孩子学会自我管理，父母才能变得轻松

自我管理是指个人自我监控、自我检查、自我控制、自我调节的能力。 自我管理是自己把握正确的成长方向，减少错误，减少挫折，保证正常学*和积极人生态度的重要条件。 孩子只有学会自我管理，父母才能轻松。

人的一生需要自我管理。

在孩子的成长过程中，家长有目的地培养孩子的自我管理能力是促进孩子健康成长的重要条件。 从小父母就应该让孩子学会做自己的事。 父母不应该一手包办代替。 从小对孩子进行锻炼和挫折，不让孩子工作，直到长大。 这样会失去孩子最好的学*和锻炼机会，也会形成孩子的各种*惯。 从零开始学*新的东西更难。

孩子长大了，会受到磨砺、挫折，会付出很高的代价。

孩子进入小学高年级后，家长要逐步培养孩子的自我管理能力，引导孩子学*自我管理，让孩子自己管理自己的学*和生活，让孩子尽可能科学地安排自己的日常学*和生活日程，促进孩子形成*惯，这是孩子一生的工作和生活

自我管理包括自我时间管理、自我行为管理、自我学*管理和自我生活管理。

父母首先要让孩子知道，珍惜时间就是珍惜生命。

让孩子科学地安排每天的休息时间，什么时候睡觉，什么时候起床，每天放学后做什么，晚上什么时候复*科目，什么时候完成老师布置的作业等等。 让孩子心里有数。 如果长期坚持并养成这个*惯，孩子的学*生活就不会混乱，放学后也就不想回家闲逛了。

父母也要让孩子知道，只有不断反省自己，规范自己的行为，孩子才能不断进步。 让孩子学*反省、反省、自我调整。 在连接网络的过程中，孩子会反省自己的状态是否上瘾，并有意识地控制网络。 这样的孩子很难网瘾。

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孩子学会自我管理，父母才能变得轻松（扩展1）

——用自我管理改变孩子学*磨蹭拖拉的坏*惯

许多父母抱怨孩子学*太慢。 这种学*上的落后，是中小学生普遍存在的不良现象。 这种不良*惯不仅会降低孩子的学*效率，还会影响孩子正常的休息和学*时间。 孩子也缺乏时间观念，孩子的混日子会导致讨厌学*。 父母如何改变孩子学*和工作懒散的坏*惯？

首先，

中小学生学*磨蹭拖拉的三个原因

的学业负担太大。 目前中小学作业量一般适合儿童的能力和承受能力。 但是，很多家庭会给孩子安排其他练*。 例如，各种培训班的作业、父母买的指导材料等。 就像一座永远无法根除的山。 所以孩子用这个“技巧”来应对。 如果作业有点慢的话，可以少做一点。 知道孩子晚：不能早做，或者要多做父母安排的练*； 请不要太晚。 不那样的话，我完不成老师交给我的作业。

其次，我不能集中注意力。 如果孩子长时间做他们觉得无聊的作业，无论是橡皮还是废纸都可以分散注意力，让他们玩一会儿直到大人注意。

再次产生对学*上的困难感到厌烦和恐惧的心情。 孩子讨厌学*，或者不知道学过的东西，发现作业很难做。 此时也出现拖延症，多表现为先玩后学*，尽量逃避作业。

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——让孩子学会物品归位 养成自我管理能力

把家里弄得像战场一样。 360玩具满屋子，书乱放在床上，新收拾的衣服乱放在沙发上。 孩子经常这样。 父母在后面心烦意乱地聊天，但在他们心里，对这个问题不重视，孩子就不好再做了。 确实，这些都是小问题，但其实会给孩子今后的生活、学*、工作带来很多麻烦。 这些都是孩子缺乏自我管理、独立性、自我约束、时间观念的表现，会把自己的生活搞得一团糟。

学*归还物品是养成有序工作*惯的重要方法之一。 可以允许孩子在大厅里玩游戏，但前提是玩完后大厅恢复原状。孩子做完作业后，一定要让孩子把书放进包里； 吃完饭，让孩子和你一起收拾桌子； 洗衣服的时候，我会告诉你可以一起洗的衣服和不能一起洗的衣服。 学*计划的详细内容和管理时间也是养成按顺序工作的*惯的好方法。 要让孩子明白，——生活有条不紊，需要安排。 你可以要求他们制定自己的日程； 你可以建议他们打扫房间，也可以让他们看到秩序和无序的区别。

延伸阅读：

教孩子们控制自己感情的能力。

逐步提高孩子的自我管理能力。

父母应该督促孩子从浪费时间到浪费时间。

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——逐步增强孩子的自我管理能力

父母总把孩子当成“笼子里的鸟”，孩子长大后不能飞了。 只有从小锻炼孩子的自主性和自立能力，孩子长大后才能自立自强，格斗飞天、天与地之间。

随着年龄的增长，学*能力和活动范围的扩大，孩子们会意识到应该照顾自己。 但是他们没有经验和丰富的经验，你可能会觉得不知道该从哪里开始。 为此，有必要父母引导孩子，教育孩子学*自我管理。

孩子的自我管理是指孩子自己管理自己。 其目的是激发儿童管理中的主人翁意识，增强儿童的主体意识，使儿童健康成长。

儿童自我管理有一个从被动管理到主动管理、从初级到高级、从无意识到有意识的发展过程。 随着年龄和年级的增长，儿童的自我意识水*不断增强，儿童的自我管理能力和自我管理水*也相应提高。 初高中学生，要特别注意自我管理。

在孩子自我管理的过程中，家长要引导孩子不断与他人、与自己的过去进行比较，从而调整自己的思想和行为方式，克服困难和缺点，最终达到自我审视、自我解剖、自我调整、自我胜利。 如果已经有了这样的管理，即使没有别人的控制，通过调整自己的言行，也能达到更加成熟完美的自我管理水*。

普通的孩子怎么开始变得优秀，优秀的孩子怎么成为精英？ 现在所有的父母都很关心。 基于智力的教育有助于培养孩子的成功品质，包括自信、乐观、坚强、奉献和勇敢的负担。 让孩子在激烈的学*和社会竞争中敢于挑战和PK。 孩子理解和爱父母，让父母更了解和理解孩子。

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——考前正常作息 才能轻松应战

为了取得好成绩，应该提倡考前拼命，但是为了真正发挥我们的正常水*，必须合理安排考前时间。

纠正坏*惯：考前不能合理安排作息时间，致使睡眠缺乏的坏*惯。

的一项调查显示，68%的学生在考试前睡眠不足，他们的睡眠时间超过8小时。 而真正保持*静心态的同学，睡眠时间不到8小时的30%。 此外，75%的学生在考试前感到虚弱和抑郁。 大多数同学在考试结束后说：“现在最需要的是睡觉。 ”。

所以考试前的时间不合理是普遍的事实。 所以，要想在考试中发挥出最高水*，就必须合理安排时间，使考前工作步入正轨。 此外，心理自我调节也很重要。 “成绩好”实际上等同于“高效学*，高效利用时间”。

对于神经紧张的考生来说，*衡学*和休息并不容易，但如果能巧妙地安排时间就可以了。

1 .早上

我建议你每天六点准时起床。 然后，充分放松身心，尽量想开心的事，在学校这段时间能让心情变好。 早上早点到学校的话，可以在操场上散步，听英语广播和磁带。 然后集中精力开始上一天的课，直到上午的课全部结束。

2 .中午

很多学生喜欢利用中午的午休时间学*，这是不可取的。 适度的休息很重要，所以午饭后可以和同学说话，睡一会儿。 即使考试临*，也请在桌子上闭上眼睛30分钟，排除杂念和压力，重新投入下午的学*。

3 .晚上

考试之前，我们可以从学校回来马上洗个热水澡。 因为这是放松自己的最好方法。 洗个热水澡就能一整天消除紧张和疲劳。 吃完饭，我们没有必要马上投身学*。 我们可以看一会儿报纸或电视，在吃的东西消化之前，做高难度的工作。

当然，世界上没有一定的时间规律。 每个人都要找最适合自己的路搭配，特别是考前。 保持正常的生活*惯是绝对必要的。

此外，还需要注意以下三点：

1 .遵循生物钟，保持正常生活*惯。 一般来说，早上五六点，我们的大脑处于最活跃的状态。 这个时候学*效率高，适合阅读和背诵知识点； 早上10点，我们身体的每一部分都处于最佳状态。 这个时候，学*很难疲劳。 学生们要多利用这两点，合理规划。 中午1点左右是我们智力和体力最差的时候，这个时候要特别注意休息和吃饭。 晚上8点到10点，我们的记忆力和逻辑性思考能力最强，可以学*记忆和推理。

2 .充足的睡眠是必不可少的。 研究表明，为了很好地使用大脑，每天至少要有8个小时的睡眠，必要时中午休息30分钟，我们可以精力充沛地进行下午的学*。

3 .补充大脑足够的营养。 *时的学*时间不能太长。 学*强度不能太高。 大脑所需的营养素，如不饱和脂肪酸、维生素b和c、铁、蛋白质等。 必须及时补充。 特别是考前，学*时间和强度显著增加，这种营养补充更是必不可少的。

如果*时努力学*，却没有取得好成绩，请按照上述方法进行计划和安排。 总之，学*必须有计划。 特别是考试前，计划是必不可少的。

好成绩指南针

考前紧张不敢复*，大量体操、背诵、熬夜，必然引起精神和身体极度疲劳，引起神经衰弱、头晕、失眠、疲劳、乏力、胃痛等各种疾病。 这些疾病会加重考前的紧张和恐惧，削弱考试信心，拿到试卷后会头晕、心跳加速、手脚发抖、出冷汗、昏厥。 为了避免这种情况，我们在考试前必须注意精力充沛的休息。 在考前复*的日子里，我们不能过度疲劳。 我们应该每天保证1小时的体育运动和8小时的睡眠。 同时要加强营养，做到精力充沛地接受考试。

延伸阅读：

中3思想小测试：考试不安吗？

从容应考，成为考场高手。

高考前一周考生应该如何调整自己的生理和心理状态？

孩子学会自我管理，父母才能变得轻松（扩展5）

——中学生孩子懒惰没有上进心，父母这样教育孩子才能变勤快

有些孩子真的很懒，懒到不刷牙、不洗脸、不学*、不做作业。 勤奋是成功的必要条件，没有人不勤奋就能成功。 对于懒惰的孩子，父母只能先自己改变。

中学生孩子懒到作业都不做怎么办？

1.父母必须从自己开始。 父母如果想让孩子掌握某种素质，给孩子树立榜样，自己先做，调动孩子的积极性，对培养孩子的勤奋素质非常有利。

2 .尊重儿童的努力。 每个孩子的能力都不一样。 最重要的是上面。 这种进步只能依靠孩子自己的努力。 孩子成绩单上的高分意味着孩子必须努力才能达到。

3 .激发孩子的理想和追求。 孩子只要有理想和追求，就会静下心来努力。 父母应该鼓励和实践让孩子成为理想的人。

4 .分享孩子的成功和喜悦。 在孩子的努力中，父母要给予及时的肯定和努力，让孩子不断攀登高峰，增强孩子的自信心。

5 .和孩子们一起工作。 与父母和孩子一起工作，可以帮助孩子树立热爱工作的品质，分享他们的成功和幸福。 同时，父母必须承认他调动了孩子的劳动积极性。

方仲永能言善辩，但他对学*并不热心”。 有多少人因为懒惰而失去了机会？ 学*需要孩子集中精力，学*，练*，修改，漫长而勤奋的纠错过程。 如果孩子具备勤奋的宝贵品质，学*就是成功的一半。

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孩子学会自我管理，父母才能变得轻松（扩展6）

——“6”种情绪自我管理法，父母教育孩子控制好自己情绪的必备法则

青春期儿童至少面临三个方面的压力和挑战：

1 .他们的身体发育迅速，特别是在性发育和成熟方面，他们持续拥有大量能量，他们容易过度兴奋。

2 .他们学*任务重，心理压力大。

3 .随着年龄的增长，他们想更多地了解社会，人际交往逐渐增多，各种信息的涌入，他们需要处理的问题越来越复杂。

这三个方面结合在一起的压力往往交织在一起，矛盾不断。 此时，青春期儿童的心理面临各种压力和刺激，容易产生心理失衡。 青春期的孩子不像大人那样善于控制和隐藏自己的感情。 大多数情况下，感情会变得丰富，感情时高时低，变得不稳定。

孩子的情绪问题会导致哪些方面的危害？

如果不能控制自己的感情，很容易导致早恋、易怒、吵架、与父母/老师的矛盾、离家出走、内向等性格。 更严重的情况下会出现严重的心理疾病。

1-@ qq.com1.合理发散

你怎么控制自己的感情？ 事实上，控制自己的感情并不意味着不要忍耐和表达。 因为如果把不良情绪经常藏在心里，就这样不管的话，很容易得抑郁症。 所以，有不良情绪的时候，可以找合理的方式发泄，比如跑步、散步、打球、看电影。 这些都是很好的发泄方法。

2、积极正面引导

青春期孩子的情绪容易受到自尊的影响，特别是青春期孩子自我意识发展快、自尊心强、爱面子。 他们渴望自己的特色，开始重视自己的外表。 很多父母一定知道青春期不是主力！ 他们只是想得到社会各界的关注，以此满足自己的自尊心。 此时，父母要对青春期的孩子进行心理疏导，不要轻易责骂，要采取批评说教的方式。

3 .带领孩子做他们感兴趣的事。

孩子情绪不稳定时，父母可以陪孩子做他们经常感兴趣的事情，做孩子喜欢或擅长的事情。 一旦和孩子发生了关系，就会自然地忘记自己的烦恼和担心、不愉快的事情，感情自然地*静下来。 (单击下面的2继续阅读文章)

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——怎样的赞美才能让孩子变得更加自信

从最初的蹒跚到今天的独立成长，孩子离不开父母的鼓励和表扬。 表扬能给我们信心，满足我们被认可的需要，让我们前进。

但是，所有的赞美都能帮助孩子变得自信和大胆吗？

0-@QQ.com(1)真诚的赞词。

只有真诚的赞美才能使人幸福。 孩子进步的时候，父母应该发自内心地称赞，而不是随便称赞。 表扬不仅是语言，也是孩子行动的动力。 可以根据孩子的进步程度给予一定的奖励，让孩子了解父母的关心，同时渴望成功和更多的表扬、奖励、肯定。

)2)充分的赞美。

孩子有了一点进步，父母有时会高兴得像花一样。 赞美不会从你嘴里说出来，但这种行为太夸张了孩子的进步，会让孩子产生误解。 所以，当孩子进步的时候，父母会说：“孩子，好厉害啊！ 爸爸会为你骄傲的。 下次如果再努力一点的话，会变得更好的！ 中选择所需的族。 请记住。 称赞是鼓励孩子满足现状，走得更远，而不是停留在那里。

)3)适当指出和引导儿童的变化。

父母往往会误解称赞的方式。 一般来说，父母认为孩子进步、成功才会有表扬是非常错误的。 我们赞美的是孩子的心。 不管孩子做出什么努力，不管结果如何，我们都要肯定。 即使结果不如意，这个时候也要表扬孩子，重视方法。 请先肯定他们的行为是正确的，再指出他的做法是错误的，给予可以接受的宽限，然后慢慢引导他。