孩子面临高考如何突破成绩，有效缓解压力是关键

临*高考，孩子们学*压力很大。 很多时候，孩子很努力，但成绩报告单上的成果并不那么明显，典型的事情收获更多。

高中生的压力怎么办？ 帮助孩子找到学*压力的来源，缓解学*压力，做更多的学*工作。

高中生成绩不理想，学*压力很大

1 .儿童对成功的渴望。 马上就要高考了，孩子成绩不理想，自己的基础很弱，很难突然有很大的提高。 孩子急于给自己设定高目标，无法达成，对自己失望，觉得自己辜负了父母的期待，内心的压力像滚雪球一样增加。

2 .父母对孩子期望过高，自身经济条件有限。 孩子考试不好，父母就会越来越珍惜孩子，不断关注孩子，增加孩子的压力。 许多家庭希望孩子考上A级学校。 心理负担太大了，不能看书。

3 .缺乏合理的时间和休息安排。 基础差的孩子眼看着高考临*，时间不多。 他们选择题海战术，不断地解答问题，几乎没有休息，每天战斗到半夜。 休息不够，精神不好，所以学*效率低。

4 .孩子对自己期望过高，定位偏差。 很多孩子没有正确认识自己的水*。 他们只是在父母的期待中努力。 他们设定的目标太高，难以实现，逐渐失去了学*的动力和信心。 有适当的目标，逐步进步，才能让孩子逐渐进步，学*不可能一蹴而就。

如何应对高中生压力，如何有效缓解；

1 .学*时间和休息时间安排合理，能休息才能高效。 经过长时间的学*，站起来出去，试着缓解一下疲劳。

2 .学*目标必须适当。 *时根据真实水*设定目标。 特别是*时的考试，要根据过去的成绩，设定合适的分数目标。 只有看到自己一步一步的进步，才能点燃学*的动力。

3 .高中生的压力怎么办？ 和很多父母沟通。 许多孩子经常向父母报告好消息而不担心。 如果他们顺利的话，他们会向父母报告。 如果考试不好就隐瞒。 孩子会想父母，而父母不知道孩子成绩的起伏，就会抱有过高的期待，这种期待会给孩子带来压力反馈。

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孩子面临高考如何突破成绩，有效缓解压力是关键（扩展1）

——高三孩子高考压力特别大，父母可以做这三点帮助孩子缓解压力

马上就要高考了。 在紧张的学*环境下，父母如何能缓解孩子的高考压力？

第一，适度的运动

长期埋在*题中，没有任何运动，长期以来孩子的大脑容易缺氧。 有些孩子经常学*，晚上经常学*到半夜。 这种行为只会导致孩子神经衰弱，记忆力下降，对高考只有坏处。 因此，父母应该带着孩子通过慢跑、游泳、做有氧运动来鼓励孩子。

二是找到学*的动力。

到了高三，很多孩子有强烈的厌学情绪，他们想放弃。 此时，父母可以告诫孩子不要给孩子太大的压力，让孩子知道无论高考成绩如何，父母都爱他们。 在放松中找到学*的动力，在学*中放松而不是紧迫感，孩子以后会越来越容易考大学。

第三是吃饭。

高中生的成长与营养密切相关。 有饮食条件的父母可以给孩子多准备鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、果蔬等。 高考时间临*，为了防止腹泻和过敏，请不要给孩子吃生冷的食物和海鲜。

高考是人一生中最重要的考试，是上大学的必由之路。 但高三孩子学*压力大时，父母应及时减压，以免给孩子造成压力。 关于其他的支持，请点击下面从老师那里得到一对一的建议。

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——早恋只是缓解压力？父母该关注孩子早恋还是早熟？

现在流行一种说法，说十八岁之前没有初恋的人生是不完美的，所以我个人不反对孩子在这么美好的年龄恋爱。 毕竟校园里的感情是纯洁的，越往后走越难遇见。 恋爱也是很棒的事情。 但是，前提是划分重要性。 当然，在这个年龄最重要的是学*。 父母应该做的，是确保孩子心里有秤。

16岁的孩子如果只是恋爱的话，其实是非常纯洁美丽的事情。 在他们眼里，爱只不过是一起学*，一起吃饭，打电话，有时甚至牵手。 当然，这些不是我的希望。 我咨询过很多这个年龄段的孩子们，是的。 反而是父母的想法不好。

我觉得恋爱本来是一件纯洁美丽的事情，前段时间看电视，有记者采访了一个14、50岁的女孩。 这位女性在谈到早恋时表示，她从一开始就知道没有结果，所以只是为了玩，高中学*压力很大，所以好像对对方做了寄托。

当时女记者的表情很尴尬。 所以，她说为什么有必要恋爱？ 你不消沉吗？ 女人成熟了，我有分寸，为什么要失望呢？

听了这个女孩的话，我真的很吃惊。 不是我老了不认识现在的孩子，这姑娘真早熟。 十四、五岁，还是充满幻想的她，认识到了很多现实问题。 不得不说她的爱情观是开放的，比很多大人更现实，但像她这样早看清很多事情，就会失去很多奋斗的动力。 本来她应该是个很优秀的人，但现实变得庸俗了，变得虚伪了和其他，我们不想给孩子。

爱是纯洁而美丽的东西，但是处理不好的话，对孩子的伤害会很大。 这个年龄段的孩子大多没有经历过风浪，失恋对他们来说可能是一个沉重的打击。 当然，防患于未然是好的，但孩子的恋爱是不可避免的。 家长应尽量站在孩子的角度思考问题，并采取相应的措施。

比起早恋，孩子早熟更值得父母关注！ 早熟是指在心理和生理上较早成熟。 我觉得早恋不像很多人解释的那样是洪水猛兽。 重要的是看你如何应对，是给孩子留下甜蜜美好的回忆，还是给孩子留下痛苦悲伤的回忆。 重要的是如何对待父母。

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——面临高考的孩子爱好和学*如何调节

上高中后，孩子和父母都面临着——个很大的考试面的高考。 但是，父母不应该因为孩子学*，就让孩子完全放弃自己的兴趣爱好。 相反，他们应该让孩子在自己的兴趣中找到乐趣，更好地学*。

首先，请理解“兴趣”和“学*障碍”之间没有必然的联系。 热爱模型的孩子在物理方面很突出，喜欢动植物的孩子专心学*生物。 这些爱好不会危害孩子的学业，所以父母没有必要强迫孩子放弃。

其次，很多孩子可以调整两者的关系； 有些爱好只是孩子日常休息的点缀。 时间短的时候，孩子会选择自动暂时回避。 但是很多父母； 代孕和强制干预已经打破了孩子的日常计划。

最后，请记住。 在你眼里，孩子可能永远是孩子，但上高中的“孩子”，其实是一个有一定社会经验和判断能力的年轻人。 你的强力干预不仅阻碍了他独立的思考和判断，也可能只是不必要的。

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——兴趣是提高孩子学*成绩的关键，父母该如何顺应孩子的兴趣爱好？

在家庭教育中，人们常说兴趣是孩子最好的老师。 有积极的学*兴趣，孩子就会积极学*，大人就不会有什么好担心的。 为了孩子的兴趣，父母会为孩子做决定。 如果父母的兴趣和孩子的兴趣一致，之后的事情就会很顺利。 但是，孩子的利益和父母的利益往往不一致，容易发生冲突。 无论是尊重孩子的利益，还是强迫孩子获得丰富的父母利益。

父母通常认为孩子什么都不懂，应该听大人的话。 大人比孩子有更丰富的生活经验，但作为孩子的父母，你应该知道你决定什么取决于孩子。 如果违背他们的意愿，不尊重他们的利益，你往往无法实现你的目标，伤害孩子的信心。

对于青少年的兴趣爱好，父母不应该压抑，应该引导、鼓励。 他们该怎么办？

1 .善于发现孩子潜在的特殊兴趣。

父母应该尽力敏锐地发现、挖掘和培养孩子在某些方面的才能。 这对孩子未来的职业发展和性格培养非常有利。

2 .了解和肯定孩子的兴趣爱好。

孩子有自己的爱好，其实是一件好事。 父母都不希望自己的孩子将来成为有眼光的宅男。 面对这种情况，父母应该鼓励孩子。 这样，孩子的兴趣才能进一步发展。

3 .不勉强养育。

父母在培养孩子的兴趣时，不能急于求成。 可以和孩子讨论学*培养的计划，引导孩子渐进地发展自己的兴趣爱好。 不要把兴趣作为作业，每天让孩子做。 这样做只会让孩子慢慢对自己的爱好失去兴趣。

4 .掌握孩子的休息时间。

在培养和发展孩子兴趣的过程中，父母要合理安排孩子的工作时间，学*和发展孩子兴趣的时间要合理分配。 孩子自己的意见也值得参考。 要注意的是，普通父母对孩子的教育要有正确的态度，不能忽视孩子的兴趣爱好，不能让孩子按照所谓的“合理安排”生活。 这样做一定会引起孩子的激烈反抗。

培养孩子的兴趣很重要，但老师建议跟风。 那样更有利于孩子的成长。 父母把自己的意志强加给孩子的话，效果可能会很低。

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——15岁初中男孩英语成绩差?正确的学*方法是关键

很多15岁的中学生对英语很头疼，很努力，但成绩一直不及格。 父母比孩子更不安。 英语作为交流语言，对孩子的学*和生活非常重要。

15岁的男性英语不好，学*成绩上不去吗？

第一，课堂学*

是学生课堂学*的最重要阵地，也是最有效率、最直接的阵地。

学生应该掌握以下两种技术。

1 .经常记笔记

上课要仔细听老师讲课，记住重点，以便以后在复*和练*过程中快速运用。

2 .参加教室活动

英语课堂教学中，教师应设置多种互动环节，积极参与。 这绝对是练*使用英语的最好机会，而且相当于通过课内学*的内容，巩固了新的学*知识。

二.学*资源的利用

放学后，学生学*英语的渠道还很多，要学会利用各种资源。 例如关于英语学*的视听资料包括英语三、单词学*。

单词是学*英语的基础。 要提高自己的听说读写能力，必须有坚实的单词基础。

“一日之计在于晨。 ”。 早上是我们大脑记忆的黄金时间。 每天早起背单词很有效。 请不要死记硬背单词。 可以基于音标进行记忆，也可以选择词根词缀。 适合自己是最好的。

根据阿宾霍尔斯的曲线记忆，早上记住的单词，到了晚上就忘了。 晚上9点，人脑很活跃，记忆力非常好。 学生睡觉前听单词，或者在脑海里复*当天记住的单词，第二天就会醒来，记忆会变深。

另外，学生还可以制作英语单词卡片，在课间休息时拿出来看看。 这样好好记住单词，每两周复*一次，记住的单词就不会这么容易忘记。

三是听力训练

听力训练的目标是理解能读什么，应该理解什么。 不明白的事情只能通过增加词汇量来解决。 根据自己的实际水*选择合适的听力材料。

每天留出30分钟，选择适合自己的听力材料进行专业英语听力练*。 先做，然后核对答案，注意编辑错误的部分，不要写正确的答案，然后不看原文听，把错误的部分再做一次，看答案。 如果5。 又读又写

英语阅读和写作密切相关，阅读能力的提高有助于英语写作能力的提高。 所以，提高英语写作的第一步是从量到质地大量阅读。

如果您对青少年成长教育感到困惑，可以通过一对一的在线帮助与孟老师交流，获取最权威的教育指导方案。

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——面临高考孩子没上进心不想参加考试，如何改变他学*懒惰的行为

高考在即，很多父母比考生还要紧张。 在这个关键时刻，很多父母发现自己的孩子完全没有动力，不想参加高考。

很多考生都有这样的考前缺*的问题，孩子懒惰，不上去吗？ 智功学心理导师给你一些建议。

一 不要总给孩子灌输太多的高考辅导内容

上的孩子整天都在教高考的重要性、学校教材等相关内容。 学*老师是专业的高中老师，绝对比父母之间流传的各种信息更真实可靠。 回家说同样的话会引起孩子的反感和反抗。

二 家长鼓励多于督促

的孩子不上去吗？ 父母不要总是给她很大的压力。 有时候太多的打击会让孩子泄气。 有时候不是孩子懒惰，而是一种逃避。

家长在考试阶段尽量鼓励，给孩子充分的信心也能提高孩子的上进心。

三 孩子没上进心大多是因为考前焦虑

考前焦虑是考生中一种非常普遍的现象，是孩子对即将到来的高考过度关注导致的紧张和焦虑的表现。

面对这种情况，父母可以尽力给孩子创造和*的考试环境。 面对孩子的各种情绪，不对抗，不要站在孩子的对立面，以安抚为主。

如果你还不知道如何解决考前问题，比如“面对高考，你的孩子没有上进心吗？ 》，可以向专业智力优秀的青少年心理导师杨老师咨询，帮助孩子养成学**惯，从容面对高考。

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——提高记忆力，是取得好成绩的关键

“我的孩子学*很努力，但是记不住。 他总是一学*完就忘了名字。 他记忆力不好怎么办？ ”

“我在考试前会背一些复*资料，但是进入考场连简单的问题都记不住。 我白白失去了得分！ 怎样才能提高记忆力？ ”

在生活中经常听到这些父母问记忆的方法。 从他们的声音里，我深深地感受到了什么是“寻子成功”； 也有因为记不住教科书的知识而烦恼的孩子。 我深深体会到了什么是“求知欲”。 在这些不满的背后，似乎可以看到对孩子的学*感到不安的父母们的脸，年轻学生似乎对未来的成长感到无力。 父母渴望孩子多学*知识，将来更好地报效祖国； 孩子们希望他们掌握更多的技能，将来能更好地为人民服务。

知识不是努力，而是记忆。 有些学生学*很努力，但学*成绩总是很差。 调查结果表明，那些学生普遍存在两个问题。 一个是记不住杜老师课上说的话。 其次，考试中记不住简单的问题。 由于什么原因这些学生“忘记了”“忘记了”呢？ 他们是笨蛋吗？ 他们很粗心吗？ 他们努力不够吗？ 还是因为他们没有好的学*方法？

是孩子记忆力的大敌。 本来他们就缺乏死记硬背的能力。 他们一旦遇到无聊的记忆形式，就会觉得记忆更加困难。 但是，如果让记忆更幸福，就会有不同寻常的效果。 好的记忆方法是取得好成绩的关键。

湖南汨罗的女孩李惠是初中二年级的女孩。 她背诵英语单词和中文课文时，总是忘记这个和那个。 她经常哭。 因为记不住单词和课文。 李惠的妈妈很着急，所以告诉了班主任。 听了李惠妈妈的话后，班主任建议李惠上提高记忆力的课。 记忆大师陈的书名为123，帮助孩子脱离传统思维框架，整合记忆碎片，整合记忆技巧，巧妙运用于教科书。 快点提高记忆力，不用再死记硬背了！ 经过一段时间的训练，李惠发生了很大的变化，记忆力迅速提高，就像变了一个人一样。 期末考试，语文和英语成绩在80分以上，所以李惠从那以后一直很开心。

从上面的例子可以看出，好的记忆力不是天生的，而是通过训练获得的。 没有傻孩子，只有傻办法。 只要自信地坚持锻炼，孩子就能成为记忆大师。 所以，提高学*成绩必须从提高记忆力开始。

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——暑假后的新高三：面临高考这座大山，高三学子收心怎么收？

虚假退货

你还在忙于暑假作业，你以为你的xx书还没有出来吗？

《微微一笑很倾城》还没看高潮吗？ 某某还没追完小说吗？ 但是学校马上就要开学了，你不耐烦了吗？

你开始着急了吗？ 但是，不管你着急、烦躁、什么都不做，该来的高三学生都会来。

那么，怎样才能照顾高三学生呢？

积极的态度

因为放了很长的暑假，很多同学的心情可能比暑假前高二的学生更好。 大部分都是懒惰的人，很多时候想做却做不到。

那么，请参阅该怎样收心好好来应对高三？

请先纠正一下心情，告诉他自己现在是高中三年级的学生。 我必须尽最大努力将来不后悔。

放弃分心的娱乐，做点还没做的事吧。

身高不能决定一个人的一生，但至少*年来对你来说很重要。

可以避免走很多弯路，可以说今后可以做更多的事情。

正常日程

养成好*惯需要21天，但很快就会毁了。 暑假后，我觉得很多同学的生活都乱了。

*惯家里翻来覆去的孩子，首先要有规律的休息时间，然后像往常一样中午有个适度的午休时间。

只要调整生物钟，就能充分利用你的时间。

所以，要尽快调整，制定合理的时间表，循序渐进，不影响学*效率。

少吃饭

你还没吃够冰淇淋和冰淇淋吗？ 家里的龙虾和冰箱？ 秋天来了。 是时候逐渐调整饮食*惯了。

冷的和辣的东西要慢慢避免。 尽量选择清淡的食物，让胃无法忍受。

均衡饮食，不缺少这种元素，避免营养过剩。

在三餐的时候，为了学*请不要忘记吃饭。 不要因为学*的压力而暴饮暴食。

合理的运动

你说除了最喜欢篮球和足球的男人，在炎热的暑假里都做运动吗？ 首先，你自己不相信。

合理的运动就是早上不早起，和操场一起做早操，像乌龟一样爬着坐在教室里。

然后像佛一样结束晚上的自*，回到宿舍后睡觉。

例如，下课后，你得出去，不说七八节课。 至少得上三四次课。

“身体是革命的本钱。 ’高三还很长。 高中三年级不毕业的话，身体会完蛋。

高三代表着新的开始，意味着马上就要结束了。该怎样收心好好来应对高三的你，在高三能找到你的意义所在。

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——初中孩子厌学如何引导 父母老师是关键

如何引导孩子进行厌学教育，是困扰很多父母的难题。 心理教师在分析孩子厌学的心理原因时，大部分原因都要归结于家长。 其实，处理孩子厌学问题不仅与父母有关，还与老师关系密切，需要他们的协助。

中国的教育制度呼吁改革，从以前的应试教育转向素质教育，中国的教育主管部门也在积极向海外寻求解决办法。 但是，即使经过这么多年，中国的教育仍然以应试教育为主。 每个学生都必须面对阶段考试。 从小学到中学，从中学到中学，从高中到大学。 在这三个阶段中，中学的提高尤为重要，考上好高中基本上就是踏进大学的大门。 所以中学生压力越大，对学生来说压力越大，孩子厌学越严重。

大多数上初中的孩子都是十几岁。 这些孩子在精神和身体上都处于极其敏感的阶段。 他们容易感受到学*的负面情绪，从而讨厌学*。 那么如何引导初中孩子厌学呢？ 具体请参照《一名初中生厌学情绪的引导过程》。

引导初中厌学的孩子，老师和父母是关键。 在课堂上，老师不仅要关心每个孩子的成绩，而且要适当关注学生的心理健康。 老师是家长和孩子接触最多的人，有部分寄宿制学校。 老师是孩子最常见的大人。 老师对学生的情况很了解。 如果他们发现什么问题，要及时解决，及时沟通学生的心理问题。 父母在日常生活中不要给孩子太多学业压力。 有时会起到相反的效果。 父母不要把孩子作为学*的工具。 孩子是活生生的人，除了学*以外还有其他东西。 父母不能因为孩子的学*成绩不好就否定孩子的一切。 成绩不能代表一切。 成绩差的孩子不一定是坏孩子。

儿童厌学主题：儿童厌学有什么表现？ 父母如何正确引导孩子爱上学*？

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——给父母四点建议 帮孩子排解压力

许多父母认为，现在的孩子衣食无忧，在生活上父母无微不至，一点压力也没有。 其实，被老师责骂、和朋友相处不好、学*成绩下降是让孩子感到压力的原因。 压力是儿童生理和心理问题的罪魁祸首。 孩子的压力怎么办？ 父母如何缓解孩子的心理压力？

一、认真倾听孩子的心声 了解孩子压力太大的原因

的孩子受到压力时，他们的行为往往表现为说谎、打人、故意破坏物品等。 感情多表现为哭喊、不理智、睡眠质量差等。 身体的反应包括眨眼、咬指甲、挖鼻孔、脸部和四肢肌肉痉挛。 精神上的反应表现为难以集中、健忘等。 当孩子有这样的表现时，父母应该意识到孩子是否有压力。 此时，父母应及时了解孩子心理压力的原因，认真倾听孩子的谎言，注意与孩子沟通。 只有这样，孩子说实话，父母才能知道孩子的真实想法和感受，从而根据问题缓解孩子的压力。 如何缓解更多孩子的压力，请参考相关的《孩子压力大怎么办？四个办法帮孩子有效减压》。

二、帮助孩子面对压力

家长了解孩子压力的原因后，要及时给予指导，将压力转化为孩子奋斗的动力。 父母可以和孩子一起玩角色转换、场景改变的游戏。 通过游戏的形式，让孩子在放松的气氛中感受、体验，了解压力和应对方式。 让孩子扮演应激源的作用，父母扮演压力下的孩子。 在游戏中，父母在压力前、压力下、压力后的行为会深深印在孩子的脑海里，让孩子学*如何摆脱压力。 父母应该鼓励孩子，让孩子有自信。 同时，要告诉孩子，父母永远是自己最坚强的依靠。 给孩子鼓励和支持，可以增强自信心，勇敢面对压力。