如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑

骂孩子的时候，请把手放在自己的胸前。 你能接受他们的不完美吗？ 在亲子关系中，接受孩子就是抛弃自己。

无法接纳孩子的妈妈

老师你好，我想我的孩子总是比别人的孩子落后一半。 以前我经常安慰自己。 孩子爱自己，接受他们的缺陷，他们高兴就好。 但是，我的孩子长大后，我意识到我做不到。 当我的孩子跟不上学*的时候，我付钱给孩子补*，但没什么起色。 当他们被欺负了，不知道如何反击和抱怨的时候，我想死。 我为什么要生这样的孩子？ 我忍不住又打又骂那孩子。 我知道孩子讨厌我，骂孩子是不对的，但我没办法。 我不能接受孩子现在的样子。

智育功德教师孟老师说：

亲爱的父母，请接受你的孩子，原谅可怜的孩子。

从你的说明中，我完全看不出孩子有什么问题。 当然按你的标准，学*成绩不好，孩子被欺负不反抗是个大问题。 我觉得问题更多在你身上。 你不能接受孩子的不完美。

不接纳，希望变失望

曾希望你的孩子成为优秀的学者，但我不能接受你的孩子跟不上学*。

你本想通过补*提高孩子的学*，但是没有提高，所以不能接受。

你曾希望自己的孩子是勇敢开朗的孩子，但你无法接受自己的孩子不敢反抗欺凌。

如果不能接受孩子的不完美，在现实面前会有和过去一样多的失望。 当对孩子的一切希望破灭时，你甚至绝望。 这是很多父母在咨询中透露的心声。

你甚至怀疑你是不是把孩子的生命当成自己生命的延续，把某种自我“欲望”投射到孩子身上，给孩子设定某种个人“目标”。 所以，你不能接受孩子的现状，给自己带来巨大的“挫败感”，并通过辱骂向孩子发泄这种挫败感，所以不要在你的辱骂教育中冠以爱的名义。

你在脑子里设定了孩子的“应该是什么样”，但这种想法的某种根源很可能是你自己在生活中做得不好，想从孩子那里得到补偿。 也许是婚姻，也许是生活的压力。

我们经常在

请接纳孩子的不完美

上安慰自己，但所有的孩子都不一样。 不是所有的孩子都是天才。 我们应该接受他们的不完美，但我们的心相信我们的孩子是最好的。 我希望他们成为天才。 不能接受孩子的不完美是我们家庭教育的通病。

与其在鸡蛋里找石头，不如在石头里找鸡蛋。 孩子的成长不仅取决于后天的教育，还取决于先天。 当我们引导孩子走向更好的时候，不要忘记接受孩子本来的样子，接受完美，接受不完美，积极地在缺点上发现优点。 这才是教育开放的正确方法。

目前

别因为不接纳，让焦虑控制了自己

很多父母对孩子的教育表现出过度焦虑，你也不例外。 更可怕的是，压力越大，越不能接受孩子的缺点。

我们感受到了竞争的压力，有的家长担心孩子学不好是考不上好学校，教育不好是找不到好工作，待遇不好是不是影响了婚姻生活，孩子能否养老。 所以我们不能接受孩子学*不好。

我们都觉得充满恶意，所以我们担心过于诚实的孩子会不会被欺负，或者长大后能不能立足社会保护自己。 所以我们不能接受孩子的温柔。

在家庭里，我们不能接受孩子，强迫孩子接受我们拥有的东西。 我们在社会生活中感受到的压力不自觉地传递到我们的教育中，孩子承受了很多不可思议的压力，还不能说话。

焦虑超过1度的话，就会被焦虑所支配，会做很多明明知道自己错了却不做的事情。 所以很多父母哭着说爱孩子，却忍不住骂了孩子。

接纳自己，去做个专业心理咨询吧

，这并不尴尬。 每个人能承受的心理压力是有限的。 根据你的描述，生活中的某些东西很可能对自己造成了某种伤害，超过了你所能承受的能力。 你不能接受自己，我也觉得你自己出不来。

所以，不要害怕去看医生，去精神科医生，进行正规的心理咨询。 为了孩子，你会成为勇敢的母亲，积极治疗。

如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑扩展阅读

如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑（扩展1）

——高三党在考前如何优化自己的情绪？

考生的紧张焦虑会降低学*效率，负面情绪会影响热身课，正面情绪可以提高学*成绩。 考生在考试前通常会感到有点紧张和不安。 不要太认真。 介绍几个优化心情的方法。

首先，想象一下放松。 我觉得天上下着毛毛雨，我觉得雨淋湿了我的头、胸、背、脚、脚底。 想象一下毛毛雨会让你醒来。 我觉得毛毛雨冲洗了你的紧张和疲劳。

二是深呼吸放松。 闭上眼睛，深呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气，可以让心*静下来。

三是保持生物钟。 考试前几天不要睡得太早。 打破自己的生活和心理节奏。 前一天睡得很早，但也有睡不着的考生。 他们越着急越睡不着。 这样一来，他们的休息和心情都会受到影响，不利于在考试前优化自己的心情。

延伸阅读：

高三的孩子晚上睡不着吗？

2016年高三学生压力大，不喜欢学*吗？

高三学生在高考前如何进行适当的生理和心理调整？

如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑（扩展2）

——焦虑是一种看不到的情绪障碍，如何检查自己是否有焦虑情绪？

焦虑是最常见的情感状态。 比如说考试快到了。 如果我觉得你没有好好学*，我会紧张，担心。 这就是不安。

这个时候，我们总是抓紧时间复*考研，积极缓解焦虑。 这种不安是一种保护反应。

如何让孩子感到不安，调节不安？

学生是一个特殊的群体。 他们是羡慕的花季，但艰苦的学*有时让人喘不过气来。 很长一段时间，他们都很不安。

儿童学*焦虑往往表现为焦虑、自卑、头痛、头晕、恐慌、急躁等。

过度焦虑使注意力难以集中，干扰记忆过程，影响思维活动，身心健康危害极大。

既然焦虑对孩子的影响如此之大，如何根据孩子的焦虑程度来调节焦虑呢？

以下是我为孩子自我调节给出的一些建议：

的自我放松3360是摆脱紧张。

增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。

自我刺激3360焦虑神经症发作后，脑子总是胡思乱想，坐立不安，左思右想，痛苦不堪。 此时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力。

自我催眠：焦虑症患者大部分都有睡眠障碍，很难入睡，或者突然从梦中醒来。 这个时候可以通过自我暗示来促进和睡眠。

自我反省：必要时可以发泄。 发泄后症状一般会消失。

学*焦虑并不可怕，主要是过度焦虑造成的。 消除/消除不安就好了。

如果你想免费咨询专家，并得到如何调节焦虑的专业建议，请选择智慧和功德。

如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑（扩展3）

——大考在即，考试焦虑情绪漫延 家长如何为孩子把脉“闯关”？

中考和高考还有不到100天，很多考生都面临着紧张和恐惧的心理压力。 所以注意力下降，不知道为什么这么害怕。

《名校又有学生出逃，这次是因为害怕考试！有考试恐惧症的孩子伤不起》、分析孩子为什么会有考试焦虑，为父母提供更多启发。

家长要冷静分析现状，积极应对。 为孩子把脉、制定计划、提出建议，努力最大限度地发挥潜力，增加取胜的筹码。

0-@ qq.com1.后勤保障是基础。

父母和孩子在中考期间，一定要有以下“后勤保障”:的饮食和营养，保证睡眠时间，预防各种疾病。

2 .精神动能最重要。

考试期间，家长要有意识地给孩子注入巨大的精神能量，让孩子觉得“不是个人奋斗”，要有坚强的后盾支撑！ 所以，学*情绪稳定，考试信心倍增。

3 .积极参与结果。

孩子中考期间，父母可以和孩子商量，妥善解决学校难以解决的问题。

对于学*的“短板”，家长可以与系里的老师班主任取得联系，达成切实可行的协议，要求老师和孩子进行鼓励性对话或课后补课； 对成绩比较均衡的科目，要引导学生掌握比较前期短时间内难以见效的知识，对后期背诵的内容进行攻坚。

另外，如果父母资质高，条件允许的话，花时间教孩子知识也是不错的选择。

父母适当把脉，采取适当措施缓解孩子的心理压力，孩子就能克服考试焦虑，发挥高水*，取得好成绩。

如果您的孩子对考试严重焦虑，请咨询杨达顾问的以下智慧。 杨老师工作了10年。 他青春期心理咨询的经验可以帮助你的孩子摆脱焦虑。

如何接纳孩子的情绪 放过自己焦虑（扩展4）

——家长课堂：如何帮助15岁男孩摆脱焦虑情绪？

现在很多父母都会发现，15岁的男孩进入青春期后情绪会变得不稳定，遇事容易烦躁。 这种感情容易导致孩子与人之间的矛盾，引起风波不能冷静思考，特别不利于孩子的身心发展。

那么，引起15岁青春期男性焦虑的因素是什么呢？

环境不稳定

在父母长期不和的家庭里，长辈会把对生活的不满强加于孩子身上，随意虐待孩子，甚至成为知己。 这样下去，孩子容易变得不安，容易变得脆弱，讨厌与外界接触。

性焦虑

孩子的环境突然变化，比如父母突然离婚、事故、灾害等。 15岁男孩心理耐受、焦虑，伴恶心、恶心、失眠、多梦、大小便失禁、腹泻等一系列生理筛查。 但是，这些症状往往会随着时间的推移而自然消失。

质量不稳定

这些青少年的神经系统容易出现功能衰竭，对外界环境变化的适应能力弱于同龄正常儿童。 有些父母是焦虑症患者，焦虑持续，会给孩子带来恶性循环。

分离性焦虑

离开家庭，尤其是离开母亲，孩子表现出明显的焦虑，这种焦虑容易发生在独生子女身上。 父母外出了，孩子担心父母，不能一个人在家，心烦意乱，不想学*。

期待的焦虑

父母对孩子期望过高，使孩子整天处于高压状态，产生焦虑。 我害怕被父母指责，整天提心吊胆。 这类儿童往往缺乏自信、心理素质薄弱，往往胆小、优柔寡断、缺乏自我判断能力，存在明显的社会适应障碍。