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学*的压力对孩子来说是可怕的，孩子很可能因为压力而讨厌学*，永远也不会恢复。 减轻孩子的学*压力是父母的重要工作。 你的孩子学*压力太大了吗？ 学*压力太大的孩子有什么表现？
对
一般来说，
缓解压力的五种方法和寻找幸福的十种方法
学*压力会妨碍孩子的学*。 缓解学*压力需要6分。
感知孩子内心压抑学*压力大的五种信号扩展阅读
感知孩子内心压抑学*压力大的五种信号（扩展1）
——孩子成绩不好，学*压力大怎么办?
孩子成绩不好怎么办？ 父母着急的话，孩子的压力一定会越来越大。 孩子的压力越大，成绩越难提高。 在这个恶性循环下，孩子的成绩已经无可救药了。 其实孩子不能学*。 父母只有弄清楚学*压力的来源，才能找到解决的办法。
现在的孩子，不会学*已经不是事了。 许多学校追求表面的升学率，对孩子提出越来越严格的要求。 每个孩子的学*成绩和基础不同，但学校的要求是一样的。 有基础的孩子也能应对学校的要求，但是很多没有基础的孩子很难做到。 到现在为止，如果跟不上学*，就没有学*的信心，成绩一落千丈。
第二，父母的殷切期望。
许多中国式家庭对子女的教育秉承了“找到成功的儿子，找到成功的女儿”的理念。 所以他们对孩子的教育要求很高，关注度也很高。 主要思想是如何提高孩子的学*成绩，不让同学产生差距。 很多家长选择在课余时间对孩子进行很多课外辅导。 孩子们在学校整天学*都很累，不得不面对休息时间做不完的作业。 压力小吗？ 如果一台机器不停地工作一整天，就会发生故障。
第三，孩子对自己的高要求。
父母*时的暗示，已经让周围的人评价了自己。 很多孩子对自己很严格。 他们希望自己把每件事都做好，学*也不例外。 对自己的严格要求很难满足，对自己的要求太苛刻是孩子给自己压力的根本原因。
1-@QQ.com(1)管理自己的时间。
学会安排时间，充分利用时间。 学*注重效率，而不是整天埋头于学*。 学*压力特别大的情况下，孩子学*不好的时候要学会自我调节，学*时间的安排要有节制。 对于自己擅长的科目，孩子不需要花太多时间复*巩固。 孩子们应该在他们的“差劲”科目上花更多的时间，这样整体的提高会更明显。
)2)设定可实现的目标。
成绩差的孩子之所以会感到压力，是因为在没能达到预期目标时产生了巨大的落差和失望。 学业压力大的孩子，如果能给自己定下合适的目标，每达成一个目标，就会觉得离目标越来越*，学业压力就会减轻。
)3)学会*衡生活，放松。
孩子成绩不好，父母会着急，孩子也会着急。 孩子学*压力自然很大。 学历高的孩子*时很努力学*。 因为觉得自己不如别人，所以应该第一个飞。 但是，如果太紧张太累的话，就不会有好的学*效率。 要提高学*效率，首先要学会放松自己，给自己充分的休息时间。 这样，你就能全身心投入学*，收获更多。
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——学*压力测试：你的孩子学*压力大吗?
学*和升学压力是压力的最常见原因之一。 学*中感到不安、无法应对某事、对某事不满的话，压力会增加。 阅读下面的问卷，用五个词回答每个问题。 不，有时，有时，总是。 完成答题卡后，你就能很容易地发现学*的压力在哪里。 可以检查这些压力对学*的影响。 诚实迅速地回答这些问题，不要试图检查答案。 先检查答案可能会妨碍正确的选择和判断。
1 .你总是觉得自己能力不够，完成不了一些学*任务吗？
2 .你不太清楚自己的学*范围和要求吗？
3 .很多时候都不知道提高学*成绩的机会是什么吧？
4 .你总是觉得自己学*太多，一天学不完吗？
5 .不是经常觉得没有达到家长老师提出的各种学*要求吗？
6 .你总是觉得自己在学*方面不完全胜任吗？
7 .你知道老师和父母怎么看你，怎么评价你吗？
8 .你总是担心做什么决定会影响你认识的人的生活吗？
9 .你总是觉得自己得不到完成一些学*任务所需的帮助吗？
10 .你经常觉得被同学喜欢和接受吗？
22 .你经常认为你没有能力影响老师或父母所做的涉及你的决定或行为吗？
12 .你很了解和你一起学*的同学的期望吗？
13 .你经常觉得自己承担的学*任务太多会妨碍他们顺利完成吗？
14 .你经常认为学*中做会影响判断力吗？
15 .你经常认为学*打扰了日常生活吗？
35-45分表示大部分时间你能很好地控制事情，但有时也会有压力。
46-60分表示经常感觉自己沉迷于音乐有可能失控。 在这个水*上，你可能会因为压力而吃苦头。
61-75分表明你在压力下失控。 你一定深受压力之苦。
孩子是高三学生，压力大不喜欢学*吗？
父母要知道，孩子的学*成绩不好，80%与压力有关。
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——孩子突然厌学，是因学*压力大？
很多孩子小学和初中成绩很好，到了高一，突然讨厌学*。
为什么学生有讨厌学*和考试压力？
)1)玩得太多，讨厌学*，有必要教育这样的学生，使其进入正常的学*轨道。
)2)焦虑、紧张、注意力不集中导致讨厌学*。 这些症状多由左右耳前庭功能障碍引起，需要物理治疗。
值得注意的是，这两种现象并不是孤立的，大多数厌学学生都有这两个诱因。 社会调查数据显示，超过80%的爱玩难成绩的学生伴有左耳前庭障碍和学*焦虑症状。
父母经常告诉我，我家孩子*时学*很努力，每天晚上都主动完成作业，预*复*。 *时他们的考试成绩在班里名列前茅，但一到高考成绩就下降了，比高考模拟考试还要低五六十分。 为什么会这样呢？
其实这些都是生理心理因素造成的，考试压力很大，不能丢的都丢了。
除了紧张的考试，过度的压力也会引起以下生理疾病。
)1)失眠、睡眠质量差：压力较大的考生大多在考前时段经历失眠，晚上睡眠不足直接影响第二天的状态，学*效率低下。
)急躁易怒)考生情绪极端差，容易生气。 作业粗心，没有耐心，不能很好地完成学*任务。
)3)女性月经紊乱不规则。 调查显示，25%的高考生因压力导致月经紊乱或暂时闭经，他们更焦虑，无法全力面对考试。
人的眼睛、耳朵等感觉与大脑直接相关。 如果一个人戴着不合适的眼镜，大脑的反馈就是感到头晕。 一个人前庭功能紊乱的话，会感到不安。 我们的耳朵和神经系统密切相关。 前庭是内耳的组成部分，负责传递神经元，促进垂体分泌内啡肽，调节神经系统的神经条件反应和*衡。 受外界位置变化控制，可维持身体*衡、协调、肌肉张力。 正因为听觉前庭和神经系统的协调，我们才能在空间中表达我们的身体，做各种动作，说出我们想表达的语言，保持积极的感情。 前庭还是向四肢传递所有感觉信息的重要中转站。 耳前庭的不*衡会影响人的神经系统和其他内脏器官的功能。
科学实验表明，刺激大脑中枢系统，影响脑垂体正常工作，前庭出现大脑听觉失衡时会产生焦虑。 在这种不安的影响下，学生很难集中精力学*，产生抵触感，最终变得讨厌学*。
同时，双耳前庭失衡导致的焦虑会严重影响考生，无形中增加考生压力，恶化考试状态。
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——孩子学*心理压力大危害如此之大，家长们知道吗
深圳的小吴一提到儿子就很不安。 她的儿子上初中后一直处于年级前列，其他家长都非常羡慕小吴。
之后，小吴的儿子以优异的成绩考上了省重点高中。
儿子上高一后，他变得懒惰了。 他一回家总是一脸疲惫，和吴先生的交流也越来越少。
另外，我儿子总是脾气暴躁，但成绩一直很好。
对于亲戚朋友的同学老师来说，以他儿子现在的优异成绩考清华问题不大。 意外地，初三的儿子说不想去学校。
于是我每天把自己关在房间里，不出门，不与人交流。 吴先生一脸心疼的表情，不知道该怎么办。
只是，何先生的儿子没有及时用正确的方法释放心理压力，所以随着时间的推移很容易爆炸。 一旦爆炸，就会出现非常大的异常。
2 .*时何先生对儿子关注不够，不能及时了解儿子的学*生活情况。 小何一直卡在儿子的骄傲里。
但很多同学都很有竞争力，自尊心很强，有问题也不告诉家人，默默承受。
所以父母要多关注孩子的学*、生活、精神状况。 如果有不正确的征兆，父母建议马上用几种方法引导孩子。
2 .父母在日常生活中不要给孩子太大压力，要和孩子在一起。
除此之外，父母还应该帮助孩子一起释放学*压力。 例如，业余时间可以带孩子出去玩，聊天。
这不仅能释放孩子的心理压力，也有助于加强亲子间的感情，了解孩子的真实想法。
3 .父母应该装修房子，让孩子回家后感到非常温暖、舒适、轻松。 这也非常有助于释放孩子的学*压力。
每天全家人都能聊天交流，有助于释放孩子的心理压力。
后来，何先生采纳了杨老师的建议，每天花很多时间陪儿子，经常去玩，和孩子聊天。
她释放了儿子长期以来的心理压力。 之后，何先生的儿子突然感到轻松了。
之后，何先生重新装修了自己的房子。 之后不到一个月，她的儿子马上调整了心情，回到学校，取得了很大的进步。
如果父母对孩子的教育有疑问，请随时咨询杨老师。
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——高三学生高考压力大，痛苦不安怎么办
小青*时成绩优异。 今年年初，她担心即将到来的高考，白天常常感到紧张、沮丧、无精打采、头晕、抑郁。
之后，因为不想去学校，所以越来越讨厌学*，自杀了。
我家小青去心理门诊咨询，医生认为抑郁发作主要是学业压力大，无法自我调节，导致抑郁。
每年临*中考，很多孩子都会因为考前的压力而进行心理咨询。 *年来，越来越多的人。
0-@ qq.com1.注意预防。
专家表示，高考压力是孩子出现问题的原因，父母要从孩子上高中开始。
更早关注孩子的心理变化，有意识地培养孩子独立生活和面对挫折的能力，做到早期预防，让孩子的内心更加坚强。
2 .保持*常心。
父母不能因为孩子是高三学生就把孩子作为生活的中心。
例如，辞去特护，每天送饭等。 只会起到相反的效果，加剧孩子的紧张。 要冷静对待，及时沟通，帮助孩子减少压力。
3 .注意劳逸结合。
父母应该帮助孩子合理安排学*时间。 与其忽视整天的学*休息，不如放松一下，出去运动，劳逸结合，缓解压力。
4 .正确看待考试。
让孩子明白一次考试的失败不是人生的失败，不要把自己的命运强加于高考。 正确看待考试，才能消除高考焦虑。
但如果孩子出现抑郁症、焦虑、恐惧、缓慢失眠等症状。 而且，自我调节仍然无效，他的内心非常痛苦，他应该带着孩子寻求心理咨询师的帮助。
如果还在担心孩子高考前的焦虑，请咨询青春期的心理咨询老师杨老师。 他会根据孩子的实际情况提供相应的援助。
感知孩子内心压抑学*压力大的五种信号（扩展6）
——中学生厌学学*压力大 首当其冲是父母问题
初中的时候我还在班里名列前茅。 我高中的时候没有说是顶级，但至少是中等水*。
邻居经常接到班主任的电话，说晚上经常在网上抽烟。
这让他的父母和夫妇担心了。 他们为了孩子从早忙到晚，孩子为了现在的问题互相指责。
一开始我觉得可能是孩子上高中后学*压力太大的问题。 后来，他们意识到事实并非如此。
只有老师和好朋友说话的时候，他才知道父母越来越忙，关心越来越少，他们开始厌倦学*了。
现在生活条件很好，孩子带手机很正常。
更多的父母可能会打电话询问孩子的学*情况，但实际上孩子可能希望父母关注自己的生活。
无论是学*压力还是其他困惑，他们都希望父母理解自己。
和孩子讨论兴趣可以增加他们的关系，鼓励孩子进行课外活动，让孩子想和父母交流。
第二，父母必须挤出时间去学校看孩子。
其实每个人都有虚荣心。 无论是大人还是孩子。
今天别人的父母带着食物和饮料来学校看他。 明天其他同学的父母会买新衣服，在学校给她。
其实孩子不说，但肯定是想让父母看看。
所以，不管父母多忙，一定要抽时间来看看孩子，让孩子真正了解学校的情况。
第三，父母应该珍惜和孩子在一起的机会。
虽然高中的休息时间比较少，但是很多父母在孩子休息的时候会打牌或者做其他事情。
这样孩子和父母的交流也少了，聊天也什么都不会说，很久不听父母的话了。
而且家庭环境很重要，即使父母吵架，孩子也讨厌学*。
最好的爱是陪伴，对孩子也一样。 在陪伴中，也可以帮助孩子树立正确的人生观，告诉他们为什么要读书。
明智的家庭教育导师孟老师提醒，作为父母，给予孩子高质量的陪伴是孩子健康成长的基础。
希望每个父母在为家庭努力的同时，也能兼顾孩子的教育。 多次，儿童，学*压力大只是表现，问题的根本还需要各位父母深究。
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——孩子学*压力过大厌学怎么办？给父母五点建议
学*压力是孩子讨厌学*的主要原因。 父母和自己的高度期待会大大增加孩子的心理压力。 当孩子觉得怎么努力也满足不了这个期待的时候，就有可能放弃努力，变得厌学，严重的时候就有明显的厌学。 面对孩子的学*压力，父母要及时发现。 孩子学*压力的具体表现请参考《感知孩子内心压抑学*压力大的五种信号》。
在
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——排解压力的五种方式和寻找快乐的十个方法
孩子软弱敏感，学*生活中的琐事可能会给孩子带来压力，进而对孩子产生不良影响。 那么，智守边肖找到了帮助孩子消除压力的五种方法。 家长们快来学*吧！
笑能刺激大脑皮质释放内啡肽，内啡肽能保持头脑清醒，思维开阔。 同时，笑声加快呼吸和循环，给大脑输送充足的氧气，使大脑思维敏捷。 笑能使全身的血液流动加快，脸部和眼球的血液供给变得特别充分。 所以，人笑的时候，脸颊红，眼睛明亮，闪耀，看起来精神饱满。
多逗孩子笑。 给他们讲笑话，看热闹的喜剧，听娱乐的故事，一起回忆有趣的人和事。 总之，为了让孩子能通过笑来消除压力，每天都要创造“快乐的瞬间”。
你的孩子喜欢在
步行30分钟以上，大脑中会产生一种叫做“内啡肽”的镇静激素，能给神经细胞带来*一样的镇静作用，但没有*的毒性。 专家把这比作神经激素，能让人舒服。
步行是最完美的温和有氧运动，能让孩子感到舒适和爽快。 儿童散步时，最好在有自然风景的公园或绿地进行。 这样的话，孩子就会有回归自然的感觉。 所以，父母应该经常和孩子一起在安静的小路上散步，让孩子在晨光、夕阳、小雨、芳草、野花的治愈下忘却烦恼。
如果你遇到这些情况，为了孩子，不要大惊小怪。 请忍耐一会儿。 也许他是在发泄自己内心的压力，所以“别管他”就让他发泄一下内心的压力和不快吧。
每个人都有发泄感情的时候。 作为*，父母知道通过更合理的途径缓解内心的压力。 但是，孩子的心理承受力不强，不太善于改变自己内心的压力，遇到压力时，特别是长时间处于压力下时，要求孩子能及时调整心情，开朗一些，似乎有点被欺负。 最直接的方法是让他释放压力，对他的身心有好处。 他有时很过分，但我们应该给他充分的理解和深深的同情。
你可能觉得孩子这样做是不理智的。 是的，他们这么做是不理智的，但不能像孩子一样失去理智。 面对他的“无理暴言”、他的呼喊、无名的愤怒，父母要做的就是不断提醒自己冷静。 另外，冷静，然后冷静，不要和他“讨论”。 因为我们是成熟的大人。
引导孩子情绪稳定后，冷静思考自己的行为。 他总是为自己的过度行为感到羞愧，但你感谢他的宽容和体贴。 这时，如果你教育他，给他讲讲他的自信，他一定会真心接受你的意见，亲子关系也会因为相互理解而变得更加融洽。 事实证明，事后指导和教育是必要的。
1 .睡个好觉，摆脱忙碌，躺在柔软的床上，做个好梦。 真舒服！
2 .数星星。 乡村的稻草堆里星星数不胜数，但坐在自家的阳台上，看着遥远而神秘的星空却很有趣。
3 .看完电影，和电影主人公一起喜怒哀乐，一起哭一起笑，心里的压力就会消失。
4 .给亲友发电子邮件，告诉他们他的想法。 当他回复你的时候，你会收到温暖的话语和美好的心情。
5 .把自己的烦恼分享给朋友，可以在释放压力的同时解决烦恼。 正是一举两得。
6 .不要过早受苦，也不要担心自己可能做不好。 毕竟那是未来吗，只是我们不必要的想象。 如果你总是被未来可能面临的麻烦和痛苦所困扰，你只能每天生活在担忧、痛苦和恐惧中。
7 .举办个人演唱会。 不舒服的时候可以一边弹吉他一边唱歌，摇晃身体，尽情地唱歌。 但是，请把窗户关严，以免打扰别人。
8 .不要在意别人对你的看法。 鲁迅先生说：“走自己的路，让别人说去吧。” 靠别人的看法生活是非常累的。
9 .和朋友去买东西，给你买可爱的礼物。
10 .送一束自己的花。 花让我们感受生命的活力和美丽。 这是精神上的慰藉，也是特别的浪漫。
四大压力扼杀中学生的学*兴趣，家长不要小看。
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