初三孩子中考前面临的问题?健康的身体和良好的心态是关键。

初中三年级的孩子面临中考前的问题。 很多父母认为只有进入好的高中才能有好的大学，好的大学才能找到好的工作，好的工作才能引导孩子走向成功。

其实父母的想法也不是完全不可取，孩子的中考对他的人生很重要。

0-@ qq.com1.早睡早起，养成良好的生活*惯。 为了应对中考，很多孩子开始开“夜行巴士”，没日没夜地学*，只为接下来的六月而学*。 但是，这样的孩子在第二年6月之前容易倒下。 因为他们的身体受不了这样的痛苦。 所以，只有健康的身体、有规律的生活才能保证孩子的学*效率。

2 .锻炼身体。 身体是革命的本钱。 只有有好的身体，才能跑完今年的中考接力，完美地冲刺终点线。 孩子们通常可以利用业余时间跑步和跳绳。 在饮食方面，父母不能因为孩子要中考，就给孩子补*。 营养均衡的饮食可以保证孩子每天慢慢学*的思想准备。

3 .孩子三年级的时候，压力很大。 很多时候，他无处可解，容易导致心理压抑，影响学*。 所以，父母可以适时带孩子去玩，缓解学*压力。 孩子也可以在课余时间看笑话等书放松，活跃思维。

4 .眼睛是心灵的窗户。 整天高强度的学*容易伤害孩子的眼睛。 因此，*时坚持养眼，不仅能缓解疲劳，也是保护眼睛的好方法。 多吃蔬菜和动物的肝脏可以减少对孩子眼睛的伤害。

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初三孩子中考前面临的问题?健康的身体和良好的心态是关键。（扩展1）

——孩子上初三面临中考 家长做好两件事就够了

对于进入初中三年级毕业班的孩子，父母该怎么办？ 是任由自然发展，还是明确履行一家之主的责任？ 答案当然是后者。 那么，父母如何帮助孩子度过初中三年级呢？

一、对孩子进行全面透彻的了解

，首先要知道初三学生面对强大的学*任务和压力，孩子是什么样的心理状态，是对学*必胜有信心，还是害怕痛苦和疲劳，还是退缩。 你是认真踏实地学*，还是混日子？ 在理解的基础上，有针对性地教育孩子。 特别是在后者的情况下，父母必须避免讽刺，并付出很多。

其次，要了解孩子各科学*的总体情况，意识到自己的薄弱科目。 初三学生考试次数明显增多。 家长应该告诉孩子，在薄弱环节评分是明智的。

第三，了解孩子的方式。 父母不仅要自己观察，还要经常和孩子说话，和老师接触。 老师是个很了解学生的人，是个能以宽容的态度评价学生的人。 听老师的建议，父母的工作会更多。

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——高三备考建议:健康的身体是我们学*的保证

健康的身体和旺盛的精力是我们高效学*的保证。 所以要学会有意识地锻炼身体。

纠正坏*惯：只顾学*不爱运动锻炼的坏*惯。

的身体状况往往决定一个人的生活质量。 所以，在我们看来，既不了解运动也不了解健康的人是学不会的，也不会提高成绩的。

“磨刀不误砍柴。 ”。 学*也是如此。 当你觉得辛苦的时候，是时候给我们的身心充电了。 因为不管是多么锋利的斧头，长时间切断的话刀刃都会磨损。 更不用说人体了。 这个道理众所周知，但真正能做到的人很少。 读这篇文章的时候，你注意到了吗？

意识到的话，马上行动吧！ 制定合理的锻炼计划，给自己强健的体魄。

1 .制定计划，科学安排。

为自己制定培训计划，列出培训日程。 规划中要明确训练目标和内容，规定训练的次数和时间，包括每天早上6点起床做体操、跑步，每天下午放学后打球、下国际象棋等。 制定计划，要从自身实际出发，合理安排，循序渐进。 运动量应从小到大逐渐增加。 身体有一个从简单到复杂，从容易到难的适应过程。 制定计划时，要兼顾自身兴趣和特点，坚持各种运动的全方位锻炼，从而提高自身力量、速度、敏锐度、耐力等。 均衡改善各器官、系统形态和生理功能。 制定体育锻炼计划时，也可以邀请老师、父母甚至同学作为顾问。

2 .坚持下去，养成*惯。

要获得良好的训练效果，“三天打鱼两天晒网”是不够的。 一定要坚持很久，养成每天运动的好*惯。 这样，从运动中就会有好的效果。 因此，一旦制定了运动计划，执行计划是关键。 这需要两点。 一是要有坚强的意志和毅力坚持到底。 不要因为学*忙、运动累、运动效果差而半途而废。 第二，可以邀请老师、同学、家长，促使他们定期或不定期地实施运动计划。

3 .充分利用课外时间。

)1)室内新鲜空气少，长时间学*会增加大脑负担。 所以要多做户外活动，比如放学后去操场散步，晚饭后和父母去散步，或者假期去郊外野餐。

)2)在家买运动器材。 羽毛球、乒乓球、哑铃等。 学*中间，适当锻炼。

)3)周末或晚上去户外，和父母一起打羽毛球，散步，利用社区健身器材，可以在锻炼身体的同时，增加和父母交流的机会。

)4)积极参加学校和校外组织的体育和比赛。

“磨刀不误砍柴”，强健的体魄是学*成功的资本。 不管你是谁，都不要以为体育会延缓学*。 抽不出时间休息的人，迟早会挤出生病的时间。 所以，必须认识到只有强健的体魄是学*成绩的根本保证。 从现在开始加强锻炼，保持一定的时间，保证健康，高效学*吧！

好成绩指南针

运动不能只停留在文字上，要真正设计出适合自己的运动计划。 配合我们的锻炼时间和父母的安排，形成家庭锻炼的氛围是很好的。

延伸阅读：

告别了各种用眼的坏*惯。

注意运动有助于提高记忆能力。

2016年高考：冲刺阶段运动与饮食并重。

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——保持良好心态：帮助初中生战胜考前紧张和焦虑

现在的中学生即将面临高考，一些同学感到紧张不安，对学*感到不安。 所以中学生要想在考试中获得较高的复*效率和优异的成绩，必须有良好的心理状态和精神状态。

那么，父母如何帮助孩子克服考试前的紧张、焦虑和负面情绪，保持良好的心态呢？

第一，考试前要和孩子进行真诚的对话，帮助孩子从实际出发确定自己的期望。 期望值高会产生很大的动力，但期望值太高，脱离个人现实，成功的概率就会降低，与现实产生反差，导致心理失衡。 对于成绩不好的中学生来说，要克服这种心理波动，正确认识自己是很重要的。 如果你真的落后于同学，不要急躁，承认差距就行了。 这让你冷静下来，你可能会在考试中成功。

当然，考试感到紧张是正常的心理反应，在考试中保持适度的紧张，有利于振奋精神，调动思维活动的积极性。 中学生对考试漠不关心，没有感情反应，就永远不会在考试中取得好成绩。 所以，任何父母都要让孩子保持适度的心理紧张，避免考前焦虑。

其次，父母要教孩子善于控制自己的情绪状态。 目前，在这场充满考试和学*竞争的学校生活中，只有孩子学会了控制自己的情绪。 也就是说，他们拥有有效生活最宝贵的品质之一。 因为有效的学*和良好的考试与积极的感情密切相关。

因此中学生具有良好的精神状态是完成所有学*活动的基本条件。 作为父母，从小就要培养良好的心态。 孩子遇到学*困难时，能以*常心对待，不焦虑，不急躁。

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——家长要注意了！良好的学**惯是成才的关键

*惯是一种无形的力量，是在不知不觉中形成的，学生的学*成绩时好时坏。

不仅是学生的智能，更重要的是与学生良好的学**惯有关。 良好的学**惯是孩子成功的关键。

好的学**惯不是一朝一夕能做到的，要耐心实践。

分清轻重缓急、难易后，从实际出发，提出具体可行的要求，有计划地逐步开展。

然后，一步一步地执行你的计划，久而久之，就会变成自然的*惯。

良好学**惯的培养策略

1.培养自我意识，形成强大的意志力。

老师和父母应该注意培养孩子的好*惯。

要让孩子意识到养成良好的学**惯，首先要让孩子明白为什么要养成良好的学**惯。

其次，要让他们明白坚强的意志是形成良好学**惯的条件。

2 .严格要求，反复强化。

为了培养学生良好的学**惯，我们必须严格要求他们。

好*惯是人生成功的基础。 当今社会，竞争的压力无处不在。 对学生来说，升学考试的压力是最实际和直接的压力。

无论是老师还是父母，都离不开提高孩子成绩的直接捷径。

因为我们发现*惯直接影响学生的学*成绩。 好*惯的形成是一个漫长的过程。

达到对他们制定严格的学*规范和制度，必要时让家长监督执行，保持一定的时间，最终形成良好的学**惯的目的。

3 .整体培育，相互促进。

对中学生来说，需要养成很多好*惯，包括生活*惯、卫生*惯、劳动*惯等。

最重要的是生活*惯。 因为良好的生活*惯一旦形成，不仅为良好的工作*惯和卫生*惯的形成奠定了基础。

为形成良好的学**惯创造了有利条件。 所以，要形成良好的学**惯，就要结合良好生活*惯的培养。

4 .改掉坏*惯，养成新*惯。

要养成好的学**惯，学生必须主动抵制不良*惯，取而代之的是好*惯，即“旧新”。

为此，首先要知道不良*惯的危害性，并下定决心改正； 其次，实行具体措施

最后，我们必须再做一次。

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——2016年中考：家长如何帮助孩子走过初三？

中考是孩子上学后面临的第一场重要考试。 决定孩子能否考上好高中，为高考奠定基础。 2016年初三的学生已经紧张地开始复*了。 为了在明年6月交一份满意的答卷，最后几个月的冲刺尤为重要。 党员上初三复*的同时，父母除了照顾他们的日常生活还能做什么？

客观分析各科学*情况，给出合理建议。

对大多数父母来说，孩子上初中的时候，还可以提供一些帮助。 就算现在的教材被修改了，也可以教孩子自己的解决方法。 2016年新学期已经开学快两个月了，中考复*开始了。 中学生能否跟上老师的课堂节奏，在整个复*过程中尤为重要。 并根据知识点的分类归纳，智慧优势提出中学生可以将知识点分为三个层次(最高、普通、差)科学归纳，思路清晰，可操作性强，也能起到很好的分级评分作用。 相对于高中，中学知识的难点比较少，很简单。 大多数父母都可以帮孩子整理总结，即使不能，至少也能起到“监督”的作用。

制定学*目标和计划，集中精力执行。

很多初三的孩子，甚至在暑假的时候也会自信地制定复*计划。 但是，开学后实际执行的有多少人？ 大部分都被忘记了。 学*计划正在稳步推进。 当父母帮助孩子在家制定学*计划时，他们同时也要制定严格的时间表。 一些执行能力较低的孩子每天每个时间段都要具体做些什么，到时候就要及时处理。 时间久了就会养成*惯。 在计划的执行中，例如，对于孩子晚上在家的学*计划，父母可以立即提醒“应该进行下一步”。 需要注意的是，制定学*计划时，一定要与学*目标挂钩。 经过一周的学*，可以提高到目前为止还没有掌握的知识点，或者经过一个月的学*，可以提高某科的5-10分。 有些父母认为孩子上三年级应该让他们自主学*，其实不然。 家长还是要努力执行学*计划。

保持良好的学*态度。

好成绩离不开好态度。 初三是大大小小无数考试的一年，有人总是高兴，也有人担心考试结果。 父母不要再指责孩子这次考试为什么没考好。 相反，他们应该帮助中学生对*持和*的态度。 他们不应该在分数高的时候骄傲，在分数低的时候气馁，也不应该太认真。 他们应该更加注意分析考试失误的原因。 中考是对考生知识能力和心理素质的综合考察。 知识是基础，心理素质是考场正常或超常发挥实力的必要条件。

大多数十四、五岁的孩子心智还不成熟，需要父母的正确指导，特别是三年级。 父母需要做的是帮助孩子调整心态。 毕竟，作为父母没有经历过的风雨是什么？ 孩子犹豫的时候，父母可以成为咨询老师。 请不要说得太多。 不要和“别人家的孩子”比较。 用自己的经历和孩子聊天，注意细节，自己提供解决这类问题的方法，供孩子参考。 千万不要为了孩子做决定。 青少年有很强的自尊心和自主意识。 只有*等对待和沟通才能使育儿教育工作更有效率。

建议明智地继续阅读：

2016年高考考生心理辅导：家长需要注意什么？

大学入学考试

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——身体发肤，受之父母，网游你还我原本健康的孩子！

21岁的大二学生，玩了几十个小时的网络游戏。 他走出网吧准备回到学校时，突然感到头痛，眼前发黑，倒在地上昏迷了。 入院后被诊断为“过度上网导致视网膜疲劳和低血糖”。

12岁的小学生在网吧度过了3天3夜。 他饿了，喝了口水，躺在电脑桌上睡觉，玩了一夜游戏。

当他的家人发现他时，他的身体极度崩溃，几乎都死了。

网瘾者对游戏的执着已经疯到不用吃饭睡觉了。

玩游戏时精神高度集中，随着血流和心率的加速，消耗了大量的体力和能量。

此外，网吧空气混浊，人口密度高，烟味、菜味、汗味、臭味俱全。 噪音、打架、骂人、呼喊、声音刺耳，卫生环境条件恶劣，严重影响健康。

学生正处于成长期。 长时间坐在电脑前，如果不做适当的运动，会导致视力下降，精神疲劳，严重的直接死亡。

经常使用网络的学生会引起左脑发育不良，语言表达能力下降，思维混乱。

由于长时间连接网络，睡眠节奏紊乱，大脑神经中枢持续处于高兴奋状态。 引起体内一系列复杂的生化变化。

最后导致自主神经功能紊乱、内分泌失调、免疫功能低下，诱发胃肠神经官能症、紧张性头痛等多种疾病。

长时间盯着敲键盘会引起手腕综合征的电脑屏幕，会导致视力下降、害怕光线、黑暗适应能力下降。

长时间坐在电脑前，会导致背部肌肉损伤，脊椎疼痛变形。

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——临*中考，初三学*压力大，孩子厌学怎么办？

进入初中三年级，学*任务急剧增加。 带着家长老师的殷切期望，在升学考试的压力下。

成绩优秀的孩子大多成绩下降，讨厌学*。

一些一开始不喜欢学*的同学因为忍受不了各种作业和频繁的考试，做出了逃学和退学等不合理的行为。

初中三年级的学生不喜欢学*吗？ 就这个问题，笔者咨询了浙江厌学派的周老师。

周老师说，每年都有很多浙江知学学校的学生因为厌学而入学。

在现行教育体制下，学校重视书本知识，忽视对学生人格、能力和道德品质的培养。

学生抗压能力普遍较差，有的学生因考试成绩不理想或受到批评而消极忽视。

另外，教师教育观念落后，教学方法死板，强调死记硬背，教学内容难度大，学生成绩不佳。

这种压抑的教育氛围，沉重的教育负担，使许多青少年不适应学校生活，厌学学生人数急剧增加。

其次，学校管理存在突出问题，旷课、旷课等“预警信号”往往被忽视。

旷课，很多学校不作出相应回应有些老师对此乐此不疲，常常把这些学生当成害群之马。

最后，父母的影响很大。 有些父母缺乏专业的教育知识和方法。 大多数情况下，用自己的经历教育孩子。

与孩子的交流会产生替代方案，无法有效解决厌学问题。

如何解决中学生特别是初中厌学问题？

孩子厌学不应该送去青少年行为矫正学校吗？

笔者认为，浙江省厌学学校教师应根据多年的教学经验，坚持适度激励原则。

老师要帮助学生克服心理疾病，相信通过自己的努力就能完成学业。

在这个原则下，培养孩子的学*兴趣，教孩子科学的学*方法是有效的方法。

为厌学学生和心理障碍学生开设“青少年户外课”也值得一试，自然会激发学*兴趣。

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——警惕初中生痴迷手机，危害身体和心理健康！

手机已经成为人们生活的必需品，确实能给生活带来很多帮助。

中学生、高中生和其他中学生拥有手机，占比高达60%。 手机里各种新奇刺激的东西很吸引孩子。

自*能力差的学生沉迷于手机，会引起一系列的危害。 其中，身体和心理上的伤害是最可怕的。

一、中学生沉迷手机对身体的影响

中学生是正在成长的孩子们，特别适合神经和大脑的发展。

手机是电子产品，辐射风险高。 学生总是带着手机。 手机辐射影响神经和大脑的正常发育。 那么就会出现注意力下降、记忆力下降的现状。

长时间盯着手机屏幕，长期保持影响孩子正常视力的弯曲姿势，也会影响孩子脊椎的发育。

二.中学生沉迷手机的心理影响

1 .孩子把手机当成自己忠实的朋友，就越来越少和同学、朋友、父母聊天。

时间一长，孩子的说话能力就会下降，特别是讨厌和别人交流。

2 .这时，父母最担心的事情出现了。 根据诊断，大多数网瘾学生都有抑郁症和自闭症。

3 .网络不真实的信息知识也会逆转孩子对事物的正确认识。 影响孩子的人生观，就有可能把孩子带上犯罪的道路。

沉迷于手机的中学生的父母和朋友必须成为及时的向导。 让孩子正确使用手机，健康上网，让孩子拥有健康快乐的青春期。

如果你的孩子也沉迷于手机，也可以咨询智力超群的心理咨询师杨达老师。 他可以为你提供很多相关的专业解决方案。

孩子沉迷手机的案例，请参考《孩子沉迷手机导致亲情冷漠脾气暴躁，谁能救救他？》。