高考之后的考生为何更需要关怀？

对高考的高度关注和对考生的特别关注，成为炎炎夏日的一道特殊风景。 虽然家里没有考生的人可能会呼吁“不要对考生太过于溺爱”，但只要高考制度不发生大的变化，只要高考在社会生活中仍然占有相当数量的孩子，人们就不得不关心努力学*了十几年的考生。 考生中果然有心理问题。 家长、老师、学校要密切关注考生的心理变化，及时对考生进行科学的心理调节和情感引导。

一些家长和老师在考前给考生提供了宽松的外部物质环境，可以说是心有余而力不足。 但对考生如何帮助营造积极健康的内在心理环境知之甚少，有时甚至会引发悲剧事件，不能不引起全社会的关注。 关注考生的心理变化，帮助他们度过及格线和考试分数线公布一周左右的“非常时期”是很难的。 很难说，因为本来是心理学家的任务，具有一定的专业性。 另外，很多人的传统*惯不太重视人际交往。 有些人把一般的心理问题都当成“心理问题”，很少使用人与人之间的语言交流或情感交流来缓解内心世界的紧张冲突。 因此，他们往往要么把问题看得很轻，要么把问题看得很重。 简单来说，最终的目的主要是因为父母和老师在日常生活中只能一点一点地关心、安慰、鼓励、说服考生。最终的目的是让考试成绩不理想的考生，因为自己的人生价值“考试失败”而被否定或取消同时也让有志成为冠军的考生意识到，考上大学是人生的另一个起点，未来的路还很长，需要他们不懈的努力和创新。

对任何考生来说，高考毕竟不*凡，也是一次难忘的人生经历。 在高考前后尽可能清醒的自觉，不仅有利于考生顺利度过“非常时期”，也有利于为将来更加乐观、自信、以坚强的心态面对社会和生活的挑战打下良好的基础。 从这个角度讲，关怀考生的心理健康不仅关系到现在，也关系到考生的未来，关系到他们的人生。 我祝愿他们在家长、老师以及整个社会的关怀下取得成功。

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高考之后的考生为何更需要关怀？（扩展1）

——2016年中高考考场策略：发卷之后，考生需首先做好三点

很多同学在考场拿到试卷后，开始埋头苦干，担心没有足够的时间。 其实这个想法是错误的。 拿到试卷后，我们有比马上做更重要的事。 以下，边肖整理了三分考试后必做的事情，希望对即将进入中考征兵的应届毕业生有所帮助。

1.不要急于答题

的论文结束后，请不要着急回答。 不要像长跑一样一起跑，然后冲过去。 首先，在考题前阅读考生的要求、答案的解释和规定，统计购买量。 监考人员完成答题笔记并宣布开始答题后，应填写你的学校号码、姓名等。 如果没发现任何问题，就开始答题，以免在忙中出错。

用

2.先总览全卷

开始解答后，他以最快的速度(2、3分钟)浏览了整个问题，对问题有了大致的理解。 全书有多少页，明确什么问题、什么种类的问题、各问题的分数。 特别是请仔细阅读标题的说明。 由此，了解试卷相关的知识范围、数量、深度、题型及分数分布的特征等。 心中有数，全面思考，把握大局。 在此基础上，我也会对自己能完成问题的概率和时间做一个粗略的估计。 分配时间时，要考虑每个问题的得分权重，不要在某些问题上花太多时间。 也请注意，要留出时间检查问题是否结束。

3..安排答卷步骤

的回答大致分为三个步骤。

第一步是收到试卷后，花几分钟浏览一下题目，让心中有数。 根据试题难度，分三类做初步答案。 一个是自己认为最简单的问题，容易得分，丢了很遗憾。 第二个看起来有点难，但进一步分析就可以解决了。第三个是难题。 以自己*时的水*确实很难解决。 即使失去了得分，也不要抱怨。

第二步，出了问题之后，先易后难，循序渐进地解决问题。

第三步：检查答题卡可能需要10-20分钟。

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——为何临*高考急着瞧心病的考生越来越多？

心理专家表示，现在考试前做心理咨询的考生和家长比以前多了。 部分考生家长在拼命督促考生抓紧时间复*功课的同时，也表示正在抓紧对考生进行心理辅导。 那么为什么在这些时候很多人会焦急地看心脏病呢？

心理学家调查显示，三分之一的高中生有各种心理问题，在高考前更为明显。 专家认为，许多高三学生心理素质较差，高考期间心理疾病发病率特别高。 有些考生经常一遍又一遍地检查工作，想着考试失败怎么办等不必要的事情； 女孩子总是担心自己的衣服是否漂亮，总是照镜子。 部分考生进入考场时有不同程度的神经衰弱。 因此，在检查中容易出现心因性功能障碍。 专家们把这些障碍称为“病态试验场”。 如突然混乱、记忆堵塞、书写痉挛、身体疲劳等是常见的几种病态现象。 有些父母认为孩子*时成绩很好，但考试成绩波动很大。 大部分原因是心理压力太大。 专家认为，考试前期间，自己的成绩不可能提高，反而会给考生带来心理压力。 父母让孩子进行心理辅导，比补充作业更重要，是为了消除孩子的心理紧张，缓解考前心理压力。 父母委托心理研究者、心理学家、心理咨询师进行考前心理辅导，表明部分父母意识到了考前心理状态的重要性。 但是，有些父母有误解。 高考前父母总是很紧张，家里的电视没开，所有的外事活动都取消了，所有的家务都在做。 孩子伸出手只需要衣服，张开嘴只需要食物。 他们的紧张情绪远远超过参加考试的高三考生。 好心的父母总是认为这能给孩子创造更好的学*环境，节约更多的学*时间。 其实这也有副作用，会加重考生的心理负担。

考试前，有心理障碍的考生要及时进行心理疏导，更要适当调整广大父母的心理状态，为考生提供尽可能宽松的心理空间。 健康专家杨达老师认为，考试前20天左右，考生心理调整进入了最重要、最关键的时期。 现场考试是考生*时学*实力的集中体现； 另一方面是考生考试时心理状态的具体表现。

需要注意的是，对考生进行辅导和治疗心理疾病是两回事。 一步一步治疗心理疾病需要很长时间。 对考生来说，只有采用正确的方法放松心态，效果才会非常显著。

考前对心脏病的焦虑有所增加，说明考前心理咨询的热度也反映出*时对心理咨询的认识不够。 对于考生来说，显然要依靠心理医生的外力，同时主要依靠自己*时的基本功才能取得好成绩。

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高考之后的考生为何更需要关怀？（扩展3）

——高考后，更需要心理调节

从高考结束到考上学校，通常是考生的心理真空期。 这是因为在等待“是否被录取”的长假中，考生要忍受自己的考试成绩和期望差距过大带来的焦虑和自责，以及等待被录取带来的心理痛苦。 我们不仅要面对变幻莫测的未来和命运，还要面对周围人的各种各样的提问。 这些都会让刚摆脱高考压力的考生进入另一个心理压力期。

每个考生在长时间的紧张后，都需要突然放松下来，进行积极的心理调整。 为了在高考中取得好成绩，考生在寒窗苦读几年，休息日也很少休息。 他们的生理和心理长期处于紧张状态，考试前一年半更紧张。 但高考结束后，一些学生期望值过高，背负着新的思想负担，尤其是面对家长和社会评论，产生消极厌世的思想。 这种短期心理失衡是常见的心理现象，是正常的情绪反应。 但心理压力过大、持续时间过长，不利于身心健康，应及时学会进行自我心理调节。

一、要有落榜的心理准备

上高考的人都想上大学。 其实每个人都得不到自己想要的东西，所以必须做好失败的觉悟。 心理压力因人而异。 有人感到压力，也有人不在乎同样的挫败感。 有些人会坚持很久，有些人恢复得很快。 做好心理准备是很重要的。

二、要学会宣泄悲观情绪学会积极面对

心理压力来自情绪压力，适当的宣泄可以缓解精神压力。 刚走出考场的考生还沉浸在“压力”中，身心负荷沉重。 光睡觉和补充营养是不够的。 注意心理调节是最好的方法。 你可以利用这个时间参加夏令营。 有条件的家庭，不妨让孩子融入自然，在青山绿水中长见识，彻底放松。

父母必须*静，不抱怨，不指责，尊重孩子的努力，承认孩子。 *时多和孩子交流，聊点轻松的话题来分散注意力。 告诉孩子将来的学*和职业规划。

坦然接受、面对现实，正确认识自己，根据自己的能力和想法规划自己的未来。 高考只是你人生的重要拐点之一。 把人生中所有重要的拐点都放在正确的位置，就不会恐慌和失落。

高考之后的考生为何更需要关怀？（扩展4）

——高考来临 如何防治考生“高考综合症”？

高考综合征是指高考前，部分考生出现紧张、焦虑、饮食无味、失眠等情况，导致考场答题异常，影响高考成绩。 那么，边肖就给大家介绍一下“高考综合征”的预防和调整方法。

预防“高考综合征”的关键是考生自身树立正确的考试观，消除心理压力，思想上不能麻痹、过于紧张。 消除紧张是最重要的。 随着高考的临*，考生们都在努力。 很多学生超载，每天睡眠时间不到5小时。 打疲劳战会导致长时间的生物节律紊乱、神经衰弱、失眠。 因此，预防“高考综合征”，必须保证充足的睡眠时间，每天至少睡8小时，劳逸结合。 再者，要注意补充各种营养素，饮食不能单调偏食。 请做户外活动，加强体育训练。

部分考生高考前出现“高考综合征”现象，可采用以下饮食治疗：

1 .糖百合汤：生百合60g，文火炖30分钟以上，加适量糖或冰糖，分两次服用。 早上和睡觉前服用一次，持续一周。

2 .莲子心甘草茶：莲子心2克、甘草2克，用热水泡茶，分2~3次服用(此茶味苦，可用糖调味)。

3 )滋阴安神)考试前几天，煮猪蹄或炖莲子，有滋阴安神的作用。

4 .药物镇静：失眠严重、情绪压力过大者可服用镇静安眠的西药，如安定、催眠药等。 但这些药物不宜常用，用量也不宜过多，以免引起药物不良反应。

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——高考失利的考生有哪些主要心理反应是家长需要格外注意的？

焦虑：这是心理压力下最常见的反应，可分为急性焦虑和慢性焦虑。 高考生源大部分出现急性焦虑反应，是因为对自己的考试成绩过高，对成绩缺乏足够的心理准备，闻讯惊慌失措，自主神经功能紊乱。

抑郁症：大多数人都经历过抑郁症的心理反应，烦恼，有点心寒，没有足够的自信。 因此，也有人自卑、自暴自弃、陷入自卑感和自责，一时难以自拔。

嫉妒：对于掉下来的人来说，看到自己以前的同学是最好的，容易有点嫉妒，这也是自然的心理反应。 其中一些以自我为中心、性格有缺陷、志向远大的人，往往会出现嫉妒心理强烈、冲动言行的情况，家长需要特别注意。

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——想要参加自主招生的高考考生需要符合哪些条件？

*年来，越来越多的高校开始自主招生，瞄准综合素质更高的高三学生。 那么，自主招生的条件是什么呢？

考生困惑：

是高中三年级学生。 在三年的高中生活中，我获得了很多奖项，但很遗憾我没有资格保证学生。 据说很多大学都有自主招生名额，专门针对像我这样综合素质好的学生。 但是，我们学校没有这样的先例。 在哪里可以获得关于自主招募的信息？

智择优孟老师答惑：

自主招生是*年来出现的一种新的招生方式。 教育部已经批准在全国20多所下属高校举办考试。 目前自主招生还不能作为自主招生方式。 纳入自主招生范围的考生，最高可以降低20分录取。

考察自主招生有推荐和学校推荐两种方式。 由于自主招生前期工作量大，学校推荐的招生学校考察范围并不广，基本局限于省级重点中学。 所以很多考生没有机会这样进入招生学校的视野。

因此，许多学校开辟了自荐的渠道。 一般来说，从秋天开始，学校会在学校招生网站上列出自主招生的条件。 欢迎考生下载自荐表。 考生可以填写相关表格，并附上个人资料(包括各种获奖证书、个人简历、个人作品)送学校进行招生。

这一步没有合同效力，所以不影响学校的录取结果。 所以学生可以选择很多学校推荐。

一般来说，学校重视学生的综合素质和经验。 目前，名校自主招生条件比较苛刻，一般要求如下。

符合国家政策要求的应届毕业生通常学*成绩优秀、身体健康、综合素质高、全面发展。

1 .省、自治区、直辖市知名重点中学综合成绩名列前茅

2 .具有卓越创新和实践能力，在科技创新中成绩突出的

3 .思想道德品质突出者

4 .在文艺方面有特殊才能的

5 .有才能的人。

从招生程序来看，各学校时间有序。 一般步骤如下。

1 .学生自行申请，填写《自主招生申请表》。 申请书可以在各学校的招生网站上下载。 申请表有书名123、书名123、书名123 (三种表缺一不可。 申请人应当在规定时间内收集所有申请书并送至招生学校。

2 .招生学校组织专家教授筛选所有申请人资料，确定自主招生候选人名单；

3 .招生学校对自主招生考生进行面试和笔试，最终确定自主招生对象；

4 .自主招生对象应在初中公示，并报学生所在省、自治区、直辖市高招备案

5 .自主招生需要参加高考。 高考结束后，招生学校向省招生办公室提出录取申请，办理录取审批手续。

自主招生名额有限，各校招生规模控制在每年招生总计划的5%以内，纳入机动计划。 自主招生可以在招生学校当地录取分数线上20分以内录取。

2-@ 2016高考qq.com大事记

2015年自主招生百强中学两极分化明显。

高考：大学的录取规则和手续

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——学优生为何还要离家出走？学*压力让人喘不过气

10月28日，13岁的男孩李子仁在失去联系*64小时后，在西湖边被发现。

据悉，李子仁学*成绩优异，考试成绩第一，曾获得上海市击剑比赛第一名。

为什么这么有才能的学生容易离开家？ 这引起了家长们的热烈讨论。

在我的印象中，好像只有淘气或讨厌学*的孩子才会出门。

“学霸男学生学*压力大，离家出走”的消息让我们更加思考。

一个孩子的优秀标准——能否根据成绩和分数的好坏来判断，这是“英雄的唯一标准”吗？ 答案显然是否定的。

不管孩子成绩多好，如果不能防止挫折，就很容易出门。

这不仅反映出亲子沟通存在问题，学*成绩好的孩子往往对自己要求更高。

他们自尊心很强，一旦考试失败就很难面对挫折，无法理解挫折，避免挫折。

他们很容易离开家，行为更加极端。

学校老板离家出走也与学校教育和家庭教育不完善有关。

无论是学校还是家庭，对学*霸权的希望和要求更高，远远超出了孩子的承受能力，孩子就会过度追求完美。

当他们承受不了太多的压力时，很容易担心失败和挫折，陷入困境。

评价孩子优秀的标准是多方面的。 学校、老师、父母不要只对孩子寄予厚望。

我们不应该给孩子太大的压力，也不应该只靠分数来衡量孩子。

其实德智体全面发展、人格健全、情绪稳定、面对挫折时乐观坚定都是衡量指标。

高考之后的考生为何更需要关怀？（扩展8）

——家有高考生 考生家长应避免的情绪误区

高考的最后时间，父母的情绪应该是稳定的，快乐的。 智德兼备的家庭教育专家孟老师说，父母应该避免以下五种情感误区。

1 .太在意了。 有些父母请假回家，竭尽全力照顾孩子的高考。 孩子做作业时，父母会往房间里倒水，切一会儿西瓜。 父母的过度照顾会在这种时候增加孩子的负担。

2 .太引人注目了。 父母看到孩子的一举一动，不停地追问。 也有家长一接电话就问孩子半天。 父母对孩子的过度关注，会让孩子觉得没有自由的空间，导致孩子和父母的心理冲突。

3 .过高的期望。 有些父母对孩子期望过高。 其实每个孩子都有自己的优点。 父母期望过高，超出了自己的能力，会给孩子带来压力，引起心理波动。

4 .忽视心理学。 有些父母只关心孩子的健康，而忽视孩子的心理健康。 他们不知道孩子的心理。 和孩子交流的时候，不要对等站着。 请从上面看。 这样的父母必须改善与孩子的关系，增加与孩子的沟通。

5 .只说无法言喻的话。 也有家长不断给孩子灌输集中注意力、全力备考的思想，他们说回家后看电视打麻将，不会给孩子创造良好的学*环境，必然会影响孩子。

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