日期：
焦虑是一种心理障碍。 即使孩子有这种心理，但如果不能克服，往往会出现持续性的精神紧张和阵发性的恐慌状态，对孩子的学*和成长非常不利。
他是小鹏班非常好的学生。 他*时上课成绩很好，回答问题总是很积极。 但是，到了考试，特别是重要的考试，答不出*时容易回答的问题，而且答案总是错误百出。 父母甚至说要为他着急，找原因，考前不要慌张，冷静下来，但一到考试，小鹏就焦虑、紧张。
患有焦虑症的孩子在面对事情前往往会表现出胆怯和优柔寡断，处理事情时会有向前看的心态，无法满足。 最后容易解决的问题都没办好，最后失败了。
孩子焦虑的原因有很多。 现在的教育制度不完善，比如学*任务重，课外作业多，从而压抑了孩子的本能。 长期以来严重影响孩子健康发展，必然导致焦虑的父母对孩子期望过高，往往只重视孩子的工作结果，不关注孩子的心理。 随着时间的推移，孩子会对自己处理感到不安； 即使是严厉的惩罚等父母管教的重大缺陷，也会导致孩子的心理缺陷和不安。
孩子的不安全感一旦产生，容易导致不良后果，阻碍孩子的健康成长。
那么，父母如何克服孩子的焦虑呢？
作为父母，此时要尽力帮助孩子消除焦虑。 告诉孩子，事情总是在前方等待，在处理事情的过程中会有问题和压力，这是不可避免的。 因为不能回避，所以逃跑也解决不了任何问题，所以告诉孩子去面对。 在你知道结果之前没有必要着急。 请冷静下来，坦率地面对。 只要帮助孩子认识到压力的不可避免性，孩子心里就知道问题还没到，不用害怕。
作为父母，要给孩子合理的期望。 孩子面对考试或问题时，父母不要要求太多。 孩子考试不及格或无法处理后，会给孩子带来很大的压力。
是父母爱的结晶。 父母既然生了孩子，就应该给孩子一个温暖的家。 请不要因为一点小事就大吵大闹。 因为父母的孩子在看。 孩子在温暖和谐的家庭长大，内心幸福，无忧无虑，自然不易焦虑。
父母应该学会用合理的方法教育孩子。 不要总是注重结果，要善于在过程中发现问题，解决问题。 合理的方法管教孩子，可以有效的抑制孩子的焦虑。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心扩展阅读
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展1）
——过度考试焦虑 危害身心健康
过度的考试焦虑不仅会影响考试成绩，一直以来也会危害身心健康。 其表现主要在于以下几点。
(1)长期的考试焦虑会影响神经系统功能，引起大脑神经活动兴奋和抑制紊乱，引起神经衰弱、注意力困难等多种类型的神经症。
)过度的试验焦虑可能导致交感神经系统兴奋，导致心血管功能障碍、心律失常、高血压、冠心病等。 研究表明，在严格的考试中，学生血清胆固醇明显升高，动脉壁容易沉积大量胆固醇。 过度的试验焦虑还会增加血液中的茶氨酸，促进血小板聚集，改善凝血功能，形成血栓。 过度的试验焦虑还会刺激大脑皮质和下丘脑，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，导致心脏耗氧量增加，心肌供氧不足，心率加快，血压升高，心脏负荷进一步增加，形成冠心病的发病机制。
)3)过度的考试焦虑也会对消化系统造成不良影响，导致胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，胃肠功能紊乱。 这种情况长期存在，会导致胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等疾病。
)4)过度的考试焦虑对内分泌和呼吸系统也有不良影响，如甲状腺激素分泌增加导致的甲状腺功能亢进症、自主神经系统功能改变、免疫机制下降、家庭综合作用导致的其他哮喘等。
考试心理：越着急越难受。
焦虑对考试成绩的负面影响
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展2）
——烟草等*危害孩子身心健康
一听到*，大家一定都知道国家明令禁止。 但也有青少年担心考试前夕情绪不稳定，使用不善，危害健康。
*主要有安非他明等。 其直接作用是减轻疲劳、提高思维警觉性、增加反应警觉性等。 但是，损害判断力、嗜睡症、抑郁症等对身体的危害非常显著。 我们应该在体育比赛中驱逐*，让它无处可躲。
香烟也是*。 吸烟被认为有提神、增强记忆力、消除疲劳等功效。 说是抽烟启发你，天才都抽。 众所周知，在中国的现代作家中，有不少人因吸烟成瘾而损害健康，死于美好的一年。 梁启超、刘、朱自清、鲁迅等就是最有名的例子。 由于吸烟，肺部疾病，癌症，十二指肠溃疡和胃溃疡，他们死于30-50岁的壮年。
烟草是一种慢性自杀剂。 其化学成分非常复杂，仅有毒物质就有20多种。 吸烟严重损害人脑和神经系统功能，导致灵敏度下降、记忆力减退、精神分散、头晕、头痛、失眠、多梦、反应迟钝等。 会导致大脑功能下降。 长期吸烟会引起咽炎、支气管炎、脓肿、肺气肿、肺心病等多种疾病。 有人以200名大学生为对象，研究了吸烟对智力活动的影响。 结果吸烟者的记忆力、联想力、想象力、计算力、辨别力8项智力效率指标比吸烟前下降60%。 你会发现吸烟真的有害无益。 考生必须禁止。
注意：孩子的坏*惯往往从吸烟开始。
引导中学生吸烟的四大原因及四项对策
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展3）
——莫让报复心理吞噬了孩子的健康心灵
小刚和小军是高中同学。 不久前，小时候刚买了新的MP3，他脱不开身。 他甚至在课堂上偷偷听歌。 小军看到后，拦住了小刚，但小刚没有听。 结果，小军向老师报案，老师没收了小刚的MP3。 对此，小刚非常反感，威胁要“干净”肖军。
一个月后，学校举行了运动会。 小刚和小军都报告了100米。 他们进入了决赛。
决赛，肖钢和肖军路线相邻。 比赛一开始，开场的时候，小刚故意伸出脚绊倒了肖军。 结果肖军在决赛中垫底了。 比赛结束后，刚走到肖军身边，自豪地说：“我一开始就叫你向老师报告。 这次摔倒的是你的生活方式。 告诉你，我们还没结束”
此后，小刚多次给肖军添麻烦。 六月别无选择，只能把这件事告诉他的父母。 之后，在家长会上，小军的妈妈把这件事告诉了小刚的爸爸。 小刚的爸爸皱着眉头想。 “我的孩子*时经常做。 他们怎么会有这么强的报复心理呢？”
报复心理是指通过攻击性地对待给自己带来不愉快的人，发泄自己的怨恨和不满。 报复心理是一种不健康的心理状态。 有这种心理的青少年通常不承认自己，或者经历别人的嘲笑。 他们的自尊心和自信心受到严重打击，心变得自卑敏感，容易误解别人的意思，经常防备别人。
父母是孩子最好的老师。 他们的一举一动、一言一行都在一定程度上影响着孩子。 父母的优缺点对孩子有潜在的影响。 也许，不经意的言行，经常会成为孩子模仿和参考的对象。
青少年报复行为的形成往往与家庭环境和教育方法不当有关。 现在的家庭独生子女很普通，孩子从一出生就被照顾和照顾。 过度的娇惯，会不自觉地让孩子形成以自我为中心的心理，凡事自我毁灭。 父母放任不管，妥协妥协的话，就大错特错了。
青少年的报复心理一般可以由几个原因引起。 一个是没有亲情和爱情。 很多父母认为孩子长大了，没有必要把孩子当孩子看。 另外，有些父母忙于工作，忽视了孩子。 其实青春期的孩子需要特别的照顾，特别是感情交流。 当亲情和关怀得不到满足时，他们往往通过报复来发泄自己的不良情绪。 第二，缺乏尊重和沟通。 孩子在课堂上遇到挫折、不被理解，就会觉得不被重视、不被尊重，产生对抗心。 第三，没有表扬和承认。 所有美好的愿望和积极的行动都没有得到父母和老师的重视，没有机会展示自己的特长，孩子就会积怨不*衡。
青少年存在强烈的“叛逆心理”和“报复行为”，从主观因素来说，是因为孩子还小，还没有形成正确的价值观，对周围事物的判断还很片面、不成熟，严重的“以我为主”和独生子女的“自私自利” 从客观因素看，家长在家庭氛围营造和家庭教育方式上存在缺失，孩子的家庭地位被抹杀，孩子的思想意识被遗忘，孩子的个人自尊被忽视，孩子的情感表达被封闭； 在教学过程中，教师缺乏强调主体意识、深入理解、细致观察、耐心倾听、与学生*等交流，忽视学生健康人格的培养和不均衡心理状态的纠正，诱发不良心理和不满情绪的爆发。
青少年是人生最美的时期，不要让报复成为成长道路上的“负担”。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展4）
——如何关注高三考生考前身心健康？
有些考生花了很多学*时间和汗水，但成绩并不尽如人意。 为什么会这样呢？ 因为它违反了神经系统的活动规律。 所以在考试前几天，要多关注考生的身心健康。
3-@对于QQ.com学*基础差的考生，一定要从自身实际出发，远离高位，不要盲目攀比。 要分清轻重缓急，找出薄弱环节，有计划、有针对性地补课。 高考临*，不要急躁、坐立不安、刮胡子刮眉毛。 结果，越忙越混乱，很难上路。 也有*时经常学*的考生。 偶尔一两次模拟考试不及格，他们马上就紧张、焦虑、抑郁、不开心了。 其实这个是不需要的。 如果能认真分析失败的原因，找出差距，找出根本原因，挖掘出错误的根源，也许就能让坏事变成好事，避免不可挽回的大错误。
4-@如何调整QQ.com的考前心理？
高三学生怎么让每天心情变好？
提高高三学生心理素质的四个步骤。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展5）
——高考前重视考生身心健康应该怎么做？
考前复*是考生压力最大的阶段，需要强健的体魄才能背负学*的重担。 因此，高考考生在身心保健方面应注意以下几点。
第一，遵守生活规律。 要经常参加适量的运动、晨跑、饭后散步、晚上洗脚、睡前户外活动。 有规律的生活可以很好地刺激中枢系统，形成条件反射，从而启动大脑机器，发挥更大的作用。
第二，合理安排休息。 在紧张的复*过程中，要防止精神疲劳。 例如，做完数学*题后，背诵定义、公式，阅读语文资料，大声朗读英语，轮流休息大脑新皮质的不同功能区域。
第三，及时锻炼身体。 每隔一两帧，在室外锻炼筋骨，练**惯性动作，使肌肉有节奏地收缩、放松，加速血液循环，排出二氧化碳，及时吸收身体所需的足够氧气。
第四，注意饮食。 学*是艰苦的脑力劳动，必须消耗和补充。 科学证明养分中的蛋白质与高级神经活动密切相关。 但在高神经活动紧张条件下，脂肪、糖、维生素a、维生素c、维生素b的代谢过程增强，但热能消耗不增加。 因此，减少纯脂肪和糖类食物，增加富含蔬菜、水果和蛋白质的植物性食物和豆类食物。
0-@ qq.com 2016年高三学生党是如何度过考试前的最后一刻的？
高考前父母如何调整考生的身体状况？
两种减压法宝适合高中三年级学生。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展6）
——为了孩子身心健康发展着想，这6句涉及语言暴力的话家长请不要再说
通常，父母在和孩子交流的时候，容易说贬低孩子的话。 可能是无意识的，也可能是故意的，但并不是听者有意的。 孩子的自卑感和自信往往是因为父母之前说的话。 这是语言暴力。
语言暴力的危害非常大，非常不利于孩子的成长。 在语言暴力的环境下，孩子往往会变得胆小，自卑，自闭，没有自信。 以下是关于语言暴力的六个词的总结。 父母请不要再告诉孩子。
1 .“又笨又浪费。 ”
经常说孩子笨，肯定会给孩子贴上“笨”的标签。 孩子在继续接受这种语言暴力后，最终会默认自己是笨蛋的心理。 在后来的成长过程中，他们什么也没尝试。 因为我担心笨蛋什么也做不了。 一句话改变了孩子的一生。
2 .“闭嘴！ 你为什么不听话？”
孩子一开口提出不同意见，父母马上打断，指责孩子不听话，要求孩子服从自己，不给孩子争论的权利。 这会让孩子优柔寡断。
3 .“不，我不能”
不要在孩子面前炫耀大人的威风，也不要用语言暴力迫使孩子屈服。 在你小的时候，孩子害怕并屈服，并不意味着你真的认同。 随着孩子的成长，这种语言暴力会使大人的威信越来越低，最后失去尊严。
4 .“我不再在乎你了。 随你的便。 ”
对于沉迷网络、逃学、厌学的叛逆孩子，一些父母憎恨钢铁不成钢，最后对孩子说这句话。 最好不要再出现这种语言暴力。 孩子很有可能因为父母的一句话而崩溃，反抗。
5 .你这么优秀，敢做这种事。 ' '
有些父母因为发现孩子很小就恋爱，害怕影响学*而生气，没有对孩子说。 早恋不是洪水猛兽。 父母不能接受孩子的缺点，让孩子成为犯人。
6 .“大家都是同一个孩子，为什么比别人差呢！ ”
每个孩子都有光。 不要用学*成绩来衡量所有的孩子。 善于根据教学方法发现自己的优点。 如果老是比较自己孩子的劣势和别人孩子的优势，孩子会受不了那个打击。
以上是父母对孩子经常使用的语言暴力。 让我看看你是否被捕了。 因为没能抓住所以可以交换。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展7）
—— 孩子，为了身心健康，求你不要再沉迷网络小说了
沉迷于网络小说的学生的自白；
初中的时候接触了网络小说，一发不可收拾。 我去网吧看小说，经常熬夜。 如果没有钱，我就去学校周围的书店借书。
在这期间，高中更是雪上加霜。 为了在网上看小说，我花掉了所有的生活费，用各种借口向父母要了钱！
我的命运都被改成电脑网络小说了，一团糟！ 因为熬夜这么多年身体质量下降了！ 皮肤长痘痘，黑眼圈深，*视，牙齿脱落，颈椎僵硬，腰椎疼痛，腿脚不便，步伐缓慢。 这就是早衰！
精神上，不在乎学业失败、自卑感、敏感、多疑、易怒、家人冷漠。 每天都在后悔、怨恨、幻想、迷茫等感情中度过。
通过以上案例可以看出沉迷网络小说对青少年身心健康的危害。
大量的课外时间用于看小说，占用了必要的运动时间，降低了青少年的健康水*，导致了一些身体疾病。
具体体现在以下六个方面：
青少年心理阴暗，玩世不恭，性格容易好斗。 许多青少年沉迷网络小说后，扭曲了对社会的认识。
他们会误以为原来的世界是这样的。 如果我阴险卑鄙残忍，我就能成功，利用权力、金钱和美色，决定别人的生死。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展8）
——网瘾给孩子身心健康带来严重危害 导致悲剧发生
网络成瘾对青少年危害最大，危害家庭和社会，影响家庭稳定，危害社会秩序和他人人身安全。
很多网瘾孩子长期不吃早饭，把父母给的早餐费和零花钱都拿到网上，导致严重营养不良，严重阻碍孩子的正常成长。
科学研究表明，网络游戏成瘾与物质、毒品对人神经系统的损害十分相似。 深思熟虑的网瘾专家孟医生表示，目前网游的内容是不折不扣的“精神*”。 “我接触到的情况是，青少年长时间玩游戏会导致智力退化，难以集中精力处理游戏以外的事情，从而失去学*能力。 ”
对于处于身体发育关键阶段的未成年孩子来说，沉迷于网络世界，长时间面对电脑，他们的日常生活规律被彻底打破，饮食不正常，体重下降，睡眠减少，身体越来越虚弱。 如果你继续连接互联网，你可能会因为大脑缺氧而死亡。 沉迷于网络邂逅的女性也很容易被网络色狼骗着离家出走，或者被骗贩卖人口。
网瘾者太沉迷于网络虚拟形象，容易失去真实的自我，把网络规则带入现实生活。 他们分不清虚拟世界和现实世界，分不*实的自己和网络上的自己，角色混乱。 特别是当孩子在与现实世界的人交往中遭遇挫折时，他们会转向虚拟的网络社会寻求安慰，被动地逃避现实。 网瘾儿童脱离现实世界，对健康人格的塑造极为不利。
网络上充斥着虚假、歪曲、不健康的信息，容易使未成年孩子沉迷其中，产生不健康的思想意识、消极的人生观、价值观，人格容易异化。 同时，孩子长期沉迷网络，与现实生活接触越来越少，对现实生活事件不感兴趣，感情淡漠，与亲友接触少，可能形成封闭自我、退缩不前的人格障碍。
孩子染上了网瘾，很难承担责任。
孩子的网瘾有几个层面。
莫让焦虑伤害孩子的健康身心（扩展9）
——戒网瘾专家支招：孩子沉迷网络危害身心健康 家长这样做就对了
互联网是人类科技进步的产物，推动着人类社会的进一步进步。 但人们在正确使用互联网的同时，也要防止过度沉迷于网络。 网络成瘾过度导致网络心理障碍——网络成瘾，表现为*、网络交流、网络强迫、信息收集强迫、游戏成瘾等行为，对生活和健康造成不良影响。
有研究表明，长时间上网会导致大脑中化学物质多巴胺水*上升。 这种物质在短时间内令人兴奋，无法摆脱网络虚拟世界。 初期，患者表现出对网络的精神依赖，只是想玩网络、游戏，容易发展成食欲不振、焦虑等身体依赖。 也会引起心血管等疾病。 由于缺乏社会交往和人际交往，网瘾者将网络世界视为现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言。 会出现孤独、抑郁、思维迟钝、自我评价低等症状，甚至出现自杀的想法和行为。 经常使用网络的人要小心。
如何防止
“网瘾”:如果爱情不够，就把自己交给网络。
父母邮箱：我的孩子是网虫吗？
谁来保护被校园霸凌伤害的孩子？莫让“最严”校规激发学生的逆反心理深圳一妈妈对八年级儿子要求过高，把孩子逼得情绪焦虑出现健康问题运动能够促进孩子身心智能的全面发展舞蹈可以有效促进孩子身心发育高考前两周考生如何讲行身心调适？如何关注高三考生考前身心健康？高考前重视考生身心健康应该怎么做？为了孩子身心健康发展着想，这6句涉及语言暴力的话家长请不要再说 孩子，为了身心健康，求你不要再沉迷网络小说了父母吵架，对孩子的伤害到底有多大？脾气暴躁不仅伤害自己也伤害他人，请控制自己的情绪！莫让“叛逆”遮望眼，别样家教护尊严家长都知道这五种行为会伤害孩子心理健康，却还在坚持 别让自己的过激行为伤害了孩子杜绝不健康的教育方式 孩子的心理才健康网瘾给孩子身心健康带来严重危害 导致悲剧发生戒网瘾专家支招：孩子沉迷网络危害身心健康 家长这样做就对了夫妻吵架怎样避免对孩子的伤害不良家庭关系易伤害孩子的内心过度考试焦虑 危害身心健康父母莫让孩子成为“心理流浪儿”家庭暴力：孩子身心受摧残烟草等*危害孩子身心健康奖励式教育并不利于孩子身心发展莫让孩子交上损友不要让过度学*使孩子身心憔悴莫让报复心理吞噬了孩子的健康心灵对孩子的言语伤害，父母知多少？
韩国遭*母子三人*曝光，许永茂禽兽行为令人发指孩子不上学了怎么办?初中生厌学情绪严重怎么挽救?初中生恋上游戏不学*脾气还暴躁，这篇文章父母一定要多看看文化知识较低的家长，怎样抓好孩子的文化学*干货来了！清华学霸高考学*方法总结专家邀您一起探索怎样疏导学生逆反心理期末考试在即，家长如何帮助孩子进行心态调整？怎样让孩子在课堂上积极回答问题？考前需要考生格外注意的事项具体都有哪些？孩子青春期的叛逆，家长应该怎么做？中学生常见的八大心理问题，最难解决的是不求上进心理10-16岁叛逆期教育方法，早恋的孩子该如何疏导?5个方法告诉你 如何让孩子保持学*的专注力 小升初的初一学生心理特点有哪些？如何快速的进入学*状态？15岁叛逆期的男孩怎样教育?三大方法成孩子“转型”关键13岁青春期孩子叛逆导致没耐性、爱说谎、顶嘴等，父母该如何教育？消除中学生逆反心理 要从两方面把关看聪明妈妈如何利用“偶像的力量”教育孩子
陕西男子网恋被引入传销 最终妻离子散如何让孩子养成善于思考的学**惯？先从做好自己开始吧！冷静应考 做个镇定自若的考场高手亲子正面沟通秘诀：如果孩子遭遇挫折，父母该怎么办呢?如何矫正15岁青春期孩子的叛逆行为？6种方法走进孩子内心如何提升孩子的自制力？教育专家认为，立规矩是培养孩子自制力的前提变形记丽姐爆火，泛娱乐化包裹下的留守儿童竟然是这样被关注从安徽职校女孩被网友洗脑要去参加＂*＂看当代学生法律意识如何孩子亲情冷漠怎么办 如何做好引导和教育孩子亲情冷漠怎么办？如何处理亲子关系？孩子注意力不集中的原因和方法学霸也会厌学 四个满足助好学生克服厌学情绪沉迷手机世界的低头族不要沦为技术的奴隶妈妈过度溺爱保护孩子 让母爱成了母害青少年教育中父母的问题—父母只重视学*成绩孩子的自卑心理来源于家长自身的攀比不叛逆才正常 今天却误认为叛逆的孩子才“正常”孩子脾气暴躁多在父母身上能找到影子