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中学是我国九年义务教育的最后阶段。 初中毕业后转为分流学*，但进入任何学校都必须参加入学考试。 所以，初中毕业的升学考试，对孩子来说是极其重要的考试。 可以毫不夸张地说，这次考试很大程度上决定了他们的人生道路，会给他们带来非常沉重的心理压力。 另外，部分中学生没有考试经验，可能会因为不必要的理由而失分。 这些问题都需要家长的指导。
怎样才能避免对孩子的考试感到气馁？
1 .父母做好减压工作。 另一方面，父母*时不要给孩子太多精神压力。 不要随便定高指标。 如果达不到，我会想办法的。 考试临*的时候，特别是不要每天谈论考试。 因为说得越多，刺激孩子考试紧张的信号就越多。 另一方面，在检查前和检查过程中，不能对孩子进行过多的物质准备和具体服务。 例如，买很多辅食，像保护熊猫一样到处提供周到的服务。 这些做法会给孩子带来压力。 适当改善饮食没有问题，但不要过度。
2 .引导孩子正确对待考试，减少孩子的自我压力。 孩子的水*是客观存在的，只要认真复*、认真应试，就能检验自己的实际水*。
3 .指导孩子提前明确自己答题的步骤和要求，循序渐进。 这个基本的程序和要求，孩子在*时的小考试和阶段性考试中坚持，一旦养成了*惯，更大的考试自然会按程序进行。
4 .指导孩子准备好考试前准备的用具，放在比较安全的地方。 有些孩子是因为工具准备不充分而被临时发现的，紧张感在增加。
此外，在考试之前，让孩子参加文体活动并放松，有助于防止怯场。 在试验前和试验中还可以吃板蓝根、清热颗粒、菊花茶等中药，有助于保持头脑清醒。
如果你的孩子对考试太胆小，我建议你去看心理医生。
如何在
如何克服考场怯场
怯场调整： 1暗示2停止3想象
初中生考试怯场的克服方法扩展阅读
初中生考试怯场的克服方法（扩展1）
——采用“三级循环法”帮助孩子克服考试怯场心理
如何克服考研焦虑的情绪？我家孩子*时就在努力学*。 即使不沉迷于手机游戏，也可以在课内外一个人完成作业。 他们在普通练*和小测试中取得了好成绩，但一到关键考试、即将举行的期末考试、入学考试、学术竞赛，他们的心就“七上八下”，本来能做的问题就打了折扣。 因为紧张，孩子自己也很痛苦，我们的父母也很不安。
智力型教育心理导师解答：考试中的怯场，心理学上被称为“怯场心理”。 主要是指严重的考场环境、过度紧张的心理状态等主客观因素作用于大脑所引起的大脑功能性思维的短期损害。
0-@ qq.com1.心理因素。 考生对自己要求过高，有很重的自卑感，在很多方面都有压力。 据zhizeu.com报道，一项三年内有100名高考不及格的高三学生的调查显示，他们的老师推断他们应该被大学录取。 调查显示，高考中48%的人不正常，只有12%的人有精神疾病。
2 .知识因素。 怯场的原因往往是题目突然变了，对考试内容不太了解，考生知识面窄，感到困扰和恐慌。
3 .根据功能因素。 他们大多用脑子不注意卫生。
4 .环境因素造成的。 考点的气氛和*时上课的气氛不一样，考生一到新环境就紧张，现场提前。 知道怯场的原因，帮助孩子克服心理并不容易。
首先，
初中生考试怯场的克服方法（扩展2）
——帮助初中生提高成绩的最好方法
中学是一个特别重要的承上启下的环节，摆脱小学的不成熟，为学*高中高级知识奠定基础。 但由于各种原因，孩子的学*成绩总是不稳定，让父母感到不安。 因此，找出儿童学*成绩下降的原因，找到帮助中学生提高学*成绩的最佳途径就显得尤为重要。
孩子学*效果不好。 原因恐怕是他们对学*的兴趣下降，找不到动力。 在这种情况下，孩子学*不认真，注意力不集中，或者懒惰玩耍，父母要注意。 (参考书名称编号123相关内容() ) ) ) ) ) ) ) )。
不要为了学*而骂孩子。 否则，效果会相反。 另外，这个时候，请不要对孩子盲目地报告补*班。 你讨厌学*，给孩子这么大的压力，给你压力。 (请参考《提高孩子的学*成绩，家长应从改变自己开始》的相关内容)反而给孩子一个宽松的环境，在合适的时候带孩子去旅行，在海边或者山里和孩子进行深度交流，可以告诉他们工作上的烦恼，讲述学*上的烦恼长期以来，敞开心扉的交流会有助于找出孩子对学*失去兴趣的原因。
学*基础差、学*效率低、盲目是孩子学*成绩上不去的原因。 其实，提高学*成绩的最好方法有很多。 材料的教育才是基本的。 另外，当今时代，父母不应过度关注孩子的学*，而应该多角度看待孩子未来的发展，给孩子带来更好的学*基础，让孩子更快成长。
初中生考试怯场的克服方法（扩展3）
——三招调节初中生不良考试心理，保证最佳水*的发挥
考试是中学生学*中的“重头戏”，但很多中学生在考试中过度的紧张和焦虑影响了正常的表现。
其实，考试不仅是智力，也是心理素质的竞争。 所以要想成功，就必须在备考的同时注意心理调整。
中学生紧张焦虑主要表现为坐着焦虑、注意力不集中、失眠、学*兴趣下降，产生无力感和抑郁感。 可出现惊恐、头痛、胸闷、气促、四肢无力、多汗、尿频等躯体症状。
美国著名临床心理学家贝克通过研究认为，焦虑的根本原因是思维功能不全。 所以，在孩子考研的过程中，父母首先要帮助孩子调整不合理的考研心理模式。
其次，考前焦虑的预防和矫正必须针对其产生的原因进行。 家长要帮助中学生认识自己的能力，从实际出发设定合适的目标。
此外，最重要的是家长在生活中要加强青少年人格的培养，让青少年以*和的心态对待眼前的问题，保持乐观的身心状态，最大限度地减少中学生考前的焦虑。
初中生考试怯场的克服方法（扩展4）
——初中生孩子记忆力差，食补加方法才是提升记忆最有效的方法
上初中后，孩子的作业越来越多，记忆力是孩子成绩优秀的关键。 很多孩子渴望学*，但记忆力跟不上，让父母很痛苦。 下一位老师提供了四种提高记忆力的方法，希望对家长有帮助。
一、让孩子养成录音的*惯。
俗话说：“好头胜于坏笔。 ”。 用很短的话，其实我回答了关于提高记忆力的方法。
如果孩子学的知识点容易忘记，父母可以让孩子把重点知识做笔记，或者边读边做笔记。 如果他们忘了，试着把它翻过来。 这样，就可以帮助他们有效而直接地记住事物。
第二，重点知识反复记忆。
随着孩子的年龄增长，他们掌握了越来越多的知识，记忆的时间也越来越长。 例如英语单词，想记住的单词越多，意思就越混乱。 为了清楚地记住一条信息，需要花更长的时间反复强化它。
第三，分类记忆法。
根据记忆对象的性质、特征、内容进行联想、整合、分类，系统化、组织化便于记忆。 例如，背诵外语单词，职业、老师、学生、工人、农民、科学家、艺术家、学校、小学、中学、大学亲属：祖父、祖母、父亲、母亲、兄弟、姐妹； 方向：东西南北； 季节是三三六，春夏秋冬，类推的话，很容易记住。
第四，饮食治疗
又称食疗，是在中医理论指导下，利用食物的特性调节身体机能。 合理的饮食可以提高记忆力。 提高记忆力的方法有以下几种。
1 .鱼
2 .干果。 干果有提高记忆力的作用。 例如核桃、榛子、杏仁、开心果、腰果、花生等都有很强的健脑作用。
3 .蔬菜。 例如深色蔬菜、紫甘蓝、西兰花、菠菜等深色、紫色、橙色。
4 .水果。 水果也是提高记忆力的好东西。 例如橙子、菠萝、柠檬、柑橘、葡萄柚等都含有大量的维生素c和微量元素锰，可以提高孩子的记忆力。
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初中生考试怯场的克服方法（扩展5）
——初中生孩子沉迷网瘾怎么办？只需4个方法立即解决
随着网络的兴起，中学生沉迷网络的现象越来越严重，沉迷网络的人数急剧增加。 据智能教育青少年心理教育专家统计，我国网瘾青少年达3000多万人，已成为社会问题。 中学生网瘾不仅影响身体的成长，还会影响学*成绩下降、家庭关系恶化等。 其次，从智德基础教育孟老师几个方面阐述沉迷网络的危害及解决方法。
随着电子设备的普及和多媒体技术的发展互联网被越来越多的人所接受。 互联网是一个信息极其丰富的百科全书世界，信息量大，信息交换速度快，自由度高，实现了全球信息共享。 中学生可以在网上自由获取自己的需求，在网上巡游世界，了解世界。
那么，中学生为什么会沉迷于网络呢？ 这是因为中学生身体和心理都不成熟，意志力低下，对各种诱惑没有免疫力，人生阅历浅，缺乏美丑善恶的判断。 所以中学生上网，很容易沉迷。 很多同学都流连网吧，上网，沉迷游戏，闲逛聊天，爱上QQ。 因此，一些学生荒废学业，浪费生命，引发了许多社会问题。 很多父母心疼，很多老师困惑，很多媒体、专家、各种社会人士都非常担心这一点。 因此，学生家长要和老师谈论网络，禁止学生上网。
很多父母为了不让孩子沉迷网络，教育孩子冷漠、放任、绝对禁止，不允许孩子接触网络。 这是极其错误的，只会让孩子更叛逆。
接下来孟老师就为大家介绍几个防止孩子沉迷网络的方法供大家参考。
1 .引导孩子正确使用网络。
中学生处于青春期，对社会各种事物认知能力不足，对网络各种信息判断能力不够。 父母需要引导孩子正确使用互联网。
2 .合理选择网络信息
对互联网有了正确的认识后，孩子学会了如何处理信息。 通过互联网，学生可以学*如何检索、检查、判断、选择、处理信息，有效地利用信息。
3 .关注青少年儿童身心健康
青春期是身体逐渐成熟的时期，也是心智急剧变化的时期。 在这一时期，儿童独立和批判性思维得到了显著发展，自我意识和性别意识开始萌发和发展。 同时，他们的感情波动很大，容易变得极端。 家长要重视孩子身心健康的培养。
4 .对网络游戏有正确的认识，密切关注网络交友。
电脑是学*和工作的工具，也是娱乐的工具。 目前，学生对计算机的兴趣往往来自对网络游戏的热情，而不是计算机知识本身。 玩耍是孩子的天性，无可厚非，但过度沉迷只会危害孩子的身心发展。 所以必须扮演正确的角色。 调动正确的学*动机是非常重要的。 现在网上交友已经成为一种时尚。 青春期的孩子对异性非常好奇。 大多数网瘾者沉迷于网络交友，过度沉迷，会导致学*下降等不良后果。
培养学生的网络道德，引导正确的网络活动是减少网络成瘾的必要手段。 减少网络负面影响造成的损害是保障青年学生健康成长的需要也是培养教育适应型人才的需要
初中生考试怯场的克服方法（扩展6）
——如何让初中生远离手机不再沉迷？老师分享给你三个非常有效的方法
不得不说，网络世界给人们的生活带来了巨大的便利。 听音乐、看书、购物、和远方的朋友聊天、远程学*等等，互联网让我们成为学*、工作、娱乐的工具。
它给我们的生活带来了便利，期待着我们的生活。
但互联网也是一把双刃剑。 老师们今天想和父母的朋友说话。 怎样才能避免中学生(当然也包括小学生和大学生)沉迷手机，让孩子有正常的生活和良好的学**惯？
在这里老师简单说明一下过度沉迷于手机和网络会对孩子造成什么危害。
1 .影响儿童身心健康，特别是中学生。 现在是他们身心发展的关键时刻。
2 .在课堂上，集中在线，学*成绩下降很快。
3 .亲*网络，远离亲友，亲子关系逐渐恶化。
这样的伤害是无限的。 网络可以造就人才，也可以毁掉孩子！ 一旦沉迷网络，就可以把分辨事物能力差的人引导到无底的沼泽里。 一些不健康的网站给孩子带来了很大的伤害，这是不争的事实。
0-@ qq.com1.学会分清和控制是非。
对于互联网，我们的父母要教育引导孩子取其精华，让他们快速获取大量信息为我所用，要摒弃其糟粕、网络中的不良信息、沉迷网络带来的弊端
2、转移兴趣，建立自信。
一旦网瘾，这里的老师就是教你戒网的诀窍，培养你的其他兴趣。 锻炼身体、打球、画画等。 如果不是的话，你可以出去。 一切都很美。
这样，孩子就会意识到互联网其实没那么可爱，生活和学*的安排就会很舒适。
3、绿色互联网，适度。
什么是绿色互联网？ 其实就是告诉父母，孩子上网时，可以和父母一起玩、看电影、玩游戏，孩子可以浏览的网站内容是健康绿色的。 这样既能提高父母自身的积蓄，又能了解孩子的内心世界，有利于亲子关系。
最后，老师想告诉家长和朋友，网络信息良莠不齐，网络人良莠不齐，小学生没有足够的自*能力，同意沉迷网络，容易上当。
在这个网络时代，拒绝学生上网是不可能的。 学生接触互联网，需要引导和结合，让学生认识到互联网只是一种工具，是这种工具的主人而不是奴隶。
孩子沉迷于网络，过度使用网络，对孩子的出生有害。 最后后悔的不仅仅是孩子，还有父母。 在孩子的成长和教育过程中，家长的指导尤为重要。 我该怎么办？
如果你对孩子的教育无能为力，可以问问下面的在线老师。
初中生考试怯场的克服方法（扩展7）
——关于早恋的问题，初中生不得不知的三大危害及两种方法
中学生由于年龄限制，心智不成熟，但身体发育越来越成熟，容易对异性敏感。 特别是那些长得漂亮，有特长，引人注目，学*成绩很好的人。 如果不能控制自己的感情，就容易早点坠入爱河。
中学生早恋后，经常在脑海里看对方，想着对方，完全不想学*，上课发呆，注意力不集中，听不了老师讲课，课后不想做作业，想见对方。
很多早恋的同学学*很无聊，甚至觉得时间一长，学*成绩就会严重下降。
2 .影响中学生健康。
早恋容易让未成年人失足。 他们关系很好，很幸福。 他们吵架时很生气，很着急，很失望。 中学生在成长过程中，这些负面情绪的频繁出现不利于他们的健康发展。
3 .这不利于心理健康。
青春期儿童处于性冲动期，自我控制能力不足，很可能过早发生性行为。 处理不当，容易留下心理阴影，不利于心理健康的健康发展。
所以中学生要重视早恋带来的危害，不要在学*的年龄因为不重要的事情影响自己的成长和进步。
2 .安排很多自己能做的事情，比如学*和运动。 不要让自己空虚。 忙碌的生活会忘记一切。
初中生考试怯场的克服方法（扩展8）
——初中生孩子考试前焦虑不安？警惕是孩子产生厌学情绪！
小美是初中二年级学生。 *时成绩很好，但是期末考试没考好，小美有很大的挫败感。
刚开始上课的时候，注意力不集中，对学*不感兴趣，害怕上课，害怕学*，特别是考试前烦躁，让父母担心。
其实小美的情况是典型的讨厌学*导致的考试前的不安。 小美虽然遭遇了考试挫折，但她很敏感，不抗压，不爱学*了。
厌学、害怕考试导致不同程度的焦虑在中学生中非常普遍。
要合理地指导孩子合理的时间，适当增加合理的运动，放松身心。 如果经常出现不安症状，还是去医院。
2 .如果焦虑不严重又能消除厌学情绪，父母应该多和孩子沟通。 给予孩子正确的应试指导，帮助他们减轻考试压力，消除厌学情绪，点燃学*自信。
3 .一些不爱学*的考生在“考试前的焦虑”中生病。 如果孩子不能正常学*，或者严重影响了正常的学*生活，建议父母带着孩子进行心理咨询和治疗。
其实，因厌学而引起的考试前焦虑并不可怕。 重要的是家长要及时发现和引导病情。 也可以通过咨询雷斌老师，专业的心理咨询，帮助孩子顺利完成学业和考试。
初中生考试怯场的克服方法（扩展9）
——初中生厌学怎么办？怎样帮孩子克服自卑性厌学情绪？
有自卑感的中学生往往没有意识到自我价值。 因此，帮助孩子重新认识自我价值，形成良好的自我意识，有助于克服中学生的自尊和不愉快情绪。 孩子自卑会导致厌学，纠正错误的家庭教育观念是关键。
特别是对自卑感不爱学*的孩子，他们的自卑感主要表现在学*成绩差、心理压力大。 他们遇到一点挫折，特别是学*困难的时候，父母和老师不及时给予指导和帮助，就会让孩子形成“我不行”的消极心理模式，滋生自尊和厌学情绪。
所以父母和老师应该给孩子足够的空间表达和解释自己内心的想法和感受，而不是把自己的想法和标准强加给孩子。 孩子自尊心低，讨厌学*。 父母有必要向孩子说明3点。 及时给予指导和帮助，提出准确客观的评价意见才是正道。
自卑讨厌学*的中学生：“我不能学*，但小提琴达到了最高水*，获得过市冠军。 但是老师经常找父母，我真的不想去学校。 ”
对于这样的孩子，父母和老师一定要客观、中肯、善意地评价。 绝对不能说讽刺和讽刺。 不这样做的话，只会带来不良影响。 父母应该告诉孩子，一个人如果擅长一件事，就没有必要自卑。 孩子发现自己并不是“无可奈何”，光是帮助他们克服自卑感和厌学就成功了一半。
加强非智力因素的培养，克服孩子的自尊和厌学。
父母可以通过两种方式引导新学期孩子厌学。
初中生考试怯场的克服方法（扩展10）
——初中生家长必读：孩子逆反的原因以及4种消除逆反心理的方法
许多家长发现，刚上初中的孩子“变了”的：生理发生了变化，孩子开始发育。 心理也在变化。 父母有时会发现，无论孩子什么时候不听话，他们都不知道，甚至与父母“对抗”。 你朝东，他朝西。 如果你想向西走，他会向东走。 这种现象在心理学上被称为“逆反心理”。
脸，孩子的愿望得不到满足就勃然大怒，甚至骂； 另外，有些父母由于缺乏心理学知识，没有按照孩子心理发展的规律进行教育。 有事的话，他们婆婆就爱唠叨，说话太多，喜欢装作长辈。
那么，如何消除孩子的叛逆心理呢？
父母怎么看孩子的叛逆心理？
如何营造良好的家庭氛围？
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