坦然面对压力 感受学*中的紧张之美

压力是一把双刃剑，重要的是我们如何利用它。 只有坦诚面对，化为动力，才能不受它的束缚，在学*中进步。

如果

纠正坏*惯：将成绩看得过重，畏惧学*上的压力，并不善于自我减压的坏*惯。

想享受这种紧张，他必须接受压力，*静地面对它。 适度的压力对人有益。 压力不能让我们放松和忽视，会让我们紧张，鼓起勇气去奋斗。

现在我们中小学生的学*负担已经加重了，老师家长的期待又给学生的心理增加了砝码。 一些学生重视成绩和考试。 这和对自己施加压力一样。 他们必然不堪重负，变得疲惫、胆小、易怒，心理上少有片刻的*静。 所以，不要太在意成绩的好坏，学会给自己减压，坦然面对压力。 只要努力，就会有好报。 担心占据了我们的心，没有必要困扰我们自己。 压力对人们来说不仅仅是坏事。 在很多情况下，我们需要鞭策自己的力量。 人往往有点懒惰。 如果我们不做给我们压力的事，怎么能得到我们能力和潜力的证明？

压力是一把双刃剑，会双向影响我们的学*。 要让它积极发挥作用，我们如何让它成为学*的动力是很重要的。 那么，如何实现这一变革呢？

首先，做到“休克而死”。 别再想了。 现在开始吧。 很多学生的压力来自对过去的执念。 每个人在需要的时候都要给自己一个从头开始的机会。 我们要让自己像一个有前途的开始，学会激励自己。

然后设定目标。 你的愿望可能很多，但目标可能很高。 这个不好。 因为，如果把目标定得很高，就会担心是否能马上实现，这种担心不知不觉就会变成学*的压力。 当然，也不能把目标定得很低。 过低的目标会告诉你对学*没有信心。 即使你的目标实现了，你的情况也不会有太大变化。 闭上眼睛分析一下自己的状况。 如果很多课不及格，就不要想那么多。 假期里要先做完老师布置的作业，检查不足，预*高级课程。

下一步是迅速行动。 每个成功的人都知道，要成功就必须坚持。 你也必须马上行动，继续。 不要拖延。 拖延不仅需要时间，而且会慢慢削弱刚聚集起来的动力。 确定目标后，如果你能坚持一次行动，你会发现自己没有太大的压力。 所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的方法。 努力学*的结果不仅是学业上的进步，更重要的是在学*中获得自信。 我知道你可以继续学*并取得进步。 这是一种消除长期学*压力的方法，也是一种获得学*兴趣的方法。

好成绩指南针

如何缓解学*压力？

第一，学*幽默。 幽默是心理健康的调节器。 幽默可以消除你的烦恼，让你有处理好周围一切的好心情。

接下来，多读书。 周游书的世界，可以在潜移默化中逐渐开阔一个人的内心，不惧怕压力。

最后，正确认识自己，正确对待成功与失败。 不要为失败找借口，要寻找成功的方法。 分析原因，找出不足，弥补。 客观合理地制定自己的目标，找出学业成败的原因。 了解自己的学*情况，掌握高效的学*策略和方法，提高学*效率，增强自信心。

延伸阅读：

说：“来吧，我可以打败你！ ”

2016年高三学生压力大，不喜欢学*吗？

合理调整和消除中学生学*压力的三种方法

坦然面对压力 感受学*中的紧张之美扩展阅读

坦然面对压力 感受学*中的紧张之美（扩展1）

——面对孩子担心高考升学问题学*压力很大，家长必须要做的三件事情

临*高考，高三的应试学*压力大的话，会对将来的学*方向感到迷茫和恐慌。

目前，进入高考倒计时阶段，高三学生面临的高考压力非常大。

面对高考的压力，很多学生讨厌失眠、健忘、紧张甚至学*。 那么，父母如何帮助孩子减压呢？

对于孩子因为高考压力导致厌学，智择优教育*台孟老师在这里建议家长做三件事情，即可帮助孩子顺利高考升学。

，不要给孩子压力。

高三是心理健全的青少年。 他们有自己的责任感和使命感。 父母不应该在孩子面对升学考试的时候给他们压力。

更大的压力不仅会促进孩子的进步，还会让孩子彻夜难眠，担心高考成绩达不到父母的期望。

二是帮助孩子减压

高三学生由于升学考试的压力，往往会强迫自己在这段时间内增加学*任务和学*时间。 家长应当帮助学生在考试前制定计划，减轻压力，不要让孩子盲目学*，用记忆学*。

智功德孟医生说。 “有规律的休息、健康的饮食、内心的*和，往往是高考胜利的法宝。

第三，鼓励孩子

鼓励更多的孩子，让准备高考的高三学生对未来有信心和憧憬。 安抚学生紧张的心理，维持放松但不放任的心态。

高考是孩子人生的拐点，学前教育对孩子至关重要。

如果孩子因为高考的压力而产生心理问题，你会怎么办？ 可以免费在线咨询知青心理咨询师孟老师。 孟老师可以免费提供一对一的实战教学计划，帮助孩子尽快克服高考压力。

高中生的学*压力有什么危害？ 详细分析可以参考作者的另一部作品《书名号123》。

坦然面对压力 感受学*中的紧张之美（扩展2）

——在学*中种植一朵兴趣之花

兴趣是最好的老师。 能积极向上，有动力。 如果从小能培养孩子的学*兴趣，孩子的学*一定能做得更多。

纠正坏*惯：不喜欢学*，对学*提不起兴趣。

爱好是点燃智慧的火花，是探索知识的力量。 如果你感兴趣，学*不是没完没了的夜晚，我们也不是学*的奴隶。 有多少人，在兴趣的引导下，乐此不疲，努力拼搏，最终取得了举世瞩目的成就； 多少人的成功演讲，充满了对他们兴趣的感谢。 兴趣是动力，找到学*兴趣就等于接触了成功的大门。

那么，怎样才能培养孩子的学*兴趣呢？

第一，要给孩子营造充满积极学*氛围的环境。

你听说过“孟母三大运动”吗？ 孟子小时候住在墓地附*，经常看到人们哭着埋葬，他也对埋葬的游戏记得很清楚。 孟母觉得住在这里不利于孟子的成长，所以马上搬到了市场。 孟子看到商人夸耀卖东西，就扮演商人的角色。 孟母觉得这样不利于孟子的成长，又搬家了。 这次我搬到了附*的学校。 孟子从此开始学*礼仪，要求上学。 孟母说：“这是适合我孩子们生活的地方！ ”。 孟子后来成了有学问的人。 孟子学*兴趣的培养源于他母亲为他创造了优越的环境。 父母要培养孩子的学*兴趣，首先要选择便于孩子阅读的环境。

第二，要充分利用学校、家庭、社会提供的适合儿童兴趣发展的良好环境。

中小学生兴趣广泛。 有些孩子喜欢滑冰、打球等运动。 有些人对音乐感兴趣。 唱歌、吹笛、拉手风琴等。 也有人拆收音机、电灯等。 也有喜欢动物的东西。 养鸟养鱼之类的。 家长应尽快参加学校组织的课外活动小组，在小组中通过老师的指导，使孩子的兴趣得到发展，兴趣得到充分发挥。 要让孩子对各种事物和活动感兴趣，在学生阶段吸收各种知识，奠定坚实的知识基础。 并且，在此基础上，他们可以培养个人兴趣，将广泛的兴趣和个人兴趣联系起来。

第三，多读书，激发孩子的学*兴趣。

书有很棒的魅力，它能带我们去充满魅力的世界。 台湾小说家琼瑶从小就酷爱文学，尤其喜欢古诗。 唐代诗人张九龄的书名好123是她兴趣的引路人。 诗的内容是： 3360“大海上升，照亮整个天堂。 所爱的人都讨厌漫长的夜晚，睡不着的夜晚，怀念所爱的人。 熄灭蜡烛，爱这个充满月光的房间，我穿着衣服在深深的夜露寒中徘徊。 所以我把我的信息留在月球上，然后转向我的床，希望有梦想。 ”这首诗把她带入了神秘的世界，而诗的苦涩成为了她生命的核心主题。 她的40多部作品被数百万人喜爱。

好成绩指南针

1.从日常生活中挖掘自己的学*兴趣

我们之所以觉得学*无聊，是因为我们主观上把学*和生活割裂了。 实现“从生活到知识”，从生活中发现知识的作用，无聊的知识就会生动起来，我们就会产生深刻的学*欲望。

2 .从自己的个性中找到学*的乐趣

每个人的性格和喜好不同，所以对各种知识的态度也不同。 我们要充分尊重自己的选择，在这些喜欢的科目上充分发挥自己的才能，但不要完全放弃自己不感兴趣的科目，不要让这些科目影响自己的深造。

3 .参加丰富多彩的活动。

参加各种活动不仅能结交更多的朋友，还能扩大兴趣。

4 .努力摆脱厌学情绪。

考验一切。 请不要因为我不感兴趣就做。 努力找到自己的爱好，就像挖宝一样。 你可能会慢慢喜欢上它。 请不要总是放纵自己，尽量消除自己的负面情绪，让学*变得快乐。

延伸阅读：

的孩子对学*不感兴趣吗？

不要追求唯一的答案，让学*更好。

兴趣是最好的指导者。 用兴趣刺激孩子学*的主动性。

坦然面对压力 感受学*中的紧张之美（扩展3）

——让孩子在学*中感受英语的美妙

我在初中开始接触英语了。 那时，英语开始被纳入中学课程。 因为不具备学*英语的环境，老师只教过硬的语法和文章，所以学*起来很辛苦。 现在幼儿园里开设了英语兴趣班，几岁的孩子开始唱ABCDEFG。 小学把英语作为三门主要科目之一，高中当然可以知道英语的重要性。 很多能上中学的学生往往会因为各种原因在英语这门学科面前摔倒。 父母虽然着急，但英语基础不好，不能说指导孩子。 不安也不安。 我该怎么学*英语？

去过的边肖，高考英语129分，*时大小在130分以上。 父母必须让孩子理解一个道理。 “罗马不是一天建成的。 ’坚持是最重要的。

首先，词汇是学好英语的关键。 听说如果孩子的英语词汇量不够的话，就更不能读写了。 词汇量决定着孩子的英语水*，监督孩子早点阅读课文不是徒劳的。 总之，我会努力背课文。

其次，语法很重要。 让孩子在老师的指导下掌握一些基本语法，根据音标记忆单词。 英语作文要求语法和口语相结合，善于使用短语，系统复*。 题海战术对孩子也有一定的作用。

然后就是倾听。 “兴趣是最好的老师。 ’这句话在英语学*中是真理。 如何培养孩子对英语的兴趣？ *时带孩子看英语电影是个不错的选择。 不看有中文字幕和音译的，只看纯英语版。 孩子喜欢美国电影，喜欢动漫，寻找有意义、积极向上的动漫。 如果不明白的话，在孩子明白之前问两三次。 让孩子感受纯正英语语调的魅力，培养孩子良好的语感。 当然，对父母自己也有好处。

父母也应该鼓励孩子多交流。 英语最重要的是多说。 不要害怕犯错，让孩子大声说。 交流是学*英语非常有效的方法。 我曾经有个同学。 他的英语考试总是全班和全校第一。 有一次，在一起从学校回家的路上，我遇到了一个又高又大的外国人。 她非常兴奋地跑过去，用英语和他打招呼。 边肖当时觉得很不好意思。 现在回想起来，她觉得自己当时很软弱。 告别时，外国人夸耀她的口语很标准。 所以，要多说英语，告诉孩子学好英语不仅仅是为了考试。

在这个英语全球化的时代，孩子要知道学*英语不仅仅是为了学*，而是为了自己，为了流利英语，为了将来。 英语的魅力是无限的。 我必须用心感受它的美。 学*英语自然会变得简单、轻松、快乐。

坦然面对压力 感受学*中的紧张之美（扩展4）

——孩子面对中考出现考试焦虑情绪，紧张到忘记熟记的知识怎么办

随着中考的临*，智友小萌老师已经接到很多家长关于考试焦虑的求助电话。 一般来说，孩子在期中考试前会焦虑不安，总是担心自己考不好，紧张到忘记考试前学过的知识。

父母很担心。 他们的孩子怎么了？ 如何克服考试焦虑？

孟老师在分析类似案例后告诉家长，孩子的考前焦虑往往与学*压力有关，学*压力来自三个方面。

一个是来自家庭的压力，。

父母期望过高，希望孩子通过考试改变个人和家庭的命运

二是来自学校的压力，。

在升学率高的指挥棒下，学校不断加强考试的重要性，剥夺了学生在校娱乐和活动的时间，无形中给学生带来了巨大的心理压力

第三，来自学生自身的压力，。

抗压力能力差，对关系到命运的考试感到困惑。

如何克服考试焦虑？ 我们必须释放学*的压力。

1 .家庭。

期望值不要太高。 给孩子充分的自*、不确定的目标，努力就足够了。 做好“后勤保障”，让孩子有休息时间、有营养。 关注孩子的焦虑情绪，并采取相应的措施。

2 .学校。

不应该要求题海战术，剥夺学生在校娱乐和活动的时间，加强思想工作和心理干预，对学生进行“专心准备”的前途命运教育。

加强考前心理辅导，特别关注考前忘记知识记忆和有焦虑情绪的学生。

3 .自我面。

学会自我调整。 保证每天的训练时间、听音乐的时间、看电视的时间，坚持十几十分钟也能缓解压力和不安。

我不怕忘记考试前记住的知识。 如果方法得当，克服考试焦虑是有效的。 对考试感到不安的时候，请咨询智力最高的孟老师。 填写正文后的信息，可以得到孟老师的专业帮助。