有效的记忆需要孩子有良好的心态

每个人都有一定的心理状态来吸收和保存外界的信息。 当人处于良好的心理状态时，信息可以很容易地输入和保存； 抑郁的心理状态下，如果信息难以输入，感觉不舒服，也有可能抵制或破坏信息的输入，提出记忆的最佳心理状态问题。

人会有这样的体验。 “一切喜事都带来一种喜悦的精神”，记忆非常清晰。 但是，人处于抑郁、失落的心理状态时，有时会记不住本应该容易想起的事情。 高尔基在小说《树明好123》中生动地描写了安静舒适的心理状态提高了精神功能(包括记忆功能) : “森林在我心中激起了一种精神上的*静和安慰的感觉，我的担心和伤害都消失在这种感觉里，我所有不愉快的事情都被遗忘了。 同时，我的感知能力得到了提高，听觉和视觉变得相当敏锐，记忆力也变强了。

在各种心理状态下，人的情感状态与记忆效应的关系更为密切。 一项实验要求两组学生记住同样的材料。 在记忆之前，第一组学生被要求回忆起他们生活中最快乐的事情，第二组学生被要求回忆起他们生活中最不愉快的事情。 结果第一组学生的记忆效果明显高于第二组。 这表明，一般来说，人心情好的时候比心情不好的时候记忆效果更好。 所以，学生考试不及格、被老师骂、上课迟到、和同学发生矛盾、在家发生纠纷时，往往旷课，记不住该记的东西。 你会发现在学*和记忆时保持乐观是必要的。 但这并不意味着你越兴奋就越乐观。 过度兴奋和紧张、悲伤、抑郁、愤怒等感情一样，不利于记忆。 如果你过度兴奋或不开心，可以通过散步、听音乐、练*气功等方式来安抚情绪。 然后为了不影响记忆效果开始学*。

良好的学*态度可以帮助我们更好地参与学*。 良好的心理状态是面临中考的应届毕业生在复*过程中需要具备的心理素质。 家长一定要在日常生活中引导孩子，建立良好的心理状态，让孩子有学*的目标。

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有效的记忆需要孩子有良好的心态扩展阅读

有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展1）

——利用最有效的时间记忆

每个人都有最适合自己回忆的时候。 要根据自己的实际情况合理安排记忆的时间，尽量用最有效的时间达到最有效率的记忆。

纠正坏*惯：记忆不分时间、不会利用有效的时间进行记忆的坏*惯。

很珍贵，很快就会死，所以要珍惜时间，合理安排时间，学会用最有效的时间学*。 这样我们就可以在有限的时间内做更多的事情。

我们应该每一分钟学*，努力利用。 当然，这并不意味着我们应该把所有的闲暇时间用于学*，休息和娱乐也应该充分利用时间。 该学*的时候集中精力学*，开心的时候开心。 抓住所有可用的空闲时间，有意义地度过每一分钟。 这是提高记忆力、提高学*效率的秘诀之一。

生物钟因人而异，所以生活*惯和学**惯因人而异。 有人白天很好，一回家就成了泄了气的球。 有些人*惯半夜不睡觉，晚上盖着被子听音乐。 越晚，他们越兴奋。 白天，他们就像生病的猫。 这个生理时钟很常见，和普通人相反。 但是，大多数人的生活*惯是一样的。

每个人一天中都一定有非常精神、精神非常差的时期。 如果他努力一个小时，效果会很好。 如果情绪低落，效率会大幅下降，一直处于健康状态。 当然读书是令人满意的，但问题是每个人的精神状态都不好。 一天中最精力充沛的时间因人而异，这与个人的生理时钟有很大关系。 一定要根据生理时钟，安排最佳高效的时间段学*记忆。

在班里学*一天后，休息时间一般定在晚上六七点。 吃饭洗澡后一直学*记忆的话，时间一长，这个时间的吸收效果就好像不好。 这里提倡有正常的休息时间，坚持早睡早起的*惯，但为了保证学*的科学合理性，我们建议回家睡一会儿再开始学*和记忆。

总之，根据自己的生理特点，找出最有效率的生理时间学*记忆，效果最好。 所以，我们必须竭尽全力进行各种尝试。 多方面的尝试是指可以混合不同的时间段。 例如晚饭后，可以趁印象深刻的时候想起今天学到的东西，想起背过的东西，也可以早上起床后看学*资料(睡觉和起床的时间也可以根据需要进行调整)。

混合时间段的使用也因人而异。 虽然没有必要勉强自己，但是请找到最适合自己生理时钟的最自然的时间。

一个人一天学*和记忆多长时间是效率最高的。 这是我们把握学*时间的最佳点。 这个最佳点本质上是时间、效果和疲劳的拐点。 是因人而异的变量。 它取决于学*的内容和类型。 在学*和记忆的过程中，感到疲劳的时候，一般会变成从“最佳点”开始的拐点。 这个信号告诉我们应该马上改变模式做别的事情，以免脑子休息，浪费时间。

一旦个人找到学*记忆的最佳时间，长期合理使用，可以形成*惯的节奏和规律。 例如，一天中的哪些时间用于记忆，接下来要做什么，都是有条不紊的。 时间一长，就会成为科学上合理的费时法则。

好成绩指南针

在学*的时候应该做更多的事情。 我们在背知识的时候，把知识背在脑子里是没有用的。 用手“写”。 在“写作”的过程中，你的知识会在你的脑海中清晰地留下印象。 “如果你想记住监狱，就必须做更多。 ’我们也应该养成边记边写的好*惯。

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交替学*和记忆。

记忆力是智力的中心组成部分。

开发右脑后，大脑整体的记忆效率会变好。

有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展2）

——家长培养孩子乐观的心态只需要四招

乐观是很棒的性格。 作为孩子的父母，帮助孩子创造幸福的成长环境，有利于孩子的健康成长。 所以从小就要培养孩子的性格。

孩子的乐观首先来源于和谐快乐的家庭氛围，来自父母的乐观、自信、幽默、豁达，父母不仅能正确对待和克服孩子面临的困难，而且能通过自己的乐观感染孩子。 这样，即使他们在今后的生活中遇到困难和挫折，也能经常保持健康的心情，具有心理上的承受能力。 克服困难，达成既定目标。 因为他的父母让他相信了一切美好的东西。 拥有童年快乐回忆的人，总是充满幸福。

培养孩子坚毅乐观的性格、精神应注意以下几个方面：

:第一，父母要以身作则，有正确的观念，接受心理，应对生活的挫折。 面对巨大的困难，也不要在孩子面前摆出无能为力的表情。 如果事情和孩子直接相关，就需要一起面对困难，父母也要给孩子克服困难的信念。

第二，不要苛责孩子的举止。 孩子写字不规范，可以让他们读书上写的东西。 鼓励他，引导他写得更好。 父母每天抽出一点时间和孩子玩，会让孩子高兴。 教孩子调整心理状态。 当孩子痛苦或担心的时候。 父母应该帮助他们找到退路。 听、读音乐、骑自行车、和朋友说话等。 让孩子从失望中振作起来。

第三，制定切实可行的计划，设定切实可行的目标，让孩子努力实现。 当孩子继续看到自己努力的成果时，乐观和自信自然会充满他们的小脑袋。 请不要使用。 不要使用伤害孩子积极性和自尊心的负面批评。 即使孩子真的错了，在分析改正的基础上，不要说“你这么做了，一切都会好的”等过分同情，而是告诉他正确的方法。 孩子越沉迷于回忆和后悔，他的乐观就越少。

第四，保持*常心。 所有乐观的人都可以坦然面对成功与失败、痛苦与幸福。 以*常心对待，不是被动地面对世界。 让孩子积极参加各种活动。 孩子接触各种东西，会增长见识，开阔心胸，很难产生悲观的想法。

父母希望你每天早上面对的是自信、活泼、可爱的孩子。

有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展3）

——有效提高记忆力的方法有哪些？

对中小学生来说，学*一直是一项沉重的记忆任务。 孩子记忆力不好的话，在学*上会有很多困难。 此外，记忆力的好坏决定了高中生的学*能力。 如何提高记忆力，已成为每个孩子需要解决的问题。 那么，什么方法能提高孩子的记忆力呢？

如果你想提高记忆力，你应该让大脑一直保持活跃。 还在上学的孩子还很发达，要养成努力思考的好*惯，保持大脑有规律的运动，也就是常说的大脑活跃状态。 经常玩智力开发的游戏，练*自己的集中力等。 都是激活大脑的好方法。 这样，一个人就能自然地提高自己的记忆能力。 具体方法请参照《提升记忆力：坚持做记忆体操》。

另外，要提高记忆力，就需要学*记忆技术。 帮助记忆需要几种方法。 例如，如果你想背点东西，试着把声母编成一个小故事，或者找出让复杂的东西更容易记住的规律。

最后，学会善于观察。 不仅能锻炼学*中的记忆，还能在日常生活中锻炼记忆能力。 很多时候，你对事物的记忆力很差，主要是因为你没有仔细观察。 每个事物都有自己的特点，所以在记忆的时候记住特点，总是有助于培养什么都不会忘记的能力。

你找到提高孩子记忆力的正确方法了吗？ 希望以上介绍的提高记忆力的方法对大家有帮助。 当然，提高记忆力的方法都是辅助的方法。 如果你想提高记忆力，就必须勤奋细心。

有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展4）

——初三孩子中考前面临的问题?健康的身体和良好的心态是关键。

初中三年级的孩子面临中考前的问题。 很多父母认为只有进入好的高中才能有好的大学，好的大学才能找到好的工作，好的工作才能引导孩子走向成功。

其实父母的想法也不是完全不可取，孩子的中考对他的人生很重要。

0-@ qq.com1.早睡早起，养成良好的生活*惯。 为了应对中考，很多孩子开始开“夜行巴士”，没日没夜地学*，只为接下来的六月而学*。 但是，这样的孩子在第二年6月之前容易倒下。 因为他们的身体受不了这样的痛苦。 所以，只有健康的身体、有规律的生活才能保证孩子的学*效率。

2 .锻炼身体。 身体是革命的本钱。 只有有好的身体，才能跑完今年的中考接力，完美地冲刺终点线。 孩子们通常可以利用业余时间跑步和跳绳。 在饮食方面，父母不能因为孩子要中考，就给孩子补*。 营养均衡的饮食可以保证孩子每天慢慢学*的思想准备。

3 .孩子三年级的时候，压力很大。 很多时候，他无处可解，容易导致心理压抑，影响学*。 所以，父母可以适时带孩子去玩，缓解学*压力。 孩子也可以在课余时间看笑话等书放松，活跃思维。

4 .眼睛是心灵的窗户。 整天高强度的学*容易伤害孩子的眼睛。 因此，*时坚持养眼，不仅能缓解疲劳，也是保护眼睛的好方法。 多吃蔬菜和动物的肝脏可以减少对孩子眼睛的伤害。

有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展5）

——怎样使孩子具备良好的记忆力

记忆是大家熟悉的心理现象。 什么是记忆？ 从传统心理学的角度来看，学*是从外部获得经验，记忆是把获得的经验留给大脑，记忆是留下这种暂时联系的痕迹。 随着信息科学的发展，心理学家将信息的概念引入学*和记忆理论。 记忆是大脑中储存的所有信息的总和。 西方有句谚语：“记忆是智慧之母”。

记忆有好有坏，有强有弱。 《书明号123》的张松记忆力很强。 曹操写的新书，他看了一遍就能一字不差地背出来。 中国*的记忆力也是世界公认的，几年后就能叫到见面的人的名字。 这些记忆力强的人，就像大理石上刻的文字一样记忆难以磨灭，记忆力差的人，就像点燃火石擦肩而过一样记忆。

记忆具有年龄特征，不同年龄阶段的记忆特征不同。 儿童大脑发育尚不成熟，逻辑思维能力不强，视觉图像记忆能力相对较强。 父母如何培养孩子这个时期的记忆能力？

首先，要注意培养孩子对生活和学*有自己的兴趣和特长。 实践证明，许多孩子遇到自己感兴趣的东西时，能集中精力学*，而且学*快，能牢牢记住，使用自如。 相反，我们总是对自己不感兴趣的事情做下去。 实践也证明，只要注意培养孩子自身的兴趣和特长，就能促进记忆力的增强。 也有人认为人的爱好是天生的，不是培养出来的。 这种看法是不正确的。 其实有的学生对某个学科感兴趣是有理由的，是基于家庭环境的影响和老师的启发。 在这些客观条件下，一些孩子在某些方面有成为有用人才的迹象。 所以，父母想要孩子成功，重视孩子兴趣特长的培养是非常重要的。

其次，培养记住某些东西的信念。 信念就是在记住一件事之前，要对他们建立信心，记住它，努力调动大脑神经细胞的积极性。 例如在考试或测验前复*时，学生记得很清楚。 为什么？ 因为这个时候学*的目的很明确。 “我一定记得那个。 如果我记不住，我就通过不了考试。” 此时，大脑非常紧张，为了同一目的战斗——次试验。 所以学*效果好，所学知识容易记住。

其次，要训练孩子在学*中相对集中地利用时间。 也就是说，集中优势兵力进行歼灭战。 对一件事的记忆可以通过反复训练、多重复来巩固需要记忆的知识。

最后，训练孩子在学*中专心背诵。 不能掉以轻心。 只有集中记忆，大脑皮质才会形成一个兴奋中枢，所有神经细胞都可以为这个中枢服务。 学了这个一不小心，大脑皮质就有几个兴奋的中枢，从此就记不住任何知识了。 同时，集中注意力的时候也要注意。 儿童大脑需要适度休息，休息后继续学*，可以减少大脑疲劳。

让孩子有良好的记忆能力，是父母不可忽视的大事。

让孩子们独立思考，

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有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展6）

——父母应该怎样帮助孩子掌握良好的记忆方法？

对大多数学生来说，记忆是一项艰苦的工作。 但是掌握了好的记忆方法，记忆就会变得快乐。

行为剖析

周弘在聋子幼儿园，有一个叫胡林西的女孩，她为所有的参观者表演了一个很快就会记住的场景。 周弘要求每位客人先在纸上写几个单词、短语或短文。 上面的话是这样的。 “北极熊，给大家带来喜悦。 图，北京真有趣。 他在唱歌。 在圆明园里踮起脚，写作文。 很棒，很有活力。 橘屋很有潜力。 登上山顶偷看一下，和*，高速公路，辽宁，孩子们祝你进步。 朋友，是砖头。 ”这些莫名其妙的话，互不相干。 林Xi凝视着桌上的笔记，默默地读了两分钟，然后开始背诵。

周弘对每个人说：“我们要给她热烈的掌声，鼓励她。

林一一背诵。 每说一句，周弘就伸出大拇指说：“好厉害！ 一定会喊“。 每个人都会鼓掌。 很快，胡林西都按顺序背了下来。 大家报以热烈的掌声。

随后，胡林西复述了自己编的故事。 也就是说，这个故事帮助她很快记住了这些词。 “北极熊给大家带来了喜悦。 大家都在画画。 图为北京快乐，搞笑故事说。 他在唱歌，唱歌的圆明园懒散地写着作文。 巨大的活力建造了橙色的房子。 房子很有潜力。 登上山顶，你会看到一万种和*。 和*驾驶上高速，相当于辽宁省。 辽宁说，你们是最伟大的孩子。 孩子祝你进步，进步的朋友得到了砖头。 ’客人们突然哈哈大笑起来。

快速记忆就这么简单。 没有天才，谁都能做到。 只要有孩子的心，就充满想象力。 美国特殊教育代表团来这里参观，惊讶地对周弘说：“我们美国对聋子的教育没有达到这个水*！ ”。

图形可以帮助记忆。 记忆一般涉及五感(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)，特别是视觉。 在大脑中作为图形出现的形象在我们的记忆中起着重要的作用。 例如，人总是很容易记住脸而不是名字。 这表明人脑对视觉形象很敏感，同时能更好地记住它。 如果你尽可能多地使用插图帮助记忆，无聊而艰难的记忆过程会变得有趣而简单。

有一种基于图形记忆原理的“peg记忆法”。 例如，需要按顺序记忆单词时，可以从1~10中寻找单词作为衣服、耳朵等的“记忆钉”。 然后，把要背的单词按顺序用橛子连接起来。 想象一下，如果第一件是飞蛾，那就是满是飞蛾的衣服，第十件是凯迪拉克轿车。 我能想象用石头把凯迪拉克的小汽车打得粉碎。 这是利用浮现在你脑海里的图像来帮助你记忆。 原则上，你想象中的画面越可疑，你的记忆力就越好。 你也可以用自己的衣服、文具、教室用品和同学的名字做这个栓子系统。 这样，在考场上，只要想到自己熟悉的东西，出题的要点、答案、是什么？

除此之外，还有联想记忆(密切联想、类似联想、对比联想、因果联想等很多记忆方法。 )； 对记忆进行分类(根据标准灵活掌握)； 编码(将存储对象组织为“存储链”)； 分布式记忆(全学*、分离学*、整体学*、强调、分段分组)； 关联记忆(抓住共同点，关联记忆)抓住共同点，关联场所的连锁记忆)； 形象记忆(趣味、押韵、直觉、实验记忆)； 记忆(演绎、归纳、类比、比较等逻辑记忆)； 记忆(小组讨论研究、讨论、论证等。 )； 多渠道的共同记忆(听、读、说、写、做等。 )； 使用多个工具进行记忆(参考书、参考书、自制资料、电脑软件)等。 *用中国30个省、市、自治区的名称写下两湖两广两河山、五河、云贵福建、四西两宁、青青陕西、内台北天的公式。 每个人都有各自的记忆诀窍，请总结一下。 更有意识地使用这些的话，记忆的效率会大幅提高。

智择优支招

的父母如何帮助他们的孩子组织有效的记忆*惯？ 我们的建议是：

积极向孩子介绍新的记忆方法。 父母可以有意地寻找各种记忆方法，经过自己的实践验证，向孩子推荐自己认为有效的东西。 这样，孩子就可以充满兴趣和好奇心地尝试，即使有问题，父母也可以提供帮助。

鼓励孩子尝试不同的记忆方法。 孩子需要记住各种知识，不是一个记住方法就能解决的。 父母应该鼓励孩子尝试不同的记忆方法，做更多的事情。

和孩子玩记忆游戏。 当孩子记不住一些知识的时候，父母可以和他比赛，看谁会先被记住。 竞争可以激发孩子的斗志，只要父母赢了再向孩子介绍自己的记忆方法，孩子就容易接受。

鼓励孩子的想法。 当孩子创造了自己的记忆方法时，父母应该奖励他们，鼓励他们继续探索。 儿童创作往往更适合自己的实际情况，效果更好。

让孩子分析各种记忆方法的优缺点和适用范围。 父母可以列举各种记忆方法，让孩子逐一分析优缺点。 在分析比较的过程中，孩子会自己尝试，找到适合自己的方法。

综合各种记忆方法的优点。 父母可以试着给孩子综合各种记忆方法的优点，创造出最适合自己和某种知识的独特方法。 这样可以让孩子的记忆过程既充满创造力又充满乐趣。

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培养孩子交替学*的好*惯。

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有效的记忆需要孩子有良好的心态（扩展7）

——孩子良好的个人*惯需要培养：教你如何培养孩子的“规则意识”

如何培养孩子的规则意识3360父母要好好谈谈规则的用法，让孩子知道规则无处不在。 只有形成一定的规则意识，才能保障人们更好地生活。

父母经常问孩子：“不遵守规则会怎么样？ 让孩子想象违反规则的结果，正视规则的执行。

1 .让孩子做出有限的选择

有限的选择方法对养育孩子的规则非常有效。 如果你不想让孩子在房间里乱跑，现在应该选择看书或者画画。

“我们现在应该做什么？ 不是”。 无限的选择将年幼的孩子挤出无法控制的规则。

规定孩子必须做的事情，在此范围内给孩子一些选择。

这样，不管孩子选择什么，他的行为都在规则之中，他自然接受了规则。

2 .塑造父母自身形象。

这是孩子家庭教育的关键。

我们常说，孩子是父母的影子，真实是父母的一言一行，一举一动都是孩子模仿的内容。

当然，不仅仅是父母，也包括和孩子一起生活的人。 老人、保姆等。

家庭中的一些生活*惯，例如生活*惯、卫生*惯、礼仪*惯等。 父母要求孩子先做，好好做。

交通规则等社会要求。 家长带孩子旅行应当遵守公共道德和秩序，用自己的行动影响孩子。

父母不应该在孩子面前居高临下。 不要把父母说的话当成权威。 无法改变。

父母也有缺点，有时会说错话。

对父母和孩子的尊重必须是现实的，父母的作用应该是知心好友。

父母并不完美。 他们应该勇敢地承认自己的错误。

如果孩子的看法正确的话，说起来容易做起来难。

尊重父母和孩子的话：“对不起，是妈妈的错。 ”“爸爸必须向你学*。 “你比妈妈做得好！ ’等等。

父母要及时鼓励和表扬。 表扬和鼓励的形式应该是多样的。

不仅包括物质上的满足，还包括微笑、点头、脸部表情等某种行为的表现。 肯定的，赞美的。

家长在教育、要求、观念、目标、方法上要一致。

适当采纳自然惩罚法规意识的形成有时需要一定的代价，可以使孩子从他律变为自律。

需要适当地让孩子受到自然结果的惩罚。

这个方法要有一定的限度，要把道理和引导结合起来，让孩子感受到父母的爱。