父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪

有时候，面对孩子存在的各种问题，父母不是觉得明明想早点解决问题，孩子却不合作吗？ 你说你的对他来说太忙了，重复的不好的行为在重复着。 在这焦虑和愤怒碰撞的时候，父母过激的话爆发了。

“你这个狗娘养的，居然敢吃霸气，跟我顶嘴吵架。 ”“如果你什么都不想做，你想做什么？ 要不要松骨头？ “你没用。 长大了能做什么！ ”“如果别人能，为什么不能？ 你得吃一整天！ “上次很轻，所以不记得了，没有重要的地方吗？

像这样的话，如果父母不经意地说出来，说坏话，就会生气，声调上升，最后打孩子。

当你冷静下来时，你会后悔的。 孩子睡着了，我会偷偷看着孩子被打的痕迹，在那里互相抱怨。 我看你打孩子，下次请温柔点。 有些父母感到内疚，于是购物补偿孩子。 其实这是最不能做的事。 打孩子已经错了。 如果因为这个错误而必须奖励孩子，孩子会很迷茫。 我父母说我错打了我，然后奖励我。 我是对的还是错的？

为什么父母会冲动地骂孩子？ 因为父母这样教育自己，父母潜移默化地记得，很大程度上是埋在骨子里的。 有些父母可能会说：“我不像父母那样教育孩子。” 其实，我们用这种深入教育孩子的方式对待我们的下一代。 并传到下一代，危害了下一代的孩子。

孩子被下了后悔药的父母是负责任的父母，至少意识到了自己的错误。 这样的父母想要改变自己的言行还是有希望的。 如果他们害怕一些父母认为他的行为是正当的，那就很难了。 在此，我想说，愤怒是人类正常的感情，可以接受，但愤怒中的过激言行应该受到限制。

很多家长都说，你生气的时候能控制自己！ 而且要知道生气的时候会怎么对孩子说。 其实我们可以对他们大声说。 “生气了，生气了，需要让自己冷静下来。 之后，让自己在不同的环境中*静下来。 推荐以下方法。

1 .深呼吸。 书店里有很多教你如何正确深呼吸的书和视频。 感兴趣的读者可以知道以下内容。

2 .写下来。 请在纸上或电脑上写下压力和烦恼。

3 .自言自语。 告诉自己能冷静下来。

4 .锻炼身体。 你可以在那个空间来回移动，也可以出去再回来。

5 .分散注意力。 例如看电视，听轻松的音乐。

这些方法对自己非常有用，没有任何坏处。 而且，如果能在孩子面前树立控制情绪的好榜样，孩子就可以学*这个方法，提高自己的控制能力，直到自然能做到为止。 这里我想给父母的建议是，对于无助孩子的行为，不要担心他们不能解决问题。 相反，他们应该寻找对孩子和自己都有益的正确的学*方法。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪扩展阅读

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展1）

——高三党在考前如何优化自己的情绪？

考生的紧张焦虑会降低学*效率，负面情绪会影响热身课，正面情绪可以提高学*成绩。 考生在考试前通常会感到有点紧张和不安。 不要太认真。 介绍几个优化心情的方法。

首先，想象一下放松。 我觉得天上下着毛毛雨，我觉得雨淋湿了我的头、胸、背、脚、脚底。 想象一下毛毛雨会让你醒来。 我觉得毛毛雨冲洗了你的紧张和疲劳。

二是深呼吸放松。 闭上眼睛，深呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气，可以让心*静下来。

三是保持生物钟。 考试前几天不要睡得太早。 打破自己的生活和心理节奏。 前一天睡得很早，但也有睡不着的考生。 他们越着急越睡不着。 这样一来，他们的休息和心情都会受到影响，不利于在考试前优化自己的心情。

延伸阅读：

高三的孩子晚上睡不着吗？

2016年高三学生压力大，不喜欢学*吗？

高三学生在高考前如何进行适当的生理和心理调整？

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展2）

——“6”种情绪自我管理法，父母教育孩子控制好自己情绪的必备法则

青春期儿童至少面临三个方面的压力和挑战：

1 .他们的身体发育迅速，特别是在性发育和成熟方面，他们持续拥有大量能量，他们容易过度兴奋。

2 .他们学*任务重，心理压力大。

3 .随着年龄的增长，他们想更多地了解社会，人际交往逐渐增多，各种信息的涌入，他们需要处理的问题越来越复杂。

这三个方面结合在一起的压力往往交织在一起，矛盾不断。 此时，青春期儿童的心理面临各种压力和刺激，容易产生心理失衡。 青春期的孩子不像大人那样善于控制和隐藏自己的感情。 大多数情况下，感情会变得丰富，感情时高时低，变得不稳定。

孩子的情绪问题会导致哪些方面的危害？

如果不能控制自己的感情，很容易导致早恋、易怒、吵架、与父母/老师的矛盾、离家出走、内向等性格。 更严重的情况下会出现严重的心理疾病。

1-@ qq.com1.合理发散

你怎么控制自己的感情？ 事实上，控制自己的感情并不意味着不要忍耐和表达。 因为如果把不良情绪经常藏在心里，就这样不管的话，很容易得抑郁症。 所以，有不良情绪的时候，可以找合理的方式发泄，比如跑步、散步、打球、看电影。 这些都是很好的发泄方法。

2、积极正面引导

青春期孩子的情绪容易受到自尊的影响，特别是青春期孩子自我意识发展快、自尊心强、爱面子。 他们渴望自己的特色，开始重视自己的外表。 很多父母一定知道青春期不是主力！ 他们只是想得到社会各界的关注，以此满足自己的自尊心。 此时，父母要对青春期的孩子进行心理疏导，不要轻易责骂，要采取批评说教的方式。

3 .带领孩子做他们感兴趣的事。

孩子情绪不稳定时，父母可以陪孩子做他们经常感兴趣的事情，做孩子喜欢或擅长的事情。 一旦和孩子发生了关系，就会自然地忘记自己的烦恼和担心、不愉快的事情，感情自然地*静下来。 (单击下面的2继续阅读文章)

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展3）

——脾气暴躁不仅伤害自己也伤害他人，请控制自己的情绪！

在现实生活中，很少有人喜欢和脾气暴躁的人交往。 生活中偶尔有点脾气是可以理解的，但如果你脾气暴躁，就需要考虑控制自己的脾气。

怎样才能控制自己的感情，成为温柔的人？

1、情绪控制的前提是找到暴躁的根源。

上没有天生易怒的人。 经常生气的人需要知道是什么引起了他们的愤怒。 那样就可以对症下药了。

是因为学*压力太大吗？ 还是最*受到了不公正的对待？ 还是因为身体的原因什么都不耐烦？

按铃还需要按铃的人。 只有找出问题的根源，才能对症下药，解决问题。

2、脾气暴躁的人怎么才能控制情绪呢？

调整心情，控制他的心情是最重要的。 你的心决定着你看到的世界的样子，积极乐观的心，你看到的世界是光明的； 消极的态度，看世界是黑暗的。

当你失控感到愤怒的时候，多想想好事。 我在心里默默暗示，世界是美丽的。 为什么需要这么在意？

3、脾气暴躁的人不仅伤害自己，也伤害他人。

暴躁的脾气使自己与周围的人隔绝。 易怒的人一般没有多少朋友。 想想看，谁想当气瓶？

易怒对别人也是很大的伤害。 像给树钉钉子一样，打入后可以*，但对树的伤害不会消失。

如果你还不知道如何控制情绪，请咨询国际二级心理咨询师杨医生。 他会给你提供更有效的控制情绪的方法。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展4）

——课堂效率：让自己的思维与老师合拍

老师每节课教我的知识，都是老师事先精心准备的，是精华。 只有关于老师的步伐，才能掌握这些精髓，更快地学到更多的知识。

作为

纠正坏*惯：上课时自行其是，思路不围绕老师讲课的主题，思维跟不上老师的步伐的坏*惯。

的学生，你应该集中精力上课，听从老师的想法，这样才能深刻理解老师教的东西。 必要时也要记录要点和自己的感受，有效地发展自己的能力。

那么，怎样才能使自己的思维配合老师的话呢？ 这要求3360点

1 .尽快进入学*状态。

铃响了，一坐到教室里，就要马上进入学*的主动状态。 利用从备课铃到正式上课的2分钟时间，可以想起上节课和这门课有联系的老师讲的内容，也可以想起预*课文的想法和未解决的问题。 一想起或想到课堂上急需解决的问题，自然会马上进入角色。 为了引起学生的注意，尽快切入主题，有经验的老师往往在上课开始时提出启发性的问题，引导学生思考。 这时，学生必须按照老师的想法，把自己带入课堂。 很多能学*的学生都很重视讲课的开始和结束。 重视开始是尽快进入学*状态的有效方法。

2 .认真听课。

有的同学以为人家进了教室，上课只是记笔记，就参加了课堂学*。 其实这只是参加形式上的课程学*。 少数同学上课发呆，东张西望，坐下来，吓了一跳，面无表情。 以上是最典型的人上课时上帝不在课上的表现。 请考虑一下这种听课状态如何才能达到高学*效率。

同学们可能听说过这个故事。 33，360牛顿在考虑一个问题时，把手表当鸡蛋放进了锅里。 陈景润太想哥德巴赫的预料了，撞到树上也说了“对不起”。 这是因为他们在思维活动中的高度专注(即专注)。 在集中学*和思维活动中是优秀的品质。 人只有集中精力，才能进入最佳的学*状态，思维高度活跃敏捷，有时能获得灵感。 因此，学生应该在课堂上消除一切杂念，克服一切不良*惯，专心听讲。

3 .听和说同时进行。

每节课的内容和进度由老师根据教学大纲的要求在课前编制。 如果学生在上课时发现了问题，不能立即提问，可以先做笔记。 “？ ”在相关问题的笔记中(有疑问) )，继续问下一个问题。 不要拘泥于某个问题，想想那个。 上课的连续性被中断，一步一步地迟到了。 你应该使你的听力和老师的讲课同步。 对于剩下的问题，可以以后在适当的时候在课上提出，或者课后和老师同学讨论，得到答案。 之前剩下的问题有时也会在之后的讲座中自动解决。 实践证明，带着疑惑和几个问题听一个讲座，后面的讲座往往能更集中，思考更深入，更活跃，提出更深刻的问题。

4 .掌握课堂注意力的交流。

人的注意力不能长时间停留在一定的状态下，往往会断断续续地加强和减弱。 中小学生持续注意一般在20分钟左右，随着年龄的增长，注意的持续时间也越来越长。 基于注意力的这一特点，有经验的教师往往在一节课中以几种不同的形式组织课程。 例如，在一节新课程结束后进行15分钟的讲座，安排一定时间的讨论和课内训练，穿插一些演示实验，用机智的语言在短时间内调节课堂气氛，避免课堂疲劳，保持注意力的稳定性。 学生也要掌握这个规律，在课堂上主动跟上老师讲课的节奏。

有些同学不重视有注意力的交流，总是一下课就累。 有些学生在注意力交换后，不能随着老师的节奏恢复原来的学*。 例如，老师放弃了实验操作，开始了新课，但是这些学生的注意力还停留在已经完成的实验和老师安排的有趣的课堂趣事上，不能根据新的学*要求，主动地将注意力从一个对象转移到另一个对象上。 与注意力的稳定性一样，注意力转移也是一个重要的质量。 因此，学生必须在*时的学*实践中有意识地训练注意力，以培养良好的课堂*惯。

好成绩指南针

上不能集中注意力上课，就会出现一些小挫折，直接影响听力效果，进而影响学*成绩。 随着年级的上升，作业的难度增加，老师在课堂上说的话越来越难懂。 如果你不明白，你就会渐渐讨厌学*。 时间一长，就会变成恶性循环。 所以，上课的时候，以老师讲课的话题为中心，积极回答老师的问题，你就会渐渐*惯的。

延伸阅读：

激发思维，开启学*智慧。

用发散思维教孩子巧妙的想法。

学*小测试：从座位的选择看你的学*态度。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展5）

——中学生很不听话，在孩子面前失去权威的父母可以这样做

中学生越长大越不听父母的话。 原因是什么？

除了两个理由之外：

第一，父母为生活奔波，缺乏对孩子的陪伴，没有感情基础，亲子沟通困难。

二是父母对孩子无限溺爱，无条件满足孩子的一切要求。

针对这两种情况，我们以前提供了适当的解决方案。 如果有需要的父母，请单击：

中学生不听话的时候经常面对父母。 孩子小的时候没有陪伴的父母，要赶紧看。

中学生不服从父母，也不尊敬父母。 这个好方法特别适合溺爱的父母。

对于不听话的孩子，父母如何重新确立权威？

1、纠正孩子的性格缺陷

上的每个孩子都知道自己的优点和缺点。 父母必须善于发现和利用孩子的优点。 例如，有些孩子对同学很慷慨，但对同学慷慨后，希望同学以他为中心听命于他，很多同学都离他越来越远。 所以，父母要利用孩子的度量和孩子沟通。 父母对孩子说：“你对同学很大方。 他们很喜欢你，对你很大方。 但是如果同学对你非常大方，我希望你能听他说。 你会吗？”通过反问，引导孩子思考自己的行为别人是怎么感受的。

如果孩子犯了错误，

2、正确对待孩子的错误

不要错过。 从*时与长辈的矛盾，到偷钱，到违反规章制度。 我们这样惯着孩子，不让孩子意识到事情的重要性。

例如，在

3、强化意志、养成*惯

上，现在的孩子很懒。 父母要改变孩子懒惰的行为，不能直接告诉孩子自己洗衣服。 这种方式只会让孩子觉得父母支配着自己，他很不情愿。

父母要实现自己的目标，首先要实现孩子的目标。 如果孩子喜欢什么，需要钱，父母会问孩子：“你今天洗衣服了吗？ 如果它们漂亮，我会给你10元报酬，让你很快用自己的劳动买到你想要的东西。 ’如果孩子洗干净了，父母也可以借机夸奖孩子，适当增加零花钱。 这有助于培养孩子的积极性。 随着时间的推移，他们自然会养成好*惯。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展6）

——中学生对父母态度不好，很多家长都自恋的认为自己的教育非常好

孩子在成长过程中对父母的态度有什么问题？

很多父母发现，孩子越大越蛮横，对父母生气，态度就越差。 其实孩子之所以会有这种职业表现，一部分是因为身体发达，一部分是因为父母的教育方式和*时对事情的态度。

第一，控制父母

特点：孩子凡事都要听父母的话，一切都要按照父母的*惯和思维行动。

被支配欲很强的父母养育的孩子，在成长过程中会被父母的行为窒息。 他们对父母的强硬态度极为反感。 再加上青春期的冲动，这种反感很容易在孩子身上出现。

第二，我喜欢爱操心的父母。

特点：纠缠不休。 他们不相信孩子的能力，什么都喜欢做。

*时爱操心的父母，在孩子心里觉得，其实父母担心得太多，管得太多，心里一定会不开心。 他们一方面不满父母对自己的不信任感，另一方面讨厌父母在耳边唠叨。

第三，喜欢推卸责任的父母。

特点：不担当、软弱、无定见。

这种对父母的逃避，有时会让孩子解决自己不能解决的事情。 不管他们对孩子说什么，这种类型的父母对孩子没有说服力。

如果你是这三个父母中的一个，你应该多反省自己，以免导致亲子关系破裂，让孩子变得更叛逆。 如果您需要帮助，请单击下面免费获取教师一对一教育计划。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展7）

——父母课堂：如何理性对待孩子的反抗情绪

对于处于心理抗拒期的孩子，父母尽量理解和尊重意见，不要过多干预，让他们自己做决定，在知道自己做不好的情况下多尝试一些事情。 这不是为了让孩子高兴转移，而是为了小心启发。 避免通过压迫度过“叛逆期”，对孩子的成长有很大帮助。

随着孩子的成长，他们逐渐有了自己的看法，他们强烈希望表达这些想法，但这些想法往往与*世界的*惯冲突而被否定。 有些急躁的孩子经常用叛逆来对待父母，以发泄对某事的不满。

很多父母不知道为什么孩子会拒绝自己的要求，或者与自己为敌。 从心理学角度看，孩子在这个年龄正处于心理抵抗期。 这个时候，不应该压抑孩子的反抗，而应该了解孩子反抗的原因，对孩子进行内在的指导，和孩子一起度过这个阶段。

1、不要过分压制孩子的反抗行为。

孩子处于叛逆阶段时，如果父母过分压制孩子，会严重伤害孩子的自信心，甚至会自我否定。 如果我们过多地干涉孩子的行为，强迫他们做我们想做的事，他们长大后就会缺乏独立生活的能力。

2、宽容而理性地对待孩子的反抗行为。

的叛逆行为是孩子成长的表现，对孩子的反抗不能处处服从和限制。 盲目的满足容易导致孩子任性和固执的限制过多会伤害自尊心，顺从和依赖，缺乏自立能力。 所以，父母必须对孩子的叛逆行为有正确的认识。 不要过度干涉或约束他的行为，除非他的行为伤害自己和他人，或造成其他不良后果。 特别是不要对孩子使用骂人、恐吓等手段。

3、冷处理孩子的反抗行为，避免冲突。

的孩子变得任性，不听话时，父母不要和他们僵持，也不要轻易粗暴地按压。 相反，可以采取“冷淡的应对”，比如父母主动退出孩子，暂时离开。 通过这种行为给孩子消极的反馈，让孩子的情绪一点点*静下来，然后教育孩子什么是对什么是错。

4、探究孩子反抗的原因，理解孩子。

，有时孩子反抗并不是坏事。 父母应该学会理解自己的孩子。 找出孩子反抗的原因，如果孩子有什么不喜欢的地方，让孩子冷静下来，认真听孩子说的话。 孩子的出发点可能很好。 他们只是不知道怎么表达。 父母查明原因后，不要过度压迫孩子。 告诉孩子原因，告诉他们原因和修正方法。 适当的鼓励可以促进儿童自我意识的形成和运动技能、学*能力的发展。

延伸阅读：

父母不应该把孩子的叛逆行为看成任性。

对成龙进行——“强迫”教育，孩子可以逃避阻力。

孩子离开家，是在反抗心理的驱使下反抗父母。

父母课堂：在孩子面前控制好自己的情绪（扩展8）

——从孩子上网说起 提醒孩子在网络面前不要迷失自己

父亲试图阻止儿子玩网络游戏的忠告：

儿子17岁，是初中二年级学生。 现在他一整天都没有上课。 不是去网吧，而是睡宿舍。 他的父母和老师都不问，上学期几次考试不及格。 他除了玩网络游戏以外没有其他爱好。 我试着带他去训练、郊游、摄影、书店，但他哪儿也没去。 他只有周末回家睡觉。 本来，他不是这样的孩子。 上高中前性格活泼，高三下学期突然回家，迷上了网络游戏。 放学后自己呆在房间里，随时关门，不做作业。 我们认为这是青春期的标志，但两年过去了还没有改善。 我很迷茫，不知道该怎么改变他。 我也和他在网上聊了一下，但是效果并不理想。

看到网瘾给孩子带来的各种毒药，父母不得不担心。 360的孩子沉迷网络的理由是什么？ 故事里的父亲还很开放。 为了戒除网瘾，知道培养孩子的其他爱好，采用在线交流的交流方式，贴*孩子的心理，但这对孩子来说似乎效果并不好。 父母必须思考，有哪些方面可以帮助孩子戒除网瘾？

为了健康成长，

智择优教育戒网瘾专家孟老师观点。

的孩子在身体和精神上都需要很多“营养”。 从心理学角度看，这些“养分”包括安全感、成就感、自信和与他人建立关系的能力等。 家庭和学校是青少年获得这些营养素的主要渠道。 但是，如果家庭和学校不能提供这些营养素，青少年会寻找其他替代品。 一些父母和学校过于重视孩子的成绩，大多数孩子有不同程度的抑郁和挫败感。 越感觉不到学*的乐趣和成就感，就越容易沉迷于网络。 与现实的失败和挫折相反，孩子们可以在网上体验前所未有的成功。

延伸阅读：

警惕：互联网正在改变青少年的性格。

警告：请注意不要让孩子在*网络上早熟。

中学生网络成瘾的防治。