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随着高考的临*，不良儿童的心理压力也相应增加。 及时观察和判断孩子在复*备考准备的过程中是否出现心理疲劳具有重要意义，这一点家长和自己都应该把握。 中南大学应用心理学博士唐海波表示，判断精神疲劳的标准如下
1 .早上起床后乏力，四肢沉重，不舒服。
2 .我学*不努力，什么都不擅长做，也不擅长说话。
3 .容易紧张，不喜欢就会生气。
4 .头晕、头痛、头重、腰酸、恶心等不适感。
5 .眼睛疲劳，眼睛开放，眼皮颤抖。
6 .容易犯困，但躺在床上睡不着。
7 .出现便秘或腹泻。
8 .没有食欲。
9 .有一些异常的心理反应，如昏厥、烦躁等。
10 .身体也有头晕等异常反应。
父母发现孩子有上述症状时，应立即调整孩子的工作时间，安排工作时间，科学饮食。 后两种情况下精神疲劳严重，考试焦虑，应去医院治疗。
如何预防
考生家长应该避免感情上的误会
如果孩子考不上高中大学，父母该怎么办？
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些扩展阅读
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展1）
——如何预防高三学生心理疲劳？
既然心理疲劳是因为考生主观能动性不足，如何让他们形成积极的心理状态，激发他们的进取心，是预防心理疲劳的基本思路。
具体来说，不同性质、不同层次的动机对疲劳的作用不同。 越是雄心勃勃，越是高尚的动机，越能抵制疲劳，激励人们锲而不舍、全力追求。 “所谓伟大的能量，只为伟大的目标而产生。 ”而目标浅低，容易得到，满足个人需求的价值低，就很难调动人的积极性，稍加努力就会疲劳。遇到困难，或者半途而废，就落荒而逃。 或者投机取巧，不择手段，很难一直踏实地努力。 所以考生一定要培养高尚的学*动机，好好学*，以后才能更好地工作，成为造福人民和社会、受人尊敬的有用人才。
兴趣不仅对知识的获取、活动的成功、能力的发展有很大的促进作用，而且还有很大的抗疲劳作用。 当人们对一个问题感兴趣时，它就像一块磁铁一样吸引着他，随时随地或下意识地引起他的注意和思考，甚至让他忘记巨大的生理和心理痛苦，用百倍的勤奋和毅力去研究它，以求获得清晰的认识爱因斯坦说：“真正有价值的不是野心和责任感，而是人们对客观事物的爱和热情。” “爱是最好的老师。 ”
利润分为直接利润、间接利润、潜在利润。
直接兴趣是指学生在直接接*和探究过程中获得心理满足的愉快心理体验。 在学生的学*过程中，偏科现象是直接感兴趣。 看剧看电影看小说里的心理力量也是直接感兴趣的。
间接兴趣是指事物或活动本身不需要的感觉，在接*或探索的过程中没有快感。 也可能受到挫折、麻烦、身体和精神上的痛苦。 但是，因为意识到了活动的意义，他相信自己能通过活动达到预期的目的，目的的实现给他带来了超越痛苦的巨大满足和快乐，他孜孜不倦地追求。 体现这种现实任务要求，通过意志努力保证的利益，是典型的直接利益保障优点。 例如，有些文科考生不喜欢数学，但他们意识到数学对自己升学和就业的意义，所以坚持不懈是直接的利益。 一般来说，间接利益最不稳定，也最难持续。 必须转换为直接利益。 否则会失去利润。 把这种间接利益转化为直接利益称为潜在利益。
潜在的爱好是我们所说的“爱好”。 是在第二信号系统参与下，通过实践活动发展起来的积极、稳定、持续的心理需要。 它往往有强烈的但无意识的、有目的的方向性，兼具直接兴趣和间接兴趣的优点。 保证人的成功意义重大。
考生潜在的学*兴趣来自其心理需求的满足。 这是因为普通人在做出自己的努力后，总是希望得到相应的回报，在一定程度上满足自己的心理需求。 得到的话，可以进一步追求； 相反，他们的热情逐渐消失。 成功的经验可以提高人的兴趣水*，失败的经验可以降低人的兴趣水*。 候选人的成功经验是培养他们潜在兴趣的关键。
对教育来说，学生获得成功体验和心理满足有两种方式：
(1)在学*中让学生满意。 有让孩子学*阅读的实验。 第一节课，几个孩子成功了，第二天，他们又快乐地回来看书了。 发生了一些失败，第二天就失去了当初的热情。 在几次失败之后，他们开始讨厌这个活动，不想继续下去，或者不想来，或者想做其他的活动。 后来，经过主考的说服和鼓励，一些孩子读写成功，他们也逐渐对读写表现出兴趣。 因此，学*的成功将激发学生的学*兴趣，激发他们的学*兴趣，成为他们继续学*的动力。 如果克服巨大的困难成功的话，学生将来会对学*更感兴趣吧。 这就是考生喜欢成绩好的科目，并以此作为升学和就业导向的依据的理由。
让考生在心理上得到满足。 笔者在高三的学生中做过很多次这样的实验。 学生试卷(或作业)评分后，将试卷随机分为三组，第一组只记录实际分数，不写任何评论。 第二组在分数的基础上，根据分数增加了“优秀”、“良好”、“提高这个分数吧”。 第三组根据分数和论文特点，写出相应的个人评论，包括表扬和批评。 结果在第二次测试中，第二组和第三组的成绩比第一组提高得快，第二组比第三组提高得快。 可见，从情感上积极评价学生的学*成绩，能满足他们的精神，有助于他们兴趣的形成。 这就是有一个爱着某个老师的中学生，爱着那个老师教的学科的理由。 这些都表明，考生从老师那里得到温暖和爱的满足，会让他们树立信心，努力学*。 如果一个老师讽刺、挖苦、训斥、殴打考生，只能引起他们的反感，扼杀他们的学*热情。 “评价无劣化”的想法就是基于这个道理提出的。
高三学生如何预防身体疲劳？
考场中影响考生思维效果的主要因素
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展2）
——5种原因导致孩子学*疲劳
众所周知，把一件事做久了，就会逐渐失去兴趣。 孩子学*的时候也是这样。 孩子长时间沉浸在学*中，容易产生心理疲劳，厌学。
要消除精神疲劳，首先要找出精神疲劳的原因。 根据原因，采取不同的对策。 学*疲劳的主要原因是什么？
(1)长期学*负担过重，过度使用大脑导致大脑功能障碍
)学*环境差，噪声和人为干扰等因素，需要更多的精力和体力来学*
)3)营养不足，脑力劳动大量消耗能量。 补充不足，特别是蛋白质供应不足，会导致大脑功能水*下降，容易疲劳
)4)缺乏学*兴趣，精神状态差，遇到困难、付出努力时感到疲劳；
5 )在考试压力和人生事件的刺激下，容易紧张、抑郁而疲劳。
父母要尽力给孩子创造良好的学*环境，帮助孩子制定合理的学*计划，不能盲目地要求孩子继续学*。 最终工作减半，孩子讨厌学*。
学*方面也要注意劳逸结合。
考试来了：越紧张越应该睡得好。
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展3）
——有网瘾的7表现，青少年网瘾判断有哪些标准?
*年来，学生网瘾、游戏成瘾的报道很多。 网瘾对学生造成了很大的伤害，有些人甚至在手机上丧命。 几年前，有报道称，父亲抢走了孩子的手机，将其从高楼上扔下，孩子跳楼身亡。
父母发现孩子有网瘾迹象时，应立即动手。 他们如何判断自己的孩子是否网瘾？ 可以查看以下步骤：
首先，从在线时间来看
要更好地判断是否有网瘾，更直观的方法是从学生上网的时间开始判断。 如果学生花更多的时间上网而不是学*，他们更有可能网瘾。 但是为了得到自己的满足，如果学生上网的时间比预想的要多，不能故意停止使用网络，网络成瘾的问题就出现了，应该马上加以抑制。
第二，从互联网影响力看。
正常上网没错，但当网络问题影响人的学*人际关系和家庭亲子关系时，网络带来的各种影响也反映了学生对网络的迷恋程度。 这些不良影响也是网瘾的体现，需要及时干预。
三是从感情方面
例如，上网的时候总是很兴奋，自己也不能开心。 一旦停止上网，总是会变得不安，不安，无法集中注意力。 这种明显的情感反差也意味着网络成瘾的可能性。
总之，可以通过网络时间、网络影响、网络与不上网情感的比较来判断学生是否网络成瘾。
每天玩4个小时以上的孩子怎么戒网瘾？
网瘾对青少年有什么危害？
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展4）
——高考临*出现考前焦虑怎么办，心理专家来支招
不到一个月就有大学入学考试。 很多考生在考前感到焦虑，有的因为密集复*而焦虑敏感，有的在高考冲刺阶段厌学，根本无法学*。
你的孩子有这些考前综合症吗？ 现在就请顶尖的教育心理学家孟老师教你怎么做。
孟医生是国家二级心理咨询师，接受过很多这样的案例。
“高考前适度的紧张和不安，不仅是正常的，还有利于考试。 考生能正确认识自己的不安，并将其调整到合适的状态是很重要的。 ”
在高考的关键时刻，家长的作用很重要。 作为父母，不要对孩子提出太多批评和要求。
这会让孩子产生过度的焦虑和抑郁。 建议父母多和孩子聊天，带孩子参加户外运动，减轻孩子的压力，传递更多的正能量。
引导孩子检查自己的担心。
其实很多焦虑是可以自我调节的，可以让孩子写下自己的焦虑，分析是否有事实根据，做到不偏不倚。
如果有问题的话，最坏的情况是什么？ 帮助孩子理性分析识别！ 分析显示，许多孩子的过度焦虑会减少一半以上。
恰当的心理咨询
许多孩子在考试前压力很大，导致焦虑症和强迫症。 有考生说患有强迫症的情况。
例如问题一结束，就会不由得反复检查，很烦恼。 这个时候焦虑已经很严重了，马上进行心理疏导，不要担心浪费时间，开镰要磨快。
如果你家有考生在考前过度焦虑的话，请向优先教育老师孟老师咨询。 很多看起来很棘手的问题都是通过专业的咨询，让孩子变得更好。
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展5）
——为什么考前要帮考生请“心理家教”？
高考前心理辅导老师的火爆，标志着考生家长已经把孩子的心理健康提上日程。 据报道，“心理辅导”在上海风靡一时，教育类和心理类大学生深受考生家长欢迎。 考生家长召回这些心理咨询师，不是让孩子“补*”，而是让自己的“专科生”和孩子聊天，让考生卸下考试心理负担，轻装上阵
无独有偶。 “心理咨询”也出现在哈尔滨。
可见，高考前，考生保持均衡稳定的心理状态是取得考试理想成绩的关键。 很多父母达成了共识。 对此，心理专家也为这些父母提出了自己的建议。 请尽快进行“辅导”。 最好是考试前1-2个月。 短期沟通效果不明显，尤其对心理问题严重的考生更为明显。 越快越好。
0-@ qq.com 2016年高三考生如何关注心理健康？
三个孩子晚上睡不着怎么办？
第三次中考，父母在调节考生情绪方面有什么禁忌？
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——学*疲劳了？5招轻松消除
你觉得学生累了，学*效率低吗？ 智慧从各个方面总结了五种让孩子摆脱心理疲劳的好方法。
首先，如果你学*累了，你可以听音乐，散步，运动，欣赏艺术作品。 其次，复*内容多样化，每个科目学*疲劳的数量和价格都不一样。 把最难的科目定为学*效率最好的时间，在学*的最佳时间不要做无关紧要的事。 复*时也可以文理交叉，手脑并用，读、写、听、说并行，调动各种脏器。 这样可以增加新异性的活跃度，提高学*兴趣。 这是因为大脑的不同部分负责不同的活动。 例如，左半球主要负责语言、数学、物理的抽象逻辑思维，右半球负责绘画、音乐、空间想象等形象具体思维。 一个活动进行得时间长了，这部分脑细胞难免会兴奋，必然会产生疲劳。 此时，如果在数*算后进行背诵诗等其他活动的话，大脑原本的兴奋中枢就会被担当新活动的兴奋中枢取代，原本的兴奋部分就会休息。 这个时候还在使用大脑，但是大脑的兴奋中枢已经转移了，新的部分在工作。 这种积极的休息显然比躺着睡觉更有效率，有助于获得更多的知识。
无论是普通学*，还是高考复*，最重要的是让孩子劳逸结合，合理安排学*时间，保持学*兴趣。
五个原因导致学*疲劳。
学*方面也要注意劳逸结合。
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——家长须知：5种方法消除孩子考前紧张心理
随着考试的临*，紧张、失眠是不可避免的。 所以，考试越临*，就越要注意消除紧张，保持良好的精神状态。
首先，试着休息一下。 面试前听的时候请放松缓冲，不要把弦绷得太紧。 “文武之道，一放松。 改变大脑左右半球间的活动，多参加体育活动。 暂时不要想考试的事。 在重要的比赛之前，围棋高手聂卫*不想下围棋，打桥牌或做其他事情。 也可以采取同样的措施，消除过度的精神压力和疲劳吧。
第二，知识大复*。 如果在考试前的一周左右，有很多事情要赶紧做的话，那就麻烦了。 这时，既要放松，也要把已经学到的东西整体复*，把各学科的知识系统化，归纳成提纲，不要把重点放在具体问题和次要问题上。
第三，放下心中的重担。 很多考生认为，面对一些重点考试，如果考试失败，人生就结束了。也有考生考虑自杀。 这是错误的！ 你及格了很好，但就算不及格也不要气馁。 父母的期待、亲戚朋友的祈祷都是压力，但每个人都把自己人生未来的筹码压在考试上，这有点迂腐。 成功的道路绝对不是升学的唯一道路！ 只要你好好学*，自己考试，不管考试成绩如何，你都有一颗无愧的心。
第四，熟悉环境。 对于考生来说，熟悉舒适的环境往往有利于知识水*的正常发展陌生的环境可能会影响思维方式的发展。 所以，最好先熟悉环境，了解考场的位置，考前带上自己的考试用品，不要因为找不到考场或者考前没有准备考试用品而出乱子。
第五，学会放松自己，考试前不要急躁。 一次只考一门课是没有用的。 即使你心里没有底，也不用担心。 不要在夜车上临时抱佛脚。 从复*和考试的情况来看，考试前一周大局已经基本确定，不会再发生更大的奇迹了。 不如巩固本来的成果更好。 并且，即使在理想的状态下，也能够充分发挥所拥有的知识。 否则，我们得抓紧了。
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展8）
——13岁女孩有哪些心理特征？6种心理帮助父母更好的分析
13岁的女孩，正好是青春期的开始。 月经或身体开始发育时，大部分女性都觉得这个时候自己长大了，有时听话，有时叛逆，让父母感到困惑。 那么，13岁的女性有什么心理特征呢？
1 .性意识突然增强。
由于性发育的生理进程加快，青少年对性知识特别感兴趣，与异*往的欲望强烈，对性的好奇心和神秘感与日俱增。
2 .负面心理压力。
因为对性的心理作用可能会产生不良影响。 另外，过早尝试性，不知道如何保护自己，孩子一般无法和大人说话，可能会造成各种心理压力。
3 .强烈不稳定的自我意识。
独立的渴望越强烈，就越能对事物有自己的判断和看法。 另一方面，人的自觉性或评价过高或过低，往往会受到矛盾的困扰，比如渴望独立与缺乏独立能力之间的矛盾，自己内心的“成熟感”与大人眼中的“幼稚”之间的矛盾。
4 .爱好越来越广泛。
充满强烈的求知欲和好奇心、理想，热爱生活，积极向上，愿意参与各种创作活动。
5 .强烈的人际交往欲望。
一方面，我强烈希望结交志趣相投、同龄知心的朋友，互相理解，分享生活感受。 另一方面，我应该尽量和周围的人保持良好的关系。 青春期是一个充满风暴的时代，青少年的愤怒强度很大，充满了青春期矛盾的心理。
6 .独立与依存的矛盾。
青春期少女心理特征最突出的是成熟感，这种成熟感强化了她们的独立意识。 如果他们不想在生活中逐渐受到父母的关注和干涉，否则心理会很烦
现在是青春期的叛逆期，不能只是骂孩子。 只有站在孩子的角度看问题，关心她，了解她，和她交朋友，才能更好地教育青春期女孩。
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展9）
——考前心理调整：自我暗示法
这是通过自己的语言和想象来改变自己身心功能的方法。 这很简单，很简单，很有效。
语言是人类特有的高级心理功能，是人们交流思想、相互影响的工具。 语言也能引起和抑制人们的心理和行为。 如中国古代熟语中的“寻梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等。 是隐含功能的生动描写。
学生用积极的自我暗示安慰自己，强化自己，效果很好。 每个人根据自己的情况和情况，选择不同的暗示进行心理调整，可以消除不必要的紧张，建立必胜的信心。 例如，在复*考试的阶段，当你感到压力时，可以进行这样的自我暗示。
“应该讨论的事情都仔细讨论了。 我害怕什么？ 考试就是这些复*的东西。 ”
“我努力过。 以前也没有失败过。 这次有什么紧张的？ 不行！ ”
“我有坚实的基础。 只要小心，就没有问题。 ”
“这一天的准备做好了！ ”
“胜败是常态。 只要努力就能更好，不考还有机会，人怎么能一直一帆风顺呢？ 不要害怕！ ”
“高考很重要，但没那么神圣。 不能在摊子上卖油条和年糕的话很开心！ ”
使用自我暗示时，建议具体、肯定、简洁，鼓舞士气。 自我暗示通常使用无言的内部语言冥想，既可以自言自语提高效果，也可以在人不在的时候大声称呼自己。 也可以把提示写在日记、横幅、墙壁、床头、玻璃下面等。 请经常鼓励自己。
需要注意的是，自我暗示的目的是消除焦虑，增强自信，但不能盲目乐观，不能懈怠斗志，不能轻视考试难度。
缓解考试焦虑的小妙招：想象力
可以缓和考试带来的压力。
孩子考前心理疲劳 判断孩子心理疲劳的标准有哪些（扩展10）
——考试焦虑者的心理特征有哪些？
并不是所有参加考试的人都有考试焦虑，但有些人特别容易有考试焦虑。
发现具有以下心理特征的人容易发生考试焦虑：
)自我意识很强的人，容易以为别人在看着自己，以为是在说自己的话，越往陌生的地方挤，越不舒服。 举手投足都很体贴的人，过于在意别人的评价，想得到别人的赞扬，在意自己在别人眼里的形象。
)2)性格内向，*惯于内心活动，但不善于表露自己的人。
)3)自卑感很强，对在考试中获胜没有信心的人。
其实没必要太担心在考试中怯场晕倒。 如果你总是想着“快晕了，快晕了……”，你的大脑可能真的晕了。 这是因为不好的自我暗示。
测试：有考试焦虑症吗？
消除考试焦虑的8种武器
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