[视频]“低头族”究竟失去了什么？

2017年7月17日，昆明的肖老师一边玩手机，一边不知道自己站在马路中间，危险正在逼*。 2015年，在上海某地铁站，一名乘客低头看手机下了站台。 据目击者称，坠机中，该男子一直低头看手机。

“低头族”会消除安全感，淡化感情

这样的人被称为“低头族”。

“低头族”是指随时随地低头看屏幕的人，有人看手机，也有人拿出*板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频。 他们想盯着屏幕填补业余时间。 他们低着头是共同的特征，眼神和智能手机不惜，千丝万缕。

大家周围都是这种情况。 科学技术的迅速发展给生活带来了便利。 智能手机普及了，*板电脑也不再稀奇了。 人们没有必要经常旅行互相传达对方的事情。

生活在高科技时代的人真的幸福吗？

现在的人总是手里拿着手机。 即使聚在一起，也低头打手机，沉浸在自己的世界里。 就像一个无形的圈圈包围着所有人。 我们正在进入陌生人的社会，人与人之间的面对面交流正在减少。

低头使用手机带来的危害主要体现在三个方面：

1 .潜在的安全隐患。 例如，开头的两起事故都是手机过于集中造成的损害。 “低头族”在社会保障方面面临越来越多的潜在风险。 如果交通司机也属于低头族，事故概率会急剧增加。 有调查显示，司机边开车边发短信，发生交通事故的概率是正常驾驶的2.3倍，打电话的概率是正常驾驶的2.8倍。

2 .健康损害。 长时间低头玩手机容易引起颈椎关节脱位，也可能导致腕管综合征和腱鞘炎。 另外，不仅影响视力，还容易引起白内障。 头部前倾凝视手机屏幕时，颈部肌肉缩短，脸颊重力增加，下巴下垂，脸颊下垂。

3 .交流障碍。 长期使用社交APP维持人际关系会导致心理上的依赖。 虽然网络上也有人发表了热情的言论，有着独特的见解，但在现实中面对面的交流中很长时间都无法说一句话。

对一些年轻人来说，这种生活方式很普通，但对另一些人来说，盯着手机不看周围的人很“粗鲁”，可能会破坏本来的生活美好。

不要让手机控制你的生活。

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——等他明白不该玩游戏要好好学*时，他已经失去了选择的机会

孩子沉迷网络是个大问题。 对孩子来说，短期看的是成绩的下降，长期会影响一生。 我们说浪子回头不换钱，但时间不等人。 就算浪子劈头盖脸，错过的机会也一去不复返了。 不要犹豫，选择学校戒网瘾。

我在

游戏让他失去学业

的亲戚中有个表亲，今年冬天的25号刚满20岁。 现在全家人都在准备前年的婚礼。 是的，他要结婚了。 但是，关于他我有两年烦恼的问题。 我至今不知道他在做什么。

是的，他是我哥哥，但我不知道他在做什么。 不仅是我，我的家人甚至不知道他有没有工作。 问他，他笑而不语。 几次之后，谁也不听了。

哥哥比我小5岁。 我上高中的时候，他上了中学。 我高中毕业后，他不再学*了。 妈妈说，周末经常可以在家看到他，但是他们初中是寄宿制，一周只休一次假。

我上大学的时候，他去了市里的大学，学*了模具的设计。 这次好像希望他自己去，前提是在家买电脑，接网线。

之后他也没有去大学。 想象一下，即使在半封闭的学校学*，有一个月的假期，他也能每隔一定的时间回家一次。 会得到什么结果？ 学校最后让他退学了。

即使现在，偶尔回家，也能看到半夜他楼上的灯亮着。

是的，他喜欢从地下城和勇士穿越火线，玩网游直到玩LOL。 对了，虽然现在他也有做LOL的时候，但是偶尔会做娱乐。 他说他可以玩游戏，但不能住在里面。

但是有什么用呢？ 他20岁的时候注意到了。 他打算年底结婚，没有拿到中学毕业证书。 玩游戏使他失去了学业和更多的选择。 如果选择让孩子戒网瘾的学校强行戒网瘾，结果会不一样吗？ 关于戒网瘾学校的具体信息，请参考《揭秘！戒网瘾学校的真实生活》。

我们一直在谈论

对于孩子偏差，家长介入需及时

的家庭教育，有多少父母真正理解在中国家庭教育应该一直实施？ 有多少父母知道教育不是永久的，而是永久的？ 更多的时候，我们的父母意识到了家庭教育的重要性，只是在孩子的问题已经凸显的时候。

表哥刚开始玩游戏的时候，家里没有互联网，所以他*惯在镇上的网吧上网。 虽然他的家人不知道，但是看到表哥经常回来，他也没有什么感觉。 直到老师打电话说孩子不经常上学，他家才知道这件事。 但家里24件小事无法跟进，只能口头教育，让孩子回校好好学*。 表哥答应了，转身又进了网吧。

孩子不想去学校的时候，在家里被打得落花流水。 叔叔跟我说他不看书了就别管他，零花钱也不给。 然后表哥鼓起勇气去了学校。 到了学校就一样了。 他要去学校，所以可以上网。

我们说孩子长大了就知道了，但在孩子明白之前往往来不及！ 如果表哥15岁的时候在家被闪电击中玩游戏，他可能还在看书。 我不是说读书是一个人唯一的出路，但在现代社会，如果你爸爸不是李刚或马云，只有读书才能真正给你人生很多选择。

教育要及早，针对孩子的偏差，家长的干预要及时。 问题一天比一天固定下来，放任自流，变成大树，去教育已经很难了。 那么真的只能让孩子清醒了。 而且这个醒来的时间太难控制了。 一年、二年、十年，还是半生？

不是父母等不及了，而是孩子等不及了！

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——“唯分数论”让孩子失去了学*积极性

学*的目的只是为了考试，当考试没有希望的时候为什么要努力呢？ 从未出过门的孩子，从小就被戏弄和贬低的孩子，对未来没有信心。 如果确实有急事，只要说服，孩子就能勉强坚持。 很遗憾，大多数孩子都看不到那个。 没有信心和希望，怎么能要求孩子工作？

所以，我说现在很多孩子讨厌学*真的是有理由的。 他们有礼貌地按时上学是因为：1)不上学的父母不同意。 )别人在上学，他随波逐流。 )3)学校里有朋友，上课能玩游戏，一个人在家很无聊。 他们不去学校是因为对知识的爱。 是我们大人设计的不合理的教育制度和教育方法造成了这种状况。

我们不应该只为了分数而驱使孩子学*。 不要做等级指标、等级评定、矩阵。 成绩是孩子的私事，所以不公开。 我们不应该把重点放在小学和中学。 我们不能太早让孩子竞争这种一边倒的分数，也不能把孩子分成“好学生”和“坏学生”。 我们不应该太早让孩子承担这么重的学*负担，不应该剥夺他们丰富多彩的童年和少年。

我们无权让孩子实现父母和老师的“伟大战略规划”，我们只有在尊重孩子的基础上，帮助孩子健康成长的义务。 我们要让每个孩子在轻松的学*中受益，真正提高，鼓励，享受，让每个孩子都相信自己一天比一天充实，一天聪明，一天比一天有能力，“我生来就有用” 只有这样，他们才能喜欢学*，自觉地学*。 这就是素质教育。

让孩子喜欢学*不是天方夜谭。 孩子天生就充满好奇心和求知欲。 是我们错误的、主观的、机械的、一刀切的教育方式压倒了他们，让他们把学*当成了危险的方式。

只有不抱怨孩子，好好考虑自己，事情才会变好。

延伸阅读：

，希望你的孩子不要因为分数被逼到现代版的“孔乙己”。

为什么孩子喜欢学*？

讨厌学*来自对学*不感兴趣。

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——低头族造就了中学生网络成瘾

中学生沉迷于网络和智能手机，在学*和生活中产生混乱，引起道德问题。 最*，到处都能看到低着头的人。 无论是学生还是父母，都拿着大屏幕智能手机走路，在公交车上看智能手机，吃饭的时候也用智能手机，睡觉上厕所的时候也拿着手机。 结果，有很多人因过度使用眼睛、视力下降、呆在家里或坐着而身体越来越差。 我们对中学生的调查显示，一半以上的学生减少或停止使用手机会导致焦虑、消沉和易怒。 你觉得如何应对智能手机带来的心理问题？ 如何引导学生了解智能手机的危害并沉迷其中？

中学生沉迷网络、智能手机带来的危害。

中学生能否将手机带入学校，是学校和家长关注的问题。 *日，成都某中学初二学生，学校发放的印有手机管理办法的展板占据了校园的显眼位置。 第五章第25条的规定，摆满展板。 从使用到监管、处置，学校对学生手机使用的管理非常精细，规定学生中午和下午各20分钟的通话时间，每天开放40分钟的“通话时间段”，其间允许学生在教学楼的教室、走廊、过道、操场上使用手机。 为什么要严格管理？ 该中学副校长告诉记者，随着移动通信的发展，手机严重影响了学生的正常学*。 在我们的教学过程中，我们发现学生在课堂上使用手机是首要的。 其次，他半夜还在使用手机，所以使用手机首先会影响学*，其次会影响学生的健康。 据了解，国外2007年禁止学生将手机带入教室。 其中主要原因之一是学生与学生发生对抗，学生往往会用手机呼叫校外不良少年，引发打架事件，影响学校的教育秩序。 第二个理由是防止网络诈骗和刑事案件。 第三个原因是，青春期的年轻人，自我约束和心智不成熟容易对自己造成以下伤害。

(详情请参阅智能优校网《戒网瘾学校是如何戒除网瘾的？》如何真正有效的戒除网瘾)

1 .中学生判别能力不高，容易受到诈骗等垃圾信息的影响。

2 .上课用手机不利于学*，不想学*进步。 我也讨厌辍学。

3 .同学们互相比较手机的高度。

4 .用手机上网，可能会沉迷于网络，导致人格丧失和社会功能下降。

5 .中学生处于发育期，抵抗力较低。 生殖系统和神经系统的长时间暴露可能导致不孕、智力低下、反应迟钝。

加强教育活动

加强教育活动，让中学生社交多元化。

如何让学生了解智能手机的危害并着迷？ 也许你可以问他们为什么玩手机。 你为什么一直在发微博？ 为什么要玩这么长的游戏？ 一个同学会说减压是为了更好的学*。 但是，手机的使用已经到了影响学*的地步，由于外界的干扰不得不停止使用了。 本质上不同。 这是一个矛盾的问题。 有同学会说刷微博可以满足我的社会需求。 所以，当我们阻止学生使用手机时，学生必须满足自己的需求，才会感到不舒服。 但是，在现实中，也可以通过其他方式和途径来满足自己的社会需求。 不一定需要用手机满足自己的需求。 这从另一个侧面反映出学生自身能力的某一方面存在问题。 学生们自己也没想过。 我们要做的就是引导他们有意识地思考和发现。 我发现这是影响我们学生成长的问题，也是我们必须解决的问题。

2-@ qq.com1.对各种诱惑说“不”

大多数中学生都上了网，但大多数还没有完全荒废学业，讨厌逃学。 在网吧里，首先吃亏的是意志薄弱、意志薄弱的人们。 这种现象在高中比中学严重，这是由心理发展规律决定的。 我们要告诉同学，人的人品有精神上的支撑。 我们的教育者和家长要帮助学生提高抵御诱惑的能力，要告诉他们，如果我们不能抵御一点诱惑，我们在漫长的人生道路上会跌倒很多。 这个世界上有金钱的诱惑、权力的诱惑、美色的诱惑、当今网络的诱惑。 但是在现实生活中，很多问题少年被网络的诱惑和金钱的诱惑所淹没。 要有抵御诱惑的能力，就要胸怀大志，不断追求； 专心致志，永不放弃； 警报必须要响了。 我也很高兴很多有网瘾问题的年轻人被网吧深深地伤害了。 在心理老师、家长和全封闭军事化学校老师的指导下，他们以坚强的意志和坚定的信念，在思想上构筑了长城。 他们已经戒除了网瘾，摆脱了网瘾的漩涡，找回了自我，获得了新生。 他们已经回到家庭，在学校进步，恢复了人生的价值。

2 .了解学生心理，洞察学生内心世界。

(具体来说，可以看到基于智力和品质的择校网络《中学生心理减压应进行抗压训练》的教育方式) )。

学生在调整心情的时候之所以会沉迷于网络和智能手机，原因是多方面的。 有些人出于好奇心，有些人来自消遣，有些人心理负荷很高，正在寻找心理*。 无论是哪种原因，归纳起来都是心理问题。 我们的一些同学学*没意思，有些人不舒服，有些人情绪浮躁，应该说发生这种事很正常。 但他们首先想到的是互联网，他们把它当成解决心理问题的灵丹妙药。 因此，解决这个问题，应该从多方面入手。 作为老师，要了解学生的心理，洞察学生的内心世界，关心和理解每个学生。 优秀的教师应该掌握一定的心理教育方法和心理控制技术，引导学生树立正确的世界观、价值观、人生观，勇于面对现实和困难。 同时，学生要掌握一定的情绪控制技巧。 即使已经感到不满、悲伤、害怕、担心、抑郁等感情，也要找到合适的方法。 比如，咨询知心朋友、老师、父母，转移理性发泄的或者消极的情绪，在操场上跑步、玩耍，努力把消极的情绪转化为积极的因素。

3 .学校和家庭要双管齐下，共同教育孩子。

如果不小心影响了孩子的将来，那会是很大的损失。 老师和父母要多和孩子沟通。 帮助孩子提高抵御诱惑的能力，树立远大的理想，把全部精力投入到学*和正当有益的爱好上。 万一学生沉迷网络，请不要慌张地骂人。 我们应该说明真相，引导他们不要沉迷于网络游戏和网络垃圾。 我相信，在我们家庭、学校、社会和*的协助下，我们一定会教育青少年。

如上所述，中学生自控能力差，使用手机可能会失控。 中学生是未成年人。 从法律上来说，他们是半社会负责人。 作为家庭、学校和社会，我们有责任引导他们。 如何利用互联网和智能手机拓展视野、增长见识。 同时，家庭、学校、社会要有效沟通，共同营造和谐健康的网络信息环境，为青少年的成长和学*做出努力和贡献。

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——北大军训现“低头族”，青少年手机成瘾已成常态

2015年8月35日，在北京大学2015级新生军训开学典礼上，对学生进行了消防训练和体验活动。 会场出现了奇怪的场景。 新生好好地坐着，但所有人都低头托着下巴。 他们在做什么？ 因为每个人都有手机，所以从远处看，真的成了独特的“风景”。

随着手机和*板电脑时代的到来，越来越多的人离不开手机。 父母要上班、谈心，“拼车”是必要的，孩子接触电子产品也越来越早。 上课时学生低头刷微博，吃饭时学生低头QQ，睡觉前用PAD看视频，无聊时低头看微信。 这种现象在当今在校学生中普遍存在，无处不在，被形象地称为“低头族”。

儿童的思维模式还不完全成熟，比*更容易“入门”电子产品。 2岁的孩子几次摸手机玩游戏听歌是普遍现象。 这不是奇迹。 许多父母认为电视和iPad是“电子乳头”，而不是与孩子交流。 父母自己很闲，但孩子太早依赖电子产品了。 长期使用手机、电脑等电子产品的青少年，容易出现脖子、肩膀、手臂、手不舒服等症状。 孩子过度沉迷于网络手机从长远来看可能会影响孩子的健康和发育。 经常使用电子产品会导致孩子眼睛过度疲劳，视力下降。 孩子们长时间呆在房间里看电视、电脑等。 减少运动量，儿童的户外活动也减少，不利于儿童运动能力的发展和身体的健康发育。

在这方面，我们应该反思为什么孩子这么依赖电子产品。 边肖认为，在这个过程中，父母是最大的“助推器”。 父母觉得电子产品有“魔力”。 当孩子兴奋或情绪失控时，父母可以通过取出电子产品快速稳定孩子。 就这么简单，哭哭啼啼就能解决。 为什么不做父母呢？

那么，作为父母，我们如何才能让孩子受益于趋利避害呢？

)1)选择玩具代替，充实游戏内容。

孩子天生爱玩又依赖电子产品，父母可以转移孩子的注意力，带孩子去选择新玩具，把旧玩具变成新玩具。 在实体玩具方面，给孩子更多的时间去探索和玩耍，让他们没有时间去思考电子产品。

)重视亲子关系，增进沟通。

孩子之所以过于依赖电子产品，是因为父母*时工作忙，没有时间陪孩子。 他们不是和孩子在一起，而是盲目地把电子产品当成“电子保姆”。 所以，父母要和孩子在一起，尽可能多的和孩子沟通，让“电子保姆”退出二线。

给孩子买色彩鲜艳、画面丰富的书； 和孩子一起手工画画，培养孩子动手的能力。 这有助于多方面培养孩子的兴趣爱好，无形中可以拉*自己和孩子的距离。

(三)发挥示范作用，做表率。

父母要想让孩子不沉迷于手机和电脑，就必须以身作则。 如果父母自己抓住电子产品不放，孩子如何摆脱电子产品的诱惑？ 父母必须有意摆脱电子产品。 如果他们不需要紧急使用，应该在孩子休息后再使用。 通常，他们应该尽量不碰。 从长远来看，示范作用是有效的。

)4)控制接触时间，逐渐“戒瘾”。

孩子的自我管理能力差，大人必须控制。 所以在电子产品的使用中，父母可以通过控制孩子接触电子产品的时间来帮助孩子。 根据相关资料，控制时间应限制在30分钟内。

)5)鼓励户外活动，转移注意力。

让孩子接触实物，和孩子一起做游戏，带孩子去户外，观察四季的变化，亲*自然。 这样他们不仅可以锻炼身体，还可以转移对电子产品的注意力，让他们在大自然中学到很多知识，提高孩子的想象力、创造力、思维能力，以及探索现实世界的欲望。 所有这些都是电子产品无法实现的。

电子化的步伐越来越快，越来越多的孩子*新月异的电子产品包围着。 现在，IPhone和ipad已经成为孩子们的玩具。 毫无疑问，电子产品对孩子休闲娱乐、扩大视野、增长见识大有裨益。 但如果让孩子过度接触电子产品，不仅会占用孩子很多时间，还会让孩子对电子产品上瘾、上瘾。 电子产品是一把“双刃剑”。 父母必须注意不要让这把剑伤害孩子。

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——中央美院获奖动画片《低头人生》描绘低头族手机成瘾危害

低头族是指沉迷于游戏，上网聊天，随时随地拿着电子产品看书看电影，将自己与社会隔绝的人。 低头族主要是年轻人。 他们往往不喜欢与人交往，沉浸在自己的世界里，对人与人之间的社会关系造成很大的伤害。

中央美院获奖漫画《书明号123》用夸张的手法描写了低头族的生活状态。 所有低得令人扭头的人，都只关注手中的空间。 看完之后，令人深思。

中央美院获奖动画视频短片 《低头人生》 看完你还敢做低头族吗？

现代社会，无论是拥挤的地铁公交，还是热闹的街道，“低头族”随处可见。 低头玩手机、依赖手机已经成为今天的生活方式。 不仅是大人，青少年也成了手机成瘾者的群体。 值得借鉴(如果孩子沉迷于移动互联网怎么办？ 父母应该如何避免)

科技进步带来的好处是显而易见的，由此产生的问题也不容忽视。 手机中毒造成的危害主要表现在两个方面：

1 .长时间使用手机，不仅会导致眼睛干扰、脖子疼痛等自残，还会因沉迷于手机而导致安全隐患。 也有车主一边开车一边用手机，老板说：“有时候等红绿灯的时间很长，所以顺便查一下微信和微博，不马上回来就很辛苦。” 一位私家车主说，他*惯开车打手机，但控制不了自己。 前面没有车，反正刷微博也没关系。 这些都成为不少“低头族”为自己代言的理由。 沉迷于手机导致的交通事故、安全事故频发。 过马路看手机的，有的被电动车轧了，有的公交车急刹车甩了出去，通过电话发微信追尾的事故层出不穷。

2 .沉迷于手机会导致家人和朋友之间的冷漠。 现在人们有*惯。 吃饭和聚会的时候，大家都沉迷于手机。 有时，他们不得不坐在旁边用社交工具聊天。 有些人在网上聊得很热烈，但见面时却相对沉默； 想和对方说话，有时会觉得对方光玩手机，不受尊敬。

3 .青少年沉迷手机，就会无心学*，受手机信息不良内容的影响，产生逆反心理、厌学、暴力等行为。

手机应该是现代生活的辅助设备，帮助人们更快、更方便地获取信息。 从现在开始，不要成为“低头族”，抬起头来看看周围的景色，多享受与人的交流吧。 你会发现生活更美好。

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——低头族父母伤害的是孩子感受快乐的能力

现在低头看手机吗？

你有没有想过每次俯视给孩子带来了什么？

小鼠实验表明，持续、重复、缺乏可靠的注意力会影响孩子感到幸福的能力。

美国《*移精神病学》杂志基于动物实验的研究结果显示，父母在照顾孩子时分心会对孩子的成长产生不良影响，其中最大的损害是处理孩子幸福的能力。

加州大学儿科学与解剖神经生物学教授Tallie Baram博士和他的同事以小鼠为实验对象，研究在良好的喂养条件下，母亲对幼仔注意力经常受损对新生小鼠的影响。

巴兰把母老鼠和它的宝宝放进了一个特别的笼子里。 笼子里没有足够的材料让雌老鼠筑巢。 这足以让雌鼠四处奔跑，寻找更好的生活条件，而且小老鼠得不到母鼠的持续、充分的关注。

研究人员比较了成年小鼠和正常条件下生长的小鼠消耗糖水的量，以及与同伴玩耍的情况(这是研究动物幸福度、情绪发展和心理感受的重要指标)。

研究人员发现，与对照组相比，实验组的老鼠喝糖水和同伴追逐玩耍的时间也更少。

在整个实验中，两组小鼠唯一的不同在于，从母亲那里得到的关注类型不同。 由于筑巢材料不足，实验组母亲注意力过于分散，表现出不稳定的行为。 没有很好地指导孩子定期梳洗，什么时候吃饭，和朋友玩。

实验表明，缺乏持续、重复、可靠的关注会影响动物感受幸福的能力。

对人类来说，婴儿期可能也有同样重要的时期。 在此期间，孩子需要母亲和父亲的可靠持续关注才能发展正常的情感系统。

在这个过程中，母亲经常被电话、短信打扰，拿起电话一直聊天，这种情况很常见，会破坏孩子的感情发展。

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