。 适度的焦虑不仅不影响考试，还能促进自己更好的发挥。

第四，心态*和。 在炎热的天气里，人们特别容易烦躁。 考生不能谈论容易引起烦躁的事情，以确保考试前内心的*和。

第五，不要让小病变成大错误。 除了锻炼身体，还要注意吃药。 感冒时要谨慎使用药物，不要轻易静脉输液，避免出现严重的输液反应。 口服药物不宜有镇静、抗过敏成分，以免出现头晕、意识不清等不良反应。 请不要用镇静剂治疗心悸。 因为它能抑制大脑，让人困倦。 血压过低时，可每天吃1-3克盐，治疗急性低血压晕厥。

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——中学生存在敌对心理很可怕，家长到底该怎么办？

吕霄是初二学生，他的学*成绩很好。 在过去的一年里，她对同学很不满意。 她*时偷同学的书乱涂乱画，一有机会就欺负他。 她在日记里写道，她讨厌这个同学。

前几天，小张在小路的房间里发现了一个扎了针的布偶，吓了一跳。

很多像卢晓这样的中学生对他们抱有敌意。 天津市心理研究中心对*3000名学生的心理评估显示，*10%的学生存在严重的敌对情绪，严重影响身心健康。

那么，孩子存在敌对心理该怎么办呢？

1.父母优化人格。

孩子的敌意受到父母的影响。 他们在孩子面前发牢骚，说嫉妒和极端的话，无形中使孩子产生了敌意。 父母要优化自己的性格，培养孩子开朗的性格。

2 .优化家庭教育。

家庭教育直接影响孩子的性格。 过于严厉而傲慢的话，会破坏孩子的心理*衡，产生敌意。 因此，在家庭教育中，应该采取民主教育的方式，培养孩子的诚信、开朗、团结、合作的性格。

3 .学会用心聆听。

有时候孩子的敌意是因为心理需求得不到满足。 无论多忙，都要关注孩子的心理变化，倾听孩子的思想和感受，让孩子合理宣泄情绪，帮助孩子正确处理情绪。

4 .不要总是比较。

不要总是和“外地人”攀比，不要对孩子期望过高，尽量消除家庭暴力，让孩子感受到尊重和温暖，消除感情上的债务。

5 .及时咨询和治疗。

如果你发现孩子有敌意，不要骂他，也不要打他。 要及时带孩子进行心理咨询，帮助孩子尽快恢复健康。

如果对你的孩子有敌意的话，请和雷斌老师商量。 他会帮助你的孩子恢复阳光。

考前考生存在哪些心理误区？怎样走出？（扩展3）

——家长怎样走出重言教，轻身教的家教误区

“言传不如身教”是古代的教训，是中国传统家庭教育的重要经验，值得现代人大力发扬。 目前许多家庭教育忽视了榜样，有的只注重言传身教，产生了负面影响，难以取得良好的教育效果。

现在的父母渴望孩子好好学*，将来上大学。 所以父母反复叮嘱孩子好好学*，但下班回来看电视看十一点两点。 或者周末，一家人打了一天麻将，几个bongs闪闪发光，一个接一个，把房子弄得黑漆漆的。 生活在这样的家庭环境中的孩子有学*的欲望吗？ 他们积极的学*成绩会不会受到影响？ 在这种家庭环境下，孩子总会不爱学*。

教育家长和孩子好好学*、努力工作，是孩子有责任的表现。 不只是说不练*，而是活动一下身体，花点时间学*，孩子就会看得见，记在心里。 父母通过真心感动孩子，可以坚定孩子的学*自信，激发孩子的学*兴趣。

有些父母沉迷于电视和网络游戏，要求孩子不要看电视，也不要上网。 孩子会听吗？ 孩子整天泡在网吧里，一旦对学*失去兴趣，厌学，逃学，就很难自我修复。

教育孩子重要的是，请不要只是说。 不这样做的话，很难得到好结果。 例如，有父母教育孩子要注意交通安全，但自己不遵守交通规则，红灯亮了就强制通过。 孩子说：“爸爸，红灯。” 但是爸爸说：“没关系。 去还是什么时候？ ’这样，*时对孩子遵守交通规则的教育就会被你的行为完全抵消。 对孩子交通安全的教育还能发挥作用吗？

中国传统家庭教育提倡“言传身教”是合情合理的。 不光要教语言，还要教语言。 这样，通过模仿大人的行为、动作、*惯，孩子逐渐养成和父母一样优秀的品质、优秀的作风、良好的*惯。 父母有不良*惯的话，孩子会通过模仿和曝光等方式学*。 目前，一些孩子的不良性格、品质、*惯与父母对孩子的影响密切相关。 哪个父母不希望自己的孩子有好的性格和*惯？ 父母的不良*惯不仅伤害了自己，也伤害了孩子，影响了孩子的一生。

即使重传教诲，也一定不会取得好的家庭教育效果。 只有言传身教，言传身教比言传身教更能通过推理、模仿、耳听等心理机制产生良好的家庭教育效果。

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考前考生存在哪些心理误区？怎样走出？（扩展4）

——如何安排孩子的暑假生活？家长要走出四大误区

很多父母急于孩子成功，武断地把孩子的暑假当成自己的东西，安排各种补*班和特别节目。 孩子们走出“单调”的校园，进入父母精心制作的“鸟笼”。 另一种极端，或者说是太忙，顾不上孩子的暑假生活，有的父母认为孩子应该在假期里玩得开心，于是孩子变成了任性的“无人监管”。

误区一：光靠说教督促孩子主动学*

暑假期间，妈妈每天都催小梅做作业。 第二天就要开学了，妈妈受不了了。 我来敲小美的门。 “小梅，明天就开学了。 你马上做完作业吗？ 你说你一整天都没去听吗？ 从明天开始，请告诉我老师给你妈妈留下了什么。 总有一天，你妈妈会提醒你的。 ”现在，小美在房间里沉迷于网络游戏，好像没听妈妈的话一样。

一些父母主动提醒、督促、记录、安排时间，让孩子产生依赖性。 有时候，孩子没有意识到问题，厌烦父母，故意做出与父母相反的行为。 家长希望通过不断的提醒、批评和监督，达到孩子自主学*的目的，其实是自己自主学*，而不是孩子。 虽然可能暂时有效，但不能从根本上解决问题。 这样下去，没有积极性的孩子会依赖父母，形成恶性循环。

误区二：害怕孩子放假自己操心

上的假期已经成了孩子们没完没了的补*班、兴趣班和“家里蹲”，成了父母为学*、安全精心安排的“长假”。

很多父母害怕孩子放假，希望学校不放假。 实际上，不管学校放假不放假，家长的地位及其独特的教育作用都是谁也替代不了的。

假期里，孩子突然从学校的集体生活变成一个人的家庭生活，会产生强烈的孤独感。 父母要做的不是鼓励孩子上补*班、培训班、强化班，而是关注孩子的社会实践学*和生活体验，改掉孩子学*后接触生活、孩子*时养成的生活不能自理、不懂得感恩和珍惜的不良*惯，让孩子潜移默化对

误区三：假期对孩子放任自流

暑假期间，陶陶每天看电视、玩游戏，忘记了他的作业。 每次妈妈提醒我，陶陶都说她知道。 爸爸也说：“休息一会儿，让孩子放手去玩吧。” 离开学校前三四天，陶陶早起开始忙于作业，所以她必须在开学时交作业。 结果，因为作业一团糟，被老师骂了，没有通过考试。

孩子几天后做完暑假作业，或者完全放弃学*，就会变得没有布置暑假作业的意义，中断孩子知识积累的过程，淡化孩子脑海里的学*概念，一点点改变孩子原有的好学**惯。 孩子一回到学校，暂时很难*惯紧张的学*。

误区四：假期给孩子布置大量的学*任务

终于放暑假了。 非常开心。 谁知道，父亲给日元布置了很多假期作业。 “学校有作业，为什么给我那么多！ ”不满不断。 爸爸一个接一个地敲着头。 “你还想减负吗？ 把学到的东西都还给老师。 你保证完成这些作业。 否则，我就送你去暑期学校”

休息是为了让孩子们从紧张的学*中得到缓冲和休息。 布置太多作业、课外占用孩子的时间，让孩子比上学时更紧张，会影响孩子的休息和娱乐，使孩子学*腻、不爱学*。

智择优心理专家孟老师建议：抓住暑期教育最佳时机

对孩子来说，他们通常在学校和父母没完没了的学*的保护下生活。 “只要好好学*，其他的事情就不用在意了。 ”所以，孩子缺乏独立能力的培养和足够的人生经验，不辛苦，不懂得感恩父母，不珍惜生命。 他在家庭里是霸王，但在学校里和同学的关系也不好，妨碍了人际交往。 有些孩子除了学*，还被父母安排参加各种培训班，让孩子身心疲惫，产生嫌隙……这不是父母的初衷。

孟老师指出，暑假安排要充分尊重孩子的意愿，给孩子自由工作的时间和空间。 但是，很多父母害怕孩子放假，希望学校不放假。 对于父母来说，暑假成了他们为了孩子的学*、孩子的安全而费尽心思安排孩子假期生活的“长假”。 其实暑假是教育孩子的最好时机。

不能只在假期让他学*，不能过度放松，不能疏忽学*。 是儿童夏令营吗？ 对孩子来说，夏令营不像补*班那么无聊，能接触到外面的世界，自然很开心。 有些父母担心买不到。 其实夏令营的费用看起来很贵，但是和父母一起把孩子的暑假生活全部安排好也不过分。 当然，夏令营有学费、类型和效果，值得家长关注。

与其给孩子报旅游夏令营，孟老师建议让孩子参加体验式夏令营，让孩子在体验中多做练*，减少焦虑，多了解自己，不要盲目。 希望通过军训和生活经验能改掉孩子花钱大手大脚、不知感恩等不良*惯。

专攻智力优势的心理学家孟老师说暑假是教育孩子的最佳时机。 我们不应该盲目地重视孩子的学*成绩。 因为要让孩子成为人才，首先必须长大*。 父母要非常重视孩子的假期活动安排，注意琐事，积极引导孩子合理安排暑假。 如果家长选择让孩子参加夏令营，要重视自己的选择，充分利用有利因素，促进孩子健康成长。

这个暑假，希望大家的父母能和孩子一起安排自己重要的事情。 想想当你还在为孩子的假期生活发愁的时候，你是个什么样的学生，什么样的孩子，什么样的假期。 你怎么过假期的生活？ 在家玩电脑游戏、给父母报各种补*班、下地种地、体验生活的艰辛、感谢父母的艰辛……你能更好地和孩子沟通，知道孩子如何度过有意义的暑假

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——落榜前后的考生心理调适方法有哪些?

首先，做好失败的准备。 对于*时学*、高考后绝对把握不住胜算的考生，在成绩公布之前，要充分准备好考试失利的事情，做好最坏的准备，制定好应对措施，万一考试失利，就会惊慌失措，产生强烈的压力反应

第二，改变对失败的认识和评价。 虽然坠落并不理想，但绝对不是致命的失败，而是无处可去。 落榜的人要从另一个角度和更广阔的角度重新认识和评价失败可能给自己带来的各种影响，以积极的态度应对，以发展的眼光审视，减轻心理压力的强度。

三是发泄被压抑的感情。 洒脱引起的抑郁症更严重。 如果不马上发泄和引导，就会发生严重的心理问题。 向父母、长辈、老师、亲友倾诉自己的烦恼，当面哭是有益的。

第四，出去旅行，参加休闲娱乐。 紧张的高考集中在思考上，容易感受世界的狭小和陌生人。 考完试，他们可以走出去，看看名山大川，看看文物古迹，感受大自然的神奇与永恒，感受人类历史的博大与包容。 也可以参加有益的娱乐活动。 除了分散对不及格的过度关注外，还可以缓解抑郁和紧张。

第五，挖掘发展潜力图。 等情绪稍有*静后，通过书画的形式理清思路，排出自己的优点、爱好、爱好、可挖掘的潜力，结合自己可能拥有的其他社会资源等家庭条件，选择确定自己未来的发展方向和具体道路。

如果这些方法还不够有效，你也可以请精神病医生帮助你进行心理和行为治疗，必要时可以选择药物治疗。

落榜

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——考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?

由于高考的强大作用和全社会的高度关注，考生在考试中出现一定程度的考试焦虑是正常的。 考试焦虑是一种情绪反应，是一种心理状态。 这种心理状态不仅影响考前的学*、复*、应试，也很难消除考试时过度焦虑导致的紧张、焦虑、恐惧。 不安持续的话，正常的应该尝试的心理活动会被破坏，可能会引起不安障碍。 大多数情况下，情绪波动、注意力不集中，会直接影响报考效果，严重的还会影响正常的学*和生活。 这种报考过程中的心理障碍主要表现为：

心理过分紧张

上，有的考生情绪波动较大，大脑兴奋，一时无法忍受，当场头晕，表现异常，无法继续考试。 这种现象的原因有很多。 心理学家的研究表明，主要原因是考生动机强烈，但也有准备不足的原因，包括心理准备不足。 研究表明，过度激励会加剧反应。

情绪低落

考试中，考生被强制参加考试，觉得达不到目的，做题卡的时候觉得成绩不好，情绪低落，动力降低，没有毅力和集中力这是因为动力弱，注意力不集中。 在高考中，这种情况经常发生。 例如，初试试题难会干扰复试考生的心理。 临场感消极，缺乏力量和自信，无法继续。

外来“刺激”对心理带来的干扰

在回答问题的过程中，考生要进行一系列回忆、联想、再现所学知识的心理活动。 回忆是人脑的功能。 它是基于记忆的，在测试字的作用下，是一个短暂的神经接触和恢复的过程。 突然的外部“刺激”往往会中断“神经连接”。 强烈的“刺激”会使暂时“提取”之前已知的“信息”变得困难，结果会影响测试。 人们对于突然的刺激经常说“吓了一跳”“不知道说什么好”。 这是事实。 考试中，突然大声喧哗、考试秩序混乱、附*传来噪音是“刺激”的主要原因。

偶发事项对心理带来的惊慌

考生缺乏一定的心理准备时，一些突发事件和事件会使考生产生恐慌、焦虑、紧张感，影响正常思维问题，降低考试成绩。

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——为什么考前要帮考生请“心理家教”？

高考前心理辅导老师的火爆，标志着考生家长已经把孩子的心理健康提上日程。 据报道，“心理辅导”在上海风靡一时，教育类和心理类大学生深受考生家长欢迎。 考生家长召回这些心理咨询师，不是让孩子“补*”，而是让自己的“专科生”和孩子聊天，让考生卸下考试心理负担，轻装上阵

无独有偶。 “心理咨询”也出现在哈尔滨。

可见，高考前，考生保持均衡稳定的心理状态是取得考试理想成绩的关键。 很多父母达成了共识。 对此，心理专家也为这些父母提出了自己的建议。 请尽快进行“辅导”。 最好是考试前1-2个月。 短期沟通效果不明显，尤其对心理问题严重的考生更为明显。 越快越好。

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——青少年抑郁症都有哪些表现?做心理辅导可帮孩子走出阴霾

抑郁症有什么症状？ 心理咨询可以帮助孩子走出阴霾。

不知从什么时候开始，抑郁症这个词就和孩子相关联了。 随着现代社会的发展，孩子们有各种各样的问题。 起初，*有许多“抑郁症”的病例。 现在很多学生，比如中学生和高中生，都很容易被“抑郁症”盯上！

青少年抑郁症表现分为两大方面：

行为：易怒，反应小刺激，意识到生活的无意义，经常感到疲倦，对学*、生活、人际关系不感兴趣，睡眠少或嗜睡，没有人际交流，*时很少说话。

心理层面：内向、孤僻害羞、自我评价低、经常消沉等。 拒绝学*、不合群、心事重重等。

严重的有逃学、晚上不回家、离家出走、与父母欠旧债、童年粗暴的教育、父母离婚再婚对自己的影响等。 和父母一刀两断。

过去，根据青春期抑郁症患者家属的反馈，小时候听从父母的管教，到了青春期，他们不仅不与父母沟通，还到处与父母发生冲突，把父母当成陌生人对待。

如果你的孩子有这样的行为，多给孩子一些爱，趁早，带孩子去心理咨询，让孩子早点走出阴影，恢复以前的笑容。 如果家长需要我们的帮助，也可以点击下方咨询，获得心理教师的免费指导。

考前考生存在哪些心理误区？怎样走出？（扩展9）

——教父母三招帮孩子走出暗恋老师的误区

据统计，青春期儿童性心理转变的一个突出特征是容易将爱情转移到男老师身上。 和老师恋爱的女性都很可怕。 如果父母不能及时发现孩子暗恋老师的征兆，及时引导孩子走出暗恋误区，很可能会给孩子带来心理障碍，影响孩子的学*和心理健康。 最*热播的电视剧《花千骨》中，有师徒单恋的趣事。 如果孩子暗恋老师怎么办？ 详情请参照《花千骨赵丽颖霍建华师徒三生绝恋，您家的孩子暗恋老师该咋办？》。

在

1.教孩子化爱慕为欣赏。

上，很多青春期的孩子对上课的精力充沛的老师有着不可思议的好感和爱。 父母应该做的是如何把这种好感和喜欢转化为学*的动力，但要注意不要和老师走得太*，比如时不时地向老师提问。 暗恋老师更容易，所以最好的方法是抽空欣赏老师的魅力，把对老师的爱变成普通的欣赏。 现实生活中，最常见的是青春期女孩暗恋男老师，孩子陷入其中，这依赖家长的良好引导。 具体情况请点击《上初中的女儿暗恋男老师，怎样帮孩子走出青春期的困扰？》。

2.引导孩子将老师的优点变成自己的奋斗目标。

的父母可以教孩子们以老师对自己的魅力为目标。 孩子暗恋老师的主要原因是因为他们对老师的学识、修养和人品印象深刻。 并让孩子把老师的这些魅力优点作为自己奋斗和学*的目标。 只有提高自己的文化艺术素养，才能像老师一样有魅力。

3.转移孩子对老师的注意力。

父母可以带女儿户外，假期全家出行，让孩子充分接触社会，增长见识，远离狭小的视野和生活环境。 孩子们一见到着迷的老师，通常都会感情用事。 在某些情况下，父母可以逆向行动。 与其避免孩子接触老师，不如让孩子和同学多和老师交流，多提问，减少孩子心中对老师的神秘感。 这样的单恋可能也会随着神秘感消失。