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考试结束后，考生会在意自己的分数。 当然，我也在意其他同学的分数。 等待成绩公布的时候，觉得自己“没能发挥出普通水*”的考生，特别不安，想知道自己的分数，也害怕知道自己的分数。
考试成绩公布后，有的出乎意料，有的出乎意料。 考试成绩超过考生预想的情况有两种。 一个是超出预想，或者排名会提前。 此时，考生大喜，松了一口气，喜悦之极，兴奋不已。 另一个是分数比预想的低，感到挫败感。 这时，他们往往会仔细研究每道题的分数，试图找出老师评分错误的依据，发现一些分数，就会感到一阵郁闷和压抑。
当考试成绩符合自己的期望时，考生可能有两种心理表现。 一个是觉得自己考完了考得很好。 例如，如果通过或达到一定的排名，考试成绩符合预期，考生就会满意。 另一种感觉是考试后成绩出乎意料，考生情绪低落，引发其他心理表现，消极失去信心。 所以，从上面可以看出，考试结束后，需要根据考生的表现进行心理上的调整。
考试后负面情绪持续，容易转化为慢性焦虑，危害人的心理健康。 它缩小了人的意识范围，阻碍了人的认知活动，降低了人在学*和工作中的心理运作效率，使人不能正常发挥认知评价能力，对自己和他人的评价缺乏客观标准的情绪不稳定，整天焦虑不安，遇事容易冲动，自制人的人格结构受损，容易退缩，富于幻想，过于胆小害羞，对喜欢粉饰，有时咄咄逼人的人的心理反应过于敏感，经常变得多疑，变得挑剔，无法与周围的人和谐相处，人际关系陷入紧张状态总之，持续的严重焦虑对心理健康的危害不可低估，心理调节必不可少。
考试后，
为什么考试失败的经历会成为心理上的阴影？
中考失败了，请善待失败的同学！
如何正确对待考试成绩？扩展阅读
如何正确对待考试成绩？（扩展1）
——抓住复*弱点 提高考试成绩
找出自己和考试目标的差距，首先要准确估计自己的学*水*。 估计自己的学*水*，就是通过各种渠道了解自己目前知识的掌握程度。 这个请参考以下方法。
1 -比较
错误的原因一般是对基本概念的把握不准确； 题目全面灵活，机器应用概念引起的错误； 忘记了知识或者根本做不到； 考题不彻底，不仔细考虑； 不小心计算。
正确的方法：对自己根本不会的问题，找出相关知识，填补知识漏洞的仔细检查，对疏忽造成的错误，做好标记，经常复*，引起重视； 对于推理、分析、计算引起的失误，今后要加强这方面的训练，培养自己的综合思维能力。 另外，关于错误。 也可以让同学老师选择有代表性的练*，反复练*。 通过对正误例题的分析，从多个角度探讨“一题多解”和“一题多解”，以了解哪些知识用于解题，解题思路和方法是什么，从而加深和提高知识。
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如何正确对待考试成绩？（扩展2）
——考试成绩不稳定 3个因素关系大
对于希望在某次考试中取得好成绩的学生来说，“适应性”非常重要。 考生如果不熟悉某份试卷，很可能得不到理想的成绩。 然后，考生埋头于应试学*，最终目的是让自己最大限度地适应答案。 人往往能把自己擅长的事情做得更好，这是事实。 试卷上如果有不擅长的问题，做得更好的机会就很少。
特别是初三学生，因“夜晚兜风”而身心疲惫的考生很多。 心理上，很多考生希望自己取得好成绩，对自己期望过高，外界压力过大，对考试造成心理负担。 在这种情况下，考试容易无法正常发挥自己的水*。 身体状况不理想，自然考试成绩也不理想。
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如何正确对待考试成绩？（扩展3）
——焦虑情绪对考试成绩的不良影晌
一般来说，考试焦虑程度越高，考生的考试成绩越差。
这种不良影响主要表现如下
在
考试焦虑症患者的心理特征是什么？
根据考试的不安水*不同，调节方法也不同。
如何正确对待考试成绩？（扩展4）
——孩子考试成绩不理想，抓住复*重点是关键
“孩子*时很努力学*，每天都学*到很晚。 上课时老师教的知识点，自己也能吸收理解，但每次来考试，结果都不理想。 考试怎么复*”这是很多父母的心声。
孩子考不上，关键是没有好好复*。 老师复*的重点是考试的法宝。
如何复*
而且，要合理安排时间。 可以不花时间复*自己擅长的科目，只复*错误的问题。 对于自己不擅长的科目，要重点复*，重复容易出错的知识点。 只有逐步复*考试内容，才能全面掌握考试方向。
绘制书本知识结构图，划分各章重点内容，根据重点内容归纳考点。 这不仅有助于*时的学*结和理解，考试复*也变得轻松了。
考试前怎么复*，考前学做模拟题，复*书本知识点是不够的。 只需复*问题中的知识点，就可以灵活运用知识点，无论问题如何变化，都能迅速与所学知识结合。
养成好*惯，收集错误的问题。 *题集总结了自己的弱点，是考试复*的重点对象。 复*自己的弱点也很难，结合考试重点，考试成绩变差了。
如何正确对待考试成绩？（扩展5）
——考生的注意力是考试成败的重要保证
注意力是智力的重要组成部分。 注意力是心理活动中对某事物的指向和集中。 心理学家乌辛斯基把注意力比作“门”，认为一切从外界进入大脑的东西都必须通过它。 学生在学*过程中，无论是预*、上课、作业还是复*，都不能特别在考试的时候注意。 注意力是考试的重要保证。
注意本身不是独立的心理过程，而是伴随着感知、记忆、思维、想象等心理活动的积极状态。 如果没有注意力，感知、记忆、思维、想象等心理活动就无法顺利进行。 因此，注意力在考试中起着重要的作用。
注意是强是弱。 注意力较强的学生，注意力能长时间集中，不易*扰分心。 注意力弱的学生容易受到外部干扰。 在考场上可以小声地分散他们的注意力，他们很容易分心。 即使在紧张的考场，他们也会“走神”想别的。
在考试的过程中，总是需要高度的集中力。 一次检查的时间可能长达三个小时。 这么长时间很难保持注意力。 除了集中精力解答外，还要注意不要受到外界的刺激，比如考场内的说话声、其他考生的行为、考场外的噪音等。 积极思考，认真解答，检查答案。 所以，*时活泼爱玩的爱管闲事的学生，在考场上要有意识地要求自己“埋头考试，别管别的”。
当然，实际上不可能保持两三个小时的高度集中。 特别是对于神经类型弱、容易疲劳的同学，那很难。 所以，在漫长的考试中，可以在答案中插入几个短暂的休息。 例如，每次回答30分钟以上后，可以闭上眼睛一会儿，或者趴在桌子上。 十秒或几十秒。 如果你不想参加考试，你可以看看窗外，暂时分散对试卷的注意力。 这些方法可以让大脑休息，有助于进一步思考。
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如何正确对待考试成绩？（扩展6）
——高考预警：眼高手低造成考试成绩停滞不前
2016年的高考迫在眉睫。 但是，看孩子每月的成绩，还是原地踏步，甚至成绩会下降。 许多父母砍下孩子的头，看看这些熊孩子到底怎么了。 为什么复*是按进度来，孩子的成绩却一直上不去？
我们的父母关注着关于高考的各种信息的变化，却忽视了孩子在高考准备中的状态。 你观察一下。 孩子每月考试不及格的理由相似吗？ 有严格按照高考规则的解答吗？ 答案漂亮吗？ 作文的笔迹和结构有所改善吗？
也许，你会发现孩子在这些方面进步不大。 他们有大学梦，但他们没有按照心中那个梦的标准来要求自己。 他们的眼光高手低：这个知识点我知道。 你不需要练*。 乱写没关系。 反正不是高考。 这个知识点下周开始，下周就没有了。
高考时，我不仅知道你是否愿意，还知道你的感受。 把所有普通考试都当成高考，严格要求，培养良好的考场心理。 如果你想进步，就必须从小事做起。
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如何正确对待考试成绩？（扩展7）
——强迫症厌学：注重学*过程胜过考试成绩
不爱学*的孩子父母往往只关注孩子的考试成绩，而不关注学*过程，或者我们也重视学*过程，这是以强迫的态度进行的。
父母正确的做法是重视学*过程，而不是考试结果。 这样，孩子就不会感受到学*的强迫感，强迫性的厌学也大幅减少。
对此，家长主要关注以下两点。
从
特别是对中学生来说，他们已经对意识形态有了自己的看法。 父母不应该把自己的想法和观念强加给孩子，而应该倾听孩子的想法，发现错误的时候进行说明和指导。 这种关心和体贴有助于减少孩子的厌学情绪。
正如一位高中官员所说，现在的老师在教育方面“两头都管”。 首先，我问你。 最后，进行测试。 只是，管理输入和输出。 但是，一个孩子的学*过程非常复杂。 如果父母和老师不知道他是如何理解和构建的，他的学*兴趣是什么，他采用的是什么学*方法，他们实际上让孩子留在这个过程中，非常孤独地学*。 在这种情况下，孩子百学不厌很奇怪！
孩子克服强迫性厌学的唯一方法是父母关注并参与孩子的学*，让他们感受到父母一起旅行会增强他的学*自信。
父母对孩子的真诚尊重有助于改变厌学情绪。
帮助孩子克服不爱学*的心理。 父母如何做到不放纵不妥协？
如何正确对待考试成绩？（扩展8）
——孩子考试成绩不好时父母不要说三道四
一些*时学*很好、成绩很好的孩子，突然对学*失去兴趣，成绩急剧下降。 原因是多方面的，其中有的孩子考试成绩不理想时老师和家长的轻微抱怨甚至会挫伤孩子的学*兴趣。
当得知孩子一两次考试不及格就会失去父母和老师的信任时，他们往往会失去学*兴趣，讨厌学*。
此时，无论父母怎么批评，也无济于事。 父母应该做的就是信任孩子，帮助孩子暂时忘记学*的烦恼。
然后说：“妈妈相信你。 努力就能成功。 ”称赞孩子做的事。
确实，如果父母不介意孩子成绩不好，而是鼓励他们，你的孩子将来一定会成功。
对此，一位教授回忆说，自己的经历以前已经得到过证实。
“说到学*，我经常想起妈妈反复鼓励我的话。 “即使你现在不喜欢学*，很快你也一定会喜欢上的！ ’'
我记得有一天，我和往常一样，考试成绩不理想而消沉。 那时，妈妈来到我面前，鼓励我说：“你现在可能做不好，但一定有很大的前途。” 妈妈知道。 我相信你。 ' '
但是听了妈妈的话，我不同意她。 我也当场反驳了她。 “你在说什么？ 像我一样，成绩这么差，永远不会有大的成就。 ”我后来不太理会妈妈的话，还是热衷于玩耍和恶作剧。
在那之后，妈妈的“预言”可能是对的吗？ 我学得相当好。 高中毕业后，我考上了大学。 我现在在这里。 妈妈说的一句“学*很快就会好起来”，也许在我心中培养了“努力就会有成果”的自信。 这种自信激起了我的热情和干劲，它鼓舞了我的斗志。 考试中，面对自己解决不了的难题，我很失望，想放弃的时候，总会奇怪地想起妈妈的话。 这很快提高了我的自信。 当我以为我能行的时候，我又开始努力思考了。
孩子学*很努力，但不能保证每次考试都能取得高分数。 *时好好学*，但一遇到棘手的问题，就考不好。 这个时候，如果父母和老师只在意考试成绩，训斥孩子的话，孩子会变得抑郁，对学*失去信心。
孩子把不好的考试成绩带回家，父母就问孩子：“为什么连这么简单的问题都回答不出来？ ”有时会生气。 太愚蠢了！ “那会伤孩子的心，让孩子在做其他事情时做不好。 其实做不好最吃亏的是孩子自己，对自己的能力感到内疚。 如果你总是在唠叨，“你真是个傻孩子！ “即使是最乐观的孩子也要记在心里，我觉得自己真的不行。 久而久之，未来会成为一个真正无事可做的孩子。
确实，有些母亲担心自己的孩子是智障还是智商低。 但是，大多数母亲不相信自己的孩子愚蠢，也不想相信。 尽管如此，这孩子在他嘴里还是叫他笨蛋。 长期以来，孩子失去了信心，最终会提高，智商也会下降。 搞不好，最终可能会成为智力障碍儿童。
这时，父母应该把孩子的目光放在他的优点上，想办法提高他的自信心。 母亲肯定并认可孩子，不断说“努力一定能行”，孩子一开始可能会半信半疑，但渐渐变得不耐烦，觉得“也许自己能行”。 有了自信，天生的学*兴趣很快就会建立起来。 总之，最重要的是父母总是相信孩子的能力。
本来孩子的才能就是无限的，可以抓住机会重新开始。 在那之前，父母不要着急，不要责备孩子。 只要你照顾他们，他们的学*成绩一定会提高的。
孩子考试成绩不理想，抓住复*重点是关键正确对待孩子的考试分数高考预警：眼高手低造成考试成绩停滞不前考试策略：正确对待难题和易题抓住复*弱点 提高考试成绩初三摸底考试成绩不稳定 家长这么做足够考试成绩不稳定 3个因素关系大考试成绩不理想 你该教孩子这些试卷分析策略如何正确对待青春期的孩子?青春期孩子有哪些心理特点如何正确对待青春期孩子心理健康教育青少年如何正确对待电子游戏?首先分清利和弊青少年如何正确对待电子游戏，家长学会管控时间是关键正确对待高中学生早恋，学会跟孩子交心正确对待小升初孩子逆反心理的方法正确对待孩子青春期的逆反心理父母如何正确对待和处理中学生早恋？如何正确对待老师对孩子的批评比尔盖茨教你正确对待孩子上网预防网瘾家长课堂：正确对待孩子的考试分数家长怎样正确对待孩子的成绩单强迫症厌学：注重学*过程胜过考试成绩家长怎样正确对待有忧郁状态的儿童？怎样正确对待孩子的“逆反心理”？如何帮助身体残缺的孩子正确对待自己的残缺呢？孩子考试成绩不及格父母不要贬低孩子焦虑情绪对考试成绩的不良影晌教孩子正确对待和接受老师的批评孩子考试成绩不好时父母不要说三道四青少年需正确对待成败得失，做到胜不骄败不馁
2015年江苏省高招政策孩子中考前紧张焦虑不安，这可怎么办才好！生活体验改造让厌学初中生爱上学*孩子初二成绩下滑怎么办？家长需把握好三点孩子学*马虎的九大情况及其对策浅析积极发展孩子的英语思维心理教育专家教你如何一步一步纠正孩子爱说脏话的话*惯离家出走|被小孩子气到发疯的时候，家长这么发火就赢了中学生养成这6种学**惯 妈妈再也不用担心我的学*孩子不堪忍受父母争吵离家出走怎么办，父母要分环境控制自我情绪常目睹父母吵架的孩子，内心竟然这么扭曲！15岁高一女生与17岁高二男生网恋遭反对，用502粘手反抗数据告诉你 中学生厌学家长需做好3件事妈妈的爱太细致 爱就会成为孩子的束缚孩子注意力不集中 课堂听讲老“走神”怎么办?教育孩子也需适当“示弱”家长情绪化的斥责是对孩子精神的威胁孩子不想上学，也许是“上学恐惧症”惹的祸
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