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家长应该引导孩子根据“高考焦虑问卷”进行自测，以便考生能准确掌握高考焦虑问题。 测试前，请阅读以下注意事项。
仔细阅读每一个问题，看是否反映了考生考试时的实际情况。 如果问题符合考生实际情况，或者同意问题所述问题，在问题后面画“y”。如果不一致，或者不同意，请不要做任何标记； 如果觉得很难确定，请在标题左侧的括号中画“n”。
解答的时候，请不要花太多时间思考。 尽量根据读了问题的第一印象来回答。
考生和家长想了解考生在报考情况下的思想、行为、感情，应当如实回答。
即使在某次考试中取得好成绩，似乎也不能提高在其他考试中的自信。
3 .人)家人、朋友等。 我期待着考试成功。
4 .考试中有很多莫名其妙的想法，对答案没有帮助。
高考前后什么都不想吃。
6 .我总是害怕喜欢突击测试学生的老师。
7 .我认为考试的过程不太正式。 因为容易紧张。
8 .一般来说，考试成绩好的人们将来一定会在社会上获得更好的地位。
9 .在重大考试前或考试中，经常会觉得其他考生比自己强多了。
10 .如果我考试失败了，即使我一直不记得，我也担心别人会怎么看我。
22 .对考试成绩的担心妨碍了我的考前准备，干扰了考试时的答题。
12 .面对我必须参加的重要考试，我紧张得晚上睡不着觉。
3 .考试的时候，监考老师来来往往看着我，我答不上来。
4 .如果我能取消考试，我想我在作业中实际上会做得更好。
当我知道考试的结果在一定程度上影响我的未来时，我很失望。
16 .我知道如果能集中精神，在考试中就能超过很多人。
17 .如果我考试失败，人们会怀疑我的能力。
18 .我好像从来没有为考试做充分的准备。
19 .考试前，不能放松身体。
20 .面对高考，我的大脑好像冻僵了。
21 .考场内的噪声(荧光灯噪声、加热或冷却装置声、其他考生声等)。 让我烦恼。
22 .在我开始之前，我感到空虚不安。
23 .这次考试使我怀疑我能否实现我的目标。
24 .考试实际上并不反映一个人对知识的掌握程度。
25 .如果考试得了低分，我不想告诉任何人准确的分数。
26 .考试前，我总觉得自己需要充实知识。
27 .考试前，胃不舒服。
28 .在参加重要考试的时候，有时会想到消极的事情，差点崩溃。
29 .在取得考试成绩之前，我感到非常不安和不安。
30 .希望你能找到一份不用考试就能被录用的工作。
如果这次考试没考好，我想这说明我没有自己想象的那么聪明。
32 .如果我的测试分数很低，我父母会非常失望。
3 .对考试的焦虑让我不想做充分的准备，这个想法让我更加不安。
34 .考试中，我经常注意到手指在发抖，脚在轻轻颤抖。
35 .我经常觉得考试结束后，自己本可以做得更好的。
36 .考试中，我紧张，注意力不集中。
37 .在一些问题上，我想越来越混乱。
38 .如果我考试失败，不说别人怎么看我，我自己也会失去信心。
39 .考试的时候，我有点肌肉紧张。
40 .考试前，我缺乏自信和紧张。
41 .我的考试分数低的话，朋友会对我失望。
42 .考试之前，我的问题之一是不知道自己是否准备好了。
43 .必须参加非常重要的考试的时候，我总是很害怕。
考官们希望他们注意到，在考试中有人比别人更紧张。 在评价测试结果时也想考虑这个事实。
我写论文也不想参加考试。
46 .在宣布我的考试成绩之前，我想知道别人怎么了。
47 .我以为如果我得了低分，就会有人高兴，这让我很不舒服。
48 .如果一个人能为自己举行考试，或者有没有时间限制的压力，我想我的成绩会更好。
49 .考试成绩直接关系到我的前途和命运。
50 .考试的时候，我曾经因为太紧张，忘了我知道的事情。
回答后，与家长一起将表格分为考试焦虑的来源、考试焦虑的表现、一般考试焦虑三部分，可以采用以下形式编制考试焦虑自我分析表：
然后可以开始自我分析。
首先，分析考试焦虑的原因。 考试焦虑的来源主要包括以下四个方面，试题编号：
(1)可能会破坏别人的评价) 3、10、17、25、32、41、46、47；
担心自己的形象受损： 2、9、16、24、31、38、40；
对未来的担忧： 1、8、15、23、30、49；
备注担心不够： 6、22、18、26、33、42。
记录照片“y”的标题号码，并填写“选择的标题号码”栏。 填写结束后，考生可以重读针对每个不安源画了“y”的问题。 同时，考生可以想象自己身处问题描述的情况和场景中。 然后，总结各来源中你反应最强烈的方面。 这有助于考生摆脱复杂的细节，抓住自己的主要问题。
可以转移到考试焦虑的分析。 考试焦虑的表现可以分为身体反应和思维障碍两类。 标题号码分布如下。
身体反应： 5、12、19、27、34、39、43；
精神障碍： 4、13、20、21、28、35、36、37、48和50。
同样，首先在自我分析表上写图纸“y”的标题。 然后进行分析和“诊断”，为之后的“对症治疗”做准备。
此外，还有六个测试常见焦虑问题。 是七、十四、二十二、二十九、四十四、四十五。
一般焦虑可由其他原因引起，可作为综合诊断的辅助因素。
为了帮助考生和家长准确识别考前焦虑程度，以下是考前情绪自我决定量表。
1 .*静，我觉得不*静
2 .不舒服，不舒服，我觉得不舒服。
3 .我认为快乐、快乐或不快乐
4 .我觉得很紧张。 我不紧张。
5 .慌张，慌张，我想不要慌张。
6 .淡定，淡定，我觉得不淡定。
7 .我感觉不舒服了。 到底恐惧不可怕？
8 .放松，放松，我想我不会放松的。
9 .我觉得很担心。 你担心吗？
10 .我觉得很有信心。 我有信心，但我没有信心。
22 .我觉得很可怕。 你不害怕吗？
12 .我认为快乐、快乐或不快乐。
13 .我想是肯定的。 确定了，但还没有确定。
14 .感觉很好。 可以吗？
15 .我认为不是不安、不安、不安。
16 .我觉得很麻烦。 麻烦吗，不是麻烦。
17 .我感觉身体好，健康好，健康不好。
18 .我的心跳很快，我的心脏像往常一样跳动了一点。
9 .迷茫，迷茫，我觉得没有迷茫。
20 .兴奋，我觉得不兴奋。
20-28:感情很稳定
29-36:情绪比较稳定
37-44:感情一般
45-52岁：情绪不稳定
3-60:情绪不稳定。
经鉴定发现考生情绪不稳定、不稳定的，考生和家长应尽快采取措施稳定考生情绪。 如果不这样做，肯定会对考试产生负面影响。
让孩子远离不安。 四项运动可以有效地帮助孩子。
实践证明，忽视紧张是缓解儿童考试焦虑的有效方法。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！扩展阅读
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展1）
——五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪
随着中考的临*，考试焦虑感较强的中学生往往比别人更紧张、焦虑，可能会出现食物不好吃、晚上睡不着觉的情况。 这几天复*的大势已决定，知识和能力的学*不可能有更大的进步。 这个时候，我们要做的不是拼命熬夜，而是放慢复*的步伐，加强心理调节。 以下边肖提出五点建议供考生参考。
“应该讨论的事情都仔细讨论了。 我害怕什么？ 考试就是这些复*的东西。 ”
“我努力过。 以前也没有失败过。 这次有什么紧张的？ 不行！ ”
“我有坚实的基础。 只要小心，就没有问题。 ”
“这一天的准备做好了！ ”
“胜败是常态。 只要努力就能更好，不考还有机会，人怎么能一直一帆风顺呢？ 不要害怕！ ”
使用自我暗示时，建议具体、肯定、简洁，鼓舞士气。 自我暗示一般用无言的内语冥想，但也可以通过自言自语或在没人的时候大声称呼自己来提高效果。 也可以把提示写在日记、横幅、墙壁、床头、玻璃下面等。 请经常鼓励自己。
需要注意的是，自我暗示的目的是消除焦虑，增强自信，但不能盲目乐观，不能懈怠斗志，不能轻视考试难度。
在考试前1小时左右，可以选择以下方法调节自己的紧张心。
如果你因为场地限制不能跑100米，可以跳绳几分钟，或者全力以赴提高注意力。 跳跃后，放松深呼吸，休息进入考场。 考前全力以赴地集中训练，可以有效转移过度焦虑和兴奋的中枢。
为什么高三的考试免不了紧张？
高考心理调节如何消除高考前的紧张情绪？
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展2）
——高三心态小测试：你为考试感到焦虑吗？
以下测试旨在客观诊断高三学生的考试焦虑。 这个测试有33个问题，每个问题有4个备选答案。 根据你的实际情况，在问题后面圈上合适的文字，每个问题只能选择一个回答。 相应的字符含义如下
形容词(adjective的缩写)适合自己的情况
b .符合自己的情况
碳(carbon的缩写)不太适合自己的悲伤状况；
d .与自己的情况非常不符。
重要考试的前几天，我如坐针毡。 加快接收美国邮局采用的投递系统
临考试拉肚子。 加快接收美国邮局采用的投递系统
一想到考试要来，身体就僵硬了。 加快接收美国邮局采用的投递系统
考试前总是心痛。 加快接收美国邮局采用的投递系统
考试前心烦意乱，脾气变坏了。 加快接收美国邮局采用的投递系统
6 .在紧张的地热课上，我经常问：“这次考试考不好吗？ 加快接收美国邮局采用的投递系统
7 .考试越临*，我越难集中精神。 加快接收美国邮局采用的投递系统
8 .如果我以为考试快到了，我对娱乐不感兴趣。 加快接收美国邮局采用的投递系统
9 .考试前，我总有预感，这次考试会不及格。 加快接收美国邮局采用的投递系统
10 .考试前，我经常做考试的梦。 加快接收美国邮局采用的投递系统
22 .考试那天，我如坐针毡。 加快接收美国邮局采用的投递系统
12 .考试铃响时，我的心马上紧张得跳了起来。 加快接收美国邮局采用的投递系统
13 .遇到重要考试，脑子比*时慢了。 加快接收美国邮局采用的投递系统
14 .考试问题越来越难的话，会感到不安。 加快接收美国邮局采用的投递系统
5 .考试中手冷。 加快接收美国邮局采用的投递系统
16 .考试的时候我很紧张。 加快接收美国邮局采用的投递系统
17 .遇到困难的考试时，我担心会失败。 加快接收美国邮局采用的投递系统
18 .在紧张的考试中，想着与考试无关的事情，无法集中注意力。 加快接收美国邮局采用的投递系统
19 .考试的时候，紧张得连*时记得很清楚的知识都想不起来。 加快接收美国邮局采用的投递系统
20 .考试的时候，我沉浸在幻想中，一瞬间忘记自己在考试。 加快接收美国邮局采用的投递系统
21 .考试中，我比往常更想去厕所。 加快接收美国邮局采用的投递系统
22 .考试的时候，即使不热，全身也会出汗。 加快接收美国邮局采用的投递系统
23 .考试中，手很硬，写字也不流利。 加快接收美国邮局采用的投递系统
24 .在考试中，我经常弄错题目。 加快接收美国邮局采用的投递系统
25 .我有重要考试的时候，会头痛。 加快接收美国邮局采用的投递系统
26 .当我意识到我没有时间完成所有的考题时，我不知所措，汗流浃背。 加快接收美国邮局采用的投递系统
27 .考试的时候，我经常想。 如果我考试失败了，父母和老师会严厉批评我。 加快接收美国邮局采用的投递系统
28 .考试后，当我发现我没有正确回答问题时，我非常生自己的气。 加快接收美国邮局采用的投递系统
29 .有几次重要考试后，我拉肚子了。 加快接收美国邮局采用的投递系统
30 .我非常厌倦考试。 加快接收美国邮局采用的投递系统
31 .除非我在考试中记住成绩，否则我喜欢考试。 加快接收美国邮局采用的投递系统
32 .考试不应该像现在这样在紧张的状态下进行。 加快接收美国邮局采用的投递系统
不用考试就可以学到更多的知识。 加快接收美国邮局采用的投递系统
得分：
请数一下每个字母用圈圈起来的次数。 每周a得3分，b得2分，c得1分，d得0分。
用以下公式计算你的总分：
总分=3 *圈数，2 *，c圈数。
25-49分轻度焦虑
50-74分中度焦虑
75-99分严重焦虑
高中生缓解考试焦虑的最好办法是什么？
正确利用焦虑，轻松提高考试效果
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展3）
——孩子临考前出现失眠头痛的问题，是因为考试焦虑情绪
学生在考试前很紧张是正常的，但学生在考试前失眠头痛是不正常的。 这是一种被称为考试前焦虑的病，考试焦虑的原因有很多。
前几天，深圳的王先生想寻求杨医生的帮助。 儿子*时学*成绩很好，小测试是班里前十名，但一大测试就不安，严重影响成绩。
智少阳老师详细了解后，才知道小王儿子考试焦虑的原因。
小王对儿子的期望太高了，儿子的考试一直很优秀，所以儿子在老师和同学的心理上很优秀。
但是每次考试，老师、家长、同学都很关心她的儿子，她的儿子自然有很大的心理压力，害怕自己如果考试失败，对不起父母和老师。
她儿子的情绪失控，变得极度紧张不安。
这不仅小王的儿子有，很多同学也有。 他们担心太多，害怕自己失败，不允许自己失败。
因此，无形中他们的心理压力会增加，容易焦虑紧张。
针对小王儿子的情况，智友晓杨老师也提出了建议。
1 .小王在日常生活中对儿子没有很高的期望。 顺其自然吧。 每天与儿子沟通，为他营造轻松和谐的学*环境。
2 .考试前带儿子去玩，去吃大餐。 有助于缓解儿子的心理压力。 然后，他告诫儿子不要害怕失败。 如果他全力以赴的话。
考试焦虑的主要原因是学生太关心它，害怕失败。 每次儿子考试，小王都会带儿子去吃他喜欢的东西，去操场玩。
后来，她的儿子高考前个人情况很好，焦虑完全释放，考试成绩也很优秀。
考前焦虑很正常，但如果父母不知道如何应对，请咨询杨老师。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展4）
——15岁初中男孩如何克服考前焦虑，更好的准备期末考试?
期末考试临*了。 期末考试对所有中学生来说都很重要，不可避免地会引起部分学生和家长的不安。
考试焦虑对
医学上，适当的紧张和焦虑有助于提高人的专注力，加快反应，加快思维，独自发挥最佳水*。 但过度焦虑会适得其反，干扰知识的回忆过程，同时对思维过程产生负面作用，使学生考试异常。 检查带来的主要危害有三点：
一是影响考生自我评价，降低考试信心
二是诱发大脑超限抑制，降低大脑活动效率
第三，引起很多生理反应，使身体功能下降。
在大多数情况下，这三种影响不是单向的，而是相互影响，相互作用，降低考生的考试效率。 因此，如何有效地避免或降低考试焦虑成为许多人关注的话题。
考试前夕，一波接一波的“题海战术”，一定会让孩子身心疲惫、提不起精神来，但相信适度的运动可以缓解疲劳、消除紧张。 理想的运动包括游泳和跑步。
二是发泄自己的情绪
你为什么不安？ 只是，有些东西心理压力太大了，无法缓解。 比如说父母的唠叨、亲戚间的攀比、同学间的“秘密较量”、孩子的升学压力等等。 长期以来，孩子会感到不舒服，感到不安。
父母要发现孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，帮助孩子发泄不良情绪，让孩子用积极的情绪面对学*和考试。
具体的方法是和孩子聊天，关注孩子的焦虑点，引导孩子尽量说出心中积攒的事情。 帮助孩子养成写日记的*惯，让孩子把自己的感情写在日记里，不要压抑在心里； 支持孩子多交朋友，让孩子有更多会说话的人。
三是心理暗示
很多考试焦虑的学生，其实形成了我要注意考试，不能疏忽的心理暗示。 因为我把考试看得太重了，无形中给自己施加了压力，感到不安。
考试前，父母不要谈论考试，尽量和孩子聊一些感兴趣的轻松话题。 先给他们点提示吧。 父亲和母亲完全不把考试当一回事。 如果没有爸爸妈妈唠叨的话，孩子心理上会变得轻松。
第四，充足的睡眠
考试前，孩子为了应试而熬夜学*，容易疲劳。 睡眠越多，越容易引起不安。 所以，考试之前，不要让孩子熬夜看书。 如果条件允许的话，尽量让孩子午睡。
要说为什么，那是因为充足的睡眠可以消除大脑的疲劳，头脑清醒，获得的知识会“流动”。
15岁少年的青春期，是心智发达的“大风大浪”时期。 具体请参照《解密十五岁青春期男孩的十大心理特点》。 希望以上方法对你有帮助。 如果需要更详细的一对一指导，请单击下面的指导者提交帮助。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展5）
——15岁女孩青春期性意识发展的三个阶段，家长有必要了解一下
在青春期，性意识的萌发和觉醒是重要特征。 性意识是指青少年在其生理变化走向成熟的过程中，产生性特征、*流、接*异性、性需求的特殊心理体验。 青春期性别意识的发展经历了三个不同的阶段，这三个阶段是渐进的，特点是从模糊到清晰，从简单到具体，从幼稚到成熟，但每个人的表现可能不同。
(1)异化时期
在青春期的头一两年，随着性生理的显著变化，性别差异越来越明显。 性激素的分泌引起了微妙的心理变化和特殊的心理体验。 学生们开始关注男女之间的特殊关系。 就像男女之间的亲密、爱、拥抱一样，关注并倾听恋爱中的事情。 但是，他们无法理解这种萌芽的性意识，感到不安和恐慌。 男性之间的三八线开始出现，接触异性会变得尴尬、害羞、害羞、讨厌异性，男女互相排斥，互相独立。 所以，这个时期也叫异性疏远期。
)异性接*期
青春期中期，随着性生理和性心理的迅速发展，青少年开始对性产生好奇心。 他们希望逐渐摆脱性心理的锁定状态，进入接触异性、认识异性、爱异性、接*异性的时期。 也被称为恋爱期。 在这期间，有感情上的魅力。 男女都想相互接*，对对方产生好感，一起学*，一起学*，一起讨论问题。 这个时候，女性在和异性的交往中，会有相当丰富的感情体验。 女性要害羞矜持，重视自己的外貌、外貌、服装、美，希望异性关注自己。
(3)初恋期
这个时期是青春期后期、青春期到青春期的过渡期。 这一时期的男女学生都比青春中期的男女学生成熟，对异性的热爱和追求也越来越强烈，所以被称为“初恋期”。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展6）
——厌学敏感脆弱易烦躁，考生“考前焦虑症”怎么办
随着高考的日益临*，对功德教育的心理咨询突然多了起来。 很多考生在考试前表现出一定程度的焦虑，心理敏感脆弱，容易烦躁。
部分对象较强的考生会出现心源性胃肠炎，并伴有发热、腹泻等症状。
国家二级心理咨询师、优选教育心理导师杨老师表示，高考备考的过程很长。
考生长时间处于这样的高压下，难免会感到紧张。 但是，这种状况必须马上缓和。 否则会严重影响考生的考试。
面对考生严重的焦虑症状，很多家长经常说“考不上没什么大不了的”“别想那么多”之类的，这可能给考生带来更大的压力。
实际上，家长应该尽量保持正常的心态，避免高考话题，多谈轻松愉快的话题效果更好。
多做运动，帮助孩子减压。
接*高考，关键是进行常规复*。 父母不要让孩子突然袭击，因为在很多情况下，好的心情会有意地促进孩子长短的表达。
周末可以带孩子去空旷的地方，通过爬山、散步等户外活动，减轻孩子的压力，从心里缓解严重的焦虑症状，争取高考的主动权。
科学咨询
杨老师说，这两天有几个考生厌学，厌学，校园里不舒服，厌学伴有强迫症。
在这种情况下，表明问题已经很严重。 必须及时寻求精神科医生的指导。 否则将严重影响考生的备考。
如果你的孩子出现严重的焦虑症状，请立即联系优教杨老师，让孩子放松心情，以良好的状态迎接高考。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展7）
——让孩子学会自我保护 四种方法来帮你！
现在大多数孩子都是独生子女，父母把所有的爱都给了一个孩子。 即使他们是青少年，父母也很担心。 如果你想和同学一起去春游，可以，但不允许骑自行车。 想自己做饭吃吗？ 是的，是的。 用火不安全吗？ 你想去夏令营吗？ 晚上爸爸也去盖被子； 你想参加青年志愿者活动吗？ 是的，妈妈和你一起去城里。 万一遇到坏人，妈妈会反抗。
过度护理和过度保护的结果是孩子变得愚蠢懒惰，柔软有魅力。 行为依赖形成愚蠢和懒惰，心理脆弱形成柔软和细腻。 父母“错误”的背后，是过高的期待和过度的干预。 在这样的家庭环境中长大的孩子，如何立足于未来激烈的竞争社会，如何应对生活的挫折和封锁，如何应对生活的事故？ 所以，父母应该重新认识我们在日常生活中的这些事情，看看是否应该改变方法让孩子学会保护自己。
我们的日常生活中，有很多意想不到的事情。 家长应尽快教会孩子必要的自我保护方法，避免孩子受到伤害。
当局对
所以父母要掌握常识性的法律知识，知道青少年依法享有哪些权利，知道这些权利受到侵犯时该怎么办。 教育孩子不要违法，同时教育孩子依法保护自己。
面对孩子的侵害，父母应该教给孩子的，不是“撒钱免灾”，而是拿起法律武器保护自己。 因此，父母应该帮助孩子建立支持网络，帮助孩子列举和记住可靠的*名单和电话号码等。 例如，父母、老师、警察等。 必要时向他们求助。
中美教育的差异：孩子摔倒了请让我爬起来。
中澳教育五比较：不管多穷，多富，都需要穷孩子。
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展8）
——家长过分小心 会强化孩子的考试焦虑情绪
考试在孩子心中是一种痛苦的压力。 升学、择校会让孩子感到紧张、不安。 但父母往往比孩子更紧张，他们不断强调孩子每天都要注意休息。 这种对孩子的过度关注，会起到相反的效果，加剧孩子的不安。
一些父母为了缓解孩子高考前的焦虑，不断提醒孩子“*时考试就可以了”，说“考试不好也可以”。 爸爸有能力让你上重点高中”。 其实这本身就传达了父母的不安。 也有很多父母因为孩子上了初中3年级和初中3年级，*时的生活环境发生了变化。 家人像敌人一样紧张。 小心，这种紧张的气氛也会加强孩子的不安。
父母过多关注孩子的感情，往往会加强孩子的焦虑。 这不是说家长在考试前需要忽视孩子，而是家长要关注孩子的情绪，适当把握这个程度，让孩子以良好的心态面对考试。
智能心理专家、专家孟老师建议：
在
很多
现在
家长班：正确对待孩子的考试成绩
父母注意：不要传染给“顽疾”
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展9）
——考试焦虑的原因：心理方面
首先，
正确利用焦虑，轻松提高考试效果
考试焦虑的原因：生理方面
考生考试焦虑及考前情绪自我诊断 让你的孩子也来测试一下吧！（扩展10）
——正确利用焦虑情绪 轻松提高考试效果
任何事物都有二重性，考试焦虑对考试的影响不仅是负面的，也是正面的。
许多专家认为，适度的焦虑能提高人的警惕性，充分挖掘身心潜能，活跃人的知识、经验、技能、智力。 这时，人的注意力更集中，思维更敏捷，心理反应也更快，能更好地解决自己面临的问题。
想想看。 如果一个人在面对重大考试时一点紧张感都没有，他怎么能进入考试状态，在考试中取得好成绩呢？
考生因现场考试而紧张。 这是非常正常的现象。 不仅是必然的，也是必要的，但关键是不安的强度。 过高或过低的焦虑不利于考生水*的发挥。 强烈的焦虑会使学生极度紧张，对考试产生恐惧，对考试有破坏性，但过低的焦虑会使学生对考试漠不关心，不值得重视，也不利于取得好成绩。
心理学研究表明，焦虑与成果的函数关系一般为倒u形曲线，即在面临困难任务时，适度的焦虑能使学*和工作效率最高。 但是，对于重大考试等高难度的任务，将一定程度的不安保持在中等以下，可以取得最佳效果。
过度的考试焦虑危害身心健康。
焦虑对考试成绩的负面影响
15岁初中男孩如何克服考前焦虑，更好的准备期末考试?“5”步学*法，让你孩子每次考试都能拿第一高考成绩665的学霸说：只想交流一下学*方法高考临*出现考前焦虑怎么办，心理专家来支招期末考试临* 你的孩子是否有“考试焦虑症”？五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪自我测量：测一测你家孩子是否对考试感到焦虑 高三心态小测试：你为考试感到焦虑吗？小测验：你有考试焦虑症吗？如何克服考试焦虑，让成绩出色家长如何培养孩子的独立自主能力?不妨吸收一下专家建议初中孩子早恋问题不容忽视，家长要了解一下15岁男孩叛逆期教育并不难，6个原则家长了解一下15岁孩子叛逆期该怎么办？孩子的三个叛逆时期家长了解一下一起来探究：孩子不讲卫生的表现及可能原因厌学敏感脆弱易烦躁，考生“考前焦虑症”怎么办孩子临考前出现失眠头痛的问题，是因为考试焦虑情绪高考前焦虑怎么办？我帮你来疏解精神压力大考在即，考试焦虑情绪漫延 家长如何为孩子把脉“闯关”？孩子的压力从何而来？父母应该好好反省一下让孩子学会自我保护 四种方法来帮你！家长过分小心 会强化孩子的考试焦虑情绪当“消极情绪”来敲门 让孩子去开自我质辨法 消除考试焦虑正确利用焦虑情绪 轻松提高考试效果焦虑情绪对考试成绩的不良影晌5种孩子自我调节考试焦虑的方法专家点评：妈妈不妨反过来让孩子诊断你你孩子的性格是否因为家庭环境造成？对比一下看看
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