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孩子的焦虑不仅与基因有关，还与生活中的动摇程度密切相关。 比如频繁转学、随父母搬家、从一个地方搬到另一个地方、与刚认识不久的朋友离别，孩子的情绪容易变得焦虑、不稳定。
那么，怎样才能让孩子远离焦虑呢？ 以智能为基础的教育心理学专家孟老师认为以下四种快乐的运动对孩子有帮助。
荡秋千
每天荡20分钟秋千，大脑的“幸福因子”至少比以前多84%！
这个训练不仅能改善孩子的心情，还能更好地亲子关系，避免孩子因为焦虑而频繁地对一切说“不”。 所以，如果你家周围没有秋千装置，在家里的露台上设秋千也是帮助孩子摆脱焦虑的好方法。
放风筝
当孩子仰望蓝天，尽情呼吸新鲜空气时，大脑皮层可以释放更多的Vedoppelganger，改善情绪。
用鱼钩和线钓鱼
焦虑的孩子同时往往缺乏耐心。 换句话说，这意味着他的“容忍域”很窄。 如果不能马上得到预期的结果，他就容易生气，不再合作。 钓鱼是锻炼耐心的好方法。
双手接球
一开始可以用两个球教孩子练*，但逐渐增加到三四个。 这个练*不仅能让孩子在同龄人面前大显身手，充分发挥表演潜力，而且双手接球练*要求注意力高度集中，有助于消除孩子的杂念。 形成这种“排遣烦恼”的*惯后，如果孩子感到烦恼，可以尝试一下自己的“杂技”。
儿童自我调节考试焦虑的五种方法
父母注意：不要传染给“顽疾”
让孩子远离焦虑 四种运动能有效帮助孩子扩展阅读
让孩子远离焦虑 四种运动能有效帮助孩子（扩展1）
——四种家庭环境只会让孩子成绩越来越差
在家庭孩子避风的港湾里，家庭关系差是孩子做噩梦的源头。
父母不和，家庭关系僵持，孩子的成绩就会越来越差。
0-@QQ.com(1)父母战争
热战：父母经常发生激烈的矛盾和冲动的行为。 有些父母吵架会伤害孩子，其中也有父母把孩子作为发泄对象，用拳头对着孩子。 在紧张对立的家庭环境中，孩子成为替罪羊，长大后容易受父母的影响产生暴力倾向和犯罪倾向。
冷战(父母之间没有明显的争吵和争吵，但双方都不尊重对方，不想和对方说话。 在这种环境下长大的孩子，不仅学*成绩差，还存在自卑、自闭、精神分裂等严重缺陷。
)2)家庭分离
父母离开，孩子受影响很大。 服从母亲的人比服从父亲的人心理波动更大，女孩比男孩心理波动更大。 这种家庭的孩子从小就很胆小、内向、没有安全感，学*和生活都不如普通家庭的孩子。
)3)父母离婚。
离婚是孩子心理异常的主要原因，父母离婚的孩子心理问题会更多。 断绝父母的爱，对孩子来说是一个巨大的打击。 离婚的父母和孩子会变得胆小、敏感、易怒、退缩、自卑、多疑等。 成绩明显下降。
)4)父母再婚。
父母离婚后，孩子的伤口很严重，父母再婚无疑是在孩子伤口上撒盐。 孩子来到新的家庭环境，敏感而多疑的心就会冲突。 与新家庭的交往会产生很多矛盾，生活和学*都会陷入混乱。
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——四种方法 让孩子远离*视眼
青春期儿童是*视发病率最高的人群，因为他们往往花很多时间在网络、游戏、电视、手机等上面，不注意眼睛卫生。 有些孩子喜欢躺着看书，在颠簸的车里或走路的时候看报纸。 随着时间的推移，容易*视。
一些父母认为现在是高科技时代，孩子接触了电视、电脑、手机等现代电子产品。 除了学*，他们的日常生活是上网，玩网络游戏。 他们难免会*视。 反正*视多了，万一问题严重了就得戴眼镜。 因为爱美的心理，以后戴隐形眼镜就可以解决了。 但是隐形眼镜也有感染的风险，一旦*视就很难恢复正常。 因此，家长在日常生活和学*中要注意孩子的眼睛卫生，以预防为主。
帮助孩子掌握良好的用眼技巧。 例如，适量看电视，眼睛离开电视对角线5-7次，看40分钟后告诉他休息10分钟。不要玩电脑游戏和电脑等。 相关数据显示，它们的危害是电视的5倍——步行或骑自行车时不要看； 不要躺着或躺着看书。
很多
少吃零食。 零食多添加防腐剂和色素等添加物，过量食用也没有坏处。
避免偏食、偏食是青少年视觉功能障碍的主要原因之一。 偏食会导致维生素、微量元素和宏观量元素摄入不足，影响发育和健康。 多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 必须合理获取天然糖分、微量元素和维生素。
暑假孩子抱着电脑和手机，
初中的孩子不喜欢集体活动，不喜欢和别人交往吗？
90%的孩子戴着眼镜。 爸爸是一种既没有动作也没有废话的教育方法。
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——让孩子学会自我保护 四种方法来帮你！
现在大多数孩子都是独生子女，父母把所有的爱都给了一个孩子。 即使他们是青少年，父母也很担心。 如果你想和同学一起去春游，可以，但不允许骑自行车。 想自己做饭吃吗？ 是的，是的。 用火不安全吗？ 你想去夏令营吗？ 晚上爸爸也去盖被子； 你想参加青年志愿者活动吗？ 是的，妈妈和你一起去城里。 万一遇到坏人，妈妈会反抗。
过度护理和过度保护的结果是孩子变得愚蠢懒惰，柔软有魅力。 行为依赖形成愚蠢和懒惰，心理脆弱形成柔软和细腻。 父母“错误”的背后，是过高的期待和过度的干预。 在这样的家庭环境中长大的孩子，如何立足于未来激烈的竞争社会，如何应对生活的挫折和封锁，如何应对生活的事故？ 所以，父母应该重新认识我们在日常生活中的这些事情，看看是否应该改变方法让孩子学会保护自己。
我们的日常生活中，有很多意想不到的事情。 家长应尽快教会孩子必要的自我保护方法，避免孩子受到伤害。
当局对
所以父母要掌握常识性的法律知识，知道青少年依法享有哪些权利，知道这些权利受到侵犯时该怎么办。 教育孩子不要违法，同时教育孩子依法保护自己。
面对孩子的侵害，父母应该教给孩子的，不是“撒钱免灾”，而是拿起法律武器保护自己。 因此，父母应该帮助孩子建立支持网络，帮助孩子列举和记住可靠的*名单和电话号码等。 例如，父母、老师、警察等。 必要时向他们求助。
中美教育的差异：孩子摔倒了请让我爬起来。
中澳教育五比较：不管多穷，多富，都需要穷孩子。
让孩子远离焦虑 四种运动能有效帮助孩子（扩展4）
——孩子厌学最典型的四种表现：找出学*成绩下降的根源才能事半功倍
最*孩子的成绩急剧下降，在学校也变得没有精神了。 眼睛里有不安。
中国父母普遍存在“希望孩子成功，希望女儿成功”的心态。 他们都希望自己的孩子取得好成绩，在邻居和同事面前给面子。 自己的孩子成绩比其他孩子差，就拿孩子出气。
孩子不爱学*怎么办？ 父母应该怎样教育他们？
对学*不感兴趣的孩子，学*没有积极性，学*成绩不好。 每天都要应对各种学*任务，在他面前学*是一件很痛苦的事情。 每天被迫在学校学*是因为感觉被父母和老师强制了。 长期以来，他们不仅不喜欢学*，而且对老师的父母也有逆反心理。
父母应该帮助孩子培养学*兴趣。 孩子不喜欢学*。 我只是觉得无聊，老师说的话我大部分都听不懂。 家长要帮助孩子从一门学科入手，把注意力集中在自己擅长的学科上，帮助孩子体验学*的成功，恢复学*的兴趣。
2 .基础差，容易过
许多孩子学*基础不好，在学*上遇到困难。 父母的压力、老师的忽视、同学的嘲笑、自暴自弃。 因为很多孩子会想：“反正我是劣等生，不管学不学成绩都那么差，为什么我会吃亏呢？”
对于这样一个“破罐子破摔”的孩子，父母最需要的是帮助孩子恢复学*信心。 基础差、学*辛苦，父母可以选择轻松的题目教孩子。 孩子在这些通俗易懂的主题中找到自信，逐渐提高难度，逐步帮助自己的孩子赶上班上的其他孩子。
3 .错误的价值观导向
由于家庭环境和社会环境的原因，很多孩子很早就接触到兴趣等社会因素。 这些孩子会受到很多负面评论的影响。 世界上很多人认为读书是徒劳的。 早点出来赚钱就好了。 孩子听了这些话，当然不想学*。
父母应该帮助孩子树立正确的价值观和人生观。 一个人的发展完全靠自己，只有完善自己的条件，资本才能走向世界。 帮助孩子明白“欲善其事，必先器”的道理，静下心来充实自己。
4 .缺乏坚强的意志，遇到困难就退缩。
过于依赖心理的孩子，学*和生活都不能独立。 失去父母的依赖，他们就会失去主心骨，不知道如何应对困难。 学*中遇到难题时，会感到麻木，想放弃。
过分依赖的孩子不喜欢学*吗？ 父母从小就要培养孩子的独立性格和独立工作的能力。 学*中，父母不想问孩子任何问题，会马上告诉你答案。 他们要让孩子多考虑一下，然后告诉他们答案。 在生活中，洗碗、拖地等，培养孩子的独立性格。 让孩子做力所能及的事，可以帮助孩子迅速成长。
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——父母的四种行为会毁了孩子自信，不想让孩子自卑的家长都值得收藏
自卑的人往往缺乏安全感，害怕失去，放弃自尊去取悦别人。 但现在很多年轻人都有自卑感。 一项网络调查显示，80%的参加投票的年轻人有自卑感。 其实自卑心理的形成往往受到童年经历的影响。 父母在教育孩子的过程中，经常会因为错误的教育方法而产生自卑感。
许多父母的行为会让孩子自卑。 以下是一些降低孩子自尊心的行为。 希望家长能从中吸取教训。
1 .家庭不相容
幸福的家庭给孩子带来强烈的安全感。 如果家庭关系不好，父母经常吵架，孩子的安全感就会严重受损，也会给婚姻带来心理上的影响。 另外，不和谐的家庭，孩子容易被父母排挤，自尊心低，容易变得懦弱。
2 .翻旧账
孩子在成长过程中，身体的各个方面都不完全发育，难免会犯错误。 父母应该继续谴责孩子的错误，和孩子一起旧债，学会包容和体谅孩子，而不是让孩子想起以前的错误。 容易让孩子蒙羞，自尊心容易下降。 孩子们并不总是犯同样的错误。 父母应该引导孩子纠正不要打，而不是反复提醒孩子。
3 .和孩子一起哭。
孩子有时会要求过高。 这个时候，父母必须注意。 拒绝孩子的时候，禁止和孩子哭闹。 对孩子虚荣心很强。 如果父母总是和孩子哭，孩子就会没有安全感。 孩子会因为家里穷而觉得和别人不一样，产生自卑感，形成错误的金钱感。
4 .批评儿童
没有完美的人，孩子的错误是不可避免的。 父母不应该总是批评孩子。 不分青红皂白地批评只会伤害孩子的自信心，破坏工作的积极性，降低孩子的自尊心。 父母要鼓励、称赞孩子，培养自信，避免自卑消极的性格。
孩子的性格需要父母的引导。 不要因为你的错误，让孩子一辈子生活在自卑的阴影中。
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——帮助预防孩子网络成瘾的3种最有效的方法
孩子沉迷于网络、网络小说、网络电视剧等。 危害巨大，不仅严重影响自己的健康和学业，而且给家人和父母带来很大的困惑。 一位家长说，孩子网瘾有什么征兆？ 预防孩子网瘾的方法是什么？ 接下来智德教育的孟医生会教你如何预防孩子网瘾。 我希望能帮到你。
预防青少年网瘾应注意的策略：一是全面渗透、多渠道、全方位推进策略；二是营造良好网络环境的策略；三是发展优先、防治结合的策略。
一是全面渗透、多渠道、全方位推进战略
学校要将预防工作全面渗透到学校各项活动中，形成多渠道的实施渠道。 其中，为学生创造成功体验是学生避免网瘾和网瘾倾向的关键。 老师和父母可以帮助青少年发现和解决生活中的问题，激发好奇心和求知欲，让学生在这个过程中感受乐趣和成功。 如果他们在这些活动中得到心理上的满足，网络的吸引力就会变小。 除了教育者的正确引导外，网络成为他们寻找信息、拓宽学*渠道的辅助工具，而不是沉迷的深渊。
二是构建良好网络环境的战略
目前，许多学校已经实现了“校通”的网络环境。 那么，我们能把所有的学生吸引到校园网上吗？ 校园网络环境至少可以保证网络使用的纯洁性和网络使用时间的可控性。 但是目前许多学校努力发展的校园网对学生没有吸引力。 学生的普遍感觉是老师不熟悉学校里的网络，校园网上的游戏没意思，不新颖，不刺激。 因此，如何营造良好的校园网络环境，适当增加符合青少年天性的娱乐游戏内容，寓教于乐，是吸引青少年进入校园网，预防青少年网瘾的重要策略。
最*，许多学校开展了一些必须借助互联网进行的有益活动，例如校园网页设计比赛和计算机小报设计。 引导学生利用互联网丰富的信息和快速交流的方式，可以使学生在不上网的情况下学*使用互联网，充分发挥校园网的使用功能。 当学生充分享受网络使用的积极影响时，其消极影响将逐渐减弱。
第三，以发展优先、预防为主的战略
发展优先、预防为主是指学校对学生网瘾的预防应首先着眼于培养青少年的积极兴趣取向，创造成功的情感体验，制定积极的人生目标，发展学生良好的心理素质，而不应着眼于网络成瘾的矫正和单纯预防。 因此重视学校心理健康教育是预防青少年网络成瘾的好切入点有针对性的心理健康教育可以促进学生优秀心理健康的形成和发展如果学生有足够的自信、坚定的意志、良好的心理承受能力、心理调节能力，就不会发生严重的网络成瘾问题。 所以从心理健康的角度来讲，培养学生良好的心理素质是预防网瘾的最根本。 只有坚持发展优先、预防为主的战略，才能更好地开展学校青少年网瘾预防工作。
根据对网瘾青少年使用行为的分析，笔者从最根本的入手做好预防工作。 学校本身就是孩子学*的地方，培养和学*孩子的网络兴趣可以更好地促进孩子对网络的正确认识，引导孩子正确使用网络。 当孩子们意识到过度使用互联网对自己的身体、老师、父母甚至自己的学*都有不良影响时，他们会有非常好的认识和正确的认识
让孩子远离焦虑 四种运动能有效帮助孩子（扩展7）
——四种原因导致青少年男孩早恋
随着年龄的增长，有些年轻男孩的好奇心越来越强，自我意识也越来越高。 他们特别希望家长和老师把自己作为*等的一员来理解和尊重，厌恶“家长式”的斥责。 这种冲突，如果调节不当，往往会伤害他们的自尊心。 从而为早恋埋下祸根。
其次，由于互联网上*、淫秽书刊的反复传播，*垃圾的侵蚀，这些双昊123的男人不知道什么是好，就上当了。 结果是对异性的好奇心和早恋。
第三，由于普遍存在性知识教育盲点，青少年和男孩没有通过正常渠道接受科学性知识教育。 这也是孩子早恋的重要原因之一。
4 .因为老师和父母不听，认为少年说的话太年轻了，采取冷漠的应对和武断的谴责，导致无法和老师、父母、男孩子交流。 男性谁也不能交流，想被别人理解和认可，开始在异性朋友中寻找共鸣。 这也是早恋的一个原因。
只有接受早恋中的青春期男生，帮助他们度过敏感期，才能让他们真正成长为成熟的人。
解决孩子厌学症的最佳治疗方法，第四种适合所有厌学孩子提高孩子解题能力的四种方法实践运用能力超常的孩子的表现及四种培养方法运动能够促进孩子身心智能的全面发展四种方法帮家长怎样培养孩子的自尊心父母的四种行为会毁了孩子自信，不想让孩子自卑的家长都值得收藏家长如何帮助孩子避免手机上瘾？这四种方法比较实际离异家庭孩子的四种心理疾病源于家庭教育四种家庭环境只会让孩子成绩越来越差四种孩子爱撒谎？智慧父母该这么做解决孩子逆反心理的四种对策与方法母亲教育对孩子的影响不可忽视，四种妈妈需警惕四种方法 帮父母培养孩子自制力孩子爱说脏话怎么办？四种方法教你做合格父母青春期孩子脾气暴躁怎么办？四种方式帮助情绪管理四种方法 让孩子远离*视眼让孩子学会自我保护 四种方法来帮你！小心！惩罚教育将会把孩子带进四种成长绝境四种方法 教你应对青春期孩子的暴躁易怒四种方法 帮父母正确批评爱说谎的孩子四种方法 教父母更好地理解孩子的内心逆天四法 让你的孩子远离电视家长乱碰孩子的“雷区”常犯的四种通病导致孩子冲动的四种原因及解决方法四种原因导致初中生网络成瘾四种原因导致青少年男孩早恋导致青春期女孩早恋的四种原因如何戒网瘾，5种心理干预让孩子远离网络成瘾6种教育方法，让孩子远离问题少年
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