父母累孩子烦 您的孩子缺张健康暑期计划表

我并不期待暑假，但是暑假的生活不久就会变得无聊。

四年级的学生昨天在电话里向妈妈抱怨了。 “呆在家里很孤独，一点也没意思。 ”

这种现象被校外教育者称为“夏天的不舒服”。 他们认为孩子要过暑假，父母和老师有更多的时间和空间去引导，引导的任务更重。

家长要重视暑假生活的“正常引导”，让孩子过上快乐有收获的生活。

烦躁，对暑假的误解

山田，某中学初二学生在暑假的第一周努力完成了舒明浩的三分之二。 为什么他要“一脚踢”？

他父母本打算以完成暑假作业为前提，安排他去国外旅行半个月。 他开车累了，渐渐厌倦了。

但是，小张沉浸在电脑游戏的兴奋中。 他已经两个星期没有做暑假作业了。 他打算在暑假的最后一周突然袭击。

但是，戏太单一了，男人有点不舒服。

“这些学生对暑假有很大的误解。 安排不当和无聊的机械行为，让暑假很难感受到放松的喜悦。 ”。 智本教育孟老师这样分析。

是夏天，但不是夏天。

我想去散步，但我怕汗； 宅在家里看电视享受，没什么意思；

我叫同学去玩，但我害怕父母不高兴。 一位中学生用这样的话表示她为自己的暑假生活所困扰。

了解了班上一半学生的暑假状态后，一位小学班主任说：

“现在，有些学生暑假不在暑假。 学生缺乏健康快乐的暑假“计划表”。 ”

再加上父母对暑假的生活日程有了急功*利，让暑假的味道不一样。

今秋升入初三、初三的学生中，很多父母认为这个暑假是“冲刺”的，一个学生约有三分之二的时间在“补*班”度过。

同样，一些父母盲目地把暑假作为鼓励孩子的“强势旅游文件”，也使得暑假学*和娱乐的时间分配不均。

长期和短期的安排丰富了夏天的生活。

由于暑假时间长，如何提高学生对暑假的认识，帮助孩子度过一个健康快乐的暑假，是关系孩子成长的大事。

贤明、首选的教育老师孟老师指出，引导学生放暑假，父母要“量力而行”。

“长”是指家长对孩子的暑假生活要有长远的规划，可以和孩子一起制定，可以分为几个阶段，有重点地规划；

短时间安排是指对孩子的日常生活有一个“时间表”，督促孩子认真执行。

同时，倾听孩子的想法，在暑假里好好学*，好好生活，健康，拥有良好的暑假状态，让他们快乐成长。

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父母累孩子烦 您的孩子缺张健康暑期计划表（扩展1）

——让孩子自主制订一份“学*计划表”

很多孩子在设定学*目标后，不知道如何实现。 因此，支持或指导制定实现目标的具体计划和行动方案非常重要。 目标确定后，父母应该如何让孩子朝着确定的目标努力？

进入世界著名的英国高等学校剑桥大学的女孩孟，被父亲称为“目标导向行动”，帮助孩子制定具体的学*计划。 这里的“指导”主要是帮助孩子制定实现目标的具体学*计划。 需要注意的是，计划一定是孩子自己制定的，父母只是提出了合理的建议，并不是越权。 在父亲的帮助下，孟经过了一些修改，终于为自己制定了一个相当详细可行的行动计划。

这种自己设计的“行动计划”，是孩子自己的选择和能动。 这对孩子的发展极为有利，这与父母替孩子制定“行动计划”是两回事。 别人制定的“行动计划”，即使有针对性，真正能实行的也很少了。 因为孩子不一定能接受。 其实制定计划也是培养孩子素质和能力的重要一环。 在制定自己计划的过程中，孩子要真正认识自己的能力水*，充分考虑自己在实现目标过程中遇到的各种问题，锻炼自己的统筹规划和宏观微观调控能力。 学会为自己制定行动计划，孩子在学*中就能一直保持清醒的头脑。 事实也向我们证明了这一点。

孟高中毕业后，被北京大学录取了。 即使进入北大，她也注重制定追求目标的计划。 她考察了学校每天的课余时间表和课间休息时间，并根据自己想达到的目标制定了时间表。 这个方法可能已经成为她的宝石了。 因为有了计划，她脑子里的大目标就会被分割成小目标，目标在她脑子里越来越清晰，她自己的计划也会像智者一样引导她一步步前进。

支持儿童设定目标和制定计划必须切合实际。 不知道孩子的具体情况，就要求追求完美或不可能的目标是不可取的。 孩子通过一定的努力就能达到的目标，孩子自己愿意遵循的计划，才是科学、合理、可行的，才能真正调动孩子自主学*的积极性。

如何制定

延伸阅读：

的周末学*计划？

让孩子养成及时调整学*计划的好*惯。

父母应该如何帮助孩子养成制定合理学*计划的好*惯？

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——小学生暑假生活学*计划表范文 拿走不谢！

关于小学生暑假生活学*计划表(一)

的最初研究计划如下。

努力从7月1日到7月20日完成英语、数学、外语的暑假作业。 我打算每天完成六个左右的暑假作业。

2 .预*六年级语文古诗词、文言文、日积月累等。 选择了重点背诵。

3 .预*六年级数学相关内容。

4 .预*六年级英语课，背诵相关单词，听录音。

5 .每天看课外的书、报纸、漫画，但不要看得太久。

6 .写暑假日记，写10篇作文，练*钢笔字。

二、人生规划如下。

1 .培养自己的生活能力，比如做饭洗衣服。 帮父母做力所能及的家务，扫地，拍后背，购物。

2 .注意人身安全等，不得私自下水游泳，不得私自外出，不得做危险违法的事情。

3 .每天锻炼身体，坚持跑步，每周日爬山一次。 每周六去游泳池游泳。

每天早起，不要睡过头。 父母不在家的话，不能向陌生人开门。 不能和陌生人说话。 请礼貌地见面。

关于小学生暑假生活学*计划表(二)

的暑假快到了。 这个暑假处于从高二到高三的过渡阶段。 暑假期间，我将告别学校有规律、快节奏的生活一会儿。

暂时离开我亲爱的老师和同学们。 马上就要上初中三年级了。 面临的挑战会更多。 是钢琴、钢笔画、英语课和作文。

所以，在这个假期里，我想积极进取。 特别想制定下述本发明号123，丰富我的暑假生活。

一.活动时间

——年6月25日8月28日

第二个。 活动的目的

1 .按时休息，保持早睡早起的好*惯。

2 .通过锻炼使自己更健康。

3 .发挥所长，上新台阶。

4 .帮助父母做好家务，减轻父母的负担。

5 .积极投入学*，提高综合能力，为下学期打好基础。

6 .参加实践活动，让自己在活动中快乐成长。

三。 活动计划

1 .锻炼身体，健康成长

每天早上6点半起床，跑步，跳绳，打篮球，踢足球。 下午花一个小时在室外，或者和朋友一起玩游戏。

周末父母和他们一起去乡下玩或者爬山。 为了让身体更健康。 申请游泳班学*游泳。

2 .好好学*，多学*知识，丰富自己文章的内涵。

早上8: ——9:30、阅读1小时，养成边读边写读书笔记，摘录写的单词和句子，做笔记的好*惯。

3 .努力学*，让自己上一楼。

上午10: 0——22: 00，下午3:303354:复*以前学过的知识，按时完成老师布置的作业。

写笔、提笔、弹钢琴一个小时。

4 .丰富内涵，提炼特长。

每天下午53360033546336030参加活动，与孩子们交流玩耍。

5 .坚持写日记，养成好*惯。

准备日记，每晚写日记8: 0——8: 40，记录当天的所见所闻和所想。

6:做家务，我长大了一点。

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，让自己成为真正的小主人。

7 .适度地玩电脑游戏、看电视。

每天玩一个小时的游戏，看一个小时的电视，放松剩下的学*。

8 .参加实践活动，在实践中锻炼自己。

暑假要去芜湖方特，在香港呆五天，一般去科学岛。

四、认真遵守假期活动计划。

友好接受家长监督，认真遵守节目计划，学*自律。

通过以上活动，我一定会度过一个有意义的暑假。 快乐的每一天，健康成长的每一天！

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——孩子心理健康表是父母情绪晴雨表的伴生体

侄女才1岁3个月，已经很聪明了。 下班回家后，给娇娇打电话。 我经常给她买食物。 然后，别人给她吃的时候，她会叫我的名字。 有一次，工作不高兴，回家也没有露出笑容。 结果，她整个晚上都很聪明，很安静。

这一经历不仅让我感叹孩子的聪明，也让我清醒了。 我的感情可以影响孩子的感情，他们都赏脸。

父母的脸可以让孩子从天堂瞬间坠入地狱。 刚才阳光明媚，后来变成了暴风雨。 有时孩子什么也没做，但父母的“黑色”表情会让孩子一整天不舒服。

在这样的家庭环境中，不知道自己是否幸福。 这并不是说孩子从未感受到父母的爱，但这种爱总是隐藏在严厉的表达之下，难以把握。 孩子甚至不知道什么时候做什么才能让父母高兴，什么让父母这么伤心呢？

他们总是在猜测，想着父母的想法。 长期来看，孩子越来越没有自信，对周围的世界产生怀疑，缺乏决断力，总是三思而后行，以免走错一步影响别人。 周围人的不愉快容易传染给他们。 有些人怀疑自己的能力，甚至认为自己总是给别人添麻烦。

为了孩子心理的健康发展，父母们，无论在外面有什么问题，都不要把感情带入家中。 每天进去之前请换个脸。

延伸阅读：

母亲的感情才是最伟大的爱吗？

父母要培养孩子乐观的性格，远离悲观。

要注意“传达”孩子的不良情绪带来的危害。

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——中学生学*计划时间表，对于自制力不行的孩子很有效

中学生学*安排笔记：

1 .这个计划应该是全面的。

不仅应该有学*时间，而且应该有时间进行社会工作和集体服务；有时间睡觉； 有时间进行娱乐活动。 计划中不能只有吃饭、睡觉、学*三件事。

2 .长期和短期规划

在比较长的时间内做什么，应该有个大致的计划。 例如，一学期一年级需要长的计划。 要有长远规划和短期规划。 否则，长远规划是不容易实现的。

3 .不脱离生活实际。

制定计划时充满热情，想法很好，但也有无法动弹的男性。 这是因为他们的目标太高，计划死板，脱离实际。

4 .不要吃得太饱，不要太死，也不要太紧

抽出机动的时间，使计划有一定的弹性，计划完成的可能性就会变高。

5 .大脑与身体的结合，艺术与科学的交替

制定计划时，不要长期从事单一的活动。 学*和体育要交替安排。 例如到了下午，3360稍微运动一下再回去学*。 运动中枢兴奋，其他区域脑细胞休息。 配置科目时，文理交替配置，学*内容相*的不要一起学*。

6 .提高学*时间利用率。

早上或晚上，或者一天学*的开始和结束，可以安排外语等以记忆为重点的科目。 心情好、注意力集中、有时间的时候，可以安排无聊的科目或者自己不太喜欢的科目；零星、不集中的时间可以安排。

做练*和你喜欢的科目。 这样可以提高时间的利用率。

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——10岁小女孩离家出走：女儿还不如一张英语词汇表重要

杨家的10岁女孩(化名)前天因背英语词汇被父母责骂，留了一张纸条说：“你不爱我。 我走了”，一个人离开了家。

昨天下午，智守边肖联系孩子的父亲和扬中城西派出所后，得知家人和*正在全力寻找。

昨天下午4点，甲加的父亲告诉边肖，她的女儿是扬中的小学三年级学生。 她早上6点左右一个人出门，走之前没有吃早饭。

原因可能是他们给了一周的时间来记忆英语词汇。

但是前天，孩子发现记不住，就把词汇撕碎了。 之后，土豆的母亲也对女儿说了几句话。

昨天早上6点45分左右，土豆的爸爸和奶奶陆续起床为土豆准备早餐，但发现孩子不见了。

后来，这家人到处寻找，在桌子上发现了一张美洲狮留下的笔记。 便条上写着：“你不再爱我了，我要离开了。”

发现女儿一个人离家出走后，家人马上动员全体亲友前往扬中寻找。

同时，他们也报警了。 目前，我的家人和我所有的朋友和亲戚都在焦急地寻找土豆。

发稿前，边肖联系了扬中市*局城西派出所民警杨俊杰。

杨*告诉记者，接到家人报警后，他们立即投入专业警力帮助搜寻，同时向扬中220指挥中心报告。

请给道巡民警找到彼此相似的女孩。 以前，*也调查了相关的监控摄像头，初步发现了一些动静和逃跑的方向，正在沿线寻找。

此外，杨*还表示，已通知当地民间论坛“扬中热线”等。 发布了这个女人出去的信息，希望网友能帮我找；

另外，杨*等人正在通过微信朋友圈转发信息，希望尽快找到。 我想等耿佳看到相关信息后尽快回家。

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——学生假期如何锻炼？暑期运动到了该计划的时候啦

暑假又来啦!暑期如何锻炼身体？对于*时上学很少有时间进行自己喜欢的运动的学生而言，假期是再合适不过的机会了。

但也有不少孩子在完成老师布置的暑假作业后和电脑、电视相伴，至于体育锻炼呢?不在考虑之列。究其原因，一是孩子的意识不到位，二是他们没有一个科学的可执行的锻炼计划。

有的学生在放假前踌躇满志要如何如何锻炼，可一到实施时就失去了勇气和耐性，到最后就不了了之。

暑期如何锻炼身体？由于孩子的个体差异、所处的环境、个人爱好等各不相同，因此制订暑假运动计划时要因地制宜、因人而异。

了解自身的体质状况

家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。

现在各地每年都要对学生进行一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。

找几个运动拍档

青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。

如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。

孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。

如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。

选择合理的锻炼内容

暑假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，如进行一些集体球类练*或比赛;也可结伴进行长跑、远足、骑车郊游、游泳等。

当然在练*前要注意进行相应的专项准备活动，以预防伤害事故的发生。

暑期如何锻炼身体？有条件的同学也可报名参加当地的一些体育俱乐部或假期培训班(如球类、武术、舞蹈等)，这样就可以对某一专项运动进行系统有针对性的训练，从而更好地提高自己的运动能力。

确定锻炼时间

根据运动项目的不同以及自己的作息*惯、假期学*计划合理确定锻炼时间，由于暑期天气比较炎热，要尽可能地避开高温时间段。

如何锻炼身体？如早上可选择一家人晨跑或者和同学打篮球、乒乓球等;下午可选择游泳或进行各类球类活动;晚上可以考虑一家人去散步或快走健身等。

另外，确定好了锻炼时间就要严格按照时间表去执行，持之以恒。同时要注意安全，特别是与同学结伴外出时，要守时守信，让父母放心。

缺乏体育锻炼危害相关内容，请参考阅读：

《三点建议防止孩子体育锻炼缺失而厌学》

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——考研政治：名师团队教你合理安排暑期考研复*计划

说到考研，政治复*真的是学生的一大工程，很多知识点、不确定的考题，都有太多的不确定性和随意性。

面对必须跨越的火焰山，如何充分利用暑假增加一些筹码来克服这个难关？

wise and best teachers教育团队将为陷入困境的同学们提供复*建议，了解如何报考暑期政治。

希望同学们能舒服地度过这个紧张炎热的暑假学*生活。

在暑假复*中，需要明确政治的主要复*任务。

另一方面，暑假一个月以上的复*时间有限。 除了政治、英语、数学等大学基础课程的加强和练*外，政治的时间分配每天在2小时左右

而研究生政治知识点涉及5个科目，暑期复*过程在短短一个多月的时间里并不全。 所以我们需要强调这个时期复*的重点，一个一个做。

首先，

对于复*方法，智择优名师教育团队建议大家：

集中论述了马克思主义的基本原理和中国特色*思想理论体系。

擅长复*早期哲学基础的同学，可以适当增加中国*代史复*任务。

第二，暑假政治复*还是注重知识的理解和记忆，避免死记硬背。

*两年，基于研究生政治题型范围，学生死记硬背的知识点越来越少，很多学生倾向于根据知识点有自己的理解和见解。

第三，复*需要更权威的知识材料。 因为今年的考试大纲还没有出来。 试着找一下2017年的考试大纲和任汝芬系列I作为复*教材吧。

另外，还需要配合一定量的练*。 在练*的过程中，要检查候补，掌握问题的上下文。

最后定期总结，形成知识体系。 从而更好地掌握知识，为今后研究生政治复*打下坚实的基础。

针对各科复*应注意的事项，智课优师教育团队总结如下。

马克思主义基本原理

在理解记忆的同时，要加强对框架结构的理解和把握。 这样，*时需要记忆的零碎知识就会被清晰地整理出来。

这样，在解答的时候，就可以从宏观的角度思考问题的方向和考察的知识点。

最后，要把这些理论知识和热点问题结合起来，从实际问题中提取相关原理，一起分析，才能充分利用，最终在这门课上获得高分。

*思想与中国特色社会主义理论体系概论

首先要理解视点、依据、意思，有些内容需要记忆，*时要做笔记。

其次，要学会将理论知识与当今重大热点问题相结合。 这部分是因为在论述问题上可以很容易地进行考试。

中国*代史纲要

了解和掌握中国*代史上不同社会发展阶段的基本国情，了解和掌握中国*代史上重大事件的前因后果

重要人物的经过，还有主要事迹，功罪的是非、

了解和掌握中国*代史上党组织、重要会议和文献的主要内容，掌握和了解中国*代史发展的基本规律、基本理论和基本经验。

思想修养与法律基础

在整个暑假复*过程中，要加强对基础知识和概念的理解和记忆。

另外，本课的两部分要注意思想道德与道德法律的结合，运用相关理论对国家大事进行思考和分析，逐步培养自己的答题思路和步骤。

当代世界经济与政治

学*运用现代中国和世界的国际视野

可以说，暑假复*是整个考研复*过程中的重要一环。 你能充分利用这个时间吗？

能否按照自己的计划循序渐进、保质保量地完成任务，是整个考研计划的前奏。

只有打好漂亮的初赛，才能为我们有序的复*提供积极的士气。

我们相信所有决定报考的人都希望自己成功，同学们自己也知道该怎么办。

最后，祝所有奋战在研究生第一线的同学们。

2017年夏天，我可以完成我的学*任务，完全掌握自己的命运和未来。

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——智择优导师教您五步制订暑假学*计划

美好的暑假生活开始了。 如何安排自己的学*时间，提高学*效率，达到寓教于乐，是每个学生假期的必修课。

如何制定一份高效、可行、适合自己的学*计划呢？

智优教育导师在《管理学》上建议学生们学*smart原理：

即，具体地； 可测量； 可以测量。 能够(实现)； 具有关联性(Relevant； 有明确的截止日期(基于时间)。

从这五个维度出发，制定适合自己的学*目标和计划，制定假期学*计划模板，会收获更多。

首先，要弄清楚

明确就是用特定的语言明确地阐述学*的目标。 一个明确的目标是任何计划实施的必要条件。

很多学生学*不成功的重要原因之一是没有目标或者目标模糊，学*方向不明确。

例如，一些学生计划暑假记忆英语单词。 已经成熟到知道的程度了吗？ 还是可以用心写？

还是听说读写要用五种全能？ 一定要明确。 目标越明确，就越容易实施，完成的可能性就越大。

第二，测量。

意味着测量目标应该是明确的而不是模糊的。 假期学*计划应该有一组明确的数据，可以作为衡量目标是否实现的依据。

如果没有衡量设定目标的方法，就无法判断目标是否实现。

还是假期记单词的例子？ 我应该背下学期的新词汇表还是课后新概念书？ 这些问题可以用具体的数字来说明。

第三，可行性。

目标应该由执行者实现和达到。 学生在计划时不能脱离自己的学*实际，要适应自己目前的学*压力和水*。

有些学生制定计划时很热情，计划很完美，但在执行中什么也做不了。

这是因为目标太高，计划落空，脱离了自己学*的实际情况。

同时，不要把计划定得太满、太死、太紧，要有机动的时间，使计划有一定的弹性。

第四，关联性。

制定假期学*计划时，要考虑与其他目标和计划的关系，不要左思右想。

如果这个目标实现了，但与其他目标完全无关或关联度很低，那么这个目标实现了也没什么意义。

在安排处置时，要综合考虑。 也就是说，扬长避短，专攻起跳，兼顾优势保持领先。

第五，时间限制。

时间限制意味着目标计划有时间限制。 例如，8月15日是明确的时限。

没有时间限制就无法评价目标，也无法评价效果。 考虑计划的有效性时，建议将长期计划和短期计划相结合。

暑假的计划、每天的工作和任务，甚至各个时期的具体内容都可以清晰地描绘出来。

这样，更大的任务就被分配成每周、每天完成，长期计划中的任务就可以逐步解决了。

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——父母压制问题青少年的5张“A”

最好的扑克玩家通常在袖子后面藏一个“a”字，在快要赢的时候击败对手。 同样，问题少年似乎有打败父母的不可思议的能力。 他们使用5个“A”:离家出走、逃学/在学校成绩不好、对人粗暴、威胁、自杀、威胁、暴力行为。 这些“a”必须受到压制。 也就是说，对极端行为的惩罚必须严厉到即使放弃那种极端行为也不愿接受惩罚。

这个理论的难点在于找到有效的惩罚措施来阻止各种极端行为，这也是为这些孩子进行心理治疗的心理咨询老师和家长总是失败的主要原因。 传统处罚措施失效时，最常用的干预措施是住院治疗、住宿照顾、药物治疗、监禁治疗等。 但是当他们最终回家的时候，他们通常会恢复同样的行为，因为家庭结构几乎没有变化。

这里向父母们详细说明智功德面临这些问题的孩子们如何运用这五个“a”。

A1:离家出走

A2:旷课和学*成绩差。

A3:自杀威胁或自杀行为

A4:暴力威胁或行为

A5:蛮横无理

延伸阅读：

与外部世界合作。

增强青少年权能

再培养和亲密

父母累孩子烦 您的孩子缺张健康暑期计划表（扩展10）

——暴躁、过敏、自闭？一张表让你看懂孩子内心

十几岁的年轻人都有自己的心理问题，表现出各种各样的症状，如易怒、内向等。 根据一个孩子的表现来探索他的内心问题是很重要的。

这些孩子大多以前努力学*，成绩很好，但渐渐地学*不认真，不注意，一整天都没有精神了。 只是，父母觉得“不能学*孩子”，抱怨说“孝顺的儿子生在棍棒下”，但是没有用。 其实这可能是孩子心理求助的信号。

心理问题的初发症状可能很轻微，但如果忽视的话，有可能发展成严重的精神疾病，进而发展成“精神分裂症”。 那么，我们的父母如何判断自己孩子的心理是否足够健康？

父母知道

延伸阅读：

孩子厌学背后的心理问题吗？

6 .简单处理孩子青春期的心理问题。

孩子成绩低可能是心理问题的反映。