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春节期间，继女给13岁的女儿买了一部智能手机作为新年礼物，并附有“使用条款”，帮助她更纯粹地使用。 书中的一个规则是：“你不需要拍成千上万的照片和视频。 更重要的是活出这些经历，它们一直存在于你的记忆中”。
对不起，我喜欢用相机拍。 在湖南，天高云淡，空气清新，米粮河风光无限。 每次文字太弱，最后一张图胜过千言万语。
中国的手机普及率居世界前列。 朋友和家人聚在一起吃饭。 菜上来后，一群人聚集在一起拍照发微博。 一些“低头族”在吃饭的时候开了个小差，拿出手机东张西望，但吃饭并不开心。 不拍食物，味道更好。 嫂子认为“活用这些经验”，把记忆交给大脑而不是记忆。
我的女同事是王甬的忠实粉丝。 她每天用手机刷微博，看王甬吃饭，其实只是在俯视别人的生活。 一切免费的时候，人也要少通电。 如果每天都在留言机的微博上变得无聊的话，也是一个悲伤的提醒。 手机给我们带来了世界上各种各样的东西。 读书人不出门就能了解天下，这是一种福气。 但是，世界上的一切，无论大小，都会被推入你的视野。 请不要注意。 必须注意。 不难受吗？ 如果没有我们持续的关注，太阳依然会升起。 怎么能让你的日子从你身边溜走？
80%的孩子成了“低头族”
孩子整天玩手机游戏，掉手机，如何缓解与孩子的关系？
低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存扩展阅读
低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存（扩展1）
——[视频]“低头族”究竟失去了什么？
2017年7月17日，昆明的肖老师一边玩手机，一边不知道自己站在马路中间，危险正在逼*。 2015年，在上海某地铁站，一名乘客低头看手机下了站台。 据目击者称，坠机中，该男子一直低头看手机。
“低头族”会消除安全感，淡化感情
这样的人被称为“低头族”。
“低头族”是指随时随地低头看屏幕的人，有人看手机，也有人拿出*板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频。 他们想盯着屏幕填补业余时间。 他们低着头是共同的特征，眼神和智能手机不惜，千丝万缕。
大家周围都是这种情况。 科学技术的迅速发展给生活带来了便利。 智能手机普及了，*板电脑也不再稀奇了。 人们没有必要经常旅行互相传达对方的事情。
生活在高科技时代的人真的幸福吗？
现在的人总是手里拿着手机。 即使聚在一起，也低头打手机，沉浸在自己的世界里。 就像一个无形的圈圈包围着所有人。 我们正在进入陌生人的社会，人与人之间的面对面交流正在减少。
低头使用手机带来的危害主要体现在三个方面：
1 .潜在的安全隐患。 例如，开头的两起事故都是手机过于集中造成的损害。 “低头族”在社会保障方面面临越来越多的潜在风险。 如果交通司机也属于低头族，事故概率会急剧增加。 有调查显示，司机边开车边发短信，发生交通事故的概率是正常驾驶的2.3倍，打电话的概率是正常驾驶的2.8倍。
2 .健康损害。 长时间低头玩手机容易引起颈椎关节脱位，也可能导致腕管综合征和腱鞘炎。 另外，不仅影响视力，还容易引起白内障。 头部前倾凝视手机屏幕时，颈部肌肉缩短，脸颊重力增加，下巴下垂，脸颊下垂。
3 .交流障碍。 长期使用社交APP维持人际关系会导致心理上的依赖。 虽然网络上也有人发表了热情的言论，有着独特的见解，但在现实中面对面的交流中很长时间都无法说一句话。
对一些年轻人来说，这种生活方式很普通，但对另一些人来说，盯着手机不看周围的人很“粗鲁”，可能会破坏本来的生活美好。
不要让手机控制你的生活。
低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存（扩展2）
——低头族们小心新科技病找上门！
现在，无论是地铁、巴士还是路上，大家都低头看着屏幕。 有人看手机，也有人拿出*板电脑和笔记本电脑上网、玩游戏、看视频。 上班族盯着屏幕想打发无聊的交通和排队时间。 他们的一个共同特点是，视线和智能手机相互同情，直到有千丝万缕的联系。
玩网络游戏和网络时，
16岁的少年去网吧玩游戏，在游戏中喝了很多酒，但为了不被游戏中的敌人“杀死”，他甚至不在意去厕所。 谁知道，17个小时后，他终于不打了，起床上厕所的时候，下半身疼痛，排尿困难。 医生检查后发现膀胱已经肿得像西瓜一样。
很多孩子低头玩手机游戏，引起了视力问题。 可以毫不夸张地说，网络游戏是眼疾的第一杀手。
沉迷于手机世界的低头族，不要成为技术的奴隶。
孩子整天玩手机游戏，掉手机，如何缓解与孩子的关系？
低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存（扩展3）
——低头族造就了中学生网络成瘾
中学生沉迷于网络和智能手机，在学*和生活中产生混乱，引起道德问题。 最*，到处都能看到低着头的人。 无论是学生还是父母，都拿着大屏幕智能手机走路，在公交车上看智能手机，吃饭的时候也用智能手机，睡觉上厕所的时候也拿着手机。 结果，有很多人因过度使用眼睛、视力下降、呆在家里或坐着而身体越来越差。 我们对中学生的调查显示，一半以上的学生减少或停止使用手机会导致焦虑、消沉和易怒。 你觉得如何应对智能手机带来的心理问题？ 如何引导学生了解智能手机的危害并沉迷其中？
(详情请参阅智能优校网《戒网瘾学校是如何戒除网瘾的？》如何真正有效的戒除网瘾)
1 .中学生判别能力不高，容易受到诈骗等垃圾信息的影响。
2 .上课用手机不利于学*，不想学*进步。 我也讨厌辍学。
3 .同学们互相比较手机的高度。
4 .用手机上网，可能会沉迷于网络，导致人格丧失和社会功能下降。
5 .中学生处于发育期，抵抗力较低。 生殖系统和神经系统的长时间暴露可能导致不孕、智力低下、反应迟钝。
加强教育活动
2-@ qq.com1.对各种诱惑说“不”
大多数中学生都上了网，但大多数还没有完全荒废学业，讨厌逃学。 在网吧里，首先吃亏的是意志薄弱、意志薄弱的人们。 这种现象在高中比中学严重，这是由心理发展规律决定的。 我们要告诉同学，人的人品有精神上的支撑。 我们的教育者和家长要帮助学生提高抵御诱惑的能力，要告诉他们，如果我们不能抵御一点诱惑，我们在漫长的人生道路上会跌倒很多。 这个世界上有金钱的诱惑、权力的诱惑、美色的诱惑、当今网络的诱惑。 但是在现实生活中，很多问题少年被网络的诱惑和金钱的诱惑所淹没。 要有抵御诱惑的能力，就要胸怀大志，不断追求； 专心致志，永不放弃； 警报必须要响了。 我也很高兴很多有网瘾问题的年轻人被网吧深深地伤害了。 在心理老师、家长和全封闭军事化学校老师的指导下，他们以坚强的意志和坚定的信念，在思想上构筑了长城。 他们已经戒除了网瘾，摆脱了网瘾的漩涡，找回了自我，获得了新生。 他们已经回到家庭，在学校进步，恢复了人生的价值。
2 .了解学生心理，洞察学生内心世界。
(具体来说，可以看到基于智力和品质的择校网络《中学生心理减压应进行抗压训练》的教育方式) )。
学生在调整心情的时候之所以会沉迷于网络和智能手机，原因是多方面的。 有些人出于好奇心，有些人来自消遣，有些人心理负荷很高，正在寻找心理*。 无论是哪种原因，归纳起来都是心理问题。 我们的一些同学学*没意思，有些人不舒服，有些人情绪浮躁，应该说发生这种事很正常。 但他们首先想到的是互联网，他们把它当成解决心理问题的灵丹妙药。 因此，解决这个问题，应该从多方面入手。 作为老师，要了解学生的心理，洞察学生的内心世界，关心和理解每个学生。 优秀的教师应该掌握一定的心理教育方法和心理控制技术，引导学生树立正确的世界观、价值观、人生观，勇于面对现实和困难。 同时，学生要掌握一定的情绪控制技巧。 即使已经感到不满、悲伤、害怕、担心、抑郁等感情，也要找到合适的方法。 比如，咨询知心朋友、老师、父母，转移理性发泄的或者消极的情绪，在操场上跑步、玩耍，努力把消极的情绪转化为积极的因素。
3 .学校和家庭要双管齐下，共同教育孩子。
如果不小心影响了孩子的将来，那会是很大的损失。 老师和父母要多和孩子沟通。 帮助孩子提高抵御诱惑的能力，树立远大的理想，把全部精力投入到学*和正当有益的爱好上。 万一学生沉迷网络，请不要慌张地骂人。 我们应该说明真相，引导他们不要沉迷于网络游戏和网络垃圾。 我相信，在我们家庭、学校、社会和*的协助下，我们一定会教育青少年。
如上所述，中学生自控能力差，使用手机可能会失控。 中学生是未成年人。 从法律上来说，他们是半社会负责人。 作为家庭、学校和社会，我们有责任引导他们。 如何利用互联网和智能手机拓展视野、增长见识。 同时，家庭、学校、社会要有效沟通，共同营造和谐健康的网络信息环境，为青少年的成长和学*做出努力和贡献。
低头族们 请把记忆交给大脑而不是内存（扩展4）
——北大军训现“低头族”，青少年手机成瘾已成常态
2015年8月35日，在北京大学2015级新生军训开学典礼上，对学生进行了消防训练和体验活动。 会场出现了奇怪的场景。 新生好好地坐着，但所有人都低头托着下巴。 他们在做什么？ 因为每个人都有手机，所以从远处看，真的成了独特的“风景”。
随着手机和*板电脑时代的到来，越来越多的人离不开手机。 父母要上班、谈心，“拼车”是必要的，孩子接触电子产品也越来越早。 上课时学生低头刷微博，吃饭时学生低头QQ，睡觉前用PAD看视频，无聊时低头看微信。 这种现象在当今在校学生中普遍存在，无处不在，被形象地称为“低头族”。
儿童的思维模式还不完全成熟，比*更容易“入门”电子产品。 2岁的孩子几次摸手机玩游戏听歌是普遍现象。 这不是奇迹。 许多父母认为电视和iPad是“电子乳头”，而不是与孩子交流。 父母自己很闲，但孩子太早依赖电子产品了。 长期使用手机、电脑等电子产品的青少年，容易出现脖子、肩膀、手臂、手不舒服等症状。 孩子过度沉迷于网络手机从长远来看可能会影响孩子的健康和发育。 经常使用电子产品会导致孩子眼睛过度疲劳，视力下降。 孩子们长时间呆在房间里看电视、电脑等。 减少运动量，儿童的户外活动也减少，不利于儿童运动能力的发展和身体的健康发育。
在这方面，我们应该反思为什么孩子这么依赖电子产品。 边肖认为，在这个过程中，父母是最大的“助推器”。 父母觉得电子产品有“魔力”。 当孩子兴奋或情绪失控时，父母可以通过取出电子产品快速稳定孩子。 就这么简单，哭哭啼啼就能解决。 为什么不做父母呢？
那么，作为父母，我们如何才能让孩子受益于趋利避害呢？
)1)选择玩具代替，充实游戏内容。
孩子天生爱玩又依赖电子产品，父母可以转移孩子的注意力，带孩子去选择新玩具，把旧玩具变成新玩具。 在实体玩具方面，给孩子更多的时间去探索和玩耍，让他们没有时间去思考电子产品。
)重视亲子关系，增进沟通。
孩子之所以过于依赖电子产品，是因为父母*时工作忙，没有时间陪孩子。 他们不是和孩子在一起，而是盲目地把电子产品当成“电子保姆”。 所以，父母要和孩子在一起，尽可能多的和孩子沟通，让“电子保姆”退出二线。
给孩子买色彩鲜艳、画面丰富的书； 和孩子一起手工画画，培养孩子动手的能力。 这有助于多方面培养孩子的兴趣爱好，无形中可以拉*自己和孩子的距离。
(三)发挥示范作用，做表率。
父母要想让孩子不沉迷于手机和电脑，就必须以身作则。 如果父母自己抓住电子产品不放，孩子如何摆脱电子产品的诱惑？ 父母必须有意摆脱电子产品。 如果他们不需要紧急使用，应该在孩子休息后再使用。 通常，他们应该尽量不碰。 从长远来看，示范作用是有效的。
)4)控制接触时间，逐渐“戒瘾”。
孩子的自我管理能力差，大人必须控制。 所以在电子产品的使用中，父母可以通过控制孩子接触电子产品的时间来帮助孩子。 根据相关资料，控制时间应限制在30分钟内。
)5)鼓励户外活动，转移注意力。
让孩子接触实物，和孩子一起做游戏，带孩子去户外，观察四季的变化，亲*自然。 这样他们不仅可以锻炼身体，还可以转移对电子产品的注意力，让他们在大自然中学到很多知识，提高孩子的想象力、创造力、思维能力，以及探索现实世界的欲望。 所有这些都是电子产品无法实现的。
电子化的步伐越来越快，越来越多的孩子*新月异的电子产品包围着。 现在，IPhone和ipad已经成为孩子们的玩具。 毫无疑问，电子产品对孩子休闲娱乐、扩大视野、增长见识大有裨益。 但如果让孩子过度接触电子产品，不仅会占用孩子很多时间，还会让孩子对电子产品上瘾、上瘾。 电子产品是一把“双刃剑”。 父母必须注意不要让这把剑伤害孩子。
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—— 为什么孩子沉迷的是网游而不是学*
如果孩子沉迷于网络游戏，父母会很烦恼，不知道该怎么办。 但是，当孩子沉迷于学*，父母为自己感到自豪时，大家就会夸耀自己的孩子有多喜欢学*。
为什么游戏会上瘾，却不能学*？
因为在游戏中很容易获得成就感。
就王者荣耀而言，很多人玩的不是过程，而是结果。 是x杀，是头数，是超神。 因为这是可见的荣誉奖励。
所以玩游戏的时候，经常有坑队友，即使自己的塔倒塌了，也会盲目地抢脑袋。
另一方面，在游戏中使用高难度模式的话，比如带着渣男排名，输了20盘从白金掉到钱里也会上瘾吗？ 我想大家都没玩坏手机。
同样，在工作上，只要每天都有成就感，我就会喜欢那份工作。
相反，如果每天絮絮叨叨地做很多没有意义的事情，或者在工作上什么都没完成，挫败感就会非常强烈，最终会讨厌工作或者逃跑。
说到学*，你可能会勉强理解几个不知道是否在同一时间参加考试的概念。 当我在游戏中使用它们时，我可以“装备自己，拥有世界的一切”。
精通学*和游戏全能所需的时间完全无法比拟。 与其努力也不会取得亮眼成绩，不如在游戏中短时间内获得成就感。
这种成就感是自己用心努力，得到结果后的喜悦，是“自己努力，有回报”的自信。
孩子需要这种成就感，如果在学*中找不到，自然会沉迷于网络游戏中去找。
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——最新调查显示：低头族父母让孩子觉得自己不如手机不重要
父母长时间低着头玩手机，不仅会影响孩子的幸福感，也会降低孩子的幸福感，觉得自己没有手机那么重要。
低头族的父母对年龄小的孩子有很大的影响，丹年龄大的孩子也有同样的影响。
Av技术公司调查了世界上6000名8岁到13岁的儿童。 调查显示，当父母在一起吃饭、聊天、出去玩、看电视时打手机，*三分之一的孩子觉得自己不重要。
调查显示，32%的孩子觉得父母长时间泡在手机里“一点都不重要”。
54%的孩子认为父母花在手机上的时间太多了。
很多父母在“依赖电子设备”和“专注于与孩子的关系”之间找不到*衡。
但现实情况是，更多的父母不满。 我们的孩子接触电子设备越来越快，我们的孩子成为手机党，希望自己的孩子不要用手机。
“如果做不到，怎么能让孩子做呢？ ”
希望所有开放的父母都能理解，工作邮件和朋友圈的更新，没有孩子是很重要的。
低头族的父母伤害了孩子感到幸福的能力。
[视频]中央美院获奖漫画《低头人生》讲述了低头族手机中毒的危害。
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——聪明父母会在孩子身上要寻宝 而不是找茬
我的孩子很聪明，但是不按计划工作。 我儿子每次数学都得满分，但语文不能像数学一样总是得高分。 为什么孩子总是喜欢对着电脑？ 为什么他们不能在桌子前做作业和学*？ 每个父母都希望自己的孩子完美、学*好、性格好、听话。 有这样的孩子，但不是凡人，而是上帝。
我相信大人的童年记忆中有“别人家的孩子”。 在我的记忆中，那个孩子很可爱。 是个好孩子。 是个好孩子。 别问我为什么这么清楚。 因为我学*成绩不及格，经常和父母顶嘴。 因为生气的不是女孩子，所以从母亲嘴里听到有这样的孩子，我很惊讶。 而且，我建议他们即使不和我比也带着这个孩子回去。
其实每个孩子都有缺点。 另一方面，他很完美； 另一方面，他可能不完美。 别人家的孩子再好，在自己父母眼里也一定是条沟。
你觉得完美吗？ 我觉得没有父母能说自己完美。 那么，为什么不能容忍孩子的不完美呢？ 我们要做的，就是努力从孩子身上汲取灵感，打开可能的缺点。 从孩子身上好好找优点，包容缺点，帮助发现，坐下来改正。 这是有资格的父母应该做的。
中国家庭教育的三大过剩
什么是真正的家庭教育？
亲子沟通：一起学*永无止境。
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——80%的孩子已经成为“低头族”
现在，新的种族在我们周围迅速形成和成长。 你知道吗？ 团体、集群、低头、排队，甚至在公交车、商场、学校都可以看到，刷微博、刷朋友圈。 他们的成员来自各行各业，由来已久，人数与日俱增，有如滔滔江水。 是的。 他们是——低头族。
手机越来越智能，越来越容易玩，一些孩子也加入了“低头族”。 他们成了彻头彻尾的“低头族”，总是拿着手机玩游戏、看小说，上厕所手机也不离身。 孩子过于依赖手机、沉迷手机、孩子对学*失去兴趣、厌学、逃学等影响亲子关系和人际关系的展览，让父母头疼不已。
一、
二是影响视力发展，引起肌肉性视觉疲劳。 青春期，儿童视力处于发展时期，视力处于不稳定期，眼睛调节功能非常脆弱。 这时增加眼睛负担和不良刺激的行为会影响视力的发育。 儿童眼球持续长时间观察和随访，不断快速调整。 长期引起肌肉性视觉疲劳，引起*视； 长时间盯着画面对孩子的眼泪膜有害，也会导致干眼症。
第三，影响性格，容易形成单向思维。 对孩子来说，没有什么能比交流和交流更有助于提高世界观，塑造好性格。 孩子们应该和他们的同龄人一起玩，参加户外活动。 这些交流可以帮助孩子控制自己的情绪，知道如何处理与他人的关系。 相反，长时间拿着冰冷的手机与人进行机器对话，会阻碍父母与孩子、同龄人的交流，容易形成片面的思维模式。 不仅沟通能力落后，人格成熟也很慢。
面对手机中毒对儿童的危害，如何防止儿童成为“低头族”的一员，防止儿童手机中毒？ 家长要从实际出发，给予正确的指导：
儿童正处于身心发展的关键时期。 另一方面，孩子沉迷手机是因为孩子不上进，不爱学*，对手机的危害认识不足。 家长要加强对孩子的思想教育和引导，提高孩子的认识，尽量把所有精力投入学*，激发孩子的学*兴趣，远离手机成瘾，努力从根本上解决问题。 另一方面，孩子正处于青春期的叛逆期，所以什么事都喜欢和父母对抗。 此时，父母要加强与孩子的沟通，避免让冷漠的手机成为孩子反抗父母挑战的工具。 同时，父母要和孩子在一起，帮助孩子建立和谐的家庭氛围，让孩子感受到父母的爱。 父母也可以帮助孩子找其他有趣的东西，分散孩子的注意力。 只要父母正确引导，沉迷于手机的孩子就不能返回正道。
看似笑话“世界上最远的距离，不是生与死，而是我坐在你对面，你却在玩手机”，其实反映了当下都市人生活的碎片。 父母们，调查一下，“你家的孩子是低头族吗？ ”。 现在，“孩子周围有多少低头族？ ’如果是这样的话，请不要警告对方。 生活和学*的真正乐趣不是低头抬头的世界，而是相互交流，拥有健康的身体才能更好地享受学*。
孩子、手机、计算机网络只是马*
为什么孩子沉迷的是网游而不是学*北大军训现“低头族”，青少年手机成瘾已成常态[视频]“低头族”究竟失去了什么？初中生学生厌学原因大全，家长应传授学*方法而不是逼迫用音乐激活孩子的大脑孩子上高三 家长要做的是帮孩子减压而不是增压不宜长时间地使用大脑初中生如何调大脑节奏？大脑节奏类型决定学*效率高低不必羡慕《最强大脑》？其实你也可以！父母请把你对孩子爱表现出来 为什么孩子沉迷的是网游而不是学*请把叛逆问题孩子交给我，专业人士教您如何引导青少年健康成长中央美院获奖动画片《低头人生》描绘低头族手机成瘾危害请把放养教育读懂了再来和我谈放养处理婆媳关系 请把感恩挂心上过度保护，对孩子是害而不是爱最新调查显示：低头族父母让孩子觉得自己不如手机不重要低头族父母伤害的是孩子感受快乐的能力低头族们小心新科技病找上门！沉迷手机世界的低头族不要沦为技术的奴隶上网成瘾：缺乏关怀 就把自己交给网络家长课堂：看重孩子学*能力而不是成绩家长要让孩子信服尊敬，而不是让孩子怕你、躲你聪明父母会在孩子身上要寻宝 而不是找茬父母别只顾自己忙，把孩子交给电视80%的孩子已经成为“低头族”致父母：让孩子爱上课堂而不是怨怼低头族造就了中学生网络成瘾
留守儿童父母调查：你多久回家看一次孩子？从魏则西事件背后的莆田系医院看特训学校虚假宣传教师节为何成为孩子开学后第一次“大考”？高中男生留下“遗书”离家出走，是叛逆还是另有隐情？如何纠正孩子的厌学心理？孩子究竟为什么遇到考试总怯场 家长知道吗？小学阶段的数学公式大全高一学生网瘾严重影响了日常生活，父母做到这些就能解决15岁男孩叛逆严重不懂感恩，这样的孩子特别需要管制教育父母如何说服孩子不玩游戏，这四种沟通技巧你会几种？孩子暑假怎么过？三招搞定孩子的“暑假计划”护眼应从孩子抓起：10岁孩子长期玩手机导致视力严重受损中小学生安全教育日：4类安全知识必须教给孩子如何规划孩子的暑期生活 暑假培训班上还是不上？爸爸，你再打我一次试试中学生好的学*方法有哪些？小心孩子从“欣赏”变为攀比家长课堂：“训”孩子不如“懂”孩子
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