四种方法 让孩子远离*视眼

青春期儿童是*视发病率最高的人群，因为他们往往花很多时间在网络、游戏、电视、手机等上面，不注意眼睛卫生。 有些孩子喜欢躺着看书，在颠簸的车里或走路的时候看报纸。 随着时间的推移，容易*视。

一些父母认为现在是高科技时代，孩子接触了电视、电脑、手机等现代电子产品。 除了学*，他们的日常生活是上网，玩网络游戏。 他们难免会*视。 反正*视多了，万一问题严重了就得戴眼镜。 因为爱美的心理，以后戴隐形眼镜就可以解决了。 但是隐形眼镜也有感染的风险，一旦*视就很难恢复正常。 因此，家长在日常生活和学*中要注意孩子的眼睛卫生，以预防为主。

1.正确引导孩子养成良好的用眼*惯。

无论*时多忙，父母都要注意孩子的眼睛使用，发现孩子的不良*惯，及时引导，做好预防措施，孩子*视的概率会大大降低。

帮助孩子掌握良好的用眼技巧。 例如，适量看电视，眼睛离开电视对角线5-7次，看40分钟后告诉他休息10分钟。不要玩电脑游戏和电脑等。 相关数据显示，它们的危害是电视的5倍——步行或骑自行车时不要看； 不要躺着或躺着看书。

很多

2.改善孩子的学*环境。

父母忽视了为孩子创造良好学*环境的重要性。 其实学*环境对孩子有很大的影响。 孩子深夜自*，爸爸要注意调光。 建议使用40W的白炽灯泡照明台灯。 台灯请放在左前方一尺左右。 室内照明40W荧光灯应距离桌面1.4m，尽量让孩子有足够的光源，避免阴影，有助于孩子阅读和学*。

3.督促孩子加强运动。

父母会提醒孩子长时间*距离使用眼睛，所以要一直看远处。 这样可以消除眼睛疲劳，参加体育活动，增强体质。 坚持每天保养眼睛，缓解眼睛疲劳，恢复眼睛调节，预防*视。

4.在有利于孩子视力的饮食上下工夫。

教孩子们不要吃甜的和辣的。 糖摄入过多，机体血液环境呈酸性，容易导致血钙下降，影响眼壁韧性，促进眼轴伸长，导致*视发生发展。

少吃零食。 零食多添加防腐剂和色素等添加物，过量食用也没有坏处。

避免偏食、偏食是青少年视觉功能障碍的主要原因之一。 偏食会导致维生素、微量元素和宏观量元素摄入不足，影响发育和健康。 多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 必须合理获取天然糖分、微量元素和维生素。

暑假孩子抱着电脑和手机，

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四种方法 让孩子远离*视眼（扩展1）

——提高孩子解题能力的四种方法

提高孩子解题的能力是他们考试成功的关键。

要吃透典型例题

讲徐悲鸿画马的故事。

徐悲鸿的马骨瘦如柴，四蹄如风，泼墨之处，筋骨顶点，鬃毛如云，蹄如金石。 他吸收了西洋画素描的特色，凝聚了中国画笔墨的神韵，十分突出。 他可以说是一代绘画艺术的精英。

徐悲鸿经常去马场写生，研究马的解剖，积累了上千份手稿。 他学其自然，触其古今，自成一格。 他的画有很深的素描基础。 他有自己学*素描的方法。 每次仔细画素描，他都要记住它的特点，默默地画，通过与原作的对比来纠正自己的错误。 原因之一是他的技术很好，学*方法独特。

乍一看，徐悲鸿的学*方法像个“傻瓜”。 有人画一次画，他就要画两次。 要知道，认真画画，学*技能，比盲目练*强百倍。 第一次画画，不一定能抓住精髓。 第二回，“默画”的形象在你脑海中闪过，“粗取精”、“伪存真”的消化，成为对自己有益的营养。

你从上面的小故事中学到了什么？

学生问题的解决多停留在模仿例题的水*上。 主题稍有变化，就不知道怎么下手了。 正式的题型一般具有灵活性，光靠模仿很难取得高分。 因此，很多学生都会做作业问题，但考试分数很低。 真正的学*本质上需要学生掌握和运用知识。

为了准确迅速地完成作业，建议在做作业之前先仔细看例题。 请注意，这不是形式上的模仿，而是对本质的完全理解。 麻省理工学院的物理老师赫伯特林博士说。 “学*典型的例子和证明时，要自信自己理解。 然后合上书，用记忆解题。 如果你住不好了，请查一下书，再试一次。 研究典型例题不仅有助于理解例题所体现的概念和规律，而且有助于在做作业的过程中轻松解决难题。 ”

2.归类训练有利于提高解题能力

，如果你能集中一段时间学*同样的题型，认真总结问题规律，找出应该掌握的基础知识，你会在短时间内获得很大的学*效果。 例如在英语的学*中，可以集中时间做“时态的填补”之类的问题。 做题的时候，一方面要找到做题的方法，找到需要注意的地方，另一方面要及时补充自己所不具备的知识。 100-200题结束后，我会找到几种方法给你。 考试期间也不会对这种类型的问题感到尴尬。 这样解决问题，可以迅速提高孩子解决问题的能力。

3.力求一题多解

解题能力的提高，要训练他的速度，开拓他的思路，增强他的解题意识，熟练掌握和运用公式，做大量各种类型的*题。 解题不仅拓宽了我们的视野，拓宽了知识面，更重要的是锻炼了我们的解题技巧，也就是解题的方法和步骤。 一旦结束了问题，兴奋地结束了，那就没有做的意义了。 要记住解题方法，推广到同一类型的问题上，选择一两个*题。 如果你很快成功，你就会找到这类问题的基本解决方法。

这样的学*方法叫做举一反三。 也就是说，掌握一种方法解决很多类似的*题。

提高学*效率还需要练*解决很多问题。 用多种方法解决同一个问题，不仅可以更好地掌握和运用知识，而且可以通过对一题多解的分析比较，找到解决问题的最佳方法和途径，培养创造性思维能力。 增加一题多解的练*是很好的

4.课内作业与课外作业相结合

的课内作业的基本内容是只检查当天所学知识点的掌握情况。 不要因为不难就无视、无视； 课外作业是课堂作业的延伸。 一般来说，不限于当天学到的知识点，而是包括该知识点在内的几个知识点的组合。 主要是检查这个知识点和其他知识点之间关系的理解。 它有一定的灵活性和难度，不能轻易知难而退。 只有把两者有机结合起来，才能在学*中取得更好的效果。

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四种方法 让孩子远离*视眼（扩展2）

——*视眼对考大学有影响吗？

当前，受学业压力和信息时代的影响，许多高中生穿着厚厚的“瓶底”*视。 既有先天性视网膜缺陷，也有后天环境影响。 一些考生担心*视会影响自己今后的高考。 有那样的事吗？

我是

考生困惑：

的大二学生，我的矫正视力是600度。 这会影响我今后的高考吗？ 听说通过激光手术视力会恢复。 影响我的录用吗？

智择优孟老师答惑：

矫正视力600度对进入大学选择专业有一定的影响。 根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》第4条第2部分，裸眼视力低于5.0者，不能专攻飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。 专业：海洋船舶驾驶及与上述相同或相*的专业(如民航空管)。 第五条规定裸眼视力低于4.8者不能录用为专家。 轮机工程、运动训练、民族传统体育。 专业：烹饪与营养、烹饪技巧等。 指导意见第三部分第四条规定，屈光不正(*视或远视，下同)矫正至镜片度数4.8度以上者，不得学*海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞机制造工程。 专业：与上述专业相同或相*。

高精度激光手术可以改善*视。 关于是否影响录用结果，至少目前没有规定。

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四种方法 让孩子远离*视眼（扩展3）

——让孩子学会自我保护 四种方法来帮你！

现在大多数孩子都是独生子女，父母把所有的爱都给了一个孩子。 即使他们是青少年，父母也很担心。 如果你想和同学一起去春游，可以，但不允许骑自行车。 想自己做饭吃吗？ 是的，是的。 用火不安全吗？ 你想去夏令营吗？ 晚上爸爸也去盖被子； 你想参加青年志愿者活动吗？ 是的，妈妈和你一起去城里。 万一遇到坏人，妈妈会反抗。

过度护理和过度保护的结果是孩子变得愚蠢懒惰，柔软有魅力。 行为依赖形成愚蠢和懒惰，心理脆弱形成柔软和细腻。 父母“错误”的背后，是过高的期待和过度的干预。 在这样的家庭环境中长大的孩子，如何立足于未来激烈的竞争社会，如何应对生活的挫折和封锁，如何应对生活的事故？ 所以，父母应该重新认识我们在日常生活中的这些事情，看看是否应该改变方法让孩子学会保护自己。

我们的日常生活中，有很多意想不到的事情。 家长应尽快教会孩子必要的自我保护方法，避免孩子受到伤害。

当局对

1.有意识地对孩子进行一些法律方面的教育。

中小学生的调查结果显示，孩子们最大的弱点是胆小怕事。 他们大多用“隐藏”来回答“如何保护自己”的问题。 在大多数家庭里，父母很少对孩子进行法律教育。 即使有一个，也只是遵守交通规则，遵守学校纪律，不吵架的浅层次。 很多父母认为，如果孩子好好学*，不犯法，就再也不用知道什么了。 在这种状态下，青少年往往由于缺乏必要的法律知识，在权益受到侵害时感到迷茫。

所以父母要掌握常识性的法律知识，知道青少年依法享有哪些权利，知道这些权利受到侵犯时该怎么办。 教育孩子不要违法，同时教育孩子依法保护自己。

2.教育引导儿子学会寻求帮助。

的一位受访者表示：“遇到过交通堵塞。 回家后，我对妈妈说。 妈妈让我给他们钱，打算避祸。 结果，那些人总是向我要钱，我不敢自己回家。”

面对孩子的侵害，父母应该教给孩子的，不是“撒钱免灾”，而是拿起法律武器保护自己。 因此，父母应该帮助孩子建立支持网络，帮助孩子列举和记住可靠的*名单和电话号码等。 例如，父母、老师、警察等。 必要时向他们求助。

3.传授必要的防暴技能。

条件允许的话，孩子的年龄也合适，父母可以自己或者通过他人和相关机构教孩子防暴技能，让孩子在面对侵略时掌握必要的保护措施，比如自卫。

4.创造让孩子自我保护的机会。

孩子的家和学校分别由父母和老师保护。 他们缺乏自我保护的观念和实践经验。 家长能有意识地为孩子创造特定情境，使孩子在陌生的环境中独自面对、独立解决困难，提高自我保护能力。 暑假临*，是养育孩子保护自己的好时期。 体验式教学通过军事训练和野外生活技能训练，提高孩子们的自我保护能力和各种素质，锻炼他们的意志力，增强他们面对困难和危险的勇气和信心。

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四种方法 让孩子远离*视眼（扩展4）

——检查试卷的7种方法

检查试卷是答题的最后一步。 主要是检查问题有无遗漏，回答是否正确，有无意外的错误等。 这是不可缺少的环节。 不查试卷、只做简单的检查，就失去了很多不该失去的地方，或者马上改正检查中发现的问题并修复分数的情况屡见不鲜。 那么，怎么检查试卷呢？

在

1.要对照原题。

上查看时，一定要审核主题要求，核对原题，看看自己有没有曲解主题的意思，有没有搞错范围，有没有忽略了一些条件和要求。 也有考生核对答案，核对后认为没有错误。 其实也有因为评审问题不当，答非所问，有偏颇，没有抓住重点，有遗漏了一件事的地方。 所以考试和原题比较，这样才有效。

2.要从头开始。

从头到尾的顺序，解题时很难受到本来的思维惯性的影响。 如果有错误的话，比较容易发现。 而且按问题编号顺序查的话，很难消除问题。 考试漏题每年都发生。 检查试卷时要特别注意这种疏忽。 泄露问题的原因就在于疏忽大意，没有好好考虑问题、想问题是理所当然的。 如果养成从头开始检查试卷的*惯，就可以避免上述问题的遗漏。

3,要仔细小心。

检查答题卡时，他必须谨慎，一字不差，一点也看不懂。 心理学的研究表明，很难找出人们写作时无意中犯的错误。 这是因为人们往往有*惯性的思维取向，认为错误的东西是正确的。 如果考试不慎重，速度太快，*惯性思维的方向性就会起作用，看不出错误。

4.要防止失误。

答题卡上的错误，大多与思想感情混乱紧张和轻敌麻痹有关。 错误多发生在错字、其他字、漏字、数字和符号的错误、看漏括号等已经基本掌握的知识上，抄写时草稿的计算正确，有时也会抄错。 等一下。 因此，在检查过程中，应注意发现和纠正这类错误。

为了克服

5.要变换方式。

的*惯思维取向，可以采用转化的检测方法。 例如本来使用乘法，检查时使用除法； 虽然正面一步一步地证明了，但在考察中可以从背面一步一步地反证； 如果要调查的问题有两个以上的解法或证明，可以用不同的方法检查结果是否相同。 如果一致，表示原来的答案或解题方法是正确的； 如果结果不同，则表示存在错误，需要找出错误在哪里。 这对科学中计算问题和证明问题的检查和验证尤为重要。 一个问题计算出来后，检查答案是否正确，或者检查主要步骤； 有些应用题的答案也可以通过适当的估计来验证有些问题也可以从领域来调查。

6.要防止误检。

检查试卷是为了纠正错误和遗漏的补充，所以要特别冷静谨慎地避开曹魏。 因为考试是考试的最后一刻，所以这个时候容易紧张。 我有时觉得自己意识到了错误，必须赶紧改正，但往往是在改正问题。 这样的案例非常令人遗憾，必须引以为戒。 预防最重要的方法是复*时澄清基本概念。 造成这种现象的根本原因是对基本概念和知识的模糊记忆。

如果你在调查知识问题时有疑问，而且记忆模糊，不知道哪个是正确的，最好从其他方面推导或推断。 如果无法推导出推断，请以“第一次”的结果为准，不要轻易更改原始答案。

6 -点击

7.要心理移位。

时，站在阅卷老师的立场上，对自己说m

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的考试策略：正确处理难题和容易的问题

考试对策：保持试卷清洁。

考试策略：控制时间。

四种方法 让孩子远离*视眼（扩展5）

——四种方法 教你应对青春期孩子的暴躁易怒

青少年正处于身心发展的特殊时期，心理敏感冲动，没有足够的心理素质去接受自己的变化。 他们渴望友谊、理解和自由，感到孤独、愤怒和愤怒。 负面情绪会对青少年的心理健康产生不良影响，父母有必要重视孩子的心理问题，及时给予引导和矫正。

1.教孩子学会转移注意力。

的父母应该教孩子们转移注意力。 他说，如果你因为挫折而消沉、烦恼，情绪低落，就应该放下眼前的烦恼，不再去想消沉和烦恼的事情，有意识地把注意力放在更有趣的活动和话题上。 对自己感受到的最快乐、最幸福的事情的回忆，可以减少烦恼，去散步、参观等，有意识地改变环境。 这样可以通过环境淡化或缓解负面的心理情绪，以免烦躁影响健康。

2.教孩子合理宣泄坏情绪。

心中积怨已久，无法及时发泄愤怒。 这样，久而久之，他的学*和生活就会受到影响，通过哭、说、活动来缓解自己的不良情绪。 在人们心理不堪重负的时候，送他们也是一个积极有效的方法。 眼泪不是懦弱的表现，而是告诉他人哭完会很痛苦。 好好把握尺度，该哭的时候就哭。

3.教孩子学会控制易怒情绪。

告诉你，积极的情绪可以刺激和促进人的学*和工作，提高效率； 负面情绪起着破坏和预防的作用。 即使你是对的，也没有必要坚持自己的意见。 积极、冷静、客观地分析事情的原因，站在对方的立场上思考问题。 学会包容别人，学会批评自己，避免把所有的责任都推给别人，可以有效地抑制烦躁的发生。

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四种方法 让孩子远离*视眼（扩展6）

——3种方法减轻临考心理压力

考试前一小时左右是考生压力最大的时候，需要方便快捷的心理减压方法。 可以选择以下方法来调节自己的紧张感。

如果考生在

1.运动转移法

考试前20分钟左右非常紧张，他们可以利用体育活动进行调节。 方法是先做好身体准备活动，慢跑2-3分钟，再做1-2次百米跑。 跑100米时，尽量跑快，集中注意力，全力以赴，不要想别的。 跑步后休息，做一些放松的活动，做几次深呼吸，然后进入考场。

如果因为场地的限制不能跑100米，跳绳时可以分钟，所以请全力集中注意力。 跳跃后进行放松活动深呼吸，休息后进入考场。 考前全力以赴地集中训练，可以有效转移过度焦虑和兴奋的中枢。

2.音乐放松法

考生身体不适、不喜欢运动的话，考试前会变得非常焦虑紧张，可以用音乐放松。 方法很简单。 用手机下载放松的音乐。 考试开始前，欣赏自己喜欢的音乐20-30分钟。 你应该除了音乐什么都不想，全身心投入。 这个方法也很有效。

3.呼吸调整法

心理压力过大的考生也可以放松。 在考场附*安静的地方坐着或站着，尽快安静下来，消除杂念，集中调整气息，用意念引导呼吸，慢慢地、细地、均匀地、有意识地放松。 短暂的呼吸调整可以避免外界恶性刺激的副作用，相应调整体内自主神经系统的紊乱状态。

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