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从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯

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自从我们大班开始*惯培养项目以来,老师们对这个话题有了一定的认识。

孩子进大班已经四个月了。 在这期间,他们努力学*,玩得很开心。

但是,入学时发现了孩子的不良学**惯。 例如,注意力不够,不能认真听等…

一直以来,孩子上小学后不*惯,给学*带来很大的混乱。

我认为幼儿园班要重视培养孩子良好的学**惯。 这对孩子今后的学*有很大的帮助。

谈谈我们班这学期在实际课上的经验和总结吧。

在古代的

第一个方面:环境

上,有“孟母三大运动”的故事,可见环境对孩子的学*很重要。

因此,在班级环境的建设中,也更加考虑营造安静舒适的适合年长孩子学*的氛围。

我们班想把语言区放在班级的角落,给孩子一个安静的环境。

不受其他地方的影响,语言区的书也适合年长的孩子。

环境不是影响学*的外在因素,但也是非常重要且不可缺少的内在因素。

孩子在老师创造的环境中潜移默化地改变自己的学**惯。

第二个方面:集体活动

大班是幼儿园和小学的过渡阶段。 提前了解小学的学*内容、形式和方法,是无可厚非的。

但是也要注意选择合适的内容和方法。 许多父母受到多年传统教育的影响。

他们把学*定义为“读写”和“计算”,所以要求孩子阅读,计算问题等。

但是,这样的内容和方法不符合年长幼儿身心发展的特点。

我们要给年长的孩子丰富的学*内容,唱歌、画画、说话,才能调动孩子的积极性。

在集体活动中,我们也准备了很多养成良好学**惯的活动。

第三个方面:班级活动

良好的学*活动不仅局限于环境和集体活动,还渗透到孩子*时的活动中。

老师也要注意日常生活的各个方面,让孩子慢慢养成良好的学**惯。

午饭后,让孩子坐在小椅子上静静地看书。 这样,就不能影响其他孩子,也不能改变书。

如果你想认真读书,你可以和旁边的孩子一起交换。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯扩展阅读


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展1)

——培养重庆初中孩子良好学**惯的6个秘诀

对于升入大学初期择校,专家指出,培养孩子良好的学**惯比奥数更重要。 重庆小升初的家长对此怎么看?

谈谈如何培养孩子良好的学**惯。

我国著名教育家叶圣陶曾深刻指出:“教育是什么?” 简而言之,就是养成好*惯。

特别是刚入学的孩子,更要重视学**惯的培养。

为后续的学*打下良好的基础,为孩子的发展奠定良好的背景。

0-@ qq.com1.提前预*的*惯。

由于学前教育的不*衡性,新生儿童的学*起点参差不齐。

帮助在学*方面“暂时落后”的孩子尽快赶上的最好方法是预*。

预*不仅能缩小孩子的学*差距,还能提高孩子在课堂上的自信心和勇敢度。

然后,孩子可以自己探索学*的途径,积累自学的方法。

2 .及时复*的*惯。

研究表明,人的记忆可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。

认真听课就是把知识从瞬时记忆变成短时记忆,及时复*可以把知识从短时记忆变成长时记忆。

3 .经常阅读的*惯。

孩子有了阅读的欲望,父母和老师应该马上抓住这个机会,尽量提供适合孩子阅读的资料,让“阅读”变成“阅读乐趣”。

4 .口语交流*惯。

父母和老师在与孩子交流的过程中要有“教育”的意识。

引导孩子说普通话,说规范话,培养孩子正确掌握语言的能力。

5 .善于提问。

既要学*,也要问。 在培养孩子良好的学**惯时,启发和鼓励孩子提问。

即使孩子的问题很幼稚,也要逐渐培养思考能力,鼓励他们不要着急。

6 .规范书写*惯。

虽然电脑越来越普及,但硬笔书写仍然是日常生活中传递信息和知识不可或缺的技能。

写一手好字、一手标准汉字,也是一个优秀的人应该具备的素质之一。

要发展孩子写严肃文章的问题,父母必须有写作意识。 另一方面,他们要强调书写姿势和握笔姿势;

另一方面,要渗透必要的写作知识,包括人物的基本构成、框架、大小写问题等。

孩子容易受到暗示的影响,桌子越漂亮,就越能沉稳踏实地写字。

减少昏厥造成的错别字、其他字、漏字等现象。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展2)

——三步培养高中生良好学**惯

面对高中的学*,很多同学还是找不到节奏。 很多同学都表示,自己学*很努力,但复*成绩并不好。 还有人说自己总是有很好的复*计划,但总是因为一时的变化而改变计划。

之所以存在这些问题,边肖认为毕竟上高中的学生还没有养成好的学**惯,不知道如何达到最好的复*效果。 1 .记住计划,善于计划。 由于高中学科知识多、难度大、学*进度快、综合性、系统性强、能力要求高、理解要求高的特点,学生进入高中继续沿用中学学*方法还不够,成绩可能会下降。

再者,到了初中三年级,可能突然发现自己不能学*。 所以,面对复杂的高中学科知识,制定好的学*计划是非常重要的。 高中阶段,文理分野清晰,学生在制定学*计划时,可以适当安排文理的学*时间。 例如,他们可以学一个小时的英语,学一个小时的数学,然后学一个小时的中文。

像这样适度调节大脑疲劳,重要的是每科每天保证一定的复*时间。 这样各科都能全面系统地复*,而不是像有些同学那样,连夜花在研究难题和偏题上,往往弊大于利。 另外,制定学*计划的时候,不仅要制定一天的学*计划,还要制定一周、一个月、一个季度、一年的学*计划。 计划的形式可以是表格的形式,既有长期考虑,也有短期考虑。 既需要长期的固定计划,也需要短期的临时计划空间。

学校方案与课表不同,必须避免使学校方案成为高中课程的从属。 2 .上课认真听,认真记笔记,上课认真听很重要,一定要在认真听的基础上理清思路。 要清楚了解教师在课堂上使用的思维形式、思维规律和思维方法。

很多同学认为听不懂课也没关系。 反正有书,课后就可以看了。 抱有这种想法的学生往往难以集中精力上课,浪费了课余宝贵的时间,也增加了课后的学*负担。 在高中做笔记很重要,但在这里做笔记并不是让学生把老师课上说的一切都记下来。 这样的笔记本价值很低,学生为了记笔记而记笔记,往往忽视了老师上课的内容。 高中生的笔记可以记课堂笔记、*题的重要问题,也可以记常用的作业本、常见的错题。 要特别提醒学生不要背错书,完全没有意义,学*时间也耽误了。

错误的问题本来就应该记录错误的问题,也应该是这种错误问题类型的解决思路。 隔一段时间,学生必须拿出错题书再试一次,看上面的错误问题是否都掌握了。

另外,对于语文、英语等文科科目,学生可以专门准备笔记,作为收集资料的资料册,*时记录句子和例句。 这样长期形成良好的学**惯后,写作文就不怕没有素材。 3 .及时复*,交流分享。 及时复*的好处是可以加深和巩固对学*内容的理解,防止学*后迅速遗忘。 很多同学都处于这种情况。 明明上课时老师讲的知识都掌握了,却发现两三天不接触,自己什么也做不了。

所以,为了避免这种情况的发现,同学们必须马上复*所学的内容。 趁热打铁。 学*和学*是及时的。 学*后不要复*很久。 这样,学过的东西就相当于被忘记,重新学*。 分享是因为虽然在高中学到了很多知识,但由于个人时间有限,有时很难消化所有的知识,很难完美地记住所有科目的笔记。 这个时候需要和同学交流。

如果大家能在交流中分享自己优秀的学*经验、想法和方法,大家就会取得新的成果。

另外,这种沟通和共享不仅应该推广到同一所学校的同学,还应该推广到其他学校的同学,甚至年长的姐姐。

每个高中的教学方法可能都不一样,所以每个高三学生可能都有自己的学*理念。 也许吸收不同的思想,擦出不同的火花。

如果你想养成良好的学**惯,通过以上三个步骤就可以很容易地养成。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展3)

——掌握正确学*方法 培养良好学**惯

学*是一个长期的过程。 很多人在“学*”失败,学*成绩一落千丈的时候,往往会责备自己是笨蛋。

其实只有不学*的孩子,没有傻孩子; 只有不会学*的孩子,没有不会学*的孩子。

对小学生来说,最重要的不是一时的成绩,而是能否学*。

掌握自己有效的学*方法,养成良好的学**惯。

很多学生对学*没有信心,对学*不感兴趣,讨厌学*。

表面上,不懂知识,不学*,不学*,成绩不好。

本质上不能学*,不能使用正确的学*方法,不控制自己的心理状态和学*活动。

由于学*方法的不足,高年级的学生掌握的知识越多,这些学生的学*难度就越大。

结果,完全失去了对学*的信心,变得讨厌学*,回避学*。

那么,没有适合这些学生的学*方法吗? 号码

每个人都有有效的学*方法。 关键是正确认识自己。

找到自己的学*方法,培养自己良好的学**惯。

小学的学*是掌握知识。 其实更重要的是学会思考,学会学*。

这个时候的学*既不是简单的课程知识的学*,也不是应试的学*。

学*方法的学*、学**惯的培养、学*兴趣的培养。

这里教你如何消除对学*困难的恐惧,如何掌握正确的学*方法和技巧,如何养成良好的学**惯。

掌握正确学*方法和培养良好学**惯的重要性和必要性

的重要性:

掌握正确的学*方法,培养良好的学**惯

1 .有利于调动学生学*的积极性和主动性。

2 .它有助于学生形成学*策略,提高学*效率。

3 .有利于培养学生自主学*的能力。

4 .有利于学生创新精神和创造能力的培养,这对小学生更为重要。

)2)必要性:

1 .掌握正确的学*方法,培养良好的学**惯,是小学生年龄和特点的需要。

在小学阶段,学生的注意力、记忆力、思维能力都处于发展阶段,这是他们身体和知识发展的重要时期。

在这个阶段,掌握科学学*方法的人充分开发了自己的智力,掌握了学*的主动权,为学*奠定了基础。

2 .掌握正确的学*方法,培养良好的学**惯,是提高学*效率的需要。

方法是我们征服未知的工具。 伐木工只能在上午用斧头砍倒大树,而电锯需要十分钟。

如果我们没有好的学*方法,即使每天努力学*,也不会有好结果。

所以,我们经常看到整天抱着书的人。 戴厚眼镜的人一进入考场就经常躺在地上挨打。

为什么? 因为他们的学*方法错了。

3 .掌握正确的学*方法,培养良好的学**惯,是在小学实现素质教育的需要。

据联合国教科文组织称,21世纪的文盲不是不识字的人,而是不识字的人。

小学生在掌握了科学的学*方法后,养成了良好的学**惯。

今后升学、就业、“学”的问题都解决了。

能积极吸收和更新知识,为提高自身综合素质奠定坚实的基础。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展4)

——培养良好学**惯,巩固学*基础是帮助孩子提升成绩的关键

良好的学**惯是巩固学*基础的重要因素。 只有从小养成良好的学**惯,才能扎实学*进步。

什么是学**惯? 学**惯是指自主学*的倾向。 比如,孩子每天五点半放学,六点吃晚饭,晚饭后主动去书房做作业。 他们绝对没有必要被催促。 这就是学**惯。 在一定的时间和环境下,孩子有意识地学*。

0-@ qq.com1.帮助孩子合理安排时间,养成良好的生活态度。 孩子学*和休息时间的安排一定要合理。 该学*就学*,该休息就休息。 他们不应该把学*和休息混淆。 明确每次的日程,即使有乐趣,也要尽力做好生活中的每一件事。

2 .培养良好的学**惯,帮助孩子养成独立思考的*惯,锻炼孩子独立解决问题的能力。 孩子遇到问题,让他独立思考。 父母不想在孩子有困难时给出解决方案。 尽量让孩子独立解决。 即使孩子不能解决,也要在孩子解决的过程中养成独立思考的*惯。

3 .帮助孩子养成认真对待作业的*惯,及时巩固所学。 良好的学**惯要求孩子认真对待每天的作业,按时完成老师布置的作业,注意课前复*和课后强化。

4 .让孩子多读书,扩大知识面。 *时带孩子去书店看书,选择自己喜欢的课外书籍,有利于孩子知识面的扩大和学*兴趣的培养。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展5)

——10个良好的学**惯养成计划

1 .记忆*惯。

一分钟的记忆把记忆和时间联系起来,也包括注意力的*惯。

一分钟写、读、记多少单词? 时间清楚的时候,你的注意力必须是好的。

学生的智力和注意力是最重要的。 一定要把学*任务和时间联系起来,用一分钟的注意力和记忆力培养学**惯。

2 .说话*惯。

让学生组织和表达他们的想法。 说话是现代人应该具备的能力。

3 .阅读*惯。

阅读国内外著名伟人的传记,与高层思想对话,每天读一两分钟。

是的,学生在那个年龄有很大的可塑性,伟人的号召力和教育力远远高于成为我们这样的老师。

和学生师傅和伟大的人交往时,很多教育是徒劳的。 学**惯养成后,学生将终生受益。

4 .写作*惯。

写日记。 有话长,无话短。 通过日记可以知道某个老师是否有这个能力。

没有思想,没有一贯的品质,看日记就知道老师的水*。

20年间不批改学生的作业,20年间每天写日记。

5 .制定计划的*惯。

凡事预见而立,不预见而废。 后进生的问题是因为计划不周,被别人推搡。

好学生的力量是知道自己想做什么。 因此,我们应该培养学生制定计划的*惯。

6 .预览你的*惯。

要求老师放弃部分课时,还给学生。 学生们可以看看,思考,预*一下。

实验中学要求老师讲课不超过20分钟。

相反,如果不让学生自学,最简单的东西就要等老师说话了。 这样,就很难培养好学生。

7 .*惯老师的*惯。

一个学生同时面对各学科的老师是必然的。

另一方面,我们试图采取措施提高教师的能力,适应学生

另一方面,我们不能一下子提高所有老师来满足学生的要求。

所以学生长大后要适应老师,适应现在的老师,适应社会。 如果不舒服就不要抱怨环境。

8 .把大事做小做小的*惯。

这也是重要的*惯。 这基本上是我养成学**惯的方法。

优等生做优等生的事,后进生不盲目比较。 如果达不到大目标,就赶紧制定小目标。

如果你不能解决难题,请选择适合自己的简单的东西。 人生最可怕的是做不成大事,不想做小事。

9 .留作业的*惯。

老师留的作业不一定同时适合所有学生。 要求所有学生这样做,是反教育。

老师要和学生讨论,让学生脚踏实地,有所作为。 市教委规定给学生布置定量作业。

它的实施取决于考试和教师的良心,教师应该从学生的实际出发。

10 .错题集的*惯。

考试后,90多分、50多分、30多分的同学如何整理错题?

请不要丢掉分数。 这次30分,下次40分。 这是伟大的成就。

找出可以接受的同级别题型和知识点,研究改进方法。

整理错题集是很多学生公认的好*惯。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展6)

——养成良好的学**惯到底有多重要?

养成良好的学**惯很重要。

父母都希望孩子的学*成绩有一定程度的提高,所以养成良好的学**惯很重要。

有些孩子喜欢玩。 回家后,累了就休息,饿了吃了再写等,找各种理由不做作业。

困了的话,或者玩了再写。 特别是暑假寒假的时候。 一玩就开学。

做不了作业就开始猛扑。 这只是应付,你用钢笔写的内容进不了你的脑子。

这样写100次也没用。 一开始得不到老师布置作业的初衷和效果。

孩子们应该在幼儿园的时候养成良好的学**惯。 现在的孩子在幼儿园开始做作业,上课外班。

然后回家的第一件事是完成作业。

至于玩、看电视、吃饭,我们应该忘记这一点。 当然,如果正好是放学后晚饭的时间的话。

然后,你可以让孩子晚饭后做作业,晚饭后休息,消化一会儿。 这些都是孩子的借口。

孩子想玩的话玩是很自然的。 作为父母,不要剥夺孩子的这种本能。 孩子们应该有快乐的童年。

做完作业再玩也不晚。 告诉你的孩子,他们想玩得更久。 他们必须迅速写作业并牢牢记住。 父母做完作业后检查,预*。

有些孩子拖拖拉拉地写作业,一边玩一边写,即使做作业,这也不是一个好*惯。

父母最好根据孩子的实际能力,指定孩子完成作业的时间。 提前完成有报酬,失败有相应的惩罚。

孩子的学*成绩不仅在于学校老师的教育质量,更在于家长的密切关注。 父母不能把责任都推给老师。

孩子的意识必然很差,需要家长的监督和重视。 父母应该学会协助老师。

这样,可以让孩子有良好的学**惯。 当然,这也是所有父母和老师都想看到的最终结果。

有人不希望自己孩子成绩好吗?

从现在开始,改变孩子的不良学**惯,开始教孩子好的学**惯和学*方法。

对孩子和父母来说简单多了。

以上是养成良好学**惯的几点建议。 我希望你能学*并录取它们。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展7)

——懒惰的孩子学*成绩差,培养孩子养成良好的学**惯很有必要

很多父母会发现,懒惰的孩子一般不喜欢学*,不喜欢学*的孩子学*成绩好的孩子很少。

懒惰好学的孩子不是一天能培养出来的。 那么,厌学的孩子们如何养成学**惯呢?

为孩子树立榜样。

学**惯的培养需要指导。 在这方面,父母需要以身作则。 孩子懒惰、不愿学*,一定与父母的日常行为有关。 只有树立父母努力学*的良好形象,孩子的学**惯才能有质的提高。

应该严格教育父母和孩子。

在日常生活中,父母要注意孩子学**惯的培养。 因为作业没有做完,所以他们不能去玩或者看电视。 青春期的孩子没有自制力,父母一定要监督。

教育孩子不要改变父母是需要耐心的。

智能心理辅导老师发现,很多父母看不到孩子短时间内的变化和学*成绩的提高,就会感到厌烦,孩子对教育没有帮助,父母也容易懈怠。

优秀心理导师杨老师提醒各位家长,教育都是重要工作,需要长期坚持和坚持。

父母不能因为孩子懒惰就原谅孩子不爱学*的懒惰*惯。 要从小养成学**惯。

如果有这样的问题,可以咨询优中选优的心理导师杨老师,鼓励孩子养成良好的学**惯。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展8)

——家长怎样巧妙地培养孩子良好的学**惯?

在学*中,培养孩子良好的学**惯是非常重要的。 在*惯培养上,要充分发挥他们的主动性。 培养孩子良好学**惯最有效的方法是欣赏和鼓励。 好好使用这个武器,孩子的良好学**惯就会自然形成。

优秀父母的一个重要特征是深入孩子的内心,培养、加强和强化孩子良好的学**惯。

介绍几个具体的方法。

1.激励

教育培训的首要任务是激发孩子的进取心。 没有比一个人强烈的上进心和求知欲更有价值的了。 要用刺激的方法培养孩子的好*惯,可以从以下几点开始。

提高认识。 提高孩子的*惯意识,就是认识到坏*惯会带来无限的危害,好*惯会带来终生的利益。

激励。 引导孩子自我发展的需要,认识自己的现状和发展兴趣,激发孩子成长的动力。

激活主体。 激发孩子心灵进步的希望,激发孩子成长的动力,引导孩子打开改变自我的大门,从而激活孩子的主体性。

父母的激励必须转化为孩子的自我激励并付诸实行。

2.赏识

父母要全面了解和理解孩子,欣赏孩子身上的一切光辉,让孩子感到自豪。 鉴赏可以从3360开始

铲除主流。 其实培养好的学**惯,往往是为了改变不良的学**惯。 说起改变不良学**惯,有的孩子会误认为“一团糟”、“漏洞百出”、“没办法”。 所以,必须明确,童心渴望提升,知、情、意、行各方面发展是主流。 在这种全面发展的主流情况下,纠正某些*惯是容易的,所以要有信心。

发扬优点。 改变自己优点中的坏*惯是愉快的、有效的,这是对自己优点的完善和发展。

例如,学*数学的时候,进一步改变“粗心大意”,养成细心的*惯,或者“精益求精”的*惯,都是非常顺利有效的。

要充分发挥孩子自身的优势,养成良好的学**惯。 因为人的成长过程是自身优势和“亮点”不断扩大的过程。

发掘潜力。 善于捕捉自己优势的人,也善于挖掘自己的潜力。

我们要有意识地发现和发展自己的优势、才能和潜力,培养良好的学**惯。 在行动上“稳定”、“自动化”孩子自身的优势、才能和潜力。 这是*惯养成的时代要求和特征之一。

父母通过全面认识和理解孩子,尊重、欣赏孩子、崇拜孩子,有着深刻的现代教育思想。 这些想法也要转化为孩子的自我欣赏。 如果孩子能独立地意识到自己,享受自己,为自己的生存发展感到自豪,那将是非常宝贵的。

3.协助

父母合作包括培训、帮助、指导、指点、轻推、建议等。 使用“合作”一词是为了优先考虑儿童的行为。

良好的学**惯是在孩子的学*实践中产生、发展、加强和提高的。 所以,孩子一定要付诸行动。 一切*惯都来自自己的实践。 具体的帮助工作如下。 3360:

目标明确。 帮助孩子选择想达成的*惯性目标。

目标应该明确、具体、有价值、可以实现。

首先要重点培养好*惯,不要一次培养大部分*惯。

台阶法。 和孩子讨论行动计划。

让孩子自己选择行为方式的最好方法是孩子最想使用的方式。

引导孩子注重程序,既要重视过程体验,也要重视动作效果。 所以将目标细分为更小的目标,形成阶梯,有利于孩子的成长。

加强自律。 养成好*惯的关键是从他律转向自律,加强自律,不断学*自律。

加强自律,让孩子在形成良好的学**惯中始终保持积极的心态,始终以自然快乐的心态行动。

加强自律,尽量减少不必要行为的发生,杜绝不必要行为。

加强自律,控制自己的意志,让自己决定的好行为一次又一次地出现,逐渐地,自动地出现,最终*惯自然。

4.检验和评价

的父母和孩子要有较强的成就感(成就感),进行动态的阶段效应测试和评估。 具体情况如下。

认识很多人。 孩子就是孩子。 孩子的好*惯形成了“提前重复,在重复中前进”的规律。

父母要有耐心,坚持期待和指导。 坚持一起努力的话,重复的次数和程度就会减少,就会形成好*惯。

强化。 我们要帮助孩子们不断巩固他们的好*惯。 我们可以在容易出现原有*惯的环境中测试自己的*惯,也可以在充满挑战的环境中充分展示自己的好*惯。

评价。 马上肯定孩子的进步,即使很小。

编者按:

培养孩子良好的学**惯,首先,父母要有恒心,不断监督,不断检查。 随着时间的推移,孩子*惯了自然,成为推动孩子自主学*的惯性动力。

延伸阅读:

上,父母应该如何培养孩子良好的学**惯?

效率优先:父母如何能养成孩子的学**惯?

养成正确的学**惯,时间合适,学*效率高。


从幼儿园大班开始,就应该培养孩子良好学**惯(扩展9)

——作为家长,应该怎样培养孩子养成良好地卫生*惯?

如何让孩子养成良好的卫生*惯?

要让孩子养成良好的卫生*惯,最重要的是勤洗手、闭口不言。

孩子不良的卫生*惯把病原体带入体内,与孩子的本能有关。

孩子天生好动,喜欢玩具、动物、一起玩的孩子和稀罕的食物。

这些本能总是让孩子的手接触到各种各样的东西。

当患有传染病的孩子通过手向玩具传播病原体时。

有些孩子用玩具把病原体粘在手上。 不洗手的话,吃饭时会引起胃肠感染。

例如甲型肝炎; 揉眼睛时,肠道病毒会感染眼睛

如果碰到其他玩具,就会形成新的传播。

孩子们喜欢各种珍贵的食物。 如果他们吃了不干净的食物或者没有充分煮熟消毒的食物,就会发生胃肠道感染。

另一个常见的问题是擦鼻子。 为孩子准备干净的手帕和纸巾。

教育孩子正确擦鼻涕,注意个人卫生。

其他良好的卫生*惯包括刷牙、漱口、洗澡、洗脚、勤换衣服、理发、修剪指甲等。

广义上的不良卫生*惯还包括少运动、吃油炸食品、喝含糖饮料等。

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