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一位父母说：“孩子不是笨蛋，但在学校起不来。 因为他们不能静下心来学*，上课时不能控制自己，只能做点小动作，拉开点差距。 做作业、吃零食、喝饮料，我们都不认真。 有时候我们忍不住骂，我也知道这样不好，但我不知道该怎么办。
其实学*需要自觉。 孩子不能控制自己是因为缺乏自制力。 自制力是孩子控制和支配自己行为的能力。 自制力差、任性幼稚的中小学生很多，在大学生中尤其是独生子女中。 在心理咨询过程中发现，自制力差导致学*困难、违法违规的儿童比例较高。 有些孩子知道*时不学*，就要考试了，但无法抗拒电视、电脑、网游、小说的诱惑。 他们控制不了自己，以后会后悔的，但是不会改正，所以这次会再犯。 自制力高低与一个人人格的培养和锻炼密切相关。 对于自制力低的孩子，从思想教育开始是没有用的。 说坏话不能解决问题。 培养孩子的自制力需要从*时开始。
智慧家庭教育专家孟老师认为父母可以从以下五个方面培养孩子的自制力：
1 .帮助孩子了解各种活动的目的，有意识地控制自己的行为。
2 .给孩子们树立好榜样。
3 .从生活中的小事做起。
4 .有意识地培养孩子的意志力。
5 .充分注意运用鼓励、表扬、批评、斥责等强化措施。
另外，能创造让孩子指导大学三年级的条件，每个人都有自尊心。 这孩子自制力不好，但在弟弟面前像老师，像大人。 为了教低年级的学生，他要以身作则，管好自己，使自己成熟，提高自*能力。
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如果你的孩子有学*效率低、注意力不集中、行为越轨、叛逆、难以与父母或老师沟通、叛逆离家出走、性格孤僻、自闭、玩心、自卑感、早恋、吵架、奢侈消费等问题。 孟老师每天提供一对一的在线咨询，为青少年提供行为心理咨询，免费指导青少年择校。 每天定员限制为两人。 请添加微信(zhizeu )或登录zhizeu.com在线提交家长帮助表格。
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孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中扩展阅读
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展1）
——孩子注意力不集中怎么办？3个方法2个注意帮忙矫正
在2006年12月8日召开的《2006中国青少年注意力调查报告》会议上，与会专家表示，长期注意力不集中不是一时的问题，而是智力认知问题，对青少年的发展起着重要的作用。 本次调查是以中学生为对象的调查，涵盖了北京、上海、南京、沈阳、Xi、成都、武汉、广州8个城市的2000多名中学生。 采用问卷调查的方式。 结果显示，只有58.8%的青少年能集中精力上课。 39.7%的青少年在自*课上可以上课30分钟以上，但只有48.6%的青少年能集中精力；超过20%的人“经常昏厥”。 这表明大多数学生在课堂上会略有差距。 家长和老师在日常生活中的反映表明，小学生和学龄前儿童也普遍存在注意力不集中的现象。 这个现象不由得引起了家长的深思。 孩子注意力不集中怎么办？
他们为了不忘记而嘟囔着什么。 孩子也是。 他们通过声音提醒自己，可以提高注意力。 学绕口令时，有的孩子用嘴说，心里想，背。 他们的注意力很难分散，但默读密码时很容易分散。
把机械闹钟放在孩子的桌子上，对孩子说：“听我说！ 秒针的滴答声在催促你集中注意力。 ’一些孩子在父母的指示下，在注意力和闹钟的滴答声之间取得联系。 闹钟的声音有时会提醒他们。
应该注意的事项
在一些孩子们学*的时候，他们可以播放一些轻音乐来帮助他们集中注意力。 但是，父母只有在做这个尝试的时候注意孩子，确认更集中的时候才能使用。 因为性格不同效果也不同。
我们住在
应该注意的事项
经常有父母来，在孩子沉迷于玩耍和学*的时候，吃蛋糕问他们饿不饿。 不到两分钟，他们又渴了，不到两分钟，他们又来问热不热。 几分钟内，孩子被大人打断了好几次。 如果孩子忽视父母，父母会生气，对孩子注意力的发展有反作用。
教室里正在进行期中考试，非常安静。 只有监考的老师轻轻地发出了脚步声。 突然，同学的铅笔盒掉在地上，发出了“啪”、“咔”的声音。 每个人都不由得抬头看着声音传来的地方。 —这种关注是无意识的关注。 无意注意是指事先目的不明确，不需要努力的注意。
教室外面不时传来打球和嬉闹的声音。 为了更好地学*，学生们很注意控制自己，听老师讲课。 这个注意是有意的注意。 有意注意是指事前有明确目的，往往需要一定努力的注意。
当开始一份陌生、不感兴趣的工作时，人们往往需要一定的意愿去努力把注意力集中在这份工作上。 过了一段时间，他们对这份工作很熟悉，很感兴趣，不需要特别努力，可以继续关注。 这是关注的最高形——有意关注的。 这是父母应该关注孩子的最重要的方法，也是由有意关注转换而来的特殊关注形式。
小学低年级学生尚处于无意注意阶段，但有意注意处于发展初期，自觉控制注意力能力差，容易被其他分心事物分散注意力。 小学高年级学生的有意注意有了很大的进步，有意注意在认知活动中逐渐占据主导地位； 到了初中，孩子的有意注意开始在生活和学*中占主要位置。 但是，有些孩子不想注意，特别容易受到周围环境的影响。 旁边只要有一点风，就很容易引起他的注意，分散注意力。 这样的孩子该怎么办呢？ 这才应该告诉父母，通过引导孩子把无意识的注意力转化为有意的注意，达到孩子注意的最高境界。
只关注陪伴活动，不重视枯燥易疲劳、投入度不高的伴随活动，很难持久深入开展活动，只有两种注意力相互配合、交替，才能让孩子自觉、有趣地埋头于学*活动，使活动达到最佳效果无意注意和有意注意不是孤立的存在，可以相互转化。 因此，父母必须开动脑筋，及时支持孩子尽早到达有意注意和有意注意。
解决孩子上课不能集中注意力的三种方法
教育孩子养成设定明确学*目标的好*惯。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展2）
——家长求助：上初中的孩子注意力不集中怎么办？
孩子注意力不集中主要表现在学*上，这也是很多父母头疼的问题。 孩子不集中精神，不仅影响学*，对生活也不好。 孩子不集中精神的理由有很多。 父母要对症下药，培养孩子良好的注意力。 请看以下示例：
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第一，正面教育。 让孩子了解学*的社会意义和完成学*任务的重要性，激发孩子的学*动机和学*责任感，产生努力学*的内在动力。 不要用简单的说教、甚至粗暴的斥责来骂孩子。
第二，要培养孩子稳定广泛的学*兴趣。 兴趣是*。 当孩子对学*感兴趣时，就会有意识地集中注意力、享受、集中注意力，对分心的事视而不见，充耳不闻。 具体情况和方法请参考相关的《兴趣是影响孩子学*注意力的一大关键》。 自古以来在学*上取得巨大成就的伟人，具有稳定的学*兴趣和集中注意力的良好品质。 他们的逸闻是教育孩子的好教材。
第三，锻炼意志力，克服杂念。 儿童在学*过程中，不可避免地会受到各种内外因素的干扰。 以一个孩子的作业为例。 要教会父母安静地在噪音中生活的能力，让他们养成在任何不利的情况下都集中精力做作业的*惯，帮助孩子克服内外的干扰，自觉地对抗杂念。
第四，营造安静的学*环境。 安静的环境容易使孩子注意力集中，吵闹的环境容易分散注意力。 所以父母要注意给孩子创造良好的学*环境。 例如，诺奖获得者李政道的父母非常重视这篇文章。 每当孩子们做作业时，他们从不说话。 如果他们有话要说，父母就去厨房，关门小声说话。 因此，李政道从小养成了专注的好*惯。 他在从事物理实验期间，能自觉排除外界干扰，专心研究。
第五，教孩子科学安排学*时间。 由于孩子的成长特点，孩子的注意力长时间难以集中，一段时间内往往会因心理疲劳而分心，学*效率低下。 因此，父母要善于找出孩子注意力集中的时间，动作结合、放松、不对抗疲劳，以提高学*效率。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展3）
——孩子上课注意力不集中怎么办，当孩子的朋友
任何父母都希望自己的孩子优秀、优秀。 但是，孩子很好动很淘气，经常沉迷于上课，无法集中精力上课。 这时，作为父母的你，是不是很着急想要一种能让孩子集中注意力，提高孩子学*水*的方法呢？ 今天想和大家分享的是，孩子上课不专心。
第一步，无论是父母还是老师，都要多给孩子一些爱。 其实孩子的行为和情绪很能理解。 每次感情爆发，他们都想被老师的同学关注。 你在适当的时间关注他，他的心就会得到满足。
接下来就是培养注意力。 游戏永远是孩子的最爱，通过游戏培养孩子的注意力是最好的方法。 积木、“一二三木”等。 他们不仅能享受，还能控制自己的身体，集中精神。
同时，给孩子更多空间和时间。 现在很多父母坚决禁止孩子放学后看电视和玩。 大多数情况下，没有时间和自由。 有必要让孩子自由使用时间和空间。 在一定的时间内，父母无权干涉孩子。 通过这种放宽，孩子自然会对学*产生兴趣，学*效果自然会非常理想。 (参考书名称编号123相关内容() ) ) ) ) ) ) ) )。
容易动是孩子的本能，集中精神也是自然的。 所以，父母要有足够的耐心，帮助孩子分析原因，妥善引导。 孩子是朋友的话，什么问题都会解决。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展4）
——中学生上课容易发呆走神怎么办?4种方法培养孩子注意力
中学生容易沉迷于上课吗？ 培养孩子注意力的四种方法
中学生容易沉迷于上课吗？
1 .营造良好的阅读环境。
就阅读环境而言，学校当然是最好的，但有时你需要回家做作业。 无论是晚上还是周末，家里都是孩子唯一可以学*的地方，所以需要比较安静的学*氛围。
2 .制定学*计划。
许多孩子在课堂上发呆是一个普遍的问题。 他们没有学*目标，所以没有学*的动力。 帮助父母一起制定学*计划的话，早上看什么书，白天几点午睡，晚上几点做运动，课外阅读，决定学*什么科目。
各科兼顾吸收、复*、练*、归纳、预*5个环节，可列举至各科学*期间的休息时间、睡眠、起床。 以及监督孩子的执行，对孩子的学*有很大的帮助。
3 .善于把握琐事。
时间的碎片消失得无影无踪。 虽然谁也不知道它来了，但是用了就答应了。 断断续续地背诵，争取零碎的时间，是学*语文和英语特别必要的。
背诵英语名著时，可以在同一张桌子上背对背，互相提示，提示一句话的前一两个字。 当然政治和历史的很多评价内容都会随着时间的推移而变化，所以可以考虑使用简化记忆法和官方记忆法。
4 .养成三种*惯。
最重要的三个“养成”就是养成记笔记、做标记、做错题三个好*惯。 在解题过程中，不满足于得到答案，要明确答案来自何处，努力把每个问题的错误选项改成正确的，注明错误的原因，注明证明例题和反驳例题。 理科学*可以总结提高复*效率，真正掌握解决问题的各种思路、方法、技术，最大限度减少错误。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展5）
——如何培养孩子的集中注意力，家长做到这三点就行了
在学*过程中，孩子会出现各种心理问题，比如上课不专心、发呆、做作业等。 很多被这些心理问题困扰的年轻人*时很努力，但成绩总是**，受到父母和老师的批评，信心动摇。
父母如何改变孩子上课不专心的坏*惯？
作为父母应该知道的注意是生理和心理的共同影响，随着生理和心理的发展会成熟。 处于青春期的人由于这个时期特定的心理状态和生理状态，很难集中精力上课。 很多父母不了解青少年发展的特点，要求孩子老老实实坐着，布置很多作业，要求孩子长时间集中精力，孩子很难做到。
应该说大多数年轻人的注意力发展正常，父母不用太担心。 但要遵循青少年生理心理成长规律，关心他们，培养他们的专注力。 同时，父母必须努力以下内容。
作为
老师提供的以上三种方法不一定适合所有孩子。 如果在青春期孩子的教育问题上不知道该怎么办，可以咨询在线辅导老师，让他一起解决。 老师会根据孩子的情况提供适当的教育指导方案。 你可能只能大致理解，但具体原因需要老师具体细致分析，更好地解决孩子的叛逆和注意力不集中问题。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展6）
——孩子注意力不集中危害如此之大，家长们要谨慎
深圳的小吴打电话咨询了深思熟虑的杨老师，说：“今年儿子初三的成绩一落千丈，非常讨厌学*。
最*班主任和她商量了几次，担心儿子考不上好高中。 这件事让小吴着急了。
智小杨老师与吴先生详细沟通后发现，以前吴先生的儿子成绩优异，经常听父母和老师说话。
从初中三年级开始突然变得讨厌作业，讨厌去学校了。 但小吴儿子最*的情况，主要是记忆力下降、注意力不集中造成的
2 .孩子注意力不集中。 他们长大后，做什么事情效率都很低，也会严重影响自己今后的发展。 所以父母必须慎重。
2 .孩子注意力不集中。 如果是心理原因，建议父母与孩子沟通。
如果发现孩子注意力不集中的心理问题，并用其他方法正确引导严重，建议父母带孩子去看精神病医生。
3 .孩子注意力不集中可能也是生活环境造成的。 杨老师建议，父母要给孩子营造和谐温馨的生活环境。 在*时的生活中，父母应该多和孩子交流。
随后，吴先生采纳了杨老师的意见，找出了孩子注意力不集中的原因。
儿子刚上初三，还不*惯初三的生活节奏，注意力不集中了。
吴先生帮助儿子一起面对这个困难，帮助他调整学*生活节奏，每周带儿子出去玩一次，缓解心理压力。 不到一个月，他的成绩就上来了。 学也不厌。
如果父母有孩子注意力不集中的问题，请随时向杨老师咨询。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展7）
——理解孩子叛逆行为背后的注意力不集中
父母对孩子行为的评价总是简单粗暴的。 他们青春期成长中的所有问题都简单地定义为青春期的叛逆，但他们不知道叛逆是由很多因素导致的。 例如，如果孩子不能集中注意力，就会发生各种反抗行为。
蒋欣从小就是个坐不住的孩子。 学*之前，她总是喜欢到处跑，在学校很难安静地坐着。 走廊的脚步声，操场上其他班级体育课的声音，任何细小的声音都可以让她分心。 不仅如此，她还喜欢在课上和别人说话。 她记不住老师在课上说了什么。 老师提问时，她总是不经老师同意就抢先回答。 *时的作业也很健忘，不推作业是做不完的，让父母很着急，总觉得孩子太叛逆了，老师也同意蒋欣应该不听话，是班里的小叮当。
蒋心颖真的很叛逆吗？
姜文上课时不能集中精力上课，课后不能集中精力做作业。 实际上，注意力不集中的问题引起了学*困难。 无法集中注意力主要是因为缺乏自制力。
有自制力问题的孩子，即使知道什么是对什么是错，也会因为自制力不够而犯同样的错误。 他们不是不知道该做什么，而是在做之前无法控制自己的行为。 我们的心理思想必须总是用行动来表达，而不是用语言来表达。 很特别
对于蒋心颖这样典型的注意力和自制力有缺陷的孩子，危险的东西总是很有吸引力，所以他们无法控制自己的行为。 即使他们知道不应该给别人添麻烦，也会和别人说话。 如何培养孩子的自制力请参考《孩子暑假抱着电脑手机不放手 自制力哪里来？》。
大多数正规教育，特别是中小学教育，比体育、游戏和绘画包含更多的重复性学*任务。 为了取得好的学*成绩，必须继续这种重复无聊的学*活动。 如果孩子注意力有问题，他们通常不能执行重复无聊的任务。 学*和做作业的时候，容易被其他事情打扰。 父母禁止的事情，会被好奇心所驱使。
不听孩子的话不容易被认为是孩子的反抗，表面的反抗背后可能有更深的内容。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展8）
——巧用网络游戏训练孩子的注意力
大多数父母反对孩子玩网游，视网游为洪水猛兽。 确实，网络游戏对孩子的负面影响不容忽视，但它带来的好处也值得一提。 也有学*成绩不好的孩子。 根本原因是无法集中注意力，但玩网络游戏需要高度的集中力。 如果父母能抓住这一点，训练孩子的注意力，利用网络游戏也能起到很好的教育效果。
专家表示，儿童应注意每天用电脑训练，寻找适合儿童的网络游戏。 游戏内容可以涉及各学科，孩子必须了解相关知识才能找到游戏的突破口。 不这样做的话就不能顺利通过游戏。 要掌握这些知识，孩子必须从教科书中寻找，这就需要孩子自主学*，玩游戏也促进了注意力的提高。
不到一个月，老师惊讶地告诉父母，孩子专心上课，经常课后问老师问题。 老师从哪里知道？ 都是网游的错！
以上学生训练注意力的网游之一是《密室逃脱》。 游戏的主人公需要在封闭的房间里找各种各样的小东西。 然后根据各自的用途，找钥匙或锤子开门，游戏就会通过。
一、母亲叫孩子说。 据说在“江室”这个游戏中，世界上只有4000人能顺利出场。 半小时内能通过海关吗？ 以前喜欢游戏的孩子们一听到兴奋的声音，马上坐在电脑前开始玩。 一开始一切都很好，但当孩子们找到八个项目后，陷入困境，再也找不到其他线索了。 然后，孩子仔细观察，从这些找到的东西中取出电线，安装在CD播放器上，按下开始开关，从里面取出其他东西。 他最后用铁锤砸门，顺利逃脱，取得了游戏的成功。 该游戏还会让孩子寻求良好的逻辑思维，集中精力，结合游戏前后的发展找到重要的项目。 无形中锻炼了孩子的注意力，也提高了孩子思考的逻辑性和敏锐度。 这些有助于孩子的学*，不会让孩子沉迷于网络游戏。
孩子自控力差怎么办？从5个方面培养孩子注意力集中（扩展9）
——孩子注意力不集中是懒惰的衍生物
不用心的孩子是懒惰的孩子，多表现在学*上。 不注意的孩子比注意完成同样作业的孩子花的时间多。
我同事的孩子之一是注意力不集中的典型。 同事说，每晚孩子看书，都喜欢东张西望，互相摸摸，嚼笔筒发呆。 书没看几分钟，兴趣突然转移到了其他方面。 有时，与他正在做的作业和看的书无关，比如今天在学校遇到的事情，或者问父母什么时候带我去操场。
同事为孩子注意力不集中而头疼。 因为孩子每天晚上都会熬夜，所以为了完成作业，他们经常一个小时花比别人多两倍以上的时间，影响了普通的娱乐和休息时间。 娱乐时间的减少使孩子渴望玩耍，强烈的欲望更使他在学*中发呆。 另外，休息时间的不足，会让孩子经常感到疲劳，没有足够的精力应对繁重的学*。 这种“恶性循环”给孩子的生理和心理带来了很大的负面干预。 学*成绩不理想，总是没精神，所以在老师同学眼里是个懒惰的学生。
——注意力不集中是孩子懒惰的一大原因。 父母应该意识到其严重性，并立即帮助孩子纠正这种情况。
首先要给他们创造良好的环境，不要让孩子分心。 各种刺激的干预往往是注意力不集中的直接原因。 孩子小的时候，哭了就带他出去散步，用新的东西分散孩子的注意力，*息孩子的哭声。 一旦养成*惯，孩子就不能静下心来，也不容易集中精力学*，但总是想起起伏伏。 所以，要养成专注于孩子的*惯，就要在学*和玩耍的过程中，排除一切外界的干扰。 有一对父母，因为房子面积小，所以多年不看电视。 他们付出这样的“牺牲”是为了给孩子创造安静的学*环境。
其次，让孩子养成有规律的生活*惯。 因为不规律的生活不利于孩子专注力的培养和发展。 所以，孩子一定要有充足的睡眠时间，每天有固定的吃饭和玩耍时间。 孩子建立心理上有规律的生物钟，在学*过程中自然产生安静稳定的心理状态，在睡眠期间自然产生睡意，大脑活动减少，可以更快入睡。
孩子注意力不集中的问题大多是体质差引起的。 鼓励孩子经常参加体育锻炼，增强体质，为孩子集中注意力提供了良好的保障。
儿童注意力不集中的家庭指导策略
纠正孩子注意力不集中*惯的10种方法。
孩子厌学、多动、网瘾、注意力不集中怎么办？孩子注意力不集中怎么办？巧用目标来维持孩子注意力难以集中怎么办？用“学*钟”训练就好了孩子注意力不集中怎么回事？99%的父母都用错方法了孩子注意力不集中怎么办？父母需做到两点孩子提前掌握了知识点 上课注意力不集中怎么办？孩子上课听不懂导致注意力不集中 成绩上不去怎么办？孩子情绪变化影响学*注意力怎么办？四招轻松解决！生理问题影响孩子学*注意力，家长应从3个方面予以关注孩子注意力不集中怎么办？3个方法2个注意帮忙矫正三个方法帮忙解决孩子上课注意力不集中初中孩子，总磨蹭不抓紧学*怎么办?提高自控力是关键自控力高的孩子是如何培养的如何培养孩子自控力的4大要领，父母必看 孩子缺乏自控力怎么办？这样做准没错孩子注意力不集中，家长应该注意训练孩子视觉和听觉孩子上课注意力不集中，老师应该咋办？当孩子沉迷网络父母要怎么办？改变从转移孩子注意力开始孩子上课注意力不集中，危害竟然这么大？家长求助：上初中的孩子注意力不集中怎么办？孩子上课注意力不集中怎么办，当孩子的朋友孩子注意力不集中的家庭指导策略孩子注意力不集中的原因和方法孩子注意力不集中 课堂听讲老“走神”怎么办?孩子上课注意力不集中 疯狂爱上手机孩子上课注意力不集中要对症下药5种孩子学*注意力不集中的表现十招纠正孩子注意力不集中的坏*惯培养孩子的观察力，该从4个方面着手
智择优中高考减压热线开通 打进来咨询的大半是学霸北京：2015年高考照顾加分政策规定卫生用眼 和各种用眼陋*说再见积极发展孩子的英语思维青少年素质教育学校的老师都是什么背景，教官会不会打人?孩子八岁网瘾现象非常严重对身体会有哪些方面的影响？父母这件事不让孩子做好即使读再多的书也不会有任何长进中学生沉迷网络游戏不好办，普通方法根本不管用李玫瑾：对于不爱学*的孩子，我们应该用生存教育来指导。13岁孩子成绩下滑，家长只需五招让孩子成绩飞速提升！8-15岁青春期孩子叛逆并不可怕，关键父母要学会如何与孩子的沟通技巧初中孩子顶撞父母说脏话怎么办“玻璃心”孩子自尊心太强家长怎么办？浙*少年成长学校教您如何面对孩子的家庭沉默症形容孩子性格的词语这么多，哪一个最契合你的孩子？不要轻视网瘾，这是初中生厌学的主要祸首作为家长应该怎样教育孩子应学会换位思考独立思考这样来：恰当辅导孩子学*
怎样通过家庭教育调整青春期孩子的逆反心理？正确分析物体受力是学好力学的关键上好高一物理这一大台阶舞蹈特长能提升孩子的气质贫困地区农村孩子们的“快乐大本营”叛逆期的孩子如何教育？有这三种行为的父亲赶紧改如何教青春期叛逆孩子学会感恩绝对干货！中考过后准高中生暑假计划寒门子弟怎么改变命运不少沉迷手机的孩子作息混乱，容易导致身体出现健康问题孩子为什么会患上自闭症？自闭症的孩子自残怎么办？孩子患上抑郁症的四大表现 家长须留心上网监控是为了让孩子摆脱对网络的心理依赖孩子的独立 也是家长的独立晓之以理 理智纠正孩子的厌学情绪拯救问题青少年：父母可尝试与外界合作社交很重要 如何让孩子拥有父母的交际圈父母如何引导青春期经常逃学、厌学的女孩