教育孩子 先从体能训练开始

现在，人们的生活水*明显提高了。 当然，孩子的体质也要相应加强。 但是，实际情况并不理想。 据国家体育总局统计，我国7-9岁学生贫血率为30%。 中学生*视占55%，高中生占70%，大学生占77%。 高考生一年体检完全合格率仅为15%。 在全国城市，每10人中就有一个男孩肥胖。 对上海市小学生耐力和四肢爆发力、50米短跑、400米跑、实球投掷等项目的测试结果显示，耐力指数逐渐下降，四胶力也有所下降。

此外，当今许多研究表明*对体育活动的热爱和参与与童年的生活方式密切相关。 小时候不喜欢运动，长大了也很难养成运动的*惯，运动关系到人的健康和幸福。

也许，有些父母认为，成绩好，考上大学才是孩子的成功之道。 孩子参加体育活动，耽误学*时间，是不值得的。 众所周知，运动对人的身心健康有积极作用。

首先，体育运动可以促进人的心理健康和发展。 大脑的灵活性与四肢的灵活性有关。 反应慢的孩子在学*方面并不出众。 很多有学*问题的孩子视觉跟踪能力差，在阅读和计算时常常丢字、声明线条、看错数字，这与眼肌控制能力差有关。 大脑对眼肌的控制必须在充分的活动中发展。 例如，追踪目标的运动、投掷运动，这些运动对眼肌的发展有直接作用。 大多数注意力不集中的孩子经过测试发现，内耳前庭发育不均衡，情绪不稳定，严重影响课堂听力和作业。 内耳的发育是通过孩子跑步和摆动来实现的。

其次，人们可以通过体育锻炼培养和塑造良好的人格心理。 因为参加体育运动本身就要克服困难，遵守比赛规则，约束和规范一些不利的个人品质。

第三，运动可以提高幸福感，调节情绪。 有研究表明，经常进行体育锻炼的人的大脑分泌物质，科学家称之为享乐主义，能感到幸福。

第四，充分的运动可以在很多方面为孩子的成长提供机会。 当孩子在运动中需要同伴的时候，可以学会与人交流和交往。

作为父母，要培养孩子对运动的兴趣，让九子养成热爱运动的生活方式。 3-12岁是人形成良好*惯的关键时期。 此时，儿童正处于身体生长和素质发展的敏感期。 这个时候的孩子可塑性大，容易接受大人的指导和训练。 所以，养成自觉锻炼的*惯，是个好机会。 如果错过了，这个好*惯很难养成。

很多父母把重点放在孩子的学*上，认为孩子的身体可以得到充分的营养保障。 其实营养只是一个方面，体育锻炼才是更重要的另一个方面。

一些父母意识到了这个问题，有计划地锻炼孩子。 康的父母这么做了。

康是北京清华大学物理系的学生。 这个身高1米80，健壮敏捷的男孩不仅学*成绩优异，还擅长多种运动，受到各类校队的欢迎。 健康的全面发展靠父母的良苦用心。 《书名好123》杂志记者采访康康之父、北师大教育系3354副教授渐康时，他说。 “从我的孩子开始走路到他们初中毕业的十多年间，我每天带着孩子至少做一个小时的运动，但是没有间断。 在这期间，孩子入学是考验父母判断力的时候。 因为将来孩子们的生活状态会发生变化，学*将成为主要任务。 经过深思熟虑，我认为运动是最重要的。 我认为预先让孩子做出智力上的选择，也就是让他们学*美术和钢琴等特长是不明智的。 这些应该在孩子长大后自己选择。

经过几年的运动，康康的体质明显增强。 特别是青春期，身体的每个部分都很结实，不像一些孩子那样像豆芽一样纤细。 一些父母看到孩子进入青春期，身高有了显著的增长，但体质并没有得到根本的改善，就意识到要给孩子吃东西、补东西。 其实，在孩子身体没有快速成长之前，给予适当的营养，进行充分的锻炼是一个好方法。

那么，训练方法是什么呢？ 培养孩子的体育兴趣，而不是培养专家。

如果孩子过早地沉迷于专业训练，身高不足等可能会影响整体协调能力的发展。 参加体育很重要。 在家和孩子一对一地玩是不够的。 经常带孩子去公共操场，看别人的运动活动，感受运动给人的活力。 孩子会从中受到熏陶和感染。 有些地方要收费，但要花这笔钱。 那里的气氛很好，特别是给男孩子带来阳刚之气，孩子也能认识到运动是人所需要的。

长期的运动对孩子的智力发展大有帮助。 坎花在学*上的时间比其他学生少，但他的成绩仍然名列前茅。 因为他精力充沛，上课专心，作业完成得快。 康不盯着教科书，不在乎成绩和名次。 即使偶尔考试成绩不理想，他也不气馁，依然充满信心。 孩子有了丰富的兴趣，丰富了生活，应对了困难，自然会变得心胸开阔。

中小学阶段儿童价值观尚未形成，是儿童精力旺盛、学*好与差的关键时期。 有人认为这是道德教育的问题，但我认为这是生活方式的问题。 父母应该为孩子提供积极健康的活动，而不是说教恶作剧。 孩子养成良好的生活*惯，就能自己抵制一些不良行为。 因此，帮助孩子们建立积极健康的生活方式是保证他们良好品德的有效方法。

如果我们的父母也像康老师一样*静有教养； 如果我们的社会关注和推动更多的体育运动，让孩子们享受积极健康的运动，我们有理由不相信只有孩子能独立、乐观、勇敢地面对生活。

在教育孩子方面，大思想家鲁迅认为：“野牛变成养牛，野猪变成养猪，狼变成狗，野性消失了，但树敌无益。” 谈到人，鲁迅坦率地说：“我以为拥有兽性就好了。 ”。

在这个世界上，生命是最宝贵的，它只属于一次人。 健康是生命的保障。 如果没有生命，哪里还有其他东西？ 如果没有生活载体，你会谈什么教育？ 如果只有一个虚弱的职业生涯，再怎么重视道德和智慧，也很难过上健全的人生。

在

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