戒除初中生孩子网瘾最有效的4个方法

我从事智力型教育五年多的青少年心理教育工作，目前很多父母发现孩子各方面的不良行为，如网瘾、早恋、旷课等。 80%的父母以沮丧、骂人、限制自由等粗暴方式对待孩子。

老师在这里想告诉父母的是，青少年正处于容易冲动的年龄，这种棍棒教育模式容易引起孩子的叛逆等行为。 如果孩子被父母强制制止，孩子很容易有离家出走、违法犯罪等其他恶劣行为。

所以这里需要注意的是，在青春期孩子的网瘾问题上，要给予父母更多的耐心和家庭教育的温暖。

如何孩子沉迷于网瘾家长该怎么做呢？

1.让孩子充分认识网瘾的危害。

为什么孩子会网瘾？ 因为网瘾会在虚拟世界中迷失自我，与世隔绝，产生与现实时间的鸿沟。 长期影响孩子正常的认知、情感、心理取向，引起性格偏差，甚至会导致其他父母意想不到的后果。

2 .让孩子学*时间的自我规划。

很多人一接触电脑就无法自拔。 老师，我自己也有这样的经历。 以前沉迷于手游，脑子里整天都是游戏里的升级、任务、装备的画面。 孩子的自律意识不好。 一接触电子游戏，他们往往忘记时间，不想动，废寝忘食。 所以，我让自己严格决定上网的时间。 到了在线时间，我下意识地关掉了网络。 青少年和儿童也是如此。 父母应该帮助孩子们，教育他们自己计划自己的日程。

3 .要改变孩子，父母必须先改变自己。

为什么会这样呢？ 孩子沉迷网络往往是因为父母的家庭教育方式有很大的问题。 这几年，我接触的父母中有80%在物质上的慷慨表现出对孩子的爱，给孩子足够的温饱，给什么，忽视了对孩子的精神和感情关怀。

4 .家长的引导对孩子戒除网瘾很重要。

青春期儿童自我控制能力差，对网络认知能力极度不足。 所以，帮助孩子戒除网瘾，需要父母的指导。 为了让孩子们尽早戒除网瘾，孩子们必须关心和注意他们，和他们一起制定三条规则，转移他们的兴趣，陪伴他们。

最后，孟老师提醒家长，还是要多和孩子沟通，及时了解孩子的成长情况，多了解学校老师和孩子的学校情况。 毕竟，光靠父母来戒除孩子的网瘾是软弱的。 衷心希望孩子在父母、老师、社会的帮助下，早日戒网瘾，健康快乐地成长。 如果你的孩子网瘾很大，请咨询青少年心理教育专家孟老师。

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戒除初中生孩子网瘾最有效的4个方法（扩展1）

——初中生孩子记忆力差，食补加方法才是提升记忆最有效的方法

上初中后，孩子的作业越来越多，记忆力是孩子成绩优秀的关键。 很多孩子渴望学*，但记忆力跟不上，让父母很痛苦。 下一位老师提供了四种提高记忆力的方法，希望对家长有帮助。

一、让孩子养成录音的*惯。

俗话说：“好头胜于坏笔。 ”。 用很短的话，其实我回答了关于提高记忆力的方法。

如果孩子学的知识点容易忘记，父母可以让孩子把重点知识做笔记，或者边读边做笔记。 如果他们忘了，试着把它翻过来。 这样，就可以帮助他们有效而直接地记住事物。

第二，重点知识反复记忆。

随着孩子的年龄增长，他们掌握了越来越多的知识，记忆的时间也越来越长。 例如英语单词，想记住的单词越多，意思就越混乱。 为了清楚地记住一条信息，需要花更长的时间反复强化它。

第三，分类记忆法。

根据记忆对象的性质、特征、内容进行联想、整合、分类，系统化、组织化便于记忆。 例如，背诵外语单词，职业、老师、学生、工人、农民、科学家、艺术家、学校、小学、中学、大学亲属：祖父、祖母、父亲、母亲、兄弟、姐妹； 方向：东西南北； 季节是三三六，春夏秋冬，类推的话，很容易记住。

第四，饮食治疗

又称食疗，是在中医理论指导下，利用食物的特性调节身体机能。 合理的饮食可以提高记忆力。 提高记忆力的方法有以下几种。

1 .鱼

2 .干果。 干果有提高记忆力的作用。 例如核桃、榛子、杏仁、开心果、腰果、花生等都有很强的健脑作用。

3 .蔬菜。 例如深色蔬菜、紫甘蓝、西兰花、菠菜等深色、紫色、橙色。

4 .水果。 水果也是提高记忆力的好东西。 例如橙子、菠萝、柠檬、柑橘、葡萄柚等都含有大量的维生素c和微量元素锰，可以提高孩子的记忆力。

谢谢您的观看。 如果更多父母在教育孩子方面需要帮助，可以点击下面的咨询，免费获得老师的一对一教育计划。

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——初中生孩子沉迷网瘾怎么办？只需4个方法立即解决

随着网络的兴起，中学生沉迷网络的现象越来越严重，沉迷网络的人数急剧增加。 据智能教育青少年心理教育专家统计，我国网瘾青少年达3000多万人，已成为社会问题。 中学生网瘾不仅影响身体的成长，还会影响学*成绩下降、家庭关系恶化等。 其次，从智德基础教育孟老师几个方面阐述沉迷网络的危害及解决方法。

随着电子设备的普及和多媒体技术的发展互联网被越来越多的人所接受。 互联网是一个信息极其丰富的百科全书世界，信息量大，信息交换速度快，自由度高，实现了全球信息共享。 中学生可以在网上自由获取自己的需求，在网上巡游世界，了解世界。

那么，中学生为什么会沉迷于网络呢？ 这是因为中学生身体和心理都不成熟，意志力低下，对各种诱惑没有免疫力，人生阅历浅，缺乏美丑善恶的判断。 所以中学生上网，很容易沉迷。 很多同学都流连网吧，上网，沉迷游戏，闲逛聊天，爱上QQ。 因此，一些学生荒废学业，浪费生命，引发了许多社会问题。 很多父母心疼，很多老师困惑，很多媒体、专家、各种社会人士都非常担心这一点。 因此，学生家长要和老师谈论网络，禁止学生上网。

很多父母为了不让孩子沉迷网络，教育孩子冷漠、放任、绝对禁止，不允许孩子接触网络。 这是极其错误的，只会让孩子更叛逆。

接下来孟老师就为大家介绍几个防止孩子沉迷网络的方法供大家参考。

1 .引导孩子正确使用网络。

中学生处于青春期，对社会各种事物认知能力不足，对网络各种信息判断能力不够。 父母需要引导孩子正确使用互联网。

2 .合理选择网络信息

对互联网有了正确的认识后，孩子学会了如何处理信息。 通过互联网，学生可以学*如何检索、检查、判断、选择、处理信息，有效地利用信息。

3 .关注青少年儿童身心健康

青春期是身体逐渐成熟的时期，也是心智急剧变化的时期。 在这一时期，儿童独立和批判性思维得到了显著发展，自我意识和性别意识开始萌发和发展。 同时，他们的感情波动很大，容易变得极端。 家长要重视孩子身心健康的培养。

4 .对网络游戏有正确的认识，密切关注网络交友。

电脑是学*和工作的工具，也是娱乐的工具。 目前，学生对计算机的兴趣往往来自对网络游戏的热情，而不是计算机知识本身。 玩耍是孩子的天性，无可厚非，但过度沉迷只会危害孩子的身心发展。 所以必须扮演正确的角色。 调动正确的学*动机是非常重要的。 现在网上交友已经成为一种时尚。 青春期的孩子对异性非常好奇。 大多数网瘾者沉迷于网络交友，过度沉迷，会导致学*下降等不良后果。

培养学生的网络道德，引导正确的网络活动是减少网络成瘾的必要手段。 减少网络负面影响造成的损害是保障青年学生健康成长的需要也是培养教育适应型人才的需要

戒除初中生孩子网瘾最有效的4个方法（扩展3）

——温和的沟通可有效帮助初中生孩子戒除网瘾

目前，在中国市场销售的网络游戏大多以暴力和打架为主，在一定程度上影响孩子的健康和生命。

10月6日，一名13岁中学生从家里偷了300元，连续4天在网吧玩游戏。 网游的强烈刺激和惊险刺激，让他血压升高，心跳过快，累死在网吧里。

2018年5月中旬，浏阳一名12岁小学生在网吧度过3天3夜。 他饿了，喝了口水，躺在电脑桌上睡觉，玩了一夜游戏。 当他的家人发现他时，他的身体已经崩溃，几乎死了。

“网络游戏”确实不被允许，造成了不可挽回的悲剧。 在这种悲剧发生之前，父母可以通过以下方式拯救沉迷于网络的孩子。

1 .改变孩子的网络环境。

网络场所可以直接影响青少年对网络的健康使用。 在家上网的父母可以适当监督。 另一方面，网吧缺乏监管，容易中毒； 另一方面，网吧受其他网民的影响，容易结交志趣相投的损友，容易引发青少年集体*等犯罪行为。

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——初中生孩子混迹网吧数日，13岁的孩子像流落街头的乞丐

随着网络的普及和网瘾的增加，一些青少年放弃了学业。 众所周知，青少年网瘾的趋势越来越明显。

13岁的中学生小杨不想回家。 几乎每次回来父母都吵架，所以网吧成了他的逃避对象。 随着杨先生对游戏越来越着迷，他开始偷家里的钱。 有一次，杨先生从家里取了3000元钱不见了。 10多天后，当父亲在离家很远的网吧找到他时，杨先生泥泞、枯萎，身上有难闻的气味，不是13岁男孩的样子。 其实，有半个月的时间，杨先生一直在网吧吃喝。

其实家庭环境是孩子沉迷网络的主要原因。

对于沉迷于网络的年轻人来说，有两种家庭问题。 一是家庭关系紧张、角色混乱、父母吵架、孩子缺乏成长空间。 另一个恰恰相反。 虽然各方面条件都很好，但也有家庭只关心孩子的成绩，缺乏与孩子的沟通和关心。

如何拯救沉迷于网络的孩子？

拯救网瘾儿童刻不容缓。 “治疗网瘾的关键是转移孩子的兴趣并培养他们。 ”如今，许多戒除网瘾的学校关闭了，寄宿制、准军事化的教学和管理，学生与外界完全隔绝。 从源头上堵塞了青少年网瘾的机会。 正是有了这样的条件，孩子的兴趣才能得到更好的转移和培养。 同时，孩子的文化课也不会落下。 心理辅导老师会定期进行心理辅导，帮助孩子感恩亲情，学*友谊互助，培养孩子积极向上，不沉迷于网络。

但许多不良网瘾学校冒充正品，资质参差不齐，教学方式粗暴，收费标准混乱。 面对全国上百所网瘾学校，如何为网瘾儿童选择正规的网瘾学校？

家长可以点击下方进行咨询，导师会根据孩子的情况提供免费的择校建议。

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——初中生孩子上课走神是怎么回事，如何改善？

孩子之所以沉迷于课堂而坐不住，一定是很多父母在绞尽脑汁。 特别是上中学的孩子。 在这种情况下，父母该怎么办？

0-@QQ.com(1)对某些学科不感兴趣的孩子，比如不喜欢英语，在英语课上可能会变得有精神。

)2)如果不知道老师在说什么，就会烦躁，昏厥过去。

)3)第一天没睡好，或者太晚了睡眠不足。 第二天，我很失望，没有集中精力上课。

)4)教室外面有动静，孩子的注意力被打乱，上课时会专心致志。

1-@培养对QQ.com的兴趣。

兴趣是学*中最好的老师。 要解决孩子课堂教学模糊的问题，首先要想办法培养孩子的学*兴趣。 将所学即时运用到实际生活中，让孩子觉得知识重要有用有趣，通过知识的应用激发孩子的学*兴趣。

培养孩子的自制力。

在日常生活中，父母要有意识地培养孩子的自我控制能力，使孩子的注意力服从活动的目的和任务。 可以从让孩子在一段时间内集中精力做一件事开始，比如作业、绘画、手工等。

注意劳逸结合。

学*是脑力劳动，大脑消耗大量氧气。 因此，父母应该合理安排孩子的休息时间，减少看电视和玩电脑游戏的时间，保证充足的睡眠，养成劳逸结合的好*惯。 这样孩子才能集中精力上课。

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——初中生孩子越长大越叛逆，父母这样处理才有效果

浙江临安有个中学生，看了动画片被爸爸骂了一顿，留了一封信就出门了。

孩子在信中说：“我忍耐了很久，但是想到你，我决定继续。 不管你怎么努力，结果都不会让你满意。 ”

家人慌忙报警，幸好最后被找到了。

*年来，类似的新闻不少。 许多孩子上了中学，就有反抗的迹象。 他们喜欢手机和电脑，不想和父母交流。 被骂后，要么离开家，要么做伤害自己的事。

父母很困惑：

一、为什么孩子越长大越叛逆？ 到底哪里出了问题？ 我该怎么办？

俗话说，哪里有压迫，哪里就有抵抗。 孩子反抗的本质是为了摆脱父母的控制和束缚。

心理上，我想长大，想独立，想有自己的私人空间，想抵制父母的安排和控制，渴望父母的尊重。

从某种意义上说，叛逆是一个好的开始，意味着孩子长大了。

有些孩子为了表达自己，会冲着父母去做。 这时，父母越想控制，孩子反抗的可能性就越大。

孩子并不是一夜之间“反抗”的。 反抗的原因在于父母的教育。

第二，面对叛逆的孩子，硬来是最坏的方法。

新加坡有一部很有教育意义的电影《小孩不笨2》，每次看都会流泪。

给我印象最深的是电影里的一个叫蔡程的孩子。 听了他的名字，可以推测出他的家人对他寄予很大的期望。

蔡程来自单亲家庭，由父亲抚养。

青春期的时候，他是吵架之王，在大人眼里是“烂苹果”。 他父亲教育他的方法也很简单。

孩子玩武术玩得入迷

孩子考试成绩不好，在玩耍；

孩子在外面吵架、吵架；

这孩子被引诱殴打。

在父亲眼里，任何似乎成功的问题都可以通过插手来纠正。

其实，我儿子更抗拒他父亲。 他被退学无处可去，和社会上一些不良少年交了朋友，学*吸烟和偷窃。

在电影结束时说：“你父亲那么爱你。 你父亲不那么爱你”的台词。

叛逆的孩子，而不是父母不教和爱。

所以，现实生活中有这么多父子，像楚河汉界一样，两军对峙，父子关系紧张。

演员邓超在接受采访时回忆起反抗期，坦言“我犯错误时，父母并没有打我，也没有骂我，而是对等的说话方式。”

面对叛逆的孩子，你们的关系只会越来越差。

第三，面对反抗，要改变的不是孩子，而是父母。

孩子的叛逆和不听话都向父母传达了你现在的教育和交流方式对我无益的信号。

他们在提醒父母调整自己的作用和教育方法，也可以说是在寻求帮助。

父母如果想改变教育方法，比如改变对孩子的说话方式，倾听孩子的想法，给孩子选择的机会等。 随着时间的推移，孩子会有很大的变化。

这是一个漫长的过程，但总是会取得好的结果。

所有父母对孩子的担心可以理解，但叛逆的孩子希望的不是过度的干预和上级的引导，而是尊重、沟通、引导。

如果能做到这三点，再麻烦的叛逆期，孩子也能挺过去！

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——如何帮助初中孩子戒除网瘾？家长遵照这4个步骤，孩子更愿意接受！

会玩手机，但孩子不会玩游戏/ipad吗？ 00后、10后，他们是互联网时代的原住民。 他们出生在数字时代，所以孩子注定一辈子都离不开电子产品。 既然不可避免，不如直接面对。 为什么孩子会对手机上瘾？ 应该怎么引导？

初中孩子为什么依赖手机？

的孩子依赖手机的理由各不相同：

社会依赖性

手机通讯录上有200个朋友，微信朋友圈有300个朋友，各种QQ群里有4000多个朋友。 这种强烈的个人关系会使孩子难以分离。

游戏依赖

手机有很多网络游戏，在漫长的战斗中积累的成果和经验会让孩子们爆发成就感，感到满足。

娱乐依赖

里面手机朋友和游戏很少，光拍电影和音乐的照片，让孩子很不安，不想经常摸手机做作业。

当初中孩子孩子沉迷手机无法自拔的时候，家长该如何正确引导？

1.父母首先要“闭门反省”

有时候手机本身就是“替罪羊”，反映了亲子关系中的一些“敌人”。 通过手机可以看到孩子在关系中是如何在虚拟世界中得到满足的。

所以，在考虑父母该怎么办的时候，首要的一点是关上门，反省自己和孩子之间的这种亲子关系中，有没有应该面对的压力和情况。

2 .父母抓住孩子“酷”的需求

建议父母适当了解手机的新东西和年轻人的语境。 例如游戏、直播、二次元等。

因为在青春期，有做与父母和老师不同的事的典型心情。 不被原谅足够酷了吧？

所以，当一个父母对游戏持中立温和的态度，并不认为是敌人时，有些孩子会自动有这种感觉。

3 .让孩子学*自我管理

要通过使用手机，赋予孩子制定规则的权利，并给自己保留监督执行的功能。 如果有孩子在玩手机，父母会担心孩子会沉迷其中。 我觉得与其把我的烦恼藏在心里，不如坐下来和我的孩子好好说话。

和孩子说话的态度，我不反对你玩手机，但我希望你能自己制定规则，更好地管理自己。 也就是说，让孩子教你使用手机。

例如，有些孩子说每天做完作业可以玩30分钟，有些孩子每天睡觉前可以玩20分钟。 但是，这个规则需要孩子自己制定。 否则，他就会成为父母的高压政策。

自我管理的感觉是让孩子有自我效能感和自律感。 这个自由度不同。

4 .帮助孩子们理解互联网背后的东西

父母和孩子可以探讨这种流行的手机现象背后的东西。 这意味着网络上有很多学者和文章在讨论游戏动画为什么会让人上瘾，或者设计师设计时哪些元素更有吸引力。

父母和孩子可以完全讨论这些内容。 相当于解剖这个游戏和动画的过程，也有助于孩子识别游戏背后的东西。

他长大后可能真的会成为游戏设计师和漫画家。 父母可以在指导下和孩子一起看这些。 用非常合理的方法帮助孩子对互联网建立更健康的态度。

初中时孩子沉迷手机的现象很奇怪。 我有时看小说，有时玩游戏，网恋在游戏中交朋友，有很多。 孩子沉迷于手机而耽误学*是非常不好的。 过度沉迷于手机是青春期孩子的障碍。

如果不知道如何解决孩子手机中毒的问题，通过以下在线咨询，老师会根据孩子的情况提供教育指导方案。

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——初中生孩子有拖延症怎么办？请参考清华学霸的4个办法

很多迷茫的家长往往在智选后台咨询孟元久老师：

“我的孩子在七年级，休息四天。 他不想主动做作业。 他每天都玩游戏、看电视、打手机。 一开始我以为可以让他放松，但现在我发现他越来越懒惰，放松后也没有努力学*的迹象。 如何引导他在每月假期学*新知识？ ”

“孩子不自己做自己的作业。 他们总是玩而拖延，不行动。 不管我们说什么，他只会口头处理，不执行计划。 我在烦恼。 对不起，我应该怎么帮助我的孩子？”

“我的孩子今年上初中，学*拖后腿，没有时间概念。 玩的时候很开心，让你做作业的时候很烦躁。 他不管你是不是死于典型的担心。 对他说各种好话和坏话都没用。我想问问老师有什么好办法。”

很多父母在咨询孩子的问题时，往往抱怨孩子工作懒散，没有计划性，没有时间观念。 父母希望孩子能像清华大学的学生和霸主们一样，好好学*，自主管理时间。

实际上，孩子不能学*很少是智力的问题，往往不能很好地管理自己的时间。

如何给孩子树立时间观念，学*管理时间？ 孟元久老师为孩子总结了一套非常实用的时间管理方法：

首先，教孩子知道时间

滴滴，滴滴，时间是怎么过去的？ 为了让孩子掌握时间感，父母要让孩子学会研究时针、分针、秒针三根细针转动引起的变化，观察时间的变化和损失。

第二，时间的四个象限，教孩子分清主次

在培养孩子的时间感过程中，教孩子分清事情的轻重缓急是特别重要的。 我们可以通过教和使用“时间四象限”的方法来提高时间管理能力。

“时间四象限法”是由美国管理学家科比老师提出的。 它将自己手中的事件按照两个维度分为四个象限。 重要和紧急，重要但不紧急，不重要但紧急，不重要但不紧急。

第三，时间到了！ 在有限的时间内训练孩子的集中力。

在日常生活中，很多事情其实可以给孩子设定时间限制。 刷牙、穿衣、吃饭、作业、收拾书包等。 提前约定和孩子做每一件事所需的时间，通过计时督促孩子以最快的保质保量完成。

第四，制定计划。 我的时间是我的主人。

清华有一对美丽的姐妹，获得了“特别本科生奖学金”。 他们的学*日程在网上公布后，被网友疯狂转载，在网上引起了热议。 他们被网友称为“清华学霸”。

清华学霸姐妹从小就为自己制定了详细的学*时间表，每天的时间表每小时都很准确。 考虑到学*和活动的各个方面，实行的很好。

教孩子制定合理的计划，有助于提高时间管理能力。 其中，制定月、周、日计划是最基本的方法，需要家长教育孩子制定和监督有效的实施，逐步培养孩子的自我管理能力。

管理这四个时间的好方法需要父母和孩子一起完成。 教育孩子建立时间观念，学*如何管理时间，改变孩子的工作拖拉*惯，让孩子在工作中培养计划性。 养成时间管理*惯的过程可能很困难、麻烦，但好的*惯一旦形成，不仅可以终生受益，减轻父母监督孩子学*的负担，而且可以调动孩子学*的积极性，让孩子有信心面对学*和未来工作中的各种挑战

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——4个方法帮助孩子戒除网络游戏成瘾

父母发现孩子沉迷于网络游戏该怎么办？

(1)正面引导。 父母发现孩子沉迷于网络游戏，立即向孩子指出，网络游戏确实有自己的优点。 例如，提高大脑和手的能力，提高孩子的反应速度。 指出了沉迷网游的严重危害。 教育孩子玩网络游戏要适度、有节制，不要玩得太多，不要影响学*和休息。 这样不仅影响了学*，而且网吧里有很多社会闲散者，而且孩子识别能力低，意志薄弱，经常接触。 他们容易受坏人的影响，容易误入歧途，容易被坏人敲诈。 被坏人威胁、抢劫、威胁时，应当立即告诉父母，以免造成严重后果。

)2)严格监管。 父母可以允许孩子随意玩网络游戏，但必须严格管理和监督。 决不能置之不理。 父母必须决定孩子每周玩多少次、玩多少次。 也要注意你孩子的陪伴。 把家里所有的钱和东西都放好，以免孩子养成偷窃的*惯。 如果发现家里丢了钱或东西，就要马上调查，发现问题，尽快处理。 此外，要合理安排孩子放学后的时间，避免再活跃于社会。

)3)利润分流。 为了转移孩子对网络游戏的迷恋，父母必须引导孩子，培养孩子的各种兴趣。 打球、集邮、书法、绘画、读书、养花等。 让孩子对其他活动产生兴趣，孩子自然就能摆脱沉迷网游的误区。

)4)积极治疗。 对沉迷于网络游戏的儿童，应立即放弃网络游戏，积极治疗，包括心理治疗、药物治疗，加强体育锻炼和娱乐活动。

延伸阅读：

的孩子沉迷于网络游戏怎么办？

网络游戏模糊了青少年的道德知识。

网络游戏成了一些孩子的“精神食粮”。

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——初中生考试怯场的克服方法

中学是我国九年义务教育的最后阶段。 初中毕业后转为分流学*，但进入任何学校都必须参加入学考试。 所以，初中毕业的升学考试，对孩子来说是极其重要的考试。 可以毫不夸张地说，这次考试很大程度上决定了他们的人生道路，会给他们带来非常沉重的心理压力。 另外，部分中学生没有考试经验，可能会因为不必要的理由而失分。 这些问题都需要家长的指导。

怎样才能避免对孩子的考试感到气馁？

1 .父母做好减压工作。 另一方面，父母*时不要给孩子太多精神压力。 不要随便定高指标。 如果达不到，我会想办法的。 考试临*的时候，特别是不要每天谈论考试。 因为说得越多，刺激孩子考试紧张的信号就越多。 另一方面，在检查前和检查过程中，不能对孩子进行过多的物质准备和具体服务。 例如，买很多辅食，像保护熊猫一样到处提供周到的服务。 这些做法会给孩子带来压力。 适当改善饮食没有问题，但不要过度。

2 .引导孩子正确对待考试，减少孩子的自我压力。 孩子的水*是客观存在的，只要认真复*、认真应试，就能检验自己的实际水*。

3 .指导孩子提前明确自己答题的步骤和要求，循序渐进。 这个基本的程序和要求，孩子在*时的小考试和阶段性考试中坚持，一旦养成了*惯，更大的考试自然会按程序进行。

4 .指导孩子准备好考试前准备的用具，放在比较安全的地方。 有些孩子是因为工具准备不充分而被临时发现的，紧张感在增加。

此外，在考试之前，让孩子参加文体活动并放松，有助于防止怯场。 在试验前和试验中还可以吃板蓝根、清热颗粒、菊花茶等中药，有助于保持头脑清醒。

如果你的孩子对考试太胆小，我建议你去看心理医生。

如何在

延伸阅读：

上防止考试怯场？ 两个解决方案。

如何克服考场怯场

怯场调整： 1暗示2停止3想象